LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Soms kan je een plateau doorbreken door op eet- en beweeggebied even iets totaal anders te doen, even je lichaam laten 'schrikken'. Paar 100 calorieën minder eten per dag, of juist meer, eiwitten toevoegen of juist de koolhydraten vermijden.
Een dagje vasten of bepaalde maaltijden overslaan. Een paar keer flink gaan sporten of juist even een andere sport gaan doen, of een combi van dit al.
Zeker niet met honger rondlopen, dat werkt inderdaad eetbuien in de hand en je kan een te lage bloedglucose krijgen. Vasten en maaltijden overslaan is dan ook niet voor iedereen weggelegd, sommige kunnen dat zonder honger.
Een dagje vasten of bepaalde maaltijden overslaan. Een paar keer flink gaan sporten of juist even een andere sport gaan doen, of een combi van dit al.
Zeker niet met honger rondlopen, dat werkt inderdaad eetbuien in de hand en je kan een te lage bloedglucose krijgen. Vasten en maaltijden overslaan is dan ook niet voor iedereen weggelegd, sommige kunnen dat zonder honger.
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Zo, ik begin de barbecue op 56.5 
Eens zien of ik eraan denk om ook erna eens te wegen 
Eens zien of ik eraan denk om ook erna eens te wegen
Let me see you stripped down to the bone
Ik zou met zoveel minder kcal wel met honger rondlopen, dat bedoelde ik, ik ben blij voor je dat jij dat niet hebt. Eet je inmiddels weer ‘normaal’ en heeft het geholpen?quote:Op vrijdag 24 september 2021 16:57 schreef SQ het volgende:
[..]
Ik wil even herstellen dat ik niét met honger rondloop
Het woord "uithongeren" gebruikte ik op figuratieve wijze
Ik ga het maar eens met nog wat meer eiwitten proberen als het volgende week nog zo blijft.
Ik wil dus even eiwitten en koolhydraten kinderen. Dus ipv skyr magere yoghurt en ipv volkoren brood een salade. Even kijken of dat verschil maakt. Op zich maak ik me over de skyr en het brood geen zorgen, maar het is meer om mijn lichaam iets anders te geven.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Het verschil tussen 1500 kcal en 1800 kcal is niet enorm hoorquote:
[..]
Ik zou met zoveel minder kcal wel met honger rondlopen, dat bedoelde ik, ik ben blij voor je dat jij dat niet hebt. Eet je inmiddels weer ‘normaal’ en heeft het geholpen?
Ik ga het maar eens met nog wat meer eiwitten proberen als het volgende week nog zo blijft.
heb vooral het snoep laten staan eigenlijk 
dus nee, geen extra honger gelukkig. Voel me eerder beter door zo weinig suiker 
disclaimer
Brr, magere yoghurt...al sinds ik baby was heb ik daar een afkeer van. Ik was bijna 1 jaar oud, at gewoon boterhammen enzo want pap weigerde ik al vanaf een paar maanden oud en de huisarts vond me een te dikke baby en stelde voor dat mijn moeder me maar magere yoghurt moest geven. Na een dag ging ik gewoon weer boterhammen eten (en uiteraard Liga met sinaasappelsap, het waren tenslotte de jaren 70). Ik was ook een mollige baby, ik kon niet zo makkelijk leren lopen omdat mijn dikke spekbeentjes niet goed naast elkaar konden staan.
Gewoon volle yoghurt vind ik heerlijk
Gewoon volle yoghurt vind ik heerlijk
Veel plezier!quote:Op vrijdag 24 september 2021 17:12 schreef minilot het volgende:
Zo, ik begin de barbecue op 56.5
disclaimer
Ik had een halve zak linzen over en eet nu een linzencalzoneommeletoudekaas met pittige knoflooksaus van de sambalman 
Geen OMAD maaltje agz ik 4 keer per dag medicijnen moet slikken MET WAT TE ETEN. Urgh.
Geen OMAD maaltje agz ik 4 keer per dag medicijnen moet slikken MET WAT TE ETEN. Urgh.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ohquote:
Geen OMAD maaltje agz ik 4 keer per dag medicijnen moet slikken MET WAT TE ETEN. Urgh.
Gelukkig had je Sambalman als troost 
Let me see you stripped down to the bone
57.8quote:
Zo, ik begin de barbecue op 56.5
En ik had driekwart fles wijn, dus deel ervan is vloeibaar
Let me see you stripped down to the bone
Dit was dus de reden dat ik met OMAD moest stoppenquote:
Ik had een halve zak linzen over en eet nu een linzencalzoneommeletoudekaas met pittige knoflooksaus van de sambalman
Geen OMAD maaltje agz ik 4 keer per dag medicijnen moet slikken MET WAT TE ETEN. Urgh.
Medicijnen in te nemen na het eten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
O: Proteïnereep
L: 2 witte bolletjes kaas/houmous (t'is gameday)
T: Bakje kwark met jam en banaan
D: Minikrieltjes, kaas-spinazieburger en bloemkool
T: Bakje chips en blikje fris bij de film
L: 2 witte bolletjes kaas/houmous (t'is gameday)
T: Bakje kwark met jam en banaan
D: Minikrieltjes, kaas-spinazieburger en bloemkool
T: Bakje chips en blikje fris bij de film
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Vandaag in de Efteling om naar het effect van de versoepelingen per vandaag te kijken, met twee goeie vrienden en mijn peuter.
Lijst aldus
B: Dertigduizend stappen ofzo
T: Stationskoffie, ijsje(s), pannenkoeken, speciaalbiertje(s), stationskoffie
Lijst aldus
B: Dertigduizend stappen ofzo
T: Stationskoffie, ijsje(s), pannenkoeken, speciaalbiertje(s), stationskoffie
Let me see you stripped down to the bone
Aparte dag waarbij m'n lunch blijkbaar is vervangen met 3 meer tussendoortje-achtige dingen.
T: 3 happen van een noten/dadeltaartje
T: 2 van de grootste sappigste perzikken
T: Radijsjes en bleekselderij met wat hummus
D: 1.5 spinazie-wrap met avocado, komkommer, courgette en een vega burger
T: Handje gemengde noten
En weer 15.000 stappen. Ik noem m'n beweging vaak niet, maar het gaat wel echt lekker. Dat ASR vitality motiveert me wel. En terwijl we dan weer extra boxen of wandelen voor wat punten, kunnen we daar ook wel om lachen. Als je me zou vragen om voor 5 euro iets te doen, dan zou ik je heel stom aankijken. Maar bij zo'n app wil je dan toch je streak niet verliezen en zomaar opgeven.
T: 3 happen van een noten/dadeltaartje
T: 2 van de grootste sappigste perzikken
T: Radijsjes en bleekselderij met wat hummus
D: 1.5 spinazie-wrap met avocado, komkommer, courgette en een vega burger
T: Handje gemengde noten
En weer 15.000 stappen. Ik noem m'n beweging vaak niet, maar het gaat wel echt lekker. Dat ASR vitality motiveert me wel. En terwijl we dan weer extra boxen of wandelen voor wat punten, kunnen we daar ook wel om lachen. Als je me zou vragen om voor 5 euro iets te doen, dan zou ik je heel stom aankijken. Maar bij zo'n app wil je dan toch je streak niet verliezen en zomaar opgeven.
Ik doe alles voor geldquote:
Aparte dag waarbij m'n lunch blijkbaar is vervangen met 3 meer tussendoortje-achtige dingen.
T: 3 happen van een noten/dadeltaartje
T: 2 van de grootste sappigste perzikken
T: Radijsjes en bleekselderij met wat hummus
D: 1.5 spinazie-wrap met avocado, komkommer, courgette en een vega burger
T: Handje gemengde noten
En weer 15.000 stappen. Ik noem m'n beweging vaak niet, maar het gaat wel echt lekker. Dat ASR vitality motiveert me wel. En terwijl we dan weer extra boxen of wandelen voor wat punten, kunnen we daar ook wel om lachen. Als je me zou vragen om voor 5 euro iets te doen, dan zou ik je heel stom aankijken. Maar bij zo'n app wil je dan toch je streak niet verliezen en zomaar opgeven.
Super goed bezig vrouw!!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Onderweg terug met ruim 28000 stappen gedaan en het volgende gegeten:
- Aardbeienfrappé
- Vegan Loaded fries met onder andere gefrituurde avocado
- Softijsje met discodip
- Volkoren baguette met salade en geroosterde kip
- Hartenkoek (enorm bitterkoekje in de vorm van een hart)
- Half zakje chocolade Eftelingdukaten
Het was zo'n dag dat omzet aan de Efteling gunnen ook belangrijk leek
[ Bericht 1% gewijzigd door minilot op 25-09-2021 19:21:12 ]
- Aardbeienfrappé
- Vegan Loaded fries met onder andere gefrituurde avocado
- Softijsje met discodip
- Volkoren baguette met salade en geroosterde kip
- Hartenkoek (enorm bitterkoekje in de vorm van een hart)
- Half zakje chocolade Eftelingdukaten
Het was zo'n dag dat omzet aan de Efteling gunnen ook belangrijk leek
[ Bericht 1% gewijzigd door minilot op 25-09-2021 19:21:12 ]
Let me see you stripped down to the bone
quote:
Onderweg terug met ruim 28000 stappen gedaan en het volgende gegeten:
- Aardbeienfrappé
- Vegan Loaded fries met onder andere gefrituurde avocado
- Softijsje met discodip
- Volkoren baguette met salade en geroosterde kip
- Hartenkoek (enorm bitterkoekje in de vorm van een hart)
- Half zakje chocolade Eftelingdukaten
Het was zo'n dag dat omzet aan de Efteling gunnen ook belangrijk leek
instant zin in bitterkoekjes ook
Bitterkoekjes
O: Proteïnereep
L: Kwark/blauwebessen/banaan en 2 gekookte eitjes
T: TBA
D: Tomatencrème soep met zelfgemaakte bruchetta
O: Proteïnereep
L: Kwark/blauwebessen/banaan en 2 gekookte eitjes
T: TBA
D: Tomatencrème soep met zelfgemaakte bruchetta
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Wat heb je op je bruchetta?quote:
Bitterkoekjes
O: Proteïnereep
L: Kwark/blauwebessen/banaan en 2 gekookte eitjes
T: TBA
D: Tomatencrème soep met zelfgemaakte bruchetta
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Gewoon rode pesto en oreganoquote:
Op dunne plakjes stokbrood (partybrood van de Lidl).
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Bruchetta klinkt gewoon wat chiquer 
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Vandaag netjes dagje. Gisteren gewogen, was toch benieuwd. En toch 0.3 minder dan vorige week. Dus blij verrast.
O: kwark
S: 75 min boksen
L: proteïne pannekoek + carpaccio
T: proteïne Toetje + ananas
D: noedels met biefstukjes en wokgroente
O: kwark
S: 75 min boksen
L: proteïne pannekoek + carpaccio
T: proteïne Toetje + ananas
D: noedels met biefstukjes en wokgroente
Oh dat brood isquote:
[..]
Gewoon rode pesto en oregano
En lekker toch
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Moggeh! Oh nee, middag Sportdagje vandaag. Lijst!
O: Koffie, volkoren boterham met pindakaas en banaan
B: Perfect Posture-app, uur krachttraining in de sportschool
T: Beetje kokosyoghurt met honing en pompoenpitten
B: Fietsen naar bosspeeltuin en strandje met het kind
D: Verzameling dingen uit voorraad: vegaballetjes, beetje vijfbonenchili, zoeteaardappelsoep en ik bak er zelf platbroodjes bij. Meloen en mandarijn toe.
B: Acht kilometer temporun hardlopen
T: Mogelijk een speciaalbiertje
Let me see you stripped down to the bone
