LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
1 kilo per week zul je niet gaan redden vrees ik. Daarvoor ben je niet dik genoeg en daarvoor beweeg je te weinig.quote:Op zaterdag 17 april 2021 22:12 schreef Medusa666 het volgende:
Hoeveel kcal eten jullie per dag? En bewegen jullie per dag?
Ik had ooit mijn BMR gemeten. Dat was 1352 kcal. Ik beweeg niet super veel. Alleen in huis en ik dans nog weleens random of spring.
Hoeveel is dat het verstandigste denken jullie om 1 kilo per week af te vallen?
In jouw geval kun je wel degelijk veel winst halen uit meer beweging, ik zou daar eens mee beginnen. Een uurtje stevig wandelen per dag levert je al snel 400 extra verbrande calorieën op die je niet uit je inname hoeft te schrappen
disclaimer
Hoe kom je aan die 1955 kcal? En wat is voor jou niet echt veel bewegen?quote:
[..]
Ik beweeg niet echt veel en ik zit met light exercise op 1,955 calories per day, daar trek ik dan 300 - 500 af.
Ik val een kg af per week.
Verder licht jaloers op je tempo, ik ben ook 1.58, weeg 65.5, heb de afgelopen 7 weken gemiddeld zo tussen de 1400-1500 kcal per dag gegeten en sport 3 a 4x per week (meestal 2x 30min HIIT kracht en 1x 45min cardio en dan soms nog 1x 45min kracht of 45min cardio erbij). En wandel elke dag 20-45 minuten. En ik ben in die 7 weken 3.5 kg afgevallen.
Ik hoop maar dat het verschil in tempo komt omdat ik er ook wat kracht bij doe en daardoor wat meer spieren behoud. Of zo
Verder geen klagen ofzo overigens, met een halve kilo per week gaat 't ook prima natuurlijk en kom ik er ook wel.
Hoe minder je (over)gewicht, hoe langzamer je afvalt he. 3,5 kilo in 7 weken is een keurig nette halve kilo per week.
Als jij met een kilo per week omlaag zou gaan zou ik dat zorgelijker vinden dan wat je nu doet
Als jij met een kilo per week omlaag zou gaan zou ik dat zorgelijker vinden dan wat je nu doet
disclaimer
Heb je ook helemaal gelijk in natuurlijk!quote:Op zondag 18 april 2021 15:47 schreef SQ het volgende:
Hoe minder je (over)gewicht, hoe langzamer je afvalt he. 3,5 kilo in 7 weken is een keurig nette halve kilo per week.
Als jij met een kilo per week omlaag zou gaan zou ik dat zorgelijker vinden dan wat je nu doet
Denk een mengeling van "hoe dan met weinig bewegen en dan toch zoveel sneller" en "ohh als ik zo snel zou gaan zou ik zoveel sneller klaar zijn"
haha.Maar liever slow en steady en dan ook blijvend dan snel en niet blijvend - die laatste heb ik al meer dan eens gedaan, vandaar mijn aanwezigheid hier weer
Ik maakte vandaag voor het eerst roti maar omg wat lekker en nog dieettechnisch verantwoord ook 
Dat komt zeker vaker terug op het menu
En dan morgen weer eens naar kantoor voor het eerst in forever, met een bakje roti en een bakje lasagne bolognese van gisteren (dat was overigens niét zo dieetverantwoord).
Nu al zin in
Dat komt zeker vaker terug op het menu
En dan morgen weer eens naar kantoor voor het eerst in forever, met een bakje roti en een bakje lasagne bolognese van gisteren (dat was overigens niét zo dieetverantwoord).
Nu al zin in
disclaimer
Oehh ja, zo lekker! Moet ik ook weer eens een keertje maken.quote:
Ik maakte vandaag voor het eerst roti maar omg wat lekker en nog dieettechnisch verantwoord ook
Dat komt zeker vaker terug op het menu
En dan morgen weer eens naar kantoor voor het eerst in forever, met een bakje roti en een bakje lasagne bolognese van gisteren (dat was overigens niét zo dieetverantwoord).
Nu al zin in
Vandaag gebruncht met eggs benedict en avondeten was Thaise afhaal
gotta love weekend!
Klinkt lekker @SQ en@VitaBella!
Lijst vandaag:
L: vier Wasa volkoren crackers: 2 avocado-roomkaasdip, 1 pindakaas, 1 epoisses
T: papaya, eiwitreep
D: twee Wasa volkoren crackers met avocado-roomkaasdip, gebakken dubbeldooier ei
T: strawberry-banana eiwitshake
Nog niet helemaal fit en geen puf om te koken, dus vandaar gekke D.
Ex kwam vandaag de auto lenen en brengt die morgen terug en neemt eten mee & kookt dan voor me als dank voor auto lenen. Goeie deal
Lijst vandaag:
L: vier Wasa volkoren crackers: 2 avocado-roomkaasdip, 1 pindakaas, 1 epoisses
T: papaya, eiwitreep
D: twee Wasa volkoren crackers met avocado-roomkaasdip, gebakken dubbeldooier ei
T: strawberry-banana eiwitshake
Nog niet helemaal fit en geen puf om te koken, dus vandaar gekke D.
Ex kwam vandaag de auto lenen en brengt die morgen terug en neemt eten mee & kookt dan voor me als dank voor auto lenen. Goeie deal
Ik probeer minimaal 3x in de week minimaal 5km te wandelen, dit keer was het 3x 5km en 1x 8km.quote:
[..]
Hoe kom je aan die 1955 kcal? En wat is voor jou niet echt veel bewegen?
Verder licht jaloers op je tempo, ik ben ook 1.58, weeg 65.5, heb de afgelopen 7 weken gemiddeld zo tussen de 1400-1500 kcal per dag gegeten en sport 3 a 4x per week (meestal 2x 30min HIIT kracht en 1x 45min cardio en dan soms nog 1x 45min kracht of 45min cardio erbij). En wandel elke dag 20-45 minuten. En ik ben in die 7 weken 3.5 kg afgevallen.
Ik hoop maar dat het verschil in tempo komt omdat ik er ook wat kracht bij doe en daardoor wat meer spieren behoud. Of zo
Verder geen klagen ofzo overigens, met een halve kilo per week gaat 't ook prima natuurlijk en kom ik er ook wel.
Dat noem ik niet veel.
Maar ik doe ook niet aan cheatdays en dat soort.
En ik zal wss net zoals jaren terug op de 68 blijven hangen voor een frustrerende tijd, na de 68kg gaat het bij mij ook een stuk trager.
Lijstje:
tosti jonge kaas/kruidenkip en een eetlepel ketchup
boursin spinazie met volkoren penne en kipfilet
Hele middag weggeweest dus weinig gegeten, nu de kcal asap opkrikken met banaan, pindakaas en speculaasjes
Beetje slaap al wel, het was allemaal een tikkeltje overactief vandaag Erin:
- Zwarte koffie, banaan, lepel pindakaas
- Handje gedroogd fruit, paar druiven
- Bakje vruchtenkwark
- Twee volkoren crackers met roerei + bieslook, kwart komkommer
- Broodje kalfskroket met mosterd
- Soep van broccoli, spinazie, prei en erwten met een stokbroodje zoute boter
- Halve mango met https://en.wikipedia.org/wiki/Taj%C3%ADn_(seasoning)
Eruit:
- 3 x borstvoeding
- voor het eerst 23 kilometer hardgelopen
- halve middag met koter op het strand gevoetbald + gewandeld
- huishouden (badkamer, toiletten, hele huis stofzuigen, vuilnis naar de straatcontainer, strijken)
..ik denk zomaar dat ik ondanks de kroket vandaag wel meer verbrand heb dan ik binnenkreeg
Let me see you stripped down to the bone
Ik niet. Ik verbrandde bij lange na niet wat ik at. Maar 't was lekker Van rustig aan alpro en muesli door naar taart, high tea, wijn, kaas, chips, enz. Nom.
Van rustig aan alpro en muesli door naar taart, high tea, wijn, kaas, chips, enz. Nom.
(Nog?) Gefeliciteerd Holy! 
Mini, wat een voedsel! Ik zie jou nu als hamster voor me, klaar voor de hele week
Verbrand je nog veel kcal met borstvoeden op deze leeftijd?
Edit; niet jouw leeftijd maar die van je zoon
Mini, wat een voedsel! Ik zie jou nu als hamster voor me, klaar voor de hele week
Verbrand je nog veel kcal met borstvoeden op deze leeftijd?
Edit; niet jouw leeftijd maar die van je zoon
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
O: Proteïnereep
L: 2 volkoren boterhammen met kaas en gebakken ei + proteïne toetje
T: 3 kiwi's
D: Sla met linzen, tomaatjes, komkommer, kaas, augurk, croutons en tuinkruiden slasaus
L: 2 volkoren boterhammen met kaas en gebakken ei + proteïne toetje
T: 3 kiwi's
D: Sla met linzen, tomaatjes, komkommer, kaas, augurk, croutons en tuinkruiden slasaus
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Planning vandaag:
L: 4 Wasa volkoren crackers: 2 pindakaas, 1 avocado-roomkaasdip, 1 hüttenkäse
T: kwark met chiazaad en cookies&cream eiwitpoeder
D: snijbonen, pangasiusfilet met citroen dille marinade
T: Griekse yoghurt met druiven
Ergens ook nog een sportlesje vandaag, moet nog even bedenken wat en wanneer.
L: 4 Wasa volkoren crackers: 2 pindakaas, 1 avocado-roomkaasdip, 1 hüttenkäse
T: kwark met chiazaad en cookies&cream eiwitpoeder
D: snijbonen, pangasiusfilet met citroen dille marinade
T: Griekse yoghurt met druiven
Ergens ook nog een sportlesje vandaag, moet nog even bedenken wat en wanneer.
Thanks! Ik heb nog geen idee van lijstje, zit nog vol en ben net op Maar er zijn nieuwe muesli's bezorgd net, dus vast dat, en een maaltijdsalade. Toch weer eens mn intake zachtjes verhogen, iemand maakte gister een paar foto's en daar zag ik ineens goed dat er écht niks meer vanaf moet 
Ik denk wat vaker een eitje tussendoor, dat soort zaken. Zal eens kijken of ik eens een voor en na kan doen, maar weet begot niet waar de voor foto's zijn.
Ik heb nog geen idee van lijstje, zit nog vol en ben net op Maar er zijn nieuwe muesli's bezorgd net, dus vast dat, en een maaltijdsalade. Toch weer eens mn intake zachtjes verhogen, iemand maakte gister een paar foto's en daar zag ik ineens goed dat er écht niks meer vanaf moet Ik denk wat vaker een eitje tussendoor, dat soort zaken. Zal eens kijken of ik eens een voor en na kan doen, maar weet begot niet waar de voor foto's zijn.
Van harte nog Holy!
Lijstje van de dag!
B: Anderhalf uur wandelen, beetje huishouden
T: Koffie met sojamelk
D: https://iamafoodblog.com/one-pan-sesame-chicken-recipe/ (van vegakip) + zoetzure komkommer + https://thewoksoflife.com/stir-fried-bok-choy-recipe/
Peer en wat gedroogd fruit toe.
Ik heb geen idee! De koter zegt desgevraagd dat er nog aardig wat melk uit allebei de kanten komt als -ie bij me drinkt, maar hoeveel kcals me dat kost, dat is lastig te bepalenquote:
Verbrand je nog veel kcal met borstvoeden op deze leeftijd?
Edit; niet jouw leeftijd maar die van je zoon
Lijstje van de dag!
B: Anderhalf uur wandelen, beetje huishouden
T: Koffie met sojamelk
D: https://iamafoodblog.com/one-pan-sesame-chicken-recipe/ (van vegakip) + zoetzure komkommer + https://thewoksoflife.com/stir-fried-bok-choy-recipe/
Peer en wat gedroogd fruit toe.
