LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik poets ook nooit mijn schoenen, wel eens de zooltjes eruit halen en kranten erin maar dat is meer zodat ze niet naar natte hond gaan ruiken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hoezo rechts meer dan links?quote:Op dinsdag 5 januari 2021 20:03 schreef NightDancert het volgende:
Overigens trap ik mijn rechterschoenen nogal snel af, waardoor ik na 600 km altijd wel klaar ben.
Ik poets ook alleen mijn trailschoenen, en dan alleen na een survivalrun omdat ze dan meestal verzadigd zijn met drek en te vies om aan te pakken.
Dat is al lang niet meer gebeurd
Sinds ik vooral rondjes door de stad maak, worden mijn schoenen zelfs schoner, want al het stof is er inmiddels wel afgeregend.
Dat is al lang niet meer gebeurd
Sinds ik vooral rondjes door de stad maak, worden mijn schoenen zelfs schoner, want al het stof is er inmiddels wel afgeregend.
Bij mij slijt ook 1 schoen meer dan de andere.quote:
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Hoe bedenken jullie routes? Ik loop sinds de herfst 2-3 keer per week precies hetzelfde rondje van 6 km, altijd in dezelfde richting 
en ik zou eigenlijk graag mijn afstand ook wat willen uitbreiden maar ik weet gewoon niet waar ik heen moet gaan lopen. Nu ga ik de ene Waalbrug heen en de andere Waalbrug terug en daar is niet veel aan te puzzelen of doen (als ik in zou willen korten zou het zwemmen worden), maar extra lusjes lopen voelt zo zinloos.
Zijn er meer mensen hier die in de stad lopen? Hoe vind je een langere route waarop je niet al te veel aan het slalommen bent tussen paaltjes en verkeer en stoplichten?
en ik zou eigenlijk graag mijn afstand ook wat willen uitbreiden maar ik weet gewoon niet waar ik heen moet gaan lopen. Nu ga ik de ene Waalbrug heen en de andere Waalbrug terug en daar is niet veel aan te puzzelen of doen (als ik in zou willen korten zou het zwemmen worden), maar extra lusjes lopen voelt zo zinloos. Zijn er meer mensen hier die in de stad lopen? Hoe vind je een langere route waarop je niet al te veel aan het slalommen bent tussen paaltjes en verkeer en stoplichten?
Kun je niet het zevenheuvelenloop rondje doen? Dan ben je toch snel de stad uit?quote:Op woensdag 6 januari 2021 12:13 schreef Tele6 het volgende:
Hoe bedenken jullie routes? Ik loop sinds de herfst 2-3 keer per week precies hetzelfde rondje van 6 km, altijd in dezelfde richting
Zijn er meer mensen hier die in de stad lopen? Hoe vind je een langere route waarop je niet al te veel aan het slalommen bent tussen paaltjes en verkeer en stoplichten?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat is meteen 15 km met heuvels dus ik zou dan even moeten puzzelen op een manier om dat in het begin af te snijden, denk ik. Op zich wel een goede, want het beginpunt is maar 10 minuten fietsen van mijn huis.quote:
[..]
Kun je niet het zevenheuvelenloop rondje doen? Dan ben je toch snel de stad uit?
Je hebt in het bos bij Heumensoord ook een route van 5 en een van 10, maar daar kun je als het nog donker is niet in en ik loop meestal rond 7:30. Dus dat deed ik alleen in de zomer. Dat was 20 minuten fietsen, dus best een onderneming in de vroege ochtend.
Ik weet dat Strava en Garmin Connect de optie hebben om automatisch routes te bereken op basis van je locatie en de afstand.quote:
Hoe bedenken jullie routes? Ik loop sinds de herfst 2-3 keer per week precies hetzelfde rondje van 6 km, altijd in dezelfde richting
Zijn er meer mensen hier die in de stad lopen? Hoe vind je een langere route waarop je niet al te veel aan het slalommen bent tussen paaltjes en verkeer en stoplichten?
Zelf loop ik redelijk gevarieerd maar dat komt meer omdat veel trainingen niet dezelfde afstand hebben. Ook kan ik hier in de buurt (Gouda) redelijk veel kanten op om te lopen maar dat is ook weer afhankelijk van het aantal kilometers dat je wil lopen. Minder kilometers zorgt vrijwel automatisch voor minder mogelijkheden.
Ik loop het liefst buiten de stad op kleinere wegen of fietspaden zodat ik zo min mogelijk verkeer heb, redelijk rustig kan lopen en ook weinig stoplichten. Al loop ik toch vaak door rood als ik er eentje tegenkom
De fiets even pakken naar een ander startpunt is inderdaad ook een goede optie mits je niet te lang onderweg bent en maar tijd bent aan fietsen dan hardlopenquote:
[..]
Dat is meteen 15 km met heuvels dus ik zou dan even moeten puzzelen op een manier om dat in het begin af te snijden, denk ik. Op zich wel een goede, want het beginpunt is maar 10 minuten fietsen van mijn huis.
Je hebt in het bos bij Heumensoord ook een route van 5 en een van 10, maar daar kun je als het nog donker is niet in en ik loop meestal rond 7:30. Dus dat deed ik alleen in de zomer. Dat was 20 minuten fietsen, dus best een onderneming in de vroege ochtend.
Meestal kan ik wel makkelijk inschatten hoe lang een bepaalde route is en kijk via Google Maps of het ook een leuke is.quote:
Hoe bedenken jullie routes? Ik loop sinds de herfst 2-3 keer per week precies hetzelfde rondje van 6 km, altijd in dezelfde richting
Zijn er meer mensen hier die in de stad lopen? Hoe vind je een langere route waarop je niet al te veel aan het slalommen bent tussen paaltjes en verkeer en stoplichten?
Vaak gebruik ik gewoon de site www.afstandmeten.nl om er een te plannen.
https://eroutes.com/nl/ is ook wel een leuke site ervoor.
Kan je je startpunt ingeven en de afstand die je lopen wilt en wordt er een voor gepland.
Met verkeerslichten en oversteekplaatsen heb ik niet zoveel last waar ik woon.
Verkeerslichten zijn er niet en veel tunnels onder drukke wegen door.
Dus kan lekker doorlopen.
En vanmorgen lekker nieuwe schoenen besteld.
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
Ik loop rechts wat meer op de buitenkant van mijn voet en dan krijg je dit effect.quote:
Best zonde, want deze schoenen hebben 'pas' 470 km.
Ik gebruik ook veel afstandmeten.nl soms icm google streetview om voor te verkennen. Daarnaast volg ik wat lokale strava'ers waar ik ook wel eens stukjes route van leen.quote:
[..]
Meestal kan ik wel makkelijk inschatten hoe lang een bepaalde route is en kijk via Google Maps of het ook een leuke is.
Vaak gebruik ik gewoon de site www.afstandmeten.nl om er een te plannen.
https://eroutes.com/nl/ is ook wel een leuke site ervoor.
Kan je je startpunt ingeven en de afstand die je lopen wilt en wordt er een voor gepland.
Met verkeerslichten en oversteekplaatsen heb ik niet zoveel last waar ik woon.
Verkeerslichten zijn er niet en veel tunnels onder drukke wegen door.
Dus kan lekker doorlopen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Dat is wel erg groot verschil in slijtage tussen de linker en rechterschouder.
Voor maar 470km vind ik de slijtage al best veel.
Voor maar 470km vind ik de slijtage al best veel.
Precies dat jaquote:
[..]
Ik gebruik ook veel afstandmeten.nl soms icm google streetview om voor te verkennen. Daarnaast volg ik wat lokale strava'ers waar ik ook wel eens stukjes route van leen.
werkt vooralsnog prima.
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
Wat een leuke site, dat eroutes! Ik heb mijn huis ingevuld en 8 km, en hij geeft me drie routes waar ik zelf niet aan zou hebben gedacht en 2/3 zijn zo goed als stoplichtvrijquote:
[..]
Meestal kan ik wel makkelijk inschatten hoe lang een bepaalde route is en kijk via Google Maps of het ook een leuke is.
Vaak gebruik ik gewoon de site www.afstandmeten.nl om er een te plannen.
https://eroutes.com/nl/ is ook wel een leuke site ervoor.
Kan je je startpunt ingeven en de afstand die je lopen wilt en wordt er een voor gepland.
Met verkeerslichten en oversteekplaatsen heb ik niet zoveel last waar ik woon.
Verkeerslichten zijn er niet en veel tunnels onder drukke wegen door.
Dus kan lekker doorlopen.
Wat voor schoenen heb je besteld?
Asics Gel-Nimbus 22.quote:
[..]
Wat een leuke site, dat eroutes! Ik heb mijn huis ingevuld en 8 km, en hij geeft me drie routes waar ik zelf niet aan zou hebben gedacht en 2/3 zijn zo goed als stoplichtvrij
Wat voor schoenen heb je besteld?
Terug naar "mijn oude" merk.
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
De Endorphin Pro is dat toch? En zo ja, is die echt zo goed als velen zeggen?quote:
[..]
Ik loop rechts wat meer op de buitenkant van mijn voet en dan krijg je dit effect.
[ afbeelding ]
Best zonde, want deze schoenen hebben 'pas' 470 km.
Ik heb overigens hetzelfde alleen dan achter aan de linker en vooral rechter achterkant. Ben ook duidelijk geen voorvoet loper.
[ Bericht 4% gewijzigd door Black-Hole op 06-01-2021 15:27:05 ]
Nee, het is de Endorphin Speed. Ben er erg tevreden over.quote:
[..]
De Endorphin Pro is dat toch? En zo ja, is die echt zo goed als velen zeggen?
Ik heb overigens hetzelfde alleen dan achter aan de linker en vooral rechter achterkant. Ben ook duidelijk geen voorvoet loper.
Helemaal niemand hier eigenlijk die op barefoot-achtig schoeisel hardloopt? Ik ren pas sinds afgelopen oktober en vooralsnog om de dag nog maar een kilometer of acht per keer (komende weken aan het opbouwen naar de tien kilometer) maar vooralsnog erg blij met geen demping, geen drop en genoeg ruimte om m'n tenen te spreiden. Ben benieuwd of dat zo blijft als ik de komende maanden steeds grotere afstanden ga afleggen
Let me see you stripped down to the bone
We hadden hier ooit als trouwe bezoeker Jero_nimo, die was geloof ik zelfs ambassadeur van die fivefinger schoenen? En kon er in ieder geval heel hard op lopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik gebruik in het buitenland vaak Strava als bron voor mooie routes. Mijn theorie is dat een "local" de mooiste/beste (als in hardloop vriendelijk) routes wel moet weten.quote:
Hoe bedenken jullie routes? Ik loop sinds de herfst 2-3 keer per week precies hetzelfde rondje van 6 km, altijd in dezelfde richting
Zijn er meer mensen hier die in de stad lopen? Hoe vind je een langere route waarop je niet al te veel aan het slalommen bent tussen paaltjes en verkeer en stoplichten?
Toen ik in de stad woonde had ik een vast rondje met zo min mogelijk stoplichten of ik ging bij rode stoplichten afslaan.
Na enige tijd merk je vanzelf waar het beste loopt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Sport_Life op 07-01-2021 04:08:41 ]
Ik heb een aantal vaste routes die ik loop en daar kan ik verschillende variaties en extra lusjes aan maken.
Woon wat dat betreft ideaal om te hardlopen: middenin de stad en binnen enkele minuten zonder stoplicht in het buitengebied met uitgestrekte natuur en polder.
Jammer dat ik binnenkort ga samenwonen bij m'n vriendin en de omgeving daar een stuk saaier is qua hardlopen
Het samenwonen an sich is uiteraard wel top
Woon wat dat betreft ideaal om te hardlopen: middenin de stad en binnen enkele minuten zonder stoplicht in het buitengebied met uitgestrekte natuur en polder.
Jammer dat ik binnenkort ga samenwonen bij m'n vriendin en de omgeving daar een stuk saaier is qua hardlopen
Het samenwonen an sich is uiteraard wel top
Cuz I'm Mr. Brightside
Heeft 1 van jullie al de Trenara app geprobeerd? Ik ga nu niet via dat schema trainen omdat ik gewoon een schema van mijn trainer heb, maar ik vond het wel interessant om te zien wat de app opgeeft als wedstrijdmogelijkheden en trainingen gebaseerd op mijn strava data.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben koos schemaloos onderweg naar een voorjaarsmarathon. Wil het misschien wel een kans geven om even weer wat extra motivatie te krijgen.quote:
Heeft 1 van jullie al de Trenara app geprobeerd? Ik ga nu niet via dat schema trainen omdat ik gewoon een schema van mijn trainer heb, maar ik vond het wel interessant om te zien wat de app opgeeft als wedstrijdmogelijkheden en trainingen gebaseerd op mijn strava data.
hmmm ik ben wel van het veelvuldig wisselen in mijn schema, dat kost me dan weer 4 euro in de maand, ik slaap er nog een nachtje over.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik vind de bedragen nog wel best laag, de meeste van dit soort programma's zijn veel duurder volgens mij.quote:
[..]
Ik ben koos schemaloos onderweg naar een voorjaarsmarathon. Wil het misschien wel een kans geven om even weer wat extra motivatie te krijgen.
hmmm ik ben wel van het veelvuldig wisselen in mijn schema, dat kost me dan weer 4 euro in de maand, ik slaap er nog een nachtje over.
En waarom wil je wisselen van schema? Naar een doel toe is het toch beter om aan het schema vast te houden.. Je kunt altijd per week trainingen skippen of minder zwaar maken als ze tegenvallen, en als het goed is past het schema zich ook gaandeweg aan aan jouw fitheid als je hem opnieuw calibreert met recente data.
Drie dingen die mij wel opvielen; - trainen op hartslag, als ik mijn drempelhartslag invoer zegt de app dat deze waarde niet mag omdat dit onrealistisch hoog is. 190 is de max maar 195 is nou eenmaal echt mijn anearobe drempel. Dus dan maar op basis van tempo door een recente wedstrijd trainen.
- De schattingen van wat je zou kunnen lopen over een aantal maanden zijn behoorlijk positief
- Als ik zo door de trainingen heen blader lijkt de verdeling over de week/maand mij niet altijd evenwichtig. Er zitten periodes in waar je bijv. in het begin van de week 2 relatief korte trainingen hebt, en dan op vrijdag/zaterdag/zondag 3 lange trainingen achter elkaar. Maar als je de betaalde versie neemt kun je wel weer schuiven met welke dagen je wilt lopen.
Het lijkt me in ieder geval dat dit een stuk beter werkt dan de reguliere runnersworld schema's die je van internet kunt pluggen, maar het houdt denk ik geen rekening mee met of je relatief goed bent in snelheid of in duurvermogen. Wel zit er als je een doel over 6 maanden of zo kiest een periodisering in; eerst algemene voorbereidingsperiode, dan specifieke etc.
En ehm, voorjaarsmarathon, solo bedoel je dan? Of heb je hoop dat er iets doorgaat?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
