LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Werktechnisch zou het maar zo kunnen dat ik binnenkort wat tijd over hebquote:Op woensdag 6 oktober 2021 17:23 schreef La_Tramposa het volgende:
Hangt er vanaf hoeveel vrije tijd je hebt lijkt me
Heb een schema gevonden voor 80km, dat zal niet zo heel erg verschillen met een 100km schema ga ik voor het gemak een beetje van uit.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
dat moet absoluut haalbaar zijn, zeker als je doelgericht train!quote:Op woensdag 6 oktober 2021 17:11 schreef Cynic het volgende:
Hallo allemaal! Het is alweer een tijdje geleden dat ik me hier heb gemeld. Ik heb dat iedereen gezond en wel is (hoewel ik zie dat de afgelopen paar berichten helaas alweer over een blessure gegaan. Beterschap!)
De afgelopen maanden was ik wat doelloos en heb ik weinig hardgelopen, Ben wel rustig doorgegaan met survivaltrainingen. Ben nu al weer een aantal weken aan het lopen en dat ging best leuk. Nu heb ik al een aantal jaren stiekem het idee om de 100 van Winschoten te lopen. Die is altijd in september, dan zou ik dus een jaar hebben om te trainen. Zou dat een beetje een haalbaar traject zijn?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hallo! Ik kom hier als echte beginner binnen vallen, heb al vaker meegelezen maar ben nu zo lekker aan het lopen dat ik het leuk vind om ook af en toe mee te schrijven.
Na de vakantie begonnen met weer opbouwen naar de 5km. In de jaren wel vaker tot 5 opgebouwd maar nooit echt lang volgehouden, vooral door zwangerschappen/bekkeninstabiliteit.
Ik liep eerst met muziek, nu zonder. Eerst nog met dopjes zodat ik af en toe kon horen hoever/ tempo etc. Nu loop ik de laatste weken op mijn ademhaling.
Vanochtend heerlijk in de regen en wind gelopen, werd van het pad geblazen.
Maar ik geniet echt volop.
Loop nu nog niet zo snel, 5.50, maar steeds een beetje beter tempo.
Als ik zo door blijf gaan mag ik van mijzelf een mooi sporthorloge uitzoeken.
Ik dacht wel dat het slim is om te kijken naar een fijn jack die wat van de wind/ regen tegen houdt. Nu is de regen nog lekker en niet zo koud maar dat verandert natuurlijk snel.
Hebben jullie tips? Wat loopt fijn en waar halen jullie je loop spullen?
Na de vakantie begonnen met weer opbouwen naar de 5km. In de jaren wel vaker tot 5 opgebouwd maar nooit echt lang volgehouden, vooral door zwangerschappen/bekkeninstabiliteit.
Ik liep eerst met muziek, nu zonder. Eerst nog met dopjes zodat ik af en toe kon horen hoever/ tempo etc. Nu loop ik de laatste weken op mijn ademhaling.
Vanochtend heerlijk in de regen en wind gelopen, werd van het pad geblazen.
Maar ik geniet echt volop.
Loop nu nog niet zo snel, 5.50, maar steeds een beetje beter tempo.
Als ik zo door blijf gaan mag ik van mijzelf een mooi sporthorloge uitzoeken.
Ik dacht wel dat het slim is om te kijken naar een fijn jack die wat van de wind/ regen tegen houdt. Nu is de regen nog lekker en niet zo koud maar dat verandert natuurlijk snel.
Hebben jullie tips? Wat loopt fijn en waar halen jullie je loop spullen?
Waarom moet iedereen altijd benadrukken wat snel en 'niet zo snel' is? Zolang je gewoon lekker loopt..quote:
binnen vallen, heb al vaker meegelezen maar ben nu zo lekker aan het lopen dat ik het leuk vind om ook af en toe mee te schrijven.
Na de vakantie begonnen met weer opbouwen naar de 5km. In de jaren wel vaker tot 5 opgebouwd maar nooit echt lang volgehouden, vooral door zwangerschappen/bekkeninstabiliteit.
Ik liep eerst met muziek, nu zonder. Eerst nog met dopjes zodat ik af en toe kon horen hoever/ tempo etc. Nu loop ik de laatste weken op mijn ademhaling.
Vanochtend heerlijk in de regen en wind gelopen, werd van het pad geblazen.
Maar ik geniet echt volop.
Loop nu nog niet zo snel, 5.50, maar steeds een beetje beter tempo.
Als ik zo door blijf gaan mag ik van mijzelf een mooi sporthorloge uitzoeken.
