LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Yes, zo zie je maar!quote:Op zondag 5 september 2021 08:55 schreef SilverEyes het volgende:
Muhahaha, even klagen heeft geholpen, zonet opeens -1.1 kilo
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Goed bezig (geweest) al zo vroeg in de ochtend. Fijne dag gewenst in de Efteling!quote:Op zondag 5 september 2021 08:58 schreef minilot het volgende:
Nog niet gewogen want had me verslapen en moest met ongekamd haar hollend met een banaan in mijn mond gepropt naar de sportschool vanmorgenOeps. Maar wel gered.
O: Banaan
B: Zeven minuten hardgelopen
B: Uur krachttraining
D: Vegaburger en speciaalbier in de Efteling. Vermoedelijk ook een ijsje.
B: Tot 22:00 in een pretpark lopen
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
O: 4 volkoren crackers met paté
L: wrap, feta, tomaat, ui, veldsla, salami en plakje kaas
S: kickboksen, fitness en fietsen
D: broccolisoep / pasta (atkins), groenten en gehakt
L: wrap, feta, tomaat, ui, veldsla, salami en plakje kaas
S: kickboksen, fitness en fietsen
D: broccolisoep / pasta (atkins), groenten en gehakt
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Goedemorgennnn 
O: Peijnenburg reepje
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 roggebrood boter/kaas
T: Granny Smith appel
D: Champignonsoep + 2 scrambled eggs met gebakken champignons
B: ALLES stofzuigen, dweilen, poetsen
O: Peijnenburg reepje
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 roggebrood boter/kaas
T: Granny Smith appel
D: Champignonsoep + 2 scrambled eggs met gebakken champignons
B: ALLES stofzuigen, dweilen, poetsen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik ga het bos in met de fiets. Mooi weer om er op uit te trekken, dus vandaag geen hometrainer!
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Goedemorgen!
De dag begonnen met boksen en een hiit met de vr-bril terwijl iedereen nog sliep. Heerlijk rustig.
Verder zal ik denk ik in de tuin werken en misschien een stukje fietsen.
Vanavond eten man en ik bij Maoz in centrum Amsterdam, terwijl dochter met een kinderfeesten naar Hans Klok gaat
Verder
O: twee kaiserbroodjes, eentje met oude kaas, eentje met rosbief
L: skyr met aardbeien
Handje noten, appeltje tussendoor als ik nog trek heb.
De dag begonnen met boksen en een hiit met de vr-bril terwijl iedereen nog sliep. Heerlijk rustig.
Verder zal ik denk ik in de tuin werken en misschien een stukje fietsen.
Vanavond eten man en ik bij Maoz in centrum Amsterdam, terwijl dochter met een kinderfeesten naar Hans Klok gaat
Verder
O: twee kaiserbroodjes, eentje met oude kaas, eentje met rosbief
L: skyr met aardbeien
Handje noten, appeltje tussendoor als ik nog trek heb.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
O: havermout met blauwe bessen
B: uur wandelen (6km)
T: cracker met humus
L: salade met 2 broodjes
T: wat snoeptomaatjes en komkommer etc.
D: zoete aardappel met groene asperges en kip.
T: kwark
T: heeeel veel koffie
B: uur wandelen (6km)
T: cracker met humus
L: salade met 2 broodjes
T: wat snoeptomaatjes en komkommer etc.
D: zoete aardappel met groene asperges en kip.
T: kwark
T: heeeel veel koffie
Weer terug van een fijne fietstocht, wat een heerlijk weer is het toch, van dat fijne zachte nazomerweer. genieten alom. Bij elkaar iets meer dan 1000 calorieën kunnen verbranden en in hoog tempo kunnen fietsen. Bij een watertje nog uurtje kunnen lezen in een interessant boek over mindset en afvallen. 
Zo direct pastaatje maken (atkins) en broccolisoep en deze dag met een goed voldaan gevoel afsluiten.
Zo direct pastaatje maken (atkins) en broccolisoep en deze dag met een goed voldaan gevoel afsluiten.
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Heb, door o.a. overgewicht, slaapapneu. En heb afgelopen 4 weken 5 keer het riempje van het cpap-masker, strakker moeten zetten omdat het te los zat en niet meer goed druk kon opbouwen. Net als broeken die afglijden zijn dit toch wel fijne tekenen dat het afvallen echt gaande is.
De dalende cijfers op de weegschaal zijn fijn, maar dit voelt beter. Hopelijk over een tijd helemaal geen apneu-apparaat meer. Iemand anders hier ook last van slaapapneu?
De dalende cijfers op de weegschaal zijn fijn, maar dit voelt beter. Hopelijk over een tijd helemaal geen apneu-apparaat meer.
Iemand anders hier ook last van slaapapneu?
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Ik hoop het voor je!quote:
Heb, door o.a. overgewicht, slaapapneu. En heb afgelopen 4 weken 5 keer het riempje van het cpap-masker, strakker moeten zetten omdat het te los zat en niet meer goed druk kon opbouwen. Net als broeken die afglijden zijn dit toch wel fijne tekenen dat het afvallen echt gaande is.
De dalende cijfers op de weegschaal zijn fijn, maar dit voelt beter. Hopelijk over een tijd helemaal geen apneu-apparaat meer.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Het is vooral een teken dat je vet kwijt raakt en daar gaat het uiteindelijk om.quote:
Heb, door o.a. overgewicht, slaapapneu. En heb afgelopen 4 weken 5 keer het riempje van het cpap-masker, strakker moeten zetten omdat het te los zat en niet meer goed druk kon opbouwen. Net als broeken die afglijden zijn dit toch wel fijne tekenen dat het afvallen echt gaande is.
De dalende cijfers op de weegschaal zijn fijn, maar dit voelt beter. Hopelijk over een tijd helemaal geen apneu-apparaat meer.
ROBODEMONS..................|:(
Dank voor de positieve reactie. Fijn om hier in het topic dingen te kunnen bespreken en melden die veel mensen niet kunnen of willen begrijpen. Het helpt me echt. Thanx (allemaal).quote:Op zondag 5 september 2021 18:50 schreef Morrigan het volgende:
[..]
Het is vooral een teken dat je vet kwijt raakt en daar gaat het uiteindelijk om.
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Hier geen slaapapneu (voor zover ik weet), maar wel een erge snurker. Dat schijnt ook minder te moeten worden, ik ben benieuwdquote:
Heb, door o.a. overgewicht, slaapapneu. En heb afgelopen 4 weken 5 keer het riempje van het cpap-masker, strakker moeten zetten omdat het te los zat en niet meer goed druk kon opbouwen. Net als broeken die afglijden zijn dit toch wel fijne tekenen dat het afvallen echt gaande is.
De dalende cijfers op de weegschaal zijn fijn, maar dit voelt beter. Hopelijk over een tijd helemaal geen apneu-apparaat meer.
Verder ben ik erg trots op mezelf. Vandaag onverwacht vrienden ontmoet op terras. Drie biertjes gehad en wat stokbrood met smeersels en chippies. Niet de beste keus uiteraard, maar moet een keer kunnen. Maar waar ik trots op ben, is dat ik bij thuiskomst makkelijk had kunnen blijven hangen in de biertjes en patat/Chinees/ willekeurige afhaal had kunnen bestellen, toch netjes heb gekookt en verder ben gegaan op water. Zo'n soort gedragsverandering zie ik graag
Kijk, dat heb je goed gedaan en dat is belangrijk, dat je op die momenten de juiste keuze maakt.quote:
[..]
Hier geen slaapapneu (voor zover ik weet), maar wel een erge snurker. Dat schijnt ook minder te moeten worden, ik ben benieuwd
Verder ben ik erg trots op mezelf. Vandaag onverwacht vrienden ontmoet op terras. Drie biertjes gehad en wat stokbrood met smeersels en chippies. Niet de beste keus uiteraard, maar moet een keer kunnen. Maar waar ik trots op ben, is dat ik bij thuiskomst makkelijk had kunnen blijven hangen in de biertjes en patat/Chinees/ willekeurige afhaal had kunnen bestellen, toch netjes heb gekookt en verder ben gegaan op water. Zo'n soort gedragsverandering zie ik graag
Ik had hetzelfde, had eigenlijk wat lekkers / makkelijks willen bestellen, maar na de lange fietstocht toch de moeite genomen een gezonde pasta-maaltijd te maken met lekker veel groenten en verse kruiden.
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
O: Peijnenburg reepje
L: Kwark/passiefruit/banaan en 2 wraps kaas/houmous
T: Druiven
D: Tortellini, Italiaanse groente en kaassaus
B: Straks een uur fietsen
L: Kwark/passiefruit/banaan en 2 wraps kaas/houmous
T: Druiven
D: Tortellini, Italiaanse groente en kaassaus
B: Straks een uur fietsen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Goedemorgen
De weegschaal was lief vanochtend
De volgende afspraak vraag ik de diëtist om op papier te zetten wat ik precies moet eten. Tussen de afspraken wordt het telkens minder en weet ik niet meer wat ik moet doen. Misschien dom, maar op den duur haal ik eetstoornis en diëtist door elkaar
Dus als ik het op papier heb hang ik het in de keuken en weet ik gewoon altijd hoe en wat
De weegschaal was lief vanochtend
De volgende afspraak vraag ik de diëtist om op papier te zetten wat ik precies moet eten. Tussen de afspraken wordt het telkens minder en weet ik niet meer wat ik moet doen. Misschien dom, maar op den duur haal ik eetstoornis en diëtist door elkaar
Dus als ik het op papier heb hang ik het in de keuken en weet ik gewoon altijd hoe en wat
Ok dan, ik heb de afgelopen week echt te veel chocola gegeten (ik had een paar dagen migraine en verder ook veel gedoe met pijn en pijnstillers vanwege de slijmbeursontsteking) maar ben toch echt onder de 78 kilo beland. De zak worteltjes ligt al ruim een week onaangeraakt in de koelkast.
De laatste afvalpoging een paar jaar geleden is bij 78 gestrand, dus dit voelt gek en toen was het heel zwaar met afkicken van chocola en verder ook proberen geen suiker binnen te krijgen. Kennelijk doet mijn lijf het beter op ook zoetigheid.
De laatste afvalpoging een paar jaar geleden is bij 78 gestrand, dus dit voelt gek en toen was het heel zwaar met afkicken van chocola en verder ook proberen geen suiker binnen te krijgen. Kennelijk doet mijn lijf het beter op ook zoetigheid.
Dan ben je toch gewoon goed bezig? Ieder lijf is andersquote:
Ok dan, ik heb de afgelopen week echt te veel chocola gegeten (ik had een paar dagen migraine en verder ook veel gedoe met pijn en pijnstillers vanwege de slijmbeursontsteking) maar ben toch echt onder de 78 kilo beland. De zak worteltjes ligt al ruim een week onaangeraakt in de koelkast.
De laatste afvalpoging een paar jaar geleden is bij 78 gestrand, dus dit voelt gek en toen was het heel zwaar met afkicken van chocola en verder ook proberen geen suiker binnen te krijgen. Kennelijk doet mijn lijf het beter op ook zoetigheid.
Goed bezig CotS!
En jij ook DDM, ik wil ook op een chocoladedieet
Mijn wraps worden ingeruild voor Beemsterkaasbroodjes. 15km voor moeten fietsen, dus worth it.
En jij ook DDM, ik wil ook op een chocoladedieet
Mijn wraps worden ingeruild voor Beemsterkaasbroodjes. 15km voor moeten fietsen, dus worth it.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik wil ook wel een chocolade dieet 
Hier even geen weegschaal gedaan, wil weer terug naar 1x per week wegen. Geeft mij teveel stress als ik dat ding zie stijgen of gelijk blijven, hoewel ik weet dat het normale schommelingen zijn
Hier even geen weegschaal gedaan, wil weer terug naar 1x per week wegen. Geeft mij teveel stress als ik dat ding zie stijgen of gelijk blijven, hoewel ik weet dat het normale schommelingen zijn
Dank je welquote:
Goed bezig CotS!
En jij ook DDM, ik wil ook op een chocoladedieet
Mijn wraps worden ingeruild voor Beemsterkaasbroodjes. 15km voor moeten fietsen, dus worth it.
En oooooh klinkt goddelijk
Dit ken ik, daardoor ga ik telkens minder etenquote:
Ik wil ook wel een chocolade dieet
Hier even geen weegschaal gedaan, wil weer terug naar 1x per week wegen. Geeft mij teveel stress als ik dat ding zie stijgen of gelijk blijven, hoewel ik weet dat het normale schommelingen zijn
Knap dat je de discipline hebt om eens per week te wegen! Gezonde keus, dunkt me
Mijn favorietquote:
[..]
Dank je wel
En oooooh klinkt goddelijk
Wel alleen koud, andere kaasbroodjes ''moet'' je opwarmen maar de Beemsterkaasbroodjes vind ik zelf koud het lekkerst. Toen ik vroegâh bij de supermarkt werkte mocht ik het eens per week kopen als lunch
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
