LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
sterkte komende maanden! Ik weet dat het heftig was, veel buikpijn. Gasvorming 
moe, mensen uitleggen dat het niet alleen maar feestje is om zo snel af te vallen.. \Heb je ook een app groep met groepsgenoten? Wij hadden veel aan elkaar door ervaringen uit te wisselen omdat we in dezelfde fase van het herstel zaten.
Maar hier kun je ook terecht hoor! Was sommige dingen beetje vergeten, tot ik van de week hele nacht heb wakkergelegen van de buikpijn!
moe, mensen uitleggen dat het niet alleen maar feestje is om zo snel af te vallen.. \Heb je ook een app groep met groepsgenoten? Wij hadden veel aan elkaar door ervaringen uit te wisselen omdat we in dezelfde fase van het herstel zaten.
Maar hier kun je ook terecht hoor! Was sommige dingen beetje vergeten, tot ik van de week hele nacht heb wakkergelegen van de buikpijn!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Allereerst dank je welnee!
Nee ik heb geen appgroepje ik ken persoonlijk geen mensen die op het moment hier mee bezig zijn. En ja ik weet dat het nog wel lastig gaat worden soms en ik zal de wereld ook vast nog wel eens vervloeken. Maar ja daar moet ik gewoon doorheen.
Het enige waar ik een beetje tegenaan loop nu is dat ik dus nu twee weken vloeibaar voedsel moet eten maar ik heb eerlijk gezegd niet zo veel inspiratie ik weet niet helemaal wat nu de opties zijn en hoe ik een beetje af kan wisselen
Nee ik heb geen appgroepje ik ken persoonlijk geen mensen die op het moment hier mee bezig zijn. En ja ik weet dat het nog wel lastig gaat worden soms en ik zal de wereld ook vast nog wel eens vervloeken. Maar ja daar moet ik gewoon doorheen.
Het enige waar ik een beetje tegenaan loop nu is dat ik dus nu twee weken vloeibaar voedsel moet eten maar ik heb eerlijk gezegd niet zo veel inspiratie ik weet niet helemaal wat nu de opties zijn en hoe ik een beetje af kan wisselen
Je hebt dit topic! en je mag me altijd pb sturenquote:Op woensdag 20 oktober 2021 20:15 schreef tetsuo-shima het volgende:
Allereerst dank je welnee!
Nee ik heb geen appgroepje ik ken persoonlijk geen mensen die op het moment hier mee bezig zijn. En ja ik weet dat het nog wel lastig gaat worden soms en ik zal de wereld ook vast nog wel eens vervloeken. Maar ja daar moet ik gewoon doorheen.
Het enige waar ik een beetje tegenaan loop nu is dat ik dus nu twee weken vloeibaar voedsel moet eten maar ik heb eerlijk gezegd niet zo veel inspiratie ik weet niet helemaal wat nu de opties zijn en hoe ik een beetje af kan wisselen
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
en 2 weken vloeibaar heb ik niet gedaan
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.goed kauwen, puree ok.
Maar eten in blender gooien heb ik bijna trauma vanmoest dat soms doen toen ik voor verzorgingshuis in de keuken werkte. Echt kokhalzen!
ohw en let op lactose.. ik ben/ was gek op melk enzo, maar mijn darmen vinden het nu minder leuk. Wordt niet goed meer verteerd, dus probeer kleine beetjes!Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
2 weken vloeibaar vond ik op het laatst ook verschrikkelijk, zat strontchagrijnig naar mijn man en zoon te kijken hoe zij zaten te eten 
Maar ik denk dat het wel belangrijk is om je er aan te houden, vanwege je hechtingen aan je maag.
Ik heb veel zelfgemaakte soep gegeten, bouillon, (proteine)kwark, qua drinken 0% chocomel, optimel, sisi no bubbels, thee. Ik heb na mijn vloeibare fase maanden geen kwark willen eten, zo beu was ik het
Heel veel succes de komende tijd! Onthoud dat de vloeibare fase maar heel even is en je al snel weer kunt gaan opbouwen
Maar ik denk dat het wel belangrijk is om je er aan te houden, vanwege je hechtingen aan je maag. Ik heb veel zelfgemaakte soep gegeten, bouillon, (proteine)kwark, qua drinken 0% chocomel, optimel, sisi no bubbels, thee. Ik heb na mijn vloeibare fase maanden geen kwark willen eten, zo beu was ik het
Heel veel succes de komende tijd! Onthoud dat de vloeibare fase maar heel even is en je al snel weer kunt gaan opbouwen
And so the lion fell in love with the lamb
Oeps een foutje gemaakt vandaag. Nadat ik vanacht en vandaag wat bakjes vla op heb en verschillende drankjes dacht ik dst het vanavond een goed idee was om wat gebakken vis te pureren en te eten.
Nou dat was denk ik een iets te enthousiaste stap want na een paar happen ben ik maar gestopt en voel me nu echt wel even beroerd.
Nou ja weten we dat ook meteen weer haha
Nou dat was denk ik een iets te enthousiaste stap want na een paar happen ben ik maar gestopt en voel me nu echt wel even beroerd.
Nou ja weten we dat ook meteen weer haha
Het is niet direct verwijtend bedoeld, maar ik val haast van mijn stoel door dit te lezen: hoe kan het dat je nu pas gaat bedenken wat je voor vloeibaars gaat eten na de operatie?quote:
Allereerst dank je welnee!
Nee ik heb geen appgroepje ik ken persoonlijk geen mensen die op het moment hier mee bezig zijn. En ja ik weet dat het nog wel lastig gaat worden soms en ik zal de wereld ook vast nog wel eens vervloeken. Maar ja daar moet ik gewoon doorheen.
Het enige waar ik een beetje tegenaan loop nu is dat ik dus nu twee weken vloeibaar voedsel moet eten maar ik heb eerlijk gezegd niet zo veel inspiratie ik weet niet helemaal wat nu de opties zijn en hoe ik een beetje af kan wisselen
Uiteraard weet je na de OK pas wat goed valt, en dat kan nog veranderen in de loop der tijd. Maar omdat je zo weinig binnen krijgt, is het des te belangrijker te weten/meten wat je wél binnenkrijgt en wat je dus prioriteit geeft.
Op mijn oude werkplek zat dat gewoon standaard in de voorbereiding van de patiënten, ze moesten zelf een vloeibaar menu gaan bedenken waarin ze aan met name aan vocht en eiwitten kwamen, inclusief tijden van inname. En dan ook meteen een paar voor vast eten.
Dit begrijp ik écht niet, sorry. Ik ben benieuwd waaruit je verdere (door professionals gegeven) voorbereiding bestond.
Je zegt ook geen groep te hebben, ben je misschien in België geopereerd? Daar is volgens mij ook geen voortraject.
[ Bericht 4% gewijzigd door Meridiaan op 21-10-2021 19:44:19 ]
Ik ben in Eindhoven geopereerd en ik heb uiteindelijk in het ziekenhuis wel een voorbeeld dagmenu gekregen met ook en lijstje van voedingsmiddelen die je kunt/moet eten.quote:Op donderdag 21 oktober 2021 19:36 schreef Meridiaan het volgende:
[..]
Het is niet direct verwijtend bedoeld, maar ik val haast van mijn stoel door dit te lezen: hoe kan het dat je nu pas gaat bedenken wat je voor vloeibaars gaat eten na de operatie?
Uiteraard weet je na de OK pas wat goed valt, en dat kan nog veranderen in de loop der tijd. Maar omdat je zo weinig binnen krijgt, is het des te belangrijker te weten/meten wat je wél binnenkrijgt en wat je dus prioriteit geeft.
Op mijn oude werkplek zat dat gewoon standaard in de voorbereiding van de patiënten, ze moesten zelf een vloeibaar menu gaan bedenken waarin ze aan met name aan vocht en eiwitten kwamen, inclusief tijden van inname. En dan ook meteen een paar voor vast eten.
Dit begrijp ik écht niet, sorry. Ik ben benieuwd waaruit je verdere (door professionals gegeven) voorbereiding bestond.
Je zegt ook geen groep te hebben, ben je misschien in België geopereerd? Daar is volgens mij ook geen voortraject.
Misschien dacht ik te gemakkelijk van oh het komt wel goed en misschien had het ziekenhuis iets meer kunnen doen dat weet ik niet. Buiten dst gast het best goed. En ja vis moet gewoon nog maar even wachten
Maar je moet toch de 1e 2 weken vloeibaar? Gepureerde vis zit echt nog veel te veel structuur in. Ik weet dat alles verleidelijk is nu, maar die richtlijnen zijn er echt niet voor niks. Er zit een grote wond met naden die geniet zijn om je maag. Neem alsjeblieft niet het risico dat die naden op spanning komen te staan want als ze springen ben je echt verder van huis.
Bedoel het echt niet verwijtend, wil je alleen behoeden voor eventuele problemen.
Succes!!
Bedoel het echt niet verwijtend, wil je alleen behoeden voor eventuele problemen.
Succes!!
And so the lion fell in love with the lamb
Ja het was ook dom, heb er ook van geleerdquote:
Maar je moet toch de 1e 2 weken vloeibaar? Gepureerde vis zit echt nog veel te veel structuur in. Ik weet dat alles verleidelijk is nu, maar die richtlijnen zijn er echt niet voor niks. Er zit een grote wond met naden die geniet zijn om je maag. Neem alsjeblieft niet het risico dat die naden op spanning komen te staan want als ze springen ben je echt verder van huis.
