LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Toch eens een nieuwe lunch uitgeprobeerd. 2 pannekoeken waar ik bananen eiwitpoeder doorheen heb gegooid. Was echt jammie. Dit wordt mijn nieuwe not so guilty pleasurequote:Op donderdag 7 januari 2021 11:53 schreef Pinuts het volgende:
[..]
O: mango, kwark
L: boterham met 2 eierenpannekoek met bananen eiwitpoeder
B: 20 - 30 min thuis kracht/cardio
T: kwark
D: zalm met groente en aardappeltjes
T: maiswafels
Extra maiswafels komen er nog bij als avondsnack en misschien nog iets want had dit maar voor de verandering weer eens in mfp gegooid en toen kwam ik maar op 1300 kcal uit...
Klinkt lekker ja!quote:Op donderdag 7 januari 2021 13:26 schreef Pinuts het volgende:
[..]
Toch eens een nieuwe lunch uitgeprobeerd. 2 pannekoeken waar ik bananen eiwitpoeder doorheen heb gegooid. Was echt jammie. Dit wordt mijn nieuwe not so guilty pleasure
Extra maiswafels komen er nog bij als avondsnack en misschien nog iets want had dit maar voor de verandering weer eens in mfp gegooid en toen kwam ik maar op 1300 kcal uit...
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ik heb in plaats van een appel een bakje meloen als tussendoortje, moest op.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Ik had nog wat extra blokjes kaas en een zakje Nibb-its. Maar daar zat maar 100kcal in, dus dikke prima 
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
S: krachtoefening + 7 km wandelen
L: paprikasoep, aardappel + spruiten + kipburger
D: wraps met wat zelfgemaakte salades en groenten
L: paprikasoep, aardappel + spruiten + kipburger
D: wraps met wat zelfgemaakte salades en groenten
Vanochtend was er weer 0.5 af, dus de teller staat alvast op -1.5, in 5 dagen.. altijd fijn als de vreet kosten er weer makkelijk afgaan.. over zo'n 2 kilo verwacht ik meer weerstand 
Thuis sporten is hier ook nog niet ingesleten.. al 1 keer yoga gedaan.. iets met ruggengraat
Nouja voorlopig gaat het nog naar beneden..dat sporten pakken we binnenkort wel op dan
Thuis sporten is hier ook nog niet ingesleten.. al 1 keer yoga gedaan.. iets met ruggengraat
Nouja voorlopig gaat het nog naar beneden..dat sporten pakken we binnenkort wel op dan
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik zet nu meteen na het naar bed brengen van kind Wii Fit aan. Zo'n routine helpt mij. En dan heb ik daarna ook nog tijd om te bankhangen (waarbij ik met mezelf afgesproken heb dat ik niet mag snaaien).quote:
Thuis sporten is hier ook nog niet ingesleten.. al 1 keer yoga gedaan.. iets met ruggengraat
O: Kwark met jam en een banaan
L: 2 Beemsterkaasbroodjes
T: 2 kiwi's
D: Diepvriespizza
B: Wandelen en 3x 20min hometrainer
L: 2 Beemsterkaasbroodjes
T: 2 kiwi's
D: Diepvriespizza
B: Wandelen en 3x 20min hometrainer
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Lijstjeeeeh!
T: Banaantje
B (al gedaan): uur hardgelopen, half uur krachtoefeningen met eigen lichaamsgewicht
T: Paar happen kwark, koffie met melk
D: https://iamafoodblog.com/sour-cream-and-onion-pasta/ + geroosterde broccoli. Mandarijnen en appel toe.
B: Avondwandeling van dik twee uur
Verder moet ik vandaag pindakaasfrosting maken voor op de verjaardagsbrownies van mijn kind morgen, naarstig proberen daar vanaf te blijven
T: Banaantje
B (al gedaan): uur hardgelopen, half uur krachtoefeningen met eigen lichaamsgewicht
T: Paar happen kwark, koffie met melk
D: https://iamafoodblog.com/sour-cream-and-onion-pasta/ + geroosterde broccoli. Mandarijnen en appel toe.
B: Avondwandeling van dik twee uur
Verder moet ik vandaag pindakaasfrosting maken voor op de verjaardagsbrownies van mijn kind morgen, naarstig proberen daar vanaf te blijven
Let me see you stripped down to the bone
Ik ben onder de 100 kilo! 
Lijstje:
L: slawraps met roomkaas en kipfilet en een bakje kwark
T: Appel met cottage cheese pindakaas dip
D: Meloensalade met witte kaas, paprika en komkommer en een broodje ernaast.
T: Bakje watermeloen
Lijstje:
L: slawraps met roomkaas en kipfilet en een bakje kwark
T: Appel met cottage cheese pindakaas dip
D: Meloensalade met witte kaas, paprika en komkommer en een broodje ernaast.
T: Bakje watermeloen
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
You go woman!quote:
Ik ben onder de 100 kilo!
Lijstje:
L: slawraps met roomkaas en kipfilet en een bakje kwark
T: Appel met cottage cheese pindakaas dip
D: Meloensalade met witte kaas, paprika en komkommer en een broodje ernaast.
T: Bakje watermeloen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik kan het merken ook aan mijn kledingquote:
Op 
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Die bevestiging is ook altijd leuk.quote:
[..]
Ik kan het merken ook aan mijn kleding
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Haha ja inderdaad!quote:
[..]
Die bevestiging is ook altijd leuk.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Mooie mijlpaalquote:
Ik ben onder de 100 kilo!
Lijstje:
L: slawraps met roomkaas en kipfilet en een bakje kwark
T: Appel met cottage cheese pindakaas dip
D: Meloensalade met witte kaas, paprika en komkommer en een broodje ernaast.
T: Bakje watermeloen
gefeliciteerd, goed bezig!
disclaimer
Hele mooie mijlpaal. Lekker bezigquote:
Lijstje:
O: Kwark, mango
L: pannekoek met eiwitpoeder
B: uur wandelen
T: kwark
D: beenham, pofaardappel en boontjes
T: maiswafels
Dank je! Is een hele poos geleden dat ik maar 2 cijfers zag op de weegschaalquote:
[..]
Mooie mijlpaal
Dank je!quote:
[..]
Hele mooie mijlpaal. Lekker bezig
Lijstje:
O: Kwark, mango
L: pannekoek met eiwitpoeder
B: uur wandelen
T: kwark
D: beenham, pofaardappel en boontjes
T: maiswafels
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Lekker bezig LPFAN!
Ik vergat dat mijn auto vanmorgen naar de garage moet, gelukkig had ik mijn lunch al voorbereid dus die heb ik nog in mijntas gegooid en een banaan. Even kijken hoe lang ik hier goed op ga Auto stond tot 17u gepland bij de garage, dus kan daarna pas naar huis. Avondeten moet ik trouwens ook nog verzinnen.
Lijstje:
L: Paprika chili wraps met kiphaasjes, ei, spinazie en cherrytomaten.
T: Banaan
D: Iets met courgette.
Ik vergat dat mijn auto vanmorgen naar de garage moet, gelukkig had ik mijn lunch al voorbereid dus die heb ik nog in mijntas gegooid en een banaan. Even kijken hoe lang ik hier goed op ga
Auto stond tot 17u gepland bij de garage, dus kan daarna pas naar huis. Avondeten moet ik trouwens ook nog verzinnen.Lijstje:
L: Paprika chili wraps met kiphaasjes, ei, spinazie en cherrytomaten.
T: Banaan
D: Iets met courgette.
Jeuj twee cijfertjes nog maar voor jou, proficiat 
Lijstje:
O: 2 kleine wraps met tonijnsalade en liter thee
L: Waldkornbol met wat gehakt en ui en ketchup, nog zo'n bol met fishsticks uit de oven rauwkost en tartaar (had zin in burgers, maar wou niet bestellen vanavond
)
B: 16 km gaan wandelen
Lijstje:
O: 2 kleine wraps met tonijnsalade en liter thee
L: Waldkornbol met wat gehakt en ui en ketchup, nog zo'n bol met fishsticks uit de oven rauwkost en tartaar (had zin in burgers, maar wou niet bestellen vanavond
)B: 16 km gaan wandelen
Gefeliciteerd!
Hier heb ik echt de hele dag honger, ik word er gek van ... dus maar een extra tussendoortje gepakt.
Morgen proberen dat te voorkomen, maar wil hardlopen dus de vraag is of dat lukt 😁
Ach, de weegschaal gaat gestaag naar beneden (niet in zo’n grote stappen als sommigen hier) dus het zal wel goed zijn!
[ Bericht 1% gewijzigd door MeisPluis op 08-01-2021 20:16:34 ]
Hier heb ik echt de hele dag honger, ik word er gek van ... dus maar een extra tussendoortje gepakt.
Morgen proberen dat te voorkomen, maar wil hardlopen dus de vraag is of dat lukt 😁
Ach, de weegschaal gaat gestaag naar beneden (niet in zo’n grote stappen als sommigen hier) dus het zal wel goed zijn!
[ Bericht 1% gewijzigd door MeisPluis op 08-01-2021 20:16:34 ]
Ach ja, het hoeft toch ook niet snel. Het is er ook niet snel aangekomen, denk ik altijd maar.
O - Kwark met lijnzaad en pompoenpitten
T - Kiwi
L - Broccoli, ikeagroenteballetjes en ikeaardappel/broccoligratindingen
D - Kvarg, blauwe bessen en twee volkoren boterhammen met philadelphia en komkommer
O - Kwark met lijnzaad en pompoenpitten
T - Kiwi
L - Broccoli, ikeagroenteballetjes en ikeaardappel/broccoligratindingen
D - Kvarg, blauwe bessen en twee volkoren boterhammen met philadelphia en komkommer
Er kwam bij mijn lijstje nog:
T: een boterham met boterhamworst
D: volkoren penne met spinazie ricotta saus, courgette en spinazie
T: appel uit de oven met kaneel, rozijnen, Alpro natural en een beetje stroop
T: een boterham met boterhamworst
D: volkoren penne met spinazie ricotta saus, courgette en spinazie
T: appel uit de oven met kaneel, rozijnen, Alpro natural en een beetje stroop
Ja maar eind maart moet ik mijn trouwjurk afpassen, dan wil ik nog wat kwijt zijn 😅 ik ga niet als een malle nog 5 kg afvallen, maar 1 of 2 zou mooi zijn ...quote:Op vrijdag 8 januari 2021 20:30 schreef Meridiaan het volgende:
Ach ja, het hoeft toch ook niet snel. Het is er ook niet snel aangekomen, denk ik altijd maar.
O - Kwark met lijnzaad en pompoenpitten
T - Kiwi
L - Broccoli, ikeagroenteballetjes en ikeaardappel/broccoligratindingen
D - Kvarg, blauwe bessen en twee volkoren boterhammen met philadelphia en komkommer
Wat is een iets gedetailleerder recept van je T? Ik heb namelijk alles in huis en klinkt heel goed !quote:
Er kwam bij mijn lijstje nog:
T: een boterham met boterhamworst
D: volkoren penne met spinazie ricotta saus, courgette en spinazie
T: appel uit de oven met kaneel, rozijnen, Alpro natural en een beetje stroop
quote:
___!!1!!Dat gaat sneller en makkelijker dat gezegd
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
