[Hardlopen] #1247 - Weer lekker lopen

quote:

Op vrijdag 14 mei 2021 10:26 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Voor welke sport heeft hij hem gekocht? Ik krijg nog niet echt goed hoogte van wat het kan. Het zou wel fijner zijn als ik voordat ik een activiteit ga doen, het type kan veranderen. Bij de forerunner kan dat niet, die staat standaard op hardlopen. Als ik dan fiets, moet ik eerst loggen en dan pas het activiteitstype omzetten.

Bij de Forerunner 245 kun je wel bij het starten van de activiteit een andere sport kiezen, waarschijnlijk zal dat bij alle nieuwere modellen zo zijn.
Hoewel ik erg tevreden ben over die 245, ga ik hem misschien verkopen aangezien ik via m'n zorgverzekering ook nog een Apple Watch heb.

quote:

Op woensdag 12 mei 2021 12:40 schreef Tele6 het volgende:
Ik heb vanochtend weer intervallen gedaan, voor de 2e keer de 12x200m. Dit is de 6e week dat ik netjes mijn intervallen doe. Het lijkt wel makkelijker te gaan. Ik weet niet goed hoe moeilijk die intervallen horen te zijn, moet je na de laatste interval verzuurd en totaal buiten adem zijn? Ik kan nu na de laatste interval gewoon nog doorjoggen voor de 2 km die het nog is naar huis. En ik heb erop gelet dat ik alle intervallen even hard heb gelopen. Volgende keer dan net ietsje harder beginnen?

Ik ben in juni jarig en denk erover om als cadeau voor mezelf toch een sporthorloge te kopen. Ik zie alleen door de bomen totaal het bos niet meer. Mijn broer heeft de Garmin Instinct Solar, maar die is ¤300 en ik vraag me toch af of er iets goedkopers is dat ongeveer hetzelfde kan. Ik hoef er geen touchscreen op en de smartwatch-functies boeien me niet zo. Ik denk dat ik het liefst een goed leesbaar scherm heb, begrijpelijke knoppen, en zo onverwoestbaar mogelijk. Wat voor horloges hebben jullie?

Ik heb een Apple Watch, niet perse een sporthorloge maar al een jaar of drie gebruik ik hem bij zwemmen, hardlopen, fietsen, in de sportschool, wandelen.

Omdat ik het de hele dag draag weet ik vrij goed hoeveel ik beweeg etc.

Voor hardlopen heb ik er een stryd powermeter bij. Voor fietsen een wahoo en een powermeter is onderweg. Alles werkt met Apple health en je kunt alles daar prima combineren (en op strava)
De meeste lopers hebben een Garmin, ook mooie dingen. Maar ik ben dik tevreden met mijn watch. Hij is bijna drie jaar oud en hij gaat nog steeds ongeveer twee dagen mee. Maar ik laad hem elke nacht op, naadloos geīntegreerd met mijn. iPhone. Top.

quote:

Op vrijdag 14 mei 2021 11:16 schreef Black-Hole het volgende:

[..]

Als je meerdere activiteiten wilt kunnen loggen en een Garmin wilt dan zou je eerder richting de Vivoactive lijn kunnen kijken. Als alleen hardlopen je primaire activiteit is dan weet ik alleen niet of dat dan de beste keuze is. Data die de Vicvoactive kan loggen qua hardlopen is dan wel wat beperkter dan met een Forerunner. Scherm van de Vicoactive vind ik zelf ook wat minder dan van de Forerunner.

Hmmmm. Dat klinkt toch weer teveel als een smartwatch en die vervang ik nog niet nu mijn huidige (Fitbit) nog werkt. Ik log bij mijn runs alleen de noodzakelijke dingen (hartslag meet-ie niet, cadence weer wel), ik weet niet hoe de vivoactive dat regelt.

Ja snotver @Tele6 - ben ik straks de enige hier die zonder sporthorloge loopt!

quote:

Op vrijdag 14 mei 2021 13:15 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Hmmmm. Dat klinkt toch weer teveel als een smartwatch en die vervang ik nog niet nu mijn huidige (Fitbit) nog werkt. Ik log bij mijn runs alleen de noodzakelijke dingen (hartslag meet-ie niet, cadence weer wel), ik weet niet hoe de vivoactive dat regelt.

De vivoactive logt je afstand, tempo, snelheid, cadans en hartslag. Toestel is wel compatible met een Garmin hartslagband zodat je dan nog meer statistieken hebt als je dat zou willen. Zie ook de site van Garmin

quote:

Op vrijdag 14 mei 2021 13:23 schreef Black-Hole het volgende:

[..]

De vivoactive logt je afstand, tempo, snelheid, cadans en hartslag. Toestel is wel compatible met een Garmin hartslagband zodat je dan nog meer statistieken hebt als je dat zou willen. Zie ook de site van Garmin

Thanks, ga ik toch er even naar kijken

Oh ja, vergeten, hij heeft altijd GPS nodig (intern), maar dat hebben de Vivoactives allemaal, zie ik.

[ Bericht 4% gewijzigd door SEMTEX op 14-05-2021 13:41:14 ]

Wat voor activiteiten kun je met zo'n vivoactive tracken wat een forerunner niet kan dan? Daarop kun je ook fietsen, zwemmen (?) en 'other' aanklikken.

Als je echt in-depth reviews wilt van sport gadgets (met een focus op multisport, dat wel), dan moet je eens bij DC Rainmaker kijken. Een Amerikaan, die met reviews zijn welbelegde boterham verdiend. Woonde eerst in Parijs, nu in ons eigen Amsterdam.

quote:

Op vrijdag 14 mei 2021 14:31 schreef George_of_the_Jungle het volgende:
Als je echt in-depth reviews wilt van sport gadgets (met een focus op multisport, dat wel), dan moet je eens bij DC Rainmaker kijken. Een Amerikaan, die met reviews zijn welbelegde boterham verdiend. Woonde eerst in Parijs, nu in ons eigen Amsterdam.

En voor meer op (trail)running gerichte gear is Chase the Summit een heel erg goed kanaal qua reviews.

quote:

Op vrijdag 14 mei 2021 14:21 schreef La_Tramposa het volgende:
Wat voor activiteiten kun je met zo'n vivoactive tracken wat een forerunner niet kan dan? Daarop kun je ook fietsen, zwemmen (?) en 'other' aanklikken.

Onder andere fitness / krachttraining, yoga, pilates. Het is ook meer een lifestyle / wellness horloge qua andere functies.

quote:

Op vrijdag 14 mei 2021 14:36 schreef Black-Hole het volgende:

[..]

En voor meer op (trail)running gerichte gear is Chase the Summit een heel erg goed kanaal qua reviews.
[..]

Onder andere fitness / krachttraining, yoga, pilates. Het is ook meer een lifestyle / wellness horloge qua andere functies.

Hmm ja, als je bij yoga met tracken bezig bent heb je het volgens mij precies niet begrepen
Voor krachttraining snap ik het ook niet helemaal. Het gaat toch om de goede uitvoering van de oefening, niet hoeveel stappen je daarbij zet.

quote:

Op vrijdag 14 mei 2021 15:03 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hmm ja, als je bij yoga met tracken bezig bent heb je het volgens mij precies niet begrepen
Voor krachttraining snap ik het ook niet helemaal. Het gaat toch om de goede uitvoering van de oefening, niet hoeveel stappen je daarbij zet.

Tsja, mijn (sport)horloge zou het ook niet zijn

quote:

Op vrijdag 14 mei 2021 15:03 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hmm ja, als je bij yoga met tracken bezig bent heb je het volgens mij precies niet begrepen
Voor krachttraining snap ik het ook niet helemaal. Het gaat toch om de goede uitvoering van de oefening, niet hoeveel stappen je daarbij zet.

Ik track vooral voor kcals en belasting. Ben blessuregevoelig en mijn Apple Watch helpt me om de boel enigszins in de gaten te houden. Helemaal nauwkeurig is het niet, maar het gaat om een goede indicatie.

Het handige van een Apple Watch zijn de apps. Er is gewoonweg erg veel te krijgen. Zo staat mijn hele schema voor de sportschool inclusief rust en gewichten in mijn watch. Ideaal. En alle activiteiten komen samen in Apple health, inclusief mijn voeding die ik ook track.

Kcals track ik vooral om te zorgen dat ik niet te weinig of te veel eet, anders ga ik voor niets naar de sportschool. Effect van training wordt sterk beīnvloed door voeding. Heb hier ook al we eens laten vallen dat hardlopers en andere duursporters nog heel wat van bodybuilders zouden kunnen leren op dat vlak . Denk dat met betere voeding heel veel amateurs ook duidelijk betere resultaten kunnen halen.

quote:

Op vrijdag 14 mei 2021 15:25 schreef Spanky78 het volgende:

[..]

Ik track vooral voor kcals en belasting. Ben blessuregevoelig en mijn Apple Watch helpt me om de boel enigszins in de gaten te houden. Helemaal nauwkeurig is het niet, maar het gaat om een goede indicatie.

Het handige van een Apple Watch zijn de apps. Er is gewoonweg erg veel te krijgen. Zo staat mijn hele schema voor de sportschool inclusief rust en gewichten in mijn watch. Ideaal. En alle activiteiten komen samen in Apple health, inclusief mijn voeding die ik ook track.

Kcals track ik vooral om te zorgen dat ik niet te weinig of te veel eet, anders ga ik voor niets naar de sportschool. Effect van training wordt sterk beīnvloed door voeding. Heb hier ook al we eens laten vallen dat hardlopers en andere duursporters nog heel wat van bodybuilders zouden kunnen leren op dat vlak . Denk dat met betere voeding heel veel amateurs ook duidelijk betere resultaten kunnen halen.

Misschien wel ja, maar misschien sport het merendeel ook gewoon voor hun plezier of om juist dat extra taartje te kunnen eten

quote:

Op vrijdag 14 mei 2021 15:27 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Misschien wel ja, maar misschien sport het merendeel ook gewoon voor hun plezier of om juist dat extra taartje te kunnen eten

Ik ook. Gisteren een stapel pannenkoeken gegeten 😋

Ik zie hier allerlei mensen die tijden willen lopen. Dan is er met voeding heel wat te winnen. Misschien wel meer dan met hard trainen, want dat doen veel mensen al.

quote:

Op vrijdag 14 mei 2021 15:34 schreef Spanky78 het volgende:

[..]

Ik ook. Gisteren een stapel pannenkoeken gegeten 😋

Ik zie hier allerlei mensen die tijden willen lopen. Dan is er met voeding heel wat te winnen. Misschien wel meer dan met hard trainen, want dat doen veel mensen al.

Dat is zeker waar. Maar ik heb beide kanten van het spectrum meegemaakt, ben er een tijd veel te obsessief mee bezig geweest, wat ook weer niet goed is voor je prestaties. En dan duurt het jaren voordat je weer een 'normale' relatie hebt met voeding. Vandaar dat ik niet meer zo'n fan ben van alles, elke dag, tracken.
Nu luister ik naar mijn lichaam, eet ik wanneer ik honger heb, zoveel mogelijk groente en fruit en mezelf niets verbieden. Daar haal ik over de hele linie (mentaal, fysiek, sportief) betere resultaten mee op de lange termijn, keep it simple en je eigen verstand gebruiken.
Volgens mij is het voor de hedendaagse burger ook heel goed om af en toe even los van de IT-gestuurde wereld te zijn en te kijken of je zelf de signalen van je lichaam nog verstaat zonder gadgets.

Obsessief met voeding bezig zijn is niet gezond. En eetstoornissen zijn serieuze ziektes. Alsnog eten de meeste sporters niet voldoende eiwitten.

En uiteindelijk zijn al die gadgets ook maar hulpmiddelen. Voor mij werkt het wel om een beetje in balans te blijven. Ik zou veel te hard trainen zonder.

27,27km afgevinkt vandaag Nog maar 3x en de challenge is voorbij. Wat moet ik dan met mijn leven

quote:

Op zaterdag 15 mei 2021 15:01 schreef DeLuna het volgende:
27,27km afgevinkt vandaag Nog maar 3x en de challenge is voorbij. Wat moet ik dan met mijn leven

Je ging toch een najaarsmarathon lopen?

Lekker loopweertje was het vandaag!
Ik merk wel dat de hooikoorts opkomt, maar was er gelukkig nog niet echt benauwd van of zo.

quote:

Op zaterdag 15 mei 2021 15:03 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Je ging toch een najaarsmarathon lopen?

Lekker loopweertje was het vandaag!
Ik merk wel dat de hooikoorts opkomt, maar was er gelukkig nog niet echt benauwd van of zo.

Dat is nog steeds niet concreet.
En ik kan moeilijk dit voortzetten tot in het oneindige want dan loop ik eerste kerstdag dit jaar nog 43.43km als lange duurloop.

quote:

Op zaterdag 15 mei 2021 15:06 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Dat is nog steeds niet concreet.
En ik kan moeilijk dit voortzetten tot in het oneindige want dan loop ik eerste kerstdag dit jaar nog 43.43km als lange duurloop.

Ik zie het probleem nog niet echt Daarna lekker aan het kerstdiner!

quote:

Op zaterdag 15 mei 2021 15:08 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik zie het probleem nog niet echt Daarna lekker aan het kerstdiner!

Breng me niet op ideeën

Vanochtend eindelijk eens de 10km gelopen maar dan voluit op snelheid. Begin van het jaar was het doel om de 10km onder de 45:00 te lopen en langzaam maar zeker werd ik steeds wat sneller. Al twee keer tijdens een intervaltraining in de buurt van of zelfs net onder de 45:00 gekomen dus die tijd moest zeker te halen zijn.

Weer was vanochtend ideaal, nagenoeg geen wind en zeker niet te koud maar ook niet te warm. Had mezelf als doel gesteld om richting de 44:20 te finishen aangezien mijn 'record' van de laatste interval 44:46 was. Ik zou helemaal blij zijn met een tijd onder de 44:00 maar of dat zou lukken....Plan was om de eerste 5km zo'n 4:30 te lopen als tempo en de laatste 5km te versnellen richting 4:20.

Eerste km begon ik iets te enthousiast dus gelijk het tempo iets getemperd om mezelf niet op te blazen. Tot aan de 5km uiteindelijk net iets sneller gelopen dan 4:30 en zat na 5km 9 seconden onder de 45:00. Benen waren nog prima en zat net tegen randje van verzuring aan te lopen.

Na de 5km wezen versnellen richting de 4:20 en ook dat ging nog best lekker. De tijd van 44:20 kwam steeds dichterbij al merkte ik na 7km dat het toch allemaal wat lastiger ging. Benen werden wat zwaarder en ademhaling ging ook iets minder lekker. Maar toch, door gaan en blijven versnellen.

Na 8km zat ik al virtueel op de eindtijd van 44:20 als ik de laatste 2km 4:30 zou lopen. Aan de andere kant kwam die 44:00 ook wel steeds dichterbij. Benen werden steeds wat zwaarder, ademhaling was ook niet helemaal meer onder controle en de goede loopvorm werd ook wat minder. Maar toch door blijven gaan en ook de 9e km 4:20 gelopen. Met nog een kilometer te gaan was het gat tot 44:00 nog 10 seconden. Als ik dus ook de laatste kilometer 4:20 zou kunnen lopen moest het te doen zijn.

Uiteindelijk de laatste kilometer op m'n tandvlees gelopen, nog iets kunnen verstellen en die laatste 200 meter leken een eeuwigheid te duren. Maar uiteindelijk met een heel voldaan gevoel de tijd kunnen stoppen op 43:57

quote:

Op zaterdag 15 mei 2021 16:14 schreef Black-Hole het volgende:
Vanochtend eindelijk eens de 10km gelopen maar dan voluit op snelheid. Begin van het jaar was het doel om de 10km onder de 45:00 te lopen en langzaam maar zeker werd ik steeds wat sneller. Al twee keer tijdens een intervaltraining in de buurt van of zelfs net onder de 45:00 gekomen dus die tijd moest zeker te halen zijn.

Weer was vanochtend ideaal, nagenoeg geen wind en zeker niet te koud maar ook niet te warm. Had mezelf als doel gesteld om richting de 44:20 te finishen aangezien mijn 'record' van de laatste interval 44:46 was. Ik zou helemaal blij zijn met een tijd onder de 44:00 maar of dat zou lukken....Plan was om de eerste 5km zo'n 4:30 te lopen als tempo en de laatste 5km te versnellen richting 4:20.

Eerste km begon ik iets te enthousiast dus gelijk het tempo iets getemperd om mezelf niet op te blazen. Tot aan de 5km uiteindelijk net iets sneller gelopen dan 4:30 en zat na 5km 9 seconden onder de 45:00. Benen waren nog prima en zat net tegen randje van verzuring aan te lopen.

Na de 5km wezen versnellen richting de 4:20 en ook dat ging nog best lekker. De tijd van 44:20 kwam steeds dichterbij al merkte ik na 7km dat het toch allemaal wat lastiger ging. Benen werden wat zwaarder en ademhaling ging ook iets minder lekker. Maar toch, door gaan en blijven versnellen.

Na 8km zat ik al virtueel op de eindtijd van 44:20 als ik de laatste 2km 4:30 zou lopen. Aan de andere kant kwam die 44:00 ook wel steeds dichterbij. Benen werden steeds wat zwaarder, ademhaling was ook niet helemaal meer onder controle en de goede loopvorm werd ook wat minder. Maar toch door blijven gaan en ook de 9e km 4:20 gelopen. Met nog een kilometer te gaan was het gat tot 44:00 nog 10 seconden. Als ik dus ook de laatste kilometer 4:20 zou kunnen lopen moest het te doen zijn.

Uiteindelijk de laatste kilometer op m'n tandvlees gelopen, nog iets kunnen verstellen en die laatste 200 meter leken een eeuwigheid te duren. Maar uiteindelijk met een heel voldaan gevoel de tijd kunnen stoppen op 43:57

Knap! Mooie tijd, zeker als je daarvoor echt diep moet gaan. Ik ga de 45m voorlopig niet aantikken.

quote:

Op zaterdag 15 mei 2021 16:14 schreef Black-Hole het volgende:
Vanochtend eindelijk eens de 10km gelopen maar dan voluit op snelheid. Begin van het jaar was het doel om de 10km onder de 45:00 te lopen en langzaam maar zeker werd ik steeds wat sneller. Al twee keer tijdens een intervaltraining in de buurt van of zelfs net onder de 45:00 gekomen dus die tijd moest zeker te halen zijn.

Weer was vanochtend ideaal, nagenoeg geen wind en zeker niet te koud maar ook niet te warm. Had mezelf als doel gesteld om richting de 44:20 te finishen aangezien mijn 'record' van de laatste interval 44:46 was. Ik zou helemaal blij zijn met een tijd onder de 44:00 maar of dat zou lukken....Plan was om de eerste 5km zo'n 4:30 te lopen als tempo en de laatste 5km te versnellen richting 4:20.

Eerste km begon ik iets te enthousiast dus gelijk het tempo iets getemperd om mezelf niet op te blazen. Tot aan de 5km uiteindelijk net iets sneller gelopen dan 4:30 en zat na 5km 9 seconden onder de 45:00. Benen waren nog prima en zat net tegen randje van verzuring aan te lopen.

Na de 5km wezen versnellen richting de 4:20 en ook dat ging nog best lekker. De tijd van 44:20 kwam steeds dichterbij al merkte ik na 7km dat het toch allemaal wat lastiger ging. Benen werden wat zwaarder en ademhaling ging ook iets minder lekker. Maar toch, door gaan en blijven versnellen.

Na 8km zat ik al virtueel op de eindtijd van 44:20 als ik de laatste 2km 4:30 zou lopen. Aan de andere kant kwam die 44:00 ook wel steeds dichterbij. Benen werden steeds wat zwaarder, ademhaling was ook niet helemaal meer onder controle en de goede loopvorm werd ook wat minder. Maar toch door blijven gaan en ook de 9e km 4:20 gelopen. Met nog een kilometer te gaan was het gat tot 44:00 nog 10 seconden. Als ik dus ook de laatste kilometer 4:20 zou kunnen lopen moest het te doen zijn.

Uiteindelijk de laatste kilometer op m'n tandvlees gelopen, nog iets kunnen verstellen en die laatste 200 meter leken een eeuwigheid te duren. Maar uiteindelijk met een heel voldaan gevoel de tijd kunnen stoppen op 43:57

quote:

Op zaterdag 15 mei 2021 15:43 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Breng me niet op ideeën

44.44km is wel een leuke om mee te stoppen

quote:

Op zaterdag 15 mei 2021 16:44 schreef heywoodu het volgende:

[..]

44.44km is wel een leuke om mee te stoppen

Wat een eind. Kennis van me deed laatst 66,6… echt bizarre afstanden die sommigen doen.

quote:

Op zaterdag 15 mei 2021 16:44 schreef heywoodu het volgende:

[..]

44.44km is wel een leuke om mee te stoppen

quote:

Op zaterdag 15 mei 2021 20:19 schreef Tele6 het volgende:
@:SEMTEX nagevraagd aan broertje -- en vandaag in de praktijk meegemaakt -- op de Garmin Instinct Solar kun je voor een activiteit al instellen wat de activiteit wordt. Dan krijg je ook de schermpjes en meldingen passend bij die activiteit. Bijvoorbeeld, bij fietsen piept ie om de 5 km en bij hardlopen elke km.

Broertje en ik hebben vandaag een survivaltriathlon gedaan. 25 km mountainbiken, 6 km + 30 hindernissen survivallen, en 5 km lopen die uiteindelijk 3.7 werd want iedereen liep verkeerd en het onweerde.
(Wie zei er nou goed hardloopweer vandaag?)
Ik ben nog best tevreden met mijn tijd op de 3.7. We hadden al 3 uur aan sport in de benen en moesten veel hellingen op en af en zelfs een trap, maar hebben 'm toch in 20 minuten gelopen.

Hey! Bedankt voor het testen! Klinkt als een goede opvolger, zeker als Corona op zijn retour is en we weer lange wandelingen en/of runs kunnen maken.

Ik doe (nog) niet aan hardlopen maar wil dit wel gaan doen wanneer mijn dochter naar school gaat (januari).
Dus ik lees hier af en toe mee.

Is er ergens een soort start schema om het te leren? En welke basis kleding is fijn, ook qua prijs? Schoenen heb ik al eens notities van gemaakt.

En heeft iemand een loopband? Is dat een redelijke vervanging voor als je de deur niet uit kan?
Dank!

quote:

Op zondag 16 mei 2021 09:40 schreef vencodark het volgende:
Ik doe (nog) niet aan hardlopen maar wil dit wel gaan doen wanneer mijn dochter naar school gaat (januari).
Dus ik lees hier af en toe mee.

Is er ergens een soort start schema om het te leren? En welke basis kleding is fijn, ook qua prijs? Schoenen heb ik al eens notities van gemaakt.

En heeft iemand een loopband? Is dat een redelijke vervanging voor als je de deur niet uit kan?
Dank!

Google c25k

quote:

Op zondag 16 mei 2021 09:40 schreef vencodark het volgende:
Ik doe (nog) niet aan hardlopen maar wil dit wel gaan doen wanneer mijn dochter naar school gaat (januari).
Dus ik lees hier af en toe mee.

Is er ergens een soort start schema om het te leren? En welke basis kleding is fijn, ook qua prijs? Schoenen heb ik al eens notities van gemaakt.

En heeft iemand een loopband? Is dat een redelijke vervanging voor als je de deur niet uit kan?
Dank!

Het voordeel van hardlopen is dat je, zeker in het begin, weinig tijd nodig hebt om een effectieve training te doen. Voor mij zou een loopband dus nooit een optie zijn, dan vind ik altijd ergens anders op de dag wel een halfuurtje. Het lopen is voor mij juist een manier om buiten te zijn.

Is het weer naaktslak seizoen?

quote:

Op zondag 16 mei 2021 09:40 schreef vencodark het volgende:
Ik doe (nog) niet aan hardlopen maar wil dit wel gaan doen wanneer mijn dochter naar school gaat (januari).
Dus ik lees hier af en toe mee.

Is er ergens een soort start schema om het te leren? En welke basis kleding is fijn, ook qua prijs? Schoenen heb ik al eens notities van gemaakt.

En heeft iemand een loopband? Is dat een redelijke vervanging voor als je de deur niet uit kan?
Dank!

Er zijn heel veel starterschema's te vinden. Als je zoekt op 5km beginner vind je er zat. Ze variëren in aantal weken dus kijk een beetje wat bij je past. Ligt er ook wel aan of je een basis conditie hebt of niet.

Goede schoenen zijn het aller belangrijkste, laat die goed aanmeten voor je eerste paar in een gespecialiseerde winkel. Kleding is heel persoonlijk denk ik. Zelf haal ik regelmatig wat bij Otrium waar je goedkoop Asics kleding kan vinden. Je kan heel ver gaan qua kleding, maar er is voor elk budget wel wat te vinden. Er zijn hier volgens mij ook wel fans van de Decathlon kleding.

quote:

Op zondag 16 mei 2021 11:33 schreef Schuifpui het volgende:
Is het weer naaktslak seizoen?

Uitgegleden op een paar slakken?

Ik ben blij dat ik geen loopband heb: hardlopen heeft me juist in een half jaartje aangeleerd om niet al te miepig te zijn over buiten wezen met regen en wind!

Tevens een voor simpel en goedkoop maar prima spul van Decathlon. En inderdaad, laatste twee keer lopen waren de paden vergeven van jonge naaktslakken

Bedankt voor de tips! Staat genoteerd.

quote:

Op zondag 16 mei 2021 20:04 schreef Tele6 het volgende:
Om het weer minder vervelend te gaan vinden, vind ik mijn regenjasje, buff (elastische sportstof hoofdband/muts/col) en thermoshirt het belangrijkste.
Je kunt heel de winter gewoon doorrennen.

Zo'n buff is inderdaad fantastisch. Goede baselayer van merinowol voor als het koud is vind ik ook erg fijn. Maar die kan eindelijk weer eens de kast in.

quote:

Op zondag 16 mei 2021 12:11 schreef Black-Hole het volgende:
Uitgegleden op een paar slakken?

Ging net niet onderuit. Was wel een hele rare beweging.

Gisteren ook al klappen gehad van een gans. Ben niet zo goed met de flora en fauna tijdens het sporten.

Hardlopen is gelukkig niet duur. Het enige wat ik zou doen is niet bezuinigen op schoenen en deze laten aanmeten bij een goede winkel. Zelf dom geweest en daardoor ook meteen een blessure gekregen. Overigens zijn die schoenen echt niet duurder dan 150¤. Ikzelf vind goede sokken ook belangrijk, want blaargevoelig. Ik vind een flipbelt ook fijn voor telefoon, sleutels…

Verder is alles wat lekker zit met lopen goed- vermijd alleen katoen , maar er is vrijwel overal wel wat te vinden. Decathlon is prima, de winkels puilen uit van de goede sportkleding. Niet alleen voor hardlopen, maar voor bijna alles is betaalbaar goed spul te krijgen.

Wat een bizar weer vandaag trouwens, uiteindelijk eind van de middag nog een stukje kunnen doen. Langzaam opbouwen naar de halve marathon, vandaag 17km gedaan en die 21,1 is met een beetje extra inspanning echt geen probleem meer.

Vanavond lekker muggen/vliegen lopen happen

Verder was het wel heerlijk loopweer

quote:

Op zondag 16 mei 2021 22:03 schreef Schuifpui het volgende:

[..]

Ging net niet onderuit. Was wel een hele rare beweging.

Gisteren ook al klappen gehad van een gans. Ben niet zo goed met de flora en fauna tijdens het sporten.

Oh dat is echt mijn nachtmerrie, een aanval van een zwaan of grote gans! Laatst moest ik ook over het fietspad waar net 2 ganzen met jongen probeerde over te steken.. Ik probeerde er met een zo groot mogelijke boog omheen te lopen maar dan nog beginnen ze te blazen.. gelukkig bleef het daarbij!

quote:

Op maandag 17 mei 2021 12:49 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Oh dat is echt mijn nachtmerrie, een aanval van een zwaan of grote gans! Laatst moest ik ook over het fietspad waar net 2 ganzen met jongen probeerde over te steken.. Ik probeerde er met een zo groot mogelijke boog omheen te lopen maar dan nog beginnen ze te blazen.. gelukkig bleef het daarbij!

Ik ben wel eens aangevallen door een nijlgans toen ik aan het raften was. Dat beest was echt bloedlink. En moesten hem echt van ons af meppen met de peddels 😆.

Normale zwanen of ganzen zijn gelukkig niet zo agressief 😉. De ganzen poep is gevaarlijker om over uit te glijden.

Mijn (mannelijke) lief die wat later is begonnen met leren hardlopen is inmiddels aangeland bij de tien kilometer en begint toch wel wat last te krijgen van scheurende tepels in z'n hardloopshirtje.. Hij plakt er nu voorafgaand aan het rennen pleisters op en dan helpt wel aardig, maar was even nieuwsgierig hoe de andere mannen hier het schuren van tepels tegengaan. Als sportbh-dragende chick heb ik daar zelf natuurlijk geen ervaring mee

quote:

Op vrijdag 21 mei 2021 21:11 schreef minilot het volgende:
Mijn (mannelijke) lief die wat later is begonnen met leren hardlopen is inmiddels aangeland bij de tien kilometer en begint toch wel wat last te krijgen van scheurende tepels in z'n hardloopshirtje.. Hij plakt er nu voorafgaand aan het rennen pleisters op en dan helpt wel aardig, maar was even nieuwsgierig hoe de andere mannen hier het schuren van tepels tegengaan. Als sportbh-dragende chick heb ik daar zelf natuurlijk geen ervaring mee

gewoon wat sporttape er over plakken

quote:

Op vrijdag 21 mei 2021 21:11 schreef minilot het volgende:
Mijn (mannelijke) lief die wat later is begonnen met leren hardlopen is inmiddels aangeland bij de tien kilometer en begint toch wel wat last te krijgen van scheurende tepels in z'n hardloopshirtje.. Hij plakt er nu voorafgaand aan het rennen pleisters op en dan helpt wel aardig, maar was even nieuwsgierig hoe de andere mannen hier het schuren van tepels tegengaan. Als sportbh-dragende chick heb ik daar zelf natuurlijk geen ervaring mee

Iets strakkere shirts dragen helpt. Instoppen in je broek ook, dan beweegt het minder.

En daarnaast zijn er ook wel materialen die zachter aanvoelen. Ik heb van odlo bijvoorbeeld twee linencool shirts, die zijn echt super zacht. Tencel is ook een fijn stofje.

Zelf heb ik er niet zo’n last hier van. Alleen met merkjes (geborduurd) in een polo heb ik het wel eens gehad.

quote:

Op vrijdag 21 mei 2021 21:11 schreef minilot het volgende:
Mijn (mannelijke) lief die wat later is begonnen met leren hardlopen is inmiddels aangeland bij de tien kilometer en begint toch wel wat last te krijgen van scheurende tepels in z'n hardloopshirtje.. Hij plakt er nu voorafgaand aan het rennen pleisters op en dan helpt wel aardig, maar was even nieuwsgierig hoe de andere mannen hier het schuren van tepels tegengaan. Als sportbh-dragende chick heb ik daar zelf natuurlijk geen ervaring mee

Sporttape