Bedoel het echt niet verwijtend, wil je alleen behoeden voor eventuele problemen.
Succes!!
Voor als je vis gaat proberen volgende keer: probeer eerst vis uit de oven. Dan heb je nog geen bakvet erbij en is het vaak net wat zachter dan gebakken. Vind je maag waarschijnlijk ook wat fijnerquote:
[..]
Ja het was ook dom, heb er ook van geleerd
And so the lion fell in love with the lamb
Daar zou je nog eens een heel goed punt kunnen hebben. Maar ben voorlopig even genezen van domme beslissingen haha. Nou ja hoop ik.
Haha is menselijk hoor en ik zeg altijd: je bent niet aan je hoofd geopereerd, dus minder handige beslissingen zul je altijd blijven maken. Alleen steekt je lijf daar nu vaak een stokje voorquote:
Daar zou je nog eens een heel goed punt kunnen hebben. Maar ben voorlopig even genezen van domme beslissingen haha. Nou ja hoop ik.
And so the lion fell in love with the lamb
Vis is zelfs 3,5jaar postoperatief vaak nog moeilijk te verteren, laat staan op dag 1 na de ok... Houd het voorlopig alsjeblieft op yoghurt/kwark/soep/servero appelmoes/ed
@Tetsuo: Hoop dat je je snel weer beter voelt. Qua eten is het denk ik veel experimenteren in het begin. Het is ook zo verschillend wat wel en niet goed valt bij iedereen.
Ik heb ook een update. Mijn operatiedatum is bekend, aanstaande woensdag. Zou eerst 1 november zijn, maar er kwam een wijziging in de planning. Vanmiddag nog even wat chill kleding gekocht en dan de komende dagen verder mentaal voorbereiden. Vind het best spannend nu het dichtbij komt
Ik heb ook een update. Mijn operatiedatum is bekend, aanstaande woensdag. Zou eerst 1 november zijn, maar er kwam een wijziging in de planning. Vanmiddag nog even wat chill kleding gekocht en dan de komende dagen verder mentaal voorbereiden. Vind het best spannend nu het dichtbij komt
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Dsnk je wel en ja ik voelde me savonds al weer een stuk beter dus dat was gelukkig maar tijdelijk. Maak nu ook wat slimmere keuzes haha.
Oh wat fijn aanstaande woensdag heel veel succes en hou ons op de hoogte!
Waar ga je onder het mes?
Oh wat fijn aanstaande woensdag heel veel succes en hou ons op de hoogte!
Waar ga je onder het mes?
Ach, ‘domme’ beslissingen zal ik ook gaan maken. Door schade en schande worden we wijs
Ik word geopereerd in het Maasstad ziekenhuis in Rotterdam. Ben wel twee keer eerder geopereerd aan cystes op m’n eierstok, dus het is niet compleet nieuw. Ik zal jullie zeker op de hoogte houden. Een groep heb ik ook niet, dus ben allang blij dat er hier een groep is
Ik word geopereerd in het Maasstad ziekenhuis in Rotterdam. Ben wel twee keer eerder geopereerd aan cystes op m’n eierstok, dus het is niet compleet nieuw. Ik zal jullie zeker op de hoogte houden. Een groep heb ik ook niet, dus ben allang blij dat er hier een groep is
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Toch erg onverwacht, als je je richt op 1 datu men het blijkt dan eerder te zijn. Succes.quote:
Ach, ‘domme’ beslissingen zal ik ook gaan maken. Door schade en schande worden we wijs
Ik word geopereerd in het Maasstad ziekenhuis in Rotterdam. Ben wel twee keer eerder geopereerd aan cystes op m’n eierstok, dus het is niet compleet nieuw. Ik zal jullie zeker op de hoogte houden. Een groep heb ik ook niet, dus ben allang blij dat er hier een groep is
Heb je lang moeten wachten van screening tot operatie?
Onverwacht was het zeker. Ik kon kiezen, of eind november of woensdag de 27e. Maar ik ben een redelijke control freak en had alles al geregeld voor de 1e. Inmiddels gewend aan de nieuwe datumquote:
[..]
Toch erg onverwacht, als je je richt op 1 datu men het blijkt dan eerder te zijn. Succes.
Heb je lang moeten wachten van screening tot operatie?
Ik had in februari mijn intake en daarna in augustus een afspraak bij de internist. Daarna 2 bijeenkomsten over voeding en de operatie zelf en 23/08 ging ik officieel de wachtlijst op. Eigenlijk maar weinig ‘moeite’ hoeven doen.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Ik voel wel hetzelfde, ik heb geen groep dus ben ook blij dat ik hier terecht kan om in een veilige omgeving te kunnen vertellen en vragen.
Wel heel fijn dat je tot nu toe weinig moeite hebt hoeven doen.
Een kleine update van mijn kant is dat ik gisteren een best opgezwollen voelde maar vandaag valt het weer reuze mee. Voel me met de dag beter en kan ook meer. Na elke maaltijd wandel ik buiten een rondje het gaat nog niet zo ver maar afstand komt wel. Genoeg drinken op een dag is nog wel lastig maar ook dat gaat steeds beter
Al met al een dikke prima.
Wel heel fijn dat je tot nu toe weinig moeite hebt hoeven doen.
Een kleine update van mijn kant is dat ik gisteren een best opgezwollen voelde maar vandaag valt het weer reuze mee. Voel me met de dag beter en kan ook meer. Na elke maaltijd wandel ik buiten een rondje het gaat nog niet zo ver maar afstand komt wel. Genoeg drinken op een dag is nog wel lastig maar ook dat gaat steeds beter
Al met al een dikke prima.
Nou, morgen de grote dag voor de CT scan. Moet van te voren een liter water drinken (hoe dan 
) Ben benieuwd of het iets oplevert. Vandaag gaf de weegschaal 50 kilo aan dus weer een kilo lichter dan een paar dagen geleden terwijl het (avond)eten best redelijk ging afgelopen week.
) Ben benieuwd of het iets oplevert. Vandaag gaf de weegschaal 50 kilo aan dus weer een kilo lichter dan een paar dagen geleden terwijl het (avond)eten best redelijk ging afgelopen week.
Ja, ik sta dan nog maar een uur eerder op (en ik moet er al om 7.00 uur zijnquote:
Hehe een liter water in korte tijd is een hele opgave.
Succes met de scan
)
Een liter water? Holy moly! Heel veel succes en sterkte morgen Praadje!
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
goedenavond allemaal!
Even voorstellen, ik heb in december 2019 een GBP ondergaan, in het eerste jaar 50kg afgevallen. van 126 naar 76, en zit nu ronde de 80. Laat je niet gek maken door je gewicht of BMI! Volgens mijn BMI heb ik nog steeds overgewicht maar ik draag maat M (voorheen was dat XXL), daar hecht ik veel meer waarde aan dan m'n BMI of gewicht.
Eind 2020 wilde ik informeren bij een plastische chirurg om te kijken wat de mogelijkheden waren om het vel te verwijderen. Benen, buik, billen en borsten zijn bij mij een beetje gaan hangen. Ik ging er vanuit dat het niet genoeg zou zijn om operaties vergoed te krijgen. De afspraak bij de plastische chirurg is er nooit van gekomen omdat ik er achter ben gekomen dat ik een genafwijking heeft wat er voor zorgt dat ik verhoogde kans op borstkanker (en eierstokkanker) heb. Hierdoor zal ik mijn borstenpreventief laten verwijderen en een borstreconstructie van eigen weefsel zal doen. Ze gaan van mijn buik(vet) borsten maken. Geluk bij een ongeluk voor mij.
Leuk om te zien dat FOK een WLS topic heeft! Had ik eerder moeten weten
Even voorstellen, ik heb in december 2019 een GBP ondergaan, in het eerste jaar 50kg afgevallen. van 126 naar 76, en zit nu ronde de 80. Laat je niet gek maken door je gewicht of BMI! Volgens mijn BMI heb ik nog steeds overgewicht maar ik draag maat M (voorheen was dat XXL), daar hecht ik veel meer waarde aan dan m'n BMI of gewicht.
Eind 2020 wilde ik informeren bij een plastische chirurg om te kijken wat de mogelijkheden waren om het vel te verwijderen. Benen, buik, billen en borsten zijn bij mij een beetje gaan hangen. Ik ging er vanuit dat het niet genoeg zou zijn om operaties vergoed te krijgen. De afspraak bij de plastische chirurg is er nooit van gekomen omdat ik er achter ben gekomen dat ik een genafwijking heeft wat er voor zorgt dat ik verhoogde kans op borstkanker (en eierstokkanker) heb. Hierdoor zal ik mijn borstenpreventief laten verwijderen en een borstreconstructie van eigen weefsel zal doen. Ze gaan van mijn buik(vet) borsten maken. Geluk bij een ongeluk voor mij.
Leuk om te zien dat FOK een WLS topic heeft! Had ik eerder moeten weten
Interessant om over de 2 weken vloeibaar te eten.. Na mijn operatie werd gezegd dat je gewoon mocht eten alleen moet je wel heel goed kauwen! Ik heb dus helemaal niet vloeibaar gegeten.
Ik wilde voor mezelf zoveel mogelijk verschillende dingen eten om te kijken of ik ergens een dumping van zou krijgen. Gelukkig kan ik bijna alles eten zonder problemen! Alleen ijs kan verkeerd vallen bij mij.
Ik wilde voor mezelf zoveel mogelijk verschillende dingen eten om te kijken of ik ergens een dumping van zou krijgen. Gelukkig kan ik bijna alles eten zonder problemen! Alleen ijs kan verkeerd vallen bij mij.
Hoi allemaal, aangezien ik mijn operatie nu gehad heb en je daarna geen modifast meer mag eten en ik nog een flink aantal maaltijden over heb dacht ik dat er hier misschien wel mensen waren die ze kunnen gebruiken.
Ik hen nog: een dichte doos aardbei Shakes, een doos met 10 Shakes, voornamelijk vanille met wat cranberry ertussen. En nog 6 hazelnoot yoghurt maaltijden.
Mocht iemand interesse hebben dan hoor ik het wel. En als hier niet de juiste plek is voor dit dan hoor ik het ook graag.
Ik hen nog: een dichte doos aardbei Shakes, een doos met 10 Shakes, voornamelijk vanille met wat cranberry ertussen. En nog 6 hazelnoot yoghurt maaltijden.
Mocht iemand interesse hebben dan hoor ik het wel. En als hier niet de juiste plek is voor dit dan hoor ik het ook graag.
En weer even een update.quote:Op dinsdag 12 oktober 2021 17:14 schreef praadje het volgende:
Dag lieverds. Hier even een update.
Vandaag bij de huisarts geweest en ik heb een doorverwijzing gekregen voor een ct scan van de abdomen (buik en inwendige organen). Die krijg ik op 25 oktober. Gelukkig doen ze hier in Belgie niet moeilijk over doorverwijzen maar de huisarts zag ook wel dat het nodig was. Zit nu nog maar op 50 klio.
Het is even wachten op de ct scan want ik woon in een grensgemeente en veel Nederlanders komen hier naar het ziekenhuis dus is het wat langer wachten dan vroeger. Dan kon je na 2 dagen al terecht haha.
Ik voel me gelukkig goed en fit en niet flauw ofzo maar dat komt ook omdat ik met een bepaalde medicatie gestopt ben. Daar kan ook het afvallen zo ineens mee te maken hebben maar om alles uit te sluiten voor de zekerheid maar even scannen.
Er was niet echt iets bijzonders te zien op een adenoom (knobbel) op de bijnier na. Na overleg met de huisarts hoef ik me hier geen zorgen over te maken maar voor de zekerheid over 3 maanden voor de zekerheid een controlescan.
We vermoeden beiden dat het extreme afvallen en weinig eetlust te maken heeft met het stoppen van de AD. Maar ik vind het toch wel fijn dat zie die bijnier in de gaten houden. Zeker omdat ik al bekend ben met nierfalen.
Oh nou das wel fijn dan toch, in ieder geval niets acuut aan de hand. En dingen in de gaten houden is nooit een verkeerd iets
Inderdaad. Dat ze het opvolgen is zeker heel fijn. Wel was mijn fosfor veel te laag, daardoor kun je een verminderde eetlust hebben maar ik hou het vooral op het stoppen met de AD.quote:
Oh nou das wel fijn dan toch, in ieder geval niets acuut aan de hand. En dingen in de gaten houden is nooit een verkeerd iets
Fijn dat er niks acuuts aan de hand is. Je kan proberen om ondanks dat je geen eetlust hebt, jezelf te verplichten wel te eten. Houd een dagboek bij met macronutrienten zodat je in de gaten kan houden dat je goed zit met je voedingswaarden.
Oh eten doe ik wel hoor. Ontbijt, lunch (beiden een halve boterham, meer gaat er niet in) en ik kook iedere avond (vaak voor twee dagen) maar daar gaat ook niet veel van in. Het is gewoon dat ik de rest van de dag geen trek in iets heb. Ik nam in het weekend wel eens een bakje kaasjes en worstjes mee maar dat doe ik al weken niet meer omdat het me zo tegenstaat. Net als iedere dinsdagochtend een croissantje van de bakker, moet er nu niet aan denken.quote:
Fijn dat er niks acuuts aan de hand is. Je kan proberen om ondanks dat je geen eetlust hebt, jezelf te verplichten wel te eten. Houd een dagboek bij met macronutrienten zodat je in de gaten kan houden dat je goed zit met je voedingswaarden.
Het enige wat ik me echt verplicht is om s'avonds twee of drie minifrikandelletjes uit de oven te eten. Dat kan me de ene keer wel smaken, de andere keer weer niet.
Okquote:
[..]
Oh eten doe ik wel hoor. Ontbijt, lunch (beiden een halve boterham, meer gaat er niet in) en ik kook iedere avond (vaak voor twee dagen) maar daar gaat ook niet veel van in. Het is gewoon dat ik de rest van de dag geen trek in iets heb. Ik nam in het weekend wel eens een bakje kaasjes en worstjes mee maar dat doe ik al weken niet meer omdat het me zo tegenstaat. Net als iedere dinsdagochtend een croissantje van de bakker, moet er nu niet aan denken.
Het enige wat ik me echt verplicht is om s'avonds twee of drie minifrikandelletjes uit de oven te eten. Dat kan me de ene keer wel smaken, de andere keer weer niet.
Ik lees erg weinig eiwitten?
Ik eet iedere dag kaas op mijn boterham en iedere avond vlees of vis. Voorheen at ik ook iedere dag een bakje kwark/yoghurt maar dat lukt niet meer. Fruit gaat ook heel moeilijk dus heb ik van die kleine bakjes fruitcocktail maar dat lukt zo 1 a 2 keer per week.quote:
[..]
Ok
Ik lees erg weinig eiwitten?
Voor de rest worden mijn vitamines aangevuld door de dokter met Vitamine D ampullen en calciumcarbonaat. Naast de gewone vitamines die ik slik.
Ik voel me verder niet ziek of flauw ofzo. Ben juist lichamelijk en geestelijk veel fitter dan toen ik die AD nog slikte.
Dacht ik gisteren best goed gegeten te hebben, vooral avondeten en toch weer een halve kilo kwijt. Hang nog net rond de 50 kilo.
eet je ook kaas of noten tussendoor?
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
oei kom net foto van 10 jaar geleden tegen.. had daarbij ook nog mijn enkel gebroken en zat in rolstoel.
zal even kijken of ik hem in spoiler kan zetten
zal even kijken of ik hem in spoiler kan zetten
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Even een update. Ik ben woensdag geopereerd en mocht gisteren naar huis. Operatie is goed verlopen, was alleen na afloop erg suf. Kwam rond 18:00 terug op m’n kamer en heb vrijwel tot 06:00 geslapen.
Het is me heel erg meegevallen tot nu toe. Heb momenteel wel barstende hoofdpijn, denk door het gebrek aan eten en suiker. Net wat Brinta op en zit nu te wachten tot ik mag drinken. Pijn valt verder heel erg mee, alleen een beurs gevoel aan m’n buik. Vind het wel eng om te eten, bang dat ik teveel eet of dat het verkeerd valt.
Het is me heel erg meegevallen tot nu toe. Heb momenteel wel barstende hoofdpijn, denk door het gebrek aan eten en suiker. Net wat Brinta op en zit nu te wachten tot ik mag drinken. Pijn valt verder heel erg mee, alleen een beurs gevoel aan m’n buik. Vind het wel eng om te eten, bang dat ik teveel eet of dat het verkeerd valt.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Beginnen met een heeel klein beetjequote:
Even een update. Ik ben woensdag geopereerd en mocht gisteren naar huis. Operatie is goed verlopen, was alleen na afloop erg suf. Kwam rond 18:00 terug op m’n kamer en heb vrijwel tot 06:00 geslapen.
Het is me heel erg meegevallen tot nu toe. Heb momenteel wel barstende hoofdpijn, denk door het gebrek aan eten en suiker. Net wat Brinta op en zit nu te wachten tot ik mag drinken. Pijn valt verder heel erg mee, alleen een beurs gevoel aan m’n buik. Vind het wel eng om te eten, bang dat ik teveel eet of dat het verkeerd valt.
Het zal heus wel een keer verkeerd vallen. So what. Maar heel fijn om te horen dat alles goed is verlopen en dat het mee viel.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
het valt bij mij nog steeds af en toe verkeerd.quote:
[..]
Beginnen met een heeel klein beetje
Met name als ik - te snel eet
-te vet eet
- te lang wacht met eten en dan snel eten
- ik druk ben
Maar verder valt enorm mee hoor
nee echt! Maar op dat soort momenten word ik wel weer even tot de orde geroepen.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Voor mij geen probleemquote:
Hehe een liter water in korte tijd is een hele opgave.
Succes met de scan
Maar ik ben dan ook raar en ga tegen vele statistieken in. Geen water drinken bij het eten was en is voor mij niet te doen. Ik weet dat eigenlijk niet goed is, maar het gaat goed. Wel anders als ik melk of jus d'orange drink of zo
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik hoop dat het wel steeds minder vaak voorkomtquote:
het valt bij mij nog steeds af en toe verkeerd.
- te snel eet
-te vet eet
- te lang wacht met eten en dan snel eten
- ik druk ben
Maar verder valt enorm mee hoor
nee echt! Maar op dat soort momenten word ik wel weer even tot de orde geroepen.
Op een gegeven moment weet je toch wel een beetje wat je wel en niet kan eten/moet doen? Voor Purdey is dat allemaal nog nieuw, dat uitzoeken.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
maar heb nu overgang van thuiswerken naar weer iets fysieker werk. Dat heeft invloed. En dan korte pauze 'snel' even wat eten. Met thuis zittend werken kon ik gewoon rustig eten.quote:
[..]
Ik hoop dat het wel steeds minder vaak voorkomt
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Maar idd.. en bij iedereen werken dingen weer anders. Er is niet één regel of zo.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
gewoon rustig aan. Hopelijk heb je even? Ik had destijds tijd. Maar er waren ook in mijn groep met eigen zaak of moeilijke bazen, die moesten al heel snel weer aan het werk. Er gebeurt echt veel in je lijf! zeker eerste half jaar!quote:
Even een update. Ik ben woensdag geopereerd en mocht gisteren naar huis. Operatie is goed verlopen, was alleen na afloop erg suf. Kwam rond 18:00 terug op m’n kamer en heb vrijwel tot 06:00 geslapen.
Het is me heel erg meegevallen tot nu toe. Heb momenteel wel barstende hoofdpijn, denk door het gebrek aan eten en suiker. Net wat Brinta op en zit nu te wachten tot ik mag drinken. Pijn valt verder heel erg mee, alleen een beurs gevoel aan m’n buik. Vind het wel eng om te eten, bang dat ik teveel eet of dat het verkeerd valt.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik heb gezegd dat ik 4-6 weken herstel heb. Zou mijn eigen functie (manager bij AH) ook niet uit kunnen voeren. Wil wel over een week of 3 misschien een paar uurtjes iets administratiefs te doen. Maar verder wil ik m’n lichaam even de tijd geven om te wennen.quote:
[..]
gewoon rustig aan. Hopelijk heb je even? Ik had destijds tijd. Maar er waren ook in mijn groep met eigen zaak of moeilijke bazen, die moesten al heel snel weer aan het werk. Er gebeurt echt veel in je lijf! zeker eerste half jaar!
Kwam er wel achter dat ik meer mag eten dan ik dacht. Vind het nog lastig te definiëren of ik een honger gevoel heb, of dat mijn maag gewoon gevoelig is door het herstellen
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Klinkt goed! Lukt het drinken ook wat?quote:
Even een update. Ik ben woensdag geopereerd en mocht gisteren naar huis. Operatie is goed verlopen, was alleen na afloop erg suf. Kwam rond 18:00 terug op m’n kamer en heb vrijwel tot 06:00 geslapen.
Het is me heel erg meegevallen tot nu toe. Heb momenteel wel barstende hoofdpijn, denk door het gebrek aan eten en suiker. Net wat Brinta op en zit nu te wachten tot ik mag drinken. Pijn valt verder heel erg mee, alleen een beurs gevoel aan m’n buik. Vind het wel eng om te eten, bang dat ik teveel eet of dat het verkeerd valt.
Gelukkig dat er niet iets heel ernstigs te zien was op de CT, hopelijk zijn het idd je AD en dat je wat meer binnenkrijgt.quote:
[..]
Oh eten doe ik wel hoor. Ontbijt, lunch (beiden een halve boterham, meer gaat er niet in) en ik kook iedere avond (vaak voor twee dagen) maar daar gaat ook niet veel van in. Het is gewoon dat ik de rest van de dag geen trek in iets heb. Ik nam in het weekend wel eens een bakje kaasjes en worstjes mee maar dat doe ik al weken niet meer omdat het me zo tegenstaat. Net als iedere dinsdagochtend een croissantje van de bakker, moet er nu niet aan denken.
Het enige wat ik me echt verplicht is om s'avonds twee of drie minifrikandelletjes uit de oven te eten. Dat kan me de ene keer wel smaken, de andere keer weer niet.
Klopt het dat ik lees dat je jezelf verplicht om die minifrikandellen te eten? Hoe kan het dat je wel doet, maar dat niet doet met gezondere (en in die zin voor je lichaam noodzakelijker/nuttigere) voeding (zoals bijv de eiwitten)?
Omdat andere dingen me zo tegenstaan en ik anders sta te trillen op mijn benen.quote:
[..]
Gelukkig dat er niet iets heel ernstigs te zien was op de CT, hopelijk zijn het idd je AD en dat je wat meer binnenkrijgt.
Klopt het dat ik lees dat je jezelf verplicht om die minifrikandellen te eten? Hoe kan het dat je wel doet, maar dat niet doet met gezondere (en in die zin voor je lichaam noodzakelijker/nuttigere) voeding (zoals bijv de eiwitten)?
Edit; Ik ben trouwens eergisteren begonnen met het eten van 2 gekookte eieren per dag. Dat trillen komt natuurlijk ook door spierverlies. 2 over de dag verdeeld gaat aardig.quote:
[..]
Omdat andere dingen me zo tegenstaan en ik anders sta te trillen op mijn benen.
Drinken gaat ook prima!quote:
[..]
Klinkt goed! Lukt het drinken ook wat?
Vanmiddag iets te snel een cracker met een gekookt eitje op, dus dat merkte ik wel. Verder gaat het nog steeds goed. Merk wel dat ik van vast voedsel sneller en beter verzadigd ben dan van gepureerd voedsel. Vanavond ook spinazie, aardappelpuree en een half kipfiletje gegeten. Ging goed! Geniet wel veel meer van dat soort dingen ineens, heel grappig.
Hoe was jullie stoelgang net na de operatie? Ik heb in het ziekenhuis 1x ontlasting gehad op donderdag en sindsdien niks meer. Mag morgen nog 1x een Dulcolax die ik heb gekregen, dus hoop dat het op gang gaat komen
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Sowieso heel erg last gehad van mijn darmen. Stoelgang vlak erna weet ik niet meer zo goed. Ik weet wel dat je extra luchtverfrissers in huis moet halenquote:
[..]
Drinken gaat ook prima!
Vanmiddag iets te snel een cracker met een gekookt eitje op, dus dat merkte ik wel. Verder gaat het nog steeds goed. Merk wel dat ik van vast voedsel sneller en beter verzadigd ben dan van gepureerd voedsel. Vanavond ook spinazie, aardappelpuree en een half kipfiletje gegeten. Ging goed! Geniet wel veel meer van dat soort dingen ineens, heel grappig.
Hoe was jullie stoelgang net na de operatie? Ik heb in het ziekenhuis 1x ontlasting gehad op donderdag en sindsdien niks meer. Mag morgen nog 1x een Dulcolax die ik heb gekregen, dus hoop dat het op gang gaat komen
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Hahaha die ga ik even onthouden 😂quote:
[..]
Sowieso heel erg last gehad van mijn darmen. Stoelgang vlak erna weet ik niet meer zo goed. Ik weet wel dat je extra luchtverfrissers in huis moet halen
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Ja was chanant somsquote:
En let even op hoe je reageert op lactose. Ik ben dol op zuivel maar moet er echt voorzichtig mee zijn nu. Omdat je stuk van je darmen mist wordt lactose niet altijd meer goed afgebroken ..
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Dat las ik laatst ja! Hoop dat het meevalt, ik ben ook echt dol op zuivel. Of het nou een glas koude melk is of andere zuiveldrankenquote:
[..]
Ja was chanant soms
En let even op hoe je reageert op lactose. Ik ben dol op zuivel maar moet er echt voorzichtig mee zijn nu. Omdat je stuk van je darmen mist wordt lactose niet altijd meer goed afgebroken ..
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
gewoon uitproberen! En als je veel last hebt van je darmen dan even paar dagen zonder zuivel en kijken of dat beter gaat. Maar dat is voor later!quote:
[..]
Dat las ik laatst ja! Hoop dat het meevalt, ik ben ook echt dol op zuivel. Of het nou een glas koude melk is of andere zuiveldranken
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Grappig dat jij dan ook gelijk vast voedsel mag eten, terwijl andere ziekenhuizen vloeibaar hanteren.quote:
[..]
Drinken gaat ook prima!
Vanmiddag iets te snel een cracker met een gekookt eitje op, dus dat merkte ik wel. Verder gaat het nog steeds goed. Merk wel dat ik van vast voedsel sneller en beter verzadigd ben dan van gepureerd voedsel. Vanavond ook spinazie, aardappelpuree en een half kipfiletje gegeten. Ging goed! Geniet wel veel meer van dat soort dingen ineens, heel grappig.
Hoe was jullie stoelgang net na de operatie? Ik heb in het ziekenhuis 1x ontlasting gehad op donderdag en sindsdien niks meer. Mag morgen nog 1x een Dulcolax die ik heb gekregen, dus hoop dat het op gang gaat komen
Fijn dat het drinken goed gaat, dat is belangrijk!
Een stoelgang moet altijd op gang komen na een operatie. Goed bewegen, vezelrijk voedsel, drinken en idd kan een dulcolax de boel op gang helpen. Je eet ook veel minder en minder vet.
Blijft wel apart de verschillende adviezen met name vlak voor en vlak na operatie. Ik hoefde niet aan de modifast voor de operatie en advies na was beginnen met gepureerd en verder kijken hoe het gaat. Binnen paar dagen at ik 'normaal' eten. 3 hapjes en 1000 keer kauwen. Maar gepureerd is voor baby's
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Nu ik straks weer rustig aan kan gaan beginnen met koken en dan waarschijnlijk ook wel porties over houdt, vraag ik mij af wat voor bakjes men hier gebruikt om dingen in te vriezen. Ik heb literbakken maar dat is denk ik te groot voor de porties die ik kan eten.
https://www.allesvoorvers(...)-PP-114Q-transparant
Zelf kwam ik deze tegen en vroeg me af of dat een goede optie was
https://www.allesvoorvers(...)-PP-114Q-transparant
Zelf kwam ik deze tegen en vroeg me af of dat een goede optie was
Veel ziekenhuizen hanteren vloeibaar na afloop inderdaad. Ik moet officieel tijdens het avondeten alles gepureerd eten, maar mag overdag crackers/beschuiten en zacht fruit. Dus ik eet nu aardappelpuree, zacht gekookte groente en een stukje mager vlees. Gewoon goed kauwen en rustig aan. Voel me verder echt prima daarbij en daar gaat het wat mij betreft om
@Tetsuo Ik heb bij Action en Lidl kleine plastic bakjes gekocht waar exact mijn formaat eten in past. Ben van plan om een hoeveelheid pasta/stamppot/nasi/soep te maken en dat in te vriezen. Zit rond de 200/250 gr in.
@Tetsuo Ik heb bij Action en Lidl kleine plastic bakjes gekocht waar exact mijn formaat eten in past. Ben van plan om een hoeveelheid pasta/stamppot/nasi/soep te maken en dat in te vriezen. Zit rond de 200/250 gr in.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Hoe is het met iedereen hier?
Ik ben alweer bijna 2 weken verder na mijn operatie. Opzich gaat het best goed, alhoewel ik wel de afgelopen 4/5 dagen pijn in m’n maag krijg na het diner. Soort gevoel van kramp, niet fijn.
Ik ben inmiddels 7 kilo kwijt, maar sta ook al een dag of 5 stil. Hoe ging jullie gewichtsverlies na de operatie? Ik mag donderdag op controle. Ga ik gelijk die pijn even aankaarten
Ik ben alweer bijna 2 weken verder na mijn operatie. Opzich gaat het best goed, alhoewel ik wel de afgelopen 4/5 dagen pijn in m’n maag krijg na het diner. Soort gevoel van kramp, niet fijn.
Ik ben inmiddels 7 kilo kwijt, maar sta ook al een dag of 5 stil. Hoe ging jullie gewichtsverlies na de operatie? Ik mag donderdag op controle. Ga ik gelijk die pijn even aankaarten
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Afgelopen donderdag was ik 2.5kg kwijt, ik word 1 keer in de week gewogen, dus ik zou niet kunnen weten of ik een aantal dagen stil sta. Weeg jij wel elke dag?
Ik heb tot nu toe weinig dingen gehad die ik nog niet kon eten of die slecht vielen. Ik eet ook pas sinds woensdag vast voedsel. Wel begin ik volgens mij steeds beter te herkennen wanneer ik genoeg heb gehad. Ben gelukkig nog maar 1 keer beroerd geweest nadat ik teveel gedronken had.
Al met al gaat het best goed.
Ik heb tot nu toe weinig dingen gehad die ik nog niet kon eten of die slecht vielen. Ik eet ook pas sinds woensdag vast voedsel. Wel begin ik volgens mij steeds beter te herkennen wanneer ik genoeg heb gehad. Ben gelukkig nog maar 1 keer beroerd geweest nadat ik teveel gedronken had.
Al met al gaat het best goed.
Wat fijn om te horen! Het is erg aftasten in het begin wanneer je vol zit inderdaad. Ik herken dat gevoel niet heel goed nog. Je leert wel van de keren dat het misgaat, je voelt je dan echt zo klote.quote:
Afgelopen donderdag was ik 2.5kg kwijt, ik word 1 keer in de week gewogen, dus ik zou niet kunnen weten of ik een aantal dagen stil sta. Weeg jij wel elke dag?
Ik heb tot nu toe weinig dingen gehad die ik nog niet kon eten of die slecht vielen. Ik eet ook pas sinds woensdag vast voedsel. Wel begin ik volgens mij steeds beter te herkennen wanneer ik genoeg heb gehad. Ben gelukkig nog maar 1 keer beroerd geweest nadat ik teveel gedronken had.
Al met al gaat het best goed.
Wegen doe ik nu elke dag, maar moet ik eigenlijk niet doen. Heb nu met mezelf afgesproken dat ik me volgende week maandag pas weer mag wegen. Anders maak je jezelf echt gek
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Ik heb bewust geen weegschaal thuis. Ik zit in een soort afbalgroep waar ik sport en daar hoort ook elke week een weeg moment bij waarbij Je ook even de week doorneemt met de begeleider. Dus daar wordt mijn gewicht bijgehouden en dat vind ik wel erg prettig. Elke dag wegen is ook helemaal niet goed volgens mij.quote:
[..]
Wat fijn om te horen! Het is erg aftasten in het begin wanneer je vol zit inderdaad. Ik herken dat gevoel niet heel goed nog. Je leert wel van de keren dat het misgaat, je voelt je dan echt zo klote.
Wegen doe ik nu elke dag, maar moet ik eigenlijk niet doen. Heb nu met mezelf afgesproken dat ik me volgende week maandag pas weer mag wegen. Anders maak je jezelf echt gek
wisselend. Het kan ook zijn dat je af en toe wat vocht vasthoudt. Ik zou max 1 keer per week wegen!quote:
Hoe is het met iedereen hier?
Ik ben alweer bijna 2 weken verder na mijn operatie. Opzich gaat het best goed, alhoewel ik wel de afgelopen 4/5 dagen pijn in m’n maag krijg na het diner. Soort gevoel van kramp, niet fijn.
Ik ben inmiddels 7 kilo kwijt, maar sta ook al een dag of 5 stil. Hoe ging jullie gewichtsverlies na de operatie? Ik mag donderdag op controle. Ga ik gelijk die pijn even aankaarten
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Kijk eens aan, afgelopen week weer 2.8kg kwijt. Ik weet dat het niet altijd zo hard zal blijven gaan. Maar voor nu ben ik er heel blij mee.
Tot nu toe zit ik bijna aan de 25 kg in totaal die ik kwijt ben beginnend een paar weken voor de operatie. Dus ja wat mij betreft, laat nog maar even doorgaan haha
Tot nu toe zit ik bijna aan de 25 kg in totaal die ik kwijt ben beginnend een paar weken voor de operatie. Dus ja wat mij betreft, laat nog maar even doorgaan haha
Lijkt mij een goed plan inderdaad.quote:
[..]
Wat fijn om te horen! Het is erg aftasten in het begin wanneer je vol zit inderdaad. Ik herken dat gevoel niet heel goed nog. Je leert wel van de keren dat het misgaat, je voelt je dan echt zo klote.
Wegen doe ik nu elke dag, maar moet ik eigenlijk niet doen. Heb nu met mezelf afgesproken dat ik me volgende week maandag pas weer mag wegen. Anders maak je jezelf echt gek
Ik ben bezig met een soort voorraadje aan te leggen met handige hulpmiddel voor na de operatie. Ik woon alleen, dus ik hoef geen rekening te houden met anderen. Zo heb ik bijvoorbeeld alvast het volgende in huis
- Kleiner bestek
- Kleinere bakjes en bordjes
- Keukenweegschaal
- Kleinere pannen en koekenpan.
Niet per se kindermaatjes, maar wel dat het zorgt dat je niet teveel op je bord schept.
Hebben jullie nog tips of dingen waarvan jullie zeggen: dat is handig om te hebben! Ik denk nog aan kleinere glazen, ik gebruik nu van die huge mokken thee soms.
- Kleiner bestek
- Kleinere bakjes en bordjes
- Keukenweegschaal
- Kleinere pannen en koekenpan.
Niet per se kindermaatjes, maar wel dat het zorgt dat je niet teveel op je bord schept.
Hebben jullie nog tips of dingen waarvan jullie zeggen: dat is handig om te hebben! Ik denk nog aan kleinere glazen, ik gebruik nu van die huge mokken thee soms.
Ik h
Ik heb in het begin gegeten van die warmhoudbordjes. Dat zijn die plastic bordjes voor kinderen waar je warm water in doet om je eten warm te houden. Omdat je zeker in het begin heel erg traag eet, is je eten vaak koudquote:
Ik ben bezig met een soort voorraadje aan te leggen met handige hulpmiddel voor na de operatie. Ik woon alleen, dus ik hoef geen rekening te houden met anderen. Zo heb ik bijvoorbeeld alvast het volgende in huis
- Kleiner bestek
- Kleinere bakjes en bordjes
- Keukenweegschaal
- Kleinere pannen en koekenpan.
Niet per se kindermaatjes, maar wel dat het zorgt dat je niet teveel op je bord schept.
Hebben jullie nog tips of dingen waarvan jullie zeggen: dat is handig om te hebben! Ik denk nog aan kleinere glazen, ik gebruik nu van die huge mokken thee soms.
And so the lion fell in love with the lamb
Glazen heb ik nooit kleiner gepakt eigenlijk. Ik heb ook van die mokken waar een halve liter thee in past. Die heb ik juist in het begin heel erg veel gebruikt omdat ik thee veel makkelijker weg kreeg dan gewoon koud water (nog steeds trouwens)
And so the lion fell in love with the lamb
Ik heb idd ook allerlei klein bestek, servies en pannetjes. Ik heb qua suikervervangers en eiwitrijke producten veel bij afvallenmetbregje.nl vandaan. High protein yoghurtjes bij lidl zijn heel lkkr en weinig khd. Kvarg stracciatella ook heerlijk, fulfill eiwitrepen, kosten wat, maar damn super lkkr en heel veel eiwitten wat compenseert wanneer je bv luncht met salade erythrytol als suikervervanger,. Ik kan het niet meer verdragen om eten uit de magnetron te eten (vooral kip dan)quote:
Ik ben bezig met een soort voorraadje aan te leggen met handige hulpmiddel voor na de operatie. Ik woon alleen, dus ik hoef geen rekening te houden met anderen. Zo heb ik bijvoorbeeld alvast het volgende in huis
- Kleiner bestek
- Kleinere bakjes en bordjes
- Keukenweegschaal
- Kleinere pannen en koekenpan.
Niet per se kindermaatjes, maar wel dat het zorgt dat je niet teveel op je bord schept.
Hebben jullie nog tips of dingen waarvan jullie zeggen: dat is handig om te hebben! Ik denk nog aan kleinere glazen, ik gebruik nu van die huge mokken thee soms.
Warmhoudbordjes is inderdaad wel een goede, koud eten vind ik (nu) niet lekker.
Die kleine verpakkingen van 150g griekse yoghurt ed heb ik nu ook. En Kvarg Stracciatella eet ik toevallig al regelmatig, dat is lekker
Verder zie ik op Amazon en dergelijke van dit soort dingen staan:
Ik kan begrijpen dat het handig is, maar het voelt enorm kinderlijk.
Dat heb ik minder met deze, al zou ik wel iets moeten zoeken met afmetingen die ik direct begrijp ipv omrekenen:
Er is in elk geval een hele industrie voor.
Die kleine verpakkingen van 150g griekse yoghurt ed heb ik nu ook. En Kvarg Stracciatella eet ik toevallig al regelmatig, dat is lekker
Verder zie ik op Amazon en dergelijke van dit soort dingen staan:
Ik kan begrijpen dat het handig is, maar het voelt enorm kinderlijk.
Dat heb ik minder met deze, al zou ik wel iets moeten zoeken met afmetingen die ik direct begrijp ipv omrekenen:
Er is in elk geval een hele industrie voor.
:format(webp)/cdn.vox-cdn.com/uploads/chorus_image/image/64782699/pourtions_plates_food_shaming3.0.jpg)
Oef bordjes enzo met aanmoedigingen zou voor mij echt averechts werken. Ik wil gewoon zo normaal mogelijk doen en voelen alleen dan met kleinere porties. Ik heb ooit lang geleden ontbijt bordjes van.de action gekocht en doe gebruik ik nu om van te eten. Zien er hetzelfde uit als de gewone diner borden maar dan een.stuk kleiner. Werkt voor mij perfect
Wat vreselijk, die bordjesquote:
Warmhoudbordjes is inderdaad wel een goede, koud eten vind ik (nu) niet lekker.
Die kleine verpakkingen van 150g griekse yoghurt ed heb ik nu ook. En Kvarg Stracciatella eet ik toevallig al regelmatig, dat is lekker
Verder zie ik op Amazon en dergelijke van dit soort dingen staan:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik kan begrijpen dat het handig is, maar het voelt enorm kinderlijk.
Dat heb ik minder met deze, al zou ik wel iets moeten zoeken met afmetingen die ik direct begrijp ipv omrekenen:
[ afbeelding ]
Er is in elk geval een hele industrie voor.
(daarbij moet volgens de aanbevelingen je halve bord groente zijn en niet eiwit aka vlees/vis/kip/kaas). Maar die met mon/skinny jeans is gewoon fatshaming en totaal niet behulpzaam 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Fatshaming is het zeker, ben ik met je eens Isabeau.
Voor mij zou dit denk ik wel werken. En dan niet elke keer, maar af en toe om je portie rijst oid af te meten. Kan je daarna weer van je bord halen, zodat je dit niet op de keukentafel in je bord hebt staan.
(Al lees ik vaak dat rijst niet meer goed gaat post-OK, dat zou jammer zijn)
Voor mij zou dit denk ik wel werken. En dan niet elke keer, maar af en toe om je portie rijst oid af te meten. Kan je daarna weer van je bord halen, zodat je dit niet op de keukentafel in je bord hebt staan.
(Al lees ik vaak dat rijst niet meer goed gaat post-OK, dat zou jammer zijn)
Hoe gaat het met je? En met @Purdey ?quote:
Oef bordjes enzo met aanmoedigingen zou voor mij echt averechts werken. Ik wil gewoon zo normaal mogelijk doen en voelen alleen dan met kleinere porties. Ik heb ooit lang geleden ontbijt bordjes van.de action gekocht en doe gebruik ik nu om van te eten. Zien er hetzelfde uit als de gewone diner borden maar dan een.stuk kleiner. Werkt voor mij perfect
Het gaat best goed eigenlijk. Afgelopen donderdag weer weegmoment gehad en was in een week weer 3.2 kg kwijt. In totaal zit ik nu op ongeveer 30 kg die ik kwijt ben. Niet sinds de operatie, maar in totaal. Ik ben er heel blij mee. Geen complicaties gehad. Eten gaat ook goed heb tot nu toe nog niet echt dingen gevonden die erg slecht vallen. Alleen de vitamine pillen zijn gewoon echt niet lekker maar tot nu toe nog een kleine prijs om te betalen om gezonder te worden.
Mijn bloeddruk begint ook te dalen dus binnenkort eens naar de huisarts om te kijken of medicatie verlaagd kan worden
Mijn bloeddruk begint ook te dalen dus binnenkort eens naar de huisarts om te kijken of medicatie verlaagd kan worden
Klinkt goed!quote:
Het gaat best goed eigenlijk. Afgelopen donderdag weer weegmoment gehad en was in een week weer 3.2 kg kwijt. In totaal zit ik nu op ongeveer 30 kg die ik kwijt ben. Niet sinds de operatie, maar in totaal. Ik ben er heel blij mee. Geen complicaties gehad. Eten gaat ook goed heb tot nu toe nog niet echt dingen gevonden die erg slecht vallen. Alleen de vitamine pillen zijn gewoon echt niet lekker maar tot nu toe nog een kleine prijs om te betalen om gezonder te worden.
Mijn bloeddruk begint ook te dalen dus binnenkort eens naar de huisarts om te kijken of medicatie verlaagd kan worden
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Wat netjes Tetsuo! Wat een enorm gewichtsverlies al! Mooi om te zien hoe snel je lichaam gezonder wordt.
Momenteel zit ik niet lekker in m’n vel. Qua herstel gaat het best goed, ik eet alleen echt te weinig. Van de 6 porties die ik dacht te kunnen eten kan ik maar 3-4 op. Zit elke keer stampvol voor uren na 1 boterham of schaaltje kwark. Heb woensdag een afspraak bij de diëtiste, even afwachten wat zij zegt.
Ook is mijn vader 2 weken geleden vrij onverwacht overleden. Op de dag dat ik geopereerd ben is hij (82 jaar, Alzheimer) in een crisisopvang geplaatst in afwachting van een plek in een verpleegtehuis. Alleen kreeg hij corona in die opvang en overleed 2,5 week later. Mijn hele herstel is dus een beetje naar de achtergrond geraakt
Momenteel zit ik niet lekker in m’n vel. Qua herstel gaat het best goed, ik eet alleen echt te weinig. Van de 6 porties die ik dacht te kunnen eten kan ik maar 3-4 op. Zit elke keer stampvol voor uren na 1 boterham of schaaltje kwark. Heb woensdag een afspraak bij de diëtiste, even afwachten wat zij zegt.
Ook is mijn vader 2 weken geleden vrij onverwacht overleden. Op de dag dat ik geopereerd ben is hij (82 jaar, Alzheimer) in een crisisopvang geplaatst in afwachting van een plek in een verpleegtehuis. Alleen kreeg hij corona in die opvang en overleed 2,5 week later. Mijn hele herstel is dus een beetje naar de achtergrond geraakt
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Oh jeetje wat verschrikkelijk voor je, gecondoleerd.
