LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gezien bovenstaande lijkt me dat een understatement.quote:Op zaterdag 2 januari 2021 20:30 schreef Joooo-pi het volgende:
Ik ben al een tijdje niet zo actief (..)
Tot mijn verbazing zie ik een pop-up en blijkt endomondo te stoppen!
Dat lijkt me wel. Strava is defacto de standard geworden. Er is dan ook een Fok!-hardlopersgroep: https://www.strava.com/clubs/Fok-Hardlopersquote:Zijn hier meer Strava gebruikers en maak ik hier de juiste keuze?
Ik zou er zelf Smashrun bij nemen. Sync-t automatisch vannuit Strava volgens mij, en heeft gewoon hele leuke stats en badges.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Haha, ja. 2 kinderen en wat blessures... maar het komende jaar wil ik wel weer wat vakerquote:Op zaterdag 2 januari 2021 20:51 schreef Corniel het volgende:
[..]
Gezien bovenstaande lijkt me dat een understatement.
Oh, mooi! Ik had al zo’n vermoeden. Nu nog die import ... maximaal 25 bestanden per keerquote:[..]
Dat lijkt me wel. Strava is defacto de standard geworden. Er is dan ook een Fok!-hardlopersgroep: https://www.strava.com/clubs/Fok-Hardlopers
Ik zou er zelf Smashrun bij nemen. Sync-t automatisch vannuit Strava volgens mij, en heeft gewoon hele leuke stats en badges.
[ Bericht 0% gewijzigd door Joooo-pi op 02-01-2021 21:28:40 ]
heitieh
Er is zelfs een fok! Groep op Strava.quote:
Ik ben al een tijdje niet zo actief, maar donderdag had ik tijd en zou ik ff een rondje hardlopen. Ik was net vertrokken en zou endomondo aanzetten. Tot mijn verbazing zie ik een pop-up en blijkt endomondo te stoppen! Had toevallig in oktober net mijn abonnement opgezegd.
Ben nu bezig met het overzetten van al mijn data naar Strava. Ik ken vrij veel wielrenners die het gebruiken en ik zag dat het ook voor hardlopen bedoeld is.
Zijn hier meer Strava gebruikers en maak ik hier de juiste keuze?
Als het niet op strava staat is het niet gebeurd toch?
Wel lekker rustig weer afgelopen dagen. Alleen jammer van de regen.
Als het vandaag droog blijft pak ik misschien weer een keer de racefiets en ga ik morgen rennen. Heb er al weer twee loopjes op zitten.
Wel lekker rustig weer afgelopen dagen. Alleen jammer van de regen.
Als het vandaag droog blijft pak ik misschien weer een keer de racefiets en ga ik morgen rennen. Heb er al weer twee loopjes op zitten.
Whatever...
Ik zag het op Strava! Ik hoop binnenkort ook weer eens een uur lang te kunnen lopen.quote:
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Dat gaat je weer lukken manquote:
[..]
Ik zag het op Strava! Ik hoop binnenkort ook weer eens een uur lang te kunnen lopen.
F means you're fucked
Eerste loopje van 2021 zit erop. 8km, rustig tempo, lekker. Kuit niet gevoeld, nu - plof zojuist op de bank - wel wat pijn bij beide schenen. Is dit jullie bekend? Ga er vanuit dat het iets heel tijdelijks is, maar heb het niet eerder gehad.
Derde loopje van het jaar 14km met gemiddeld 5:38/km. Er begint progressie in te komen.
Eens kijken of ik mijn 5km tijd onder de 21:00 kan brengen dit jaar!
Morgen rustdag.
Eens kijken of ik mijn 5km tijd onder de 21:00 kan brengen dit jaar!
Morgen rustdag.
Whatever...
Ik heb pas mijn eerste loopje in 2021 erop zitten! Maar het was wel gelijk een goeie. Wel koud zeg! ik moest af en toe even op mijn telefoon spieken voor de route, en dan duurde het weer 10 minuten voordat mijn vingers weer warm waren, heb ik normaal zelden tijdens het lopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gisteren ook eerste loopje gehad, had me helemaal verheugd op een lange duurloop met mooi weer : gaat het ineens regenen 
. Daar was ik niet op gekleed met korte broek en shirt 
dus maar een korter rondje gedaan. Was overigens niet de enige die zich daarop had verkeken, best veel fietsers en lopers nog in de regen tegen gekomen (heeft ook wel weer iets 
)
Eenmaal thuis klaarde het weer op.
. Daar was ik niet op gekleed met korte broek en shirt dus maar een korter rondje gedaan. Was overigens niet de enige die zich daarop had verkeken, best veel fietsers en lopers nog in de regen tegen gekomen (heeft ook wel weer iets ) Eenmaal thuis klaarde het weer op.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Ik heb vanmiddag een stuk(je) in een rustig deel van het bos gewandeld, voor de lol een paar keer een meter of vijftig 'hardgelopen' en daarbij voelde ik een spiertje in mijn linkerbeen al, dat belooft nog weinig goeds wat betreft het snel weer serieus op gaan pakken van het hardlopen..
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Niet elk pijntje is meteen een red flag he. Ik weet niet op wat voor schoenen je was, maar als ik zomaar op het station of tijdens een wandeling een stukje ga rennen voelt dat meestal ook allesbehalve goed.quote:
Ik heb vanmiddag een stuk(je) in een rustig deel van het bos gewandeld, voor de lol een paar keer een meter of vijftig 'hardgelopen' en daarbij voelde ik een spiertje in mijn linkerbeen al, dat belooft nog weinig goeds wat betreft het snel weer serieus op gaan pakken van het hardlopen..
De eerste 200 meter van mijn trainingen zijn meestal ook de meest ongemakkelijke van de training. Dan begin ik superlangzaam, en als het allemaal een beetje warm wordt gaat het vanzelf beter.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Dit was het pijntje dat ik na mijn vorige keer hardlopen behoorlijk voelde (en wat ik wel vaker gevoeld heb, een spiertje - denk ik - aan de rechterkant van mijn onderbeen, ongeveer halverwege qua hoogte).quote:
[..]
Niet elk pijntje is meteen een red flag he. Ik weet niet op wat voor schoenen je was, maar als ik zomaar op het station of tijdens een wandeling een stukje ga rennen voelt dat meestal ook allesbehalve goed.
De eerste 200 meter van mijn trainingen zijn meestal ook de meest ongemakkelijke van de training. Dan begin ik superlangzaam, en als het allemaal een beetje warm wordt gaat het vanzelf beter.
Niet zo pijnlijk dat ik er niet op kan hardlopen, maar het doet me een beetje twijfelen over wat verstandig is.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Kun je op een alternatieve manier bewegen, fietsen oid met relatief hoge hartslag (70-80% max) ? Wellicht helpt het al door zonder druk de spieren op te warmen.
Ik probeer bij blessures vaak de Spartaanse manier (= gewoon doorlopen/blijven bewegen) maar dat werkt niet altijd en is derhalve een heel slecht advies.
Ik probeer bij blessures vaak de Spartaanse manier (= gewoon doorlopen/blijven bewegen) maar dat werkt niet altijd en is derhalve een heel slecht advies.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Ik heb een hometrainer en die gebruik ik veel, dus dat kan ik inderdaad ook als warmup doenquote:Op zondag 3 januari 2021 17:32 schreef Sport_Life het volgende:
Kun je op een alternatieve manier bewegen, fietsen oid met relatief hoge hartslag (70-80% max) ? Wellicht helpt het al door zonder druk de spieren op te warmen.
Ik probeer bij blessures vaak de Spartaanse manier (= gewoon doorlopen/blijven bewegen) maar dat werkt niet altijd en is derhalve een heel slecht advies.
Misschien maar eens 5-10 minuten op de hometrainer als warmup in gaan bouwen, opwarmen doe ik nagenoeg nooit voor ik ga hardlopen en ja, dat is niet heel handig
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik warm standaard op door in ongeveer 5 minuten richting mn duurlooptempo te lopen. Daarna begin ik mn eigenlijke training.
Bij mij helpt het om een eind te gaan fietsen bijvoorbeeld. Dan gebruik je de spieren toch net weer anders, alles wordt warm en doorbloedt goed en kan daarna beter herstellen.
Wandelen doet het bij mij ook wel. Alles beter dan stil zitten eigenlijk.
Wandelen doet het bij mij ook wel. Alles beter dan stil zitten eigenlijk.
Whatever...
Ah ja dat is wel vervelend. Weet je al wat het veroorzaakt heeft?quote:
[..]
Dit was het pijntje dat ik na mijn vorige keer hardlopen behoorlijk voelde (en wat ik wel vaker gevoeld heb, een spiertje - denk ik - aan de rechterkant van mijn onderbeen, ongeveer halverwege qua hoogte).
Niet zo pijnlijk dat ik er niet op kan hardlopen, maar het doet me een beetje twijfelen over wat verstandig is.
Anders wellicht een keer naar de fysiotherapeut? Die drempel hoeft echt niet zo hoog te zijn, als je er op tijd bij bent leer je ook je lichaam beter kennen. Ik was vanochtend de eerste patient van het jaar met mijn enkel die al 2 weken een beetje vast zat
Maar na 25 minuten is het weer goed losgemaakt, en weet ik welke oefeningen ik moet doen om het zo te houden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gisteren en nieuwjaarsdag de eerste trainingen gehad van 2021. Gingen lekker en tijdens de threshold training van gisteren al de 10km gelopen onder de 48 minuten. Mijn horloge gaf ook aan dat m'n V02max weer gestegen was van 54 naar 55. Prima begin dus van het nieuwe jaar.
Doelen voor dit jaar zijn voor nu de 10km onder de 45 lopen, 2000km lopen in totaal en hopelijk weer eens een keer een wedstrijd kunnen lopen....
Doelen voor dit jaar zijn voor nu de 10km onder de 45 lopen, 2000km lopen in totaal en hopelijk weer eens een keer een wedstrijd kunnen lopen....
Dit doe ik ook altijd net als 5 minuten uitlopen indien het een interval of tempo / threshold training is. Verder ook altijd wat dynamische oefeningen zoals leg swings, mountain climbers, knee hugs en verschillende lunges voorafgaand aan de warming up.quote:
Ik warm standaard op door in ongeveer 5 minuten richting mn duurlooptempo te lopen. Daarna begin ik mn eigenlijke training.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Geen verkeerd idee eigenlijk, het is immers wel echt een vaak terugkerend pijntje daar.quote:
[..]
Ah ja dat is wel vervelend. Weet je al wat het veroorzaakt heeft?
Anders wellicht een keer naar de fysiotherapeut? Die drempel hoeft echt niet zo hoog te zijn, als je er op tijd bij bent leer je ook je lichaam beter kennen. Ik was vanochtend de eerste patient van het jaar met mijn enkel die al 2 weken een beetje vast zat
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Hoe doen jullie het eigenlijk wanneer je nu nieuwe schoenen nodig hebt?
Ik ging voorheen altijd naar een winkel en vond het prettig geholpen te worden en de schoenen ook te proberen.
Alleen mijn laatste aanschaf qua schoenen bleek toch niet zo'n super aankoop te zijn, en ben dus op zoek naar andere schoenen.
Echter, alle winkels zijn dus dicht.
Hoe doen jullie dat nu?
Online bestellen en de gok erop wagen?
Heb echt nog nooit schoenen online gekocht, en dus totaal geen ervaring hiermee.
Maar ik wil wel graag blijven lopen.
Use it or lose it.
Ik ging voorheen altijd naar een winkel en vond het prettig geholpen te worden en de schoenen ook te proberen.
Alleen mijn laatste aanschaf qua schoenen bleek toch niet zo'n super aankoop te zijn, en ben dus op zoek naar andere schoenen.
Echter, alle winkels zijn dus dicht.
Hoe doen jullie dat nu?
Online bestellen en de gok erop wagen?
Heb echt nog nooit schoenen online gekocht, en dus totaal geen ervaring hiermee.
Maar ik wil wel graag blijven lopen.
Use it or lose it.
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
Ik begrijp dat er ook hardloopspeciaalzaken zijn die naar je toe komen met een aantal paar schoenen, die je dan kunt testen.quote:
Hoe doen jullie het eigenlijk wanneer je nu nieuwe schoenen nodig hebt?
Ik ging voorheen altijd naar een winkel en vond het prettig geholpen te worden en de schoenen ook te proberen.
Alleen mijn laatste aanschaf qua schoenen bleek toch niet zo'n super aankoop te zijn, en ben dus op zoek naar andere schoenen.
Echter, alle winkels zijn dus dicht.
Hoe doen jullie dat nu?
Online bestellen en de gok erop wagen?
Heb echt nog nooit schoenen online gekocht, en dus totaal geen ervaring hiermee.
Maar ik wil wel graag blijven lopen.
Use it or lose it.
Een andere optie is om voor een keer een gokje te nemen, en op internet een paar (in de aanbieding) te kopen. Zijn je andere schoenen nog te gebruiken? Ik vind het zelf altijd fijn om schoenen 'overlappend' te kopen, dus voor de oude volledig op zijn. Dan kun je de nieuwe ernaast gebruiken, afwisselen tussen paren is beter voor je voeten dan ineens overschakelen op iets wat totaal anders kan voelen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
