LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Groot respectquote:Op zondag 11 april 2021 14:24 schreef NightDancert het volgende:
Wat is de marathon een monster. De laatste 6 km was pure pijn. Gelukkig wel stand kunnen houden en superblij met mijn tijd van 2:48:08.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
8 seconden boven je streeftijd? Dat zal een teleurstelling zijn zeg.quote:
Wat is de marathon een monster. De laatste 6 km was pure pijn. Gelukkig wel stand kunnen houden en superblij met mijn tijd van 2:48:08.
Haha, de streeftijd lag eigenlijk op 2:48:48, dus was dit prima. Overigens liep de groep schema 2:46:30 waar op 36km het elastiek knapte. Toch jammer aangezien degenen die dit liepen op alle andere afstanden achter mij eindigen. Maar de marathon heeft zo zijn eigen wetten. Voor nu koester ik deze mooie tijd, want je weet nooit of er nog een snellere komt. Het is zelden qua temperatuur zo ideaal.quote:Op zondag 11 april 2021 17:51 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
8 seconden boven je streeftijd? Dat zal een teleurstelling zijn zeg.
Heel knap Nightdancert! Het 'verlies' tot 2 minuten weten te beperken lijkt mij zeker geen schande, dat belooft veel voor weer een echte marathon!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Geweldige tijd! Knap!quote:
Wat is de marathon een monster. De laatste 6 km was pure pijn. Gelukkig wel stand kunnen houden en superblij met mijn tijd van 2:48:08.
Whatever...
Nightdancert, gefeliciteerd met deze fantastische tijd!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Heel knap Nightdancert! Het 'verlies' tot 2 minuten weten te beperken lijkt mij zeker geen schande, dat belooft veel voor weer een echte marathon!
quote:
Bedankt allemaal.quote:
Nightdancert, gefeliciteerd met deze fantastische tijd!!
@La_Tramposa, wellicht had publiek me nog iets verder gepushed, maar ik heb nu vooral zin om op andere afstanden progressie te boeken met deze bagage op zak.
Mja en in ieder geval niet bedenken dat je van de een op de andere dag voorvoetlander wilt worden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jep, dat is belangrijke en goede aanvulling.quote:
Allemaal squatten, lungen en calf raisen dus.
Maar wel saai
Ik ken ook zo'n eigenwijs. Was mooi twee jaar uit de roulatie. (nouja mooi was het niet eigenlijk).quote:
Mja en in ieder geval niet bedenken dat je van de een op de andere dag voorvoetlander wilt worden.
[ Bericht 3% gewijzigd door Pharkus op 13-04-2021 10:44:17 ]
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Als je links op je hiel landt, en rechts op je tenen....dan ben je gemiddeld in ordequote:
Ik zou graag midvoetlander worden...
F means you're fucked
Ik vind dat dus echt leuk. Ik was net zo lekker gewicht aan het toevoegen toen de sportschool dicht ging...quote:
[..]
Jep, dat is belangrijke en goede aanvulling.
Maar wel saai
Denk dat benen, maar zeker ook onderrug, rug en alles rondom je core je helpt. Ik heb altijd geleerd dat de mensen met de sterke core ook vaak de snelste reageerders zijn - dus met balsporten moet je daar altijd rekening mee houden. Dat zijn de atletische types die snel kunnen starten en stoppen, hoog springen etc.
Whatever...
ik doe niets anders....quote:
Allemaal squatten, lungen en calf raisen dus.
Dagelijks onderdeel van mijn trainingprogramma.
Ik ben nu 6 weken bezig met mijn gecoachte trainingprogramma en ik vind het echt super! Misschien is het een placebo-effect maar ik merk enorme vooruitgang.
[ Bericht 8% gewijzigd door rechtsedirecte op 13-04-2021 22:13:44 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Was de sportschool maar open. Dagelijks is voor mij niet weggelegd. Keer of drie oer week , meer herstel ik niet van.quote:
[..]
ik doe niets anders....
Dagelijks onderdeel van mijn trainingprogramma.
Ik ben nu 6 weken bezig met mijn gecoachte trainingprogramma en ik vind het echt super! Misschien is het een placebo-effect maar ik merk enorme vooruitgang.
Whatever...
@La_Tramposa vanochtend de 8x400 op 4:45 min/km gelopen. Het is 9x400 op ergens tussen 4:30 en 4:45 in geworden, want het ging echt supersoepel en ik had bakken met energie en zin over. 
Deze intervallen gingen echt héél veel makkelijker dan de 6x1000 op 5:00/km van vorige week. Misschien vanwege het betere weer, misschien omdat 400 m veel korter is en het dus minder riskant voelt om wat harder erin te gaan.
Dit was ook een stuk leuker.
Er was een oude dame in het park aan het wandelen, de tegenovergestelde richting van hoe ik liep, en ik ben haar dus 4 keer tegengekomen
Deze intervallen gingen echt héél veel makkelijker dan de 6x1000 op 5:00/km van vorige week. Misschien vanwege het betere weer, misschien omdat 400 m veel korter is en het dus minder riskant voelt om wat harder erin te gaan.
Dit was ook een stuk leuker.
Er was een oude dame in het park aan het wandelen, de tegenovergestelde richting van hoe ik liep, en ik ben haar dus 4 keer tegengekomen
Lekker bezig! Ja uiteindelijk heb je vandaag 3,6km gelopen op tempo en de vorige keer 6km dus bijna het dubbele, niet gek dat dat zwaarder is tochquote:
@:La_Tramposa vanochtend de 8x400 op 4:45 min/km gelopen. Het is 9x400 op ergens tussen 4:30 en 4:45 in geworden, want het ging echt supersoepel en ik had bakken met energie en zin over.
Deze intervallen gingen echt héél veel makkelijker dan de 6x1000 op 5:00/km van vorige week. Misschien vanwege het betere weer, misschien omdat 400 m veel korter is en het dus minder riskant voelt om wat harder erin te gaan.
Dit was ook een stuk leuker.
Er was een oude dame in het park aan het wandelen, de tegenovergestelde richting van hoe ik liep, en ik ben haar dus 4 keer tegengekomen
Probeer je de volgende keer 10 of 12 400-tjes op dit tempo. Maar ja, ik vind intervaltrainingen ook super leuk en energie geven!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zojuist m'n PR op de 5km verbeterd van 23:58 naar 23:04, waarbij dat oude PR nog grotendeels met windkracht 6 in de rug was en deze keer een echte ronde. 
[ Bericht 25% gewijzigd door chasse_friet op 14-04-2021 19:17:10 ]
[ Bericht 25% gewijzigd door chasse_friet op 14-04-2021 19:17:10 ]
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Netjes!quote:Op woensdag 14 april 2021 19:12 schreef ruud.nl het volgende:
Zojuist m'n PR op de 5km verbeterd van 23:58 naar 23:04, waarbij dat oude PR nog grotendeels met windkracht 6 in de rug was en deze keer een echte ronde.
Ik zou het op moeten zoeken maar volgens mij is dat ook exact het PR wat ik vorig jaar liep
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ruud!Bij mijn club zijn de trainingen weer gestart. Iedere trainer mag van de gemeente met 4 groepjes van 4 op pad. Iedere loper krijgt een lintje met een bepaalde kleur om zo te weten bij welk kwartet hij/zij/het hoort. Binnen een kwartet moet je 1,5 meter afstand houden, de kwartetten onderling minimaal 3 meter. Het aantal aanmeldingen in de diverse appgroepen en mailinglisten ging door het dak.
Ikzelf kies even mijn eigen weg in dezen, al mis ik het clubtrainen wel.
Grappig is dat. Bij ons gelden deze regels ook. Wij hebben alleen geen lintjes en tussen de groepen moet van de gemeente Den Bosch 5 meter zitten (kortom: de overheid doet maar wat).quote:
Bij mijn club zijn de trainingen weer gestart. Iedere trainer mag van de gemeente met 4 groepjes van 4 op pad. Iedere loper krijgt een lintje met een bepaalde kleur om zo te weten bij welk kwartet hij/zij/het hoort. Binnen een kwartet moet je 1,5 meter afstand houden, de kwartetten onderling minimaal 3 meter. Het aantal aanmeldingen in de diverse appgroepen en mailinglisten ging door het dak.
Ikzelf kies even mijn eigen weg in dezen, al mis ik het clubtrainen wel.
In mijn eigen loopgroepje lopen we nu inderdaad zo, met een redelijke groep. Maar in een andere groep vonden mensen dit ingaan tegen de richtlijnen van het RIVM. Dat groepje loopt nu dus nog helemaal niet.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Heel goed dat de loopclubs weer meer mogelijk maken.
https://www.ad.nl/gezond/(...)oor-corona~ac8bface/
Het is al zo vaak uit onderzoeken gebleken, sporten helpt je beter bestand maken tegen Corona en activiteiten in de buitenlucht zijn talloze keren veiliger dan binnen.
Edit uit het liveblog van vandaag;
Van Dissel wijst op studie: kans op besmetting buiten 18 keer kleiner
Aan het einde van de briefing in de Tweede Kamer wees Van Dissel op een recente Amerikaanse studie, waarin werd geconcludeerd dat de kans op een besmetting binnen ruim achttien keer groter is dan een besmetting buiten.
https://academic.oup.com/jid/article/223/4/550/6009483
[ Bericht 36% gewijzigd door La_Tramposa op 15-04-2021 13:48:29 ]
https://www.ad.nl/gezond/(...)oor-corona~ac8bface/
Het is al zo vaak uit onderzoeken gebleken, sporten helpt je beter bestand maken tegen Corona en activiteiten in de buitenlucht zijn talloze keren veiliger dan binnen.
Edit uit het liveblog van vandaag;
Van Dissel wijst op studie: kans op besmetting buiten 18 keer kleiner
Aan het einde van de briefing in de Tweede Kamer wees Van Dissel op een recente Amerikaanse studie, waarin werd geconcludeerd dat de kans op een besmetting binnen ruim achttien keer groter is dan een besmetting buiten.
https://academic.oup.com/jid/article/223/4/550/6009483
[ Bericht 36% gewijzigd door La_Tramposa op 15-04-2021 13:48:29 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