Ik zit ook vrij snel vol ik krijg echt de porties die ik uiteindelijk moet eyen ook nog niet op maar bij de volgende maaltijd kan ik gelukkig wel opnieuw beginnen. Ik heb niet het gevoel dat ik te weinig eet, ik voel me goed en energiek en het gewicht vliegt eraf. Ik hoop alleen wel binnenkort.wat meer groenten te kunnen eten savonds want daar heb ik nu zelden ruimte voor, maar ik vind groenten zo lekker
Ik zit ook vrij snel vol ik krijg echt de porties die ik uiteindelijk moet eyen ook nog niet op maar bij de volgende maaltijd kan ik gelukkig wel opnieuw beginnen. Ik heb niet het gevoel dat ik te weinig eet, ik voel me goed en energiek en het gewicht vliegt eraf. Ik hoop alleen wel binnenkort.wat meer groenten te kunnen eten savonds want daar heb ik nu zelden ruimte voor, maar ik vind groenten zo lekker
Gecondoleerd Purdey, heel veel sterkte met het verlies maar ook met je herstel natuurlijkquote:
Wat netjes Tetsuo! Wat een enorm gewichtsverlies al! Mooi om te zien hoe snel je lichaam gezonder wordt.
Momenteel zit ik niet lekker in m’n vel. Qua herstel gaat het best goed, ik eet alleen echt te weinig. Van de 6 porties die ik dacht te kunnen eten kan ik maar 3-4 op. Zit elke keer stampvol voor uren na 1 boterham of schaaltje kwark. Heb woensdag een afspraak bij de diëtiste, even afwachten wat zij zegt.
Ook is mijn vader 2 weken geleden vrij onverwacht overleden. Op de dag dat ik geopereerd ben is hij (82 jaar, Alzheimer) in een crisisopvang geplaatst in afwachting van een plek in een verpleegtehuis. Alleen kreeg hij corona in die opvang en overleed 2,5 week later. Mijn hele herstel is dus een beetje naar de achtergrond geraakt
Gecondoleerd Purdey.
Ik mag half februari, daar ben ik erg blij mee. Ik ga niet meer naar het ziekenhuis, maar na een losstaande kliniek met alle eigen faciliteiten, inclusief begeleiding diëtiste.
De mensen die ik er tegenkwam bij het eerste consult laatst kwamen ook stuk voor stuk uit het ziekenhuis, maar konden hier allemaal eerder geholpen worden en zouden in het ziekenhuis nog een heel lange wachttijd hebben.
Ik mag half februari, daar ben ik erg blij mee. Ik ga niet meer naar het ziekenhuis, maar na een losstaande kliniek met alle eigen faciliteiten, inclusief begeleiding diëtiste.
De mensen die ik er tegenkwam bij het eerste consult laatst kwamen ook stuk voor stuk uit het ziekenhuis, maar konden hier allemaal eerder geholpen worden en zouden in het ziekenhuis nog een heel lange wachttijd hebben.
Hoe sneller bij het nieuwe jaar hoe sneller bij mijn operatie. Hoe gaat het met iedereen?
Ik heb inmiddels al een collectie met kleine bakjes voor op werk, de ontbijtbordjes die tetsuo-shima ook al noemt hierboven, en kleinere glazen en kleiner bestek. Ik heb maar voor kinderbestek gekozen, want kleiner bestek onder de noemer bariatriebestek was te klein.
Eind januari ga ik soepen maken en misschien haal ik ook wat kindervoedingspotjes.
Ik heb inmiddels al een collectie met kleine bakjes voor op werk, de ontbijtbordjes die tetsuo-shima ook al noemt hierboven, en kleinere glazen en kleiner bestek. Ik heb maar voor kinderbestek gekozen, want kleiner bestek onder de noemer bariatriebestek was te klein.
Eind januari ga ik soepen maken en misschien haal ik ook wat kindervoedingspotjes.
Hoi allemaal!
Hoe gaat het hier met iedereen? Hoe is het gegaan met de feestdagen?
Hier alles weer wat rustiger. Zit op -16 kilo in 10 weken nu. Aan de ene kant een mooi resultaat, maar heb het idee dat het meer had kunnen zijn.
Mentaal had het afvallen even geen prioriteit omdat ik even vol zat qua rouw. Merk ook dat ik vaak honger heb. Waar ik in het begin snel vol zat en ook lange tijd verzadigd was is dat nu niet meer. At vanmiddag een banaan en een half uur later had ik nog steeds, of alweer trek. Herkennen jullie dat?
Hoe gaat het hier met iedereen? Hoe is het gegaan met de feestdagen?
Hier alles weer wat rustiger. Zit op -16 kilo in 10 weken nu. Aan de ene kant een mooi resultaat, maar heb het idee dat het meer had kunnen zijn.
Mentaal had het afvallen even geen prioriteit omdat ik even vol zat qua rouw. Merk ook dat ik vaak honger heb. Waar ik in het begin snel vol zat en ook lange tijd verzadigd was is dat nu niet meer. At vanmiddag een banaan en een half uur later had ik nog steeds, of alweer trek. Herkennen jullie dat?
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
ik herken dit wanneer ik maaktijden eet zonder of met weinig eiwitten, zoals banaan (vrijwel alleen koolhydraten/suiker)quote:
Hoi allemaal!
Hoe gaat het hier met iedereen? Hoe is het gegaan met de feestdagen?
Hier alles weer wat rustiger. Zit op -16 kilo in 10 weken nu. Aan de ene kant een mooi resultaat, maar heb het idee dat het meer had kunnen zijn.
Mentaal had het afvallen even geen prioriteit omdat ik even vol zat qua rouw. Merk ook dat ik vaak honger heb. Waar ik in het begin snel vol zat en ook lange tijd verzadigd was is dat nu niet meer. At vanmiddag een banaan en een half uur later had ik nog steeds, of alweer trek. Herkennen jullie dat?
Heb ergens deze week een afspraak met de diëtiste, zal het wel bespreken. Officieel mag ik ook maar 1000 kcal per dag eten, maar dit vind ik wel erg weinig. Mijn werk is fysiek best pittig en ik red het daar niet mee
Ga er morgen even voor zitten om te kijken voor goede eiwitrijke voeding en hoe ik het het beste kan verdelen over de dag zodat ik geen enorme trek krijg of hou
Ga er morgen even voor zitten om te kijken voor goede eiwitrijke voeding en hoe ik het het beste kan verdelen over de dag zodat ik geen enorme trek krijg of hou
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
huh? moet je nou ook nog kcal tellen? Dat is toch juist niet de bedoeling? En 1000 is best weinig! En hardlopers zijn doodlopers!quote:
Heb ergens deze week een afspraak met de diëtiste, zal het wel bespreken. Officieel mag ik ook maar 1000 kcal per dag eten, maar dit vind ik wel erg weinig. Mijn werk is fysiek best pittig en ik red het daar niet mee
Ga er morgen even voor zitten om te kijken voor goede eiwitrijke voeding en hoe ik het het beste kan verdelen over de dag zodat ik geen enorme trek krijg of hou
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Bij mij maakt veel veschil of ik fysiek bezig ben of stil zit. Bij het eerste kan ik bijna niks binnenkrijgen.quote:
Hoi allemaal!
Hoe gaat het hier met iedereen? Hoe is het gegaan met de feestdagen?
Hier alles weer wat rustiger. Zit op -16 kilo in 10 weken nu. Aan de ene kant een mooi resultaat, maar heb het idee dat het meer had kunnen zijn.
Mentaal had het afvallen even geen prioriteit omdat ik even vol zat qua rouw. Merk ook dat ik vaak honger heb. Waar ik in het begin snel vol zat en ook lange tijd verzadigd was is dat nu niet meer. At vanmiddag een banaan en een half uur later had ik nog steeds, of alweer trek. Herkennen jullie dat?
Gister kleine shoarma en die kwam er keihard weer uit!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Officieel moet ik calorieën tellen ja. Ik heb een lijstje gekregen met wat ik moet eten per dag:
- 3x zuivel 150 ml waarvan 2x eiwitrijk zoals skyr
- 3 volkoren boterhammen met mager beleg
- 2 stuks fruit
- 50 gr vlees, 50 gr aardappel/rijst/pasta en 100 gr groenten
@Ole Dat herken ik wel ja, vandaag gewerkt en dan eet ik veel minder als dat ik thuis ben. En je hebt gelijk qua gewichtsverlies, aan de ene kant zou ik willen dat het sneller gaat, aan de andere kant is dit gezonder voor je lijf.
Sporten jullie trouwens veel? En wat voor soort sport?
- 3x zuivel 150 ml waarvan 2x eiwitrijk zoals skyr
- 3 volkoren boterhammen met mager beleg
- 2 stuks fruit
- 50 gr vlees, 50 gr aardappel/rijst/pasta en 100 gr groenten
@Ole Dat herken ik wel ja, vandaag gewerkt en dan eet ik veel minder als dat ik thuis ben. En je hebt gelijk qua gewichtsverlies, aan de ene kant zou ik willen dat het sneller gaat, aan de andere kant is dit gezonder voor je lijf.
Sporten jullie trouwens veel? En wat voor soort sport?
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Maar 1000kcal? Het is toch zorgen dat je binnen krijgt wat je binnen kan krijgen, met extra veel aandacht voor eiwit en vocht in de eerste periode? Wat zou er erg aan zijn als je daar overheen gaat tot aan bijv 1500?quote:
Officieel moet ik calorieën tellen ja. Ik heb een lijstje gekregen met wat ik moet eten per dag:
- 3x zuivel 150 ml waarvan 2x eiwitrijk zoals skyr
- 3 volkoren boterhammen met mager beleg
- 2 stuks fruit
- 50 gr vlees, 50 gr aardappel/rijst/pasta en 100 gr groenten
@:Ole Dat herken ik wel ja, vandaag gewerkt en dan eet ik veel minder als dat ik thuis ben. En je hebt gelijk qua gewichtsverlies, aan de ene kant zou ik willen dat het sneller gaat, aan de andere kant is dit gezonder voor je lijf.
