LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vervelend Neo-Mullen, ik heb hier gelukkig geen ervaring mee, maar helaas dus ook geen tips.
Zelf heb ik nadat ik met carnaval corona heb opgelopen vandaag bijna 19km gelopen, ging niet verkeerd, alleen de laatste 3 km waren zwaar.
Over 2 weken Stevensloop, ik heb een tijdsdoel uit m'n hoofd gezet en ga gewoon lekker relaxed lopen en genieten.
[ Bericht 0% gewijzigd door chasse_friet op 06-03-2022 17:08:36 ]
Zelf heb ik nadat ik met carnaval corona heb opgelopen vandaag bijna 19km gelopen, ging niet verkeerd, alleen de laatste 3 km waren zwaar.
Over 2 weken Stevensloop, ik heb een tijdsdoel uit m'n hoofd gezet en ga gewoon lekker relaxed lopen en genieten.
[ Bericht 0% gewijzigd door chasse_friet op 06-03-2022 17:08:36 ]
Het is heel normaal/traditioneel dat je lange duurloop een stuk langzamer is dan marathontempo. Bij mij zitten de marathontempoblokken in de kortere trainingen, bijvoorbeeld gisteren 17km met 4 en 5km op marathontempo erin.quote:Op zondag 6 maart 2022 15:18 schreef Noisecontrollers het volgende:
Vandaag lekker 26 km gelopen in het voorjaarszonnetje in 2:25 (5:32/km)
Volgende week ook mijn langste van het schema doen, zo'n 32 km denk ik!
Doen jullie nog iets met je gewenste marathontempo tijdens zo'n lange duurloop?
Mijn schema van Polar houdt maar vol dat ik zone 2 en soms 3 moet blijven, maar dan haal ik m'n marathontempo niet
Ik haal hem wel tijdens mijn intervalloopjes doordeweeks, maar die zijn meestal maar max 8 km ofzo.
Bij mijn vorige trainingsschema had ik ook wel eens een lange duurloop met 6x5km marathontempo erin, maar dat zijn echt loeizware trainingen waar je waarschijnlijk wel een flink aantal dagen van moet herstellen. Dus daarom de splitsing; lange rustige duurloop om je loopefficientie, basisconditie en 'time on your feet' te trainen, en andere kortere trainingen waarin het marathontempo gepakt wordt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat gek zeg!quote:Op zondag 6 maart 2022 15:27 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Yes, toen die podobrace gekregen. Het lijkt meer een mentaal dan fysiek probleem te zijn.
Ik herken op zich wel het probleem van mental geforceerd proberen 'goed te landen' waardoor het juist niet lekker gaat, dat had ik nadat ik geblesseerd was geweest met een stressfractuur in mijn middenvoet. Die fysieke blessure was al over, maar het voelde toch nog wekenlang niet natuurlijk om op die voet te landen, en dan ging ik het op een andere manier proberen te ontlasten en werd het nog onnatuurlijker.. Zit er misschien iets van een oude blessure of pijntje waardoor je hoofd daar je teen probeert te sparen?
En tja als oplossing, bij mij ging het uiteindelijk mettertijd wel over. Je zou kunnen proberen om de lange duurloop eens in een ruig bos te doen, daar ben je niet zo bezig met je landing omdat de ondergrond veel onregelmatiger is.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En misschien ter afleiding samen met iemand anders lopen? Of een podcast luisteren?quote:
[..]
Yes, toen die podobrace gekregen. Het lijkt meer een mentaal dan fysiek probleem te zijn.
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Ik ben idd een stuk door een berm gaan lopen en dat hielp inderdaad. Wellicht een goed idee wat je daar zegt.quote:
[..]
Wat gek zeg!
Ik herken op zich wel het probleem van mental geforceerd proberen 'goed te landen' waardoor het juist niet lekker gaat, dat had ik nadat ik geblesseerd was geweest met een stressfractuur in mijn middenvoet. Die fysieke blessure was al over, maar het voelde toch nog wekenlang niet natuurlijk om op die voet te landen, en dan ging ik het op een andere manier proberen te ontlasten en werd het nog onnatuurlijker.. Zit er misschien iets van een oude blessure of pijntje waardoor je hoofd daar je teen probeert te sparen?
En tja als oplossing, bij mij ging het uiteindelijk mettertijd wel over. Je zou kunnen proberen om de lange duurloop eens in een ruig bos te doen, daar ben je niet zo bezig met je landing omdat de ondergrond veel onregelmatiger is.
Ik ga het proberen:)
M'n vriendin heeft idd voorgesteld om met me mee te fietsen en als afleiding te dienen. Super liefquote:
[..]
En misschien ter afleiding samen met iemand anders lopen? Of een podcast luisteren?
hopelijk werkt dat ook.En ik hoop dat tijdens Rotterdam zelf voldoende afleiding is om me er niet op te focussen. Maar 42km is lang en op een gegeven moment ga je onvermijdelijk een mentale strijd voeren waardoor je tussenvisie krijgt en geen afleiding meer aan het publiek hebt.
We gaan het ziet.
Cuz I'm Mr. Brightside
hear, hear!!quote:Op vrijdag 4 maart 2022 10:56 schreef SEMTEX het volgende:
Mijn eigen hamstringblessure is weg sinds ik anders ben gaan zitten in mijn thuiswerk-setup (benen op een verhoginkje)
Hier ook mijn buro aangepast en dit helpt prima bij mijn sciatica/onderrugblessure.
Nog niet helemaal opgelost maar in ieder geval wel genoeg om weer wat toekomstplannen te maken qua hardlopen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik dacht deze week eindelijk weer eens voorzichtig te gaan hardlopen een paar korte stukkies, nu mijn enkelbanden weer aan het aansterken zijn. Maar daar steekt de tante coronette een stokkie voor. Meh.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Man man man ging lekker 8km ..5.23/5.05/5.00/5.05/4.49/4.58/5.02..en toen rustiger aan tot eind punt nog een 5.28...40 min50
Had eigenlijk voor een pr moeten gaan op de 10..50min ofzo..maja ook niet op ingesteld.
Had eigenlijk voor een pr moeten gaan op de 10..50min ofzo..maja ook niet op ingesteld.
Ik zwaai naar dieren.
Maar hoe liepen de schoenenquote:
Eerste run op mijn nieuwe schoenen geen GPS en dus geen accurate meting.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Schoenen zitten goed en hardlopen ging eigenlijk wel prima ondanks de wind. Ik wist niet dat Puma ook van de lange afstanden was.quote:
Rotterdam marathonlopers (of mensen die toevallig ook in hetzelfde weekend een andere marathon lopen), hebben jullie ook deze week de piekweek?
Voor mij is dat komende week
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Ik had afgelopen week de meeste kilometers (108), maar de komende week loop ik een halve marathon op snelheid dus qua intensiteit is dat ook pittig.quote:
Rotterdam marathonlopers (of mensen die toevallig ook in hetzelfde weekend een andere marathon lopen), hebben jullie ook deze week de piekweek?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat is een aardige omvang ja. Komend weekend staat hier ook een halve marathon op het schema, maar dan in marathontempo. Inclusief 8km inlopen en 5km uitlopenquote:
[..]
Ik had afgelopen week de meeste kilometers (108), maar de komende week loop ik een halve marathon op snelheid dus qua intensiteit is dat ook pittig.
Jongens ik bied met pijn in m'n hart m'n startbewijs voor Rotterdam ter overname aan.
Mocht iemand geïnteresseerd zijn, stuur dan even een DM
Mocht iemand geïnteresseerd zijn, stuur dan even een DM
Cuz I'm Mr. Brightside
Idem hier voor wie de halve marathon bij de Stevensloop wil lopen. Kost je niks, behalve de postzegel als we de overdracht niet online kunnen regelen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Wat zonde ja 
Hopelijk komen er voor jullie nog veel mooie wedstrijden aan waar je wel de resultaten van de trainingsarbeid kan oogsten!
Hopelijk komen er voor jullie nog veel mooie wedstrijden aan waar je wel de resultaten van de trainingsarbeid kan oogsten!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat balen @Neo-Mullen en @mosselmossel 
Ik ga een survivalrun lopen in het weekend van de Stevensloop, dus ik neem het startbewijs niet over.
Ik ga een survivalrun lopen in het weekend van de Stevensloop, dus ik neem het startbewijs niet over.
Ik ben bij les 7 van Evy 
gaat 'm niet worden dus, sorry
gaat 'm niet worden dus, sorry
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Heeft iemand hier corona gehad? Zo ja, hoe snel was je toen weer enigszins fit?
Ik heb 12 weken niet kunnen lopen na een operatie, en net toen ik groen licht kreeg van de arts kwam corona langs. Nu al 4 weken geleden, maar heb nog steeds een voorhoofds-/bijholteontsteking omdat de snot maar niet weg wil
Zou de 10km gaan doen in Rotterdam half april, maar kan nu nog niet trainen. Vorige keer wel met weinig training kunnen meedoen (toen ook beperkt kunnen trainen door een operatie), maar met een hele matige tijd. Hoop het in april beter te doen...maar ja die coronarestklachten he...
Ik heb 12 weken niet kunnen lopen na een operatie, en net toen ik groen licht kreeg van de arts kwam corona langs. Nu al 4 weken geleden, maar heb nog steeds een voorhoofds-/bijholteontsteking omdat de snot maar niet weg wil
Zou de 10km gaan doen in Rotterdam half april, maar kan nu nog niet trainen. Vorige keer wel met weinig training kunnen meedoen (toen ook beperkt kunnen trainen door een operatie), maar met een hele matige tijd. Hoop het in april beter te doen...maar ja die coronarestklachten he...
Ik ben ook wel benieuwd hoe dit gaat zijn. Vrijdagavond begonnen de klachten, meteen positieve zelftest. Zaterdag overal spierpijn, koortsig en bizarre hoofdpijn. Duurde t/m maandag, en vandaag weer aan het werk en klachtenvrij. Voel me fit genoeg voor een kort rondje morgen, dus ben benieuwdquote:
Heeft iemand hier corona gehad? Zo ja, hoe snel was je toen weer enigszins fit?
Ik heb 12 weken niet kunnen lopen na een operatie, en net toen ik groen licht kreeg van de arts kwam corona langs. Nu al 4 weken geleden, maar heb nog steeds een voorhoofds-/bijholteontsteking omdat de snot maar niet weg wil
Zou de 10km gaan doen in Rotterdam half april, maar kan nu nog niet trainen. Vorige keer wel met weinig training kunnen meedoen (toen ook beperkt kunnen trainen door een operatie), maar met een hele matige tijd. Hoop het in april beter te doen...maar ja die coronarestklachten he...
Lij
Ik was een dag na mijn positieve test in de regen een rondje gaan rennen wat prima ging. De dagen erna wel wat rust gepakt omdat ik merkte sneller moe te zijn, maar na 1,5 week kon ik gelukkig weer prima lange duurloopjes doen zonder problemen.quote:
Heeft iemand hier corona gehad? Zo ja, hoe snel was je toen weer enigszins fit?
Ik heb 12 weken niet kunnen lopen na een operatie, en net toen ik groen licht kreeg van de arts kwam corona langs. Nu al 4 weken geleden, maar heb nog steeds een voorhoofds-/bijholteontsteking omdat de snot maar niet weg wil
Zou de 10km gaan doen in Rotterdam half april, maar kan nu nog niet trainen. Vorige keer wel met weinig training kunnen meedoen (toen ook beperkt kunnen trainen door een operatie), maar met een hele matige tijd. Hoop het in april beter te doen...maar ja die coronarestklachten he...
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
