LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mooi! ik doe er altijd een beetje roomkaas onder, is ook wel lekker.quote:Op zaterdag 30 januari 2021 12:37 schreef Declan-Harp het volgende:
[..]
Was wel lekker, ter afwisseling
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
O: Reep rozijnenkruidkoek
L: Kwark met jam en 2 bananen + 2 wraps kaas/houmous
T: Stukje New York cheesecake
D: Groentebodem quiche bloemkool-broccoli-kaas
B: Uur hometrainer
L: Kwark met jam en 2 bananen + 2 wraps kaas/houmous
T: Stukje New York cheesecake
D: Groentebodem quiche bloemkool-broccoli-kaas
B: Uur hometrainer
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
O - Skyr met pitten en zaden
T - Aardbeien
L - Groenteomelet met paprika, prei, ui en velderwten
T - Peer, hand cashewnote
D - Macaroni met groenten, kaas en tomatenpuree
B - Half uur krachtoefeningen
T - Aardbeien
L - Groenteomelet met paprika, prei, ui en velderwten
T - Peer, hand cashewnote
D - Macaroni met groenten, kaas en tomatenpuree
B - Half uur krachtoefeningen
Aardbeienquote:Op zondag 31 januari 2021 18:59 schreef Meridiaan het volgende:
O - Skyr met pitten en zaden
T - Aardbeien
L - Groenteomelet met paprika, prei, ui en velderwten
T - Peer, hand cashewnote
D - Macaroni met groenten, kaas en tomatenpuree
B - Half uur krachtoefeningen
Morgen bij de Lidl even meenemen, staan in de Plusapp.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Potver. Zostraks bij Lidl geweest en niet gezien in de app.quote:
[..]
Aardbeien
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Hij is ook pas vanaf morgen geldigquote:Op zondag 31 januari 2021 19:10 schreef LPFAN het volgende:
[..]
Potver. Zostraks bij Lidl geweest en niet gezien in de app.
Goed excuus om nog een keer te gaan!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Haha ik zag het ja nadat ik gepost hadquote:
[..]
Hij is ook pas vanaf morgen geldig
Ik zag ook dat ik 2 euro korting heb op mijn bon. Moet toch vaker kijken op dat ding. Vergeet het steeds. En ja morgen gelijk even heen als ik wakker ben 
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Hoe kom jij aan 2 euro korting?quote:
[..]
Haha ik zag het ja nadat ik gepost had
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Staat er tussen:quote:
[..]
Hoe kom jij aan 2 euro korting?
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Die heb ik nietquote:
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Gisteren:
O: cream crackers met halvarine, kaas en appelstroop
T: appel
L: brood met 30+kaas, vegaworst, ham
B: korte wandeling
T: waspeen, handje pinda's
D: vegan lasagne, magere kwark met beetje vanillevla
B: half uur Wii Fit
T: chips, cola
Vandaag:
O: brood met pindakaas
L: brood met vega smeerworst, 30+kaas, hagelslag
B: wandeling / geocachen
T: stuk banaan, waspeen, zoute popcorn
D: kip met pindasaus, sperziebonen, gekookte aardappels, magere kwark
B: de hele aflevering HHB steps gedaan met Wii Fit
Het lukt best goed om na het avondeten niet meer te eten. Maar ik vertrouw mijn weegschaal voor geen meter
. Het Wii balance board wat meer, maar daar sta ik altijd op na het avondeten dus dat wisselt dan ook best wat.
O: cream crackers met halvarine, kaas en appelstroop
T: appel
L: brood met 30+kaas, vegaworst, ham
B: korte wandeling
T: waspeen, handje pinda's
D: vegan lasagne, magere kwark met beetje vanillevla
B: half uur Wii Fit
T: chips, cola
Vandaag:
O: brood met pindakaas
L: brood met vega smeerworst, 30+kaas, hagelslag
B: wandeling / geocachen
T: stuk banaan, waspeen, zoute popcorn
D: kip met pindasaus, sperziebonen, gekookte aardappels, magere kwark
B: de hele aflevering HHB steps gedaan met Wii Fit
Het lukt best goed om na het avondeten niet meer te eten. Maar ik vertrouw mijn weegschaal voor geen meter
. Het Wii balance board wat meer, maar daar sta ik altijd op na het avondeten dus dat wisselt dan ook best wat.
O: kommetje fruitsalade
M: 2 koppen groentensoep met vermicelli en 8 sneetjes/ plakjes bruine stokbrood met kruidenkaas
T: 3 manderijnen
A: ik denk 350 gram spagghetti met zelfgemaakte vegetarische pastasaus (van tomatenpuree en verse tomaten en veel groenten (wortel, bleekselderij en ui) Met veel oude kaas.
En extra: halve mozzarella.
Samen ongeveer 1900 kcal
Drinken: 2,5 liter water
Beweging: 12080 stappen
Het voelt wel alsof ik te veel heb gegeten. Ik hoor feedback graag op mijn eetschema..
[ Bericht 3% gewijzigd door Medusa666 op 31-01-2021 23:09:39 ]
M: 2 koppen groentensoep met vermicelli en 8 sneetjes/ plakjes bruine stokbrood met kruidenkaas
T: 3 manderijnen
A: ik denk 350 gram spagghetti met zelfgemaakte vegetarische pastasaus (van tomatenpuree en verse tomaten en veel groenten (wortel, bleekselderij en ui) Met veel oude kaas.
En extra: halve mozzarella.
Samen ongeveer 1900 kcal
Drinken: 2,5 liter water
Beweging: 12080 stappen
Het voelt wel alsof ik te veel heb gegeten. Ik hoor feedback graag op mijn eetschema..
[ Bericht 3% gewijzigd door Medusa666 op 31-01-2021 23:09:39 ]
Ik ben trouwens wel ongeveer 5 kilo afgevallen ten opzichte van vorig jaar. In de quarantaine aangekomen en was 64,7 kilo. Inmiddels 59 kilo/ 60 kilo.
Goed bezig!quote:Op zondag 31 januari 2021 23:08 schreef Medusa666 het volgende:
Ik ben trouwens wel ongeveer 5 kilo afgevallen ten opzichte van vorig jaar. In de quarantaine aangekomen en was 64,7 kilo. Inmiddels 59 kilo/ 60 kilo.
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
is 8 sneetjes stokbrood niet wat veel? Of dun gesneden?quote:
O: kommetje fruitsalade
M: 2 koppen groentensoep met vermicelli en 8 sneetjes/ plakjes bruine stokbrood met kruidenkaas
T: 3 manderijnen
A: ik denk 350 gram spagghetti met zelfgemaakte vegetarische pastasaus (van tomatenpuree en verse tomaten en veel groenten (wortel, bleekselderij en ui) Met veel oude kaas.
En extra: halve mozzarella.
Samen ongeveer 1900 kcal
Drinken: 2,5 liter water
Beweging: 12080 stappen
Het voelt wel alsof ik te veel heb gegeten. Ik hoor feedback graag op mijn eetschema..
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Is zeg maar net als wat je bij het voorgerecht in een restaurant krijgt. Maar ik kom er nu pas achter dat die kruidencreme voor 1 zo’n kuipje maar liefst 647 kcal isquote:
[..]
is 8 sneetjes stokbrood niet wat veel? Of dun gesneden?
Ik heb dat kuipje dan wel niet opgemaakt maar ik heb denk ik 1/4 daarvan gebruikt.
Haha wel lekkerquote:
[..]
Is zeg maar net als wat je bij het voorgerecht in een restaurant krijgt. Maar ik kom er nu pas achter dat die kruidencreme voor 1 zo’n kuipje maar liefst 647 kcal is
Ik heb dat kuipje dan wel niet opgemaakt maar ik heb denk ik 1/4 daarvan gebruikt.
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Drukke werkweek voor de boeg, dus de lat gaat op andere vlakken iets lager: simpel eten en wel bewegen maar niet perse sporten op de planning.
O: havermout, lijnzaad, amandelmelk, frambozen
T: fruit
L: volkoren brood met houmous, snackgroente
T: meer fruit, pakje maisrijstwafels
D: curry met sugersnaps, wortel, tofu, aubergine
B: lunchwandelen
O: havermout, lijnzaad, amandelmelk, frambozen
T: fruit
L: volkoren brood met houmous, snackgroente
T: meer fruit, pakje maisrijstwafels
D: curry met sugersnaps, wortel, tofu, aubergine
B: lunchwandelen
Je zou het kunnen vervangen door philadelphia light, dat scheelt best veel.quote:
[..]
Is zeg maar net als wat je bij het voorgerecht in een restaurant krijgt. Maar ik kom er nu pas achter dat die kruidencreme voor 1 zo’n kuipje maar liefst 647 kcal is
Ik heb dat kuipje dan wel niet opgemaakt maar ik heb denk ik 1/4 daarvan gebruikt.
Verder lijkt het best veel kaas (en dus vet). Je zou voor dezelfde calorieen ook voedzamer kunnen eten door wat rauwkost met houmous als dipje te nemen.
Ik sta al een half jaar of zo zo goed als stil, best frustrerend. Ik wil er eigenlijk nog wel een kilootje of 5 af 
Op gewicht blijven heb ik inmiddels wel door dus
Ik weet alleen even niet zo goed hoe ik die laatste kg’s er op een gezonde manier af kan krijgen.
Ik eet nu ongeveer 1450 kcal op een dag en rond de 40 gr koolhydraten op een dag. Ik heb in het begin (oktober 2018 ben ik begonnen) rond de 1250 kcal gezeten maar daar wil ik eigenlijk niet meer naar terug. Dat is prima voor even maar niet voor langere tijd en mijn diëtiste was al niet zo blij dat ik zo laag zat en wilde me minimaal boven de 1500 kcal.
Iemand opperde al om een weekend weer eens normaal te eten, meer koolhydraten en kcal maar dat durf ik niet zo goed
Op gewicht blijven heb ik inmiddels wel door dus
Ik weet alleen even niet zo goed hoe ik die laatste kg’s er op een gezonde manier af kan krijgen.
Ik eet nu ongeveer 1450 kcal op een dag en rond de 40 gr koolhydraten op een dag. Ik heb in het begin (oktober 2018 ben ik begonnen) rond de 1250 kcal gezeten maar daar wil ik eigenlijk niet meer naar terug. Dat is prima voor even maar niet voor langere tijd en mijn diëtiste was al niet zo blij dat ik zo laag zat en wilde me minimaal boven de 1500 kcal.
Iemand opperde al om een weekend weer eens normaal te eten, meer koolhydraten en kcal maar dat durf ik niet zo goed
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
Hmm thanks voor die tip!quote:
[..]
Je zou het kunnen vervangen door philadelphia light, dat scheelt best veel.
Verder lijkt het best veel kaas (en dus vet). Je zou voor dezelfde calorieen ook voedzamer kunnen eten door wat rauwkost met houmous als dipje te nemen.
Ja ik ben echt gek op kaas bij mijn pasta. Maar mag idd wel wat minder..
Hoeveel kilo ben je afgevallen tot nu toe? En wat is je lengte en gewicht nu?quote:
Ik sta al een half jaar of zo zo goed als stil, best frustrerend. Ik wil er eigenlijk nog wel een kilootje of 5 af
Op gewicht blijven heb ik inmiddels wel door dus
Ik weet alleen even niet zo goed hoe ik die laatste kg’s er op een gezonde manier af kan krijgen.
Ik eet nu ongeveer 1450 kcal op een dag en rond de 40 gr koolhydraten op een dag. Ik heb in het begin (oktober 2018 ben ik begonnen) rond de 1250 kcal gezeten maar daar wil ik eigenlijk niet meer naar terug. Dat is prima voor even maar niet voor langere tijd en mijn diëtiste was al niet zo blij dat ik zo laag zat en wilde me minimaal boven de 1500 kcal.
Iemand opperde al om een weekend weer eens normaal te eten, meer koolhydraten en kcal maar dat durf ik niet zo goed
Ik ben ruim 42 kg afgevallen. Ik ben 1.68 en weeg nu 73 kgquote:
[..]
Hoeveel kilo ben je afgevallen tot nu toe? En wat is je lengte en gewicht nu?
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
Ah oké want ik dacht misschien als je heel dun was dat je ook een lagere energiebehoefte hebt. Maar je bent niet super dub orzoquote:
[..]
Ik ben ruim 42 kg afgevallen. Ik ben 1.68 en weeg nu 73 kg
Maar om je metabolisme te stimuleren zou ik echt wel één of twee dagen in de week normaal eten (dus wat ongezonds eten, niet meteen 3000 kcal lol). Mij heeft dat namelijk ook geholpen op momenten dat ik stilstond
En het is echt geen probleem. Want van 1 of 2 dagen normaal eten kom je niet meteen super veel aan. Pas als je dat een langere tijd aanhoudt. En ik ken iemand anders die veel was afgevallen. Diegene bleef ook stil en zijn dietiste had aangeraden om wat meer complexe koolhydraten op te nemen en meer te trainen. Dat is met resultaat gebleken
