LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik eet gewoon chips als ik daar zin in heb. Liever dat ik het in een normale hoeveel kan eten, dan dat ik er zoveel zin in krijg door het mezelf te verbieden en uiteindelijk een hele zak eet. En dat heb ik een beetje met alles. Ik probeer dus wel de iets gezondere/slankere varianten te nemen als ik die ook lekker vind. Maar als het in m'n dag past en ik de rest van de dag gewoon gezond heb gegeten, dan zie ik dat nog steeds gewoon als een goede dag.
Ik eet eigenlijk alles, behalve koriander 
Het gaat me om mijn leven, niet om een dieet.
Vandaag:
S: weighted dips en een sprintworkout
T: kwark met dingen
L: kaasschnitzel met broccoli
D: brood met ham en gebakken ei.
S: zware dingen tillen.
Zoiets. Het is beetje gekke dag want ik heb een afspraak om half 6 en om 8 uur ga ik weer sporten.
Het gaat me om mijn leven, niet om een dieet.
Vandaag:
S: weighted dips en een sprintworkout
T: kwark met dingen
L: kaasschnitzel met broccoli
D: brood met ham en gebakken ei.
S: zware dingen tillen.
Zoiets. Het is beetje gekke dag want ik heb een afspraak om half 6 en om 8 uur ga ik weer sporten.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik eet wel echt veel junkfood.
Mijn struggles variëren door de jaren heen, maar momenteel is het vooral dat ik doorsla in een vreetbui zodra ik over mijn kcals heen ga (zoals gisteren na een bbq). Mijn hoofd maakt dan kortsluiting. Zo van "nu is het toch al verkløt, dan kan ik net zo goed alles eten". En dan eet ik ook echt alles, alsof ik vanuit de hongerwinter zo de jamin in loop
Hier hoef ik overigens geen rationeel advies op omdat het geen rationeel gedrag is. Want ik weet natuurlijk best dat dit niet oké is.
Mijn struggles variëren door de jaren heen, maar momenteel is het vooral dat ik doorsla in een vreetbui zodra ik over mijn kcals heen ga (zoals gisteren na een bbq). Mijn hoofd maakt dan kortsluiting. Zo van "nu is het toch al verkløt, dan kan ik net zo goed alles eten". En dan eet ik ook echt alles, alsof ik vanuit de hongerwinter zo de jamin in loop
Hier hoef ik overigens geen rationeel advies op omdat het geen rationeel gedrag is. Want ik weet natuurlijk best dat dit niet oké is.
disclaimer
Ik worstel op dit moment met de balans van 7x in de week sporten en wel goed en voldoende eten om dat te ondersteunen en ook vet te verliezen. 
Merk dat ik dan nog wel eens denk 'oh dit kan ik ook nog eten want ik verbrand zoveel'
Merk dat ik dan nog wel eens denk 'oh dit kan ik ook nog eten want ik verbrand zoveel'
Sterkheidsbaas van alles.
Maar goed, het is maandag, het is de start van de zomer, het weer negeren weer gewoon ff, dus moet wel goed komen toch.
Deze week de vriezervoorraad even opeten. Ik heb tijdens mijn zwangerschapsverlof heel veel geprept omdat ik dacht dat we in de herfst wel weer elke dag naar kantoor zouden gaan. Wrong. En nu ligt alles er al zo lang in dat het wel echt op moet.
Deze week de vriezervoorraad even opeten. Ik heb tijdens mijn zwangerschapsverlof heel veel geprept omdat ik dacht dat we in de herfst wel weer elke dag naar kantoor zouden gaan. Wrong. En nu ligt alles er al zo lang in dat het wel echt op moet.
disclaimer
Dat is ook wel herkenbaar hoor. En soms doe ik het ook op voorhand al. Zo van 'joh, dan ga ik toch een weekend weg en slecht vreten, dan maakt het vandaag ook niet uit.'.quote:Op maandag 21 juni 2021 08:33 schreef SQ het volgende:
Ik eet wel echt veel junkfood.
Mijn struggles variëren door de jaren heen, maar momenteel is het vooral dat ik doorsla in een vreetbui zodra ik over mijn kcals heen ga (zoals gisteren na een bbq). Mijn hoofd maakt dan kortsluiting. Zo van "nu is het toch al verkløt, dan kan ik net zo goed alles eten". En dan eet ik ook echt alles, alsof ik vanuit de hongerwinter zo de jamin in loop
Hier hoef ik overigens geen rationeel advies op omdat het geen rationeel gedrag is. Want ik weet natuurlijk best dat dit niet oké is.
Ik wil misschien ook teveel controle houden over iets wat gewoon niet helemaal onder controle te houden is. Maar juist om dat soort gedachten en vreetbuien te voorkomen, probeer ik dus minder streng tegen/over mezelf te zijn. Maar daar ben ik nog niet zo goed in.
Soms voelt een extra gezond snackje buiten m'n planning om al alsof ik enorm faal.
600 Vitality punten deze week 
Ik dacht even mijn rondje van 35min op hoog tempo te lopen zodat ik hartslagpunten kreeg; ging ik zo snel dat ik maar 29 minuten liep Goffer. Moet ik alsnog 10k stappen zetten vandaag! In de stromende regen
/eindemaandagmorgenrant
Ik dacht even mijn rondje van 35min op hoog tempo te lopen zodat ik hartslagpunten kreeg; ging ik zo snel dat ik maar 29 minuten liep
Goffer. Moet ik alsnog 10k stappen zetten vandaag! In de stromende regen /eindemaandagmorgenrant
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Het schíjnt vanavond iets op te drogen...quote:Op maandag 21 juni 2021 09:45 schreef Declan-Harp het volgende:
600 Vitality punten deze week
Ik dacht even mijn rondje van 35min op hoog tempo te lopen zodat ik hartslagpunten kreeg; ging ik zo snel dat ik maar 29 minuten liep
/eindemaandagmorgenrant
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik ben 's avonds huisgebondenquote:
[..]
Het schíjnt vanavond iets op te drogen...
Ik ga wel een extra rondje op m'n hometrainer.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ja ook herkenbaarquote:
[..]
Dat is ook wel herkenbaar hoor. En soms doe ik het ook op voorhand al. Zo van 'joh, dan ga ik toch een weekend weg en slecht vreten, dan maakt het vandaag ook niet uit.'.
Ik wil misschien ook teveel controle houden over iets wat gewoon niet helemaal onder controle te houden is. Maar juist om dat soort gedachten en vreetbuien te voorkomen, probeer ik dus minder streng tegen/over mezelf te zijn. Maar daar ben ik nog niet zo goed in.
Ach, erkenning is de tweede stap toch?
Bewust onbekwaam, beter dan onbewust onbekwaam
disclaimer
Jammere timing.quote:
[..]
Ik ben 's avonds huisgebonden
Ik ga wel een extra rondje op m'n hometrainer.
Als het weten nou eens genoeg bleek...quote:
[..]
Ja ook herkenbaar
Ach, erkenning is de tweede stap toch?
Bewust onbekwaam, beter dan onbewust onbekwaam
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Echt die éne minuut hèquote:
[..]
Jammere timing.
[..]
Als het weten nou eens genoeg bleek...
Hartslag was hoog, dus ik hád 100pt kunnen krijgen.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Fuuuuuu.quote:
[..]
Echt die éne minuut hè
M'n lijf is me weer eens aan het trollen, ik verwacht dat het ergste vocht er wel weer uit is nu, maar m'n darmen doen moeilijk, ben ik weer op een andere manier opgezet.
Hopelijk werken ze voor vanavond nog even mee, want buiten sporten op een half uur van huis met een soort tijdbom, ben ik niet van gecharmeerd. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Een beetje zoals mijn streak misser van de weekquote:
[..]
Echt die éne minuut hè
RIP
disclaimer
Dat jaquote:
[..]
Een beetje zoals mijn streak misser van de week
Alleen kan ik het nog ''goedmaken'' 
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Haha nou ja, het is voor mij ook niet het eind van de wereld hoor. En het waren wel 9850 stappen, dus eigenlijk telt het ook gewoon vind ik.quote:
[..]
Dat ja
disclaimer
Close enough hoor, genoeg dagen dat je meer dan 10k hebt ook gok ik.quote:
[..]
Haha nou ja, het is voor mij ook niet het eind van de wereld hoor. En het waren wel 9850 stappen, dus eigenlijk telt het ook gewoon vind ik.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Maar het staat wel stom ja.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja zeker, of momenten dat ie aan de lader ligt en dus niks registreert.quote:
[..]
Close enough hoor, genoeg dagen dat je meer dan 10k hebt ook gok ik.
Ik weet eigenlijk niet of er een badge bestaat voor een 365 dagen streak?
dat zou het wel stukken erger maken
disclaimer
Ijs-lijf-boks.
Wb snaai, voorheen kon ik dat echt niet gematigd doen. En dan moest ook vanalles wat, dus iets romigs, zoets, sticky, afwisseling met zout, crunchy... Lees ijs, gebak, nougat, dropjes en chips. And then some
Salade van Myraela klinkt goed, behalve de koriander, natuurlijk.
O alpro met muesli, bietensap, banaan
L pizza
T en D nog onbekend, ik gok wat kersen, crackers met zuivelspread, dat soort
B fietsen, misschien een badkamer poetsen, en m'n dagelijkse trommelen + les. T doet qua calorieën niet hetzelfde als drums, maar alle beetjes helpen, jatoch
Wb snaai, voorheen kon ik dat echt niet gematigd doen. En dan moest ook vanalles wat, dus iets romigs, zoets, sticky, afwisseling met zout, crunchy... Lees ijs, gebak, nougat, dropjes en chips. And then some
Salade van Myraela klinkt goed, behalve de koriander, natuurlijk.
O alpro met muesli, bietensap, banaan
L pizza
T en D nog onbekend, ik gok wat kersen, crackers met zuivelspread, dat soort
B fietsen, misschien een badkamer poetsen, en m'n dagelijkse trommelen + les. T doet qua calorieën niet hetzelfde als drums, maar alle beetjes helpen, jatoch
Ik zie geen streak-badge.quote:
[..]
Ja zeker, of momenten dat ie aan de lader ligt en dus niks registreert.
Ik weet eigenlijk niet of er een badge bestaat voor een 365 dagen streak?
Vooral "zoveel in een dag" en lifetime-badges.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik vond van wel, maar die kwamen wel direct uit de Betuwe vandaan.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dit is misschien de reden waarom er geen streak badge is 
https://community.fitbit.(...)-Streak/td-p/4471009
https://community.fitbit.(...)-Streak/td-p/4471009
disclaimer