Sporten jullie trouwens veel? En wat voor soort sport?
Heeft één van jullie trouwens ook wel eens Roosvicee Ferro gebruikt na de operatie voor je ijzergehalte? Ik vraag mij af of er niet teveel suiker in zit, al kan je dat natuurlijk goed doseren.
Ik zwem normaal gesproken, en ik wandel 2x per week een paar kilometer. Na de operatie verwacht ik dat dat meer gaat worden, er zijn een aantal sporten die ik weer op wil gaan pakken.
Calorieën tellen hebben ze mij ook nooit verteld eerlijk gezegd, juist dat dat verleden tijd zou zijn na de operatie . Eetadvies bij het avondeten is bij mij eerst focussen op je eiwitten (120 gram), dan de groentes (100 gram) en als er nog ruimte is maximaal 50 gram koolhydraten.quote:
Officieel moet ik calorieën tellen ja. Ik heb een lijstje gekregen met wat ik moet eten per dag:
- 3x zuivel 150 ml waarvan 2x eiwitrijk zoals skyr
- 3 volkoren boterhammen met mager beleg
- 2 stuks fruit
- 50 gr vlees, 50 gr aardappel/rijst/pasta en 100 gr groenten
@:Ole Dat herken ik wel ja, vandaag gewerkt en dan eet ik veel minder als dat ik thuis ben. En je hebt gelijk qua gewichtsverlies, aan de ene kant zou ik willen dat het sneller gaat, aan de andere kant is dit gezonder voor je lijf.
Sporten jullie trouwens veel? En wat voor soort sport?
Blijft toch bijzonder, al die verschillende adviezen. Maar goed, uiteindelijk haal je eruit wat voor jou werkt
And so the lion fell in love with the lamb
ik heb nooit advies gekregen over calorieën, juist niet. Koolhydraat arm, eiwit en vezelrijk. Eerst eiwit, dan groente, dan aardappel in volgorde eten. Ik heb een hele periode mijn macronutriënten bijgehouden om erachter te komen wat mijn valkuilen zijn en waar winst te halen is. Wanneer ik bv 's ochtends een gewone yoghurt eet, zonder extra eiwitten, zorg ik dat ik bij de lunch bv cottage cheese met tonijn eet om dat te compenseren.
Que eiwitten ergens tussen 70 en 100gr per dag. (eiwit als macro, dus niet als aantal gram vlees/ei ed)
Mijn lievelings eiwitten: kvarg straciatella, fulfill salty caramel, kalkoenschnitzel, cottage cheese (huttenkase), hipro drank vanille met stickje espresso oploskoffie, kersenkwark high protein van lidl.
Maar helaas ben ik gevoelig geworden voor lactose, dus op zoek naar varianten, dat is nog erg moeilijk...
Que eiwitten ergens tussen 70 en 100gr per dag. (eiwit als macro, dus niet als aantal gram vlees/ei ed)
Mijn lievelings eiwitten: kvarg straciatella, fulfill salty caramel, kalkoenschnitzel, cottage cheese (huttenkase), hipro drank vanille met stickje espresso oploskoffie, kersenkwark high protein van lidl.
Maar helaas ben ik gevoelig geworden voor lactose, dus op zoek naar varianten, dat is nog erg moeilijk...
Vorige maand ben ik geopereerd en het gaat behoorlijk goed. Ik kan nog kraanwater drinken en dronk al na een week een liter en na een maand 1,5 liter per dag. Vandaag alweer 6 kilometer achtereen kunnen lopen, al spreid ik het op een werkdag uit over drie steeds groter wordende wandelingetjes (10 min - 30 min - 45 min) die bij mij in de buurt makkelijk kunnen.
Hechtingen nog even laten wegknippen bij de HA want die staken uit de wondjes. Er gaat maar 1 ding écht niet goed. Het enige waar ik slecht op ga is mijn eten niet goed kauwen. Gelukkig kan ik nog spugen en daarna is het gelijk verholpen. Dit is nu twee keer gebeurd omdat ik bij mijn eerste hap niet goed nadacht, maar verder valt vooralsnog alles goed. Ook mag ik nog wel aandacht besteden aan langzamer eten bij het warme eten, ook al eet ik van een warmhoudbord.
Verder vind ik de structuur heel prettig: ik denk de avond van tevoren na over wat ik ga eten en tel zo al de eiwitten van tevoren. Ik leef heel erg op de klok om met name ook maar genoeg te kunnen drinken.
Hechtingen nog even laten wegknippen bij de HA want die staken uit de wondjes. Er gaat maar 1 ding écht niet goed. Het enige waar ik slecht op ga is mijn eten niet goed kauwen. Gelukkig kan ik nog spugen en daarna is het gelijk verholpen. Dit is nu twee keer gebeurd omdat ik bij mijn eerste hap niet goed nadacht, maar verder valt vooralsnog alles goed. Ook mag ik nog wel aandacht besteden aan langzamer eten bij het warme eten, ook al eet ik van een warmhoudbord.
Verder vind ik de structuur heel prettig: ik denk de avond van tevoren na over wat ik ga eten en tel zo al de eiwitten van tevoren. Ik leef heel erg op de klok om met name ook maar genoeg te kunnen drinken.
Same here.. En vanwege schildklier kan ik ook niet teveel soja eten/ drinkenquote:
ik heb nooit advies gekregen over calorieën, juist niet. Koolhydraat arm, eiwit en vezelrijk. Eerst eiwit, dan groente, dan aardappel in volgorde eten. Ik heb een hele periode mijn macronutriënten bijgehouden om erachter te komen wat mijn valkuilen zijn en waar winst te halen is. Wanneer ik bv 's ochtends een gewone yoghurt eet, zonder extra eiwitten, zorg ik dat ik bij de lunch bv cottage cheese met tonijn eet om dat te compenseren.
Que eiwitten ergens tussen 70 en 100gr per dag. (eiwit als macro, dus niet als aantal gram vlees/ei ed)
Mijn lievelings eiwitten: kvarg straciatella, fulfill salty caramel, kalkoenschnitzel, cottage cheese (huttenkase), hipro drank vanille met stickje espresso oploskoffie, kersenkwark high protein van lidl.
Maar helaas ben ik gevoelig geworden voor lactose, dus op zoek naar varianten, dat is nog erg moeilijk...
Ik mis mijn zuivel
Hoewel de veel kazen lactosearm zijn. Is nog iets gelukkig!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Een week verder en alles gaat nog steeds oké. Nog steeds geen significant energieverlies, ik werk ook weer fulltime en dat gaat prima.
Ik probeer een beetje te ontdekken wat eiwitrijke dingen zijn. De kvarg van Lindahl en de toetjes van 200ml van de Lidl die high proteïn zijn zijn hier met name favoriet. En zo koop ik geen magere yoghurt meer, dat schiet niet op kwa eiwitten. Elk weekend maak ik tonijn met kaas en wat rode ui/bosui op een volkoren boterham, dat tikt ook goed aan.
Ik probeer een beetje te ontdekken wat eiwitrijke dingen zijn. De kvarg van Lindahl en de toetjes van 200ml van de Lidl die high proteïn zijn zijn hier met name favoriet. En zo koop ik geen magere yoghurt meer, dat schiet niet op kwa eiwitten. Elk weekend maak ik tonijn met kaas en wat rode ui/bosui op een volkoren boterham, dat tikt ook goed aan.
Heb je geen tips gekregen van her ziekenhuis ? Blijft een zoektocht!quote:
Een week verder en alles gaat nog steeds oké. Nog steeds geen significant energieverlies, ik werk ook weer fulltime en dat gaat prima.
Ik probeer een beetje te ontdekken wat eiwitrijke dingen zijn. De kvarg van Lindahl en de toetjes van 200ml van de Lidl die high proteïn zijn zijn hier met name favoriet. En zo koop ik geen magere yoghurt meer, dat schiet niet op kwa eiwitten. Elk weekend maak ik tonijn met kaas en wat rode ui/bosui op een volkoren boterham, dat tikt ook goed aan.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Zeker wel, maar buiten de gebaande paden (kwark, skyr, omelet etc) is ook nog veel te ontdekken.quote:
[..]
Heb je geen tips gekregen van her ziekenhuis ? Blijft een zoektocht!
Geen idee hoe ik hier verzeild raakte, maar de melkunie protein producten zijn vrijwel allemaal lactosevrij en arm aan suiker. Mijn vrouw is intolerant dus ik heb er een studie van moeten maken.quote:
[..]
Same here.. En vanwege schildklier kan ik ook niet teveel soja eten/ drinken
Ik mis mijn zuivel
Hoewel de veel kazen lactosearm zijn. Is nog iets gelukkig!
Whatever...
Bedankt voor de tip! Altijd welkomquote:
[..]
Geen idee hoe ik hier verzeild raakte, maar de melkunie protein producten zijn vrijwel allemaal lactosevrij en arm aan suiker. Mijn vrouw is intolerant dus ik heb er een studie van moeten maken.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |