abonnement iBood bol.com Vodafone Ziggo Coolblue
pi_196116252
Lang geleden heb ik een burn out gehad. Als gevolg hiervan heb ik jaren psychisch en lichamelijk in de kreukels gelegen.

Een van de effecten was dat ik jarenlang bijzonder snel klaarkwam en moeite had met stijf worden. Dit gaf me het gevoel dat ik nooit een vrouw seksueel te kunnen bevredigen en uiteindelijk eenzaam te eindigen. Wie wil er immers een vent die vaak niet heel stijf wordt en na seconden klaarkomt.

Dit heb ik door gezonder te worden zowel mentaal als fysiek weten op te lossen. Vrij snel daarna kreeg ik mijn vriendin en was alles seksueel koek en ei.

Nu ik mijn relatie heb beŽindigd, merk ik dat de angst weer terug komt. Ik heb het idee de tik van jarenlang seksueel niet optimaal kunnen presteren nog niet verwerkt te hebben. De angst voor slecht presteren en de gevolgen van djen is enorm groot. Zo erg dat ik vaak erg gespannen ben.

Ik wil hier doorheen. Meditatie, in het hier en nu zijn beschouw ik als een goede manier om hier overheen te komen. Seks leren zien als genotsmoment, niet als tentamen.

Zijn er hier mensen (man en vrouw) die hier last van hebben (gehad) en tips of ervaringen willen delen? :)

Bij voorbaat dank!
Ignorance is bliss
pi_196116343
quote:
1s.gif Op zaterdag 7 november 2020 15:15 schreef duracellkonijntje het volgende:
Een van de effecten was dat ik jarenlang bijzonder snel klaarkwam en moeite had met stijf worden.
Koos je je nickname om te compenseren?
De biersmiley.
Nuchter zijn is een ongemakkelijke situatie.
pi_196116612
quote:
1s.gif Op zaterdag 7 november 2020 15:15 schreef duracellkonijntje het volgende:

Ik wil hier doorheen.
quote:
Dit heb ik door gezonder te worden zowel mentaal als fysiek weten op te lossen.
Ga dat weer doen dan, als het jou heeft geholpen.
Google is your friend, abuse your friends
  zondag 8 november 2020 @ 01:51:24 #4
487436 Naardegallemiezen
Naar de filistijnen
pi_196128073
Heb er zelf persoonlijk geen last van gehad (zou me wel eens leuk lijken i.p.v. elke keer die moeite, ben vrouw) maar een ex-fwb van me wel.
Ging eigenlijk pas over nadat hij niet meer de nadruk erop legde. Dus als hij er in zijn hoofd heel erg mee bezig was, dan gebeurde het ook. En dat was zo ongeveer altijd. Toen ben ik het gesprek met hem aangegaan en gezegd dat ik het echt niet erg vond. Gewoon even wachten en dan weer door. En gek genoeg ging het toen ineens over. :)

Natuurlijk gebeurde het soms nog wel, geen 100% cure maar toen was het 8 van de 10 keer niet meer zo zegmaar.
  zondag 8 november 2020 @ 12:13:04 #5
267824 duracellkonijntje
Oplaadbare batterij
pi_196132441
quote:
0s.gif Op zondag 8 november 2020 01:51 schreef Naardegallemiezen het volgende:
Heb er zelf persoonlijk geen last van gehad (zou me wel eens leuk lijken i.p.v. elke keer die moeite, ben vrouw) maar een ex-fwb van me wel.
Ging eigenlijk pas over nadat hij niet meer de nadruk erop legde. Dus als hij er in zijn hoofd heel erg mee bezig was, dan gebeurde het ook. En dat was zo ongeveer altijd. Toen ben ik het gesprek met hem aangegaan en gezegd dat ik het echt niet erg vond. Gewoon even wachten en dan weer door. En gek genoeg ging het toen ineens over. :)

Natuurlijk gebeurde het soms nog wel, geen 100% cure maar toen was het 8 van de 10 keer niet meer zo zegmaar.
Ja dat is het bij mij nu ook denk ik. Gisteren heb ik seks gehad met een meisje. Super sexy vrouw, alleen ik kreeg hem eerst niet omhoog. Er ging zo veel door me heen, allemaal angstscenario's van hoe mijn leven verwoest is als ik nooit meer een stijve kan krijgen.

Gelukkig is ze erg lief en gaf aan het niet erg te vinden. Ben toen gewoon lekker andere dingen gaan doen en uiteindelijk werd hij wel stijf.

Het zit hem vooral in de prestatiedruk die ik mezelf opleg en de angst om te falen. Ik ben door mijn verleden zo bang voor niet hard worden en het feit dat ik voel dat geen enkele vrouw een gast wil die hem niet omhoog krijgt, dat dit disproportioneel door mijn hoofd spookt.

Wel een mooie uitdaging om dit te overwinnen.
Ignorance is bliss
  Moderator zondag 8 november 2020 @ 13:21:56 #6
441859 crew  Lenny77
pi_196133342
quote:
0s.gif Op zondag 8 november 2020 12:13 schreef duracellkonijntje het volgende:

Het zit hem vooral in de prestatiedruk die ik mezelf opleg en de angst om te falen. Ik ben door mijn verleden zo bang voor niet hard worden en het feit dat ik voel dat geen enkele vrouw een gast wil die hem niet omhoog krijgt, dat dit disproportioneel door mijn hoofd spookt.

Wel een mooie uitdaging om dit te overwinnen.
Dit komt bij veel meer mannen voor dan je denkt. Een beetje verstandige vrouw/ meisje weet prima hoe daarmee om te gaan en dan komt het bijna altijd gewoon in orde.
Dus voel je niet zeldzaam daarin of problematisch. En je hebt al aan jezelf bewezen dat je het zelf ook onder controle krijgt ^O^
  zondag 8 november 2020 @ 15:43:37 #7
487436 Naardegallemiezen
Naar de filistijnen
pi_196136025
quote:
0s.gif Op zondag 8 november 2020 12:13 schreef duracellkonijntje het volgende:

[..]

Ja dat is het bij mij nu ook denk ik. Gisteren heb ik seks gehad met een meisje. Super sexy vrouw, alleen ik kreeg hem eerst niet omhoog. Er ging zo veel door me heen, allemaal angstscenario's van hoe mijn leven verwoest is als ik nooit meer een stijve kan krijgen.

Gelukkig is ze erg lief en gaf aan het niet erg te vinden. Ben toen gewoon lekker andere dingen gaan doen en uiteindelijk werd hij wel stijf.

Het zit hem vooral in de prestatiedruk die ik mezelf opleg en de angst om te falen. Ik ben door mijn verleden zo bang voor niet hard worden en het feit dat ik voel dat geen enkele vrouw een gast wil die hem niet omhoog krijgt, dat dit disproportioneel door mijn hoofd spookt.

Wel een mooie uitdaging om dit te overwinnen.
Heel bekend verschijnsel met angst ook, die catastrofale gedachten. Terwijl jij denk ik (hoop ik) ook wel weet dat de kans dat je daadwerkelijk nooit meer een stijve zal kunnen krijgen vrijwel nihil is. Je kreeg hem per slot van rekening uiteindelijk toch wel omhoog, zeg je ook. En je beseft zelf ook dat het tussen je oren zit i.p.v. dat het echt een fysiek mankement is.

Ik zeg je nu (en ik spreek denk ik voor meer vrouwen) dat het echt niet zo erg is. Als je een beetje een vrouw bent met kennis van zaken ga je echt niet kinderachtig doen over het feit dat iemand m een keer niet omhoog krijgt. Of misschien wel 100 keer niet omhoog krijgt. Alsof jij dat expres doet en daar 100% invloed op hebt, nee dus. Uiteindelijk is het voor jou het vervelend, maar niet het einde van een sessie.

Je zegt ook dat je even met andere dingen bezig ging (met haar dan, neem ik aan). Ik denk zelfs dat een vrouw je daardoor nog meer zou kunnen waarderen, om het feit dat je geen egoÔstische klootzak bent in bed, dan dat ze denkt ja die vent krijgt m niet omhoog.

Punt met angst is dat je het moet accepteren voordat je het kunt overwinnen. Dus probeer te accepteren dat het vaker gaat gebeuren, en vooral ook dat het mag gebeuren en dat de wereld dan niet vergaat. Als jou geest dit begrijpt, zal je lichaam vanzelf volgen.

Besef je ook dat sex is om van te genieten, voor beide partijen, en niet om te presteren. Mocht je ooit iemand tegen komen die het wel als presteren ziet, wil je Łberhaupt niet met zo iemand in bed liggen. Probeer je te focussen op het gevoel en hoe je er van kunt genieten i.p.v. hoe 'goed' het gaat.
  maandag 9 november 2020 @ 12:51:33 #8
215628 woid
let's get Friendly
pi_196149910
ik herken het probleem. je hebt sex, en het moment dat je voelt dat ie niet meer knoepert hard is begint je kop mee te spelen... en weg is ie.

een probleem dat erbij komen kan is dat het meisje het gevoel kan hebben dat het aan haar ligt (ze denkt dat je haar niet sexy vindt etc.) en dat wil je niet... ,daardoor nog een extra druk... ,en poef nog sneller is ie weg...

kan je alleen samen oplossen, door er geen probleem van te maken. wat bij mij heeft geholpen is dat ze me oraal bevredigt, terwijl ie nog slap is..., komt ie vanzelf om hoog, en dan merkt je kop dat er niets aan de hand is... en de druk is verdwenen

edit: ben ik de enige man die duft te bevestigen dat meerdere mannen dat probleem hebben?
pi_196150273
Nooit last van gehad. Lekker lijfje tegenover mij in combinatie met de spanning van naderende seksuele intimiteit = instant hard-on.
  maandag 9 november 2020 @ 13:19:17 #10
215628 woid
let's get Friendly
pi_196150371
quote:
0s.gif Op maandag 9 november 2020 13:14 schreef Cockwhale het volgende:
Nooit last van gehad. Lekker lijfje tegenover mij in combinatie met de spanning van naderende seksuele intimiteit = instant hard-on.
dacht ik ook alijd...
ooit een porno gezien, waar een gast gepijpt wordt, en hij kreeg m niet overend, dat ik dacht "oh mijn hemel, dat snap ik niet"

...

en dan gebeurt het je... }:|
pi_196150381
quote:
0s.gif Op maandag 9 november 2020 13:19 schreef woid het volgende:

[..]

dacht ik ook alijd...
ooit een porno gezien, waar een gast gepijpt wordt, en hij kreeg m niet overend, dat ik dacht "oh mijn hemel, dat snap ik niet"

...

en dan gebeurt het je... }:|
Dan kon ze gewoon niet pijpen.
  maandag 9 november 2020 @ 13:20:42 #12
215628 woid
let's get Friendly
pi_196150397
quote:
0s.gif Op maandag 9 november 2020 13:20 schreef Cockwhale het volgende:

[..]

Dan kon ze gewoon niet pijpen.
ignorance is bliss
pi_196150584
Je denkt teveel na.
Je doet je naam geen eer aan.
pi_196150598
Mijn vriend heeft dat probleem soms ook maar ik maak daar niet zo'n groot punt van omdat onze relatie iets anders in elkaar zit dan bij de meeste mensen.

Je zou een kamagra pilletje kunnen proberen. Maar dit is alleen een hulpmiddel, het probleem zal vooral tussen de oren zitten vermoed ik
  maandag 9 november 2020 @ 13:40:40 #15
215628 woid
let's get Friendly
pi_196150754
quote:
0s.gif Op maandag 9 november 2020 13:31 schreef LanaMyst het volgende:
Mijn vriend heeft dat probleem soms ook maar ik maak daar niet zo'n groot punt van omdat onze relatie iets anders in elkaar zit dan bij de meeste mensen.

Je zou een kamagra pilletje kunnen proberen. Maar dit is alleen een hulpmiddel, het probleem zal vooral tussen de oren zitten vermoed ik
heb ik geprobeerd, en ja dat helpt
alleen de bij verschijnselen (druk op je kop, alsof je cortisone slikt) zijn niet lekker
  maandag 9 november 2020 @ 15:23:10 #16
267824 duracellkonijntje
Oplaadbare batterij
pi_196152420
quote:
0s.gif Op zondag 8 november 2020 15:43 schreef Naardegallemiezen het volgende:

[..]

Heel bekend verschijnsel met angst ook, die catastrofale gedachten. Terwijl jij denk ik (hoop ik) ook wel weet dat de kans dat je daadwerkelijk nooit meer een stijve zal kunnen krijgen vrijwel nihil is. Je kreeg hem per slot van rekening uiteindelijk toch wel omhoog, zeg je ook. En je beseft zelf ook dat het tussen je oren zit i.p.v. dat het echt een fysiek mankement is.

Ik zeg je nu (en ik spreek denk ik voor meer vrouwen) dat het echt niet zo erg is. Als je een beetje een vrouw bent met kennis van zaken ga je echt niet kinderachtig doen over het feit dat iemand m een keer niet omhoog krijgt. Of misschien wel 100 keer niet omhoog krijgt. Alsof jij dat expres doet en daar 100% invloed op hebt, nee dus. Uiteindelijk is het voor jou het vervelend, maar niet het einde van een sessie.

Je zegt ook dat je even met andere dingen bezig ging (met haar dan, neem ik aan). Ik denk zelfs dat een vrouw je daardoor nog meer zou kunnen waarderen, om het feit dat je geen egoÔstische klootzak bent in bed, dan dat ze denkt ja die vent krijgt m niet omhoog.

Punt met angst is dat je het moet accepteren voordat je het kunt overwinnen. Dus probeer te accepteren dat het vaker gaat gebeuren, en vooral ook dat het mag gebeuren en dat de wereld dan niet vergaat. Als jou geest dit begrijpt, zal je lichaam vanzelf volgen.

Besef je ook dat sex is om van te genieten, voor beide partijen, en niet om te presteren. Mocht je ooit iemand tegen komen die het wel als presteren ziet, wil je Łberhaupt niet met zo iemand in bed liggen. Probeer je te focussen op het gevoel en hoe je er van kunt genieten i.p.v. hoe 'goed' het gaat.
Mooie laatste alinea! Daar sla je spijker wel op zijn kop: het gaat om genieten, niet presteren. Het zal ook iets met cultuur te maken hebben. In de muziek schept men vaak op over hoe ze vrouwen bevredigen, in porno squirten ze er op los. Het is wel logisch dat we seks veel zijn gaan zien als een prestatie waar naartoe gewerkt moet worden.

Ik denk dat het verder verbeteren van mijn zelfbeeld ook veel gaat helpen. Des te toffer ik mezelf vind, des te minder ik me zorgen maar over niet adequaat genoeg zijn over de vrouw naast me. Minder zelfverachting is meer ontspanning.

Goede tip ook over leren accepteren dat het soms mis zal gaan. Hier ga ik zeker mee verder. Ook zal ik gewoon seks blijven hebben, want wegrennen voor mijn angst gaat weinig beter maken.

Bedankt voor je input!
Ignorance is bliss
pi_196165699
Zeker. Het zit meestal allemaal in je hoofd. Dit gezegd hebbende heb ik vaak kamagra of iets dergelijks op zak... voor de zekerheid.
  dinsdag 10 november 2020 @ 11:38:12 #18
215628 woid
let's get Friendly
pi_196167092
nog een kleine toevoeging.., als je 's morgens met een odol wakker wordt ,is er niets met je aan de hand :D
abonnement iBood bol.com Vodafone Ziggo Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')