TDF Tour de France 2025
Op naar Parijs. Wie gaat er winnen? Wie gaat er gepakt worden met doping? Genoeg te bespreken dus. :)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Sindsdien kwam men nog twee keer aan in Hautacam. De editie van 2008 verdient ook enige aandacht. Het is de bizarre Tour van Gerolsteiner en Saunier Duval. Riccardo Ricco, Leonardo Piepoli, Stefan Schumacher, Bernhard Kohl. En... Juan José Cobo! Ricco had al twee ritten op zak, Leonardo Piepoli vond het tijd worden om ook een keer te winnen. Samen met ploeggenoot Juan José Cobo kwam hij op kop te rijden. De armzalige Frank Schleck probeerde aan te haken, maar dat stond het duo van Saunier Duval niet toe. Ze vonden het wel weer tijd worden voor een iconische 1-2, zoals op de Zoncolan een jaar eerder. Met z'n tweeën reden ze naar de finish, waarbij Piepoli wel wat moest inhouden om Cobo niet te lossen. Maakte verder niet uit, Schleck kwam pas een halve minuut later binnen en Kohl verloor meer dan een minuut. Twee minuten later kwam Ricco binnen, met in zijn wiel Sastre, Evans en Menchov. Saunier DuvalGoden. Weten jullie trouwens wie het voor het zeggen hadden bij Saunier Duval? Denk het wel, hè. Maar ik mag het graag nog even benadrukken. Grote baas van Saunier Duval: Mauro Gianetti. Waar werkt Mauro tegenwoordig? Oja, UAE. Ploegleider: Matxin. Waar is Matxin tegenwoordig actief? Oja, UAE. Ploegdokter? José Ibarguren. Die zit tegenwoordig dan weer bij Movistar, omdat hij gebrouilleerd is met Gianetti. Na de rustdag mochten de jongens van Saunier Duval nog van Lannemezan naar Foix fietsen, maar toen werden ze een dag later in de buurt van Lavelanet uit het hotel geplukt. Ricco en Piepoli waren positief, en derhalve mocht de hele ploeg oprotten. Op Hautacam kwam Piepoli voor Cobo over de streep, maar aangezien Piepoli op dat moment werd betrapt en Cobo niet staat die zege nu op naam van Cobo. Terwijl Cobo een paar jaar geleden ook door de mand viel en zijn zege in de Vuelta verloor, maar deze etappe heeft hij nog steeds, haha. Na het debacle in de Tour wilde Gianetti even een paar rustige maanden, vooral omdat sponsor Saunier Duval was afgehaakt. Om de toekomst van de ploeg niet in het geding te brengen moest de ploeg het in het jaar daarna iets rustiger aan gaan doen, terwijl Ibarguren gewoon z'n vooraadjes op orde had en de renners vol wilde blijven stoppen. Dat leidde tot een conflict en daarom is de heilige drieëenheid niet meer samen. Al zou je kunnen spreken van een nieuwe heilige drieëenheid, want de trainer van Tadej Pogacar, dr. Iñigo San Millán, was destijds ook actief bij Saunier Duval en tegenwoordig regelt hij de begeleiding van de grootste parels van UAE, naast Pogacar stuwt hij ook Juan Ayuso naar de top. Maar verder is het wielrennen een uiterst zelfreinigende sport waar ze leren van fouten uit het verleden. Haha. Ik verwacht vandaag weer een ouderwetse 1-2. Pogacar als Piepoli, McNulty als Cobo. Piepoli is zelf overigens ook nog steeds actief in het peloton, hij is trainer bij Movistar en begeleidt daarnaast een renner als Alberto Bettiol. Gelukkig hebben we tegenwoordig beter materiaal, de Jumbo foodcoach app en marginal gains. Wat een grap. Oja, in 2014 kwam er voor de laatste keer een rit aan in Hautacam. Toen won Nibali op deze locatie zijn vierde rit van die Tour, een Tour die alle spanning verloor door de abandons van Contador en Froome. Volgens mij reed Horner die dag in de kopgroep, maar hij kon merkwaardig genoeg zijn vormpiek van de Vuelta een jaar eerder niet herhalen. Pinot werd tweede op meer dan een minuut, nee, die editie was minder van belang.
