LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Chinees 
dan liever thais ofzo 
Ik kook regelmatig iets anders voor iedereen in huis, ook gewoon omdat ze anders gaan zeiken hoor Mijn vriend is nu aan het bulken, dat maakt het voor mij wel makkelijker vind ik. Ik eet in principe hetzelfde alleen dan 2 tot 3/4 minder dat zijn portie is, maar doordat ik ook zijn eten regel (ontbijt/lunch/diner) ben ik met niets anders dan tellen, labels lezen en koken bezig 
dan liever thais ofzo Ik kook regelmatig iets anders voor iedereen in huis, ook gewoon omdat ze anders gaan zeiken hoor
Mijn vriend is nu aan het bulken, dat maakt het voor mij wel makkelijker vind ik. Ik eet in principe hetzelfde alleen dan 2 tot 3/4 minder dat zijn portie is, maar doordat ik ook zijn eten regel (ontbijt/lunch/diner) ben ik met niets anders dan tellen, labels lezen en koken bezig
Ben jij fulltime huisvrouw, SC?
Want echt no way dat ik de hele dag iedereen op zijn wenken ga bedienen, ik heb wel wat beters te doen
Want echt no way dat ik de hele dag iedereen op zijn wenken ga bedienen, ik heb wel wat beters te doen
disclaimer
Ik heb dus nog steeds zieke spierpijn van zondag. Hoop echt dat het morgen weer beter is want dan staat de tweede sessie gepland.
Ljst:
O: 2 volkoren sneetjes met boterhamworst
L: Alpro met banaan en muesli
T: Snack a Jacks
D: Rijst met gehakt en sperziebonen
T: Moet ik nog even bedenken
Ljst:
O: 2 volkoren sneetjes met boterhamworst
L: Alpro met banaan en muesli
T: Snack a Jacks
D: Rijst met gehakt en sperziebonen
T: Moet ik nog even bedenken
Super goed bezig!quote:Op dinsdag 20 april 2021 12:23 schreef Moonlight het volgende:
Toch weer 5 kilo kwijt dus 8 in totaal en dat in 5 weken! Nu aan Appelazijn
Dit, ik vind m'n eigen planning bijhouden al meerrrr dan voldoendequote:
Ben jij fulltime huisvrouw, SC?
Want echt no way dat ik de hele dag iedereen op zijn wenken ga bedienen, ik heb wel wat beters te doen
Volgende keer wat meer eiwitten eten nadien? Ik weet niet wat je gedaan hebt of gegeten nadien, maar die mogen in een lijstje als dit best omhoog denk ikquote:Op dinsdag 20 april 2021 12:12 schreef VitaBella het volgende:
Ik heb dus nog steeds zieke spierpijn van zondag. Hoop echt dat het morgen weer beter is want dan staat de tweede sessie gepland.
Ljst:
O: 2 volkoren sneetjes met boterhamworst
L: Alpro met banaan en muesli
T: Snack a Jacks
D: Rijst met gehakt en sperziebonen
T: Moet ik nog even bedenken
O muesli, lijn-/chiazaad, amandelmelk. Almond macchiato, bietensap
L maiswafels met een avocado en vegetarische plakjes met olijf en gedroogde tomaat, plak kaas
T ik denk the usual, en heb nog wat wortel die op moet, dus dat sowieso
D zo maar eens iets uit de vries halen denk ik, of een quiche. Banaan
B rondje lopen, ik gok met trappen
Goeie tip! Maar ik meng al wel whey door mijn alpro heen. Misschien vandaag nog een eiwitrijk tussendoortje iddquote:
[..]
Dit, ik vind m'n eigen planning bijhouden al meerrrr dan voldoende
[..]
Volgende keer wat meer eiwitten eten nadien? Ik weet niet wat je gedaan hebt of gegeten nadien, maar die mogen in een lijstje als dit best omhoog denk ik
O muesli, lijn-/chiazaad, amandelmelk. Almond macchiato, bietensap
L maiswafels met een avocado en vegetarische plakjes met olijf en gedroogde tomaat, plak kaas
T ik denk the usual, en heb nog wat wortel die op moet, dus dat sowieso
D zo maar eens iets uit de vries halen denk ik, of een quiche. Banaan
B rondje lopen, ik gok met trappen
Goed bezig hoor! Maar waarom appelazijn? Das zo'n jaren 90 afslankfabel toch?quote:
Toch weer 5 kilo kwijt dus 8 in totaal en dat in 5 weken! Nu aan Appelazijn
disclaimer
Ja, op het moment wel. In November gestopt met werken om weer studie op te pakken, slechtste tijd ever want nu door corona, scholen dicht en wachten op een stempelquote:
Ben jij fulltime huisvrouw, SC?
Want echt no way dat ik de hele dag iedereen op zijn wenken ga bedienen, ik heb wel wat beters te doen
zit ik hele dagen niets te doen. Al deed ik het toen ik nog wel werkte ook gewoon Ik plan nu een week van te voren alle maaltijden in. Zijn ontbijt en lunch maak ik avond van te voren, alles online invoeren in de app en ook mijn eigen eten voor de volgende dag alvast invoeren. Ik probeer maaltijden te verzinnen waar we met zijn 4 van kunnen eten en anders 2/2. Dus kinderen iets anders dan wij. En heel soms eet ik anders dan vriend en kinderen.
Ik had een dropje vanmorgen (geen @SQ drop, 0.25kg) en daarmee ben ik eindelijk een keer onder m'n laagste schommelgewicht. Ik heb bijna 2 weken tussen 65.4 en 65.8 heen en weer geschommeld, en vanmorgen dus 65.2. Beter ben ik nu idd uit die stomme stilstaschommel en schommel ik nu weer langzaamaan naar beneden 
Lijst vandaag:
L: vijf Wasa volkoren crackers: 3 met in totaal twee gebakken dubbeldooier eitjes, 1 met avocado-roomkaasdip, 1 met huttenkase
T: Griekse yoghurt met druiven
S: grit strength
D: pangasiusfilet met citroen dille marinade en snijbonen
T: Kwark met cookies&cream eiwitpoeder
Ex komt voor me koken als bedankje voor t lenen van de auto, goeie deal. Dan kan ik sporten terwijl hij kookt
Lijst vandaag:
L: vijf Wasa volkoren crackers: 3 met in totaal twee gebakken dubbeldooier eitjes, 1 met avocado-roomkaasdip, 1 met huttenkase
T: Griekse yoghurt met druiven
S: grit strength
D: pangasiusfilet met citroen dille marinade en snijbonen
T: Kwark met cookies&cream eiwitpoeder
Ex komt voor me koken als bedankje voor t lenen van de auto, goeie deal. Dan kan ik sporten terwijl hij kookt
Hier is iemand blij om voor het in eerst in tijden stabiel te zijn. Hopelijk bij de volgende doelen met de diëtiste dat ik ga afvallen. Verwacht het wel of hoop... Weet niet...
Boert ook zo lekker opquote:
[..]
Goed bezig hoor! Maar waarom appelazijn? Das zo'n jaren 90 afslankfabel toch?
Nasty. Ik pas
Ken het niet, maar ik kan het door het plaatje al bijna proeven geloof ikquote:
Zo'n oud vies kruiderig muf misselijkmakend boerspul, en dan jezelf vooral blijven vertellen dat je daardoor wel slank wordt, jatoch. Of van die pillen die je dan 3 per maaltijd moet, van die knoeperds, en het pakje in een week leeg is. Naja. Wel minder geld om aan vreten te besteden met zulke producten Goed, ik kreeg paaseitjes. Daar maar eens wat mee gaan doen.
"ik wil afvallen maar het lukt me niet. Ik heb echt ALLES al geprobeerd: afslankpillen, sapdieet en brooddieet, maar niks werkt. Help!"
disclaimer
ooh appelazijn
als je het lekker vindt: vooral nemen!
Als je het goor vindt: stop er dan alsjeblieft mee want voor afvallen heeft het geen enkel nut. Er zijn betere en lekkerdere methoden!
als je het lekker vindt: vooral nemen!
Als je het goor vindt: stop er dan alsjeblieft mee want voor afvallen heeft het geen enkel nut. Er zijn betere en lekkerdere methoden!
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
T blauwe bessen, geraspte wortel met een klodder mayo, paar paaseitjesquote:
O muesli, lijn-/chiazaad, amandelmelk. Almond macchiato, bietensap
L maiswafels met een avocado en vegetarische plakjes met olijf en gedroogde tomaat, plak kaas
T ik denk the usual, en heb nog wat wortel die op moet, dus dat sowieso
D zo maar eens iets uit de vries halen denk ik, of een quiche. Banaan
B rondje lopen, ik gok met trappen
D kip pesto quiche (zo'n k&k geval, lui vandaag), knoflookolijven, banaan
Zo'n 2250 samen, beetje samenraapsel dagje.
Haha klopt, maar mijn oom gaf het als tip. Dacht wel proberen waardquote:
[..]
Goed bezig hoor! Maar waarom appelazijn? Das zo'n jaren 90 afslankfabel toch?
Ik vind het niet verkeerd!quote:
ooh appelazijn
als je het lekker vindt: vooral nemen!
Als je het goor vindt: stop er dan alsjeblieft mee want voor afvallen heeft het geen enkel nut. Er zijn betere en lekkerdere methoden!
Probeer veel te bewegen en niet te snoepen. dat helpt bij mij echt.quote:
"ik wil afvallen maar het lukt me niet. Ik heb echt ALLES al geprobeerd: afslankpillen, sapdieet en brooddieet, maar niks werkt. Help!"
Oh god.quote:
Fwp, ziek, maar mijn maag mankeert niks. Veel hangen en vreetzin.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
Probeer veel te bewegen en niet te snoepen. dat helpt bij mij echt.
SQ wil niet luisterenquote:
[..]
Probeer veel te bewegen en niet te snoepen. dat helpt bij mij echt.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Goed geprobeerdquote:
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Oh ja. Dat je ziek bent en ineens de vreteritis krijgt, en zin in dingen als van die vanillepudding uit bakjesquote:
[..]
Oh god.
Fwp, ziek, maar mijn maag mankeert niks. Veel hangen en vreetzin.
Beterschap!
Funestquote:
[..]
Oh god.
Fwp, ziek, maar mijn maag mankeert niks. Veel hangen en vreetzin.
Kun je niet gewoon gaan slapen?En beterschap
disclaimer
Dank, de gedachte aan hoe die pillen zouden smaken (goede omschrijving trouwens!) hielp wel.quote:
[..]
Oh ja. Dat je ziek bent en ineens de vreteritis krijgt, en zin in dingen als van die vanillepudding uit bakjes
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik ben net weer wakker.quote:
[..]
Funest
En beterschap
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Goed punt, goed punt.quote:
[..]
Dat houdt de gemiddelde labrador / britse korthaar ook nooit tegen
Gelukkig krijg ik tussen nu en zeg drie kwartier te eten, dan kan ik daarna weer naar bed.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Beterschap!quote:
[..]
Goed punt, goed punt.
Gelukkig krijg ik tussen nu en zeg drie kwartier te eten, dan kan ik daarna weer naar bed.
Beterschap IJs!
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 roggebrood boter/kaas
D: Plaattaart met rode pesto, spinazie, bosui, champignons en mozzarella
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 roggebrood boter/kaas
D: Plaattaart met rode pesto, spinazie, bosui, champignons en mozzarella
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Mijn weegschaal deed weer normaal vanmorgen, ben gisteren toch op het verkeerde moment er op gestaptquote:
Toch weer een pondje omhoog geschommeld gelukkig, I'm only human after all
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Gelukkig maar! Had je m verplaatst?quote:
[..]
Mijn weegschaal deed weer normaal vanmorgen, ben gisteren toch op het verkeerde moment er op gestapt
Als mijn weegschaal zoiets doet ga ik er altijd drie keer op staan, vaak trekt ie dan wel bij
disclaimer
Ik had hem een weekje naast de kast staan en heb hem gisterochtend weer op z'n normale plek gezet.quote:
[..]
Gelukkig maar! Had je m verplaatst?
Als mijn weegschaal zoiets doet ga ik er altijd drie keer op staan, vaak trekt ie dan wel bij
Was er flink beroerd van
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ja, van verplaatsen raken ze altijd overstuur helaas.quote:
[..]
Ik had hem een weekje naast de kast staan en heb hem gisterochtend weer op z'n normale plek gezet.
Was er flink beroerd van
disclaimer
Gelukkig lag het niet aan mij, ik wou al in hongerstaking gaanquote:
[..]
Ja, van verplaatsen raken ze altijd overstuur helaas.
Nu eerst terug naar bed, heb overal (fibromyalgie) pijn en ben misselijk, bleh.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Mijn man heeft blijkbaar besloten dat we een nieuwe weegschaal moesten
Die staat nu boven dus ben benieuwd wat die gaat aangeven zo.
Die staat nu boven dus ben benieuwd wat die gaat aangeven zo.
Klinkt heel naar, hopelijk voel je je gauw beter!quote:
[..]
Gelukkig lag het niet aan mij, ik wou al in hongerstaking gaan
Nu eerst terug naar bed, heb overal (fibromyalgie) pijn en ben misselijk, bleh.
Ik heb vandaag rustdag, thank the lord.
Ik ga in ieder geval eten vandaag:
- een broodje met zachtgekookt ei, gerookte zalm en hollandaise (over van de asperges van gisteren
)
- rendang met broccoli
- yoghurt met dingen en/of wat lekkers vanavond op de bank.
Ik ga in ieder geval eten vandaag:
- een broodje met zachtgekookt ei, gerookte zalm en hollandaise (over van de asperges van gisteren
)- rendang met broccoli
- yoghurt met dingen en/of wat lekkers vanavond op de bank.
Sterkheidsbaas van alles.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |