Allemaal veel succes met het voortzetten van je dieet of met de nieuwe voornemens nu dan echt wat kilo's kwijt te raken 
Vervolg van
Fok! Dieetclub
Fok! Dieetclub II
Fok! Dieetclub III
Fok! Dieetclub IV
Fok! Dieetclub V
Fok! Dieetclub VI
Fok! Dieetclub VII
Fok! Dieetclub VIII
Fok! Dieetclub IX
Fok! Dieetclub X
Fok! Dieetclub XI
Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
Fok! Dieetclub Meeting (gaan we dit nog doen, meiden (en heren)?)
Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vņel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet! :)
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?
Nou, als daar niet voldoende tips bij staan om af te vallen dan weet ik het niet meer 
Op 17 januari is Isabeau gaan schrappen in onderstaande lijst. Als je bent verwijderd en je vindt dat dat eigenlijk niet de bedoeling was, dan moet je even heel hard schreeuwen
Atrimar(1m86) was 91 kg is nu 87 kg en wil graag zo'n 85 kg wegen -4
Brighteyes (1m72), was 82 kg, is nu 80,4 kg en wil graag 72 kg wegen -1,6
charmed-angel is nu 80 kg en wil graag 65 wegen
chrisie(1.72), woog 111 kilo nu 89, wil graag 75, is tevreden < 90 kg -22
Cynix(1.87) is nu 98 kg en wil graag 87 wegen
Danny (1m77), was 92,5, is nu 82 kg en wil graag 75 kg wegen -10,5
Esk (1m72), was 90 kg, is nu 86,6 en wil graag 80 en liefst 65 kg wegen -3,4
Essebes(1m76) is nu 93,8 en wil graag 82 wegen
Fannetje(1m75) was 95, is nu 93 en wil graag 75 wegen -2
Flying_Vee(1m73) woog 82.5 kilo, is nu 72kg en wil graag 73 kg wegen -10,5
Glossy (1m68), was 115 kg, is nu 99,2 kg en wil graag 65 kg wegen -15,8
heaven7 is 65 kg en zou graag 60 willen wegen
Isabeau (1m67) was 93,6 kg, is nu 90,6 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -3,4
Jojogirl (1m72), was 92 kg, is nu 80,1 kg en wil graag 75 kg wegen -11,9
killar_fairy(1m65) woog 70kg, is nu 62 kg en wil graag zo'n 60 kg wegen -8
Kleintje (1m63) was 71 kg, is nu 66,1kg en wil graag 60 kg wegen -5,9
La_Chatte_Noir(1m71) was 80,5 kg, is nu 79,9 kg en wil graag 72 wegen -0,6
LEiPiE(1m85) was 95 kg, is 91 en wil graag zo'n 80 a 85 wegen-4
lilianveldhuizenwas 87,5 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 wegen -0,5
Lilithu (1m68) was 110,4 kg, is nu 96,5 en wil graag minder dan 80 kg wegen -13,9
Lurky (1m65), was 80 kg, nu 67,9 kg, wil graag 65 kg wegen -12,1
maple_leaf is nu 65 kg en heeft onder de 60 kg als streefgewicht
Magic666(1m85) was 103, is nu 95 en wil graag tussen de 85-90 wegen-8
Miss_sly was 82,5 en is nu 81,5 -1
Moesta (1m56) was 89, is nu 61 en wil naar 50 kilo -28
Nyame(1m62) was 77,8 kg is nu 76,5 en wil graag 70 en uiteindelijk ca. 62 kg wegen -1,3
poep(1m69) was ooit 86, is nu 63,5 kg en wil graag 60-62 kg wegen -22,5
popje(1m70) is nu 63 kg en wil graag 59 wegen
Swatkat(1m76) was 92 kg, is 86 en wil graag 70 kg wegen-6
Tackleberry (1m80) was 94 kg, is nu 91 kg en wil graag 80 kg wegen -3
Tovaho(1m83) was 119,1 kilo, is nu 109,2 en wil gaag 90-95 wegen-9,9
TMoose (1m76), was 110 kg, is nu 104 kg en wil graag onder de 90 kg wegen -6
uiruru(1m78) is 88 kg en wil graag 77 kg wegen
YPPY(1m72) was 95 kg, is nu 88 kg en wil graag 75 wegen -7
Zusje (1m77) is nu 101 kg en heeft als eerste doel de 86 kg
Links:
www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Site van het voedingscentrum - niet zo'n uitgebreide site over afvallen
Libelle Dieet ABC - Libelle Dieet ABC, best nuttig en uitgebreid
Diėtistensite - medisch advies van/over diėtisten
www.digitale-dietist.nl/ - met online caloriėntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
www.gezondgewicht.be/nl/index.asp - redelijk informatieve site
www.smulweb.nl/afslanken.html - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen/ - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diėten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Engelse sites:
www.fitday.com - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
www.weight-loss-diet-i.com/ - heeeel erg veel dieet advies!
Oxygen Health - site van oxygen.com om in 52 stappen af te vallen
http://how-can-i-lose-weight.com/ - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
www.realage.com - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
http://www.ivillage.com/diet/ - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
http://www.3fatchicks.com/ - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak.com - veel produkten met voedingswaarde
Commercieel:
www.thermocare.nl/ - over Herbalife
www.slank-klup.nl/index.html - de site van Slankklub Nederland
www.weightwatchers.com/international/netherlands/ - weight watchers
www.afslanken.com/afslankenonline/index - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
www.weightcare.nl/index.htm - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
www.eganederland.nl/- site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
www.slimfast.nl - met veel light recepten
www.bodysolution.nl - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?
En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Ik ben te licht....
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!
Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!
Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.
Een aantal getallen heb ik al aangepast, nog niet allemaal!
Dus als een modje zich hier mee bezig wil gaan houden?
Succes allemaal! 
[Dit bericht is gewijzigd door Lois op 02-02-2003 19:50]
Eva ♥ en Iris ♥
quote:ja idd voor jou zeker,voor mij ook wel maar ik heb me netjes gedragen deze week
Op zondag 2 februari 2003 19:48 schreef chrisie het volgende:
Word flink sporten dinsdag ,GLOSSY
quote:thanx lois
Op zondag 2 februari 2003 19:51 schreef Lois het volgende:
Ik heb de titel even aangepast, en alle links in de openingspost werkend gemaakt.
quote:Nu zie je hier in de eerste post meteen die lijst mensen. Sommigen zijn al net zo lang bezig: we begonnen eind september afgelopen jaar. Dat is dus 4 maanden. Mijn respect gaat uit naar de echte dikkerds die vele tientallen kilo's te gaan hebben. En vooral naar de mensen met boulimia die hun vraatzucht weten te temmen.
In het vorige topic schreef Captain-America het volgende:
Grote klasse hoelang heb je daar over gedaan?
Anyway diep respect. [afbeelding] _0_
quote:Ja dat is dus eigenlijk ex-breezerchick want niks is ongemerkt verdikkender dan dat mierzoete caloriebommetjes de beruchte breezah.
BTW; leuke foto!
sporten is dit weekend weinig van terecht gekomen en komende week is mijn leefstijl ook al niet al te gezond.
Namelijk minimaal 2 zuipavonden die tot vroeg in de ochtend duren.... 
Ik bedoel: dit topic is gewoon een grandioos succesverhaal aan het worden 
Kan het lijstje nog eens aangepast worden? 
Ik weeg nu 95,5 kg, is gelijk aan min 14,9 kg sinds de magische 21ste september 
Waar is de tijd dat we nog een pak kilo's meer meedroegen dan nu? En ook toen hadden we mindere dagen, maar kijk eens waar we gekomen zijn! * lilithu wordt helemaal nostalgisch
Het is nu maandagmorgen en de weegschaal gilde 72 kilo tegen me dat is niet slecht aangezien ik 82.5 woog toen ik op 22 juli 2002 begon met letten op m'n eetpatroon en met minimaal 3 * sporten in de week.
Ik wil nog 2 kilo vet kijt voor de zomer, en dat gaat lukken
ps zaterdag had ik nog een feestje met lopend buffet even een tip hierover neem gewoon vis ipv vlees en geen aardappel salade maar pasta salade erg lekker 
dit scheelt echt veel zo kan je toch lekker smullen en richt dit niet zoveel schade aan 
Allemaal veel succes gewenst 
quote:Wat is je lengte trouwens? 73 kan natuurlijk mogelijk zijn, maar val niet te snel af (je lichaam en huid moet er ook aan wennen). Ik zou zeggen in ieder geval suc6, eet gezond (en wat minder) en beweeg meer
Op zondag 2 februari 2003 23:53 schreef DanielleOvergraag het volgende:
Hoi ik zit zo jullie oudere dieetclub topics te lezen en ik vind ze erg stimulerend. Graag zou ik ook op de lijst willen. Ik weeg 111.8 kg en wil graag 73 wegen maar ben al heel blij als ik onder de 90 kom.
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Yeah... dat is 800 gram lichter dan vorige week!
Het gaat weer de goede kant op!
Volgende week wil ik die 5 weer zien.
Dus... ergens in de 65!!!
Dat is voor 1 x per week wegen, zeg ongeveer 20 keer, of om eerlijk te zijn wel 25 a 30 keer er al op gestaan wel erg snel! Zeg dat een pakje 3 euro kost dan is dat 10 eurocent per weegbeurt. Op zich niks maar dat betekent dat ik per jaar wel 6 euro verweeg. Dat is ongeveer fl12,50 in oude guldens wat toch een redelijk bedrag is wat dus jaarlijks bij de aanschaf van de weegschaal komt.
Zit nu al aan het ontbijt dus de eindstand van de afgelopen feestweek krijgen jullie morgen als ik nieuwe battterijen heb gekocht.
Mijn gewicht is nu 83,5 kilo.............. Niets bereikt dus deze week........ ook een beetje mijn eigen schuld. Heb het hele weekend gevreten alsof het eten op de bon zou komen. Maar ja niets meer aan te doen....... Ga er nu weer hard tegen aan.
Groetjes Lilian
quote:Zoals eerder werd gevraagd: wat is je lengte?
Op maandag 3 februari 2003 11:42 schreef lilianveldhuizen het volgende:
Voor het lijstje:Mijn gewicht is nu 83,5 kilo
lengte: 1.75
begin gewicht: 92
Gewicht nu: 89.9
Enne Glossy; heb je mn mailtje niet gekregen 
quote:Mijn lengte is 1.70 m
Op maandag 3 februari 2003 08:14 schreef Scighera het volgende:[..]
Wat is je lengte trouwens? 73 kan natuurlijk mogelijk zijn, maar val niet te snel af (je lichaam en huid moet er ook aan wennen). Ik zou zeggen in ieder geval suc6, eet gezond (en wat minder) en beweeg meer
quote:Nietje, zit jij in die reclame van die Quaker koeken?
Op maandag 3 februari 2003 12:02 schreef nietje83 het volgende:
Ok ik waag me er nu ook maar aan aangezien ik na 1,5 week WW al 2 kilo kwijt benlengte: 1.75
begin gewicht: 92
Gewicht nu: 89.9
[Dit bericht is gewijzigd door Zomerpeer op 03-02-2003 20:38]
quote:
Op maandag 3 februari 2003 12:29 schreef Qarinx het volgende:[..]
Nietje, zit jij in die reclame van die Quaker koeken?
quote:Ow
Op maandag 3 februari 2003 12:46 schreef nietje83 het volgende:[..]
Dat meisje vond ik erg op jou lijken...
Tis een reclame op kantoor van Quaker rijstenwafels geloof ik...
quote:
Op maandag 3 februari 2003 12:47 schreef Qarinx het volgende:[..]
Ow
Dat meisje vond ik erg op jou lijken...
Tis een reclame op kantoor van Quaker rijstenwafels geloof ik...
Sorry ik ken de reclame niet eens
Ik woon in Duitsland dus ik zie geen Nederlandse reclames enzo
We hebben toen massaal zo'n ding aangeschaft. Gebruiken jullie hem nog of is het een kledingrek geworden?
Ik gebruik hem nog steeds. Minimaal een kwartier per dag. Te weinig om vet te verbranden, maar dan heb ik in ieder geval beweging. Ik wil weer naar een half uur per dag gaan, minimaal!
Ik heb vandaag wat foto's laten ontwikkelen van de afgelopen weken en ik heb ze even naast wat foto's gelegd van voor ik met weight watchers begon. Iedereen blijft me altijd zeggen dat het verschil al heel duidelijk zichtbaar is, maar dat merk ik niet zo van mezelf. Maar de foto's zeggen alles. Mijn dubbele kin is weg, de zwembandjes die ik er het laatste jaar had bijgekregen zijn weer helemaal onbestaande en ik zie er gewoon stukken beter uit
En, ik weeg nu weer evenveel als vier jaar geleden, vier jaar ongezond leven inhalen is ook al een motiverende prestatie. Ik ben nog steeds zo blij dat ik hiermee begonnen ben, stel je voor dat ik was blijven dooreten, dan was ik nu helemaal niet zo gelukkig geweest.
Lilithu, is dat kleine beestje dat achter dat meisje loopt in jouw ikoontje een poesje? Ik spaar nl fok-ikonen met poezen erin.
Ik verwacht overigens niet dat ik ben afgevallen, vooral vrijdag heb ik niet veel rekening gehouden qua eten... Maar goed, dat moet af en toe best kunnen.
quote:Ehm, sinds ik een plekje voor hem heb gevonden achter de deur.. is ie daar niet meer vandaan gekomen..
Op maandag 3 februari 2003 14:31 schreef Kleintje het volgende:
Hoe is het eigenlijk met al onze andere hometrainer dames?
We hebben toen massaal zo'n ding aangeschaft. Gebruiken jullie hem nog of is het een kledingrek geworden?
Ga 'm vanavond maar weer eens opzoeken...(hoop ik)
Effe oppeppen is weer hard nodig. Morgen weer sporten en die weekendsnoep weer laten staan. Zo ongemerkt "vond" ik dat ik in het weekend wel weer wat verdiend had. Terwijl dat niet reeel was, want de laatste twee weken gooi ik er weer een beetje met de pet naar.
Het scheelde ook wel dat ik vreselijk veel uit eten ben geweest en dat ik de hele vorige week alleen was. (husb was skieen). Alleen koken vindt ik het moeilijkste wat er is.
(Roos Vonk)
En ik heb net lekker het avondeten laten staan, men zal wel gaan zeggen dat het niet verstandig is maar ik heb zo GEEN honger, ik heb het gevoel dat als ik er iets instop het er net zo hard weer uitkomt.
Dus ja.. en het scheelt me nog wat puntjes ook.
Verder heb ik vanmorgen een bakje magere yoghurt met zoetstof en 3 eetlepels crispies van kellogg's gegeten (=1.5 punt) een appel en een kop thee, vanmiddag 2 geroosterde bruine boterhammen met aldi slanke lijn worst, heeeeeel dun plakje 48+kaas komkommer en franse mosterd, en weer een kop thee. En daarna nog een banaantje.
En tussendoor heb ik wat in de chocoladecornflakeszak zitten graaien
Nog 9 punten over, en aangezien ik nu niet eet...
Lengte: 176
gewicht was 119,5 is nu 97,3
deze week 1,2 kilo eraf
totaal 22,2 kilo eraf
quote:
Op maandag 3 februari 2003 19:10 schreef heaven7 het volgende:
ik heb zo GEEN honger, ik heb het gevoel dat als ik er iets instop het er net zo hard weer uitkomt.Dus ja.. en het scheelt me nog wat puntjes ook.
Nog 9 punten over, en aangezien ik nu niet eet...
Heaven7, niet boos worden, ik weeg even veel als jij en ik wil ook nog afvallen. Ik ben al een hele tijd bezig en echt je mag je punten sparen. Maar dan moet je ze wel binnen een paar dagen alsnog opmaken aan bvb een snack of stevigere maaltijd of gebakje ofzo. Je kan niet blijven puntensparen. Er zijn namelijk aandoeningen die je kan krijgen door geen trek meer te hebben. Vaak verminderd die trek bvb vanwege het vinden dat je te dik bent. Ik vind mezelf ook nog te dik maar ik ga gewoon heel rustig door zonder onmiddelijk resultaat af te dwingen aan mijn lichaam. Die WW-cd heeft het juist zo goed voor ons uitgebalanceerd. eet anders meer cornflakes en met melk joh.Ik heb begrepen dat je ook kranten loopt: echt daar heb je, verantwoorde, brandstof bij nodig. Je wilt geen roofbouw op je lichaam plegen: je spieren en organen hebben voedsel nodig. Je wilt toch graag gezond volwassen zijn en bvb een kindje kunnen krijgen later? Filmsterren, fotomodellen en baletdanseressen kunnen dat vaak niet mer: door het te erg lijnen en alle stress. Wees voorzichtig met je lijfje meisje: je kan sommige onderdelen ervan in 1 x kapot maken door te streng te zijn voor je lichaam.
Ik zeg niet dat je dat doet. Misschien doen anderen die hier niet of niet eerlijk posten dat wel. Laat het dan in elk geval gezegd zijn.
Voor de dames hier is o.a. al een goed controle dat de cyclus regelmatig en de menstruatie normaal moet zijn. Als die anders is dan hoort is dat een teken dat er iets mis is. Luister naar dat soort signalen van je lichaam. dat is juist het handige en mooie aan het vrouw zijn: we hebben een 'barometer' in ons. Als het ongesteld zijn/worden een zooitje is, pas dan extra goed op jezelf. En dan bedoel ik dus niet alleen (extra )cokolade gaan eten maar all the way opletten.
Succes, want we gaan mooi zijn in onze badkleding van de zomer! Vooral jij en ik met onze mini maatjes.
[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 03-02-2003 19:49]
quote:
Op maandag 3 februari 2003 19:42 schreef Lurky het volgende:[..]
-knips-
Lief van je Jup, ik ga van de zomer naar Spanje en ik wil alle spaanse jongens harten stelen ookal ga ik dan met mijn vriend op vakantie Ik spaar ook geen punten, ik gebruik er morgen gewoon 18, of minder.. meestal heb ik er juist moeite mee om onder de 18 te blijven, ik ben eigenlijk wel blij dat het me vandaag eens lukt!
En op het moment ben ik ongesteld, en dat is allemaal prima in orde
krijg nu ff wat trek dus maar ff een zakje TREK van hong (is een soort pasta) en is maar 1.5 punten
quote:Heb ik al reeds gemailed en 2 x in dit topic gezet. Mijn lengte is 1.72 meter.
Op maandag 3 februari 2003 11:46 schreef Lurky het volgende:[..]
Zoals eerder werd gevraagd: wat is je lengte?
quote:Nou, de weegschaal klopt niet.. want toen ik begon was ik 65 kilo, ik ging er vanmorgen opstaan en ik was 66.5
Op maandag 3 februari 2003 22:36 schreef Qarinx het volgende:
Heaven7, zie je al resultaat met het WWplan? Ik lees dat eigenlijk nooit van jou en ik vroeg het me af
Mijn moeder zegt dat ze hetzelfde heeft.. Als je 3 keer achter elkaar op de weegschaal gaat staan geeft hij 3 keer een ander gewicht aan Dus we moeten een nieuwe aanschaffen Best vervelend eigenlijk.. zelf heb ik niet echt het idee dat er iets veranderd is..Maar ik zal binnenkort weer eens meten, wellicht dat dat me iets kan vertellen.
En tot die tijd ga ik gewoon door, ik denk dat het niet veel kwaad kan
quote:Neej dat vast niet
Op maandag 3 februari 2003 22:46 schreef heaven7 het volgende:
En tot die tijd ga ik gewoon door, ik denk dat het niet veel kwaad kan
Ik ga morgen kijken of ik bij een vriendin langs kan om de cd te kopieren... die heeft hem toevallig ook...
Ondertussen heb ik vandaag al een halve zak minimilkyways naar binnen gewerkt
quote:Wat zonde
Op maandag 3 februari 2003 22:51 schreef Qarinx het volgende:[..]
Neej dat vast niet
Ik ga morgen kijken of ik bij een vriendin langs kan om de cd te kopieren... die heeft hem toevallig ook...
Ondertussen heb ik vandaag al een halve zak minimilkyways naar binnen gewerkt
Ik heb vandaag iets teveel chocoladecornflakes gesnoept vind ik zelf, al heb ik nu nog 3.5 punt over en ik zit te twijfelen of ik nog wat zal eten, ik ben een beetje week en misselijk maar dat zal van de honger komen want ik heb alleen een paar aardappels gehad vanavond.. ik denk dat ik maar gewoon ga slapen.Jij ook veel succes dan
Wij haddene r ooit ook eentje. In het begin zit je er iedere week enthousiast op te beulen, maar op een gegeven moment is het zo godvergeten saai, dat je er niet eens meer opklimt.
Hij is dus inmiddels het huis uit, en de voormalige gebruikers hebben andere sporten: ik zwem en loop hard en mijn pa heeft een echte racefiets gekocht en scheurt iedere zaterdag door de omgeving
quote:Als er bij mij iets af is, dan zie ik dat als een reden om meer te snoepen.. Dan denk ik, ow, ik kan het nu wel even hebben...
Op maandag 3 februari 2003 22:54 schreef heaven7 het volgende:Wat zonde
Jij ook veel succes dan
quote:Ik vrees dat dat niet de juiste methode is
Op maandag 3 februari 2003 23:00 schreef Qarinx het volgende:[..]
Als er bij mij iets af is, dan zie ik dat als een reden om meer te snoepen.. Dan denk ik, ow, ik kan het nu wel even hebben...
Ik moet wel toegeven dat het heel moeilijk is..
En dan heb ik nog een vraagje, ik heb van die vetophopingen net boven mn knieen, maar dat komt niet omdat ik te dik ben want dit heb ik mijn hele leven al, wat ik loeivervelend vind want ik wil mooie benen hebben
Weet iemand waar dit door komt hoe het eventueel te verhelpen is en zijn er nog meer mensen die er "last" van hebben?
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Ik heb het origineel niet meer, maar ik wil vanaf nu wel doen alsof het een katje is
En vanochtend was ik 86,5 kilo. De 10 kilo grens komt in zicht.
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
The wisdom that the old can't give away
Weer vergeten batterijen te kopen 
Nou laat ik het maar op het oog houden: ik had familiefeest en ze zeiden dat ik alweer een stuk slanker was dan met kerst. Ik draag ook weer minirokjes want mijn benen zijn weer het bekijken waard!quote:Dat model benen gaat lekker dik worden. Je moeder of de vrouwen in je vaders familie zijn ook 'mollig'? Er zit maar 1 ding op de rest van je leven: normaal eten en niet snoepen. Wat je ook moet proberen is jezelf geen verwende smaakjes maar fundamenteel goed voedsel aan te wennen: dus geen conflakes met choko maar salades: sla, witlof, rauwkost, wortels, komkommer, appel enz enz en verder moet je voortaan lopen, lopen, lopen en in het zwembad zo lang mogelijk watertrppelen en op bed been bewegingen doen door op je rug te liggen en te luchtfietsen en je benen gestrekt vlak boven de grond rondjes te laten draaien: eindeloos dag in dag uit. Heb ik ook: als je benen boven je kniėn dikker zijn zal je ze altijd moeten onderhouden. Maar dan heb je er ook een mooi stel onderdanen aan.
Op maandag 3 februari 2003 23:14 schreef heaven7 het volgende:
[afbeelding]Om even precies te laten zien wat ik bedoel
Een troost: wees blij dat je niet van die rechte junky-staken hebt: dat is pas eng en op latere leeftijd staan er dan twee van die verrimpelde dennenstammetjes onder een bonkig bekken met een buikje: dat is pas erg.
En wat betreft de Spaanse Jongens: mannen houden wel van wat vlees. Lekkere vrouwendijen zijn altijd leuker om je tussen te nestelen dan van die travestie-achtige ooievaarsbenen.
Lilithu, een poes het wordt
quote:Ja, het lullige is dus dat ik dit mijn hele leven al heb, ook toen ik 57 kilo woog.. en ook toen ik 2 keer per week 3 uur turnde en 1 uur zwom.
Op dinsdag 4 februari 2003 06:00 schreef Scighera het volgende:
iig geval doorgaan met lijnen en daarnaaast spieroefeningen doen om de spieren te verstevigen in je benen (of ga hardlopen)
Dus aan beweging kan het niet liggen, volgens mijn vader kon het ook vocht zijn. Want als ik 's morgens wakker word zijn ze een stuk vlakker.
Verder veel duursporten om te verbranden en wat krachttraining (meer spierweefsel betekent meer calorieverbranding en meer stevigheid)
Edit.
Bij een huisarts langs gaan voor advies, die weet meer over vocht ophopingen denk ik.
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
* Jojogirl heeft net op de sportschool weer op de weegschaal gestaan voor de wekelijkse tussenstand: 78.0 Gaat lekker dus.
quote:Het zal mijn bouw zijn ja.. erg vervelend hoor
Op dinsdag 4 februari 2003 13:00 schreef Jojogirl het volgende:
Ik denk dat het of vocht of je bouw is heaven7. En aan beide is denk ik weinig te doen (tenzij het vocht is en een probleem met je knieėn de oorzaak is, maar dan had je denk ik allang wat gevoeld in je knieėn).* Jojogirl heeft net op de sportschool weer op de weegschaal gestaan voor de wekelijkse tussenstand: 78.0 Gaat lekker dus.
Al zeggen de meeste mensen dat het niet opvalt..
quote:Dat zijn van die kleine dingen die iedereen wel heeft. Je ziet het zelf constant en ergert je er dood aan terwijl het de meeste mensen die je kent ws. nog nooit opgevallen was voordat je het tegen ze zei.
Op dinsdag 4 februari 2003 13:18 schreef heaven7 het volgende:[..]
Het zal mijn bouw zijn ja.. erg vervelend hoor
* Jojogirl heeft een tijdje lang zo'n fixatie gehad voor de witte puntjes op d'r tanden. Nu vind ik ze niet erg meer, maar toen wilde ik ze eik laten bleken oid.
quote:Ja, je hebt gelijk.. dat heeft iedereen wel.
Op dinsdag 4 februari 2003 13:22 schreef Jojogirl het volgende:[..]
Dat zijn van die kleine dingen die iedereen wel heeft. Je ziet het zelf constant en ergert je er dood aan terwijl het de meeste mensen die je kent ws. nog nooit opgevallen was voordat je het tegen ze zei.
* Jojogirl heeft een tijdje lang zo'n fixatie gehad voor de witte puntjes op d'r tanden. Nu vind ik ze niet erg meer, maar toen wilde ik ze eik laten bleken oid.
Maar uhm, natuurlik is wortel beter dan chocoladecornflakes maar dat spul is niet te vreten En als ik punten genoeg heb mag ik toch wat lekkers? Anders kun je ook tegen de rest zeggen dat ze beter wortel, sla kunnen eten ipv dat verdiende patatje, want dat is beter.
Ja, maar op deze manier is het juist wel vol te houden.
Ik heb vandaag wel ernstig gezondigd, ik durf bijna niet op te zoeken hoeveel punten dat is. Een collega van mij kwam nl. aan met baklava en dat is mier- en mier- en mierzoet. Dus zal ook wel de nodige punten zijn.
Maar meestal kom ik niet aan mijn punten en ik ben dus niet zo bang dat ik er gruwelijk overheen kom. Ik baal er meer van dat ik geen weerstand kon bieden
Maar ik ben dus benieuwd vanavond. Kan niet wachten
https://steunliamtegensma2.nl/doneer/
de wijzer staat nu iets links van de 90, dus msch is er 150 gram vanaf, maar dat is het vermelden niet echt waard...
Nog steeds 90 kilo dus. (niet erg aangezien vrijdag en zondag niet echt rekening werd gehouden met lijnen... 
(Fannetje afgestudeerd en verjaardag van m'n moeder) maarja...)
quote:Eh groenten zijn geen ';spul' cornflakes wel
Op dinsdag 4 februari 2003 13:31 schreef heaven7 het volgende:[..]
Maar uhm, natuurlik is wortel beter dan chocoladecornflakes maar dat spul is niet te vreten
Wortels zijn verrukkelijk. Ik knaag vaak voor de lol een stronkje witlof, bleekselderij, of een winterwortel weg. Mjam! Het is maar net wat je aanwent. In de natuur is geen snoep en ik geef de voorkeur aan dat wat de natuur als eetbaar bedacht heeft. Als je groenten in de keuken staat te snijden moet je me echt wegsturen want voor je het weet heb ik heel wat rauwe prei, champignons, kool, ui, bloemkool of wat dan ook van de snijplank gejat. Alleen pepers, spruitjes en boerenkool lust ik niet rauw.
Cornflakes vind ik weer niet te vreten: raar fabrieksspul. Wat is het eigenlijk? Bix voor mensen? Soort vaag veevoeder met een hoge prijs vanwege de merknaam. Als ik dan toch een graanhapje wil, neem ik een bordje havermoutpap of muesli: ik zie dan wat ik eet.
quote:Nee jij mag niks meer
En als ik punten genoeg heb mag ik toch wat lekkers?
quote:Dat zeg ik ook tegen iedereen.
Anders kun je ook tegen de rest zeggen dat ze beter wortel, sla kunnen eten
quote:Als jij patat 'verdiend' verdien jij dat en betaal je er je prijs voor. Patat is vet en zout (zout houdt vocht vast) en vitaminearm. Als 'voedsel' slaat het niet echt ergens op. Je kan net zo goed een zakje chips nemen. Maar dat moet je helemaal zelf weten.
ipv dat verdiende patatje, want dat is beter.
Nogmaals: smaak en trek kan je ontwikkelen. Een mens kan zich de gekste dingen aan- en afleren.
Neem bvb sigaretten of drank: het smaakt vies en toch hebben hele volksstammen er 'trek' in. Het is echt een kwestie van gewenning. Die flauwe Leerdammer Light ben ik lekker gaan vinden, die smerige zoetjes gaan waarderen om maar wat voorbeelden van smaakmanipulatie te noemen
Echt je moet het gewoon proberen. Je zal ontdekken hoe 'zoet' groenten eigenlijk zijn. Een wortel kan de zelfde smaaksensatie geven als een stengel suikerriet.
Wij begrijpen elkaar.
Stoppen met ongezond eten is dan ook echt stoppen vind ik (ok. een keer uit eten of zo kan) Maar de redenering van "ik heb nu ook een patatje verdiend" getuigt nog steeds van het feit dat je niet kan doorzetten.
Patat is gewoon leeg voedsel en levert alleen maar caloriėn en verzadigde vetten. Tussendoor eet ik veel Tonijn (per 100gram: 25g eiwit, 0.5g vet en 0g Koolhydraten, zeer voedzaam), doperwten en kruidrepenkoek.
Tip. neem af en toe een Cup a soup of iets dergelijks als je trek hebt
[Dit bericht is gewijzigd door Scighera op 04-02-2003 15:41]
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:Allereerst is dat persoonlijk, ik vind wortels niet te vreten, dan eet ik net zo lief helemaal niks. En ja, ik heb het wel geprobeerd maar ik vind het werkelijk om te
Op dinsdag 4 februari 2003 15:02 schreef Lurky het volgende:[..]
Eh groenten zijn geen ';spul' cornflakes wel
Wortels zijn verrukkelijk. Ik knaag vaak voor de lol een stronkje witlof, bleekselderij, of een winterwortel weg. Mjam! Het is maar net wat je aanwent. In de natuur is geen snoep en ik geef de voorkeur aan dat wat de natuur als eetbaar bedacht heeft. Als je groenten in de keuken staat te snijden moet je me echt wegsturen want voor je het weet heb ik heel wat rauwe prei, champignons, kool, ui, bloemkool of wat dan ook van de snijplank gejat. Alleen pepers, spruitjes en boerenkool lust ik niet rauw.
Cornflakes vind ik weer niet te vreten: raar fabrieksspul. Wat is het eigenlijk? Bix voor mensen? Soort vaag veevoeder met een hoge prijs vanwege de merknaam. Als ik dan toch een graanhapje wil, neem ik een bordje havermoutpap of muesli: ik zie dan wat ik eet.
[..]Nee jij mag niks meer
[..]Dat zeg ik ook tegen iedereen.
[..]Als jij patat 'verdiend' verdien jij dat en betaal je er je prijs voor. Patat is vet en zout (zout houdt vocht vast) en vitaminearm. Als 'voedsel' slaat het niet echt ergens op. Je kan net zo goed een zakje chips nemen. Maar dat moet je helemaal zelf weten.