Let me see you stripped down to the bone
Ik bedoel het niet verkeerd hoor, gewoon nieuwsgierig: waarom eigenlijk zoveel specifiek proteïnevoer (reep, toetje) bij weinig hevige fysieke inspanning?quote:
O: Proteïnereep
L: 2 volkoren boterhammen met kaas en gebakken ei + proteïne toetje
T: 3 kiwi's
D: Sla met linzen, tomaatjes, komkommer, kaas, augurk, croutons en tuinkruiden slasaus
Let me see you stripped down to the bone
Ik wil hier eigenlijk niet weer komen posten dat ik weer ga beginnen, maar tegelijkertijd hoop ik dat het een beetje een stok achter de deur is. Dus hoi, daar ben ik weer.
Ik ga het IF maar weer een kans geven om het vreten te doorbreken. Om te beginnen ook even met shakes erbij.
L: Shake
T: Sinaasappel
D: Zoete aardappelsoep
Dus hoi, daar ben ik weer. Ik ga het IF maar weer een kans geven om het vreten te doorbreken. Om te beginnen ook even met shakes erbij.
L: Shake
T: Sinaasappel
D: Zoete aardappelsoep
Dat leek me als vegetariër wel handigquote:
[..]
Ik bedoel het niet verkeerd hoor, gewoon nieuwsgierig: waarom eigenlijk zoveel specifiek proteïnevoer (reep, toetje) bij weinig hevige fysieke inspanning?
En het is gewoon lekker
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Wat voor proteine toetje neem je altijd? Ik ga straks even richting Aldi, die heeft proteine toetjes in de aanbieding deze week en die zijn erg lekker.quote:
[..]
Dat leek me als vegetariër wel handig
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ik ben sinds 16 maart op dieet en het bevalt me heel erg goed. Ik ben inmiddels 3 kilo afgevallen en moet morgen weer naar de dietiste om te wegen en te praten. Ik ben zo benieuwd en zenuwachtig
"De ONZ SC heeft veel meer pit, nu Stig in het topic zit!" -TheStigsDutchCousin
De Lidl heeft nu nieuwe in het assortiment, 75ct per stuk dacht ik. 20gr proteïne per 200gr.quote:
[..]
Wat voor proteine toetje neem je altijd? Ik ga straks even richting Aldi, die heeft proteine toetjes in de aanbieding deze week en die zijn erg lekker.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Wat knap! Waarom zenuwachtig? Je bent toch heerlijk bezig alquote:
Ik ben sinds 16 maart op dieet en het bevalt me heel erg goed. Ik ben inmiddels 3 kilo afgevallen en moet morgen weer naar de dietiste om te wegen en te praten. Ik ben zo benieuwd en zenuwachtig
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Oh van de week eens checken dan.quote:
[..]
De Lidl heeft nu nieuwe in het assortiment, 75ct per stuk dacht ik. 20gr proteïne per 200gr.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Succes morgen!quote:
Ik ben sinds 16 maart op dieet en het bevalt me heel erg goed. Ik ben inmiddels 3 kilo afgevallen en moet morgen weer naar de dietiste om te wegen en te praten. Ik ben zo benieuwd en zenuwachtig
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Succes! Wat voor shakes neem je?quote:
Ik wil hier eigenlijk niet weer komen posten dat ik weer ga beginnen, maar tegelijkertijd hoop ik dat het een beetje een stok achter de deur is.
Ik ga het IF maar weer een kans geven om het vreten te doorbreken. Om te beginnen ook even met shakes erbij.
L: Shake
T: Sinaasappel
D: Zoete aardappelsoep
En mag ik misschien een receptje van je zoete aardappelsoep?
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met Oude kaassalade
L: Alpro met muesli en een banaan
D: ravioli met rode kool
T: Brinta of snack a Jacks
O: 2 volkoren boterhammen met Oude kaassalade
L: Alpro met muesli en een banaan
D: ravioli met rode kool
T: Brinta of snack a Jacks
Wat mij betreft de lekkerste zoete aardappelsoep in de basis, met toppings naar keuze
https://www.degroenemeisjes.nl/zoete-aardappelsoep-met-toppings/
https://www.degroenemeisjes.nl/zoete-aardappelsoep-met-toppings/
Sterkheidsbaas van alles.
Oeh met sinaasappel! Ik at laatst een wortelsoep met sinaasappel bij iemand en die was heél goed te doen
Bedankt voor de tip!
Bedankt voor de tip!
Ja, doet echt wat goeds voor de soep.quote:
Oeh met sinaasappel! Ik at laatst een wortelsoep met sinaasappel bij iemand en die was heél goed te doen
Bedankt voor de tip!
Ik maak hem al 4 jaar met enige regelmaat 
Sterkheidsbaas van alles.
De toppings wisselen hier en het is net wat ik in huis heb. Kip, spek, nootjes, bosui, alles.
Heb ook nog wel lijstje:
- 5 km met hond
- Turkse linzensoep met broodje kaas
- 10 km fietsen - workout - 10 km fietsen
- Stoombroodje met peking eend, komkommer, bosui. Dumplings
- Yoghurt met zelfgemaakte granola en fruit. Denk ik.
Heb ook nog wel lijstje:
- 5 km met hond
- Turkse linzensoep met broodje kaas
- 10 km fietsen - workout - 10 km fietsen
- Stoombroodje met peking eend, komkommer, bosui. Dumplings
- Yoghurt met zelfgemaakte granola en fruit. Denk ik.
Sterkheidsbaas van alles.
Pff hier gaat het weer een raar lijstje worden. Drukke ochtend achter de rug 
doel was sporten. En toen ging de school van dochter dicht want te veel corona. Dus maar halfuurtje internet workout gepakt, vanavond nog even wat wandelen.
O niets
L 4 luchtige volkoren crackers, 4 plakjes tuinkruiden kipfilet en 2 eetlepels sandwich spread tuinkruiden
D rijst en gevulde omelet
T halo top blueberry crumble 75gr en oppo salted caramel 75gr
Ik ben helemaal verslaafd aan sourcream jacks.
Jammer dat die er niet in het groot zijn?
doel was sporten. En toen ging de school van dochter dicht want te veel corona. Dus maar halfuurtje internet workout gepakt, vanavond nog even wat wandelen. O niets
L 4 luchtige volkoren crackers, 4 plakjes tuinkruiden kipfilet en 2 eetlepels sandwich spread tuinkruiden
D rijst en gevulde omelet
T halo top blueberry crumble 75gr en oppo salted caramel 75gr
Sowieso snack a jacksquote:
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met Oude kaassalade
L: Alpro met muesli en een banaan
D: ravioli met rode kool
T: Brinta of snack a Jacks
Ik ben helemaal verslaafd aan sourcream jacks.
Jammer dat die er niet in het groot zijn?
Lijstje van deze dag
O 3 boterhammen pindakaas
L. Kokosmacroon
T. Kwark en een appel
D. Zelf gemaakte soep met 2 boterhammen weet het beleg nog niet
T. Appel
O 3 boterhammen pindakaas
L. Kokosmacroon
T. Kwark en een appel
D. Zelf gemaakte soep met 2 boterhammen weet het beleg nog niet
T. Appel
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Vandaag toevallig een Slimfast shake. Maar die zat gratis bij de eiwitshakes van Body & Fit die vandaag binnen kwamen. Shakes zijn ook eigenlijk meer voor m'n vriend. We hebben corona, hij heeft er flink last van, dus hij eet heel slecht. Kreeg van iemand de tip om dan wel te zorgen dat hij wat eiwitten binnenkrijgt. En voor mezelf gewoon wel makkelijk. Ik proef toch niets.quote:
Succes! Wat voor shakes neem je?
En mag ik misschien een receptje van je zoete aardappelsoep?
Ik heb geen recept voor je, sorry.
Ik heb gewoon zo'n maaltijdpakket uit de supermarkt meegenomen. #lui
Oh jemig wat een erge situatie... Heel erg veel sterkte en beterschap...quote:
[..]
Vandaag toevallig een Slimfast shake. Maar die zat gratis bij de eiwitshakes van Body & Fit die vandaag binnen kwamen. Shakes zijn ook eigenlijk meer voor m'n vriend. We hebben corona, hij heeft er flink last van, dus hij eet heel slecht. Kreeg van iemand de tip om dan wel te zorgen dat hij wat eiwitten binnenkrijgt. En voor mezelf gewoon wel makkelijk. Ik proef toch niets.
Ik heb geen recept voor je, sorry.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Dankjewel vind het zo spannend !quote:
"De ONZ SC heeft veel meer pit, nu Stig in het topic zit!" -TheStigsDutchCousin
Jakkes Myr, beterschap voor jullie!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Oei beterschap!quote:
[..]
Vandaag toevallig een Slimfast shake. Maar die zat gratis bij de eiwitshakes van Body & Fit die vandaag binnen kwamen. Shakes zijn ook eigenlijk meer voor m'n vriend. We hebben corona, hij heeft er flink last van, dus hij eet heel slecht. Kreeg van iemand de tip om dan wel te zorgen dat hij wat eiwitten binnenkrijgt. En voor mezelf gewoon wel makkelijk. Ik proef toch niets.
Ik heb geen recept voor je, sorry.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Jeej, @Myraela hier! Erg veel aangekomen sinds je afgelopen succesvolle keer afvallen of valt de schade mee?
Extra B net: twintig minuten terugwandelen bij speeltuin vandaan met zeventien kilo peuter op mijn schouders
Erg veel aangekomen sinds je afgelopen succesvolle keer afvallen of valt de schade mee? Extra B net: twintig minuten terugwandelen bij speeltuin vandaan met zeventien kilo peuter op mijn schouders
Let me see you stripped down to the bone
Ja, van de 40 die ik kwijt was nu weer 12 kilo aangekomen. Daarvan zullen de eerste paar er snel genoeg weer af zijn, maar blijft gewoon enorm kut, natuurlijk.
Even al m'n smoesjes aan de kant schuiven. Paar dingen on-hold zetten en gewoon even volle focus op dat afvallen. Moet over een jaar wel een beetje fatsoenlijk op m'n bruiloft verschijnen. Dat is m'n doel.
Even al m'n smoesjes aan de kant schuiven. Paar dingen on-hold zetten en gewoon even volle focus op dat afvallen. Moet over een jaar wel een beetje fatsoenlijk op m'n bruiloft verschijnen. Dat is m'n doel.
Vandaag moeilijk om niet te bestellen .... Maar ik ga gewoon koken ... Alleen ingewikkeld in mijn hoofd
Edit: BAMMMM en gekookt en ik ben heel trots op mezelf. Nu lekker eten
[ Bericht 28% gewijzigd door ChildoftheStars op 19-04-2021 17:55:11 ]
Edit: BAMMMM en gekookt en ik ben heel trots op mezelf. Nu lekker eten
[ Bericht 28% gewijzigd door ChildoftheStars op 19-04-2021 17:55:11 ]
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Goedzo CotS! Eet smakelijk
Jammer Myr.. veel succes weer!
De linzen vielen niet erg in de smaak bij m'n zoon, maar zolang ze goed door de salade heen zitten proef je het eigenlijk ook niet. Gewoon ''los'' vind ik het ook niet lekker.
Jammer Myr.. veel succes weer!
De linzen vielen niet erg in de smaak bij m'n zoon, maar zolang ze goed door de salade heen zitten proef je het eigenlijk ook niet. Gewoon ''los'' vind ik het ook niet lekker.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Een week niet op de weegschaal gestaan en vanmorgen +2 kg. Hoe dan?! 
O: Proteïnereep
L: Kwark met mango/bessen/banaan en 2 wraps kaas/houmous
D: Bloemkoolrijst met wokgroenten en vega saté
B: Wandelen en 10-15km fietsen
O: Proteïnereep
L: Kwark met mango/bessen/banaan en 2 wraps kaas/houmous
D: Bloemkoolrijst met wokgroenten en vega saté
B: Wandelen en 10-15km fietsen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Gister nog wel meer gegeten dan m'n (ook erg karig ingeschatte) lijstje. Ik had vooral zin om te kauwen. Best prima zo'n shake, maar als je dan ook soep als avondeten hebt, is het wel erg vloeibaar allemaal.
L: Shake
T: Sinaasappel
T: Paprika maiswafels
D: Restje soep van gisteren met een Vivera chicken tender en IKEA groente/aardappel gratin rondjeding.
Best prima zo'n shake, maar als je dan ook soep als avondeten hebt, is het wel erg vloeibaar allemaal. L: Shake
T: Sinaasappel
T: Paprika maiswafels
D: Restje soep van gisteren met een Vivera chicken tender en IKEA groente/aardappel gratin rondjeding.
Planning vandaag:
L: smoothie met banaan, dadel en pindakaas en 3 crackers met beleg
T: smoothie met fruit (er moet fruit uit de vriezer op )
D: aardappels uit de oven, spinazie-kaas rondo's, appelmoes (wilde eigenlijk iets anders maar mijn vriend heeft zin in AVG - en ik ga zo min mogelijk naar de supermarkt dus we moeten het doen met wat we in huis hebben)
B: rondje lopen in de zon! Yoga
L: smoothie met banaan, dadel en pindakaas en 3 crackers met beleg
T: smoothie met fruit (er moet fruit uit de vriezer op
)D: aardappels uit de oven, spinazie-kaas rondo's, appelmoes (wilde eigenlijk iets anders maar mijn vriend heeft zin in AVG - en ik ga zo min mogelijk naar de supermarkt dus we moeten het doen met wat we in huis hebben)
B: rondje lopen in de zon! Yoga
Ja dat was ook wel een beetje mijn gedachten bij je lijstjequote:
Gister nog wel meer gegeten dan m'n (ook erg karig ingeschatte) lijstje. Ik had vooral zin om te kauwen.
L: Shake
T: Sinaasappel
T: Paprika maiswafels
D: Restje soep van gisteren met een Vivera chicken tender en IKEA groente/aardappel gratin rondjeding.
gelukkig vandaag wat meer kauwen!Ik blijf maar droppen. Ik wacht nog op de backlash, die moet toch komen zou je denken? Ik vind dat altijd erg spannend. Wanneer zou er ineens weer anderhalve kilo bij zitten?
Ik gok vrijdag trouwens, want ik heb mijn man donderdag
Chinees beloofd.
disclaimer
Dat hoef jij toch niet te eten?quote:
[..]
Ja dat was ook wel een beetje mijn gedachten bij je lijstje
Ik blijf maar droppen. Ik wacht nog op de backlash, die moet toch komen zou je denken? Ik vind dat altijd erg spannend. Wanneer zou er ineens weer anderhalve kilo bij zitten?
Ik gok vrijdag trouwens, want ik heb mijn man donderdag
Als mijn zoon poffertjes of pannenkoeken wil neem ik ook wat anders
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Nja, ik vind het wel erg omslachtig om voor mijn hele gezin afhaalchinees op tafel te zetten en dan voor mezelf iets anders te gaan staan koken eigenlijk. Ook niet het voorbeeld wat ik graag aan mijn kinderen meegeef, daarnaastquote:
[..]
Dat hoef jij toch niet te eten?
Als mijn zoon poffertjes of pannenkoeken wil neem ik ook wat anders
Als zij moeten eten wat de pot schaft dan moet ik dat natuurlijk ook.Maar goed, binnen het spectrum "Chinees" is er vast wel iets te bedenken dat niet zo ranzig vet en zout is
disclaimer
Kale rijst met groenten it is!quote:
[..]
Nja, ik vind het wel erg omslachtig om voor mijn hele gezin afhaalchinees op tafel te zetten en dan voor mezelf iets anders te gaan staan koken eigenlijk. Ook niet het voorbeeld wat ik graag aan mijn kinderen meegeef, daarnaast
Maar goed, binnen het spectrum "Chinees" is er vast wel iets te bedenken dat niet zo ranzig vet en zout is
Verder maak je een goed punt.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
