[COR SC #10] Je ergens op kunnen verheugen...

Hoi

quote:

Op maandag 22 februari 2021 13:43 schreef Starhopper het volgende:
Hoi

quote:

Op maandag 22 februari 2021 13:44 schreef AlwaysHappy het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

quote:

Op maandag 22 februari 2021 13:13 schreef dick_laurent het volgende:
Hmmm, zal ik mijn chocolate protein reep nu eten, of nog effe bewaren als toetje na het avondeten?

[ afbeelding ]

Welke heb je? Ik eet ook regelmatig/veel proteïnerepen. Helaas nu tijdelijk even niet meer van de Action. Die verkopen ook goedkope, maar toch prima te pruimen eiwitrepen (pindakaas en double chocolate oa). Helaas niet verkrijgbaar via click & collect. Balen.

Verder, om even terug te komen op gesprek met @Predator40 van gisteren, zijn eiwitrepen een prima manier om toch heerlijk te snoepen én gezond te eten. Van de Jumbo goedkopere espressorepen, pinda/chocolate, en bekendere merken als Barebells.
Ik "snoep" elke dag wel wat lekkers, of een eiwitreep, proteïnepudding (Ehrmann, Melkunie) of proteInekwark. De structuur van eiwitrepen moet je soms even aan wennen, maar ben niet anders meer gewend.

Afgelopen weekend nog echt een super lekkere op, van Atkins dacht ik (chocolate brownie). Die zag ik ergens bij Kruidvat ofzo liggen. Had ook echt een brownie-structuur en smaak. Mjummie. En toch weinig calorietjes en veel eiwitjes.

quote:

Op maandag 22 februari 2021 13:10 schreef AlwaysHappy het volgende:

[..]

Ik ben daar te nieuwsgierig voor. Welke onzin er nu weer geuit wordt. Welke rare argumenten nu weer gebruikt worden. Welke argumenten nu weer verdraaid worden om een punt te maken. Maar ik lees het wel steeds minder.

Ik vind het vooral razend knap dat mensen echt al een jaar lang kunnen discussiëren over hetzelfde onderwerp. Dat trek ik echt niet. Ik vind al dat ik het lang heb volgehouden hier. Langste aaneengesloten periode ooit op FOK. Maar op den duur ben ik wel even klaar en ben ik op zoek naar iets nieuws.

[ Bericht 11% gewijzigd door Salina op 22-02-2021 13:54:05 ]

Waarom zouden die proteïnerepen zo gezond zijn? Wat is er ongezond aan een volkoren cracker met kaas of kwark met muesli? Blokje chocola bij de koffie, tussendoor wat fruit. Allemaal niks mis mee.

Al die gezondheidsfreaks hier...

quote:

Op maandag 22 februari 2021 13:52 schreef Mammietje het volgende:
Al die gezondheidsfreaks hier...

[ afbeelding ]

Ik eet lekker met je mee

quote:

Op maandag 22 februari 2021 13:52 schreef Mammietje het volgende:
Al die gezondheidsfreaks hier...

[ afbeelding ]

Ik ben ook wel een gezondheidsfreak, in die zin dat ik nieuwsgierig ben naar wat gezond is (op basis van wetenschappelijke inzichten) en ook probeer om de beginselen daarvan in mijn eigen leven toe te passen.

Bij mannen speelt denk ik wel vaak de behoefte om afgetraind en gespierd te zijn waardoor nadruk komt te liggen op hoe voeding instrumenteel daaraan kan zijn. Dat zie ik dan echter niet als gezond, maar meer als een dieet om een specifiek doel na te streven. Ik heb wel eens meegelezen in topics hierover en een van de dingen die me opviel is dat mannen die zo'n dieet volgen meer last hebben van winderigheid. Ik weet het niet, hoor, maar op mij komt dat niet zo gezond over.

quote:

Op maandag 22 februari 2021 13:55 schreef AlwaysHappy het volgende:

[..]

Ik eet lekker met je mee

quote:

Op maandag 22 februari 2021 13:56 schreef Claudia_x het volgende:

[..]

Ik ben ook wel een gezondheidsfreak, in die zin dat ik nieuwsgierig ben naar wat gezond is (op basis van wetenschappelijke inzichten) en ook probeer om de beginselen daarvan in mijn eigen leven toe te passen.

Bij mannen speelt denk ik wel vaak de behoefte om afgetraind en gespierd te zijn waardoor nadruk komt te liggen op hoe voeding instrumenteel daaraan kan zijn. Dat zie ik dan echter niet als gezond, maar meer als een dieet om een specifiek doel na te streven. Ik heb wel eens meegelezen in topics hierover en een van de dingen die me opviel is dat mannen die zo'n dieet volgen meer last hebben van winderigheid. Ik weet het niet, hoor, maar op mij komt dat niet zo gezond over.

[ afbeelding ]

quote:

Op maandag 22 februari 2021 13:51 schreef Claudia_x het volgende:
Waarom zouden die proteïnerepen zo gezond zijn? Wat is er ongezond aan een volkoren cracker met kaas of kwark met muesli? Blokje chocola bij de koffie, tussendoor wat fruit. Allemaal niks mis mee.

Oh, "gezonder" qua eiwit bedoel ik dan eigenlijk. Voor iemand die aan krachtsport doet kan dat wel handig zijn. Er zitten inderdaad nog steeds 200-250 calorieën in een eiwitreep @dick_laurent, maar da's al minder dan in een reep chocola natuurlijk. En soms net zo lekker of iig bijna. En meer protein natuurlijk.

Qua toetjes snoep ik graag, maar voor mijn "dieet" is een pakje proteinepudding van 150 calories en 20g eiwit nu eenmaal wat handiger dan een normale pudding van pakweg 300 calories en 3g eiwit.

Verder zijn er natuurlijk genoeg gezonde dingen te vinden. Ik eet elke dag wel tonijn of kip, havermout, magere kwark...toastje met kaas en ei kan ook, maar krachtsporters hebben vaak wel een bepaalde dieetvoorkeur denk ik. Precies zoals je in je laatste berichtje ook aangeeft: ligt ook aan het doel wat je hebt. Als ik niet aan fitness zou doen, zou ik nooit aan die eiwitzooi zijn geraakt natuurlijk.
Overigens sport ik nu niet zo vaak als toen de sportscholen nog open waren, maar probeer toch 3-4 keer per week thuis wat te spelen met de dumbells en barebell.

quote:

Op maandag 22 februari 2021 13:59 schreef Salina het volgende:

[..]

Oh, "gezonder" qua eiwit bedoel ik dan eigenlijk. Voor iemand die aan krachtsport doet kan dat wel handig zijn. Er zitten inderdaad nog steeds 200-250 calorieën in een eiwitreep @:dick_laurent, maar da's al minder dan in een reep chocola natuurlijk. En soms net zo lekker of iig bijna. En meer protein natuurlijk.

Qua toetjes snoep ik graag, maar voor mijn "dieet" is een pakje proteinepudding van 150 calories en 20g eiwit nu eenmaal wat handiger dan een normale pudding van pakweg 300 calories en 3g eiwit.

Verder zijn er natuurlijk genoeg gezonde dingen te vinden. Ik eet elke dag wel tonijn of kip, havermout, magere kwark...toastje met kaas en ei kan ook, maar krachtsporters hebben vaak wel een bepaalde dieetvoorkeur denk ik. Overigens sport ik nu niet zo vaak als toen de sportscholen nog open waren, maar probeer toch 3-4 keer per week thuis wat te spelen met de dumbells en barebell.

Nah.... lekker. Nu wil ik ook eiwit....

Ik wil helemaal niet weten wat er allemaal in eten zit eigenlijk.
Als ik hoor over koolhydraten en proteïne denk ik nou niet meteen jummy.

Ik ben gewoon al tevreden met een hartslag 's morgens.

quote:

Op maandag 22 februari 2021 14:03 schreef Mammietje het volgende:
Ik wil helemaal niet weten wat er allemaal in eten zit eigenlijk.
Als ik hoor over koolhydraten en proteïne denk ik nou niet meteen jummy.

Ik kijk eigenlijk nooit wat er in gerechten verwerkt zit Ik weeg mezelf af en toe en ik doe m'n best niet aan te komen (zie er gewoon gezond uit voor m'n lengte) maar daarnaast eet ik gewoon waar ik zin in heb

Maar wel respect voor de mensen die wat meer bekijken wat gezond is en wat niet. Die zelfbeheersing heb ik gewoon niet. Je leeft maar één keer en ooit gaan we allemaal dood; dan ga ik liever dood na een heerlijke maaltijd



Gewoon, omdat Charmed

quote:

Op maandag 22 februari 2021 14:05 schreef dick_laurent het volgende:
Same here. De ekte ekte krachtsport freaks die gaan wel 10 stappen verder dan dat ik ga hoor. Ik ontbijt gewoon met brood en koffie en avondeten zit ook zo nu en dan iets van een burger met frietjes tussen.

Moet er niet aan denken om zo'n kip/broccoli/protein shake exclusive dieet te volgen, hell no.

Maar hey, ben al 38 dus dat bekende 'mannenbuikje' wordt op mijn leeftijd wel een ding
Dus ja, dat probeer ik wel zo lang mogelijk uit te stellen door te sporten en (tot op bepaalde hoogte) te letten op voeding

Toch één voordeel... je kan de coronakilo's nu de schuld geven!

quote:

Op maandag 22 februari 2021 14:08 schreef Mr.Sandman het volgende:
Ik ben gewoon al tevreden met een hartslag 's morgens.

Toch altijd weer spannend smorgens?

quote:

Op maandag 22 februari 2021 14:09 schreef Mammietje het volgende:

[..]


Toch altijd weer spannend smorgens?

Je weet maar nooit wanneer je een keer wakker word in The Good Place.

quote:

Op maandag 22 februari 2021 14:03 schreef Mammietje het volgende:
Ik wil helemaal niet weten wat er allemaal in eten zit eigenlijk.
Als ik hoor over koolhydraten en proteïne denk ik nou niet meteen jummy.

Maak je geen zorgen: de gemiddelde Nederlander eet bijna twee keer zoveel eiwit als-ie nodig heeft volgens mijn held Martijn Katan (bron).

Dit is briljant:

Ik denk dat het allemaal niets te maken heeft met wat er in het dieet zit. Mensen vallen niet af door het effect van speciale stoffen uit het vermageringsdieet op hun spijsvertering of op hun stofwisseling. Ze vallen af omdat het dieet minder lekker is dan wat ze gewoonlijk eten. In het begin is dat best vol te houden, maar na drie tot zes maanden komen het roggebrood met cottage cheese, de eierkoeken, de maaltijdrepen en de shakes je je neus uit en wordt het verlangen naar gewoon eten onweerstaanbaar. Dan ga je weer meer eten en kom je aan. Bij de mensen die op 1 januari zo hoopvol zijn begonnen met lijnen zal daarom uiterlijk tegen de zomer de daling van het gewicht stagneren, en over een jaar zijn de meesten terug bij Af.

Ik heb een dieet bedacht waarmee we kunnen testen of de samenstelling er toe doet. Het heet Katan’s Afvalemmerdieet. Het is heel gemakkelijk, reuze effectief, en dat het wetenschappelijk bewezen is gaan we samen aantonen.

Je hoeft er niets voor te doen, je mag alles eten wat je wilt en wanneer je wilt. Je moet alleen elke maaltijd eerst door elkaar roeren in een emmer en dan pas opeten. Bij gebrek aan een emmer kun je ook je eten begieten met de melk, koffie, cola of wijn die je er gewoonlijk naast dronk. ’s Avonds bij de TV gooi je de chips eerst in je pils. In je maag gaat het immers ook door elkaar? Je eet dus precies hetzelfde als altijd. Toch voorspel ik dat je afvalt.

quote:

Op maandag 22 februari 2021 14:09 schreef Mammietje het volgende:

[..]


Toch altijd weer spannend smorgens?

Ik ben niet veeleisend.