LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
En toch heb ik ook prima duurlopen gelopen op de alcohol van de avond ervoor. Zeker rustig lopen gaat best lang goed :’)quote:Op maandag 20 maart 2023 12:09 schreef kalinhos het volgende:
Enorme open deur overigens maar ik merk echt wel dat het enorm scheelt als je de dag voor een lange duurloop niet of nauwelijks alcohol drinkt. Vorig jaar deed ik mn duurlopen ook zondag maar was het zaterdagmiddag altijd 3e helft van de voetbal en dan zondag liep ik op karakter zogezegd, dat voelde niet altijd heel lekker. Nu merk je echt enorm verschil. Zoals gezegd, enorme open deur maar toch t vermelden waard
Voorlopig mag ik ook genoeg rustig lopen. Eind september ga ik toch maar weer eens een HM lopen. Op Texel, dus strand en wind zijn alvast excuses genoeg om geen toptijd te lopen.
Heb de Nimbus 22 en 23 ook gehad, de 24 niet.quote:Op maandag 20 maart 2023 07:59 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Heb je zijn voorgangers ook gehad? Lijken ze daar een beetje op?
De 25 is in ieder geval een stuk lichter dan de 23 en nóg comfortabeler, het is net alsof je je pantoffels aantrekt
Ieder zijn voorkeur, hier staat komend weekend een 35 en het weekend erop nog een 32km in de planning. Daarna wel redelijk fors de taper in en de weekomvang terugbrengen naar 60-65% van waar ik nu op zit.quote:
[..]
Ik zou 2 weken van tevoren max 20-25 km lopen.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 20-03-2023 23:17:01 ]
Je kan een voorkeur hebben, maar er is wel wetenschappelijk bewijs dat je in de laatste 3-4 weken niet meer teveel moet trainen en dat een goede en lange taper tot betere resultaten leidt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34651125/quote:Op maandag 20 maart 2023 23:15 schreef kale_gehaktbal het volgende:
[..]
Ieder zijn voorkeur, hier staat komend weekend een 35 en het weekend erop nog een 32km in de planning. Daarna wel redelijk fors de taper in en de weekomvang terugbrengen naar 60-65% van waar ik nu op zit.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Op zich een interessant onderzoek, maar als ik dan kijk naar wat voor mij van toepassing is, namelijk een strikte taper voor de duur van twee weken dan lijkt dat als beste uit de bus te komenquote:
[..]
Je kan een voorkeur hebben, maar er is wel wetenschappelijk bewijs dat je in de laatste 3-4 weken niet meer teveel moet trainen en dat een goede en lange taper tot betere resultaten leidt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34651125/
Er zullen altijd individuele verschillen zijn en daarbij moet je ook je eigen gevoel volgenquote:
[..]
Op zich een interessant onderzoek, maar als ik dan kijk naar wat voor mij van toepassing is, namelijk een strikte taper voor de duur van twee weken dan lijkt dat als beste uit de bus te komen
Maar in het geval je nog niet zoveel marathonervaring hebt en je twijfelt; liever wat te weinig doen de laatste weken dan teveel. Als het goed is zit de trainingsarbeid er al op en training + rust = groei!
Mijn vader loopt a.s. zaterdag zijn laatste en langste duurloop en ik ben zijn schema voor de laatste weken aan het afmaken. Ik krijg er bijna zelf marathonkriebels van (als pacer bij een langzamere groep dan, niet om zelf hard te lopen). Helaas ben ik alleen wel met bronchitis thuisgekomen van vakantie dus heb al een tijdje niet gelopen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat is zeker waar, je kunt in de laatste paar weken eigenlijk alleen nog maar afbreken, niet meer opbouwen. Basic onderhoud is dan voldoende.quote:
Maar in het geval je nog niet zoveel marathonervaring hebt en je twijfelt; liever wat te weinig doen de laatste weken dan teveel. Als het goed is zit de trainingsarbeid er al op en training + rust = groei!
Mooi stukje van RTV Rijnmond!
Eerst een gozer die vorig jaar voor de marathon eerst nog 20 km van z'n huis naar de start liep en na de finish ook nog 20 km naar huis.
Daarna wat sfeerbeelden van de marathon van 1994.
Gaat hier al behoorlijk kriebelen voor 16 april!
Eerst een gozer die vorig jaar voor de marathon eerst nog 20 km van z'n huis naar de start liep en na de finish ook nog 20 km naar huis.
Daarna wat sfeerbeelden van de marathon van 1994.
Gaat hier al behoorlijk kriebelen voor 16 april!
Die gozer heeft volgens mij ook zo’n (vind ik) krankzinnige loop in t Lingebos gelopen afgelopen herfst, ieder uur 7km tot er niemand meer overeind staat.quote:
Mooi stukje van RTV Rijnmond!
Eerst een gozer die vorig jaar voor de marathon eerst nog 20 km van z'n huis naar de start liep en na de finish ook nog 20 km naar huis.
Daarna wat sfeerbeelden van de marathon van 1994.
Gaat hier al behoorlijk kriebelen voor 16 april!
Dat filmpje is verder wel goud. Ook een limiet van 5uur zie ik, vaak finishen de laatsten in Rotterdam ergens tegen de 6uur dus das ook ruimer geworden.
Wat ik ook altijd briljant vind aan die Rijnmond uitzending is dat se altijd enorm chauvinistisch zijn. Er hoeft maar iemand mee te lopen uit Zoetermeer of noordelijker en de 1e vraag is dan steevast of ze dit toch mooier vinden dan Amsterdam
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ja, de Marathon-uitzending van Rijnmond is elk jaar weer de beste vier uur televisie van het jaar. Het is fantastisch. Ik vind het bijna jammer dat ik dit jaar niet kijk, omdat ik er zelf loop.quote:
Wat ik ook altijd briljant vind aan die Rijnmond uitzending is dat se altijd enorm chauvinistisch zijn.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Dat is makkelijk toch, die van Amsterdam lijkt me niet zo spannend.quote:
Wat ik ook altijd briljant vind aan die Rijnmond uitzending is dat se altijd enorm chauvinistisch zijn. Er hoeft maar iemand mee te lopen uit Zoetermeer of noordelijker en de 1e vraag is dan steevast of ze dit toch mooier vinden dan Amsterdam
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Er staat ook amper publiek in de hoofdstad.quote:Op woensdag 22 maart 2023 09:25 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Dat is makkelijk toch, die van Amsterdam lijkt me niet zo spannend.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
De HM in Amsterdam blijft de allerstomste loop die ik ooit gelopen heb.quote:
[..]
Er staat ook amper publiek in de hoofdstad.
Alleen in het Vondelpark stond leuk publiek.
Mwa, jawel die staan er wel degelijk. Alleen denk inderdaad dat het in Rotterdam meer leeft en drukker is! Vond het zelf in Amsterdam ook een beetje magertjes, maar ken ook mensen die het geweldige publiek bij de A'dam marathon juist enorm prijzen.quote:
[..]
Er staat ook amper publiek in de hoofdstad.
gewoon de maandag terugkijkenquote:Op woensdag 22 maart 2023 07:15 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ja, de Marathon-uitzending van Rijnmond is elk jaar weer de beste vier uur televisie van het jaar. Het is fantastisch. Ik vind het bijna jammer dat ik dit jaar niet kijk, omdat ik er zelf loop.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Het mooiste van de Amsterdam marathon vond ik de finish in het olympisch stadion. Publiek is wel minder dan in Rotterdam. Rotterdam is zeker een aanrader vanwege het publiek.
Qua publiek zit je ook goed in mijn stadje Eindhoven 
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Mee eensquote:Op woensdag 22 maart 2023 13:26 schreef SEMTEX het volgende:
Qua publiek zit je ook goed in mijn stadje Eindhoven
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Eindhoven staat nog steeds op de planning om die te lopen. Komt alleen meestal wat anders tussendoor.
Voor de halve wel ja, tijdens de hele is het maar een dode boel.quote:
Qua publiek zit je ook goed in mijn stadje Eindhoven
Ik heb hem twee keer gelopen over het nieuwe parcours (dus High Tech Campus en mijn eigen stadsdeel Stratum erbij) en editie 2022 langs de kant gestaan en ik begrijp echt niet welk deel je bedoelt. Letterlijk overal staan mensen, misschien alleen wat minder op de Oirschotsedijk (het lange fietspad op ongeveer 37/38km van de marathon).quote:
[..]
