LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Terug van vakantie. Waar ik naartoe ging met de gedachte dat ik wel netjes zou blijven eten, maar niet dus. Al moet ik zeggen dat het wel netter was dan eerdere vakanties. De zak koekjes die we aan het begin van de vakantie kochten ging bijvoorbeeld op de terugweg naar huis pas op. Al klinkt dat beter dan het is, we hadden vaak gewoon geen trek meer omdat we al genoeg hadden gegeten. 
Wel weer even wennen aan niet ontbijten. Als het inbegrepen zit, kan ik dat toch niet overslaan.
Vandaag:
L: Bulgur/broccoli/tomaat/komkommer/hummus salade
T: Blokje pure chocolade en een banaan
D: Verse springrolls met tofu, wortel, kool en koriander.
Wel weer even wennen aan niet ontbijten. Als het inbegrepen zit, kan ik dat toch niet overslaan.
Vandaag:
L: Bulgur/broccoli/tomaat/komkommer/hummus salade
T: Blokje pure chocolade en een banaan
D: Verse springrolls met tofu, wortel, kool en koriander.
O: mandarijn
L: Broodje, gegrilde groente, pesto, geitenkaas, tomaat.
D: Quiche Lorraine met veldsla
S: zware-dingen-til-training
T: skyr, fruit, vlokken.
L: Broodje, gegrilde groente, pesto, geitenkaas, tomaat.
D: Quiche Lorraine met veldsla
S: zware-dingen-til-training
T: skyr, fruit, vlokken.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik snap dat ook niet en ik vind dat ook heel frustrerend. Ik begrijp dat ze jullie tegemoet willen komen, maar stop er dan een waardebon bij voor een volgende keer ofzo. Niet door 3 keer zo veel eten te geven als dat je besteld hadquote:Op zondag 19 september 2021 23:06 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik vind het ook heel knap
Da's toch gewoon feederij?
disclaimer
En verder merk ik dat ik alweer hevig gefrustreerd begin te raken omdat ik al 2 weken prima keurig eet EN ER NIKS AF GAAT en ja rationeel weet ik heel goed dat het meer tijd nodig heeft en blah maar gevoelsmatig ben ik nu even geneigd mezelf iets meer te restricten, naar een calorietje of 1500 per dag, om gewoon even die boost weer te krijgen en de zin vol te houden. Denk dat ik het gewoon maar even doe ook.
disclaimer
Rugaids hier. Gisteren vond ik mezelf heul zielig, dus broodjes met roomboter en hagelslag gegeten. En nog meer. Nou ja, vandaag nieuwe dag.
Lijstje: veel pijnstilling en rondjes rondom huis lopen en kijken wat erin blijft (word beetje misselijk van de pillen).
Kutzooi.
Lijstje: veel pijnstilling en rondjes rondom huis lopen en kijken wat erin blijft (word beetje misselijk van de pillen).
Kutzooi.
2,5 jaar geleden voor het laatst. Lage rugpijn met uitstraling naar bil/bovenbeen. Meestal binnen 2 dagen weer over. Hopelijk nu ook 
Sterkte met je rug @SilverEyes 
Hier lijkt het mee te vallen, niet eens een "na het weekend piek". En met op 6 september 86kg en vandaag 84.6kg ben ik op zich niet ontevreden. Gewoon doorgaan dus.
Hier lijkt het mee te vallen, niet eens een "na het weekend piek". En met op 6 september 86kg en vandaag 84.6kg ben ik op zich niet ontevreden. Gewoon doorgaan dus.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Beterschap @SilverEyes!
Balen is dat, @SQ. Als dat voor jou nu even goed voelt, is dat misschien inderdaad een goed idee.
@IJsdraakje, dat is heel prima toch, 1,4 kg in 2 weken?
Ik was vrijdag 2 ons kwijt. En ik heb de weegschaal toch maar weer gelinkt aan de app op mijn telefoon, zodat bij iedere keer dat ik weeg het hele riedeltjes van gewicht, bmi, vetpercentage, spiermassa, etc. wordt gelogd. Ik weet wel dat dat niet heel betrouwbaar is, maar ik kan er wellicht wel een lijntje in ontdekken als ik het iedere vrijdag vastleg. Twee weken geleden heb ik ook gemeten, dus dat ga ik vrijdag ook weer eens doen. Al dat sporten moet toch ergens effect hebben, zou je denken.
Balen is dat, @SQ. Als dat voor jou nu even goed voelt, is dat misschien inderdaad een goed idee.
@IJsdraakje, dat is heel prima toch, 1,4 kg in 2 weken?
Ik was vrijdag 2 ons kwijt. En ik heb de weegschaal toch maar weer gelinkt aan de app op mijn telefoon, zodat bij iedere keer dat ik weeg het hele riedeltjes van gewicht, bmi, vetpercentage, spiermassa, etc. wordt gelogd. Ik weet wel dat dat niet heel betrouwbaar is, maar ik kan er wellicht wel een lijntje in ontdekken als ik het iedere vrijdag vastleg. Twee weken geleden heb ik ook gemeten, dus dat ga ik vrijdag ook weer eens doen. Al dat sporten moet toch ergens effect hebben, zou je denken.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
@miss_sly Da's zeker prima. 
Alleen aan m'n maandagmetingen hecht ik nooit zoveel waarde, toch vaak net wat zouter/meer zooi in het weekend, dat heeft altijd even wat tijd nodig om te verwerken.
En zo'n weegschaal heb ik ook, de getallen an sich (vetpercentage enzo) neem ik met een korreltje zout, maar je kan ze wél prima met elkaar vergelijken. Zo is m'n vetpercentage standaard volgens mij wat hoger (meeste zit op m'n onderste helft, dus dat zo'n weegschaal met alleen contactpunten bij de voeten daar wat van maakt, is niet gek), maar dalende lijn = dalende lijn. Of stijgend, uiteraard.
Voor het complete wil ik eigenlijk ook m'n omtrekken weer gaan bijhouden, even kijken of ik m'n oude boekje nog kan vinden. Heupomtrek zal wel tegenvallen.
Alleen aan m'n maandagmetingen hecht ik nooit zoveel waarde, toch vaak net wat zouter/meer zooi in het weekend, dat heeft altijd even wat tijd nodig om te verwerken. En zo'n weegschaal heb ik ook, de getallen an sich (vetpercentage enzo) neem ik met een korreltje zout, maar je kan ze wél prima met elkaar vergelijken. Zo is m'n vetpercentage standaard volgens mij wat hoger (meeste zit op m'n onderste helft, dus dat zo'n weegschaal met alleen contactpunten bij de voeten daar wat van maakt, is niet gek), maar dalende lijn = dalende lijn. Of stijgend, uiteraard.
Voor het complete wil ik eigenlijk ook m'n omtrekken weer gaan bijhouden, even kijken of ik m'n oude boekje nog kan vinden. Heupomtrek zal wel tegenvallen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Sterkte Silver! 
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Beterschap!quote:
Rugaids hier. Gisteren vond ik mezelf heul zielig, dus broodjes met roomboter en hagelslag gegeten. En nog meer. Nou ja, vandaag nieuwe dag.
Lijstje: veel pijnstilling en rondjes rondom huis lopen en kijken wat erin blijft (word beetje misselijk van de pillen).
Kutzooi.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Thx. Aangezien zitten en liggen uiterst pijnlijk is, schuifel ik als een oud vrouwtje door huis/tuin. Die 10000 stappen lukt zo wel
Balen hè en zo demotiverend!quote:
En verder merk ik dat ik alweer hevig gefrustreerd begin te raken omdat ik al 2 weken prima keurig eet EN ER NIKS AF GAAT en ja rationeel weet ik heel goed dat het meer tijd nodig heeft en blah maar gevoelsmatig ben ik nu even geneigd mezelf iets meer te restricten, naar een calorietje of 1500 per dag, om gewoon even die boost weer te krijgen en de zin vol te houden. Denk dat ik het gewoon maar even doe ook.
Maar misschien wel goed om 'n beetje te duiken met calorieën of als het lukt wat te gaan verhogen met sport om het plateau te doorbreken. Lukte mij afgelopen week erg goed met ineens min 2,4 in een week.
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Ik motiveer me maar door te denken dat vet in spieren worden omgezet in zulke periodenquote:
En verder merk ik dat ik alweer hevig gefrustreerd begin te raken omdat ik al 2 weken prima keurig eet EN ER NIKS AF GAAT en ja rationeel weet ik heel goed dat het meer tijd nodig heeft en blah maar gevoelsmatig ben ik nu even geneigd mezelf iets meer te restricten, naar een calorietje of 1500 per dag, om gewoon even die boost weer te krijgen en de zin vol te houden. Denk dat ik het gewoon maar even doe ook.
Dat sporten doet zeker goed en niet alleen voor je gewicht en vetpercentage. Ik was last bij de huisarts na bloedcontrole en allerlei bloedwaarden waren ook sterk verbeterd, erg blij mee. Ik was vaak geneigd erg naar de cijfers te kijken op de weegschaal, maar het gaat om zoveel meer dan dat!quote:
Ik was vrijdag 2 ons kwijt. En ik heb de weegschaal toch maar weer gelinkt aan de app op mijn telefoon, zodat bij iedere keer dat ik weeg het hele riedeltjes van gewicht, bmi, vetpercentage, spiermassa, etc. wordt gelogd. Ik weet wel dat dat niet heel betrouwbaar is, maar ik kan er wellicht wel een lijntje in ontdekken als ik het iedere vrijdag vastleg. Twee weken geleden heb ik ook gemeten, dus dat ga ik vrijdag ook weer eens doen. Al dat sporten moet toch ergens effect hebben, zou je denken.
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
De maiswafels ingeruild voor 2 k&k cheddar/tomaten/spinazie wrapjes van de AHquote:
Isa, heb je geen weggeefhoek in de buurt? Ik zet er ook wel eens wat op wat ik van TGTG krijg, gaat altijd als een speer
O: Proteïnereep
L: Kwark met ananas + 3 maiswafels eiersalade
D: Opbakaardappeltjes, sla met Bieze rauwkost en een vega burger
En door de kwark nog een handje gedroogd fruit en noten.
Anders werd het allemaal wel héél mager...
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Haha ja zou dat het zijnquote:
[..]
Ik motiveer me maar door te denken dat vet in spieren worden omgezet in zulke perioden
#wishfulthinking
disclaimer
Kun je mij als beginner eens uitleggen hoe dat werkt (en hoelang je dat dan doet)?quote:
En verder merk ik dat ik alweer hevig gefrustreerd begin te raken omdat ik al 2 weken prima keurig eet EN ER NIKS AF GAAT en ja rationeel weet ik heel goed dat het meer tijd nodig heeft en blah maar gevoelsmatig ben ik nu even geneigd mezelf iets meer te restricten, naar een calorietje of 1500 per dag, om gewoon even die boost weer te krijgen en de zin vol te houden. Denk dat ik het gewoon maar even doe ook.
Ik pies me vandaag een ongeluk, dus ik ga er maar vanuit dat het vocht vasthouden was waardoor mijn gewicht omhoog was gegaan.
Hoezo? Gewoon even een paar dagen wat minder eten, gewicht zakt, SQ blij, SQ weer doorzetmojo. Allerminst raketwetenschapquote:Op maandag 20 september 2021 15:09 schreef Doedezemaar het volgende:
[..]
Kun je mij als beginner eens uitleggen hoe dat werkt (en hoelang je dat dan doet)?
Ik pies me vandaag een ongeluk, dus ik ga er maar vanuit dat het vocht vasthouden was waardoor mijn gewicht omhoog was gegaan.
Dat vocht kan ook echt een bitch zijn ja.
disclaimer
Vocht vasthouden is echt een bitch ja
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Er werken vooral heel jonge mensen. Ik denk dat die vooral bezig zijn met 'ooooh meer eten!'. Of zoquote:
Ik snap dat ook niet en ik vind dat ook heel frustrerend. Ik begrijp dat ze jullie tegemoet willen komen, maar stop er dan een waardebon bij voor een volgende keer ofzo. Niet door 3 keer zo veel eten te geven als dat je besteld had
Hier gaat het afvallen weer prima. Heb voor de 100ste keer een schema uitgeprint met de body weight planner
https://www.niddk.nih.gov/bwp (houdt rekening met het feit dat je basaametabolisme daalt als je afvalt). Dus volgend jaar ben ik slank 
Heb voor elke dag 2000 kcal eten ingevuld en dat berekent het programma mbv hoeveel ik beweeg wat ik kan wegen over x dagen. (met een upper en lower grens)SQ, het wachten is gewoon op de volgende flush
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat van die liefst dalende lijn had ik ook bedacht. En in hoeverre het dan ook maar remotely in de buurt van kloppende waarden zit, vind ik dan minder belangrijk.quote:
@:miss_sly Da's zeker prima.
En zo'n weegschaal heb ik ook, de getallen an sich (vetpercentage enzo) neem ik met een korreltje zout, maar je kan ze wél prima met elkaar vergelijken. Zo is m'n vetpercentage standaard volgens mij wat hoger (meeste zit op m'n onderste helft, dus dat zo'n weegschaal met alleen contactpunten bij de voeten daar wat van maakt, is niet gek), maar dalende lijn = dalende lijn. Of stijgend, uiteraard.
Voor het complete wil ik eigenlijk ook m'n omtrekken weer gaan bijhouden, even kijken of ik m'n oude boekje nog kan vinden. Heupomtrek zal wel tegenvallen.
Dat meten vind ik trouwens ook maar lastig, met name hoe ik ervoor zorg dat ik het altijd op dezelfde plek op mijn lichaam doe en daardoor dus de metingen met elkaar te vergelijken zijn.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ja, daar heb je helemaal gelijk in!quote:Op maandag 20 september 2021 14:38 schreef Sangha het volgende:
[..]
Dat sporten doet zeker goed en niet alleen voor je gewicht en vetpercentage. Ik was last bij de huisarts na bloedcontrole en allerlei bloedwaarden waren ook sterk verbeterd, erg blij mee. Ik was vaak geneigd erg naar de cijfers te kijken op de weegschaal, maar het gaat om zoveel meer dan dat!
En dat is ook de belangrijkste motivatie. Stiekem zou ik het toch ook wel leuk vinden als kleding weer mooier valt. Maar is zeker minder belangrijk, dat klopt.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Maar volharden in je doelen zorgt er voor dat dat ook gaat lukken. Het is denk ik niet zozeer het 1 of het ander, maar heel breed. Maar dat is wat ik tegen mezelf zeg steeds.quote:
[..]
Ja, daar heb je helemaal gelijk in!
En dat is ook de belangrijkste motivatie. Stiekem zou ik het toch ook wel leuk vinden als kleding weer mooier valt. Maar is zeker minder belangrijk, dat klopt.
Net weer voor het eerst sinds 5 maanden een lange broek aan gedaan omdat het wat fris was en die gleed weer naar beneden, natuurlijk werd ik daar ook heel blij van!
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