Nogmaals: smaak en trek kan je ontwikkelen. Een mens kan zich de gekste dingen aan- en afleren.
Neem bvb sigaretten of drank: het smaakt vies en toch hebben hele volksstammen er 'trek' in. Het is echt een kwestie van gewenning. Die flauwe Leerdammer Light ben ik lekker gaan vinden, die smerige zoetjes gaan waarderen om maar wat voorbeelden van smaakmanipulatie te noemen
Echt je moet het gewoon proberen. Je zal ontdekken hoe 'zoet' groenten eigenlijk zijn. Een wortel kan de zelfde smaaksensatie geven als een stengel suikerriet.
Ik mag niks meer? Weet jij wat ik vandaag gehad heb? Een appel en een kop thee, verder niks.
Ik vind cornflakes geen raar fabrieksspul, ik vind het lekker, het bevredigd mijn behoefte aan chocola en het telt niet als veel punten. Ideaal dus als je trek hebt in zoet.
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:Now that, my friend, is crap. Het gaat hem gewoon om de porties. Leren dat 10 gram chocolade even erg je zin naar chocolade stilt als een heel pak snickers, bijvoorbeeld. Maar om nu te gaan verkondigen dat je geen doorzettingsvermogen hebt omdat je jezelf af en toe nog iets gunt dat heel erg lekker en ongezond is vind ik absoluut verkeerd.
Op dinsdag 4 februari 2003 15:39 schreef Scighera het volgende:
@Lurky
Wij begrijpen elkaar.
Stoppen met ongezond eten is dan ook echt stoppen vind ik (ok. een keer uit eten of zo kan) Maar de redenering van "ik heb nu ook een patatje verdiend" getuigt nog steeds van het feit dat je niet kan doorzetten.
Als ik heel de wereld constant massa's vet en calorieėn naar binnen zie werken zonder er een seconde bij stil te staan, dan vind ik dat ik een hoop doorzettingsvermogen heb door dat niet te doen.
En guess what? Binnen 2 kilo ga ik nog eens een dag alleen maar eten wat ik graag eet, zonder punten te tellen of me schuldig te voelen. Ben ik nu een zwakkeling?
Ik dacht het niet.
quote:dat is wel erg weinig ja,nou vanavond een lekkere warme hap nemen dan kom je ook wel weer aan je puntjes.
Op dinsdag 4 februari 2003 15:40 schreef heaven7 het volgende:[..]
Ik mag niks meer? Weet jij wat ik vandaag gehad heb? Een appel en een kop thee, verder niks.
en helemaal niks meer mogen is ook ee straf ,je mag gerust wel is wat nemen,anders word het lijnen echt vreselijk.
ik zelf mag van me zelf 1x per maand een patatje en vrijdags onder baantjer neem ik een paar toastjes met kipkerrie of filet american of bresot.
nou mag ik wel meer punten dan jij maar ook jij mag gerust wel is wat tussen door nemen,het afvallen gaat toch goed bij je dus waarom ook niet
quote:Lunche net was 2 geroosterde boterhammen met 2 plakjes worst, 2 plakjes kaas, komkommer en wat mosterd, en een beschuitje met dun chocopasta
Op dinsdag 4 februari 2003 15:55 schreef glossy het volgende:[..]
dat is wel erg weinig ja,nou vanavond een lekkere warme hap nemen dan kom je ook wel weer aan je puntjes.
en helemaal niks meer mogen is ook ee straf ,je mag gerust wel is wat nemen,anders word het lijnen echt vreselijk.
ik zelf mag van me zelf 1x per maand een patatje en vrijdags onder baantjer neem ik een paar toastjes met kipkerrie of filet american of bresot.
nou mag ik wel meer punten dan jij maar ook jij mag gerust wel is wat tussen door nemen,het afvallen gaat toch goed bij je dus waarom ook niet
En een glas karnemelk.Ja, vanavond lekker gewoon eten en nog een toetje na, dat kan volgens mij makkelijk
De baklava is gewoon even 8 punten voor 80 gram Als ik dat had geweten! Ach, het is gebeurd en ik kon het qua punten wel hebben, maar goed..
Nu weet ik het voor de volgende keer
en zo lekker was het nou ook weer niet
https://steunliamtegensma2.nl/doneer/
quote:Dat weet ik, maar wat daar staat is natuurlijk ongebakken.
Op dinsdag 4 februari 2003 18:42 schreef Tackleberry het volgende:
Als je de WW CD-ROM gebruikt kun je dit aan de hand van allerlei gegevens die op de verpakking staat uitrekenen. Met de calculator in het hoofdmenu.
quote:Dus tel je er 1 punt voor vet bij!
Op dinsdag 4 februari 2003 18:44 schreef heaven7 het volgende:[..]
Dat weet ik, maar wat daar staat is natuurlijk ongebakken.
quote:[edit]
Op dinsdag 4 februari 2003 18:53 schreef Kleintje het volgende:[..]
Dus tel je er 1 punt voor vet bij!
Ok
[/edit]
1,3 kilo eraf !!!
Nu weeg 112,9
Ik ben er nog lang niet, maar het geeft in ieder geval moed!
https://steunliamtegensma2.nl/doneer/
Als ik nou afval, verdwijnt dat vet daar dan ook? Met buikspieren val je natuurlijk ook niet af..
quote:Zo het spits is er af
Op dinsdag 4 februari 2003 20:27 schreef LadyS het volgende:
JAAAAAAAAAAAAAAAA
1,3 kilo eraf !!!
Prachtig ladyS, heel veel succes! Op naar een gewicht met 2 cijfers? Het gaat je vast lukken want dat heb je met deze prestatie bewezen: je kan het quote:Ja wel vooruitgang: een toekomstig afgestudeerde weer een jaartje oudere dieeter! Heel veel plezier, geniet ze en dubbel van harte gefeliciteerd
Op dinsdag 4 februari 2003 19:26 schreef Esk het volgende:
omdat ik m'n afstudeerborrel en m'n verjaardag vier, en ga dat ook echt vieren, dus ik verwacht geen vooruitgang de komende week...
quote:Ja, dat is mijn eerste doel: 99.9 kilo en dan zien we wel weer verder!
Op dinsdag 4 februari 2003 20:57 schreef Lurky het volgende:[..]
Zo het spits is er af
*blij is*
Even wat anders:
Ik ben over 2 maanden jarig en ik wil wel verantwoorde hapjes maken.
Ik zag bijvoorbeeld in het boekje wat ik vandaag bij de WW had gekregen een appel/perentaart staan. En ik heb nog wat andere lekkere receptjes gekregen:
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Hamrolletjes
benodigdheden:
100 gr. rauwe ham (ong. 8 plakjes)
Philadelpia Light
Lente-uitjes
Verse bieslook
Plakjes rauwe ham dun bestrijken met philadelphia light, uitjes en gesneden bieslook.
Plakjes oprollen en in 3 stukjes knippen.
Dan heb je 24 stukjes (duh)
Points per 100 gram:
100 gram ham: 5 points
phil. light: 1 point
points per stukje: 0,25 point
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Iemand anders nog tips?
Ik heb bijvoorbeeld gehoord dat de japanse zoutjes ook heel weinig (of geen, maar dat weet ik niet meer) punten waren.
https://steunliamtegensma2.nl/doneer/
quote:As I said, pathetic dus.
Op dinsdag 4 februari 2003 23:04 schreef Sylvana het volgende:
ik ben 1.60 meter, weeg 38 kg en wil graag nog 5 kg afvallen
Je gaat in dit topic ook nog ff aandacht vragen?
Triest.
Zoek een goede therapeut.
(En dat meen ik).
Zo. Dan witte gullie dč ōk wir.
quote:HALLO, doe even gewoon wil je.
Op dinsdag 4 februari 2003 23:04 schreef Sylvana het volgende:
ik ben 1.60 meter, weeg 38 kg en wil graag nog 5 kg afvallen
Als ik al reacties krijg als "waarom ga je aan de lijn, je hebt een gezond gewicht".. ik ben 65 kilo en ben 1.72.
Zoek idd een therapeut en een goeie
[Dit bericht is gewijzigd door heaven7 op 04-02-2003 23:23]
Ik zou het op prijs stellen als de rest dit nu gewoon negeert en verder ontopic verder gaat
En nu ik toch in dit topic reageer wil ik even zeggen dat ik het enorm knap vind van jullie om dit vol te houden. Ben ook regelmatig aan het dieeten geweest en weet hoe moeilijk het is.
Ik zal me hier over een aantal maanden ook melden ben ik bang.
quote:Ja, ik heb me net laten gaan
Op dinsdag 4 februari 2003 23:31 schreef Karin het volgende:
Sylvana als dit echt serieus is raad ik je aan een afspraak te maken bij je huisarts om je door te laten verwijzen naar een therapeut.Ik zou het op prijs stellen als de rest dit nu gewoon negeert en verder ontopic verder gaat
En nu ik toch in dit topic reageer wil ik even zeggen dat ik het enorm knap vind van jullie om dit vol te houden. Ben ook regelmatig aan het dieeten geweest en weet hoe moeilijk het is.
Ik zal me hier over een aantal maanden ook melden ben ik bang.
Mijn vriend had een tompoes voor me achtergelaten.
Ik voel me echt heel slecht
quote:Waarom pas over een aantal maanden? Begin gewoon nu dan ben je over een paar maanden al een heel end op weg
Op dinsdag 4 februari 2003 23:31 schreef Karin het volgende:
Ik zal me hier over een aantal maanden ook melden ben ik bang.
quote:Omdat ze zwanger is
Op dinsdag 4 februari 2003 23:36 schreef hoofdmuts het volgende:[..]
Waarom pas over een aantal maanden? Begin gewoon nu dan ben je over een paar maanden al een heel end op weg
quote:Ben op dit moment nog (hoog)zwanger, na de borstvoeding (waarvan ik hopelijk veel ga afvallen) zal ik toch echt weer aan de gang moeten. Op het moment dat ik zwanger werd was ik al niet helemaal tevreden met mijn gewicht maar ik heb de zwangerschap aangegrepen om flink te gaan snoepen
Op dinsdag 4 februari 2003 23:36 schreef hoofdmuts het volgende:[..]
Waarom pas over een aantal maanden? Begin gewoon nu dan ben je over een paar maanden al een heel end op weg
Eigen schuld ik weet het maar het is allemaal zo vreselijk lekker!
quote:Dank je
Op dinsdag 4 februari 2003 20:57 schreef Lurky het volgende:
[..]Ja wel vooruitgang: een toekomstig afgestudeerde weer een jaartje oudere dieeter! Heel veel plezier, geniet ze en dubbel van harte gefeliciteerd
Daar heb je ook wel weer gelijk in!
quote:Karin, na mijn trouwen meld ik me hier ook weer opnieuw.
Op dinsdag 4 februari 2003 23:42 schreef Karin het volgende:[..]
Ben op dit moment nog (hoog)zwanger, na de borstvoeding (waarvan ik hopelijk veel ga afvallen) zal ik toch echt weer aan de gang moeten. Op het moment dat ik zwanger werd was ik al niet helemaal tevreden met mijn gewicht maar ik heb de zwangerschap aangegrepen om flink te gaan snoepen
Oké, ik hoef niet zo veel meer, nog maar 5 kilo, maar toch.
We sleuren jou er wel doorheen!
Maar eerst een gezond babietje op de wereld zetten jij!
quote:Dat is nou niet echt de juiste instelling. Je moet eten niet als je vijand gaan zien, maar je moet gewoon leren dat er gezondere vormen van voeding zijn.
Op dinsdag 4 februari 2003 23:35 schreef heaven7 het volgende:[..]
Ja, ik heb me net laten gaan
Mijn vriend had een tompoes voor me achtergelaten.
Ik voel me echt heel slecht
quote:Joh je kan niet alles weten!
Op dinsdag 4 februari 2003 23:43 schreef hoofdmuts het volgende:
oeps foutjeVan Harte gefeliciteerd
Bedankt!
En Kleintje, ik hoop niet voor jullie dat jullie tegen die tijd nog in dit topic rondhangen maar voor mij eigenlijk wel, volgens mij steunen jullie elkaar enorm!
quote:Ja, maar er zijn zoveel lekkere (maar ongezonde) dingen
Op dinsdag 4 februari 2003 23:46 schreef SEMTEX het volgende:[..]
Dat is nou niet echt de juiste instelling. Je moet eten niet als je vijand gaan zien, maar je moet gewoon leren dat er gezondere vormen van voeding zijn.
Volgens mij zijn jouw stackers ookniet heel gezond hoor
quote:Ja, maar ondanks dat vind ik het echt fucking moeilijk
Op dinsdag 4 februari 2003 23:48 schreef Karin het volgende:[..]
Joh je kan niet alles weten!
Bedankt!En Kleintje, ik hoop niet voor jullie dat jullie tegen die tijd nog in dit topic rondhangen maar voor mij eigenlijk wel, volgens mij steunen jullie elkaar enorm!
Ik denk er de hele dag aan, en dat maakt het uiterst frustrerend en moeilijk dus
quote:Daar ben ik me heel goed bewust van, maar ik heb gezien hoe snel en effectief ze werken en ik zie op de korte termijn geen andere oplossing.
Op woensdag 5 februari 2003 00:00 schreef heaven7 het volgende:[..]
Ja, maar er zijn zoveel lekkere (maar ongezonde) dingen
Volgens mij zijn jouw stackers ookniet heel gezond hoor
quote:Ja, ik zou ze eigenlijk ookwel willen... alleen maar om de 5 kilo er even af te werken, en dan gewoon oppassen met wat ik eet, dat is makkelijker dan lijnen.
Op woensdag 5 februari 2003 00:10 schreef SEMTEX het volgende:[..]
Daar ben ik me heel goed bewust van, maar ik heb gezien hoe snel en effectief ze werken en ik zie op de korte termijn geen andere oplossing.
Maar waar kan je die dingen goedkoop krijgen en welke moet je hebben enzo?
quote:Ik raad ze je niet aan als je niet precies weet wat ze doen en wat je ermee kunt aanrichten en dus vertel ik je niets, maar moet je zelf maar op onderzoek gaan als je ECHT wilt en dan ook goed lezen wat het allemaal inhoudt.
Op woensdag 5 februari 2003 00:13 schreef heaven7 het volgende:[..]
Ja, ik zou ze eigenlijk ookwel willen... alleen maar om de 5 kilo er even af te werken, en dan gewoon oppassen met wat ik eet, dat is makkelijker dan lijnen.
Maar waar kan je die dingen goedkoop krijgen en welke moet je hebben enzo?
quote:Bedankt voor al je hulp
Op woensdag 5 februari 2003 00:32 schreef SEMTEX het volgende:[..]
Ik raad ze je niet aan als je niet precies weet wat ze doen en wat je ermee kunt aanrichten en dus vertel ik je niets, maar moet je zelf maar op onderzoek gaan als je ECHT wilt en dan ook goed lezen wat het allemaal inhoudt.
Informatie van mensen die het zelf hebben geprobeerd is een stuk betrouwbaarder dan de mensen die ze verkopen hoor.
quote:is dit een type fout of een grap,als je echt 5 kg wilt afvallen zou ik zeggen kom liever 5 kg aan dit is niet echt bevordelijk voor je gezondheid,ga dan als je blieft hulp zoeken
Op dinsdag 4 februari 2003 23:04 schreef Sylvana het volgende:
ik ben 1.60 meter, weeg 38 kg en wil graag nog 5 kg afvallen
PS. Ik spreek uit ervaring...(ik heb het nog zonder hulp kunnen oplossen)
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Als het goed ik heb ik vanavond de WW cd en zal ik jullie nog wel af en toe lastig vallen met vragen als ik iets niet snap ofzo..
Ik hoop er 5 kilo mee af te vallen... ik heb geen last van overgewicht, maar wel met het "niet-lekker-in-mijn-vel" probleem..
quote:kom maar hoor als jevragen hebt er zijn er hier genoeg die je kunnen helpen,en hoopelijk zijn die 5 kilo's er zo van af
Op woensdag 5 februari 2003 10:10 schreef Qarinx het volgende:
Eerlijk gezegd geloof ik weinig van die 38 kilo....Als het goed ik heb ik vanavond de WW cd en zal ik jullie nog wel af en toe lastig vallen met vragen als ik iets niet snap ofzo..