Ik dacht wel dat het slim wordt om te kijken naar een fijn jack die een wat van de wind/ regen tegen houdt. Nu is de regen nog lekker en niet zo koud maar dat verandert natuurlijk snel.
Hebben jullie tips? Wat loopt fijn en waar halen jullie je loop spullen?
Ik loop in wedstrijden een tempo van soms wel richting de 3 minuten per kilometer, en vandaag liep ik ook 5.50/km.
Over je vraag: meestal trek ik geen waterdichte kleding aan bij het hardlopen, omdat je daar alleen maar heel erg in gaat zweten. Alleen als het echt heel vies en koud is. Vanmorgen had ik toevallig wel een dun regenjasje aan, maar die heb ik al een jaar of 5.. van Asics. Maar meestal zoek ik mijn heil eerder in handschoenen en een pet.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik loop wel echt lekker nu inderdaad. En hoop nog meer hierin op te gaan bouwen. Ik zal erop letten het niet te benadrukken. Vind het wel leuk om hier te lezen wat mensen lopen aan tempo, best inspirerend. Niet dat ik verwacht die afstanden of tijden ooit te lopen.quote:
[..]
Waarom moet iedereen altijd benadrukken wat snel en 'niet zo snel' is? Zolang je gewoon lekker loopt..
Ik loop in wedstrijden een tempo van soms wel richting de 3 minuten per kilometer, en vandaag liep ik ook 5.50/km.
Over je vraag: meestal trek ik geen waterdichte kleding aan bij het hardlopen, omdat je daar alleen maar heel erg in gaat zweten. Alleen als het echt heel vies en koud is. Vanmorgen had ik toevallig wel een dun regenjasje aan, maar die heb ik al een jaar of 5.. van Asics. Maar meestal zoek ik mijn heil eerder in handschoenen en een pet.
Ja dat is het nadeel inderdaad. Ik weet natuurlijk ook niet hoe het straks voelt als het echt koud is en het regent. Dacht meer meteen die kou op de borst.
Ik heb een heel fijn shirt/trui van Gore. Is niet volledig waterdicht, naar wel heel aardig. En ademt wel echt goed. Het is een x7 een langlaufjackje. Echt lekker als het onder de 10 graden is. Met de juiste ondershirts ook bij 0 graden lekker.
Voor nu loop ik in een lang shirt en dunne legging. Boven de 15 graden of wat vriendelijker weer kort/kort.
Ik heb een kast vol sportkleding. Odlo, conpresssport, craft, Gore wear, Salomon, under armour. Ik heb niet echt een favoriet merk, behalve als het warmer is, dan grijp ik meestal naar compressport, Dat is heel luchtig. koop meestal in de online uitverkoop. Of een lokale winkel die ik de omzet dan gun.
Maar zo veel mensen, zo veel wensen.
P. S. Juist als het slecht weer is, is lopen wel lekker. De mooiste loop afgelopen jaar was 15km door kniediepe sneeuw bij -7 door een natuurgebied. Je kunt je overal voor kleden.
Voor nu loop ik in een lang shirt en dunne legging. Boven de 15 graden of wat vriendelijker weer kort/kort.
Ik heb een kast vol sportkleding. Odlo, conpresssport, craft, Gore wear, Salomon, under armour. Ik heb niet echt een favoriet merk, behalve als het warmer is, dan grijp ik meestal naar compressport, Dat is heel luchtig. koop meestal in de online uitverkoop. Of een lokale winkel die ik de omzet dan gun.
Maar zo veel mensen, zo veel wensen.
P. S. Juist als het slecht weer is, is lopen wel lekker. De mooiste loop afgelopen jaar was 15km door kniediepe sneeuw bij -7 door een natuurgebied. Je kunt je overal voor kleden.
Whatever...
Hoe is de survival? Nog runs op de planning?quote:
Hallo allemaal! Het is alweer een tijdje geleden dat ik me hier heb gemeld. Ik heb dat iedereen gezond en wel is (hoewel ik zie dat de afgelopen paar berichten helaas alweer over een blessure gegaan. Beterschap!)
De afgelopen maanden was ik wat doelloos en heb ik weinig hardgelopen, Ben wel rustig doorgegaan met survivaltrainingen. Ben nu al weer een aantal weken aan het lopen en dat ging best leuk. Nu heb ik al een aantal jaren stiekem het idee om de 100 van Winschoten te lopen. Die is altijd in september, dan zou ik dus een jaar hebben om te trainen. Zou dat een beetje een haalbaar traject zijn?
Van een 100 heb ik geen verstand maar het klinkt supergaaf om ooit te doen
Gewoon lekker lopen en doe jezelf niet te kort er zijn genoeg mensen die langzamer lopen en ook een aantal snellere. Inderdaad lekker genieten van je loopjes, mijn ervaring is dat als je te vaak op je limiet loopt de blessures sneller de kop op steken.
Qua kleding ga ik binnenkort ook weer eens weten goed jasje opzoeken. Wat ik wel fijn vind is een thermisch ondershirt als het richting de 5 graden gaat.
Qua kleding ga ik binnenkort ook weer eens weten goed jasje opzoeken. Wat ik wel fijn vind is een thermisch ondershirt als het richting de 5 graden gaat.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Welkom!quote:Op woensdag 6 oktober 2021 20:32 schreef XBarbabella het volgende:
Hallo! Ik kom hier als echte beginner binnen vallen, heb al vaker meegelezen maar ben nu zo lekker aan het lopen dat ik het leuk vind om ook af en toe mee te schrijven.
Na de vakantie begonnen met weer opbouwen naar de 5km. In de jaren wel vaker tot 5 opgebouwd maar nooit echt lang volgehouden, vooral door zwangerschappen/bekkeninstabiliteit.
Ik liep eerst met muziek, nu zonder. Eerst nog met dopjes zodat ik af en toe kon horen hoever/ tempo etc. Nu loop ik de laatste weken op mijn ademhaling.
Vanochtend heerlijk in de regen en wind gelopen, werd van het pad geblazen.
Maar ik geniet echt volop.
Loop nu nog niet zo snel, 5.50, maar steeds een beetje beter tempo.
Als ik zo door blijf gaan mag ik van mijzelf een mooi sporthorloge uitzoeken.
Ik dacht wel dat het slim is om te kijken naar een fijn jack die wat van de wind/ regen tegen houdt. Nu is de regen nog lekker en niet zo koud maar dat verandert natuurlijk snel.
Hebben jullie tips? Wat loopt fijn en waar halen jullie je loop spullen?
Maak je niet druk over de snelheid. Ik zou ook lekker wat variëren met de snelheid, een keer een kort stukje wat versnellen of juist een loopje wat rustiger doen als je denkt dat dat die dag goed voelt. Dat houdt het leuk
Ik heb net als @La_Tramposa een oud Asics regenjackje
(al is mijne denk ik al iets van 8 jaar inmiddels)maar ik draag het bijna nooit, want over het algemeen is het warm genoeg dat je onder zo'n regenjack dan net zo hard nat wordt van het zweet als dat je anders nat zou worden van de regen
Wat wel heel fijn is in de winter is een thermoshirt. Neemt niet zo veel water op en houdt je lekker warm. Ik heb er zelf eentje van Craft, maar m'n broertje heeft er twee van de Decathlon en is daar heel tevreden over -- scheelt een paar tientjes. Sowieso heeft Decathlon best heel prima spullen en een stuk goedkoper dan veel andere merken. Ik heb ook broekjes en leggings daarvandaan.
Ik ben alleen nog op zoek naar een tweede langemouwen-sportshirt, zo een met een kraag en een ritsje, in een opvallende kleur. Stom genoeg heeft de Decathlon in vrouwenmodellen allemaal zachte kleurtjes en alleen voor de heren fluo geel. Misschien koop ik dan maar een herenshirt.
Ik denk volle bak voor Beltrum, de hele afstand (LSR). Da's dan toch al meer op volume gericht. En dan na januari het ultra schema oppakken. Mits ik geen nieuwe klachten erbij krijg lijkt me dat een leuke planning.quote:
[..]
Hoe is de survival? Nog runs op de planning?
Van een 100 heb ik geen verstand maar het klinkt supergaaf om ooit te doen
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Ik heb een dun windjack dat ik soms als extra laagje draag, maar na 1km gaat die 9 van de 10 keer weer uit.
Hier ook geen regenjasjes, petten, handschoenen etc.
Wel een thermo-truitje en een aantal lange mouwen-shirts van verschillende diktes, en allemaal met een vrij lange rits.
Ik vind het vooral handig als ik tijdens het hardlopen nog iets kan verkoelen door een laagje uit te doen of een rits verder open te ritsen.
Hier ook geen regenjasjes, petten, handschoenen etc.
Wel een thermo-truitje en een aantal lange mouwen-shirts van verschillende diktes, en allemaal met een vrij lange rits.
Ik vind het vooral handig als ik tijdens het hardlopen nog iets kan verkoelen door een laagje uit te doen of een rits verder open te ritsen.
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
Dit zou een mooie 10de kunnen zijn. https://www.marathonviabelgica.nl/voor-de-marathon/quote:Op woensdag 6 oktober 2021 11:27 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Dat geloof ik ook. En met uiteindelijk wel starten doe ik die achillespees meer geweld aan, dus ik heb me er al bij neergelegd
[..]
Er zijn ergere dingen in de werelden het was geen marathon die aan een grote reis zat vastgeplakt. Die tiende marathon komt nog wel, ooit. Ik weet iig dat mijn knieen het weer aan kunnen (daar was ik bang voor na mijn knieblessure, eind 2019, maar die doen het fantastisch, op wat gekraak na). Nu nog beter opbouwen en ik kan nog jaren mee
Huh? Ik dacht dat die organisatie failliet was?quote:
[..]
Dit zou een mooie 10de kunnen zijn. https://www.marathonviabelgica.nl/voor-de-marathon/
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Ik hoorde inderdaad ook al van verschillende mensen twijfels over deze marathon. Daarnaast is de officiële gemarkeerde route 70km en een stuk minder mooi dan bijvoorbeeld het pelgrimspad of de dutch mountain trail, dus ik weet het ook niet zo goed met dezequote:
[..]
Huh? Ik dacht dat die organisatie failliet was?
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
Dit is wederom de eerste editie volgens de website.quote:
[..]
Huh? Ik dacht dat die organisatie failliet was?
De grap is dat een groep van 4 fokkers waaronder Semtex en ik. Er klopte toen een heleboel niet. De eerste kilometeraanduidingen bleken mijlen te zijn. Niemand zijn klokje klopte meer met de kilometeraanduidingen. De uiteindelijk afstand werd ook meer dan een marathon. https://connect.garmin.com/modern/activity/795854823quote:
[..]
Ik hoorde inderdaad ook al van verschillende mensen twijfels over deze marathon. Daarnaast is de officiële gemarkeerde route 70km en een stuk minder mooi dan bijvoorbeeld het pelgrimspad of de dutch mountain trail, dus ik weet het ook niet zo goed met deze
Dat klinkt niet echt als een goeie reclame nee, alsof een marathon op zich niet al ver genoeg is ook. Wat een prutsers
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
Ik ben begonnen met een 10km schema op mijn Garmin van Jeff Galloway, die is heel erg van de Run Walk Run dus dat is weer een hele andere benadering van hardlopen dan ik eerder heb gedaan.
Voor de rest zwem ik twee keer in de week nu en wil ik het fietsen ook weer oppakken. En dan over een paar weken eens kijken welke wedstrijden ik ga doen in 2022
Voor de rest zwem ik twee keer in de week nu en wil ik het fietsen ook weer oppakken. En dan over een paar weken eens kijken welke wedstrijden ik ga doen in 2022
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
quote:
[..]
Dit is wederom de eerste editie volgens de website.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Die marathon maakte van mij een ultraloper: hij telde 44kmquote:
[..]
De grap is dat een groep van 4 fokkers waaronder Semtex en ik. Er klopte toen een heleboel niet. De eerste kilometeraanduidingen bleken mijlen te zijn. Niemand zijn klokje klopte meer met de kilometeraanduidingen. De uiteindelijk afstand werd ook meer dan een marathon. https://connect.garmin.com/modern/activity/795854823
https://www.strava.com/activities/319647896[ Bericht 6% gewijzigd door SEMTEX op 09-10-2021 18:51:06 ]
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Twee jaar en vier dagen geleden stond ik voor het laatst in een startvak, bij de Singelloop in Breda. Vanmiddag gaat het eindelijk weer gebeuren! De halve in Eindhoven.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik had me er dus al bij neergelegd niet te lopen, maar gisteren was ik mijn marathon playlist aan het luisteren en dat liet me toch niet onberoerd (die playlist is voor mij heel belangrijk en is een groot aandeel in me overeind houden tijdens die 4 uur) en ik droomde vannacht dat ik hem alsnog liep, maar iemand het parcours had veranderd en ik ineens in de middle of nowhere de weg was kwijtgeraakt .
Iedereen die vandaag gaat lopen: succes! Het weer is prachtig!
Ik ga vandaag 42km fietsen
. Iedereen die vandaag gaat lopen: succes! Het weer is prachtig!
Ik ga vandaag 42km fietsen
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Ik heb de laatste drie weken na het hardlopen echt gigantische spierpijn in m'n bovenbenen aan de voorkant. Ik loop al weet ik niet hoe lang dezelfde afstanden met een goede regelmaat. Het enige dat anders is, is dat ik naast het hardlopen ben gaan fietsen. Iemand ervaring met die combi. Het is echt niet te doen.
