LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik werd pas om 11.00 wakker 
Zo maar even wat eten inelkaar flansen.
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 wraps kaas/houmous
T: Banaan
D: Volkorenrijst met groente, wokvleesjes en soya saus
B: Wandelen en hometrainer
Zo maar even wat eten inelkaar flansen. L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 wraps kaas/houmous
T: Banaan
D: Volkorenrijst met groente, wokvleesjes en soya saus
B: Wandelen en hometrainer
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik had autopech. Als het me lukt om vandaag niet te stress-eten ben ik straks trots op mezelf 
Dat mijn gewicht weer langzaam omlaag blijft gaan, motiveert wel.
Gisteren:
O: brood met hagelslag
L: brood met kaas en komkommer, worst
T: peer
D: gehakt/paprika/rijst, vanillevla
B: 20 min Wii Fit
Vandaag:
O: brood met hagelslag
L1: snee brood met worst
L2: brood met kaas, worst, knäckebröd met hagelslag
T: fruit
B: wandelen
D: broccoli stamppot met kipschnitzel, magere kwark
B: Wii Fit
Dat mijn gewicht weer langzaam omlaag blijft gaan, motiveert wel.Gisteren:
O: brood met hagelslag
L: brood met kaas en komkommer, worst
T: peer
D: gehakt/paprika/rijst, vanillevla
B: 20 min Wii Fit
Vandaag:
O: brood met hagelslag
L1: snee brood met worst
L2: brood met kaas, worst, knäckebröd met hagelslag
T: fruit
B: wandelen
D: broccoli stamppot met kipschnitzel, magere kwark
B: Wii Fit
Net een zakje chips op. Mijn lunch nog van vandaag 
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Driemaal scheepsrecht?quote:Op donderdag 25 februari 2021 15:57 schreef LPFAN het volgende:
Net een zakje chips op. Mijn lunch nog van vandaag
L: Kwark met jam, banaan en mandarijn + 2 wraps kaas/houmous
B: Wandeling van 10k stappen
T: Kleine choco milkshake
T: Sinaasappel
D: Aubergine lasagne van de Lidl
B: Half uurtje hometrainer
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Hoe bedoel je? ;pquote:Op vrijdag 26 februari 2021 14:46 schreef Declan-Harp het volgende:
[..]
Driemaal scheepsrecht?
L: Kwark met jam, banaan en mandarijn + 2 wraps kaas/houmous
B: Wandeling van 10k stappen
T: Kleine choco milkshake
T: Sinaasappel
D: Aubergine lasagne van de Lidl
B: Half uurtje hometrainer
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
B: Niks. Luie rustdag.
T: Zwarte koffie en een paar afsnijdsels van 'slutty brownies'
D: Pasta met spinazie en gorgonzola. Geroosterde broccoli ernaast. Blauwe bessen en een beetje vegan kwark toe.
Let me see you stripped down to the bone
2 mindere dagen, nu een goede?quote:
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
En?quote:Op donderdag 25 februari 2021 13:30 schreef Hupje het volgende:
Als het me lukt om vandaag niet te stress-eten ben ik straks trots op mezelf
Let me see you stripped down to the bone
Oh zo ;p Ja klopt haha.quote:
[..]
2 mindere dagen, nu een goede?
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Lekkere D! Volg je een recept of?quote:
B: Niks. Luie rustdag.
T: Zwarte koffie en een paar afsnijdsels van 'slutty brownies'
D: Pasta met spinazie en gorgonzola. Geroosterde broccoli ernaast. Blauwe bessen en een beetje vegan kwark toe.
quote:
Het was gelukt.Vandaag:
O: brood met hagelslag
L: brood met kaas, worst, selleriesalade
B: half uur wandelen
T: handje nootjes
D: zelfgemaakte Turkse pizza, 'gezondere' frambozen sojakwarktaart
B: half uur Wii Fit
T: handje druiven
Planning vandaag:
O: alpro yoghurt, granola en blauwe bessen
T: fruit
L: 2x boterhammen met beleg, 2x crackers
T: key lime pie, zelfgemaakte
D: zelfgemaakte lasagne
B: 2 kastjes incl laatjes schuren, schilderen. En verf regelen en in de tuin rommelen en zo - druk druk met leuke dingen
O: alpro yoghurt, granola en blauwe bessen
T: fruit
L: 2x boterhammen met beleg, 2x crackers
T: key lime pie, zelfgemaakte
D: zelfgemaakte lasagne
B: 2 kastjes incl laatjes schuren, schilderen. En verf regelen en in de tuin rommelen en zo - druk druk met leuke dingen
Oeh Pluis, die key lime pie ziet er lekker uit!
O: 2 reepjes kruidkoek
B: 10km gefietst
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 witte bolletjes vega knakworst
T: Smoothie van sinaasappel, kiwi en banaan
B: Nog een rondje wandelen
D: Rösti rondjes, vega steak en haricort verts met curry
[ Bericht 3% gewijzigd door PoesInDoos op 27-02-2021 16:11:18 ]
O: 2 reepjes kruidkoek
B: 10km gefietst
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 witte bolletjes vega knakworst
T: Smoothie van sinaasappel, kiwi en banaan
B: Nog een rondje wandelen
D: Rösti rondjes, vega steak en haricort verts met curry
[ Bericht 3% gewijzigd door PoesInDoos op 27-02-2021 16:11:18 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Vandaag eindelijk weer onder de 70. Vanmorgen 69.9 
. Op naar volgende doel, heb nog nooit (ja, natuurlijk wel ooit als kind) onder de 69 gewogen, dus dat wordt het volgende doel.
Vandaag ook weer eindelijk naar de sportclub kunnen gaan. Op de parkeerplaats ieder individueel zijn schema kunnen afwerken maar wel weer heel fijn om iedereen weer te zien en fysiek ergens heen te kunnen gaan om te sporten.
O: kwark + mango
S: 75 min boksen kracht/cardio
T: eiwitshake
L: 2 harde broodjes
T: 2 bolletjes ijs met slagroom
D: runderstoof
T: kwark
[ Bericht 0% gewijzigd door Pinuts op 27-02-2021 14:33:51 ]
. Op naar volgende doel, heb nog nooit (ja, natuurlijk wel ooit als kind) onder de 69 gewogen, dus dat wordt het volgende doel.Vandaag ook weer eindelijk naar de sportclub kunnen gaan. Op de parkeerplaats ieder individueel zijn schema kunnen afwerken maar wel weer heel fijn om iedereen weer te zien en fysiek ergens heen te kunnen gaan om te sporten.
O: kwark + mango
S: 75 min boksen kracht/cardio
T: eiwitshake
L: 2 harde broodjes
T: 2 bolletjes ijs met slagroom
D: runderstoof
T: kwark
[ Bericht 0% gewijzigd door Pinuts op 27-02-2021 14:33:51 ]
Dat issie ook, het is goed dat ie vandaag op is 😂quote:
Oeh Pluis, die key lime pie ziet er lekker uit!
O: 2 reepjes kruidkoek
B: 10km gefietst
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 2 witte bolletjes vega knakworst
T: Smoothie van sinaasappel, kiwi en banaan
B: Nog een rondje wandelen
D: Rösti rondjes, vega steak en haricort verts met curry
Pfff paar gekke drukke dagen achter de rug. Dus veel beweging komt er niet van.
Zometeen iig een vega kroketburger met aardappeltjes en en salade er naast eten. Zin in.
Zometeen iig een vega kroketburger met aardappeltjes en en salade er naast eten. Zin in.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Key lime pie is één van mijn favoriete taarten! Vergt alleen wel een limoensoort die hier verdraaid lastig te krijgen is. Met reguliere limoenen kan ook wel, maar vind ik toch duidelijk minder lekker 
Lijst!
O: Roerei op twee crackers met pindakaas + gele kiwi en blauwe bessen
B: Uur fietsen, twee uur wandelen met beste vriend
D: Nog onbekend, wordt iets vegetarisch afhalen in Breda centrum
B: Uur terugfietsen
Vergt alleen wel een limoensoort die hier verdraaid lastig te krijgen is. Met reguliere limoenen kan ook wel, maar vind ik toch duidelijk minder lekker Lijst!
O: Roerei op twee crackers met pindakaas + gele kiwi en blauwe bessen
B: Uur fietsen, twee uur wandelen met beste vriend
D: Nog onbekend, wordt iets vegetarisch afhalen in Breda centrum
B: Uur terugfietsen
Let me see you stripped down to the bone
L: Kwark met blauwe bessen en banaan + 2 wraps kaas/houmous
T: Smoothie van kiwi, sinaasappel en banaan
D: Nacho ovenschotel
B: Niet teveel want
T: Smoothie van kiwi, sinaasappel en banaan
D: Nacho ovenschotel
B: Niet teveel want
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
O - Yoghurt met pitten en lijnzaad
T - Rode druiven
L - Soep met brood
T - Peer, versgeperste sinaasappelsap
D - Zalm, volkoren noodles en spinazie
T - Rode druiven
L - Soep met brood
T - Peer, versgeperste sinaasappelsap
D - Zalm, volkoren noodles en spinazie
L: pistoletje met brie
T: Appel met cottage cheese pindakaas dip
D: kroketburger met salade
T: Bak kwark met scheut Callowfit
T: Appel met cottage cheese pindakaas dip
D: kroketburger met salade
T: Bak kwark met scheut Callowfit
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
O: kwark + mango
T: maiswafels
L: 2 harde broodjes
T: kwark
D: schnitzel met salade en wat frietjes
B: auto wassen
T: maiswafels
L: 2 harde broodjes
T: kwark
D: schnitzel met salade en wat frietjes
B: auto wassen
Hoe vond jij de kroketburger? Ik heb hem voor vanavond staan.quote:
Pfff paar gekke drukke dagen achter de rug. Dus veel beweging komt er niet van.
Zometeen iig een vega kroketburger met aardappeltjes en en salade er naast eten. Zin in.
Ik vind hem lekker!quote:Op zondag 28 februari 2021 11:57 schreef Myraela het volgende:
[..]
Hoe vond jij de kroketburger? Ik heb hem voor vanavond staan.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ik heb op 2 dagen na de hele maand februari de 10k stappen gehaald, best wel tof 
Mijn gewicht wil absoluut niet meer omlaag, dat is wel balen.. Zal komende week wat aanpassingen doen en hopen dat het me even een nieuwe kickstart geeft.
Ook al zei ik vanmorgen dat ik te moe was, vanmiddag toch nog ruim 9k stappen gezet met kind
Mijn gewicht wil absoluut niet meer omlaag, dat is wel balen.. Zal komende week wat aanpassingen doen en hopen dat het me even een nieuwe kickstart geeft.
Ook al zei ik vanmorgen dat ik te moe was, vanmiddag toch nog ruim 9k stappen gezet met kind
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |