LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat ik me al een tijd afvraag is: hoe slecht zijn suiker en vet eten wanneer je veel beweegt? Ik leef op zichzelf best gezond (ik rook niet, drink niet en eet geen vlees) maar ik eet wel vrij veel suiker (vooral in de vorm van chocola) en vet (in de vorm van pizza's).
Mensen die vet eten en veel snoepen, worden vaak dik. Ik word niet dik en daardoor ging ik me afvragen hoe ongezond het is wat ik doe, omdat ik in elk geval de suiker wel verbrand.
Mensen die vet eten en veel snoepen, worden vaak dik. Ik word niet dik en daardoor ging ik me afvragen hoe ongezond het is wat ik doe, omdat ik in elk geval de suiker wel verbrand.
Suiker is ten alle tijden vergif.
Onverzadigd vet is geen probleem. Verzadigd vet in mate. Transvet mijden.
[ Bericht 56% gewijzigd door #ANONIEM op 29-08-2021 16:31:53 ]
Onverzadigd vet is geen probleem. Verzadigd vet in mate. Transvet mijden.
[ Bericht 56% gewijzigd door #ANONIEM op 29-08-2021 16:31:53 ]
Dacht ook altijd dat het wel mee viel (fysiek). Maar nu ik een jaar minder tot niet gesport heb met wel het zelfde eet en drink patroon is er wel zo 10 kilo bijgekomen ghehehe. Weer ff aan de bak nu.
-Er valt elke dag wel wat te klagen. :)
Ja, precies. Maar wanneer je weer sport en je die tien kilo kwijt bent, vind je suiker en vet eten dan een probleem?quote:Op zondag 29 augustus 2021 16:28 schreef spierbal het volgende:
Dacht ook altijd dat het wel mee viel (fysiek). Maar nu ik een jaar minder tot niet gesport heb met wel het zelfde eet en drink patroon is er wel zo 10 kilo bijgekomen ghehehe. Weer ff aan de bak nu.
Wtf is transvet.quote:Op zondag 29 augustus 2021 16:27 schreef Hamzoef het volgende:
Suiker is ten alle tijden vergif.
Onverzadigd vet is geen probleem. Verzadigd vet in mate. Transvet mijden.
blablablabla
Als je voldoende beweegt en kcaloverschotten vermijdt, dan is ongebalanceerd eten ineens niet ongezond? Lijkt mij heel sterk.
Moet nog steeds verwerkt worden door je lichaam uiteindelijk.quote:
[..]
Ja, maar als je het verbrandt, is het toch minder schadelijk dan als je het niet verbrandt?
blablablabla
Vandaar ook mijn vraag/dit topic.quote:Op zondag 29 augustus 2021 17:03 schreef Stepperoller het volgende:
Als je voldoende beweegt en kcaloverschotten vermijdt, dan is ongebalanceerd eten ineens niet ongezond? Lijkt mij heel sterk.
Ik haal ze meestal bij de pizzeria, niet uit de de diepvries. Is het dan net zo erg?quote:
Ik zou me eerder druk maken om al het zout in je pizza’s.
Tja jij heb zelf blijkbaar al bedacht dat volledig fucked up eten qua macro's nog 'gezond leven' te noemen is als je maar genoeg beweegt, niet rookt, drinkt en geen vlees eet.quote:
[..]
Vandaar ook mijn vraag/dit topic.
Hoe kom je daar precies bij? Dat is juist mijn vraag. Ik heb nog niks bedacht.quote:
[..]
Tja jij heb zelf blijkbaar al bedacht dat volledig fucked up eten qua macro's nog 'gezond leven' te noemen is als je maar genoeg beweegt, niet rookt, drinkt en geen vlees eet.
Het is een onverzadigd verzuur wat nog veel slechter is dan verzadigd vet.quote:
Dat moet je proberen te vermijden dus.
Restaurants willen vooral lekker eten voorschotelen. En zout en vet zijn lekker en dragen de smaak. Ik zou er niet vanuit gaan dat een restaurant-pizza 'gezonder' is dan een diepvriespizza.quote:
[..]
Ik haal ze meestal bij de pizzeria, niet uit de de diepvries. Is het dan net zo erg?
Maar bedoel je dan dat ze zout toevoegen of dat ze ingrediënten gebruiken die veel zout bevatten? Op mijn pizza's zit meestal mozarella, tomatensaus, olijven, kappertjes en Spaanse peper.quote:
[..]
Restaurants willen vooral lekker eten voorschotelen. En zout en vet zijn lekker en dragen de smaak. Ik zou er niet vanuit gaan dat een restaurant-pizza 'gezonder' is dan een diepvriespizza.
Trouwens als je dit afvraagt weet je dus al dat je ongezond bezig bent lijkt me? minderen die hap.
afspraak tandarts verzetten
Nee, ik weet het niet. Het is een vraag - daarom dit topic. Er wordt vaak gesproken over het gevaar van overgewicht. Dat heb ik bepaald niet. Vandaar dat ik me afvraag hoe slecht suiker en vet zijn zolang je geen overgewicht hebt.quote:
Trouwens als je dit afvraagt weet je dus al dat je ongezond bezig bent lijkt me? minderen die hap.
Bij mij is het vooral dat ik niet vrolijk word van groente. Fruit vind ik prima, maar groente kan me maar zelden bekoren. Ik eet het wel, maar ik vind het een soort corvee.
Ehhh gewoon af en toe ook groenten eten. Desnoods rooster je ze of smeer je ze in met boter om ze lekkerder te maken.
afspraak tandarts verzetten
Ik heb net een salade gehaald.quote:
Ehhh gewoon af en toe ook groenten eten. Desnoods rooster je ze of smeer je ze in met boter om ze lekkerder te maken.
Ja, dan wordt je er niet dik van. Maar je krijgt er nog steeds plotselinge pieken in je bloedsuiker, om dat weer bij te regelen leidt tot plotselinge vraag naar insuline die door je alvleesklier aangemaakt moeten worden. Dat telkens aan een piekvraag naar insuline moeten voldoen is niet echt bevorderlijk voor je alvleesklier.quote:
[..]
Ja, maar als je het verbrandt, is het toch minder schadelijk dan als je het niet verbrandt?
Aldus mijn samenvatting. Maar er zijn hier vast mensen die het in meer detail kunnen uitleggen.
Representant van het failliet van de westerse liberale maatschappij
Dank je wel. Dit is inderdaad het soort informatie dat ik zoek. En zou het handigst zijn in om een voedingsapp bij te houden wat ik allemaal eet en drink?quote:
[..]
Ja, dan wordt je er niet dik van. Maar je krijgt er nog steeds plotselinge pieken in je bloedsuiker, om dat weer bij te regelen leidt tot plotselinge vraag naar insuline die door je alvleesklier aangemaakt moeten worden. Dat telkens aan een piekvraag naar insuline moeten voldoen is niet echt bevorderlijk voor je alvleesklier.
Aldus mijn samenvatting. Maar er zijn hier vast mensen die het in meer detail kunnen uitleggen.
Wat ik me vooral afvraag, is of ik nou ongezond veel suiker binnen krijg bijvoorbeeld waar het gaat om drinnken. Ik drink bijvoorbeeld ongeveer vier blikjes cola (0,33 l) per week, elke dag een flesje verse jus d'orange (0,25 l) en verder elke dag één koffie met twee suiker. Verder drink ik alleen water.
Je hebt allemaal van die apps op de telefoon waar je kunt bijhouden wat je eet. Normaal zijn die bedoelt voor afvallen, maar je kunt het ook gebruiken als je op gewicht wilt blijven.quote:
[..]
Dank je wel. Dit is inderdaad het soort informatie dat ik zoek. En zou het handigst zijn in om een voedingsapp bij te houden wat ik allemaal eet en drink?
Wat ik me vooral afvraag, is of ik nou ongezond veel suiker binnen krijg bijvoorbeeld waar het gaat om drinnken. Ik drink bijvoorbeeld ongeveer vier blikjes cola (0,33 l) per week, elke dag een flesje verse jus d'orange (0,25 l) en verder elke dag één koffie met twee suiker. Verder drink ik alleen water.
Verder raad het WHO aan om per dag max 10% van je kcal uit suiker te halen of 25gram per dag.
https://www.who.int/news/(...)-adults-and-children
Al kan ik me ook nog wel een onderzoek herinneren waar ze het hadden over max 50gr per dag waarvan 25gr uit toegevoegde suikers bestaan. En als je veel fruit eet, zit je er al snel aan.
Het nadeel van vet is dat het vooral uit veel kcal bestaat. Vet eten zelf is niet slecht en kan je een vol gevoel geven. Maar volgens mij heb je daar vooral profijt van als er ook voldoende eiwitten in zitten. (Corrigeer me als dit niet klopt.)
Betreft die pizza’s, kijk of je recepten kunt vinden om zelf pizza’s te maken. Zullen voldoende recepten op internet te vinden zijn voor minder ongezonde pizza’s.
ROBODEMONS..................|:(
|
|
