LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
L: 2 witte bolletjes met houmous en kaas
T: Banaan
D: Half stokbrood met pesto, brie en sla
B: Wandelen
T: Kleine choco milkshake
T: Banaan
D: Half stokbrood met pesto, brie en sla
B: Wandelen
T: Kleine choco milkshake
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Mijn brie smaakte naar gorgonzola 
Nu buikpijn/krampen. RIP Declan.
Nu buikpijn/krampen. RIP Declan.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Oh dat hoort niet 
O - Melk met brinta en blauwe bessen
T - Banaan
L - Bakje skyr, een paar salmiaklollies
D - Wortelen, vegetarische groenteschijf en aardappelen. Yoghurt toe.
T - Stokbrood met aioïli bij het retro-ESF kijken vanavond
Helaas ben ik snotverkouden, dus ik kan mij niet in het openbaar vertonen Anders had ik er een wandelweekend van gemaakt.
O - Melk met brinta en blauwe bessen
T - Banaan
L - Bakje skyr, een paar salmiaklollies
D - Wortelen, vegetarische groenteschijf en aardappelen. Yoghurt toe.
T - Stokbrood met aioïli bij het retro-ESF kijken vanavond
Helaas ben ik snotverkouden, dus ik kan mij niet in het openbaar vertonen
Anders had ik er een wandelweekend van gemaakt.
Ik wil nog wat (zwangerschaps)kilo’s kwijt dus kom graag meeposten. Tot nu toe viel ik dan maar terug op keto maar eigenlijk wil ik dat nu niet. Het is moeilijk te combineren met mijn werk en ook wel heel beperkend. Ik wil iets doen wat ik echt lang kan volhouden . Daarom ga ik me proberen te houden aan het advies van de diëtiste waar ik ben geweest ivm de buikpijnen die ik een tijdje had. Daar viel ik ook mee af namelijk (en at meer dan ik normaal gesproken doe, waardoor de snaaibuien ook wegbleven 
.
. Daarom ga ik me proberen te houden aan het advies van de diëtiste waar ik ben geweest ivm de buikpijnen die ik een tijdje had. Daar viel ik ook mee af namelijk (en at meer dan ik normaal gesproken doe, waardoor de snaaibuien ook wegbleven .
Welkom Helsinki! 
Niet hoeven spugen, maar wel flink beroerd geweest gisteravond
Nu is alles weer oké.
T: Stukje kruidkoek
L: Kwark met bramen en een stuk stokbrood met kaas en houmous
B: Het hele huishouden
D: Bakje k&k spinazie lasagna
Niet hoeven spugen, maar wel flink beroerd geweest gisteravond
Nu is alles weer oké. T: Stukje kruidkoek
L: Kwark met bramen en een stuk stokbrood met kaas en houmous
B: Het hele huishouden
D: Bakje k&k spinazie lasagna
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Fijn dat het weer beter gaat @Declan-Harp
O: 2 geroosterde boterhammen met roomkaas en honing
T: halve banaan
L: 2 bb met vega smeerworst en komkommer, 1 bb met pindakaas en een handje snoeptomaten
T: 2 mandarijnen
A: bloemkool met kaassaus, gekookte aardappelen, beetje jus en een groenteburger
T: 2 rijstwafels
B: uurtje lopen
O: 2 geroosterde boterhammen met roomkaas en honing
T: halve banaan
L: 2 bb met vega smeerworst en komkommer, 1 bb met pindakaas en een handje snoeptomaten
T: 2 mandarijnen
A: bloemkool met kaassaus, gekookte aardappelen, beetje jus en een groenteburger
T: 2 rijstwafels
B: uurtje lopen
Thanksquote:Op maandag 14 september 2020 11:21 schreef Helsinki het volgende:
Fijn dat het weer beter gaat @:Declan-Harp
O: 2 geroosterde boterhammen met roomkaas en honing
T: halve banaan
L: 2 bb met vega smeerworst en komkommer, 1 bb met pindakaas en een handje snoeptomaten
T: 2 mandarijnen
A: bloemkool met kaassaus, gekookte aardappelen, beetje jus en een groenteburger
T: 2 rijstwafels
B: uurtje lopen
Wat is een BB?
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 3 maiswafels met eiersalade
T: 2 mandarijntjes
D: Sla met Bieze rauwkost, stukjes kaas en croutons + 2 vega ''tender crispy chicken'' iets. Iets nieuws van Vivera.
B: Wandelen en onkruid plukken.
T: 2 mandarijntjes
D: Sla met Bieze rauwkost, stukjes kaas en croutons + 2 vega ''tender crispy chicken'' iets. Iets nieuws van Vivera.
B: Wandelen en onkruid plukken.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
He bah verkouden, dus 't wil allemaal niet.
O - Twee kiwi's, glas optimel
L - Tosti van twee volkoren bammetjes met kaas en wat ketchup
T - Bakje yoghurt
D - Volkoren macaroni, zakje 400g groenten, cashewnoten en twee plakken kaas
Verder maar in de zon zitten om vitamine D te snuiven.
O - Twee kiwi's, glas optimel
L - Tosti van twee volkoren bammetjes met kaas en wat ketchup
T - Bakje yoghurt
D - Volkoren macaroni, zakje 400g groenten, cashewnoten en twee plakken kaas
Verder maar in de zon zitten om vitamine D te snuiven.
Die chicken tenders van Vivera zijn echt top.quote:Op maandag 14 september 2020 11:35 schreef Declan-Harp het volgende:
L: Kwark/fruit/lijnzaad en 3 maiswafels met eiersalade
T: 2 mandarijntjes
D: Sla met Bieze rauwkost, stukjes kaas en croutons + 2 vega ''tender crispy chicken'' iets. Iets nieuws van Vivera.
B: Wandelen en onkruid plukken.
Ik moet ze ook weer even inslaan nu ze bij de Dirk in de aanbieding zijn.
O: halve avocado, 2 Atkins boterhammen met kaas
L: 150 gr aardbeien met slagroom
D: Courgetti met tomatensaus en Parmezaanse kaas
Verder zon snuiven
L: 150 gr aardbeien met slagroom
D: Courgetti met tomatensaus en Parmezaanse kaas
Verder zon snuiven
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
Wat ik ook moet, is weer even wat strenger zijn. En even wat minder geld uitgeven aan eten. Ik ben soms het overzicht een beetje kwijt omdat ik dus AH laat bezorgen maar daarnaast ook zelf nog boodschappen doe. Volgens mij kan ik er best wat op besparen. Gewoon meer gezonde simpele dingen in huis halen.
Hier ook hoor, schrikbarend hoeveel geld opgaat aan boodschappen elke maand.quote:
Wat ik ook moet, is weer even wat strenger zijn. En even wat minder geld uitgeven aan eten. Ik ben soms het overzicht een beetje kwijt omdat ik dus AH laat bezorgen maar daarnaast ook zelf nog boodschappen doe. Volgens mij kan ik er best wat op besparen. Gewoon meer gezonde simpele dingen in huis halen.
JoOlz: "So much good shit in senesta's head, I call it Ideahhrea."
Ik ben benieuwdquote:
[..]
Die chicken tenders van Vivera zijn echt top.
Heb 2 pakjes gehaald, jammer dat de Dirk ze niet meer aanbiedt voor 99ct 
Het is nu overal 3 voor 5 euro. De boodschappen zijn afgelopen tijd ook wel fors duurder geworden hoor.. Ben nu soms 70/80 euro kwijt voor ons tweeën.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Vond het niet heel bijzonder eerlijk gezegd, wat smakeloos.. Had maar 1 pakje, die andere waren spinazie-kaas filets
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik doe het deze week even wat rustiger aan. Dit weekend veel getraind en merkte gisteren gewoon dat ik even rust nodig heb. Dus deze week mijn twee heftige conditionele trainingen ingeruild voor twee rustigere kracht sessies.
Daarnaast deze week ook weer even iets minder streng qua voeding. Ik ga ga het niet helemaal laten gaan natuurlijk, maar gewoon net iets losser. Sta nu 2 weken stil en merk dat ik daardoor weer soms iets te obsessief wordt van ik mag dit of dit niet want anders sta ik dadelijk weer een week stil. En het ging juist zo goed doordat ik ook af en toe mezelf iets lekkers 'gunde'. Dus daar moet ik weer wat meer naar terug.
En eigenlijk moet die weegschaal me gewoon minder boeien want ik voel me zeker fitter en sterker dan enkele weken geleden. Maar ja, klinkt makkelijker gezegd dan gedaan
Daarnaast deze week ook weer even iets minder streng qua voeding. Ik ga ga het niet helemaal laten gaan natuurlijk, maar gewoon net iets losser. Sta nu 2 weken stil en merk dat ik daardoor weer soms iets te obsessief wordt van ik mag dit of dit niet want anders sta ik dadelijk weer een week stil. En het ging juist zo goed doordat ik ook af en toe mezelf iets lekkers 'gunde'. Dus daar moet ik weer wat meer naar terug.
En eigenlijk moet die weegschaal me gewoon minder boeien want ik voel me zeker fitter en sterker dan enkele weken geleden. Maar ja, klinkt makkelijker gezegd dan gedaan
Goed bezig Pinuts 
En de spiegel is betrouwbaarder dan de weegschaal
B: 15km gefietst buiten
T: Bakje sinaasappelkwark met een banaan
L: 2 pistoletjes met boter en vega snijworst
T: Eierwafel
D: Stamppot prei met vega spekjes en stukjes kaas
En de spiegel is betrouwbaarder dan de weegschaal B: 15km gefietst buiten
T: Bakje sinaasappelkwark met een banaan
L: 2 pistoletjes met boter en vega snijworst
T: Eierwafel
D: Stamppot prei met vega spekjes en stukjes kaas
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
O: 2 bb met vega smeerworst en komkommer
T: 1 banaan
L: 1 bb met kaas en zongedroogde tomaten, 1 bb met roomkaas en honing, snoeptomaten
T: handje rozijnen
A: noedels met kip en groenten
T: eiwitrijke kwark
Gisteravond het laatste tussendoortje vervangen voor een eierkoek en tijdens de vergadering een chocolaatje op. Ik moet dat soort dingen echt laten staan want daarna heb ik vaak juist trek in meer
.
Beweging is door een drukke dag wel een dingetje. Ik probeer flink wat stappen te zetten en anders ga ik vanavond nog een half uurtje fietsen.
[ Bericht 1% gewijzigd door Helsinki op 15-09-2020 21:20:17 ]
T: 1 banaan
L: 1 bb met kaas en zongedroogde tomaten, 1 bb met roomkaas en honing, snoeptomaten
T: handje rozijnen
A: noedels met kip en groenten
T: eiwitrijke kwark
Gisteravond het laatste tussendoortje vervangen voor een eierkoek en tijdens de vergadering een chocolaatje op. Ik moet dat soort dingen echt laten staan want daarna heb ik vaak juist trek in meer
. Beweging is door een drukke dag wel een dingetje. Ik probeer flink wat stappen te zetten en anders ga ik vanavond nog een half uurtje fietsen.
[ Bericht 1% gewijzigd door Helsinki op 15-09-2020 21:20:17 ]
Oh ik vind ze juist heel lekker gekruid.quote:
Vond het niet heel bijzonder eerlijk gezegd, wat smakeloos.. Had maar 1 pakje, die andere waren spinazie-kaas filets
Ik heb gisteren zes doosjes gekocht. O: Skyr met een banaan en blauwe bessen
L: Gewokte groenten, IKEA groenteworstjes en witte bonen in tomatensaus
T: Nakd reep
D: 2/3e bloemkoolpizza met pastasaus, blauwe kaas en rucola. Tomatensalade met olijven ernaast
O - Halfvolle melk met brinta
T - Peer
L - Twee volkoren boterhammen met philadephia en komkommer
T - Kiwi, bak yoghurt
D - Zilvervliesrijst, stukjes des, zoetzure saus en wokgroenten
B - Stuk wandelen
T - Peer
L - Twee volkoren boterhammen met philadephia en komkommer
T - Kiwi, bak yoghurt
D - Zilvervliesrijst, stukjes des, zoetzure saus en wokgroenten
B - Stuk wandelen
Ik vond ze vrij flauw van smaakquote:
[..]
Oh ik vind ze juist heel lekker gekruid.
O: Skyr met een banaan en blauwe bessen
L: Gewokte groenten, IKEA groenteworstjes en witte bonen in tomatensaus
T: Nakd reep
D: 2/3e bloemkoolpizza met pastasaus, blauwe kaas en rucola. Tomatensalade met olijven ernaast
Maar gelukkig had de Dirk de ''zigeuner schnitzels'' wel, die zijn echt zó lekker Vivera
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |