abonnement iBood bol.com Vodafone Ziggo Coolblue
pi_202201022
Ik maak tegenwoordig redelijk gevulde boterhammen (tips voor inhoud boterham zijn welkom) met:
- ijsbergsla
- tomaat
- komkommer
- paprika
- jalapeno
- (rode) ui
- Vlees/vis naar keuze

Probleem is dat mijn boterhammen altijd uit elkaar vallen. Dagelijks stokbrood eten is een te ongezonde optie voor mij. Heeft iemand praktische tips?
Met behulp van de stelling van Pythagoras kan je de lengte van een zijde in een rechthoekige driehoek berekenen.
pi_202201044
Tijdens het eten of tijdens vervoer? Strak inwikkelen in plastic of aluminiumfolie?
  dinsdag 16 november 2021 @ 13:22:48 #3
72545 Megumi
Go Rin No Sho
pi_202201048
Een prikker gebruiken.
Wordt als iemand die voortdurend dood is. De ware volgeling van bushid§ sterft elke ochtend en avond opnieuw. En wordt niet gehinderd door angst voor de dood. Yamamoto Tsunetomo's hagakure.
pi_202201050
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 november 2021 13:22 schreef Piles het volgende:
Tijdens het eten of tijdens vervoer? Strak inwikkelen in plastic of aluminiumfolie?
Beide
Met behulp van de stelling van Pythagoras kan je de lengte van een zijde in een rechthoekige driehoek berekenen.
  dinsdag 16 november 2021 @ 13:41:54 #5
44346 junkiesietze
Trotse Scooter-rijder.
pi_202201327
wat voor brood doe je het op dan? gewoon een snee bruin brood?
Ik boek je met mijn neon je weet.
en ik heb ook een auto.
pi_202201544
Wraps ipv boterhammen gebruiken
pi_202201570
quote:
15s.gif Op dinsdag 16 november 2021 13:41 schreef junkiesietze het volgende:
wat voor brood doe je het op dan? gewoon een snee bruin brood?
Standaard bruin brood idd
Met behulp van de stelling van Pythagoras kan je de lengte van een zijde in een rechthoekige driehoek berekenen.
pi_202201578
Flink platdrukken door bijvoorbeeld een zware snijplank erop te leggen.
En anders prikkertjes.
pi_202201600
quote:
1s.gif Op dinsdag 16 november 2021 13:54 schreef Doedezemaar het volgende:
Wraps ipv boterhammen gebruiken
Dat is een goeie optie als het even gezond is als standaard bruin brood. Zal eens testen met volkoren wraps
Met behulp van de stelling van Pythagoras kan je de lengte van een zijde in een rechthoekige driehoek berekenen.
  dinsdag 16 november 2021 @ 14:08:29 #10
44346 junkiesietze
Trotse Scooter-rijder.
pi_202201781
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 november 2021 13:56 schreef KroketBroodje het volgende:

[..]
Standaard bruin brood idd
misschien kan je bij de bakker (of bakker van de supermarkt) vragen of ze wat dikkere plakken kunnen snijden van het brood?
Ik boek je met mijn neon je weet.
en ik heb ook een auto.
pi_202202097
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 november 2021 13:56 schreef KroketBroodje het volgende:

[..]
Standaard bruin brood idd
En waarom is standaard bruin (of volkoren) stokbrood dan ongezond?
pi_202202110
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 november 2021 14:31 schreef Tja..1986 het volgende:

[..]
En waarom is standaard bruin (of volkoren) stokbrood dan ongezond?
Te veel kcal
Met behulp van de stelling van Pythagoras kan je de lengte van een zijde in een rechthoekige driehoek berekenen.
pi_202202122
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 november 2021 14:32 schreef KroketBroodje het volgende:

[..]
Te veel kcal
Hoezo heeft bruin stokbrood meer calorieŰn dan een bruin steentje brood?
pi_202202148
Elitaire problematiek _O_
pi_202202155
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 november 2021 13:57 schreef KroketBroodje het volgende:

[..]
Dat is een goeie optie als het even gezond is als standaard bruin brood. Zal eens testen met volkoren wraps
Volkoren wraps zijn zo'n beetje exact gelijk aan gewone. Niet te vergelijken met echt bruin brood.
pi_202202287
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 november 2021 14:33 schreef Tja..1986 het volgende:

[..]
Hoezo heeft bruin stokbrood meer calorieŰn dan een bruin steentje brood?
Omdat stokbrood veel dikker is en minder oppervlakte heeft om je beleggen
Met behulp van de stelling van Pythagoras kan je de lengte van een zijde in een rechthoekige driehoek berekenen.
pi_202202522
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 november 2021 14:45 schreef KroketBroodje het volgende:

[..]
Omdat stokbrood veel dikker is en minder oppervlakte heeft om je beleggen
Dan eet je in plaats van 4 boterhammen toch gewoon 2 pistoletjes :?
You know what they call a Quarter Pounder with Cheese in Paris?
pi_202202596
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 november 2021 15:01 schreef Cheeseburgert het volgende:

[..]
Dan eet je in plaats van 4 boterhammen toch gewoon 2 pistoletjes :?
Ik zie mezelf niet elke dag broodjes bakken of vers halen. Daarnaast kan je veel meer beleg kwijt op 4 boterhammen dan 2 pistoletjes.
Met behulp van de stelling van Pythagoras kan je de lengte van een zijde in een rechthoekige driehoek berekenen.
  dinsdag 16 november 2021 @ 19:31:26 #19
140043 Isdatzo
Born in the echoes.
pi_202206810
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 november 2021 14:36 schreef Piles het volgende:

[..]
Volkoren wraps zijn zo'n beetje exact gelijk aan gewone. Niet te vergelijken met echt bruin brood.
Er zijn wel echte volkoren-wraps te vinden :Y . Zie bijvoorbeeld: https://www.ah.nl/product(...)raps-volkoren-medium
Huilen dan.
  woensdag 17 november 2021 @ 22:40:22 #20
89287 robber57
Lets go Brandon!
pi_202225006
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 november 2021 15:05 schreef KroketBroodje het volgende:

[..]
Ik zie mezelf niet elke dag broodjes bakken of vers halen. Daarnaast kan je veel meer beleg kwijt op 4 boterhammen dan 2 pistoletjes.
Ik zeg niet dat het zo moet maar wat overdenkingen,

Begin eens met volkoren brood ipv "standaard bruin brood".
Bruin brood is wit brood met mout om het bruin te maken, bruin brood is gewoon tarwebloem met een kleurtje, je kunt net zo goed wit brood eten.
Volkoren brood zitten vezels en gezonde shit in, vult meer, is als brandstof langer durend en geeft een lagere suiker piek in je bloed.

Vervolgens is het idee achter brood eten: het brood is het gezonde en pure brandstof in de vorm van koolhydraten, het beleg is om het lekker te maken en mag evt ongezond zijn als je dat niet te veel overdrijft.
Op suikerbasis (jam,hagelsag,honing,fruit) verhoog je de suikerpiek in je bloed bovenop de koolhydraten vh brood dus beter is op vet/eiwit basis aangezien dat langzaambranders zijn die hun energie langzaam in je bloed los laten met als resultaat een minder hoge suikerpiek die langer aanhoud en meer verdeelt is over de dag.

Sla en groenten mag je zoveel eten als je wilt maar op de rand beschouwd: hoeveel kun je daar van tussen een broodje proppen?, je kunt dan miz beter twee volkoren boterhammen met kaas/vlees eten en daarnaast een salade met daadwerkelijk inhoud, wat frummeltjes sla,komkom en tomaat tussen een broodje zet echt nul komma nix zoden aan de dijk in de zin van "groenten eten", de aanbevolen minimale hoeveelheid per dag is 250 gram.
Als je dat doet met sla bij de lunch en twee-drie opscheplepels groente bij je diner moet je 125-150 gram sla eten, veel succes dat tussen een paar boterhammen te proppen, dat gaat je echt niet lukken.

150 gram sla;
pi_202225201
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 november 2021 13:57 schreef KroketBroodje het volgende:

[..]
Dat is een goeie optie als het even gezond is als standaard bruin brood. Zal eens testen met volkoren wraps
Wraps zijn gewoon van witmeel, dus net als gewoon stokbrood.

Maar een bruine boterham is echt niet heel veel gezonder hoor. Hooguit wat meer vezels. Maar die krijg je met groente ook wel binnen zo te zien.
pi_202296638
Wikkelen in bakpapier, goed inpakken en dan snijden incl. papier. Zoals ze het in de VS doen. Of zoals je het een wrap of een rolletje zou doen.
pi_202304973
Inpakken in alufolie en dit eromheen houden totdat je je boterham half op hebt?
Let's all accept each other's differences and different opinions and live together in harmony :)
pi_202305115
Sla blad als wrap gebruiken?
De biersmiley.
Nuchter zijn is een ongemakkelijke situatie.
pi_202348163
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 november 2021 15:05 schreef KroketBroodje het volgende:

[..]
Ik zie mezelf niet elke dag broodjes bakken of vers halen. Daarnaast kan je veel meer beleg kwijt op 4 boterhammen dan 2 pistoletjes.
blijkbaar niet anders had je nu geen probleem met boterhammen die uit elkaar vallen.
pi_202363381
Ik rooster twee volkoren boterhammen met pijnboompitten. Tegelijkertijd was en snij ik rode ui, paprika, sla en komkommer. Met wat honing-mosterdsaus is dat overheerlijk. Maar inderdaad, je maakt een soort salade met brood erdoor en dat is lastig eten :P Ik heb het daarom opgegeven en eet het met een lepel :o
pi_202363557
Lijmklem
M'n schoenen zijn gejat, maar ik hoef niet meer naar buiten, want er is nog wel wat.
pi_202363770
Snij het brood in kleine stukjes, bak die op in beetje olie en evt knoflook, en maak van al je overige ingrediŰnten een salade, met de zojuist gemaakte croutons erin.
abonnement iBood bol.com Vodafone Ziggo Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')