De laatste bergrit van deze Tour begint om 13:30. Na een korte neutralisatie van 10 minuten gaan we vervolgens echt van start. Dankzij dit late tijdstip zijn we overal meteen live, zowel de NOS, Eurosport als Sporza. Bij Sporza zit je wel nog met het nieuws, kan altijd zo zijn dat ze pas een paar minuten later aansluiten. Enfin, de aankomst wordt verwacht tussen 17:25 en 17:54. Redelijk laat, de tijden schommelen nogal. Het weer schommelt ook een beetje, al wordt het in Lourdes overdag met 31 graden toch best warm. Eigenlijk bijna geen wind, klein beetje vanuit het noorden, en geen kans op regen. Boven op Hautacam verwachten we 24 graden, een ontzettend minimale kans op regen en wederom een beetje wind uit het noorden. Wel deels een vrij open klim, dus de wind kan invloed hebben, maar we draaien en keren wat af dus het zal ongetwijfeld niet enorm veel uitmaken.
Het leven van een voorspeller gaat niet over rozen. Heeft Bjerg ineens een wonderdag en is McNulty plotseling de beste klimmer op aarde, probeer dat vooraf maar eens te bedenken. Geen idee wat UAE vandaag in petto heeft, maar als beide heren weer zo'n goede dag hebben kan het vandaag opnieuw uitdraaien op een strijd tussen Pogacar en Vingegaard. Ik durf geen harde uitspraken meer te doen, maar eigenlijk zou deze rit nog beter moeten zijn voor de vluchters. Toch een beetje hoogteverschil in het begin, waar de betere klimmers meteen kunnen aanvallen en daarna een langere vlakke aanloop voor de eerste berg, waar de vluchters een mooie voorsprong kunnen verzamelen. Jumbo gaat niet rijden en dan moeten Bjerg en Hirschi het dus weer samen zien op te knappen. Hoeveel kans de vlucht heeft hangt (zoals altijd) af van de samenstelling van de vlucht, maar ook van het moment van het ontstaan van de vlucht. Gisteren ontstond de vlucht pas heel laat en was er amper tijd om voorsprong te verzamelen voor de eerste klim begon. En dan bots je ook nog op Superbjerg en McNultyman. Niet te doen. Jumbo gaat er in ieder geval wel alles aan moeten doen om een mannetje in de vlucht te plaatsen, daarna zien we wel wat er gaat gebeuren. UAE gaat nog een keer alles op alles zetten, dat lijkt me duidelijk. Pogacar gaat misschien zelfs al aanvallen op de Aubisque, waarom niet? Anders wellicht in de afdaling, of op de Spandelles, of in de afdaling van de Spandelles, of overal. Het wordt een nerveuze dag, vooral voor Vingegaard. Gianetti en Matxin weten hoe je de boel regelt op Hautacam, ik neem vast plaats in de schuilkelder om deze kernaanval te overleven. Een top vijf steek je verder maar in je reet. Of UAE gaat nog een dag full retard en dan kijken we weer naar Vingegaard vs Pogacar of het wordt een dag voor de vluchters en dan zie je dezelfde namen als altijd verschijnen. En Geschke voor de bollentrui, ook niet onbelangrijk. Lutsenko die de Tour van Astana redt, zoiets.
Ook wel leuk voor Sjors. 3x op rij naar het podium met Jumbo en dan overstappen naar UAE met de winnaar van 2020 en 2021 en dan weer 2e worden en ook nog achter Jumbo..
Wereldverbeteraar Sjors die bloedgeld gaat ophalen in de Emiraten kan voor altijd de tyfus genieten.quote:Op donderdag 21 juli 2022 20:19 schreef Marcoss het volgende:
Ook wel leuk voor Sjors. 3x op rij naar het podium met Jumbo en dan overstappen naar UAE met de winnaar van 2020 en 2021 en dan weer 2e worden en ook nog achter Jumbo..
Het blijft toch een merkwaardige sport hè, dat wielrennen.
Gezien de wisselende klimtijden van Jonas die nu rond gaan denk ik dat @JohnDDD maar gewoon iedereen moet pijpen die een tijd heeft doorgeven, puur om geen competitievervalsing te krijgen
Hij gaat helemaal nergens naartoe, hij zit al een week thuisquote:
Ook wel leuk voor Sjors. 3x op rij naar het podium met Jumbo en dan overstappen naar UAE met de winnaar van 2020 en 2021 en dan weer 2e worden en ook nog achter Jumbo..
Hij mag vast wel meedoen in het prijzengeld!quote:Op donderdag 21 juli 2022 20:41 schreef Blik het volgende:
[..]
Hij gaat helemaal nergens naartoe, hij zit al een week thuis
Sow.quote:
[..]
Wereldverbeteraar Sjors die bloedgeld gaat ophalen in de Emiraten kan voor altijd de tyfus genieten.
?
Trentin, Hirschi die fit is scheelt ook al een slok op een borrel. Niet in het hooggebergte natuurlijk, maar daar was hij juist wel prima omringd op zich.quote:
[..]
Van de huidige ploeg heb je dan enkel Almeida? Tenzij ze nog wat renners halen
Sjors Viergever.quote:
Ook wel leuk voor Sjors. 3x op rij naar het podium met Jumbo en dan overstappen naar UAE met de winnaar van 2020 en 2021 en dan weer 2e worden en ook nog achter Jumbo..
Ja, maar in de vlakke ritten deed hij het als eenmansploeg prima, daar won hij zelfs tijd op de Jumbo's. Al kan hij daar vast wat meer hulp gebruiken, maar hebben ze een renner die, zoals Kuss, zowat net zo goed is als de toppers in week 3? En dan niet 1 dag zoals McNulty gisterenquote:
[..]
Trentin, Hirschi die fit is scheelt ook al een slok op een borrel. Niet in het hooggebergte natuurlijk, maar daar was hij juist wel prima omringd op zich.
Die renner moet ook niet in de weg rijden, die motard doet gewoon zijn werk.quote:
[..]
Koersomstandigheden.
- Nico Mattan
Wind extinguishes a candle and energizes fire
quote:"Since the crash in the Dauphiné I have an internal fear that is difficult for me to overcome".
Dat moet dan maar ja ...quote:Op donderdag 21 juli 2022 20:36 schreef TommyL0204 het volgende:
Gezien de wisselende klimtijden van Jonas die nu rond gaan denk ik dat @:JohnDDD maar gewoon iedereen moet pijpen die een tijd heeft doorgeven, puur om geen competitievervalsing te krijgen
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Ik denk eigenlijk dat UAE best een prima team heeft. Toch een van de betere teams. Mooie jonge veelbelovende renners ook. Gewoon enorm veel pech gehad dit jaar. Vingegaard was wel echt de sterkere denk ik, maar Pogacars team had veel voor hem kunnen betekenen, bijv. in de Roubaix-rit. Als hij daar een ploegmaat mee had gehad, had hij veel meer tijd kunnen pakken op Vingegaard. En op de Galibier. Als hij daar een ploegmaat had gehad om tempo te rijden of aanvallen te pareren, had hij mogelijkerwijs niet veel of niets verloren op de Granon. Ik weet niet of mannen als Majka en McNulty dan goed genoeg en betrouwbaar genoeg zijn.quote:
[..]
Ja, maar in de vlakke ritten deed hij het als eenmansploeg prima, daar won hij zelfs tijd op de Jumbo's. Al kan hij daar vast wat meer hulp gebruiken, maar hebben ze een renner die, zoals Kuss, zowat net zo goed is als de toppers in week 3? En dan niet 1 dag zoals McNulty gisteren
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
quote:
Ben benieuwd hoe hoog ie had kunnen eindigen als ie daar geen last van had. Rijdt ie de Vuelta? Want daar heb je toch een stuk minder (lastige) afdalingen
Mas kan toch niet mee in dit geweld van een Vingegaard en Pogacar. Hij zit gewoon niet op dat niveau. Hij mag hopen dat UAE hem over 3 jaar als knecht aanschaft als z'n contract is uitgediend.
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Zag nog een vergelijking langskomen met Jalabert in 1995:
https://www.procyclingstats.com/rider/laurent-jalabert/1995
Die was nog extremer dan Wout.
https://www.procyclingstats.com/rider/laurent-jalabert/1995
Die was nog extremer dan Wout.
Normaal wel ja, samen met Pitiquote:
[..]
Ben benieuwd hoe hoog ie had kunnen eindigen als ie daar geen last van had. Rijdt ie de Vuelta? Want daar heb je toch een stuk minder (lastige) afdalingen
Ongeveer.quote:
[..]
Ketonen zijn gewoon een lichaamseigen brandstof, die zorgen ervoor dat je vet verbrand voordat je al kapot bent. De ervaring is dat als je meerdere dagen achter elkaar gaat presteren dat het met dat spul wel steeds beter gaat. Verder moet je gewoon eten natuurlijk.
Je kunt ook je lichaam in ketone staat brengen door heel lang heel weinig te eten maar dan kun je niks.
Ketonen zijn de brandstof die je lichaam uit vetten aanmaakt als je volledig door je koolhydraten heen bent, zodat je hersenen nog kunnen doorwerken (die werken alleen op suikers of ketonen, niet op vetten).
En dus is het een mogelijk extra energiebron, die ervoor kan zorgen dat je minder snel je koolhydraatvoorraad hoeft in te teren. Vaak wordt het gebruikt om sneller te herstellen tegenwoordig.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Ik denk dat ie al erg blij was geweest met de positie van Gaudu of Quintanaquote:
Mas kan toch niet mee in dit geweld van een Vingegaard en Pogacar. Hij zit gewoon niet op dat niveau. Hij mag hopen dat UAE hem over 3 jaar als knecht aanschaft als z'n contract is uitgediend.
Nou ja ongeveer.quote:
[..]
Ongeveer.
Ketonen zijn de brandstof die je lichaam uit vetten aanmaakt als je volledig door je koolhydraten heen bent, zodat je hersenen nog kunnen doorwerken (die werken alleen op suikers of ketonen, niet op vetten).
En dus is het een mogelijk extra energiebron, die ervoor kan zorgen dat je minder snel je koolhydraatvoorraad hoeft in te teren. Vaak wordt het gebruikt om sneller te herstellen tegenwoordig.
Ketonen worden door ons lichaam op een natuurlijke manier aangemaakt, wanneer we door onze voorraad koolhydraten heen zijn en vetten beginnen te verbranden. De lever gaat bij dat proces ketonen aanmaken. Dit kan wanneer we bewust gaan vasten (zo bestaan er ketogene diëten, waarbij je koolhydraten zoveel mogelijk links laat liggen en vooral vetrijk eet) of bijvoorbeeld wanneer we stevig gaan sporten en na verloop van tijd door onze suikers heen zitten. Daarom worden ketonen ook wel eens de vierde brandstof van ons lichaam genoemd, naast koolhydraten, eiwitten en vetten.
Ketonen zijn eigenlijk een alarmbrandstof, zegt Hespel: als je lichaam te weinig energie heeft, in eerste instantie suikertekort, gaat de lever bij de vetverbranding ketonen produceren en hersencellen prioritair bevoorraden, maar evengoed de spieren.
Vakman pur sang
Thomas gewoon op 8 minuten, heeft de nummer 3 van het klassement ooit op zo'n grote achterstand gestaan?
Als iedereen aan zichzelf denkt wordt er aan iedereen gedacht.
Op 't randje en erover.
Op fietsen zonder bende kwam'm zie schooieren um spek
Op 't randje en erover.
Op fietsen zonder bende kwam'm zie schooieren um spek
2014 voor het laatst met Pinot ook op 8 minuten, Carapaz vorig jaar op 7quote:
Thomas gewoon op 8 minuten, heeft de nummer 3 van het klassement ooit op zo'n grote achterstand gestaan?
In 1904 was het verschil 12 uurquote:
Thomas gewoon op 8 minuten, heeft de nummer 3 van het klassement ooit op zo'n grote achterstand gestaan?
Vaak genoeg en ook nog verder.quote:
Thomas gewoon op 8 minuten, heeft de nummer 3 van het klassement ooit op zo'n grote achterstand gestaan?
Oké, laatste jaren volg ik het niet meer op de voet. Voor corona eigenlijk nog wel en kon me herinneren dat in die jaren de Top 10 toch altijd wel grotendeels binnen 10 minuten van de nummer een stond.quote:
[..]
2014 voor het laatst met Pinot ook op 8 minuten, Carapaz vorig jaar op 7
Als iedereen aan zichzelf denkt wordt er aan iedereen gedacht.
Op 't randje en erover.
Op fietsen zonder bende kwam'm zie schooieren um spek
Op 't randje en erover.
Op fietsen zonder bende kwam'm zie schooieren um spek
En Riis had een veel makkelijkere aanloop op weg naar Hautacam. De wind zal vandaag wel weer gunstig hebben gestaan, of misschien kunnen we een ander bullshit excuus vinden dit keerquote:
[ twitter ]
Lachen om te humor.
Wat zitten we met z'n allen naar een farce te kijken zeg
Mutanten prestatie na mutanten prestatie 
Xbox Live Gamertag : ThaD16
Dat zeg ik tochquote:
[..]
Nou ja ongeveer.
Ketonen worden door ons lichaam op een natuurlijke manier aangemaakt, wanneer we door onze voorraad koolhydraten heen zijn en vetten beginnen te verbranden. De lever gaat bij dat proces ketonen aanmaken. Dit kan wanneer we bewust gaan vasten (zo bestaan er ketogene diëten, waarbij je koolhydraten zoveel mogelijk links laat liggen en vooral vetrijk eet) of bijvoorbeeld wanneer we stevig gaan sporten en na verloop van tijd door onze suikers heen zitten. Daarom worden ketonen ook wel eens de vierde brandstof van ons lichaam genoemd, naast koolhydraten, eiwitten en vetten.
Ketonen zijn eigenlijk een alarmbrandstof, zegt Hespel: als je lichaam te weinig energie heeft, in eerste instantie suikertekort, gaat de lever bij de vetverbranding ketonen produceren en hersencellen prioritair bevoorraden, maar evengoed de spieren.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Wellicht was Riis al 20 minuten solo aan het klimmen?quote:
[..]
En Riis had een veel makkelijkere aanloop op weg naar Hautacam. De wind zal vandaag wel weer gunstig hebben gestaan, of misschien kunnen we een ander bullshit excuus vinden dit keer
Wat zitten we met z'n allen naar een farce te kijken zeg
Volgens mij is positieve luchtweerstand effect van het niet solo rijden op een berg van 10% verwaarloosbaar. Daar bovenop, gezien de eindtijden van beide heren is het niet alsof Vingegaard de eerste 6km naar boven is gekropen om vervolgens 5 km full retard te gaan, dus daar geloof ik niet zo in.quote:
[..]
Wellicht was Riis al 20 minuten solo aan het klimmen?
Het lijkt mij persoonlijk dat, als een teammaat met deze percentages uberhaupt zin heeft, de zwaardere aanloop en het tempo over de gehele klim dit potentieele voordeel makkelijk op zou moeten heffen in deze vergelijking.
Wellicht zie ik het allemaal te zwart in, maar ik heb het idee dat ik momenteel (en eigenlijk al een jaar of anderhalf, of zelfs meer) naar een freakshow zit te kijken als ik wielrennen aan heb staan, dat vind ik vrij zonde. Er is vaak nog steeds spanning in de wedstrijd natuurlijk, maar het is allemaal net wat te ongeloofwaardig zeg maar
Xbox Live Gamertag : ThaD16
Oh zo bedoel jequote:
Ja de spieren werken ook op ketonen, maar geloof wel dat de noodzaak/reden voor ketonen in de hersenen ligt. Omdat die niet draaien op eiwitten en vetten. Volgens mij kan je lichaam zonder in ketose te zijn ook gewoon vetten verbranden voor inspanning (tot een bepaalde inspanningsdrempel), maar je hersenen hebben enkel glucose of ketonen als optie.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Ik bedoel dat die laatste 4km van Vingegaard meer een explosieve inspanning was dan diezelfde 4km bij Riis.quote:
[..]
Volgens mij is positieve luchtweerstand effect van het niet solo rijden op een berg van 10% verwaarloosbaar. Daar bovenop, gezien de eindtijden van beide heren is het niet alsof Vingegaard de eerste 6km naar boven is gekropen om vervolgens 5 km full retard te gaan, dus daar geloof ik niet zo in.
Het lijkt mij persoonlijk dat, als een teammaat met deze percentages uberhaupt zin heeft, de zwaardere aanloop en het tempo over de gehele klim dit potentieele voordeel makkelijk op zou moeten heffen in deze vergelijking.
Wellicht zie ik het allemaal te zwart in, maar ik heb het idee dat ik momenteel (en eigenlijk al een jaar of anderhalf, of zelfs meer) naar een freakshow zit te kijken als ik wielrennen aan heb staan, dat vind ik vrij zonde. Er is vaak nog steeds spanning in de wedstrijd natuurlijk, maar het is allemaal net wat te ongeloofwaardig zeg maar
Maar dat dit een bizar sterke prestatie was staat buiten kijf.
quote:
[..]
En Riis had een veel makkelijkere aanloop op weg naar Hautacam. De wind zal vandaag wel weer gunstig hebben gestaan, of misschien kunnen we een ander bullshit excuus vinden dit keer
Wat zitten we met z'n allen naar een farce te kijken zeg
Dit soort juichaapjes hebben wel een verklaring.
Wielrennen is echt Groundhog Day.
Het blijft toch een merkwaardige sport hè, dat wielrennen.
Op die manier, dat is inderdaad zo.quote:
[..]
Ik bedoel dat die laatste 4km van Vingegaard meer een explosieve inspanning was dan diezelfde 4km bij Riis.
Maar dat dit een bizar sterke prestatie was staat buiten kijf.
Xbox Live Gamertag : ThaD16
Nee het is een brandstof voor alle spieren net als de hersenen.quote:
[..]
Oh zo bedoel je
Ja de spieren werken ook op ketonen, maar geloof wel dat de noodzaak/reden voor ketonen in de hersenen ligt. Omdat die niet draaien op eiwitten en vetten. Volgens mij kan je lichaam zonder in ketose te zijn ook gewoon vetten verbranden voor inspanning (tot een bepaalde inspanningsdrempel), maar je hersenen hebben enkel glucose of ketonen als optie.
Ronderenners
De algemene conclusie is eigenlijk eenvoudig: omdat de proefpersonen beter recupereerden konden ze grotere trainingsvolumes aan en werden ze dus steeds beter dan de anderen, omdat de aftakeling minder snel ging. Het is belangrijk om mee te geven dat sommige sporters, recreanten of topsporters, van nature langere prestaties beter verteren dan anderen. Ketonen kunnen elk van hen helpen, maar wie van nature beter presteert op de langere termijn (bv. de renners met talent voor grote rondes) blijft een voordeel behouden, als beiden het product nemen.
Het is makkelijker om voedingsadviezen op te volgen
Eetlust en beendergestel
Ketonen hebben nog een andere belangrijke werking: de eetlust blijft opmerkelijk beter bij lange inspanningen. “De spontane eetlust komt beter overeen met wat je nodig hebt”, zegt Hespel daarover. In topsport mag alles dan wel op en top zijn geregeld, er speelt ook nog zoiets mee als de “goesting” om te eten: “Het wordt veel makkelijker om adviezen op te volgen. Anders eet je soms compleet tegen je goesting, en krijg je de aanbevolen kost nauwelijks binnen. In de praktijk betekent dit dat het sportdieet niet altijd even goed wordt opgevolgd, soms met nefaste gevolgen voor de recuperatie.”
Ketonen kunnen helpen om botontkalking tegen te gaan bij zware belasting
Ketonen kunnen ook botontkalking tegengaan in periodes van overtraining. "We zien bij klimmers, zwemmers of triatleten dat daar (bij zware trainingsbelasting, red.) een zekere vorm van botontkalking kan optreden, zeker als ze een calorie-arm dieet gebruiken. Ketonen kunnen daar een hulpmiddel zijn om de sterkte van het bot te vrijwaren." Goed nieuws dus voor hardlopers, die minder snel een stressfractuur riskeren, of voor wielrenners, die minder snel iets zullen breken bij een val.
En er zijn nog voordelen: "Als je overtraind raakt, zie je dat je hersenen 's nachts meer adrenaline en noradrenaline gaan produceren, waardoor je op de duur ook slechter gaat slapen. Ketonen zorgen ervoor dat de hersenactiviteitop op het vlak van afzetting van adrenaline een stuk lager was, waardoor wellicht ook de slaapkwaliteit wat beter is." Een goede slaap is uiteraard nog altijd de beste strategie om goed te recupereren.
Tot slot zorgen ketonen ervoor dat de hartslag bij een langdurige zware belasting, zoals in een rittenkoers, op peil kan blijven, en dat atleten dus beter kunnen presteren. Normaal gezien gaat de maximale hartslag bij vermoeidheid dalen.
Overeind blijven
Om het effect van ketonen te illustreren, is er deze anekdote van Peter Hespel. Hij ontmoette uitvindster Kieran Clarke, met wie hij nauw samenwerkt, begin deze maand nog in Oxford.
Als test ging zij 24 uur lang vasten. Niks eten bleek geen probleem, zolang ze maar ketonen innam. Ze ging, zonder een hap te eten, in tussentijd zelfs lesgeven in Oxford. De super-fuel die ketonen zijn, hield haar probleemloos overeind. Zodra ze stopte met ketonen, was het evenwel meteen afgelopen wegens suikertekort. “Dan heb je best een bed in de buurt om te crashen, omdat je riskeert het bewustzijn te verliezen. Het komt er dus op aan om vanaf dan snel suikers te eten.”
Vakman pur sang
Maar dat soort zaken zijn toch ook gewoon beter geworden? In alle sporten zijn records verbeterd uit tijden dat iedereen volledig vol zat en ik ga er niet vanuit dat het qua doping extremer kan dan toen. In het wielrennen staan de records uit die periode wel nog steeds, ondanks de verbeteringen die er wel zijn binnen de sport.quote:
[..]
[ twitter ]
Dit soort juichaapjes hebben wel een verklaring.
Wielrennen is echt Groundhog Day.
Al geloof ik niet dat dat het verschil is tussen clean en gedopeerd rondrijden, maar het verschil is tussen extreem gedopeerd toen en iets minder gedopeerd nu.
Alleen de top 2 had de trein genomen?quote:
[i]Put me on a pedestal and I'll only disappoint you
Tell me I'm exceptional and I promise to exploit you
Give me all your money and I'll make some origami honey
I think you're a joke but I don't find you very funny[/i]
Tell me I'm exceptional and I promise to exploit you
Give me all your money and I'll make some origami honey
I think you're a joke but I don't find you very funny[/i]
De bovenste 4 staan wel gediskwalificeerd, geen idee wat er toen gebeurd was.quote:
[..]
Alleen de top 2 had de trein genomen?
VAST MUCH AGOquote:
[..]
[ twitter ]
Dit soort juichaapjes hebben wel een verklaring.
Wielrennen is echt Groundhog Day.
Ja, er zijn altijd nieuwe ontwikkelingen, maar het is wel zo dat iedere nieuwe generatie hetzelfde zegt over de vorige generatie. Allemaal hebben ze beter materiaal, meer kennis van voeding, training en noem het maar op. En allemaal zitten ze vol verboden producten.quote:
[..]
Maar dat soort zaken zijn toch ook gewoon beter geworden? In alle sporten zijn records verbeterd uit tijden dat iedereen volledig vol zat en ik ga er niet vanuit dat het qua doping extremer kan dan toen. In het wielrennen staan de records uit die periode wel nog steeds, ondanks de verbeteringen die er wel zijn binnen de sport.
Al geloof ik niet dat dat het verschil is tussen clean en gedopeerd rondrijden, maar het verschil is tussen extreem gedopeerd toen en iets minder gedopeerd nu.
In het wielrennen komen de meeste records uit de tijd dat je rond kon rijden met een hematocriet van 60, daar kan geen ronder wiel tegenop.
Het blijft toch een merkwaardige sport hè, dat wielrennen.
Dit is echt grandioos, wat een grootheid.quote:
[ twitter ]
Lachen om te humor.
Reis ver, drink wijn, denk na, lach hard, duik diep. Kom Terug.
Het was alom bekend dat de renaissance van het Italiaanse wielrennen in de jaren ‘90 lag aan het trainen met hartslagmeters. De rest van het wielrennen zat nog vastgeroest in hun belegen trainingsmethodes.quote:
[..]
Ja, er zijn altijd nieuwe ontwikkelingen, maar het is wel zo dat iedere nieuwe generatie hetzelfde zegt over de vorige generatie. Allemaal hebben ze beter materiaal, meer kennis van voeding, training en noem het maar op. En allemaal zitten ze vol verboden producten.
In het wielrennen komen de meeste records uit de tijd dat je rond kon rijden met een hematocriet van 60, daar kan geen ronder wiel tegenop.
Reis ver, drink wijn, denk na, lach hard, duik diep. Kom Terug.
Dat gezegd hebbende ben ik toch wel erg benieuwd òf er een nieuw wondermiddel is ontdekt. We zullen er vast wel een keer achter komen.
Reis ver, drink wijn, denk na, lach hard, duik diep. Kom Terug.
Ik word echt ontzettend moe van al die Belgen die na elke Tour van Van Aert weer een klassementsrenner willen maken. Pleur toch op.
Dat wilden Amerikanen met Phinney, Zwitsers met Cancellara, Italianen met Ganna, en ga zo maar door.quote:Op vrijdag 22 juli 2022 02:10 schreef Wicky15 het volgende:
Ik word echt ontzettend moe van al die Belgen die na elke Tour van Van Aert weer een klassementsrenner willen maken. Pleur toch op.
Majka vind ik toch wel in de buurt komen. Misschien niet de extreme pieken die Kuss één of twee keer in een ronde heeft, maar wel constanter.quote:
[..]
Ja, maar in de vlakke ritten deed hij het als eenmansploeg prima, daar won hij zelfs tijd op de Jumbo's. Al kan hij daar vast wat meer hulp gebruiken, maar hebben ze een renner die, zoals Kuss, zowat net zo goed is als de toppers in week 3? En dan niet 1 dag zoals McNulty gisteren
Daar gaat de Belgische hoop op een eindklassement voor Van Aert
quote:Zelf een klassement rijden in de Tour? Neen, dank u. Wout van Aert (27) is niet geïnteresseerd. "Ik ben alleen gemotiveerd als ik kan winnen", zegt hij. En hij gelooft niet in geel.
In het wielrennen hebben ze jaren lopen aanmodderen als het gaat om zaken als aërodynamica, voeding, trainingsmethoden, etc. Met name op die laatste twee onderwerpen zijn ze zo extreem veel beter geworden de laatste 10 jaar dat ik het echt niet zo gek vind dat er eindelijk eens klimtijden uit 1996 worden verbroken.quote:
[..]
Ja, er zijn altijd nieuwe ontwikkelingen, maar het is wel zo dat iedere nieuwe generatie hetzelfde zegt over de vorige generatie. Allemaal hebben ze beter materiaal, meer kennis van voeding, training en noem het maar op. En allemaal zitten ze vol verboden producten.
In het wielrennen komen de meeste records uit de tijd dat je rond kon rijden met een hematocriet van 60, daar kan geen ronder wiel tegenop.
Voor iedereen die het interessant vindt, de ‘Beter Worden’-podcast behandelt een hoop van die onderwerpen. Dan krijg je ook een aardig beeld tussen de concrete verschillen tussen vroeger en nu.
edit.. waarom werkt imgur niet ?
There are 2 Situations that drives an man Crazy: With and without wife
Wanneer een man de deur van zijn auto voor zijn vrouw openhoud is of de auto nieuw of zijn vrouw
Sorry, mind closed until further notice🍷
Wanneer een man de deur van zijn auto voor zijn vrouw openhoud is of de auto nieuw of zijn vrouw
Sorry, mind closed until further notice🍷
Dat zei Dumoulin ook tot ie per ongeluk rood pakte in de Vuelta. Maar goed, ik zie t Van Aert bij Jumbo niet doen. Niet met zijn huidige rol.quote:
Daar gaat de Belgische hoop op een eindklassement voor Van Aert
[..]
Nu gaat Movistar rijden voor de 22e plaats van Jorgenson. Kan niet missen.quote:
Je hebt in totaal 88 likes gekregen van onze moderators.
|
|
- Preview van een nieuw bericht
Dit bericht wordt pas geplaatst als je op invoeren hebt gedrukt
Dit bericht wordt pas geplaatst als je op invoeren hebt gedrukt