Voor de halve wel ja, tijdens de hele is het maar een dode boel.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Afgelopen editie met een maatje meegefietst en vervolgens zelf de halve gelopen en ik vond het een wereld van verschil. Ook in het centrum was het best rustig tijdens de hele, zo stond er op het 18 septemberplein amper iemand bij de hele, terwijl het bij de halve drie rijen dik was.quote:Op donderdag 23 maart 2023 12:31 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik heb hem twee keer gelopen over het nieuwe parcours (dus High Tech Campus en mijn eigen stadsdeel Stratum erbij) en editie 2022 langs de kant gestaan en ik begrijp echt niet welk deel je bedoelt. Letterlijk overal staan mensen, misschien alleen wat minder op de Oirschotsedijk (het lange fietspad op ongeveer 37/38km van de marathon).
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 23-03-2023 21:22:26 ]
Heel vreemd, want ik liep de 40/41km altijd letterlijk met rijendikke mensen achter dranghekken op het 18 septemberplein. Misschien is dat post-corona anders en moet het weer op gang komen. Merk eigenlijk dat men sinds dit jaar pas weer echt relaxed is met grote mensenmassa's.quote:
[..]
Afgelopen editie met een maatje meegefietst en vervolgens zelf de halve gelopen en ik vond het een wereld van verschil. Ook in het centrum was het best rustig tijdens de hele, zo stond er op het 18 septemberplein amper iemand bij de hele, terwijl het bij de halve drie rijen dik was.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Marathon van Amsterdam is vreselijk. Meer dan 20 km langs de Amstel. Dan door saai industrieterrein.
Begint al de week er voor. In het Parool staan dan routes hoe je de stad uit kan komen. Op AT5 alleen klagende mensen.
Rotterdam is gewoon een feestje.
Leuk die beelden uit 94.
Begint nu wel te kriebelen bij me
Loopt er nog iemand in Zandvoort dit weekend?
Begint al de week er voor. In het Parool staan dan routes hoe je de stad uit kan komen. Op AT5 alleen klagende mensen.
Rotterdam is gewoon een feestje.
Leuk die beelden uit 94.
Begint nu wel te kriebelen bij me
Loopt er nog iemand in Zandvoort dit weekend?
Nee sorry, sta in Rotterdamquote:
Iemand nog bij de halve in Enschede op 16 april?
Ja ikquote:
Iemand nog bij de halve in Enschede op 16 april?
Ik ben gelukkig verkouden geworden is nu even onhandig qua misschien geen 25km loop vanavond; maar ik weet zeker dat ik hier na 4,5 dagen vanaf ben en dan sowieso met de marathon er geen last van heb. Dat is, buiten blessures, toch wel een van mn angsten geweest, ineens hoesten etc als je aan de start staat.
Moet zeggen dat ik wel zin begin te krijgen in Rotterdam, begin inmiddels ook al weer over de marathon te dromen dus t gaat de goede kant op.
is nu even onhandig qua misschien geen 25km loop vanavond; maar ik weet zeker dat ik hier na 4,5 dagen vanaf ben en dan sowieso met de marathon er geen last van heb. Dat is, buiten blessures, toch wel een van mn angsten geweest, ineens hoesten etc als je aan de start staat.Moet zeggen dat ik wel zin begin te krijgen in Rotterdam, begin inmiddels ook al weer over de marathon te dromen dus t gaat de goede kant op.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Succes allemaal met de laatste voorbereidingen en spanningen richting 16 April.
Vorig jaar rond deze tijd raakte ik geblesseerd
geeft me wel het idee dat ik daardoor Rotterdam ooit nog een keer moet lopen.
Vorig jaar rond deze tijd raakte ik geblesseerd
geeft me wel het idee dat ik daardoor Rotterdam ooit nog een keer moet lopen.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ik ga Zandvoort lopen dit jaar, de 12.quote:
Marathon van Amsterdam is vreselijk. Meer dan 20 km langs de Amstel. Dan door saai industrieterrein.
Begint al de week er voor. In het Parool staan dan routes hoe je de stad uit kan komen. Op AT5 alleen klagende mensen.
Rotterdam is gewoon een feestje.
Leuk die beelden uit 94.
Begint nu wel te kriebelen bij me
Loopt er nog iemand in Zandvoort dit weekend?
I am a black hole shitting into the void
