LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Ik zoek wel een dergelijke app, de vorige die ik probeerde (weet niet meer welke dat was) accepteerde het niet dat ik alleen op maandag, woensdag en vrijdag wilde lopen 
Bij deze kan dat met die betaalde versie hopelijk wel?
Bij deze kan dat met die betaalde versie hopelijk wel?
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ja zeker! Je kunt ook eerst de gratis versie downloaden om er mee te spelen, dat heb ik nu gedaan.quote:Op donderdag 7 januari 2021 13:35 schreef heywoodu het volgende:
Ik zoek wel een dergelijke app, de vorige die ik probeerde (weet niet meer welke dat was) accepteerde het niet dat ik alleen op maandag, woensdag en vrijdag wilde lopen
Bij deze kan dat met die betaalde versie hopelijk wel?
Je kan het aantal trainingen kiezen, dan rekent hij uit (op basis van je trainingsdata van garmin of strava bijvoorbeeld) of je doel realistisch is. En dan kun je vinkjes zetten bij de dagen.
Als je geen recente trainingsdata hebt kan het ook, maar dan moet je zelf bedenken of het doel realistisch is. En de app werkt wel het beste als je hem constant kunt blijven voeden met informatie van de uitgevoerde trainingen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
"Ah jammer, ik gebruik al lang geen Strava meer", dacht ik, tot ik me bedacht dat al mijn trainingen via Polar volgens mij rechtstreeks doorgezet worden naar mijn Strava, hoera!quote:Op donderdag 7 januari 2021 13:38 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ja zeker! Je kunt ook eerst de gratis versie downloaden om er mee te spelen, dat heb ik nu gedaan.
Je kan het aantal trainingen kiezen, dan rekent hij uit (op basis van je trainingsdata van garmin of strava bijvoorbeeld) of je doel realistisch is. En dan kun je vinkjes zetten bij de dagen.
Als je geen recente trainingsdata hebt kan het ook, maar dan moet je zelf bedenken of het doel realistisch is. En de app werkt wel het beste als je hem constant kunt blijven voeden met informatie van de uitgevoerde trainingen.
Straks eens naar kijken
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik kwam ze vooral vaak tegen tijdens wedstrijden en trailruns (toen die nog doorgingen). Soms ook letterlijk barefoot: heb iemand bij temperaturen zoals vandaag op blote voeten een marathon zien lopen. Of een dame die op een soort barefoot sandalen liep (speciale blijkbaar), maar die wel ieders tijd op de 10km klopte.quote:
Helemaal niemand hier eigenlijk die op barefoot-achtig schoeisel hardloopt? Ik ren pas sinds afgelopen oktober en vooralsnog om de dag nog maar een kilometer of acht per keer (komende weken aan het opbouwen naar de tien kilometer) maar vooralsnog erg blij met geen demping, geen drop en genoeg ruimte om m'n tenen te spreiden. Ben benieuwd of dat zo blijft als ik de komende maanden steeds grotere afstanden ga afleggen
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Er zit progressie in hier (moet ooik wel,want zo snel ben ik niet 
). Vandaag 9km gelopen en ik voel dat het tempo dat ik volgens mij schema moet aanhouden beduidend minder zwaar voelt dan voorheen. En afgelopen week 14km tempo/threshold gewoon 5:36 gemiddeld (met een negative split, de laatste 5 km onder de 5:00 gelopen). Dit kon ik een half jaar geleden niet zonder volledig kapot te gaan, nu voelde het als een pittige maar goede training.
Wel lekker om die progressie zo te voelen.
Tijd om mijn critical power eens te updaten met een echt snelle 5km....dan moet ik ook weer wat harder gaan trainen...
). Vandaag 9km gelopen en ik voel dat het tempo dat ik volgens mij schema moet aanhouden beduidend minder zwaar voelt dan voorheen. En afgelopen week 14km tempo/threshold gewoon 5:36 gemiddeld (met een negative split, de laatste 5 km onder de 5:00 gelopen). Dit kon ik een half jaar geleden niet zonder volledig kapot te gaan, nu voelde het als een pittige maar goede training. Wel lekker om die progressie zo te voelen.
Tijd om mijn critical power eens te updaten met een echt snelle 5km....dan moet ik ook weer wat harder gaan trainen...
Whatever...
Niet zo zeer wisselen van schema, maar als ik woensdagavond niet wil intervallen en donderdagochtend toch een lange duurloop wil doen dan zegt de website mij dat je dan beter de peak variant kan nemen.quote:
[..]
Ik vind de bedragen nog wel best laag, de meeste van dit soort programma's zijn veel duurder volgens mij.
En waarom wil je wisselen van schema? Naar een doel toe is het toch beter om aan het schema vast te houden.. Je kunt altijd per week trainingen skippen of minder zwaar maken als ze tegenvallen, en als het goed is past het schema zich ook gaandeweg aan aan jouw fitheid als je hem opnieuw calibreert met recente data.
Drie dingen die mij wel opvielen; - trainen op hartslag, als ik mijn drempelhartslag invoer zegt de app dat deze waarde niet mag omdat dit onrealistisch hoog is. 190 is de max maar 195 is nou eenmaal echt mijn anearobe drempel. Dus dan maar op basis van tempo door een recente wedstrijd trainen.
- De schattingen van wat je zou kunnen lopen over een aantal maanden zijn behoorlijk positief
- Als ik zo door de trainingen heen blader lijkt de verdeling over de week/maand mij niet altijd evenwichtig. Er zitten periodes in waar je bijv. in het begin van de week 2 relatief korte trainingen hebt, en dan op vrijdag/zaterdag/zondag 3 lange trainingen achter elkaar. Maar als je de betaalde versie neemt kun je wel weer schuiven met welke dagen je wilt lopen.
Het lijkt me in ieder geval dat dit een stuk beter werkt dan de reguliere runnersworld schema's die je van internet kunt pluggen, maar het houdt denk ik geen rekening mee met of je relatief goed bent in snelheid of in duurvermogen. Wel zit er als je een doel over 6 maanden of zo kiest een periodisering in; eerst algemene voorbereidingsperiode, dan specifieke etc.
En ehm, voorjaarsmarathon, solo bedoel je dan? Of heb je hoop dat er iets doorgaat?
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik laat Garmin nu bepalen wat ik moet doen. Ik heb alleen voor de Duivelse Double Digits de lange duurlopen ingepland 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja dat zie ik ook steeds vaker, hebben alleen de moderne Garmins dat?quote:Op donderdag 7 januari 2021 17:56 schreef DeLuna het volgende:
Ik laat Garmin nu bepalen wat ik moet doen. Ik heb alleen voor de Duivelse Double Digits de lange duurlopen ingepland
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Geen idee, ik heb de Fenix 6. Maar opeens kreeg ik als ik een activiteit wil starten een training voorgesteld. Opzich bevalt het wel, maar ik ga nog wel in de gaten houden of hij mij straks niet 3x in de week laat intervallenquote:
[..]
Ja dat zie ik ook steeds vaker, hebben alleen de moderne Garmins dat?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Heb je een linkje naar hoe dat precies werkt en houd het ook rekening met je gemiddelde afstand/pace?quote:
Ik laat Garmin nu bepalen wat ik moet doen. Ik heb alleen voor de Duivelse Double Digits de lange duurlopen ingepland
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Over horloges gesproken; dragen jullie die de hele dag? Ik draag mijn Garmin vivoactive 3 namelijk wel permanent. Dat doet natuurlijk wel wat met de batterij en ik wil niet dat ik straks een lange race ga doen en m'n horloge (vol opgeladen) het einde niet haalt.
Mijn huidige Garmin haalde net de 4 uur die ik over een marathon deed. Toen had ik hem overigens net aangeschaft en was de batterij nog nieuw.
Hoe is dat met de wat duurdere Garmins?
Mijn huidige Garmin haalde net de 4 uur die ik over een marathon deed. Toen had ik hem overigens net aangeschaft en was de batterij nog nieuw.
Hoe is dat met de wat duurdere Garmins?
Cuz I'm Mr. Brightside
Garmin 245 gaat (als je er niet mee loopt) wel een week mee. Uurtje hardlopen kost ongeveer 15% batterij (GPS en muziek).
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
De duurdere Garmins gaan een heel stuk langer mee. Je kan ze ook in verschillende standen zetten om zenig langer mee te laten gaan. De vivoactive is dan ook niet echt voor duursporters.
Mijn 245 draag ik de hele dag en laad ik om de 4-5 dagen op. Verbruikt zo’n 9% batterij met GPS aan, met Spotify gebruikt ie meer.quote:Op donderdag 7 januari 2021 21:08 schreef Neo-Mullen het volgende:
Over horloges gesproken; dragen jullie die de hele dag? Ik draag mijn Garmin vivoactive 3 namelijk wel permanent. Dat doet natuurlijk wel wat met de batterij en ik wil niet dat ik straks een lange race ga doen en m'n horloge (vol opgeladen) het einde niet haalt.
Mijn huidige Garmin haalde net de 4 uur die ik over een marathon deed. Toen had ik hem overigens net aangeschaft en was de batterij nog nieuw.
Hoe is dat met de wat duurdere Garmins?
Zelf net een heerlijke threshold training achter de rug, 2 x 5km op 4:45 tempo met 5 minuten warming up, 5 minuten tussen de 5km’s in en 5 minuten cooling down op 5:35 tempo. Het tempo van 4:45 was precies op het randje van verzuren.
Ga langzaam aan steeds sneller lopen, nu ook weer de 10km aangescherpt op 47:42. Echt tof om die progressie te zien in tijd en ook langzaam een dalende hartslag tijdens de trainingen. Nu door blijven trainen voor een tijd onder de 45 minuten.
Ik heb een apple watch icm een stryd - draag hem de hele dag. Zie zo ook wat beter hoe het met herstel gaat, hoeveel activiteit ik verder nog doe. Ik laad hem elke nacht op, en het ding is al twee jaar foutloos werkend, zou hem twee volle dagen kunnen dragen. 4-5 uur sporten met dat ding aan is geen probleem. Fietsen, lopen, sportschool, wandelen. Heb hem ook aan bij wandelingen van 6 uur+ in de bergen bijvoorbeeld.quote:
Over horloges gesproken; dragen jullie die de hele dag? Ik draag mijn Garmin vivoactive 3 namelijk wel permanent. Dat doet natuurlijk wel wat met de batterij en ik wil niet dat ik straks een lange race ga doen en m'n horloge (vol opgeladen) het einde niet haalt.
Mijn huidige Garmin haalde net de 4 uur die ik over een marathon deed. Toen had ik hem overigens net aangeschaft en was de batterij nog nieuw.
Hoe is dat met de wat duurdere Garmins?
Niet een speciaal sporthorloge, maar kan eigenlijk alles wat je wilt en is het best geļntegreerd met mijn iphone. En zat goede apps.
Whatever...
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Ik doe 'm af zodra ik richting douche ga, net als het uittrekken van de schoenen geeft dat een lekker voldaan gevoel
Sowieso heb ik geen zin om dat zweetding de hele dag om te hebben
Sowieso heb ik geen zin om dat zweetding de hele dag om te hebben
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik heb de garmin fenix 6 pro, die laad ik 1x per week op met de hele dag dragen en ca 4x sporten in de week.
Bij 2 uur lopen inclusief gps via het horloge volgen ging er 11% van de batterij leeg
En qua routes en trainingen volg ik ook het horloge als het uitkomt. Hij stelt vrijwel altijd interval of rust voor als ik wil rennen
Bij 2 uur lopen inclusief gps via het horloge volgen ging er 11% van de batterij leeg
En qua routes en trainingen volg ik ook het horloge als het uitkomt. Hij stelt vrijwel altijd interval of rust voor als ik wil rennen
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
Ik zou nu bijna de auto pakken om in Limburg in de sneeuw te gaan hardlopen.
Hardlopen in de sneeuw
Hardlopen in de sneeuw
F means you're fucked
Wat let je?quote:
Ik zou nu bijna de auto pakken om in Limburg in de sneeuw te gaan hardlopen.
Hardlopen in de sneeuw
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Past best goed bij mijn loopconditiequote:
Het is waarschijnlijk van die drabsneeuw.
F means you're fucked
Ik heb mijn inlegzooltjes geditcht (in maart aangemeten om knieproblemen aan te pakken) en heb heerlijk gelopen (5km a 5.26 gemiddeld). Bleef ook na aanpassen door de podoloog (die momenteel gesloten is natuurlijk) irritatie en bindweefselissues houden aan de binnenkant van mijn voet. Ga nu weer proberen om helemaal zonder te lopen.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
