abonnement iBood bol.com Vodafone Ziggo Coolblue
pi_198339392
Hallo ik ben nieuw.
Ik kan maar niet afvallen en ik weet niet waardoor dit komt. Zelf gebruik ik geen speciaal dieet alleen calorien tellen. Ik ben dus tijdens 2020 maarliefst 17 kg aangekomen en dit wil ik nu weg!

Vr 2020 hield de kilos van mijn lijf met veel fietsen. Nu fiets ik me rot en nog houd ik een opgeblazen buik en ik lijk zelfs aan te komen. Ik snap dit niet!

Ik lees dus gemengde meningen over fietsen en vetverbranding. Ik probeer dus wel voor langere tijd meer weerstand te zoeken op mijn fiets. Fietsbruggen op, snellere tempo en gebruik een fiets met een zwaardere enkele versnelling. En nog lijk ik niet af te vallen. Is fietsen dan werkelijk niet goed voor vetverbranding?

Help kunnen jullie inzichten met mij delen?
  vrijdag 5 maart 2021 @ 16:27:42 #2
491050 Scheepskok
Beste soepkoker van Ulanda
pi_198339502
Dan eet je nog teveel. Zoek eens een paar heuvels op op de fiets. Zet even een hogere versnelling in, zodat je echt even moet puffen en hijgen heuvelopwaarts. Doe ik ook. Ik merk het wel.
Praat over de hel en je komt er.
  vrijdag 5 maart 2021 @ 16:28:28 #3
479373 Banaanvragen
Voor al uw Banaanvragen
pi_198339526
Op dinsdag 9 maart 2021 20:03 schreef Leonos het volgende:[/b]
Banaanvragen, mijn steun in donkere tijden O+
  vrijdag 5 maart 2021 @ 16:30:13 #5
491050 Scheepskok
Beste soepkoker van Ulanda
pi_198339562
Met thuiswerken kun je met de helft van je eetporties toe heb ik gemerkt. Het is even wennen, maar even doorzetten.
Praat over de hel en je komt er.
pi_198339607
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 maart 2021 16:29 schreef Geerd het volgende:
Wat eet je zoal
Ik heb geen speciaal dieet. Ik tel wel de calorieen. Dit doe ik al een jaar of tien. Voordat ik dik werd fietse ik ook. En zo hield ik altijd de kilos van me af. En nu lijkt dit niet meer te helpen.

Zijn er betere middelen voor vetverlies dan fietsen brhalve 60 dagen vasten (lol)?
Ik begrijp nog niet alles denk ik.
pi_198339694
quote:
1s.gif Op vrijdag 5 maart 2021 16:32 schreef MarkIII het volgende:

[..]

Ik heb geen speciaal dieet. Ik tel wel de calorieen. Dit doe ik al een jaar of tien. Voordat ik dik werd fietse ik ook. En zo hield ik altijd de kilos van me af. En nu lijkt dit niet meer te helpen.

Zijn er betere middelen voor vetverlies dan fietsen brhalve 60 dagen vasten (lol)?
Ik begrijp nog niet alles denk ik.
Suiker in de koffie ? Zoet beleg? snacks? En hoeveel kcal per dag dan ?
  Moderator vrijdag 5 maart 2021 @ 16:43:12 #8
144336 crew  Leonos
Chaos in het universum
pi_198339779
Ik fiets zelf heel veel en ben zwaar ekto, dus denk dat het wel werkt.
Some things should be simple; even an end has a start
  Moderator vrijdag 5 maart 2021 @ 16:43:31 #9
144336 crew  Leonos
Chaos in het universum
pi_198339784
En welkom op FOK! *O*
Some things should be simple; even an end has a start
  vrijdag 5 maart 2021 @ 17:10:35 #10
61660 Lariekoek
Zo, jij bent echt grappig.
pi_198340239
quote:
1s.gif Op vrijdag 5 maart 2021 16:32 schreef MarkIII het volgende:

[..]

Ik heb geen speciaal dieet. Ik tel wel de calorieen. Dit doe ik al een jaar of tien. Voordat ik dik werd fietse ik ook. En zo hield ik altijd de kilos van me af. En nu lijkt dit niet meer te helpen.

Zijn er betere middelen voor vetverlies dan fietsen brhalve 60 dagen vasten (lol)?
Ik begrijp nog niet alles denk ik.
Tot hoe ver tel je dan op een dag? 10.000 :')

Wees eens specifiek ofzo.
lariekoek (de ~ (m.)) 1 onzin
pi_198340541
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 maart 2021 17:10 schreef Lariekoek het volgende:

[..]

Tot hoe ver tel je dan op een dag? 10.000 :')

Wees eens specifiek ofzo.
Hij is alweer aan het fietsen denk ik
pi_198340791
probeer eens te fietsen zonder zadel
dat je fietst maar niet zit zeg maar
Aan deze tekst kunnen geen rechten worden ontleend.
Ik ben geen robot.
pi_198402370
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 maart 2021 17:10 schreef Lariekoek het volgende:

[..]

Tot hoe ver tel je dan op een dag? 10.000 :')

Wees eens specifiek ofzo.
Ik heb 1751 calorieen nodig voor mijn bmr. Dus tot zoveel eet ik. Dus ik begrijp dit niet meer.

Kan je makkelijk via de huisartseen uitgebreid onderOek naar je stofwisseling laten doen. Word dat nog vergoed. Of kan ik beter direkt naar een kliniek stappen?

quote:
4s.gif Op vrijdag 5 maart 2021 16:43 schreef Leonos het volgende:
En welkom op FOK! *O*
Ja, bedankt.

[ Bericht 12% gewijzigd door MarkIII op 08-03-2021 22:39:56 ]
pi_198618000
quote:
1s.gif Op vrijdag 5 maart 2021 16:22 schreef MarkIII het volgende:
Hallo ik ben nieuw.
Ik kan maar niet afvallen en ik weet niet waardoor dit komt. Zelf gebruik ik geen speciaal dieet alleen calorien tellen. Ik ben dus tijdens 2020 maarliefst 17 kg aangekomen en dit wil ik nu weg!

Vr 2020 hield de kilos van mijn lijf met veel fietsen. Nu fiets ik me rot en nog houd ik een opgeblazen buik en ik lijk zelfs aan te komen. Ik snap dit niet!

Ik lees dus gemengde meningen over fietsen en vetverbranding. Ik probeer dus wel voor langere tijd meer weerstand te zoeken op mijn fiets. Fietsbruggen op, snellere tempo en gebruik een fiets met een zwaardere enkele versnelling. En nog lijk ik niet af te vallen. Is fietsen dan werkelijk niet goed voor vetverbranding?

Help kunnen jullie inzichten met mij delen?
Je moet begrijpen dat sport niet de hoofdfactor is van afvallen. Daarvoor moet je bij eetsysteem wezen. Fietsen kan een goede hulpmiddel voor het versnellen zijn. Maar als je eetsysteem niet in orde is dan hebje er niet veel aan.

Een snelle manier van afvallen is Vasten + Keto Eten + Fietsen (of ander cardio). En vast op zn minst 24 uur, dus OMAD (one meal a day). Als je eet, eet dan liefst geen koolhydraten. Als je perse koolhydraten wilt eten dan moet je langer vasten vooral om dit te compenseren, bv 48 uur. Je moet begrijpen dat elke keer als je koolhydraten eet dat je lichaam stopt met vetverbranden uren lang.
abonnement iBood bol.com Vodafone Ziggo Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')