Ah kijk, het al oude baby excuus.quote:Op vrijdag 10 juni 2022 08:55 schreef DjVero het volgende:
En door een baby weinig puf om te gaan sporten atm.
Je wilt dus een gezonde snack, maar het mag niet gezond zijn... ik geef dit echt 0 kans van slagen.quote:Wat kun je nou wel snaaien zonder het risico te lopen dat er nog meer kilootjes bijkomen? Ik heb overigens weinig trek om op een komkommer of wortel te knagen, dus het moet wel iets anders zijn dan dat.
Ja, want alleen op een wortel kauwen is gezond.quote:Op vrijdag 10 juni 2022 09:32 schreef AToontje87 het volgende:
[..]
Ah kijk, het al oude baby excuus.
[..]
Je wilt dus een gezonde snack, maar het mag niet gezond zijn... ik geef dit echt 0 kans van slagen.
Uit alles blijkt dat de echte wil en de discipline bij TS ontbreekt.quote:Op vrijdag 10 juni 2022 09:34 schreef Selenophilia het volgende:
[..]
Ja, want alleen op een wortel kauwen is gezond.
Groentechips: 1889 kJ per 100grquote:Op vrijdag 10 juni 2022 09:28 schreef Elan het volgende:
Je hebt ook groente chips. Niet aan te raden om er een zak van leeg te eten, maar ongetwijfeld gezonder dan aardappel chips.
quote:Op vrijdag 10 juni 2022 09:35 schreef AToontje87 het volgende:
[..]
Uit alles blijkt dat de echte wil en de discipline bij TS ontbreekt.
Dit wordt niks.
Thanks. Fruit is idd een optie. Eet ik ook wel, maar echt honger stillen doet dat nietquote:Op vrijdag 10 juni 2022 09:18 schreef Dehelerambam het volgende:
Misschien afbouwen, dus van chips naar koekjes die veel minder calorieën hebben dan chips. Of iets van melba toast met smeersels enzo.
Of doe iets van yoghurt met fruit en noten om je trek te stillen of een appel, aardbeien. En als je lichaam niet meer om chips vraagt ook hiermee stoppen.
Dus langzaam afbouwen naar minder slecht en dan stoppen Als je eeenmaal gewend bbent taalt je lichaam er niet meer naar dus cold turkey stoppen kan ook, maar dat lijkt me lastig met een baby en te weinig slaap.
Bij humus moet je vooral goed opletten welke je koopt. De meeste zijn 30+% olie (dus vet), maar er zijn er ook van grotendeels kikkererwt. Scheelt de helft.quote:Op vrijdag 10 juni 2022 09:37 schreef miss_sly het volgende:
Humus is lekker, maar ook een caloriebom.
Ik heb geen idee wat dit (dille, bieslook, etc.) allemaal is, maar ik ga het eens proberen. Ik eet al mijn hele leven de hele dag door, dus dat gevoel van een lege maag stap ik echt niet zomaar van af. Ik sportte er echter ook bij. Dat laatste staat nu alleen even op een laag pitje.quote:Op vrijdag 10 juni 2022 09:37 schreef miss_sly het volgende:
Wennen aan het gevoel van honger bben en weer leren dat het gevoel van een lege maag niet meteen betekent dat je die maag moet vullen. Duurt een paar dagen, maar dan is de gewoonte van eten in de avond ook weer verdwenen.
En anders toch wortel, komkommer, tomaatjes. Eventueel met een dip van magere yoghurt met wat kruiden, bijvoorbeeld dille, bieslook, peterselie. Humus is lekker, maar ook een caloriebom.
Juist omdat je al je hele leven gewend bent de hele dag door te eten, heb je dat hongergevoel in de avond. En het gevoel dat je daar dus iets aan moet doen. Een hongergevoel hoef je niet per se weg te eten. Je kunt het ook voelen, accepteren dat het er is, en verder niets. Je gaat er niet dood van of zoquote:Op vrijdag 10 juni 2022 09:40 schreef DjVero het volgende:
[..]
Ik heb geen idee wat dit (dille, bieslook, etc.) allemaal is, maar ik ga het eens proberen. Ik eet al mijn hele leven de hele dag door, dus dat gevoel van een lege maag stap ik echt niet zomaar van af. Ik sportte er echter ook bij. Dat laatste staat nu alleen even op een laag pitje.
Eens. Het leidt alleen wel een beetje af van tv-kijken als er constant hamka's, lay's ribbelchips of pomtips door mijn hoofd spoken. Misschien ook maar stoppen met tv-kijken.quote:Op vrijdag 10 juni 2022 09:49 schreef miss_sly het volgende:
[..]
Juist omdat je al je hele leven gewend bent de hele dag door te eten, heb je dat hongergevoel in de avond. En het gevoel dat je daar dus iets aan moet doen. Een hongergevoel hoef je niet per se weg te eten. Je kunt het ook voelen, accepteren dat het er is, en verder niets. Je gaat er niet dood van of zo
Beetje off-topic, maar ik zorgde er dan bewust voor dat er niks te snaaien lag in huis, want dan at ik rustig 3 zakken chips i.p.v. 1 zak weg.quote:Op vrijdag 10 juni 2022 09:41 schreef Lienekien het volgende:
Blowen bevordert je trek. Minder/stoppen met blowen zou dan zeker helpen.
Wat heeft het voor nut om nadat je al flink gegeten hebt nogmaals te snacken dan? Dat is toch alleen maar dubbelopquote:Op vrijdag 10 juni 2022 09:49 schreef christmastsunami het volgende:
Als je een vreetkick krijgt kan je ook een paar volkoren boterhammen met pindakaas naar binnen proppen, of eieren ofzo, iets wat alvast vult maar waar je niet zo viesdik van wordt. En dan daarna snacken.
Iets doen waardoor je minder met eten bezig kunt zijn, wil wel helpen, uiteraardquote:Op vrijdag 10 juni 2022 09:54 schreef DjVero het volgende:
[..]
Eens. Het leidt alleen wel een beetje af van tv-kijken als er constant hamka's, lay's ribbelchips of pomtips door mijn hoofd spoken. Misschien ook maar stoppen met tv-kijken.
Thanks in ieder geval.
Daarna snacken snap ik niet helemaal. Het is toch ter vervanging van snacken van ongezonde zooi? Anders prop je alleen maar meer kcal naar binnen.quote:Op vrijdag 10 juni 2022 09:49 schreef christmastsunami het volgende:
Ik zag laatst iets over een nieuwe dieet methode, ipv minder slechte dingen eten, was het plan om dat te vervangen door meer gezondere dingen te gaan eten.
Als je een vreetkick krijgt kan je ook een paar volkoren boterhammen met pindakaas naar binnen proppen, of eieren ofzo, iets wat alvast vult maar waar je niet zo viesdik van wordt. En dan daarna snacken.
Het idee, is dat je dan al vol zit en dan automatisch minder snacket, van iets wat niet vult en geen voedingsstoffen heeft.quote:Op vrijdag 10 juni 2022 09:55 schreef Fok-it het volgende:
[..]
Wat heeft het voor nut om nadat je al flink gegeten hebt nogmaals te snacken dan? Dat is toch alleen maar dubbelop
Als je al vol zit met iets gezonds, dan zou je automatisch minder snacken, is het plan.quote:Op vrijdag 10 juni 2022 09:56 schreef miss_sly het volgende:
[..]
Daarna snacken snap ik niet helemaal. Het is toch ter vervanging van snacken van ongezonde zooi? Anders prop je alleen maar meer kcal naar binnen.
Klinkt als enorme onzin. Maar volkoren brood met pindakaas savonds als je honger hebt is heel wat beter dan chips ja. Kregen wij als kinderen zelfs al mee vroeger meequote:Op vrijdag 10 juni 2022 09:57 schreef christmastsunami het volgende:
[..]
Het idee, is dat je dan al vol zit en dan automatisch minder snacket, van iets wat niet vult en geen voedingsstoffen heeft.
Maar die boterhammen e.d. zijn weer een maaltijd op zich en geven net zo goed te veel calorieën op het totaal van de dag.quote:Op vrijdag 10 juni 2022 09:57 schreef christmastsunami het volgende:
[..]
Het idee, is dat je dan al vol zit en dan automatisch minder snacket, van iets wat niet vult en geen voedingsstoffen heeft.
Ik hoef niet af te vallen, hoor. Mijn buik is wat het is. Maar ik wil wel voorkomen dat 'ie nóg meer gaat groeien en ik de M ontgroei (ben ik eigenlijk al, maar soit), terwijl ik redelijk vaak de neiging heb om iets te eten in de avond. En dat kwam altijd uit op chips. Daar zoek ik iets voor.quote:Op vrijdag 10 juni 2022 09:56 schreef christmastsunami het volgende:
Wat ik ook altijd een beetje onhandig vind bij het willen afvallen, is het zogenaamde gezonde eet patroon. Alsof je perse' ontbijt en lunch en avond eten nodig zou hebben.
Zeker voor het slapen gaan, waarin je feitelijk niets meer verbrandt, lijkt me.quote:Op vrijdag 10 juni 2022 10:00 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Maar die boterhammen e.d. zijn weer een maaltijd op zich en geven net zo goed te veel calorieën op het totaal van de dag.
In je slaap verbrandt je ook gewoon hoorquote:Op vrijdag 10 juni 2022 10:03 schreef DjVero het volgende:
[..]
Zeker voor het slapen gaan, waarin je feitelijk niets meer verbrandt, lijkt me.
Je lichaam verbrandt 24 uur per dag, dus ook als je ligt te slapen. Dat is je basaal metabolisme en dat zorgt voor het grootste deel van de calorieverbranding. Dus dat is het punt niet, op zich.quote:Op vrijdag 10 juni 2022 10:03 schreef DjVero het volgende:
[..]
Zeker voor het slapen gaan, waarin je feitelijk niets meer verbrandt, lijkt me.
Is het niet het idee dat je je maag niet aan het werk wilt hebben voordat je gaat slapen omdat dit niet efficient is? Geen idee of dit klopt.quote:Op vrijdag 10 juni 2022 10:07 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Je lichaam verbrandt 24 uur per dag, dus ook als je ligt te slapen. Dat is je basaal metabolisme en dat zorgt voor het grootste deel van de calorieverbranding. Dus dat is het punt niet, op zich.
Ja, dat is het nieuwe inzicht toch? Nu denken we dat je niet dik wordt van s'avonds laat eten toch?, Want je lichaam gaat gewoon door en als je s'avonds veel eet hoef je ook geen ontbijt???quote:Op vrijdag 10 juni 2022 10:05 schreef Fok-it het volgende:
[..]
In je slaap verbrandt je ook gewoon hoor
Denk dat het advies vooral altijd gegeven wordt omdat je eerder ongezond dan gezond neigt te eten in de avond.quote:Op vrijdag 10 juni 2022 10:09 schreef christmastsunami het volgende:
[..]
Ja, dat is het nieuwe inzicht toch? Nu denken we dat je niet dik wordt van s'avonds laat eten toch?, Want je lichaam gaat gewoon door en als je s'avonds veel eet hoef je ook geen ontbijt???
Tenminste zo denk ik er over.
Enzo simpel zit het waarschijnlijk ook gewoon. Al met al krijg je ongemerkt een overdosis suiker binnen. Tenzij je alles zelf maakt ofzo. En dat gaat nou ook weer niet.quote:Op vrijdag 10 juni 2022 10:12 schreef Fok-it het volgende:
[..]
Denk dat het advies vooral altijd gegeven wordt omdat je eerder ongezond dan gezond neigt te eten in de avond.
Ik weet het niet. Vet en zout eten wordt met name afgeraden, vlak voor slapen gaan.quote:Op vrijdag 10 juni 2022 10:09 schreef JeMoeder het volgende:
[..]
Is het niet het idee dat je je maag niet aan het werk wilt hebben voordat je gaat slapen omdat dit niet efficient is? Geen idee of dit klopt.
Bij vet eten moet je lever waarschijnlijk hard aan het werk, net als bij alcohol en dan is lichaam druk aan het opruimen, vermoed ik dan maar.quote:Op vrijdag 10 juni 2022 10:23 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Ik weet het niet. Vet en zout eten wordt met name afgeraden, vlak voor slapen gaan.
Een heeeeeeel klein stukje danquote:Op vrijdag 10 juni 2022 09:14 schreef FlippingCoin het volgende:
Stukje paling valt wel mee qua kcal denk ik
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |