Omdat andere dingen me zo tegenstaan en ik anders sta te trillen op mijn benen.quote:Op zondag 31 oktober 2021 16:40 schreef Koekoekskind het volgende:
[..]
Gelukkig dat er niet iets heel ernstigs te zien was op de CT, hopelijk zijn het idd je AD en dat je wat meer binnenkrijgt.
Klopt het dat ik lees dat je jezelf verplicht om die minifrikandellen te eten? Hoe kan het dat je wel doet, maar dat niet doet met gezondere (en in die zin voor je lichaam noodzakelijker/nuttigere) voeding (zoals bijv de eiwitten)?
Edit; Ik ben trouwens eergisteren begonnen met het eten van 2 gekookte eieren per dag. Dat trillen komt natuurlijk ook door spierverlies. 2 over de dag verdeeld gaat aardig.quote:Op zondag 31 oktober 2021 16:42 schreef praadje het volgende:
[..]
Omdat andere dingen me zo tegenstaan en ik anders sta te trillen op mijn benen.
Drinken gaat ook prima!quote:Op zondag 31 oktober 2021 16:35 schreef Koekoekskind het volgende:
[..]
Klinkt goed! Lukt het drinken ook wat?
Sowieso heel erg last gehad van mijn darmen. Stoelgang vlak erna weet ik niet meer zo goed. Ik weet wel dat je extra luchtverfrissers in huis moet halenquote:Op zondag 31 oktober 2021 19:35 schreef Purdey het volgende:
[..]
Drinken gaat ook prima!
Vanmiddag iets te snel een cracker met een gekookt eitje op, dus dat merkte ik wel. Verder gaat het nog steeds goed. Merk wel dat ik van vast voedsel sneller en beter verzadigd ben dan van gepureerd voedsel. Vanavond ook spinazie, aardappelpuree en een half kipfiletje gegeten. Ging goed! Geniet wel veel meer van dat soort dingen ineens, heel grappig.
Hoe was jullie stoelgang net na de operatie? Ik heb in het ziekenhuis 1x ontlasting gehad op donderdag en sindsdien niks meer. Mag morgen nog 1x een Dulcolax die ik heb gekregen, dus hoop dat het op gang gaat komen
Hahaha die ga ik even onthouden 😂quote:Op zondag 31 oktober 2021 19:49 schreef Ole het volgende:
[..]
Sowieso heel erg last gehad van mijn darmen. Stoelgang vlak erna weet ik niet meer zo goed. Ik weet wel dat je extra luchtverfrissers in huis moet halen
Ja was chanant somsquote:
Dat las ik laatst ja! Hoop dat het meevalt, ik ben ook echt dol op zuivel. Of het nou een glas koude melk is of andere zuiveldrankenquote:Op zondag 31 oktober 2021 20:24 schreef Ole het volgende:
[..]
Ja was chanant soms
En let even op hoe je reageert op lactose. Ik ben dol op zuivel maar moet er echt voorzichtig mee zijn nu. Omdat je stuk van je darmen mist wordt lactose niet altijd meer goed afgebroken ..
gewoon uitproberen! En als je veel last hebt van je darmen dan even paar dagen zonder zuivel en kijken of dat beter gaat. Maar dat is voor later!quote:Op zondag 31 oktober 2021 20:54 schreef Purdey het volgende:
[..]
Dat las ik laatst ja! Hoop dat het meevalt, ik ben ook echt dol op zuivel. Of het nou een glas koude melk is of andere zuiveldranken
Grappig dat jij dan ook gelijk vast voedsel mag eten, terwijl andere ziekenhuizen vloeibaar hanteren.quote:Op zondag 31 oktober 2021 19:35 schreef Purdey het volgende:
[..]
Drinken gaat ook prima!
Vanmiddag iets te snel een cracker met een gekookt eitje op, dus dat merkte ik wel. Verder gaat het nog steeds goed. Merk wel dat ik van vast voedsel sneller en beter verzadigd ben dan van gepureerd voedsel. Vanavond ook spinazie, aardappelpuree en een half kipfiletje gegeten. Ging goed! Geniet wel veel meer van dat soort dingen ineens, heel grappig.
Hoe was jullie stoelgang net na de operatie? Ik heb in het ziekenhuis 1x ontlasting gehad op donderdag en sindsdien niks meer. Mag morgen nog 1x een Dulcolax die ik heb gekregen, dus hoop dat het op gang gaat komen
Wat fijn om te horen! Het is erg aftasten in het begin wanneer je vol zit inderdaad. Ik herken dat gevoel niet heel goed nog. Je leert wel van de keren dat het misgaat, je voelt je dan echt zo klote.quote:Op maandag 8 november 2021 20:30 schreef tetsuo-shima het volgende:
Afgelopen donderdag was ik 2.5kg kwijt, ik word 1 keer in de week gewogen, dus ik zou niet kunnen weten of ik een aantal dagen stil sta. Weeg jij wel elke dag?
Ik heb tot nu toe weinig dingen gehad die ik nog niet kon eten of die slecht vielen. Ik eet ook pas sinds woensdag vast voedsel. Wel begin ik volgens mij steeds beter te herkennen wanneer ik genoeg heb gehad. Ben gelukkig nog maar 1 keer beroerd geweest nadat ik teveel gedronken had.
Al met al gaat het best goed.
Ik heb bewust geen weegschaal thuis. Ik zit in een soort afbalgroep waar ik sport en daar hoort ook elke week een weeg moment bij waarbij Je ook even de week doorneemt met de begeleider. Dus daar wordt mijn gewicht bijgehouden en dat vind ik wel erg prettig. Elke dag wegen is ook helemaal niet goed volgens mij.quote:Op maandag 8 november 2021 22:13 schreef Purdey het volgende:
[..]
Wat fijn om te horen! Het is erg aftasten in het begin wanneer je vol zit inderdaad. Ik herken dat gevoel niet heel goed nog. Je leert wel van de keren dat het misgaat, je voelt je dan echt zo klote.
Wegen doe ik nu elke dag, maar moet ik eigenlijk niet doen. Heb nu met mezelf afgesproken dat ik me volgende week maandag pas weer mag wegen. Anders maak je jezelf echt gek
wisselend. Het kan ook zijn dat je af en toe wat vocht vasthoudt. Ik zou max 1 keer per week wegen!quote:Op maandag 8 november 2021 19:16 schreef Purdey het volgende:
Hoe is het met iedereen hier?
Ik ben alweer bijna 2 weken verder na mijn operatie. Opzich gaat het best goed, alhoewel ik wel de afgelopen 4/5 dagen pijn in m’n maag krijg na het diner. Soort gevoel van kramp, niet fijn.
Ik ben inmiddels 7 kilo kwijt, maar sta ook al een dag of 5 stil. Hoe ging jullie gewichtsverlies na de operatie? Ik mag donderdag op controle. Ga ik gelijk die pijn even aankaarten
Lijkt mij een goed plan inderdaad.quote:Op maandag 8 november 2021 22:13 schreef Purdey het volgende:
[..]
Wat fijn om te horen! Het is erg aftasten in het begin wanneer je vol zit inderdaad. Ik herken dat gevoel niet heel goed nog. Je leert wel van de keren dat het misgaat, je voelt je dan echt zo klote.
Wegen doe ik nu elke dag, maar moet ik eigenlijk niet doen. Heb nu met mezelf afgesproken dat ik me volgende week maandag pas weer mag wegen. Anders maak je jezelf echt gek
Ik heb in het begin gegeten van die warmhoudbordjes. Dat zijn die plastic bordjes voor kinderen waar je warm water in doet om je eten warm te houden. Omdat je zeker in het begin heel erg traag eet, is je eten vaak koudquote:Op zaterdag 13 november 2021 12:38 schreef Koekoekskind het volgende:
Ik ben bezig met een soort voorraadje aan te leggen met handige hulpmiddel voor na de operatie. Ik woon alleen, dus ik hoef geen rekening te houden met anderen. Zo heb ik bijvoorbeeld alvast het volgende in huis
- Kleiner bestek
- Kleinere bakjes en bordjes
- Keukenweegschaal
- Kleinere pannen en koekenpan.
Niet per se kindermaatjes, maar wel dat het zorgt dat je niet teveel op je bord schept.
Hebben jullie nog tips of dingen waarvan jullie zeggen: dat is handig om te hebben! Ik denk nog aan kleinere glazen, ik gebruik nu van die huge mokken thee soms.
Ik heb idd ook allerlei klein bestek, servies en pannetjes. Ik heb qua suikervervangers en eiwitrijke producten veel bij afvallenmetbregje.nl vandaan. High protein yoghurtjes bij lidl zijn heel lkkr en weinig khd. Kvarg stracciatella ook heerlijk, fulfill eiwitrepen, kosten wat, maar damn super lkkr en heel veel eiwitten wat compenseert wanneer je bv luncht met salade erythrytol als suikervervanger,. Ik kan het niet meer verdragen om eten uit de magnetron te eten (vooral kip dan)quote:Op zaterdag 13 november 2021 12:38 schreef Koekoekskind het volgende:
Ik ben bezig met een soort voorraadje aan te leggen met handige hulpmiddel voor na de operatie. Ik woon alleen, dus ik hoef geen rekening te houden met anderen. Zo heb ik bijvoorbeeld alvast het volgende in huis
- Kleiner bestek
- Kleinere bakjes en bordjes
- Keukenweegschaal
- Kleinere pannen en koekenpan.
Niet per se kindermaatjes, maar wel dat het zorgt dat je niet teveel op je bord schept.
Hebben jullie nog tips of dingen waarvan jullie zeggen: dat is handig om te hebben! Ik denk nog aan kleinere glazen, ik gebruik nu van die huge mokken thee soms.
Wat vreselijk, die bordjes (daarbij moet volgens de aanbevelingen je halve bord groente zijn en niet eiwit aka vlees/vis/kip/kaas). Maar die met mon/skinny jeans is gewoon fatshaming en totaal niet behulpzaamquote:Op zaterdag 20 november 2021 09:41 schreef Koekoekskind het volgende:
Warmhoudbordjes is inderdaad wel een goede, koud eten vind ik (nu) niet lekker.
Die kleine verpakkingen van 150g griekse yoghurt ed heb ik nu ook. En Kvarg Stracciatella eet ik toevallig al regelmatig, dat is lekker
Verder zie ik op Amazon en dergelijke van dit soort dingen staan:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik kan begrijpen dat het handig is, maar het voelt enorm kinderlijk.
Dat heb ik minder met deze, al zou ik wel iets moeten zoeken met afmetingen die ik direct begrijp ipv omrekenen:
[ afbeelding ]
Er is in elk geval een hele industrie voor.
Hoe gaat het met je? En met @Purdey ?quote:Op zaterdag 20 november 2021 11:12 schreef tetsuo-shima het volgende:
Oef bordjes enzo met aanmoedigingen zou voor mij echt averechts werken. Ik wil gewoon zo normaal mogelijk doen en voelen alleen dan met kleinere porties. Ik heb ooit lang geleden ontbijt bordjes van.de action gekocht en doe gebruik ik nu om van te eten. Zien er hetzelfde uit als de gewone diner borden maar dan een.stuk kleiner. Werkt voor mij perfect
Klinkt goed!quote:Op zaterdag 27 november 2021 14:00 schreef tetsuo-shima het volgende:
Het gaat best goed eigenlijk. Afgelopen donderdag weer weegmoment gehad en was in een week weer 3.2 kg kwijt. In totaal zit ik nu op ongeveer 30 kg die ik kwijt ben. Niet sinds de operatie, maar in totaal. Ik ben er heel blij mee. Geen complicaties gehad. Eten gaat ook goed heb tot nu toe nog niet echt dingen gevonden die erg slecht vallen. Alleen de vitamine pillen zijn gewoon echt niet lekker maar tot nu toe nog een kleine prijs om te betalen om gezonder te worden.
Mijn bloeddruk begint ook te dalen dus binnenkort eens naar de huisarts om te kijken of medicatie verlaagd kan worden
Gecondoleerd Purdey, heel veel sterkte met het verlies maar ook met je herstel natuurlijkquote:Op maandag 29 november 2021 23:55 schreef Purdey het volgende:
Wat netjes Tetsuo! Wat een enorm gewichtsverlies al! Mooi om te zien hoe snel je lichaam gezonder wordt.
Momenteel zit ik niet lekker in m’n vel. Qua herstel gaat het best goed, ik eet alleen echt te weinig. Van de 6 porties die ik dacht te kunnen eten kan ik maar 3-4 op. Zit elke keer stampvol voor uren na 1 boterham of schaaltje kwark. Heb woensdag een afspraak bij de diëtiste, even afwachten wat zij zegt.
Ook is mijn vader 2 weken geleden vrij onverwacht overleden. Op de dag dat ik geopereerd ben is hij (82 jaar, Alzheimer) in een crisisopvang geplaatst in afwachting van een plek in een verpleegtehuis. Alleen kreeg hij corona in die opvang en overleed 2,5 week later. Mijn hele herstel is dus een beetje naar de achtergrond geraakt
ik herken dit wanneer ik maaktijden eet zonder of met weinig eiwitten, zoals banaan (vrijwel alleen koolhydraten/suiker)quote:Op woensdag 5 januari 2022 22:36 schreef Purdey het volgende:
Hoi allemaal!
Hoe gaat het hier met iedereen? Hoe is het gegaan met de feestdagen?
Hier alles weer wat rustiger. Zit op -16 kilo in 10 weken nu. Aan de ene kant een mooi resultaat, maar heb het idee dat het meer had kunnen zijn.
Mentaal had het afvallen even geen prioriteit omdat ik even vol zat qua rouw. Merk ook dat ik vaak honger heb. Waar ik in het begin snel vol zat en ook lange tijd verzadigd was is dat nu niet meer. At vanmiddag een banaan en een half uur later had ik nog steeds, of alweer trek. Herkennen jullie dat?
huh? moet je nou ook nog kcal tellen? Dat is toch juist niet de bedoeling? En 1000 is best weinig! En hardlopers zijn doodlopers!quote:Op zaterdag 8 januari 2022 20:38 schreef Purdey het volgende:
Heb ergens deze week een afspraak met de diëtiste, zal het wel bespreken. Officieel mag ik ook maar 1000 kcal per dag eten, maar dit vind ik wel erg weinig. Mijn werk is fysiek best pittig en ik red het daar niet mee
Ga er morgen even voor zitten om te kijken voor goede eiwitrijke voeding en hoe ik het het beste kan verdelen over de dag zodat ik geen enorme trek krijg of hou
Bij mij maakt veel veschil of ik fysiek bezig ben of stil zit. Bij het eerste kan ik bijna niks binnenkrijgen.quote:Op woensdag 5 januari 2022 22:36 schreef Purdey het volgende:
Hoi allemaal!
Hoe gaat het hier met iedereen? Hoe is het gegaan met de feestdagen?
Hier alles weer wat rustiger. Zit op -16 kilo in 10 weken nu. Aan de ene kant een mooi resultaat, maar heb het idee dat het meer had kunnen zijn.
Mentaal had het afvallen even geen prioriteit omdat ik even vol zat qua rouw. Merk ook dat ik vaak honger heb. Waar ik in het begin snel vol zat en ook lange tijd verzadigd was is dat nu niet meer. At vanmiddag een banaan en een half uur later had ik nog steeds, of alweer trek. Herkennen jullie dat?
Maar 1000kcal? Het is toch zorgen dat je binnen krijgt wat je binnen kan krijgen, met extra veel aandacht voor eiwit en vocht in de eerste periode? Wat zou er erg aan zijn als je daar overheen gaat tot aan bijv 1500?quote:Op zaterdag 8 januari 2022 22:31 schreef Purdey het volgende:
Officieel moet ik calorieën tellen ja. Ik heb een lijstje gekregen met wat ik moet eten per dag:
- 3x zuivel 150 ml waarvan 2x eiwitrijk zoals skyr
- 3 volkoren boterhammen met mager beleg
- 2 stuks fruit
- 50 gr vlees, 50 gr aardappel/rijst/pasta en 100 gr groenten
@:Ole Dat herken ik wel ja, vandaag gewerkt en dan eet ik veel minder als dat ik thuis ben. En je hebt gelijk qua gewichtsverlies, aan de ene kant zou ik willen dat het sneller gaat, aan de andere kant is dit gezonder voor je lijf.
Sporten jullie trouwens veel? En wat voor soort sport?
Calorieën tellen hebben ze mij ook nooit verteld eerlijk gezegd, juist dat dat verleden tijd zou zijn na de operatie . Eetadvies bij het avondeten is bij mij eerst focussen op je eiwitten (120 gram), dan de groentes (100 gram) en als er nog ruimte is maximaal 50 gram koolhydraten.quote:Op zaterdag 8 januari 2022 22:31 schreef Purdey het volgende:
Officieel moet ik calorieën tellen ja. Ik heb een lijstje gekregen met wat ik moet eten per dag:
- 3x zuivel 150 ml waarvan 2x eiwitrijk zoals skyr
- 3 volkoren boterhammen met mager beleg
- 2 stuks fruit
- 50 gr vlees, 50 gr aardappel/rijst/pasta en 100 gr groenten
@:Ole Dat herken ik wel ja, vandaag gewerkt en dan eet ik veel minder als dat ik thuis ben. En je hebt gelijk qua gewichtsverlies, aan de ene kant zou ik willen dat het sneller gaat, aan de andere kant is dit gezonder voor je lijf.
Sporten jullie trouwens veel? En wat voor soort sport?
Same here.. En vanwege schildklier kan ik ook niet teveel soja eten/ drinkenquote:Op zondag 16 januari 2022 08:24 schreef scrub_nurse het volgende:
ik heb nooit advies gekregen over calorieën, juist niet. Koolhydraat arm, eiwit en vezelrijk. Eerst eiwit, dan groente, dan aardappel in volgorde eten. Ik heb een hele periode mijn macronutriënten bijgehouden om erachter te komen wat mijn valkuilen zijn en waar winst te halen is. Wanneer ik bv 's ochtends een gewone yoghurt eet, zonder extra eiwitten, zorg ik dat ik bij de lunch bv cottage cheese met tonijn eet om dat te compenseren.
Que eiwitten ergens tussen 70 en 100gr per dag. (eiwit als macro, dus niet als aantal gram vlees/ei ed)
Mijn lievelings eiwitten: kvarg straciatella, fulfill salty caramel, kalkoenschnitzel, cottage cheese (huttenkase), hipro drank vanille met stickje espresso oploskoffie, kersenkwark high protein van lidl.
Maar helaas ben ik gevoelig geworden voor lactose, dus op zoek naar varianten, dat is nog erg moeilijk...
Heb je geen tips gekregen van her ziekenhuis ? Blijft een zoektocht!quote:Op zaterdag 19 maart 2022 15:53 schreef Koekoekskind het volgende:
Een week verder en alles gaat nog steeds oké. Nog steeds geen significant energieverlies, ik werk ook weer fulltime en dat gaat prima.
Ik probeer een beetje te ontdekken wat eiwitrijke dingen zijn. De kvarg van Lindahl en de toetjes van 200ml van de Lidl die high proteïn zijn zijn hier met name favoriet. En zo koop ik geen magere yoghurt meer, dat schiet niet op kwa eiwitten. Elk weekend maak ik tonijn met kaas en wat rode ui/bosui op een volkoren boterham, dat tikt ook goed aan.
Zeker wel, maar buiten de gebaande paden (kwark, skyr, omelet etc) is ook nog veel te ontdekken.quote:Op zaterdag 19 maart 2022 17:59 schreef Ole het volgende:
[..]
Heb je geen tips gekregen van her ziekenhuis ? Blijft een zoektocht!
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |