Hoe blijven jullie mentaal 'normaal' in de lockdown?

Ik deed al 75% van mijn werk vanuit huis dus dat is niet zo'n probleem. Maar na 9 maanden begin ik die 25% meer en meer te missen. Ik ben ondernemer dus af en toe moet je gewoon bij klanten langs, die persoonlijke connectie is belangrijk en altijd maar via online kan dat niet zomaar vervangen.

Mijn vriendengroep zit verspreid over Nederland en Europa en ik zag die dus een aantal keren per jaar, dat is voor mij het grootste gemis.

Dus zelfs ik als introvert begin het zwaar te krijgen, ik heb te doen met mensen die niet alleen thuis kunnen zitten

Wat een rubber tegel generatie en de patat generatie hier zeg.

Mijn leven bestaat uit.
Werk
Na werk slapen auto.
Terug werk.
Na werk huis douche en slapen
Terug werk .
Slapen auto
Terug werk
Naar werk thuis en douche .
En enz.

Van af december 2019 tot nu.

Wat doe ik ondertussen ?
Game op de laptop.

Maar ja geen vrouw en kinderen die aan me kop staan te zeuren.
Dat is wel weer mooi mee genomen .

Helaas redden met de riemen die je heb en door gaan.

Even de tanden op elkaar bijten en gaan.

Maar goed ik ben ook iemand die al 2x een complete nieuwe start moest maken nadat ik alles verloren heb.

Depressief gevoel is herkenbaar, ik mis het levendige kantoor en mijn collega's erg. Daarom regelmatig een 'functioneel' telefoontje met collega's plegen en daarna verder praten over van alles. Ook regelmatig bellen metmijn moeder en mijn kinderen. En grotere klussen aanpakken, in de garage (en die is groot) hele elektra en plafond vervangen. Kozijnen gezet, glas in lood geplaatst en nu bezig de oldtimer te conserveren dus helemaal kaal maken, lassen en tegen roest beschermen. Met die oldtimer maken mijn vrouw en ik wel tochtjes als het mooi weer is. En een drumstel aangeschaft, na het werk een paar nummers rossen is wel heel lekker.

quote:

Op maandag 21 december 2020 22:07 schreef Boze_Eend het volgende:
Ik ben depressief en heb heel veel stress. Kan er slecht mee omgaan.
Maar had ik voor deze hele situatie al, deze situatie maakt het alleen erger.

Ik had al een paar jaar veel last van angsten, dat m'n lijf om onverklaarbare reden steeds in flight or fight-stand ging, en dat is sinds maart drie keer zo erg. Er zitten dagen tussen dat ik er lichamelijk ziek van ben en 's ochtends al verkrampt wakker word.

Terecht dat 'normaal' in de TT tussen aanhalingstekens staat.

https://nos.nl/artikel/23(...)-problemen-hard.html

quote:

Op dinsdag 22 december 2020 07:15 schreef Chia het volgende:
Sow stoere jongen hoor. Lekker jezelf superieur voelen omdat mensen nu eenmaal verschillend zijn.

Nee de waarheid is dat mensen het zo goed hebben dat ze niet meer tegen een stootje kunnen .

Zie je ook met al dat gezeik alleen al op zwarte piet tot anime met vrouwen en dikke tieten.

Ja je leest het goed de anime series van Japan staan op de lijst om afgeweken te worden en alles aan passen omdat vrouwen het niet leuk vinden hoe ze daar worden uit gebeeld.

Ondertussen op de internet staan de leven de echte vrouwen zelf in hun blote kont van kijk eens hoe mooi ik ben.

De wereld is zwak erg zwak en de mensen ook.
Allemaal jankers en hun zin door drijvers tot dat ze geforceerd worden op eens thuis te blijven .
Oje nu ga ik dood ik kan niet naar de café om te zuipen.
Oje ik kan niet naar mama toe brul brul brul.

Ondertussen wel als groep demonstreren en schijt hebben aan de regels.

Wel ik heb nieuws voor je.
Als de spuit niet gaat werken of niet snel genoeg .
Dan staat wel alles op slot .
Dan gaat net als de pest dadelijk.

Surrealistische post hierboven. Ga hem geeneens quoten.

quote:

Op maandag 21 december 2020 14:39 schreef Tijger_m het volgende:
Normaal zijn of blijven is overschat.

quote:

Op dinsdag 22 december 2020 09:32 schreef beantherio het volgende:
Terecht dat 'normaal' in de TT tussen aanhalingstekens staat.

quote:

Op dinsdag 22 december 2020 15:27 schreef suijkerbuijk het volgende:

[..]

Nee de waarheid is dat mensen het zo goed hebben dat ze niet meer tegen een stootje kunnen .

Zie je ook met al dat gezeik alleen al op zwarte piet tot anime met vrouwen en dikke tieten.

Ja je leest het goed de anime series van Japan staan op de lijst om afgeweken te worden en alles aan passen omdat vrouwen het niet leuk vinden hoe ze daar worden uit gebeeld.

Ondertussen op de internet staan de leven de echte vrouwen zelf in hun blote kont van kijk eens hoe mooi ik ben.

De wereld is zwak erg zwak en de mensen ook.
Allemaal jankers en hun zin door drijvers tot dat ze geforceerd worden op eens thuis te blijven .
Oje nu ga ik dood ik kan niet naar de café om te zuipen.
Oje ik kan niet naar mama toe brul brul brul.

Ondertussen wel als groep demonstreren en schijt hebben aan de regels.

Wel ik heb nieuws voor je.
Als de spuit niet gaat werken of niet snel genoeg .
Dan staat wel alles op slot .
Dan gaat net als de pest dadelijk.

Ik heb de indruk dat je mentaal toch niet zo gezond bent als je zelf denkt. En dat meen ik serieus, je houdt er een zorgwekkend zwart-wit mensbeeld op na.

quote:

Op dinsdag 22 december 2020 21:04 schreef BlackLining het volgende:

[..]

Ik heb de indruk dat je mentaal toch niet zo gezond bent als je zelf denkt. En dat meen ik serieus, je houdt er een zorgwekkend zwart-wit mensbeeld op na.

Nee hoor ben altijd al zo geweest .
Dus gekker dan gek kan je niet worden.
Dus geen last van de corona.

quote:

Op dinsdag 22 december 2020 07:41 schreef CherryLips het volgende:

[..]



Ik had al een paar jaar veel last van angsten, dat m'n lijf om onverklaarbare reden steeds in flight or fight-stand ging, en dat is sinds maart drie keer zo erg. Er zitten dagen tussen dat ik er lichamelijk ziek van ben en 's ochtends al verkrampt wakker word.

Alles behalve goed natuurlijk, maar is het juist niet dat je hierdoor een duidelijk beeld krijgt wat er mogelijk aan de hand is en dat je er iets aan kunt doen.

quote:

Op dinsdag 22 december 2020 21:45 schreef suijkerbuijk het volgende:

[..]

Nee hoor ben altijd al zo geweest .
Dus gekker dan gek kan je niet worden.
Dus geen last van de corona.

Dan valt er dus veel te winnen

Ik zou er eens met iemand over gaan praten als ik jou was.

quote:

Op dinsdag 22 december 2020 21:53 schreef BlackLining het volgende:

[..]

Dan valt er dus veel te winnen

Ik zou er eens met iemand over gaan praten als ik jou was.

Ja gedaan.
Ik tekende op mijn linker vuist wat ogen en lippen en ook bij de rechter .
Vertelde de rechter dat ik vreemd ging met de linker.
Maar je de monden waren vol wegens de hentai anime.

Dus het had geen zin.

quote:

Op dinsdag 22 december 2020 21:51 schreef Anton91 het volgende:

[..]

Alles behalve goed natuurlijk, maar is het juist niet dat je hierdoor een duidelijk beeld krijgt wat er mogelijk aan de hand is en dat je er iets aan kunt doen.

Ik ben er vorig jaar voor behandeld maar ben zo wel weer terug bij af.

quote:

Op dinsdag 22 december 2020 22:03 schreef suijkerbuijk het volgende:

[..]

Ja gedaan.
Ik tekende op mijn linker vuist wat ogen en lippen en ook bij de rechter .
Vertelde de rechter dat ik vreemd ging met de linker.
Maar je de monden waren vol wegens de hentai anime.

Dus het had geen zin.

Tja goed, als communiceren met mensen echt zo moeilijk is, dan wordt het oplossen van de sociale problematiek natuurlijk wel een uitdaging.

Gelukkig zijn ook dáár mensen voor om mee te helpen. Kun je alleen niet thuis blijven wonen ben ik bang.

quote:

Op dinsdag 22 december 2020 22:08 schreef CherryLips het volgende:

[..]

Ik ben er vorig jaar voor behandeld maar ben zo wel weer terug bij af.

Dat is dan weer een ander verhaal, sterkte ermee

quote:

Op dinsdag 22 december 2020 22:08 schreef BlackLining het volgende:

[..]

Tja goed, als communiceren met mensen echt zo moeilijk is, dan wordt het oplossen van de sociale problematiek natuurlijk wel een uitdaging.

Gelukkig zijn ook dáár mensen voor om mee te helpen. Kun je alleen niet thuis blijven wonen ben ik bang.

Ik heb al zo veel mee gemaakt dat de corona mij totaal niks doet.

Genoeg zelfmoord gezien waarvan een meisje van 14 die voor me neer plofte .
Nee er zijn wel erger dingen in het dagelijks leven.
Vingers zien vliegen door vuurwerk .
Collega's zwaar gewond.
Iemand een container boven op.

Dit is het leven en je kan je druk om gaan maken en je zelf gek maken maar het heeft totaal geen nut of zin.

Zo waar is me drank

Juist ja.

Wandelen, lezen, wat series of films kijken, werk, vrouwlief.

Voor mij is er één groot gemis en dat is dat reizen grotendeels onmogelijk is geweest het afgelopen jaar. Ik had een heel aantal bestemmingen op de planning staan voor 2020 en dat gaan we mooi inhalen in 2021/2022. Heb in 2021 totaal 50 vakantiedagen dus dat gaat wel goed komen. Het milieu wordt niet gespaard

Wat een goede reacties, ik neem er een paar mee

Ik ben tijdens de eerste lockdown echt die-hard in paniek geweest. Ben astmatisch en heb chronische bronchitis, dus luchtwegaandoening. Op dat moment was wat dagelijks in het nieuws kwam: zijn je longen niet 100% zoals ze moeten zijn? Dan ga je dood. Zo kwam ‘t in elk geval op mij over.

Zo rond april heeft mn vrouw me daar wel uit weten te trekken. Ik heb gelukkig een gezinnetje thuis, dus kan heel erg genieten van mn kleine, maar ik kan me heel goed voorstellen hoe het is als je alleen bent.

Wij hebben in onze grenzeloze wijsheid februari dit jaar ons huis verkocht en laten momenteel ons nieuwe huis bouwen, dus we huren een tijdelijke woning. Veel minder ruimte, maar vooral: het is niet van jezelf. We dachten eerst; ach, we zijn hier toch weinig, maar daar komen we wel flink op terug.

Wat mij heel erg helpt is kleine dingen plannen en ‘vieren’ (als in, ff rust, biertje etc) als het gelukt is. Zo was mijn hoogtepunt afgelopen weekend dat ik de tuin onkruidvrij heb gemaakt, geen grap. Zo plan ik eigenlijk mn hele week. Als ‘t vrijdag is zeg ik: ah, zondag ff lekker pyjamadag. Als ‘t maandag is: woensdagavond laten we lekker wat te eten bezorgen.

Als ik ‘t zo opschrijf voelt het voor mezelf best droevig, maar dit helpt me ontzettend. Heel veel en heel kleine succesjes vieren.

en tegelijkertijd niks verwachten van je dag, want je 's ochtends voornemen om het hele huis schoon te maken (voor mij is dat slagingskans 0) is ook niet echt bevorderlijk als het je dan 's avonds niet helemaal gelukt is.

Voornemens als "ik ga elke dag twee keer * doen" zijn ook vooral nuttig om het falen te ervaren doorgaans

Ik denk dat het vooral belangrijk is om een ritme te houden, om niet uit het oog te verliezen wat nog wel kan en om informatie goed op waarde te kunnen inschatten.

Ik wandel vooral veel, al is het nu even wat minder vanwege het slechte weer. Ik probeer kleine dingen te waarderen, bijv telefoongesprekken met vrienden die ik niet zo vaak zie. Soms neem ik zelf het initiatief, maar dit ligt niet altijd bij mij. Ik heb ook een vaste weekplanning qua activiteiten.

Vrienden zie ik nu voornamelijk digitaal. Lockdown betekent niet dat je geen contact meer mag hebben. Voor werk heb ik een digitaal teamuitje georganiseerd. Het was iets dat normaal een groep fysiek bij elkaar vereist, maar met enige creativiteit kon ik er ook iets van maken dat online kon. Denken in mogelijkheden dus, niet in beperkingen, is ook belangrijk.

Overigens heb ik in de eerste lockdown ook geleerd om het checken van nieuws sites te doseren. Het nieuws was toen echt enorm negatief, het leek wel alsof de wereld verging. Ik zat toen in de WW en had eigenlijk teveel tijd. Ik heb ook geleerd om nieuws op waarde in te schatten. Dingen worden nogal uit hun verband getrokken, zelfs een site als nu.nl gaat hier niet volledig vrijuit. Headliners als "86% heeft na 3 maanden nog steeds klachten" en dan blijkt uit het artikel dat er voor het onderzoek specifiek geselecteerd was op mensen die na lange tijd nog steeds klachten hadden vanwege het virus. Kritisch zijn op nieuws is dus ook een belangrijk beschermingsmechanisme.

Ten eerste verwen ik mijzelf tijdens deze dagen. Heerlijk op de bank een filmpje kijken met een glaasje wijn en een lekker hapje. Knapperend haardvuurtje en een gezellige kerstboom erbij. Ook lekker koken, want daar heb ik nu meer tijd voor. En ja, misschien komt er dan een coronakilootje bij, maar dan heb ik gelijk weer een nuttige tijdsbesteding als het weer weer beter wordt. Kortom, je moet een warme, gezellige omgeving voor jezelf creëren. Verwen jezelf.

Ten tweede, heb ik een to-do-list die steeds langer wordt maar waarvan ik ook al heel veel heb gedaan. Dingen die al lange tijd liggen door tijdgebrek, heb ik nu aangepakt en dat geeft voldoening. Klussen in en om het huis. Ik heb online cursussen gedaan. Daarnaast spendeer ik veel tijd met mijn familie. Kortom, kijk of er dingen zijn die je altijd al hebt willen doen en kijk wat daarvan nu gedaan kan worden. Denk in mogelijkheden.