LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja heerlijk, ik heb met wind tegen in het bos gelopen en met wind mee door de polderquote:Op zaterdag 23 april 2022 14:34 schreef Noisecontrollers het volgende:
Vanmorgen ook heerlijk een halve gelopen in het zonnetje!
Wilde eigenlijk op de racefiets stappen, maar het leek flink te waaien
Knetterveel hooikoorts. Maar met een pilletje en wat niezen vandaag 12km door het bos gerend.
Merk wel dat ik met hooikoorts echt wat minder zuurstof opneem. Pfffrt… kuch kuch.
Merk wel dat ik met hooikoorts echt wat minder zuurstof opneem. Pfffrt… kuch kuch.
Whatever...
Gisteren een memorial/charityrun gelopen in Heeze. https://jpbalki-event.nl/
10,4km over de Strabrechtse heide in Heeze. Door de warmte best zwaar, maar gezien ik nog steeds probeer terug te komen op mijn oude niveau, tevreden met wederom een 10km onder het uur. Leuk, kleinschalig loopje.
Meteen ook ingeschreven voor de Bijlmerrun halve marathon (1e editie). Dat worden dan twee grote steden in juli!
10,4km over de Strabrechtse heide in Heeze. Door de warmte best zwaar, maar gezien ik nog steeds probeer terug te komen op mijn oude niveau, tevreden met wederom een 10km onder het uur. Leuk, kleinschalig loopje.
Meteen ook ingeschreven voor de Bijlmerrun halve marathon (1e editie). Dat worden dan twee grote steden in juli!
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Oh ja,de marathon van Enschede is vandaag. Lijkt me warm 
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Vooral veel wind, in ieder geval hier in het westen! Ik vond het daardoor maar koud, pas vanaf één uur of 15 werd het lekker. Maar goed, lopend heb je het natuurlijk al een stuk sneller warm. Ik zag wel dat Wyccie alweer een mooie tijd gelopen had 2 weken na Rotterdam 🤯 hoe dan!quote:Op zondag 24 april 2022 12:33 schreef SEMTEX het volgende:
Oh ja,de marathon van Enschede is vandaag. Lijkt me warm
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb m gelopen. Niet de marathon hoor. Eén van de vele andere lopen.quote:
Oh ja,de marathon van Enschede is vandaag. Lijkt me warm
(Ik geef niet te veel info ivm privacy).
Warmte viel mee.
Je kunt beter één kaars opsteken dan duizend maal de duisternis vervloeken.
Vandaag voelden mn benen eindelijk weer een beetje normaal aan, sinds Rotterdam. Lekker 10 km kunnen rennen en op het eind flink kunnen versnellen.
Nu maar eens op zoek naar een schema om 5 km onder de 20 minuten te kunnen lopen (huidige pr staat op 21:40).
Nu maar eens op zoek naar een schema om 5 km onder de 20 minuten te kunnen lopen (huidige pr staat op 21:40).
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Vandaag de 10 engelse mijl gelopen in Antwerpen, de warmte viel dankzij de wind reuze mee. De benen voelden goed ondanks Rotterdam 2 weken terug.
De verdeling van de waterposten was trouwens wel apart met de eerste na 2 km al en de laatste 1,5 km voor de finish. Zal wel iets Belgisch zijn.
De verdeling van de waterposten was trouwens wel apart met de eerste na 2 km al en de laatste 1,5 km voor de finish. Zal wel iets Belgisch zijn.
Op zaterdag 8 februari 2014 23:39 schreef Slaapscheet het volgende:
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
De marathon van Antwerpen heeft een heel stuk door een tunnel, is dat bij de 10 EM ook zo?quote:Op zondag 24 april 2022 21:35 schreef MichaelScott het volgende:
Vandaag de 10 engelse mijl gelopen in Antwerpen, de warmte viel dankzij de wind reuze mee. De benen voelden goed ondanks Rotterdam 2 weken terug.
De verdeling van de waterposten was trouwens wel apart met de eerste na 2 km al en de laatste 1,5 km voor de finish. Zal wel iets Belgisch zijn.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Dat zal denk ik de Waaslandtunnel geweest zijn, die zat er gisteren ook in en er leek geen eind aan te komen. 1768 meter volgens Google.quote:
[..]
De marathon van Antwerpen heeft een heel stuk door een tunnel, is dat bij de 10 EM ook zo?
De avondmarathon daar leek me trouwens wel leuk om te doen maar dat was schijnbaar eenmalig want dit jaar is het gewoon weer op een zondagochtend.
Op zaterdag 8 februari 2014 23:39 schreef Slaapscheet het volgende:
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Oke, MichaelScott, je bent geweldig. :D
Gisteren de 10km in Enschede gelopen. Eerst nog wat (halve)marathonlopers aan kunnen moedigen omdat 10km pas om 13.30 begon. 2 weken na marathon was ik wel goed hersteld, maar moeilijk in te schatten wat voor tijd er in zou zitten.
Wilde conservatief beginnen met 5.00/km, maar begon toch wel stuk sneller. Toen maar besloten om tempo vast proberen te houden. In 45.29 over de finish gekomen, wat maar halve minuut boven PR is. Laatste stuk was wel afzien met die warmte, zal voor de marathonlopers helemaal warm geweest zijn.
Wilde conservatief beginnen met 5.00/km, maar begon toch wel stuk sneller. Toen maar besloten om tempo vast proberen te houden. In 45.29 over de finish gekomen, wat maar halve minuut boven PR is. Laatste stuk was wel afzien met die warmte, zal voor de marathonlopers helemaal warm geweest zijn.
Nou ja, op zich is dat niet zo gek, als er ook tussen die twee punten nog een stuk of vier zijn.quote:
De verdeling van de waterposten was trouwens wel apart met de eerste na 2 km al en de laatste 1,5 km voor de finish. Zal wel iets Belgisch zijn.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Is er trouwens ergens een website waar je kunt uitrekenen als je bijvoorbeeld op de loopband..5km 5% omhoog loopt hoe hoog je dan zit ?
Ik zwaai naar dieren.
Op de loopband blijf je op dezelfde hoogte.quote:
Is er trouwens ergens een website waar je kunt uitrekenen als je bijvoorbeeld op de loopband..5km 5% omhoog loopt hoe hoog je dan zit ?
De hoek omrekenen naar graden (2.86 graden) en dan met de sinus (schuine = 5km en overstaande hoogte (x))quote:
Is er trouwens ergens een website waar je kunt uitrekenen als je bijvoorbeeld op de loopband..5km 5% omhoog loopt hoe hoog je dan zit ?
sinus(2.86) = 5/h
h=5/sinus(2.86)
= 278 meter?
Mijn wiskunde is wel erg weggezakt.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Zover ben ik nooit gekomen met wiskundequote:
[..]
De hoek omrekenen naar graden (2.86 graden) en dan met de sinus (schuine = 5km en overstaande hoogte (x))
sinus(2.86) = 5/h
h=5/sinus(2.86)
= 278 meter?
Mijn wiskunde is wel erg weggezakt.
Ik zwaai naar dieren.
Als de hoe ik percentage is, dan is een hoek van 5% over 100m horizontaal (aanliggende zijde), 5m omhoog. De schuine zijde is iets langer, dus 100m over de schuine zijde (wat je dus loopt), zal iets minder dan 5m omhoog zijn (maar niet veel). Hoogteverschil over 5km zal dus (natte vingerwerk) ergens tussen de 200-250m zitten gok ik.quote:
[..]
De hoek omrekenen naar graden (2.86 graden) en dan met de sinus (schuine = 5km en overstaande hoogte (x))
sinus(2.86) = 5/h
h=5/sinus(2.86)
= 278 meter?
Mijn wiskunde is wel erg weggezakt.
Gewoon de ene voet voor andere zetten.quote:
[..]
Vooral veel wind, in ieder geval hier in het westen! Ik vond het daardoor maar koud, pas vanaf één uur of 15 werd het lekker. Maar goed, lopend heb je het natuurlijk al een stuk sneller warm. Ik zag wel dat Wyccie alweer een mooie tijd gelopen had 2 weken na Rotterdam 🤯 hoe dan!
Heerlijk weer om te lopen vandaag!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Sale bij Nike.
Helaas niet geldig op de ZoomX Streakfly á ¤149,99 ¤112,49.quote:Voor Nike members: koop 2 of meer items voor 25% korting. Gebruik de code SPRING22 bij het afrekenen. Geldig tot 2 mei 2022 om 9.00 uur CET.
Hebben jullie een tip voor mij?
Ik heb altijd met een PT-er getraind en begin van deze maand heb ik met mijn dochter de Kidsrun op de Coolsingel gedaan, dat is goed gegaan.
Nu hoef ik maar een beetje te rennen, een lichte tred en mijn benen verzuren als een gek. Zwaar, steken, niet te harden gewoon.
Vanmorgen mocht ik een lesje met haar sport meedoen en we moesten een warming-up doen, ik begon licht met wat touwtje springen, maar na een paar keer begon de ellende weer opnieuw. Ik zit nu met een spierpijn in mijn bovenbenen, daar wordt je naar van. Ik wil toch graag in beweging blijven, maar niet op deze manier. Ik heb hier een hometrainer staan, daar durf ik nu niet meer op. Herkent iemand dit? Wat to-do?
Ik heb altijd met een PT-er getraind en begin van deze maand heb ik met mijn dochter de Kidsrun op de Coolsingel gedaan, dat is goed gegaan.
Nu hoef ik maar een beetje te rennen, een lichte tred en mijn benen verzuren als een gek. Zwaar, steken, niet te harden gewoon.
Vanmorgen mocht ik een lesje met haar sport meedoen en we moesten een warming-up doen, ik begon licht met wat touwtje springen, maar na een paar keer begon de ellende weer opnieuw. Ik zit nu met een spierpijn in mijn bovenbenen, daar wordt je naar van. Ik wil toch graag in beweging blijven, maar niet op deze manier. Ik heb hier een hometrainer staan, daar durf ik nu niet meer op. Herkent iemand dit? Wat to-do?
Wir müssen leben, bis wir sterben!
Gaat wandelen wel goed? Of rustig fietsen?quote:
Hebben jullie een tip voor mij?
Ik heb altijd met een PT-er getraind en begin van deze maand heb ik met mijn dochter de Kidsrun op de Coolsingel gedaan, dat is goed gegaan.
Nu hoef ik maar een beetje te rennen, een lichte tred en mijn benen verzuren als een gek. Zwaar, steken, niet te harden gewoon.
Vanmorgen mocht ik een lesje met haar sport meedoen en we moesten een warming-up doen, ik begon licht met wat touwtje springen, maar na een paar keer begon de ellende weer opnieuw. Ik zit nu met een spierpijn in mijn bovenbenen, daar wordt je naar van. Ik wil toch graag in beweging blijven, maar niet op deze manier. Ik heb hier een hometrainer staan, daar durf ik nu niet meer op. Herkent iemand dit? Wat to-do?
Zo ja, dan zou ik heel rustig proberen op te bouwen van wandelen naar wandelen met stukjes wat sneller wandelen, en dan zodra wandelen goed gaat een schema van Start to Run / Evy / Couch to 5K. Er zijn een hoop schema's om op te bouwen van wandelen naar steeds langer hardlopen en als je ze goed volgt hoef je niet met spierpijn te zitten.
Als je bij wandelen ook verzurende benen en steken krijgt zou ik naar de dokter gaan.
Vandaag een 3km test gedaan. Tijd: 16:43, au. Mijn PR is 15:05, dus er is werk aan de winkel. Ik start morgen met een voorbereiding op het marathonschema van Have A Good Run, dus we gaan er weer eens wat van maken.
En nu blijven lopen graag ik voel mij net een kapotte langspeelplaat. 
En nu blijven lopen graag
ik voel mij net een kapotte langspeelplaat.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
