LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Handig kaartje!quote:Op dinsdag 22 februari 2022 14:49 schreef SEMTEX het volgende:
Sinds een paar jaar vul ik die waterblazen onderweg bij dmv openbare watertappunten, waardoor ikzelfs bij hoge temperaturen een duurloop kan doen (tenzij het watertappunt defect is)
Die kaart gebruik ik ook vaak. Zoals gisteren; 20 km duurloop, en rond km13 een waterpunt gepland (zelfs gecheckt op streetview), bleek dat ie weg wasquote:
[..]
[ afbeelding ]
+
[ afbeelding ]
Ik doe dit nu zo'n 6 jaar zo, denk ik. Het is ff wennen en je moet de lucht goed uit je waterblaas laten lopen, anders klots je onderweg. Sinds een paar jaar vul ik die waterblazen onderweg bij dmv openbare watertappunten, waardoor ikzelfs bij hoge temperaturen een duurloop kan doen (tenzij het watertappunt defect is
Maar normaal gesproken werkt het echt goed en is het super fijn als het warm weer is!
Zullen de waterpunten niet sowieso zijn afgesloten in de winter?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben al vier maanden niet langsgeweest om te checkenquote:Op dinsdag 22 februari 2022 15:24 schreef La_Tramposa het volgende:
Zullen de waterpunten niet sowieso zijn afgesloten in de winter?
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Ik vind het best moeilijk om genoeg te drinken in de winter, je hebt totaal geen dorst.. Wintermarathontraining heeft weer totaal andere uitdagingen dan zomermarathontraining!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hier (Den Haag) in de duinen in ieder geval wel.quote:
Zullen de waterpunten niet sowieso zijn afgesloten in de winter?
Daarom ga ik voor m'n langere duurlopen een paar keer langs huis.
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Ik heb al een tijdje die strakke sportboxers van Kalenji van de Decathlon, 5 euro per stuk geloof ik.quote:
Paar praktische vragen:
Als je een lange loop doet, hoe fix je ‘t met watwr enzo? Lijkt me gedoe zo’n band met flejes mee te nemen of zo’n hesje met water, maar wat is een betere optie?
Qua boxershorts: welke zijn goed? Ik (man) merk toch dat na 2-3uur lopen het links en rechts wat gaat schuren en pijnlijk wordt.
Vind ze zo lekker zitten dat ik ze zelfs ook buiten het sporten ben gaan dragen.
Totaal geen last van schuren of dat kleine Noisecontrollers van pijp wisselt tijdens het hardlopen, wat ik bij m'n vorige boxers wel had
Me aan het oppeppen voor de 2e hardloopsessie van de dag 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Doe je een PimBijltje richting Rotterdam?quote:
Me aan het oppeppen voor de 2e hardloopsessie van de dag
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Wat bedoel je?quote:Op donderdag 24 februari 2022 15:43 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Doe je een PimBijltje richting Rotterdam?
Ik heb sinds een paar maanden wel een nieuwe trainer ja, die persoonlijk voor mij schema's maakt. Best een puzzel met krachttraining, baantraining en dan alle kilometers maken voor de marathon, zo komen we dus op 2 trainingen op donderdag uit. Daar staan dan wel weer 2 rustdagen tegenover. Meer een Nils van der Poel dus
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hahah, ik doelde er vooral op dat het heel professioneel lijkt zo. Maar dat is wel helemaal jouw ding, dus volgens mij vind je het super leuk. Dus hup, hollen!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ja, het is sowieso motiverend om eens nieuwe dingen en manieren te proberen. En in een marathonperiode maak je natuurlijk sowieso meer uren en heb je die motivatie ook wel nodig om het leuk te houden en ook dat ene duurloopje in de week te doen waar je geen zin in hebt. En dan gaan we wel zien wat het resultaat wordt!quote:
Hahah, ik doelde er vooral op dat het heel professioneel lijkt zo. Maar dat is wel helemaal jouw ding, dus volgens mij vind je het super leuk. Dus hup, hollen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vandaag rondje van 11km gedaan, toen de zon nog scheen (lang leve thuiswerkdagen na corona). Heerlijk na al dat baggerweer... nu zeikt het hier weer van de regen.
Aangezien mijn techniek lang niet perfect is, merk ik dat krachttraining balans geeft in de belasting en het helpt me blessures te voorkomen.
Beetje krachttraining toevoegen? Dat kan vaak wel helpen eea te verstevigen. Als je alleen maar rent dan ben je best eenzijdig aan het belasten. En tenzij je techniek 100% perfect is kan dat toch soms wat issues geven.quote:
Ik ben vanmorgen ook nog even geweest. Veel regen (eerste kilometers) en toch nog heel veel wind op de open plekken. Maar goed, we zijn lekker aan het voorbereiden voor Berlijn op 3 april.
Alleen...tijdens de laatste trainingen merk ik dat ik gaandeweg wat last krijg van mijn hamstring links. Het komt na een paar kilometer opzetten en ik merk het het meeste zodra er wat hoogteverschil komt (vrij vaak hier in het heuvelland). Het komt nooit zover dat ik er niet mee door kan (het blijft een beetje bij 'zeuren'), maar het beperkt me wel enigszins. Durf nooit echt te versnellen vanaf het moment dat het komt opzetten.
Ik voetbal ook nog een of twee keer per week (dat zie ik meestal als mijn intervaltraining) en het gekke is dat ik daar nooit last heb van die hamstring. Weet ook niet zo goed wat ik er aan moet doen. Rust? Fysio? Sportmassage?
Iemand die me een beetje in de goede richting kan sturen?
Aangezien mijn techniek lang niet perfect is, merk ik dat krachttraining balans geeft in de belasting en het helpt me blessures te voorkomen.
Whatever...
Volgens mij trainde jij in Utrecht al heel anders dan bij Haag (Verheul vs meer rammen). Heb je al enig idee wat jou beter ligt en hoe verhoudt je huidige trainingsschema zich tot die twee? Meer Utrecht of meer Haag?quote:
[..]
Ja, het is sowieso motiverend om eens nieuwe dingen en manieren te proberen. En in een marathonperiode maak je natuurlijk sowieso meer uren en heb je die motivatie ook wel nodig om het leuk te houden en ook dat ene duurloopje in de week te doen waar je geen zin in hebt. En dan gaan we wel zien wat het resultaat wordt!
Ja, dit zit er een beetje tussenin denk ik. De baantraining doe ik nog steeds met de groep van haag en mag van de nieuwe trainer ook standje knallen zijn. Maar er is nu wel een long slow distance bijgekomen en de meeste trainingen in de week zijn nu op hartslag, wat ze echt wel wat minder intensief maakt dan als je koste wat het kost nog een bepaald tempo moet halen.quote:
[..]
Volgens mij trainde jij in Utrecht al heel anders dan bij Haag (Verheul vs meer rammen). Heb je al enig idee wat jou beter ligt en hoe verhoudt je huidige trainingsschema zich tot die twee? Meer Utrecht of meer Haag?
Denk dat dit me wel wat beter ligt, iets meer rustige kilometers waardoor de basis van onder wat breder wordt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Geen idee, het zou logisch zijn als ze in Europa eerder of op z'n minst gelijktijdig worden uitgebracht aangezien het een Duits merk is.
Ivm carnaval vandaag mn lange duurloop gedaan (30 km), maar de eerste paar km’s vielen wat tegen. Waaide ook nog wel stevig.
Komende dagen ga ik op zich genoeg kilometers maken, maar das meer in de polonaise (en morgenochtend een klein rondje met de Kruikenloop). Al met al ideale voorbereiding voor de marathon.
Komende dagen ga ik op zich genoeg kilometers maken, maar das meer in de polonaise (en morgenochtend een klein rondje met de Kruikenloop). Al met al ideale voorbereiding voor de marathon.
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Niet vergeten goed te blijven drinken en eten tijdens die polonaisekilometers danquote:
Ivm carnaval vandaag mn lange duurloop gedaan (30 km), maar de eerste paar km’s vielen wat tegen. Waaide ook nog wel stevig.
Komende dagen ga ik op zich genoeg kilometers maken, maar das meer in de polonaise (en morgenochtend een klein rondje met de Kruikenloop). Al met al ideale voorbereiding voor de marathon.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Uit zijn post vermoed ik dat hij uit Tilburg komt en dan komt het goed. Na elk biertje een Schrobbelèr.quote:
[..]
Niet vergeten goed te blijven drinken en eten tijdens die polonaisekilometers dan
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Vandaag weer mijn ronde gemaakt ben wel helemaal klaar met die tegenwind.
Ook qua kleuren lijkt het niet allemaal beschikbaar maar misschien komt dat nog.
Op de Nederlandse site staat alleen binnenkort verkrijgbaar en op de Amerikaanse staan wel datums.quote:
Geen idee, het zou logisch zijn als ze in Europa eerder of op z'n minst gelijktijdig worden uitgebracht aangezien het een Duits merk is.
Ook qua kleuren lijkt het niet allemaal beschikbaar maar misschien komt dat nog.
Dit weertje copy paste naar 10 april graag 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, prima weertje.
Mooi weer ook om het winterschema af te sluiten met een lange rustige duurloop in de duinen. Voor de liefhebbers zou je het een trail van 21,1km kunnen noemen, maar dat kun je ook niet doen.
Als het goed is worden de schema’s vanaf maart weer lekker kort.
Mooi weer ook om het winterschema af te sluiten met een lange rustige duurloop in de duinen. Voor de liefhebbers zou je het een trail van 21,1km kunnen noemen, maar dat kun je ook niet doen.
Als het goed is worden de schema’s vanaf maart weer lekker kort.
Allebei dan maar!quote:
Lekker vandaag! Nu kan ik niet kiezen, de racefiets of een lange duurloop….
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
