quote:Water reinigt je lichaam en zorgt voor een goede doorspoeling van je nieren.
Op zondag 9 februari 2003 21:45 schreef SUN het volgende:
Ik zou wel eens willen weten hoe en waarom het heel erg belangrijk is om water te drinken en heeft er iemand tips om het makkelijk weg te krijgen die 2 of 3 liter op een dag??
Hoe veel te drinken: ik heb het echt moeten leren, dronk erg weinig. Nu loop ik op mijn werk en thuis altijd met een klein flesje spa blauw rond, zodat ik niet zo snel een glas leeg heb en weer moet lopen en mijn werk moet onderbreken om em te vullen.
Helpt prima, ik drink nu 2,5 liter water per dag en voel me er erg goed bij.
When I rush it hits me
quote:en DAS het belangrijkste!
Op zondag 9 februari 2003 21:50 schreef Barb het volgende:
en voel me er erg goed bij.
Het is ook stuk beter voor je tanden dan cola drinken.
quote:dat is om uitdroging te voor komen maar om je lichaam te reinigen en gezond te maken is 2 - 3 liter water nodig per dag. frisdrank koffie en thee zijn slecht voor je omdat er suiker en caffeine in zit. fruit is dan wel weer gezond 2 glazen rode wijn op een dag ook maar dan ook niet meer. en dat is het.
Het gaat toch alleen om 2 liter vocht per dag
Water zuivert het lichaam het is heel goed voor de nieren, kijk maar naar je PLAS als jij veel b.v. alcohol op hebt en je plast is je pis zowel enorm geel, drink je veel water, dan is het een beetje...tja waterachtig dus weinig afvalstoffen en goed voor de NIEREN.
quote:lol.. als ik ga fitnesse drink ik 4x 0.5 liter flesje en dan merk ik dat de eerste pis portie nog gelig is en daarna zeker 4x pis dat helemaal wit is.. ut gaat r weer uit zoals t erin ging. wel leuk om te zien maar heb nu een beetje plasprobleempjes
Op zondag 9 februari 2003 22:17 schreef MR_White het volgende:
1 woord.......zuivertWater zuivert het lichaam het is heel goed voor de nieren, kijk maar naar je PLAS als jij veel b.v. alcohol op hebt en je plast is je pis zowel enorm geel, drink je veel water, dan is het een beetje...tja waterachtig dus weinig afvalstoffen en goed voor de NIEREN.
ook maar sinds kort
-voert afvalstoffen weg en voert bouwstoffen/brandstoffen aan bij de spieren/organen
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:Waar jij dus nix van weet...
Op maandag 10 februari 2003 05:59 schreef TralalalalaNova het volgende:
Veel drinken anders krijg je teveel wrijving tijdens het neuken!Martin
quote:Nee, mijn mokkels drinken genoeg
Op maandag 10 februari 2003 06:02 schreef hunky het volgende:[..]
Waar jij dus nix van weet...
Martin
quote:Als ik alcohol op heb dan is mijn pis net water
Op zondag 9 februari 2003 22:17 schreef MR_White het volgende:
1 woord.......zuivertWater zuivert het lichaam het is heel goed voor de nieren, kijk maar naar je PLAS als jij veel b.v. alcohol op hebt en je plast is je pis zowel enorm geel, drink je veel water, dan is het een beetje...tja waterachtig dus weinig afvalstoffen en goed voor de NIEREN.
quote:gebruik ipv siroop een klein scheutje (geconcentreerd) citroensap om je water wat smaak te geven.
Op zondag 9 februari 2003 22:27 schreef MacManus het volgende:
Ik drink heel veel aanmaaklimonade... goed, het is iets minder gezond, maar de litertjes gaan er zeer soepel in iedere dag
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
Maar je zou er eigenlijk dus apart nog veel water bij moeten drinken?
En why is thee zo ' slecht' dan?
quote:Klopt *bijna*
Op zondag 9 februari 2003 22:17 schreef MR_White het volgende:
1 woord.......zuivertWater zuivert het lichaam het is heel goed voor de nieren, kijk maar naar je PLAS als jij veel b.v. alcohol op hebt en je plast is je pis zowel enorm geel, drink je veel water, dan is het een beetje...tja waterachtig dus weinig afvalstoffen en goed voor de NIEREN.
.Hoeveel water je ook drinkt, bij 3 biertjes (of meer ) blijft het aantal afvalstoffen hetzelfde. Echter, het voordeel van veel water drinken is dat je lichaam meer water tot z'n beschikking heeft. Dat maakt het een stuk schoner van binnen. Vergelijk het met de afwas doen met 3x nieuw water of 1x. Uiteindelijk is alles schoner, ook de gootsteen zelf .
quote:Dat doe ik ook altijd!
Op zondag 9 februari 2003 22:33 schreef tjarie het volgende:[..]
lol.. als ik ga fitnesse drink ik 4x 0.5 liter flesje
.
Ik moet vanwege mijn zoutarm dieet veel drinken, omdat ik dus minder vocht vasthou. Heb het ook echt moeten leren, toen ik in het ziekenhuis lag. In het begin dronk ik het in kleine beetjes, kleine glazen dus, de hele dag door. Dan wen je eraan is mijn ervaring. Later toen ik weer gewoon thuis was en weer studeerde, pakte ik er grote glazen bij van een derde liter en dronk ik maar door tot mijn pak leeg was.
Het water iets gekoeld houden, helpt ook bij het lekker wegdrinken, behalve als het heel erg koud is. Verder drink ik nog veel thee, maar niet de gewone zwarte thee, omdat daar veel theïne (schrijf je volgens mij anders) in zit en dat is niet zo gezond. Ik drink veel groene thee, fruit en kruid thee van pickwick en rooibos thee. Rooibos helpt ook extra bij het zuiveren van je nieren en is dus heel gezond.
Ik sleep ook overal een flesje mee naar toe.. en ik drink nog niet genoeg.. kom misschien op een liter...
Maar misschien moet je doelen stellen.. dus bijv. tussen 11 en 12 één flesje leeg en dan weer tussen 2 en 3... ofzoiets....
Ik ben de laatste tijd mezelf echt aan het dwingen om te drinken. Ik dronk echt veels te weinig, kwam vaak aan nog geen halve liter per dag. Had gewoon nooit dorst en werd altijd misselijk van teveel drinken, pijn in me maag enzo.
Ik probeer nu iig op me werk 1,5 liter per dag te drinken. Maar ik blijf naar de wc lopen. Vaak echt om het half uur. en wordt vaak s nachts 2 of 3x wakker om naar de wc te gaan. Echt zooo zwaar irritant.
quote:Tja, dat is lastig. Zeker wanneer je begint, ik zat toen in het ziekenhuis en ging wel elk half uur en ik moet ook mijn 'vochtadministratie' bijhouden en soms wilden ze sparen. Dus had ik dagen dat ik 2,5 liter plaste. 's Nachts ging ik er wel heel vaak uit bijna elke anderhalfuur. Maar op een gegeven moment traint je blaas daar gewoon op. Ik ga nu overdag zo om de anderhalf uur naar de wc, soms wat vaker soms wat minder. s' nachts bleef ik nog wel heel vaak naar de wc gaan, en dat komt niet teb goede aan je nachtrust. Ik ga nu ongeveer 2 a 3 keer per nacht naar de wc. Dit is zo gekomen, nadat we gekampeerd hadden. Het is toch ook zo vervelend, 's nachts uit je tent te kruipen en met een wc-rol naar een verre plee te lopen
Op maandag 10 februari 2003 11:18 schreef MissX het volgende:
ja hoe lossen jullie het wc verhaal op?
Het is denk ik dus een kwestie van gewenning en training. Dus nog even doorzetten!
Oftewel je zorgt ervoor dat alle gifstoffen goed afgevoerd kunnen worden.
2 liter per dag is het minimum.
Hoe krijg je het nu voor elkaar om zoveel te drinken?
Gewoon wennen.....
Voer elke dag de hoeveelheid op totdat je op de 3 liter per dag zit.
Je zal zien dat je daarna niet meer zo goed met minder kan.
Je went heel snel aan de grote hoeveelheden.
Ik drink zelf zo'n 4 liter water per dag, drink eigenlijk alleen maar water, thee en aardbeienlimonade.
quote:Gewoon 's avonds niet meer drinken. Werkt bij mij prima.
Op maandag 10 februari 2003 11:18 schreef MissX het volgende:
ja hoe lossen jullie het wc verhaal op?
Op het werk loop ik ook de ganse dag aan zo'n flesje te lurken. Minstens elk uur naar de wc, dat wel, maar dat is toch in de baas z'n tijd
Eén uur voor mijn werk erop zit, stop ik met drinken. Dan vlak voor ik naar huis ga nog even afwateren, dan haal ik het nét tot thuis En dan 's avonds geen vocht meer, hooguit een kopje koffie of twee. Slaap ik mooi de hele nacht door hoor
quote:Maar ik had een keer ergens gelezen dat het juist harstikke slecht is om het op te houden... of bedoel je dat niet met trainen?
Op maandag 10 februari 2003 11:41 schreef Mariposa het volgende:
Het is denk ik dus een kwestie van gewenning en training. Dus nog even doorzetten!
quote:Nee dat bedoelde ik ook niet echt, ophouden doe ik niet. Maar door veel te drinken lijkt mijn blaas zich vergroot te hebben. Ik weet niet hoe ik het uit moet leggen. Misschien is het ook wetenschappelijk gezien onzin
Op maandag 10 februari 2003 12:10 schreef Qarinx het volgende:
Maar ik had een keer ergens gelezen dat het juist harstikke slecht is om het op te houden... of bedoel je dat niet met trainen?
Maar bij mij lijkt het zo te zijn. Het is dus een kwestie van meer gaan drinken en vaak naar de wc te gaan, wanneer je moet, en op een gegeven moment hoef je minder vaak. Tis ook weer lekker warrig vandaag
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:He shit ik moet ook alweer dat is zeker de 4e keer vandaag
Op maandag 10 februari 2003 12:51 schreef Scighera het volgende:
ophouden is inderdaad niet goed. (Ik ga ook zo vaak mogelijk)
quote:
Op zondag 9 februari 2003 22:17 schreef MR_White het volgende:
1 woord.......zuivertWater zuivert het lichaam het is heel goed voor de nieren, kijk maar naar je PLAS als jij veel b.v. alcohol op hebt en je plast is je pis zowel enorm geel, drink je veel water, dan is het een beetje...tja waterachtig dus weinig afvalstoffen en goed voor de NIEREN.
hoe meer bier ik drink hoe doorzichtiger ik ga pissen hoor (en hoe vaker )
quote:logisch, weet je hoeveel vocht er in bier zit, en dat in combinatie met alcohol..
Op maandag 10 februari 2003 15:46 schreef Dr_SnUgGles het volgende:[..]
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Het is gewoon een hoax, nep, niet waar en een fabeltje, ingegeven door allerlei mensen die winst maken op EVIAN (keer dat eens om ), Bar le Duc etc.
Er is 0,0 wetenschappelijk bewijs voor, zoals blijkt uit hetvolgende stukje (uit de Sp!ts)
quote:Conclusie: gewoon drinken als je dorst krijgt, eerder niet. Tuurlijk is het slecht om weinig te drinken, maar je kan ook overdrijven. Drinken is wel enigszins goed om af te vallen, je hebt immers een "vol" gevoel (voor 10 minuten
ROTTERDAM - Vrouwenbladen, beauty- en gezondheidsmagazines prediken het steeds vaker: minimaal acht glazen water per dag zijn nodig om het lichaam optimaal te kunnen laten functioneren. Zo ook Webfit.nl, een internetmagazine over gezondheid en onderdeel van The Vitaminestore. Hierop wordt de lezer geadviseerd minimaal anderhalve, of nog beter drie liter water door het lijf te spoelen. Liefst bronwater overigens, da's schoon en dus wel zo veilig. Water is, zo meldt de site, een van de meest essentiële ingrediënten die het lichaam nodig heeft. Toch drinken de meeste mensen er niet genoeg van, terwijl meer dan zeventig procent van je spieren, bloed en hersenen bestaat uit water. En met zinnen als 'zelfs minimale uitdroging kan leiden tot gezondheidsproblemen' of 'experts menen dat wanneer je wacht met drinken totdat je dorst krijgt, je al een beetje uitgedroogd bent', moet de lezer stevig in zijn schoenen staan, wil hij zich niets van deze dwingende teksten aantrekken. Dus hij koopt, tapt en drinkt én loopt voortdurend naar de wc om de opgedane liters te lozen.Waar is dit alles op gebaseerd? Volgens dr. Valtin, nierspecialist en aangesloten bij de Dartmouth Medical School in New Hampshire, op helemaal niets. In opdracht van het vaktijdschrift The American Journal of Physiology speurde hij tevergeefs alle wetenschappelijke literatuur af naar bewijzen voor het nut van grote hoeveelheden water voor de mens. Het lijkt hem een mythe dat sloten water het lichaam ten goede komen. Het uitdijende waterarsenaal in de schappen van supermarkten en gezondheidswinkels brengt mensen niet meer dan alleen een hoop toiletbezoekjes, zegt hij.
Volgens Valtin krijgt een gezond mens in een gematigd klimaat genoeg vocht binnen via het voedsel dat hij eet - 'ook dat bevat water' - en de kopjes thee, koffie, melk en zelfs de glazen bier die hij dagelijks drinkt. "Behoudens mensen met bepaalde ziekten, zoals nierstenen, krijgt iedereen die gewoon zijn dorst lest, voldoende binnen'', zegt Valtin. De kans op uitdroging is volgens hem gering. "Als iemand vochttekort heeft, compenseert het lichaam dat door vloeistof uit de nieren terug in het lichaam te laten vloeien en door minder vocht uit te scheiden via de huid. Maar het signaal om iets te gaan drinken wordt allang afgegeven voordat het lichaam dehydrateert.''
Dr. M. Betjes van de afdeling Nierziekten van het Rotterdamse Erasmus MC sluit zich aan bij de mening van zijn Amerikaanse collega. "Ook in ons land is het een hype om twee flessen water per dag te drinken, maar dat is van volstrekt onbewezen nut. Want de nierfunctie verbetert hier niet door. Dus helpt het ook niet om afvalstoffen sneller of te beter af te voeren, noch om slank te worden of blijven.''
Volgens Alain Vermeulen, directeur van Vitaminstore.nl, zijn er wel degelijk medische gronden voor een grote waterinname. "Bij sporters is het honderd procent bewezen dat zij minder presteren als er vochttekort optreedt.'' In onder meer een bewerkte versie van een vier jaar oud onderzoek, uitgevoerd door het New Yorkse Medisch Centrum Cornell, vindt hij ander bewijs: hieruit blijkt dat een 'significant aantal' Amerikanen dehydratatie riskeert, omdat ze te weinig water en te veel frisdrank en koffie consumeren. En dat dagelijks een achttal glazen water niet alleen van belang is voor onder meer optimaal transport van voedingsstoffen en een goed werkende stofwisseling, maar dat het eveneens constipatie voorkomt en zorgt dat het lichaam extra calorieën verbrandt. De bron is bottledwaterweb.com, een commerciële organisatie. "Bronwatermaffia dus'', countert dr. Betjes. "Die verdienen natuurlijk veel aan water en moeten daarom een behoefte bij de consument creëren.'' Vermeulen drinkt er geen druppel minder om. En blijft het zijn cliënten adviseren. "Ik geloof er heilig in.''
)
quote:Dit geldt wel voor gezonde mensen, en ik ben niet helemaal gezond, en mijn nierfunctie is niet helemaal in orde (zit op +/- 60%)
Op maandag 10 februari 2003 16:52 schreef LuCaS het volgende:
Aargh, hier zitten ze ook al, de waterjehova's!Uit de spits!
Dr. M. Betjes van de afdeling Nierziekten van het Rotterdamse Erasmus MC sluit zich aan bij de mening van zijn Amerikaanse collega. "Ook in ons land is het een hype om twee flessen water per dag te drinken, maar dat is van volstrekt onbewezen nut. Want de nierfunctie verbetert hier niet door. Dus helpt het ook niet om afvalstoffen sneller of te beter af te voeren, noch om slank te worden of blijven.''
Natuurlijk moet je pas drinken als je dorst hebt. Maar ik heb de hele dag door dorst. Dus drink ik op een dag 2 liter water Bar-le Duc, ook nog! Maar dat komt omdat ik het water hier zo vies vind smaken, dat ik dus liever dat drinkt.
BTW Dr. Betjes is mijn nefroloog, het verbaasd me wel dat hij dat zo zegt, maar ik denk wel dat het waar is dat het je nierfunctie niet verbeterd door meer water te drinken. Bij mij voorkomt het echter wel, dat ik niet uitdroog oid, wat nog een veel slechter gevolg kan hebben voor mijn nieren. En de andere artsen in het ziekenhuis, hebben mij juist aangeraden zoveel mogelijk te drinken.
Hij heeft mij ook weleens gezegd, dat het niet uitmaakte of ik veel alcohol gedronken had, nadat ik een keer testen moest ondergaan na een nogal leuk feestje! Ik mocht van hem gerust doordrinken
En water is denk ik ook beter dan frisdrank, ik drink nu hooguit 5 glazen fris per week en voel me daar beter bij. Er zit veel troep in al die drankjes.
En please ik wil echt niet vergeleken worden als een waterjehova 
quote:Ik heb altijd begrepen dat als je dorst krijgt, je eigenlijk al te laat bent. Gelukkig drink ik zeker 5 liter water per dag (geen jehova hoor!!), dus echt veel dorst heb ik nooit. En dat probleem dat je vaak naar het toilet moet is gewoon een kwestie van plannen, een uurtje voor je naar huis gaat even niet drinken, net als twee uurtjes voor je gaat slapen.
Op maandag 10 februari 2003 17:22 schreef Mariposa het volgende:[..]
Natuurlijk moet je pas drinken als je dorst hebt. Maar ik heb de hele dag door dorst. Dus drink ik op een dag 2 liter water Bar-le Duc, ook nog! Maar dat komt omdat ik het water hier zo vies vind smaken, dat ik dus liever dat drinkt.
Oja, de reden dat ik zoveel water drink is omdat dit samen met 1 liter jus d'orange per dag het enige is wat ik drink, geen koffie/frisdranken etc.
quote:ik drink 1 kopje cappucieno, en voor de rest alleen maar kraanwater (3+ Liter)
Op maandag 10 februari 2003 18:35 schreef Wokkel het volgende:[..]
Ik heb altijd begrepen dat als je dorst krijgt, je eigenlijk al te laat bent. Gelukkig drink ik zeker 5 liter water per dag (geen jehova hoor!!), dus echt veel dorst heb ik nooit. En dat probleem dat je vaak naar het toilet moet is gewoon een kwestie van plannen, een uurtje voor je naar huis gaat even niet drinken, net als twee uurtjes voor je gaat slapen.
Oja, de reden dat ik zoveel water drink is omdat dit samen met 1 liter jus d'orange per dag het enige is wat ik drink, geen koffie/frisdranken etc.
Water, lekker en goedkoop
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Niets aan de hand, ik leef nog steeds
Alleen een zeurende ma dat ik meer moest drinken. Ik heb ook ervaring gehad met (lichte) uitdroging. Ik werkte in een keuken. 's Zomers was het daar 45+ graden en ik dronk net zo weinig als altijd. 
Dat uitdrogen merkte ik idd wel. Nadenken ging niet zo snel meer, hoofdpijn à la kater, niet lekker in m'n vel zitten.
Het gekke is dan dat als je een paar glazen water drinkt je binnen een minuut weer een stuk helderder in je hoofd bent. Hoofdpijn zakt na een paar minuten en dat niet lekker in je vel zitten gaat ook wel weg na een minuut of 15-30.
Dat is volgens mij wel erg weinig, niet? 
Alleen ik ben VEELS te lui om ook maar een flesje ofzo met me mee te zeulen/naast me neer te zetten... Kvind het alleen maar lastig...
Verder heb ik (volgens mij ) geen last van uitdroging ofzo, m'n lichaam is sowieso al helemaaaaal niet veeleisend (4 boterhammen + avondeten is een normale dag, terwijl iedereen standaard 6+ meeneemt voor alleen de lunsj lijkt het soms wel )...
Alleen: Kheb wel van die blauwe kringen (geen wallen oid) "onder" m'n ogen... Die zullen als ik meer (2 liter ofzo) water ga drinken verdwijnen???
|
|