Ik hoop er 5 kilo mee af te vallen... ik heb geen last van overgewicht, maar wel met het "niet-lekker-in-mijn-vel" probleem..
suc6
Dat is een paar ons meer, eh bijna een kilo, dan ik had verwacht. Maar wat verwacht je na 4 dagen feesten:
- woensdag veel koffie met koffieroom, 6 koekjes, wijn en pizza
- donderdag smiddags al pasta bolognaise met veel kaas, veel koffie met room, wijn en extra broodmaaltijd snachts.
- vrijdag en zaterdag gewoon gegeten
- zondag uitgebreide sushi de hele middag door, paar likeurtjes savonds en handje snacksknabbeltjes en snachts nog extra boterhammen
- maandag punt appeltaart, likeurtje, wijn naaste het gewone eten
Nu is alles weer kalm. Ik ga gewoon rustig door. Zo'n ramp is het nou ook weer niet: deste langer kan ik bij jullie in dit fantastische topic zijn
Wat me wel schokt is dat ik 13 weken zo als hierboven zou kunnen eten en dan ben ik weer 80 kilo! Zo gek heb ik nou ook weer niet gegeten afgelopen week. Kortom ik heb even aan den lijve mogen ondervinden dat wie eenmaal overgewicht had en dieet altijd zal blijven dieeten en op het gewicht moet blijven letten. Een moment van lekkerbekkerij en flatsj het zit er weer aan!
Verder ga ik denk ik ook 1 keer per week erbij zwemmen. Baat het niet dan schaadt het niet
quote:toch genoeg 1.7 kg in 1 week tijd.je moet ook niet te hard willen gaan want dan ben je straks misschien aan het jojoen.
Op woensdag 5 februari 2003 13:58 schreef La_Chatte_Noir het volgende:
78,8 kilo.... Hmm het gaat niet zo hard. Totaal nu 1,7 kilo er af. Gisteren ben ik begonnen met badmintonnen, via de studentensportvereniging. Wie weet helpt het
Maarja het is dan ook weer niet zo dat ik echt heel streng aan het lijnen ben. Ik snoep wat minder en beweeg iets meer. Ik moet toch wat strenger gaan worden voor mezelf, anders schiet het niet op.
quote:En je huid moet het ook bij kunnen houden (moet wel strak blijven)
Op woensdag 5 februari 2003 14:10 schreef glossy het volgende:[..]
toch genoeg 1.7 kg in 1 week tijd.je moet ook niet te hard willen gaan want dan ben je straks misschien aan het jojoen.
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:psies anders krijg je zo een blubber vel
Op woensdag 5 februari 2003 14:23 schreef Scighera het volgende:[..]
En je huid moet het ook bij kunnen houden (moet wel strak blijven)
quote:Als je heel rustig afvalt, zoals bij de WW, dan heb je toch bij stoppen ook nog kans op jojoen?? Of heb ik dat nu mis.
Op woensdag 5 februari 2003 14:10 schreef glossy het volgende:[..]
toch genoeg 1.7 kg in 1 week tijd.je moet ook niet te hard willen gaan want dan ben je straks misschien aan het jojoen.
Weet iemand eigenlijk als je normaal 22 points per dag mag, hoeveel je dan mag om op gewicht te blijven? En deze vraag ook als je er normaal 20 points per dag mag.
Dit vraag ik omdat ik mij afvraag als ik een keer een weekje geen zin heb om te lijnen, hoeveel points ik dan mag zonder aan te komen.
Groetjes
Voor maar 2 punten. Is een welkom tussendoortje. (barbequesmaak)
Caramel heb ik ook gekocht, maar die is 2,5 punten.
en die zoute versie weet ik niet, want die heb ik niet gekocht.
Ze zijn in de aanbieding bij de dekamarkt, 49 cent voor een zakje van 30 gram.
Heb ik toch een beetje het idee dat ik een zak chips zit leeg te eten.. lol
https://steunliamtegensma2.nl/doneer/
quote:bij ons waren ze laatst bij de viswinkel in de reklame een hele doos voor 2 euro ,was alleen stom geweest om die niet dingen te halen,dacht ohh dat komt wel en nu hebbe ze ze niet meer
Op woensdag 5 februari 2003 16:12 schreef LadyS het volgende:
Kep net een zakje Snack-a-Jacks leeggegeten
Voor maar 2 punten. Is een welkom tussendoortje. (barbequesmaak)Caramel heb ik ook gekocht, maar die is 2,5 punten.
en die zoute versie weet ik niet, want die heb ik niet gekocht.
Ze zijn in de aanbieding bij de dekamarkt, 49 cent voor een zakje van 30 gram.Heb ik toch een beetje het idee dat ik een zak chips zit leeg te eten.. lol
Zonde dat je ze niet meteen hebt meegenomen. Nu moet je wachten tot ze weer in de aanbieding zijn
https://steunliamtegensma2.nl/doneer/
quote:
--------------------------------------------------------------------------------
Op dinsdag 4 februari 2003 21:53 schreef Roellio het volgende:
[..]
38 kilo?? en dan nog willen afvallen...
Ik hoop dat dat een typefoutje is...
--------------------------------------------------------------------------------
quote:
Op dinsdag 4 februari 2003 22:05 schreef Sylvana het volgende:[..]
nop, is geen typfoutje hoor
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:Joh lekker belangrijk...
Op woensdag 5 februari 2003 17:49 schreef Scighera het volgende:
OMGquote:
--------------------------------------------------------------------------------
Op dinsdag 4 februari 2003 21:53 schreef Roellio het volgende:
[..]38 kilo?? en dan nog willen afvallen...
Ik hoop dat dat een typefoutje is...
Dus bijv. vanavond ga ik bolognesesaus maken en dat maak ik klaar met een scheut olijfolie... is dat dan één point?
Een blikje ananas op eigen sap van delmonte en daabovenop een flinke dot klopklop.
En dat is toch maar 2,5 punt.
Ik ben wel uitgekookt 
Vannmorgen heb ik 2 boterhammen met kwinkslag gegeten, vanmiddag een groot junglebroodje met 48+kaas en een kop thee en vanavond heb ik gekookte aardappelen en bloemkool in een pan gegooid en lekker opgebakken Veel lekkerder dan gewoon en er zit niks extra's in! Dankzij de geweldige anti aanbaklaag
Ohja, ik heb ooknog 2 kopjes champignonnensoep gehad, poeder waar je water bij moet gieten van honig.
En nu is er zelfs nog zat punten over voor een lekker toetje straks Vanilleyoghurt is maar 1.5 punt per schaaltje.
Scharreleitjes kosten trouwens 2 punten per ei, dat vind ik erg veel hoor
[Dit bericht is gewijzigd door heaven7 op 05-02-2003 19:49]
quote:Als dat een grote scheut is dan moet je er vast meer voor tellen
Op woensdag 5 februari 2003 18:07 schreef Qarinx het volgende:
Ik had een vraagje.. moet je bij alles wat je bakt één point erbij tellen??Dus bijv. vanavond ga ik bolognesesaus maken en dat maak ik klaar met een scheut olijfolie... is dat dan één point?
Ik weet niet precies hoeveel dat is.. maar je kunt het zelf berekenen toch?
na een week geen kilo's verloren te hebben ging ik vandaag op de weegschaal staan en daar stond 93 kilo!
Das dus de magische -10!!!!
en we gaan vrolijk door...........
quote:Hehe, dat het ik nog niet uitgevogeld... probeer de weg nog een beetje te vinden in dat programma!
Op woensdag 5 februari 2003 19:47 schreef heaven7 het volgende:[..]
Als dat een grote scheut is dan moet je er vast meer voor tellen
Wat kost brood veel punten
Heaven7, ik mag ook maar 18 punten.. dusse ik hoop dat het lukt..
Het is volgens mij wel wat puzzelwerk om geen honger te lijden en toch onder je punten te blijven.. wel leuk!
Ik ga binnenkort weer badmintonnen, ben wel lid, maar sinds september nog geen één keer geweest... per kwartier krijg je 1.5 bonuspoints.. en trainingen zijn van 21.30 - 00.00... Dus tel uit je winst
Vriendin van mij gaat ook mee WW-en, we fitnessen al samen (alleen zijn we beiden niet echt fanatiek) en ze wilde ook mee gaan badmintonnen
[Dit bericht is gewijzigd door Qarinx op 05-02-2003 19:55]
quote:Gefeli
Op woensdag 5 februari 2003 19:51 schreef Magic666 het volgende:
Voor de lijst op de eerste pagina:na een week geen kilo's verloren te hebben ging ik vandaag op de weegschaal staan en daar stond 93 kilo!
Das dus de magische -10!!!!
en we gaan vrolijk door...........
quote:
Op woensdag 5 februari 2003 19:51 schreef Magic666 het volgende:
Voor de lijst op de eerste pagina:na een week geen kilo's verloren te hebben ging ik vandaag op de weegschaal staan en daar stond 93 kilo!
Das dus de magische -10!!!!
en we gaan vrolijk door...........
https://steunliamtegensma2.nl/doneer/
quote:Goed joh! En hebben die pillen waar je een topic over had geopend een poosje geleden nog geholpen???
Op woensdag 5 februari 2003 19:51 schreef Magic666 het volgende:
Voor de lijst op de eerste pagina:na een week geen kilo's verloren te hebben ging ik vandaag op de weegschaal staan en daar stond 93 kilo!
Das dus de magische -10!!!!
en we gaan vrolijk door...........
quote:Brood ja, 1 punt per snee
Op woensdag 5 februari 2003 19:52 schreef Qarinx het volgende:[..]
Hehe, dat het ik nog niet uitgevogeld... probeer de weg nog een beetje te vinden in dat programma!
Wat kost brood veel punten
Heaven7, ik mag ook maar 18 punten.. dusse ik hoop dat het lukt..
Het is volgens mij wel wat puzzelwerk om geen honger te lijden en toch onder je punten te blijven.. wel leuk!Ik ga binnenkort weer badmintonnen, ben wel lid, maar sinds september nog géén één keer geweest... per kwartier krijg je 1.5 bonuspoints.. en trainingen zijn van 21.30 - 00.00... Dus tel uit je winst
Vriendin van mij gaat ook mee WW-en, we fitnessen al samen (alleen zijn we beiden niet echt fanatiek) en ze wilde ook mee gaan badmintonnen
Dus ik wen me aan om maar 2 bammetjes voor de lunche te eten, op den duur wordt het ook makkelijker want dan went je lichaam aan dat weinige voedsel En het is wel leuk om een beetje uit te vogelen idd, ik heb nu ineens zoveel punten over Terwijl ik er eerder altijd moeite mee had om er niet overheen te gaan.
Dat zelf berekenen is trouwens heel makkelijk, als je dat calculatortje opend en op help klikt staat het er uitgelegd Het enige wat je nodig hebt is de verpakking
Ik word hier echt goed door gemotiveerd om verder te gaan alhoewel het me sowieso geen enkele moeite kost eik
En nogmaals Glossy: kun je mij je gewone adres mailen?
Overmaken van uit Duitsland kost 4 euro
quote:ok heb het je nog is gemaild
Op woensdag 5 februari 2003 20:20 schreef nietje83 het volgende:
Geniaal! 2 weekjes bezig en al 3 kilo kwijt
Ik word hier echt goed door gemotiveerd om verder te gaan alhoewel het me sowieso geen enkele moeite kost eikEn nogmaals Glossy: kun je mij je gewone adres mailen?
Overmaken van uit Duitsland kost 4 euro
quote:Dat je een eetprobleem hebt ok, maar ga hier dan niet posten wat voor geweldige overwinning je behaald hebt alsjeblieft
Op woensdag 5 februari 2003 21:19 schreef Sylvana het volgende:
yes, er is vandaag 200 gram af
Er zijn hier mensen met series overgewicht die er hartstikke veel moeite voor moeten doen om er wat af te krijgen en jij bent een anorexiapatient en je loopt er nog mee te pronken ook Dat is behoorlijk denigrerend naar de rest hoor.
Na alle topics van de Fok!DieetClub gelezen te hebben, ik heb jullie gestalkt en bewonderd, moet ik van nu maar eens.
Vorig jaar woog ik 80 kilo (1.71m), en vond het toch wel tijd er wat aan te doen. Niet per se omdat ik me dik voelde, maar omdat ik het aan het worden was. In no time was ik 'ineens' 10 kilo aangekomen en er zat een stijgende lijn in.
Ik ben fanatiek gaan Weight Watcheren en er was 10 kilo af. Nog niet ideaal maar ik voelde me zo slank. Ik kocht kleding in maatje 38, en was misschien zelfs wel op weg naar 36! Yeah.
10 weken stage kwamen er toen aan, en daar kreeg ik te eten. Ik dacht dat alle Fransen dun waren van het slanke eten en maakte me weinig zorgen. Helaas kreeg ik bijna elke dag patat, soms zelfs 2 keer op een dag. Mijn lichaam, al een half jaar op dieet, kon dit niet aan. Thuis woog ik weer 8 kilo zwaarder. (ik heb trouwens het idee dat de eerste 6 kilo er binnen 3 weken weer aanzaten. Zo opgezwollen was ik)
Daarna wilde ik meteen weer beginnen en ben als een gek gaan lijnen. Daar kwam het jojo-effect, want de tijd was helemaal niet goed om te lijnen. Vreselijk gefrustreerd over die kilo's en niet lekker in mijn vel. 2 kilo eraf, eraan etcetera. Nu voelde ik me met die bijna 80 kilo zo ontzettend dik! Alles zit me in de weg. Mijn dikke hoofd, mijn dikke buik .
Maar goed, puntje bij paaltje... ik ben een jaar aan het lijnen, een jaar bezig met eten en niet eten en ik ben in totaal 2 kilo lichter! .
Het lukt niet. Ik wil niet, en ik wil wel! Heel graag!
Dus het is nu tijd voor mij om te stoppen met zeiken! Ja, ik ben weer aangekomen! Jammer! Ja ik had het er al lįįįįng weer af kunnen hebben! Jammer!
Ik begin opnieuw! Vakantie is al geboekt en ik wil deze zomer slank in mijn bikini! Nee, ik ga deze zomer slank in mijn bikini.
En jullie gaan mij daar mee helpen .
Het plan: WW
Ik moet ook gaan sporten maar ga over een maand verhuizen dus het is zinloos nu naar sportschool te gaan. Als ik helemaal gesetteld ben ga ik ws zwemmen, nu ga ik het met de hometrainer doen bij het cdtje van Sophie Ellis Baxtor.
Dus:
BeeMee
78 kilo
1.70m
zou 65 kilo goddelijk vinden!
Ik wil graag een paar kilo's kwijt. Goed, geen probleem normaal gesproken, in het verleden ook wel eens een beetje afgevallen door gewoon minder te eten, heb nooit echt bewust gelijnt ofzo, mgoed, toen was ik wat jonger. Ik ben zowiezo al een tijdje meer aan het bewegen maar daar val ik niet van af. Nu heb ik ruim een week alle tussendoortjes als koek en chips e.d. afgezworen. Ik ga op de weegschaal staan ..... 2 kilo erbij! WTF is er aan de hand?! Is de spijsvertering ineens trager gaan werken, hoe kan dit ineens? En, kan dit van tijdelijke aard zijn? Ik snap hier echt niks van!
Ontopic: Vandaag heb ik het boek: en nu afvallen! van Allen Carr geleend bij de bieb Als ik zo in bed lig zal ik het eens doorbladeren, misschien heb ik er wat aan. En mijn WW CD-rom zit ook weer in mijn PC. Vanaf morgen ga ik flink aan de slag.
Truste 
quote:Moet je niet ongesteld worden? Want dan is het vrij logisch, je lichaam houdt vocht vast en je bent wat zwaarder dan normaal. Ik weeg zelfs 3 kilo meer als ik ongesteld moet worden. Een andere verklaring kan ik niet zo snel vinden.
Op woensdag 5 februari 2003 22:22 schreef fokje het volgende:
even tussendoor:Ik wil graag een paar kilo's kwijt. Goed, geen probleem normaal gesproken, in het verleden ook wel eens een beetje afgevallen door gewoon minder te eten, heb nooit echt bewust gelijnt ofzo, mgoed, toen was ik wat jonger. Ik ben zowiezo al een tijdje meer aan het bewegen maar daar val ik niet van af. Nu heb ik ruim een week alle tussendoortjes als koek en chips e.d. afgezworen. Ik ga op de weegschaal staan ..... 2 kilo erbij! WTF is er aan de hand?! Is de spijsvertering ineens trager gaan werken, hoe kan dit ineens? En, kan dit van tijdelijke aard zijn? Ik snap hier echt niks van!
quote:Dat boek heb ik ook gekocht... ben tot de helft gekomen..
Op woensdag 5 februari 2003 23:18 schreef La_Chatte_Noir het volgende:
Ontopic: Vandaag heb ik het boek: en nu afvallen! van Allen Carr geleend bij de bieb
Maaltijden als macaroni bolognese enzo, halen jullie die gewoon uit de lijst?
Dat is 12 punten
quote:Zelf berekenen lieverd
Op donderdag 6 februari 2003 00:59 schreef Qarinx het volgende:
Toch nog weer ff een WW vraag..
Maaltijden als macaroni bolognese enzo, halen jullie die gewoon uit de lijst?Dat is 12 punten
Ik word er allemaal zo scheitziek van he, ik zie dat het bij iedereen hardstikke goed lukt om af te vallen, en echt, ik ben voor iedereen even blij en ik ben trots op jullie allemaal. Alleen zou ik eht ook zo graag willen, maar op een of andere manier lijkt het toch nog of er fundamenteel nog eerst iets drastisch omgegooid moet worden. Ik ben nog steeds zo gefrustreerd als een kip als het op eten en weegschalen aankomt, en ik heb het idee een beetje dat ik iedere dag een nieuwe poging begin. het vanzelfsprekende dat er bij de meesten van jullie al perfect in zit is bij mij erg ver te zoeken, terwijl ik er echt een poosje geleden toch wel op gerekend had dat ik rond deze tijd mijn motivatie en tactische planning wel in orde zou hebben! Valt super tegen dus...
De een doet het met de WW, de ander door natuurlijker te eten, de 3e mbv een boek, en ik kan nog steeds mijn weg niet vinden. Ik wilde gewoon het snoepen drastisch beperken en 3 gewone maaltijden per dag eten en die gekke uitspattingen achterwege laten. Regelmaat enzo.
Het wil gewoon allemaal niet zo... IK wil wel, maar ik wil niet midden in de nacht wakker worden met maar 1 gedachte: chocola.
Hebben jullie nog tips enzo, want verder heb ik mijn doel prima voor ogen! Ik weet waarom ik zo graag wil afvallen, maar om een of andere reden wil het maar niet...
<-zou een oplossing kunnen zijn (niet serieus!)
-voor het slapen gaan niet teveel eten.
-wel ontbijten
-veel water drinken
-eiwitten leveren everveel calorien als koolhydraten, ze zijn alleen een stuk voedzamer
-je kan chroomtabbleten slikken, dit bevordert een betere vetverbranding maar boven al vermindert het de trek in zoetigheid.
En sporten doe je al (wat dacht je van hoge-intensiteits trainingen? bijv. Spinning, RPM en BA?)
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:Soms heb ik dagen ontzettend zin in chocolade. Maar ik heb het niet in huis, dus 's avonds en 's nachts en 's ochtends is het onmogelijk om chocolade te eten, het is er gewoon niet. Verder hebben we hier maar erg weinig lekkers. Wat japanse mix ligt er wel in de kast en verder kauwgom en rijstwafels. En nog 3 zuurstokken van de kermis afgelopen zomer.
Op donderdag 6 februari 2003 05:52 schreef Nyame het volgende:
en die gekke uitspattingen achterwege laten. Regelmaat enzo.
Het wil gewoon allemaal niet zo... IK wil wel, maar ik wil niet midden in de nacht wakker worden met maar 1 gedachte: chocola.Hebben jullie nog tips enzo, want verder heb ik mijn doel prima voor ogen! Ik weet waarom ik zo graag wil afvallen, maar om een of andere reden wil het maar niet...
Als ik door de supermarkt loop, is het wel ontzettend moeilijk om geen chocolade te kopen. Tijdens de pauze van m'n werk neem ik geen mandje mee, als ik dan yoghurt en brood/crackers heb gekocht zijn m'n handen vol. Kan ik dus geen chocolade meer dragen. En als ik thuis boodschappen doe, bedenk ik me dat m'n vriendje dan de verpakking ziet en die helpt me juist zo lief. Dan vind ik het ook stom om chocolade te gaan eten. Maar het is wel ontzettend moeilijk.Ik heb nu wel de cacao, was geloof ik een idee van Lurky. Puur is het niet te eten, je moet er echt chocolademelk van maken. Voor je dat hebt, ben je toch een tijdje verder. Als je er zoetstof ipv suiker in doet, is het niet zo heel slecht.
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
quote:Nee, dat is het vreemde eraan.
Op woensdag 5 februari 2003 23:23 schreef La_Chatte_Noir het volgende:[..]
Moet je niet ongesteld worden?
quote:Ik ben niet zo op de hoogte van calorieėn in voeding e.d., maar die hele pure chocola (70% cacao oid?) die bevat weinig cacaoboter cq vet en suiker, als je jezelf toestaat om daar een stukje per dag van te eten? (die chocola is wel heel bitter en is daarom ook wel wennen denk ik, maar het zou misschien de chocoladebehoefte wat stillen op verantwoorde wijze?)
Op donderdag 6 februari 2003 05:52 schreef Nyame het volgende:
Het wil gewoon allemaal niet zo... IK wil wel, maar ik wil niet midden in de nacht wakker worden met maar 1 gedachte: chocola.
quote:Oeh... die is zo lekker.
Op donderdag 6 februari 2003 10:18 schreef fokje het volgende:
Ik ben niet zo op de hoogte van calorieėn in voeding e.d., maar die hele pure chocola (70% cacao oid?) die bevat weinig cacaoboter cq vet en suiker, als je jezelf toestaat om daar een stukje per dag van te eten? (die chocola is wel heel bitter en is daarom ook wel wennen denk ik, maar het zou misschien de chocoladebehoefte wat stillen op verantwoorde wijze?)
Chocolade sensations van Cote d'or!
Dan gaat het er bij mij in 1 keer in.
Die kan ik maar beter niet in huis halen!
Ik eet te veel. Heus niet zo heel ongezond, maar gewoon teveel.
Als we vers brood hebben en we zitten aan tafel te ontbijten kan ik zo 8 broodjes op. Ik doe het niet, uit fatsoen een beetje, maar ik kan het wel.
Ik wil ook zo een hele pan aardappels opeten. Heerlijk!
Patat moet ik niet zo per se, geef mij maar een broodje...of vier!
Dus om 'goed' te eten vind ik niet zo moeilijk. Tuurlijk heb ik wel eens trek in een koekje, maar niet een ontzettende drang. Ik wil gewoon veel eten.
Ik los dit op om dus dingen te eten die weinig punten kosten. Dan kan ik veel nemen. En rauwkost, fruit etcetera...
Soms is het wel verrot, als ik een gebakje krijg (en dan dus ook neem ) kan ik die niet compenseren door 2 broodjes minder te eten. Want dan krijg ik echt honger.
quote:bij mij is het meer hartige snacks zoals kaas ,worst ,en je moet ook geen pak koek aan me geven want het is niet 1 koekje nee lieft gelijk het hele pak, maar kwa chocola of zo dat mogen ze wel houden daar ben ik niet zo wild van,ja en chips,ik heb het wel in huis hoor voor mijn vriend van die bussen pringles chips maaja die lus ik toch niet voor me zelf haal ik van die zoute stokjes of tuc koekjes maar na een poosje komen die ook je neus uit,door de weeks snaai ik eigenlijk niet,alleen vrijdags dan mag ik van me zelf een paar toastjes met filet of kipkerrie of bressot,maar zo een bakje bresot is ook niks koop al de kleinste maar hij gaat soms schoon leeg. alleen op mijn werk (werk in een bejaardehuis) is het soms wel moeilijk moet je een koekje ,snoepje zakje chips,ik heb ze van af het begin af aan al gezegt ik ben aan het lijnen ik hoef niks ,maar ze proberen het toch bij je te slijten,sommige bewaren wel fruit voor je dan krijg je weer is een appel of een sinaasappel,maar tis soms wel moeilijk.
Op donderdag 6 februari 2003 10:57 schreef BeeMee het volgende:
Wat zijn bij jullie eigenlijk de 'killers'?
quote:Maar als je blijft toegeven aan die honger, door dus niet 2 broodjes minder te eten, dan went je lichaam toch nooit aan minder voedsel?
Op donderdag 6 februari 2003 10:57 schreef BeeMee het volgende:
Soms is het wel verrot, als ik een gebakje krijg (en dan dus ook neem
quote:Dat heb ik ook ja... zo'n pak moet leeg! Ik gooi hem vaak dan halverwege weg, want het fatsoen om niet naar koekjes in de prullenbak te graaien heb ik nog net wel....
[b]Op donderdag 6 februari 2003 11:03 schreef glossy het
bij mij is het meer hartige snacks zoals kaas ,worst ,en je moet ook geen pak koek aan me geven want het is niet 1 koekje nee lieft gelijk het hele pak, maar kwa chocola of zo dat mogen ze wel houden daar
Ik heb echt bewondering voor mensen die gewoon één koekje kunnen pakken en dan een week met zo'n pak doen...
Tis wel even wennen dat in punten rekenen zeg...
quote:Ik geef ook niet toe aan die honger (of, ik gaf niet toe aan die honger toen mijn dieet succesvol ging, daarna wel weer ja, daarom viel ik ook niet af), maar die blijft wel hoor.
Op donderdag 6 februari 2003 11:21 schreef Qarinx het volgende:[..]
Maar als je blijft toegeven aan die honger, door dus niet 2 broodjes minder te eten, dan went je lichaam toch nooit aan minder voedsel?
Tuurlijk went je lichaam er wel aan als je minder eet, maar het is niet zo dat ik eerst 8 broodjes at ofzo. Het kon wel, ik wilde ook wel, maar deed het niet.
Maar 's middags moet ik 3 broodjes, als ik minder ga heb ik om 3 uur al weer honger.
Dus het enige wat ik dan kan doen is dat gebakje afslaan. En dat vind ik wel eens verrot (niet dat ik elke dag gebak aangeboden krijg hoor, gelukkig
). Ik weet dat dat bij een dieet hoort, maar voor mij geld wel dat ik beter af en toe wat slechter voedsel kan nemen, zodat ik er daarna weer even tegen aan kan.
quote:het wend snel hoor op een gegeven moment weet je wel hoeveel punten iets is
Op donderdag 6 februari 2003 11:24 schreef Qarinx het volgende:
Tis wel even wennen dat in punten rekenen zeg...
quote:Inderdaad, dat komt doordat er bij het uitpersen voedingsstoffen verloren gaan die belangrijk zijn voor het afvallen, ofzo. (heb ik ergens gelezen)
Op donderdag 6 februari 2003 11:44 schreef Qarinx het volgende:
Dus als ik een sinaasappel uitpers, kost het me een punt en als ik hem zo opeet niets
quote:dan kan je hem beter zo op eten,scheelt je toch weer een punt,want sinaasappelsap van appelsientje is ook 1 punt per glas scheelt weer perse
Op donderdag 6 februari 2003 11:46 schreef lilithu het volgende:[..]
Inderdaad, dat komt doordat er bij het uitpersen voedingsstoffen verloren gaan die belangrijk zijn voor het afvallen, ofzo. (heb ik ergens gelezen)
quote:Klopt.
Op donderdag 6 februari 2003 11:44 schreef Qarinx het volgende:
Dus als ik een sinaasappel uitpers, kost het me een punt en als ik hem zo opeet niets
Omdat je fruit ook maar beperkt mag door de vele natuurlijke suikers die erin zitten.
Een uitgeperste sinaasappel geeft niet het volle gevoel als dat een volledige sinaasappel wel doet.
Dus daarom pers je er vaak meer en zo kan je dan ook nog fruit blijven eten.
Daarom is dat.
Staat ook ergens op de cd-rom uitgelegd!
quote:De grote killer bij mij is internetten. Als ik aan mijn buro zit gaat de tijd ongemerkt snel voorbij en dan beweeg ik niet.
Op donderdag 6 februari 2003 10:57 schreef BeeMee het volgende:
Wat zijn bij jullie eigenlijk de 'killers'?
Daar ben ik dus vrij ongediciplineerd in. Voor de rest kan ik, hoewel het niet leuk is mezelf vanalles ontzeggen.
Dat leert een mens als kind al: je krijgt toch niet altijd je zin en moet je aanleren dingen te doen die je niet leuk vind. Bijvoorbeeld je dagelijks aankleden en verzorgen en naar school gaan en leren en dan werken en je huis schoon houden en boodschappen doen en je relaties onderhouden en niet mateloos zwelgen in sex, drank, drugs, rock&roll, spelletjes, feesten, films, en snoep en snacks.
Dus snoepen en snacken is net zo fout als bijvoorbeeld de hele dag in je ochtendjas lopen of met al je vrienden het bed in duiken... Ik zag het woordje 'fatsoen' hierboven langskomen, BeMe geloof ik. Ja het is mijn fatsoen en dicipline die mij een moreel gedrag heeft aangeleerd.
Dit in filosofische zin natuurlijk. Maar je leest hier van veel mensen dat ze snoepen 'zondigen' vinden, en dus is het vergelijk met 'ledigheid', 'zwelgzucht' en 'overspel' wel te maken. Een mens leert zijn/haar gevoelens onderdrukken. waarom zou dat met eten niet kunnen?
Waarom zou dat, in mijn geval met internetten, niet gewoon een knop omdraaien zijn. dat ik nu de explorer uit zet en iets socialers ga doen. Mezelf er toe zet gewoon niet meer aan mijn buro te gaan zitten.
Ik heb mezelf al ongelloflijk veel aan en af geleerd. Dus kan ik dit ook.
Geen drankjes maar water en thee en opkikker. Geen snoep en snacks maar groenten en fruit knagen. Niet alle brood opeten maar keurig 2 sneetjes en de rest is dan maar voor de vogels als er te ruim is ingekocht. Dat geld ook voor de rijst savonds. En altijd meteen van tafel de restjes de vuilnisbak in kieperen. Zelf niet voor afvalbak spelen. Niet thuis hangen maar iets doen waarbij moet worden bewogen.
Beme ik las dat je 8 witte puntjes op kan. Zou het niet verstandiger zijn voortaan alleen volkorenbrood in huis te halen? En hoe kom je aan 8 broodjes? Heb je zo'n groot gezin? Mijn vriend er ik hebben hooguit 4 broodjes per dag in huis maar meestal een halfje gesneden bruin. Zo'n gezinszak is veel te groot voor ons. Ik heb mij aangeleerd op maat in te kopen.En af te blijven van zijn chokolade, knabbelnootjes of kaas en brood. Ik heb mijn eigen slankie en magere melkprodukten. Zijn rantsoenen plunder ik niet (meer) Een kwestie van ethiek en fatsoen
Wel kan ik mij indenken dat waneer je in een gehucht zonder winkels woont of de hele dag moet werken dat je dan wat groter inkoopt. Ik zit in de stad bij de winkels dus haal gewoon elke dag wat strikt noodzakelijk is bij. En de tip is inderdaaad: tussendoor zonder mandje winkelen en voor de dagelijkse boodschappen nooit een karretje te nemen. Die is voor de grote weekboodschappen van kattenvoer, wcpapier, wasmiddel enzo. In supermarkten ga ik altijd in de 'nonfood' of niet direkt eetbare dingestraat' op mijn beurt wachten. De snoep- en snackstraat daar kom ik gewoon nooit. Pringles, cracottes, cote dor sensation's bestaan las ik op Fok, kan je nagaan! Ik heb geleerd mij voor het voedselaanbod af te sluiten want ik kan hier 24/7 eten, feesten enzovoorts... Het leven in SinCity vereist nou eenmaal een ijzeren wil anders ga je aan het leven onderdoor.
Misschien helpt het wat... maar dicipline zal je jezelf moeten aanleren. Niemand kan dat voor je doen.
O en dan nog de 'behoefte', die is aangeleerd eh, voor de tijd van de VOC en de Gouden Eeuw was hier geen kruimel chokolade. En wat betreft het begrip honger, daar heb ik hier al eens vette ruzie over gehad, dus en iets met Somaliė...
Wie niet zonder chokolade kan, sommige vrouwen kunnen niet zonder champagne, diamanten en bontjassen, sommige mannen niet zonder auto, maar goed als je dan niet zonder 'kan' maak dan een kop cacao van magere melk, zoetjes en Drostepoeder.
En nu hou ik op met internetten! Even sterk zijn
Dat is namelijk funest, weer gaan kijken naar het antwoord... en dan weer terug posten: dat (slow)chatten, icq ook, de hele dag door. Het houdt niet op! Nee, ik ga nu bewegen!
[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 06-02-2003 13:25]
quote:Chocola is van nature al vet (cacauboter)
Op donderdag 6 februari 2003 10:18 schreef fokje het volgende:[..]
Nee, dat is het vreemde eraan.
[..]Ik ben niet zo op de hoogte van calorieėn in voeding e.d., maar die hele pure chocola (70% cacao oid?) die bevat weinig cacaoboter cq vet en suiker, als je jezelf toestaat om daar een stukje per dag van te eten? (die chocola is wel heel bitter en is daarom ook wel wennen denk ik, maar het zou misschien de chocoladebehoefte wat stillen op verantwoorde wijze?)
Wat ik wel weet is dat witte meer calorien levert dan melk-chocolade
Over de voedingswaarden; gewooon even supermarkten de meeste 'duurdere' merken hebben de voedingswarden uitgebreid op de verpakking staan.
per 100g
aardappels: 83 Kcal
bruin brood: 266 Kcal
kippenei: 150Kcal
krentenbrood: 254 KCal
melkchocolade (reep): 525 Kcal
margarine: 747KCal
hmm. misschien dat ik het leestje maar even inscan
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Tot nu toe lukt het om maar 3 maaltijden per dag te nemen, en ik let eigenlijk niet op de punten die dat oplevert...
(gewoon met mate eten, normale portie, niet twee keer opscheppen, als toetje meestal een banaan, sinaasappel of peer)
Wat bij mij ook helpt, is de automaat op het werk links laten liggen, ik werk s'avonds, en tegen 10 uur is het echt honger tijd, de automaat leegtrekken was dan best normaal.
quote:Ohnee
Op donderdag 6 februari 2003 12:55 schreef Kleintje het volgende:[..]
Klopt.
Omdat je fruit ook maar beperkt mag door de vele natuurlijke suikers die erin zitten.Een uitgeperste sinaasappel geeft niet het volle gevoel als dat een volledige sinaasappel wel doet.
Dus daarom pers je er vaak meer en zo kan je dan ook nog fruit blijven eten.Daarom is dat.
Staat ook ergens op de cd-rom uitgelegd!
Ik dacht juist zo lekker bezig te zijn, door elke ochtend wat te persen en dan ook met grapefruit erbij. Kan ik dus beter niet doen.Btw dit is nu mijn 4e week en ik ben al 7 kilo kwijt, bij mensen met heel veel overgewicht gaan de eerste kilo's altijd heel snel blijkbaar. Ik drink me helemaal gek aan water, en verder hou ik me aan drie maaltijden per dag en tussendoor wat fruit etc. Ik snoep/snack helemaal niet meer, en ik moet eerlijk zeggen ik heb er ook op dit moment geen behoefte aan Ik volg niet echt een dieet, maar ik probeer gewoon gezond en gevarieerd te eten.
Maar dat is verder niet zo erg want ik had 2 punten over gister.Vandaag een nieuwe dag (ben net wakker ) en ga zometeen weer 2 boterhammen met 1.5 eetlepel kwinkslag eten, dat ging gister uitstekend en het is nog lekker ook. En niet heel veel punten.
fruit en groenten:
[url="http://members.ams.chello.nl/ebruin1/voedingswaarden.htm[/url}"]http://members.ams.chello.nl/ebruin1/voedingswaarden.htm[/url]
Fastfood:
http://www.lasalle.aw/gezondheid/voeding/fastfood.htm
van alles en nog wat (groenten, vlees, vis, snoep, broodbeleg):
http://www.lasalle.aw/gezondheid/voeding/voedingswaardetabellen.htm
1 Kcal = 4.2 KJ
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Zou iemand mij hierover tips kunnen geven. Mijn beide andere zwangerschappen ben ik 25 kilo aangekomen en wil dit dus niet weer.
quote:Ik denk dat het het beste is om dit met een dietiste en/of huisarts te bespreken. DAar het belangrijk is voor de ontwikkeling van het kind dat je alle stoffen binnekrijgt (voor 2 personen in feite)
Op donderdag 6 februari 2003 14:08 schreef lilianveldhuizen het volgende:
Ik ben bij de WW en nu ook zwanger............... Mag ik mij dan aan de hoeveelheid points houden van 22 per dag of is dit niet goed.Zou iemand mij hierover tips kunnen geven. Mijn beide andere zwangerschappen ben ik 25 kilo aangekomen en wil dit dus niet weer.
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Zwangerschap
Tijdens de zwangerschap heeft de moeder via haar eetgedrag de meeste invloed op het latere lichaamsgewicht van het kind. Want in deze periode worden de vetcellen* en de hypothalamus ontwikkeld. De hypothalamus is een klein orgaantje in de hersenen dat voor een groot deel de eetlust en de stofwisseling bepaalt.
* Vetcellen ontwikkelen zich mogelijk ook tijdens de kindertijd en wellicht tot de volwassenheid. vvOnderzoeken hierover zijn omstreden.
Ondervoeding tijdens de zwangerschapsperiode is niet gunstig. Het verhoogt namelijk de kans op het ontstaan van overgewicht en diabetes mellitus (=suikerziekte) bij het kind op latere leeftijd. Dit komt doordat het kind (of eigenlijk de foetus) zich bij ondervoeding moet instellen op een energiearme omgeving. Wanneer het kind tijdens zijn leven normaal eet dan is dit voor zijn of haar lichaam te veel.
Let tijdens de zwangerschapsperiode dus op de juiste hoeveelheid energie. Daarnaast is de aanwezigheid van voldoende vitamines en mineralen erg belangrijk. De behoeften hiervan zijn over het algemeen verhoogd. Je hebt dus meer voedingsstoffen nodig dan de gemiddelde volwassene. Maar let op! Een teveel aan sommige vitamines kunnen juist schadelijk zijn voor de baby. Vitamine A is hiervan een voorbeeld. Een overmaat aan deze vitamine kan een normale ontwikkeling van het kind verstoren. Aan de andere kant verhoogt een tekort aan vitamine A het risico op een te vroege bevalling en een te laag geboortegewicht.
Overigens, de veranderde behoeften zijn voor elke voedingsstof (= vitamines, mineralen) anders. Je kunt dus niet zeggen dat je anderhalf of twee keer zoveel vitamines en mineralen nodig hebt dan normaal. Bovendien verschilt de aanbevolen hoeveelheid ook nog eens per zwangerschapsperiode. Kijk daarom uit met het slikken van vitaminepreperaten!
Mocht je vragen hebben, mail dan gerust naar de diėtiste van opdieet.nl.
Enkele tips en wetenswaardigheden
Begin als je zwanger wilt worden een ą twee maanden van tevoren met het invoeren van een gezonde levenswijze. Je gezondheid is dan op het moment van de bevruchting optimaal. Het lichaam heeft namelijk even tijd nodig om tekorten van vitamines of mineralen aan te vullen. Ofwel, een gezonde voeding geeft pas na twee maanden volledig resultaat.
Eigenlijk kun je als vrouw maar beter altijd gezond leven. Natuurlijk in de eerste plaats voor je eigen gezondheid, ter voorkoming van ziekten en vroegtijdige veroudering. Maar het is ook voordelig als je op (latere) leeftijd zwanger wilt worden. Eicellen draag je voor een groot deel van het leven bij je en ze zijn net zo onderhevig aan veroudering als de rest van het lichaam. Een gezonde levenswijze kan deze veroudering enigszins tegengaan.
Rook niet vlak voor en tijdens een zwangerschap en gebruik geen drugs. Uit onderzoek is uitgewezen dat deze middelen absoluut ten koste gaan van de ontwikkeling van het kind. Alcohol is eveneens schadelijk. Daarom is het advies om tijdens een zwangerschap niet te drinken. Alleen bij uitzondering kan een glaasje gedronken worden. Het is niet bewezen dat weinig alcohol een nadig effect heeft op het kind.
Tegenwoordig wordt er veel onderzoek gedaan naar de relatie tussen de leefwijze van de moeder tijdens de zwangerschap en de ontwikkeling van het kind. Veel (belangrijke!) wetenswaardigheden over dit onderwerp zullen nog moeten worden opgehelderd.
Stelling: Waar of niet waar?
Tijdens de zwangerschapsperiode mag je aanzienlijk meer eten dan normaal. Immers, de groei en ontwikkeling van een baby is niet niks! Er wordt wel eens beweerd dat je kunt eten voor twee. Dit is een aardige indicatie van de hoeveelheid benodigde energie.
6 februari 2003 OpDieet.nl - All rights reserved 2000-2002® Design Charlotte
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
denk dat ik morge middag ff ga fitnisse na mn werk, lekker actief doen
Bedankt........
Vandaag weer lekker gezwommen. Toen ik terugkwam bedacht ik me dat ik nog maar 1 glas had gedronken. Ik heb een pot thee gezet en die moest ik leegdrinken voor hij koud werd. Nu haal ik de 2 liter wel.
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
quote:moet ik ook ff morgen halen die magere pindakaas
Op donderdag 6 februari 2003 16:23 schreef chrisie het volgende:
calvepindakaas met 25% minder vet geprobeerd is wel lekker en unox magere leverpastei is ook heel lekker, en deze week gaat het me redelijk goed af houd me goed aan de ww puntjes nog geen een keer erover heen, mag tot 22 .
denk dat ik morge middag ff ga fitnisse na mn werk, lekker actief doen
quote:Voor zover ik m'n psychologieboek moet geloven, wordt het gevoel van honger niet veroorzaakt door een lege maag.. maar door een daling in het bloedsuikerniveau... misschien verklaart dat wel de behoefte in zoet, wanneer men "honger" heeft...
Op donderdag 6 februari 2003 13:44 schreef heaven7 het volgende:
Ik ging vannacht op half 5 naar bed en had echt loeihonger, heb een heeeeeeeeeeel klein stukje chocoladecade gepakt wat hier de hele week al naast me staat
quote:Maar hij smaakt wel anders heh.. die heb ik nu ook.. vind de normale wel lekkerder..
Op donderdag 6 februari 2003 16:23 schreef chrisie het volgende:
calvepindakaas met 25% minder vet geprobeerd is wel lekker
quote:Misschien, maar die daling in het bloedsuikerniveau wordt wel veroorzaakt door een lege maag neem ik aan
Op donderdag 6 februari 2003 17:21 schreef Qarinx het volgende:[..]
Voor zover ik m'n psychologieboek moet geloven, wordt het gevoel van honger niet veroorzaakt door een lege maag.. maar door een daling in het bloedsuikerniveau... misschien verklaart dat wel de behoefte in zoet, wanneer men "honger" heeft...
quote:bij appie heijn
Op donderdag 6 februari 2003 17:16 schreef glossy het volgende:[..]
moet ik ook ff morgen halen die magere pindakaas
quote:Nou jah, meer door de hoeveelheid suikers die je hebt opgenomen... ik kon soms wel een dag op snoep teren, zonder honger te lijden..
Op donderdag 6 februari 2003 17:33 schreef heaven7 het volgende:
Misschien, maar die daling in het bloedsuikerniveau wordt wel veroorzaakt door een lege maag neem ik aan
Er staat ook dat je lever erg gevoeling is voor een verandering in het bloedsuikerniveau en dat dit orgaan een signaal naar de hersenen uitzendt.. waardoor het hongergevoel wordt geactiveerd...
Ik heb wel knallende (!!) koppijn.. denk dat het komt doordat ik vandaag minder tot me heb genomen dan dat ik normaal doe..
quote:Thee staat niet gelijk aan "vocht";
Op donderdag 6 februari 2003 17:07 schreef YPPY het volgende:
Verstandige beslissing.Vandaag weer lekker gezwommen. Toen ik terugkwam bedacht ik me dat ik nog maar 1 glas had gedronken. Ik heb een pot thee gezet en die moest ik leegdrinken voor hij koud werd. Nu haal ik de 2 liter wel.
3 - Controleer de kleur van je urine
Voor het behoud van een goede gezondheid moet je zes tot acht glazen water per dag drinken. Weet je niet zeker of je wel genoeg drinkt? Kijk dan eens goed naar de kleur van je urine. Is die diepgeel? Dan drink je niet genoeg water. Een heldere kleur duidt er op, dat je voldoende water consumeert. Melk, frisdrank, vruchtensap, koffie en thee mag je overigens niet meerekenen. Deze drankjes verhogen juist de vraag naar water van je lichaam!
bron: http://www.bodyvitaal.nl/retail/archief/showarchief.asp?idChannel=11&idItem=422
Regel 4: Drink veel water je moet het lichaam spoelen. Als je de afvalstoffen afvoert kan het lichaam makkelijker vet verbranden. Houd er rekening mee dat koffie en thee vochtafdrijvend zijn, 2 kopjes koffie of thee drinken is er drie uitplassen je zult dan te weinig vocht bij je hebben om voldoende afvalstoffen af te voeren.
bron: http://www.body-changing.nl/dieet.html
Ik heb meestal een spaflesje bij mij die ik vul met kraanwater. deze drink ik elk uur helemaal leeg (en dan weer vullen )
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:Op dit moment heb ik nog 8.5 punt over
Op donderdag 6 februari 2003 18:04 schreef Qarinx het volgende:
Als ik zometeen m'n avondeten op heb en vanavond nog een koffie verkeerd, dan heb ik precies 18 punten gegeten vandaag...Ik heb wel knallende (!!) koppijn.. denk dat het komt doordat ik vandaag minder tot me heb genomen dan dat ik normaal doe..
En we gaan pizza eten dus dat zou wel mogen maar ik heb het geluk dat ik geen pizza lust Ik pak dus zo nog een kop erwtesoep en een boterham ofzo, dan kan ik vanavond ooknog wat pakken!
quote:Even een beetje geknipt.
Op donderdag 6 februari 2003 13:17 schreef Lurky het volgende:Beme ik las dat je 8 witte puntjes op kan. Zou het niet verstandiger zijn voortaan alleen volkorenbrood in huis te halen? En hoe kom je aan 8 broodjes? Heb je zo'n groot gezin? Mijn vriend er ik hebben hooguit 4 broodjes per dag in huis maar meestal een halfje gesneden bruin. Zo'n gezinszak is veel te groot voor ons. Ik heb mij aangeleerd op maat in te kopen.En af te blijven van zijn chokolade, knabbelnootjes of kaas en brood. Ik heb mijn eigen slankie en magere melkprodukten. Zijn rantsoenen plunder ik niet (meer) Een kwestie van ethiek en fatsoen
Wel kan ik mij indenken dat waneer je in een gehucht zonder winkels woont of de hele dag moet werken dat je dan wat groter inkoopt. Ik zit in de stad bij de winkels dus haal gewoon elke dag wat strikt noodzakelijk is bij. En de tip is inderdaaad: tussendoor zonder mandje winkelen en voor de dagelijkse boodschappen nooit een karretje te nemen. Die is voor de grote weekboodschappen van kattenvoer, wcpapier, wasmiddel enzo. In supermarkten ga ik altijd in de 'nonfood' of niet direkt eetbare dingestraat' op mijn beurt wachten. De snoep- en snackstraat daar kom ik gewoon nooit. Pringles, cracottes, cote dor sensation's bestaan las ik op Fok, kan je nagaan! Ik heb geleerd mij voor het voedselaanbod af te sluiten want ik kan hier 24/7 eten, feesten enzovoorts... Het leven in SinCity vereist nou eenmaal een ijzeren wil anders ga je aan het leven onderdoor.
Misschien helpt het wat... maar dicipline zal je jezelf moeten aanleren. Niemand kan dat voor je doen.
Witte puntjes eet ik niet nee, alleen volkoren. Hoe donkerder het brood, hoe beter. Dat vult lekkerder en wit brood vind ik gewoon vies.
Maar wij hebben geen groot gezin hoor, alleen in mijn moeders dromen
. Alleen de zondag, als ik thuis ben... maken we lekker van zo een meergranen afbakbrood. Gelukkig is mijn moeder ook aan de lijn, dus hebben we besloten dat even niet te doen. Of er inderdaad maar 2 broodjes uitleggen, of maar eventjes niet. En binnenkort moet ik het allemaal zelf doen en dan kan ik mezelf inderdaad gaan aanleren niet te veel in huis te halen. Arm vriendje .Je verhaal over discipline en gedrag aanleren vond ik wel interessant. Ik ga het zo nog een keer lezen en kijken of ik er wat uit kan halen .
*
Verder gaat mijn eerste dag oke. Vanmorgen stukje gefietst en straks nog even de hometrainer gebruiken. (hometrainer is dodelijk saai trouwens).
quote:He!
Op donderdag 6 februari 2003 16:55 schreef lilianveldhuizen het volgende:
Heel erg bedankt voor de nauwkeurige uitleg over zwangerschap en lijnen. Heb er veel aan. Besluit nu niet meer echt te lijnen maar wel op mijn gewicht te passen.......Bedankt........
Heel leuk dat je zwanger bent, en inderdaad je moet nu tuurlijk op je eten letten.
Toen mijn moeder zwanger was van mij, is ze totaal 3 kilo aangekomen. Ze had nl best overgewicht en wilde eigenlijk niet nog dikker worden.
Maar goed...de gezondheid van het kindje gaat voorop natuurlijk, en ze is naar een dieetist gegaan. Daar heeft ze dus geleerd dat ze wel vitamines enzo tot zich moest nemen, maar toch de calorieen wist te beperken. Ze was absoluut niet ongezond bezig, en haar doel om niet teveel aan te komen, had ze ruimschoots bereikt (nadat ik eruit was, ging er wat gewicht af
, en was ze bijna slank!).Ik zeg nu niet dat jij dat ook moet doen hoor, maar dietistes weten natuurlijk veel over gezond eten... en je hebt zelf ook al besloten gewoon gezond te doen, wat natuurlijk alleen maar goed kan zijn.
Succes in ieder geval.
quote:Dat klopt.
Op donderdag 6 februari 2003 18:25 schreef Scighera het volgende:[..]
Thee staat niet gelijk aan "vocht";
Maar ik heb er ontzettend veel moeite mee om zoveel water te drinken. En thee lijkt me beter dan fris.
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
quote:Daar hebben sommige mensen inderdaad last van. Je kan dan het beste groen thee drinken (schijnt het minst vocht te ontnemen)
Op donderdag 6 februari 2003 19:12 schreef YPPY het volgende:[..]
Dat klopt.
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:*ril* die vind ik niet lekker.
Op donderdag 6 februari 2003 19:15 schreef Scighera het volgende:[..]
Daar hebben sommige mensen inderdaad last van. Je kan dan het beste groen thee drinken (schijnt het minst vocht te ontnemen)
Vreemd genoeg drink ik wel veel flesjes water als ik aan het werk ben. Maar thuis lukt het me niet.
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
quote:Dat heb ik ook een tijdje gedaan, ik kwam vrij regelmatig aan m'n 2 liter per dag. (ik heb er een enorme verzameling evianflesen aan overgehouden) maar toen moest ik ook elk uur naar de wc
Op donderdag 6 februari 2003 18:25 schreef Scighera het volgende:Ik heb meestal een spaflesje bij mij die ik vul met kraanwater. deze drink ik elk uur helemaal leeg (en dan weer vullen
En vooral als je lang rijdt met de auto en je blaas zit constant vol is dat echt geen pretje
Hebben jullie daar geen last van of heb ik gewoon een vreemde stofwisseling?
quote:Elk uur?
Op donderdag 6 februari 2003 19:21 schreef SEMTEX het volgende:[..]
Dat heb ik ook een tijdje gedaan (ik heb er een enorme verzameling evianflesen aan overgehouden) maar toen moest ik ook elk uur naar de wc
En vooral als je lang rijdt met de auto en je blaas zit constant vol is dat echt geen pretje
Hebben jullie daar geen last van of heb ik gewoon een vreemde stofwisseling?
Ik moet elke 10 minuten
(das echt zo )Vandaag een weegschaal gekocht met vetpercentagemeter enzo en nog leuker: Ik kan het displaytje aan de muur hangen het werkt als een soort afstandbediening
(en dat voor maar 34,99!! )
quote:ha, je moest eens weten... Tijdens sporten het liefst om het half uur naar de wc. als ik niet sport moet ik elk uur het kamertje opzoeken.
Op donderdag 6 februari 2003 19:21 schreef SEMTEX het volgende:[..]
Dat heb ik ook een tijdje gedaan, ik kwam vrij regelmatig aan m'n 2 liter per dag. (ik heb er een enorme verzameling evianflesen aan overgehouden) maar toen moest ik ook elk uur naar de wc
En vooral als je lang rijdt met de auto en je blaas zit constant vol is dat echt geen pretje
Hebben jullie daar geen last van of heb ik gewoon een vreemde stofwisseling?
Vooral met wielrennen is het hinderlijk; (als het koud is een beschut plekje opzoeken).Men heeft bij het maken van racekleding geen rekening hiermee gehouden,)
Gewoon een snelle stofwisseling en een kleine blaas denk ik
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:er zijn zoveel verschillende methodes om je vetpercentage te berekenen maar het is een betere indicatie dan je BMI (heb zelf 3.8% vet
Op donderdag 6 februari 2003 19:25 schreef nietje83 het volgende:[..]
Elk uur?
Ik moet elke 10 minutenVandaag een weegschaal gekocht met vetpercentagemeter enzo
(en dat voor maar 34,99!!
)
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:Ik ben ook lek.. daarom vind ik het ook zo irritant om veel te drinken..
Op donderdag 6 februari 2003 19:21 schreef SEMTEX het volgende:
Hebben jullie daar geen last van of heb ik gewoon een vreemde stofwisseling?
Vooral als ik uit ben, is het gewoon erg vervelend als je nog geen half uur op een kruk kan blijven zitten zonder naar de wc te hoeven
quote:Precies! EN als ik bijv. post aan het rondbrengen ben kan ik echt niet elk half uur bij een omaatje aankloppen of ik even naar de wc mag
Op donderdag 6 februari 2003 19:34 schreef Qarinx het volgende:[..]
Ik ben ook lek.. daarom vind ik het ook zo irritant om veel te drinken..
Vooral als ik uit ben, is het gewoon erg vervelend als je nog geen half uur op een kruk kan blijven zitten zonder naar de wc te hoeven
quote:Je wilt niet weten hoe vaak ik een boom heb opgezocht
Op donderdag 6 februari 2003 19:36 schreef SEMTEX het volgende:[..]
Precies! EN als ik bijv. post aan het rondbrengen ben kan ik echt niet elk half uur bij een omaatje aankloppen of ik even naar de wc mag
(Ik bezorgde gelukkig in een omgeving met veel parken)
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:Als vrouw zijnde ga je niet zo makkelijk tegen een boom aan staan
Op donderdag 6 februari 2003 19:39 schreef Scighera het volgende:[..]
Je wilt niet weten hoe vaak ik een boom heb opgezocht
Maar kan je het niet trainen ofzo? Want je hoort ook weer dat het slecht is om het op te houden...
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Thee, vruchtenthee, is inderdaad minder goed dan water.
Maar het kan geen kwaad als je het afwisselt met water.
Want vooral in de winter, de koude maanden drinkt men niet genoeg. En dan is water helemaal moeilijk, een lekker warm kopje thee is lekkerder.
Het kan dus geen kwaad om een pot thee te drinken, maar vul je lichaam wel voldoende aan met water. Dus naast thee ook nog een paar slokken water!
Een kop thee en een gekookt eitje en nu heb ik nog 4 punten over
Ik wil graag meedoen aan het dieetclubje.. misschien is dit een goede manier om het vol te houden ..? wie helpt me verder?
[Dit bericht is gewijzigd door Snoetje op 07-02-2003 10:54]
quote:Kijk naar de lijst op pagina 1 en je zult zien dat er best veel mensen al best veel kilotjes zijn kwijtgeraakt...
Op vrijdag 7 februari 2003 10:47 schreef Snoetje het volgende:
Ik wil graag meedoen aan het dieetclubje.. misschien is dit een goede manier om het vol te houden ..? wie helpt me verder?
Ik denk dat met een beetje discipline, de tips en de steun van dit topic, je een heel eind komt...
wat is dat punten dieet en hoe kom ik er aan ?
Omdat m'n eerste dag met punten niet helemaal soepel verliep, had ik vannacht best wel honger.. waardoor ik dus aan een stevig ontbijt (wat beetje lunch is) ben geslagen... alleen nu heb ik dus nog maar 9 punten voor de dag...
Ik ga de rest van de middag op water, paprika en komkommer leven.. en vanavond ook een groentemaalrijd..
quote:Dat was precies de rede dat ik ben gaan dieeten. Lees de oude topics er maar op na. Hele gruwelverhalen heb ik erover gepost.
Op vrijdag 7 februari 2003 10:47 schreef Snoetje het volgende:
verhoogd co-morbiditeitsrisico.
Kort gezegd: er zitten klodders vet rond je ingewanden in je lijf, niet alleen vet onder je vel. Daar hebben de ingewanden hinder van. Zoals jij van vet onder je huid moeilijker beweegt: het zit zowel je organen als jou in de weg. Dat kan je overlijden bespoedigen. Het helpt mee aan je risico dood te gaan.
Dat puntendieet is Weightwatchers maar ik bvb ben via het dagelijks bijhouden op Overgewicht.nl 13 kilo kwijtgeraakt en het co-morbiditeitsrisico is voor mij voorbij. Die site werkt prima. Alleen je moet wel je cKal in de gaten houden en verpakkingen lezen. Bij WW reken je in punten (points) en voer je je vaste gerechten in via een calculatortje. Het onthouden, in de gaten houden en optellen gedurende de dag van bvb 18 points is makkelijker dan al 1200 kilocalorien en 41 gram vet de hele dag in de gaten te houden.
Bij overgewicht.nl staat ook niet alles wat je eet. Je moet je soms iets kiezen wat er op lijkt of het gerecht samenstellen uit de losse er op lijkende ingredienten. Dat is dus iets meer werk. En overgewicht.nl werkt online dus je gegevens staan op het web. Als je internetverbinding (upc) het niet doet kan je ook je gegevens niet invoeren. Dat is het hele verschil. Toch is het mij dus met overgewicht.nl gelukt, het was zeg maar, de meest bereikbare weg op dat moment tot ik het ww-systeem op mijn weg vond.
Welkom trouwens en succes met het dieeten!!!
quote:Het puntendieet waar iedereen het over heeft is van de WW. Hier word over het algemeen de CD-ROM gebruikt. Kijk even een paar van de vorige topics door dan kan je wat mensen vinden die misschien wel....
Op vrijdag 7 februari 2003 11:25 schreef Snoetje het volgende:
Het lijkt me inderdaad een goede manier om het zo te doen.
wat is dat punten dieet en hoe kom ik er aan ?
quote:Ik heb 22 punten maar als ontbijt eet ik Cornflakes met weinig melk (zonder suiker), dat zet dan nog een beetje uit in je maag en dan is mn honger wel effe weg voor een paar uur en zo niet, eet ik 1 of 2 appels (0 punten)
Op vrijdag 7 februari 2003 11:44 schreef Qarinx het volgende:
Alle mensen met 18 punten, wat ontbijten jullie?Omdat m'n eerste dag met punten niet helemaal soepel verliep, had ik vannacht best wel honger.. waardoor ik dus aan een stevig ontbijt (wat beetje lunch is) ben geslagen... alleen nu heb ik dus nog maar 9 punten voor de dag...
Ik ga de rest van de middag op water, paprika en komkommer leven.. en vanavond ook een groentemaalrijd..
En een beetje dieetboter anders pleurt al die hagelslag eraf, en een kopje thee en een appel ofzo (laatste 2 dingen 0 punten).
Kost me een halve punt.
En dan nog een boterham met light boter en mager vleeswaar.
Dus dan zit het totale ontbijt op 3,5 punt ongeveer.
Heb ik dan nog trek dan komt er een appel bij!
quote:Die is te koop voor 90 euro
Op vrijdag 7 februari 2003 12:43 schreef Girly-Suus het volgende:
kan je die WW cd gewoon dowloaden bij Kazaa? Zo ja, waaronder moet je zoeken dan?thnx
Wij hebben zowat allemaal een kopie.
[Dit bericht is gewijzigd door heaven7 op 07-02-2003 12:50]
nou niet echt eigenlijk gewoon gezeond eten en niet meer tussendoor , geen schips meer geen snackbar ect ect...
en veeeeeeeel water!!!
ik weeg nu 64,7 kg sinds een maand 2 kilo afgevallen.mijn steefgewicht is 62 kg dus dat moet haalbaar zijn...
sorry daarvoor kan hoogst irritant zijn...
quote:Dan edit je je bericht toch even
Op vrijdag 7 februari 2003 12:51 schreef drea het volgende:
oepsssssss beetje veel typfouten zie ik
sorry daarvoor kan hoogst irritant zijn...
Ik ben erg benieuwd, want de laatste keer dat het gemeten werd woog ik nog 85,6 kilo. Nu is dat rond de 78, dus ik denk dat m'n vetpercentage ook wel lager zal zijn dan de 30,5% die het toen was.
Ik ben er nog steeds verbaasd over dat het me zo makkelijk afgaat
mij hoor je niet zeuren
Iemand al tips voor mijn verjaardag (zie een aantal posts geleden)?
Ben wel nieuwsgierig hoor.
Ik zat zelf dus te denken aan die hamrolletjes (ook een aantal berichten terug) en Lay's Light en Japanse zoutjes.
En ook een appelperentaart (WW recept) en voor de liefhebbers een bus slagroom daarbij
Mer tips zijn welkom!!
Ik ontbijt vaak met Cracottes. meestal 6 en dan 1tje met rookvlees en 1tje met fraandeau en eentje met kipfilet en eentje met hagelsslag enz enz. Daarbij vaak een bakje Optimel Yoghurt en een stuk fruit. Dan tussendoor een 1 of 2 plakes ontbijtkoek of een banaan. Lunch 4 boterhammen met magere vleeswaren en dan weer tussendoor een plakje ontbijtkoek of een banaan. savonds eet ik altijd verschillend.
Meestal gewoon aardappelen/groenten/vlees.
https://steunliamtegensma2.nl/doneer/
stuur wel een mailtje naar iemand
[Dit bericht is gewijzigd door LadyS op 07-02-2003 13:25]
https://steunliamtegensma2.nl/doneer/
quote:Hoho... 6 cracottes is maar 2,5 punt.
Op vrijdag 7 februari 2003 13:05 schreef Girly-Suus het volgende:
6 Craccottes? + yoghurt. Zou je dat niet reduceren tot 3 ofzoVind ik namelijk echt heel veel.
Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag!
Dus het stelt echt nog helemaal niets voor!
quote:Iemand hier een lief mailtje sturen denk ik
Op vrijdag 7 februari 2003 13:02 schreef LadyS het volgende:
Trouwens, hoe kan ik aan een kopie komen van die WW CDrom, want 90 euro vind ik wel een beetje duur, op zijn zachtst gezegd.
Niet op het forum bespreken, dat mag niet.
Gisteren zowat de beste shopdag van de laatste jaren gehad Terwijl ik een half jaar geleden al blij mocht zijn dat ik iets leuks in mijn maat vond in plaats van lelijke, vormloze dingen met bloemenprints, stond ik gisteren plots in het paskotje te draaien met wel 40 combinaties Alles past plots als je van maat 50 naar 44/46 gaat, dus dat was heel erg leuk. * lilithu vreest alleen een beetje voor de eerste koopjes als ze op haar streefgewicht zit
Vanmorgen weer goed nieuws van het weegschaalfront: 94,8 wat een totaal verlies van wel 15,6 kg betekent.
Als ontbijt eet ik drie volkoren crackers met magere smeerkaas, goed voor een vol gevoel en 3,5 points.
quote:Voor op je verjaardag zou je vruchtenbowl kunnen doen.
Op vrijdag 7 februari 2003 13:01 schreef LadyS het volgende:
Tja, hier niks nieuws onder de zon.
Ik ben er nog steeds verbaasd over dat het me zo makkelijk afgaat
mij hoor je niet zeurenIemand al tips voor mijn verjaardag (zie een aantal posts geleden)?
Ben wel nieuwsgierig hoor.
Ik zat zelf dus te denken aan die hamrolletjes (ook een aantal berichten terug) en Lay's Light en Japanse zoutjes.
En ook een appelperentaart (WW recept) en voor de liefhebbers een bus slagroom daarbij
Mer tips zijn welkom!!Ik ontbijt vaak met Cracottes. meestal 6 en dan 1tje met rookvlees en 1tje met fraandeau en eentje met kipfilet en eentje met hagelsslag enz enz. Daarbij vaak een bakje Optimel Yoghurt en een stuk fruit. Dan tussendoor een 1 of 2 plakes ontbijtkoek of een banaan. Lunch 4 boterhammen met magere vleeswaren en dan weer tussendoor een plakje ontbijtkoek of een banaan. savonds eet ik altijd verschillend.
Meestal gewoon aardappelen/groenten/vlees.
Je kan ontbijtkoek ook varieren met Friese Kruidrepenkoek (ontbijtkoek: 300Kcal, Kruidrepenkoek: 275 Kcal)
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:Is 1 punt per 3 cracottes, dus het is inderdaad niet veel.
Op vrijdag 7 februari 2003 13:05 schreef Girly-Suus het volgende:
6 Craccottes? + yoghurt. Zou je dat niet reduceren tot 3 ofzoVind ik namelijk echt heel veel.
Daarom eet ik er 6, want ik kom toch al vrij moeilijk aan mijn dagtotaal.
Of ik eet 3 beschuitjes. Net waar ik zin in heb.
En daarbij, ik ben gewend om behoorlijk wat te eten, ik kan niet leven op een klein ontbijtje (nog niet iig)
https://steunliamtegensma2.nl/doneer/
quote:Das een goeie
Op vrijdag 7 februari 2003 13:14 schreef Scighera het volgende:[..]
Voor op je verjaardag zou je vruchtenbowl kunnen doen.
Je kan ontbijtkoek ook varieren met Friese Kruidrepenkoek (ontbijtkoek: 300Kcal, Kruidrepenkoek: 275 Kcal)
al is het alleen maar voor de afwisselingDank je
https://steunliamtegensma2.nl/doneer/
Ik ben nog zo gedreven maar ik mag echt niet meer.
Vanmorgen mijn jurk afgepast.
Hij zit goed, maar... ik was toch nog afgevallen, teveel, het is al te zien!
Dus... ik mag NIET meer afvallen.
Er kan zelfs beter een halve kilo bij komen
Ik stop hier dus even met actief meedoen want jullie stimuleren mij zo ontzettend.
Ik zal de mailinglist nog wel blijven sturen, don't worry!
Jammer, nu ben ik niet die slanke den als ik op huwelijksreis ga en op het strand ga showen.
Maar goed... een goede reden om in september gewoon nog een keer op vakantie te gaan en dan helemaal slank
quote:Ontbijt moet je ook niet te klein maken. Het brengt onder andere je stofwisseling op gang, welke 's nachts op een laag pitje is gegaan.
Op vrijdag 7 februari 2003 13:17 schreef LadyS het volgende:[..]
Is 1 punt per 3 cracottes, dus het is inderdaad niet veel.
Daarom eet ik er 6, want ik kom toch al vrij moeilijk aan mijn dagtotaal.
Of ik eet 3 beschuitjes. Net waar ik zin in heb.En daarbij, ik ben gewend om behoorlijk wat te eten, ik kan niet leven op een klein ontbijtje (nog niet iig)
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:Als je er 6 tegelijk invult dan is het overigens 2,5 punt.
Op vrijdag 7 februari 2003 13:17 schreef LadyS het volgende:[..]
Is 1 punt per 3 cracottes, dus het is inderdaad niet veel.
Daarom eet ik er 6, want ik kom toch al vrij moeilijk aan mijn dagtotaal.
Dus... geen punt per 3.
Dat heeft met de afronding te maken
quote:Daar heb je wel gelijk in, maar ik ben wel heel benieuwd wat de mogelijkheden zijn. Als het een karige verjaardag belooft te worden, dan doe ik gewoon met slagroomtaart enzo.
Op vrijdag 7 februari 2003 13:18 schreef heaven7 het volgende:
Als ik jarig ben (=27 maart) hoop ik wel op mijn streefgewicht te zitten maar zo niet, dan vier ik die dag gewoon hoor. Je verjaardag is je verjaardag en die moet gevierd worden, zonder punten tellen of met dieten bezig zijn.
https://steunliamtegensma2.nl/doneer/
quote:Nee dat weet ik wel, maar een ontbijtje van bijv 3 cracottes en een bakje yoghurt zal op den duur ook genoeg zijn (als er een kilo of 20 vanaf is), maar nu red ik dat echt niet
Op vrijdag 7 februari 2003 13:20 schreef Scighera het volgende:[..]
Ontbijt moet je ook niet te klein maken. Het brengt onder andere je stofwisseling op gang, welke 's nachts op een laag pitje is gegaan.
https://steunliamtegensma2.nl/doneer/
quote:Oh ok
Op vrijdag 7 februari 2003 13:20 schreef Kleintje het volgende:[..]
Als je er 6 tegelijk invult dan is het overigens 2,5 punt.
Dus... geen punt per 3.
Dat heeft met de afronding te maken
Ik doe het nog met het boekje dus dan ga ik gewoon daar vanuit
Maar bedankt iig
https://steunliamtegensma2.nl/doneer/
quote:Sommige dingen gaan gewoon voor
Op vrijdag 7 februari 2003 13:19 schreef Kleintje het volgende:
Ik stop hier dus even met actief meedoen want jullie stimuleren mij zo ontzettend.Ik zal de mailinglist nog wel blijven sturen, don't worry!
Jammer, nu ben ik niet die slanke den als ik op huwelijksreis ga en op het strand ga showen.
Maar goed... een goede reden om in september gewoon nog een keer op vakantie te gaan en dan helemaal slank
We gaan je dieetactiviteit hier wel even missen, vrees ik. Maar je hebt je non-activiteit ook wel verdiend, en ik durf wedden dat je er nu al fantastisch zal uitzien in die jurk, na al je geleverde diensten.
quote:Als je bezoek krijgt kan je natuurlijk ook wat normale snacks in huis halen. Wat je overhoudt geef je aan je laatste bezoekrs mee naar huis. Ze zullen weigeren maar je douwt hun gewoon een tasje aangebroken snack&koek in handen.
Op vrijdag 7 februari 2003 13:01 schreef LadyS het volgende:
Iemand al tips voor mijn verjaardag (zie een aantal posts geleden)?
Je zal nl zien dat ze jouw slanksnacks voor je neus wegkapen:
Dipsausjes maken van magere yoghurt met peper en zout paprika, ketchup, knoflook of bieslook eventueel gemengd met halvanaise (becel dieet is het lichtst kwa Kcal)
En de te dippen zaken zijn: stukjes bleekselderij, dikke plakjes winterwortel, bloemkoolroosjes, komkommerstaafjes (nooit van te voren zout op doen anders trek het vocht er uit)
Verder maak je grote hoeveelheden popcorn zo vetarm mogelijk gepoft.
En als zoetigheid heb je schalen met mooi opgemaakte suikermeloenstukjes en trosjes druiven,
Verder maak je bakken gewone sla : tomaten-olijfolie-ui-sla, groene sla met komkommer, ham-prei-sla, witlofsla met appel/ham/augurkenyoghurt... en geeft daar toast bij, voor jezelf de lichtste soort en een schaaltje linera, voor de rest stokbroodstukjes en roomboter.
Als kaas, mocht je die niet kunnen weerstaan en je bezoek ook voor willen zetten, kan je kiezen voor 30+ omdat 20+ gewoon niet pittig is. En daarbij natuurlijk de mosterd!
En verder zijn zure uitjes en augurkjes ook prima snack.
Als knabbelkoeken kan je kiezen voor van die ronde rijstwafels waar kinderen ook dol op zijn.
Het klinkt misschien allemaal wat karig maar bovenstaande is een rijke variant van wat ik bij mijn balletdans-vriendinnen op hun knalfeesten aantref. Die zitten dan lekker de hele avond te kwebbelen en groenten en fruit te knabbelen.
Daarbij drinken ze luxe bubbeltjesbronwater en soms een glaasje wijn aangelengd met water.
Als taart steek je je licht ergens op wat het minst zware is. Appeltaart valt nog behoorlijk tegen, biscuitgebak is al veel luchtiger. Je moet het even uitzoeken en ook eens informeren wat de banketbakkers je aanraden... (zonder iets te kopen als je zelf gaat bakken).
Heel veel voorpret!
quote:Dank je.. ik ga me er meteen verder in verdiepen
Op vrijdag 7 februari 2003 14:37 schreef Lurky het volgende:[knip] lange verhaal met goede ideeen
Heel veel voorpret!
https://steunliamtegensma2.nl/doneer/
M'n vetpercentage is gedaald naar 26,5%, wat betekent dat ik nu in de categorie gemiddeld val en nog maar net boven de grens met de categorie "ideaal" zit.
quote:vind het heel knap van je kleintje , maar na je trouwen ga je toch weer lekker verder met ons,, ik moet zelf ook nu uitkijken ik mag nou ook niet meer aankomen , wel nog wat afvallen ik moet mn jurk voor de 2e keer passen in april, kleintje je zal een mooie bruid zijn hoor, veel geluk
Op vrijdag 7 februari 2003 13:19 schreef Kleintje het volgende:Ik ben nog zo gedreven maar ik mag echt niet meer.
Vanmorgen mijn jurk afgepast.
Hij zit goed, maar... ik was toch nog afgevallen, teveel, het is al te zien!
Dus... ik mag NIET meer afvallen.
Er kan zelfs beter een halve kilo bij komenIk stop hier dus even met actief meedoen want jullie stimuleren mij zo ontzettend.
Ik zal de mailinglist nog wel blijven sturen, don't worry!
Jammer, nu ben ik niet die slanke den als ik op huwelijksreis ga en op het strand ga showen.
Maar goed... een goede reden om in september gewoon nog een keer op vakantie te gaan en dan helemaal slank
quote:Gewoon niets aan doen...(het waarom is al vaak genoeg verteld)
Op vrijdag 7 februari 2003 18:32 schreef Sylvana het volgende:
de eerste kilo's gingen wel, maar ik krijg die laatste paar kilo er moeilijker vanaf
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:*slik* .... dit verhaal heeft me weer meer overtuigd... ook mijn bezoekje aan de stad om eens een leuke broek te kopen heeft me niet echt goed gedaan..
Op vrijdag 7 februari 2003 11:45 schreef Lurky het volgende:[..]
Dat was precies de rede dat ik ben gaan dieeten. Lees de oude topics er maar op na. Hele gruwelverhalen heb ik erover gepost.
Kort gezegd: er zitten klodders vet rond je ingewanden in je lijf, niet alleen vet onder je vel. Daar hebben de ingewanden hinder van. Zoals jij van vet onder je huid moeilijker beweegt: het zit zowel je organen als jou in de weg. Dat kan je overlijden bespoedigen. Het helpt mee aan je risico dood te gaan.Dat puntendieet is Weightwatchers maar ik bvb ben via het dagelijks bijhouden op Overgewicht.nl 13 kilo kwijtgeraakt en het co-morbiditeitsrisico is voor mij voorbij. Die site werkt prima. Alleen je moet wel je cKal in de gaten houden en verpakkingen lezen. Bij WW reken je in punten (points) en voer je je vaste gerechten in via een calculatortje. Het onthouden, in de gaten houden en optellen gedurende de dag van bvb 18 points is makkelijker dan al 1200 kilocalorien en 41 gram vet de hele dag in de gaten te houden.
Bij overgewicht.nl staat ook niet alles wat je eet. Je moet je soms iets kiezen wat er op lijkt of het gerecht samenstellen uit de losse er op lijkende ingredienten. Dat is dus iets meer werk. En overgewicht.nl werkt online dus je gegevens staan op het web. Als je internetverbinding (upc) het niet doet kan je ook je gegevens niet invoeren. Dat is het hele verschil. Toch is het mij dus met overgewicht.nl gelukt, het was zeg maar, de meest bereikbare weg op dat moment tot ik het ww-systeem op mijn weg vond.Welkom trouwens en succes met het dieeten!!!
bedankt voor de info en je zult me hier nog wel terugvinden ...
quote:Ik hoop dat je er spoedig achterkomt
Op vrijdag 7 februari 2003 18:32 schreef Sylvana het volgende:
de eerste kilo's gingen wel, maar ik krijg die laatste paar kilo er moeilijker vanaf
Het enige is dat ik echt zo vol zit, dat ik totaal niet het idee heb dat dit gaat werken hoor. Ik heb echt heerlijk gegeten en ik ben erg blij dat (het lijkt alsof) het allemaal kan met de punten maar ik denk echt niet dit gaat werken 
(Ik hoop ook dat ze verstandig wordt)
De anderen hebben er ook succes mee gehad. Dat je het gevoel hebt dat je evenveel hebt gegeten als normaal hoeft niet waar te zijn. Aangezien de voedingswaarden van de producten een stuk lager kunnen zijn als welke je normaal at.
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:Weet je niet hoeveel in een pak zitten? (per stuk wegen kan desnoods ook)
Op vrijdag 7 februari 2003 20:52 schreef Girly-Suus het volgende:
Hoeveel calorien zijn lychees (per stuk). Per 100 gram is irritant namelijk.
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:In een pak?? Ik koop ze altijd op de markt in zo'n zak van een kilo
Op vrijdag 7 februari 2003 20:53 schreef Scighera het volgende:[..]
Weet je niet hoeveel in een pak zitten? (per stuk wegen kan desnoods ook)
quote:Ik heb ff gegoogled:
Op vrijdag 7 februari 2003 20:58 schreef Girly-Suus het volgende:[..]
In een pak?? Ik koop ze altijd op de markt in zo'n zak van een kilo
Voedingwaarde per 100 gram:
Kcal: 64
Proteļne: 0,9 gram
Vet: 0,3 gram
Koolhydraten: 16,4 gram
Vezels: -
Vitamine C: 42 mg
Calcium: 8 mg
IJzer: 0,4 mg
er zit niets anders op dan even te gaan wegen denk ik
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:Het zijn van exotische vruchtjes. De vorm van een aardbei maar dan met een soort schilletje er omheen die rood/roze/bruinig is.
Op vrijdag 7 februari 2003 21:00 schreef Scighera het volgende:[..]
Ik heb ff gegoogled, maar er zijn aardig wat verschillenden lijkt het
Per 10 gram (wat volgens mij 1 lychee is), 10 calorien. Valt wel mee dus volgens mij.
Ik ben dan wel zo slim om niet 5 witte boterhammen naar binnen te werken of een zak chips leeg te eten. Meestal neem ik dan een 2 rijstewafels met pindakaas (die ene met 25% minder vet van Calvé, net zo lekker maar minder Kcal).
Een beschuitje met hagelslag is ook wel geschikt voor zo'n hongergevoel laat in de avond.
quote:eh je wordt s'morgens fitter wakker, het schijnt dat beter functioneert als je met een honger gevoel wakker wordt
Op vrijdag 7 februari 2003 21:40 schreef Girly-Suus het volgende:
Ja dus...
quote:ik weet het maar ik heb het wel eens een tijdje geprobeerd en verdomd ze hebben gelijk je wordt s'morgens echt een stuk fitter wakker je voelt je de hele dag eigenlijk beter
Op vrijdag 7 februari 2003 21:46 schreef Girly-Suus het volgende:
Maar 1700 is wel errrrrug vroeg hoor, de gemiddelde nederlander eet echt niet zo vroeg
quote:Vond je het niet moeilijk dan??
Op vrijdag 7 februari 2003 21:47 schreef Plokky het volgende:[..]
ik weet het maar ik heb het wel eens een tijdje geprobeerd en verdomd ze hebben gelijk je wordt s'morgens echt een stuk fitter wakker je voelt je de hele dag eigenlijk beter
