WLR Wielrennen
Het blijft toch een merkwaardige sport hè, dat wielrennen.
Gemiddelde snelheid is niet zo belangrijk. Te veel factoren die dat beïnvloeden.quote:Op vrijdag 29 mei 2020 23:14 schreef Bugno3 het volgende:
Ben wel altijd van de cijfertjes. Dus fiets nu sinds begin dit seizoen en doe nu rondjes van 80km a 25 per uur. Wat doen jullie dan, qua tempo etc?
Jij moet met plezier op de fiets stappen en jij bepaald of je de gemiddelde snelheid prima vind. Probeer je niet af te meten met anderen, dat werkt meestal averechts.
Je merkt het wel als er iets mis is maar het is aan te raden je er een beetje in te interesserenquote:
[..]
Ok helder. Dus als ik straks in oktober m'n fiets wegbreng en even laat nalopen, dan is het ok. Niet dat ik tussentijds allerlei zaken moet vervangen ofzo.
Vakman pur sang
Nee, zo bedoel ik het ook niet hoor. Ik geniet echt maximaal sinds ik fiets. Puur omdat ik een historie heb met falende knieen al 10 jaar en dat dit nu dus voor het eerst in al die jaren geen problemen levert, Maar gewoon uit interesse.quote:
[..]
Gemiddelde snelheid is niet zo belangrijk. Te veel factoren die dat beïnvloeden.
Jij moet met plezier op de fiets stappen en jij bepaald of je de gemiddelde snelheid prima vind. Probeer je niet af te meten met anderen, dat werkt meestal averechts.
Plus ik ben wel benieuwd over wat ik als ervaring in Nederland weg moet trappen voordat ik een keer een Alpencol kan pakken. Wanneer weet ik of ik daar klaar voor ben>?? Moet ik daar een wattagemeter voor gebruiken>
Je bent er altijd klaar voor, de vraag is hoe vermoeid wil je boven komen. Maar ik zou beginnen met een hartslagmeter, op basis daarvan kun je je zones bepalen en kun je deze ook gebruiken om alpen cols op te fietsen. Powermeter vind ik niet direct de investering waard als beginnend fietser.quote:
[..]
Nee, zo bedoel ik het ook niet hoor. Ik geniet echt maximaal sinds ik fiets. Puur omdat ik een historie heb met falende knieen al 10 jaar en dat dit nu dus voor het eerst in al die jaren geen problemen levert, Maar gewoon uit interesse.
Plus ik ben wel benieuwd over wat ik als ervaring in Nederland weg moet trappen voordat ik een keer een Alpencol kan pakken. Wanneer weet ik of ik daar klaar voor ben>?? Moet ik daar een wattagemeter voor gebruiken>
Mm, ok. Ik weet van de tijd dat ik op een hometrainer fietste in de sportschool dat ik redelijk accuraat mn hartslag kan inschatten. Stel ik ga nu de Alpe fietsen. Waar moet ik dan op letten? Welke hartslagzone moet ik dan zitten? 150? Ik weet dat ik dat wel 2 uur vol hou, dus dan ben je boven volgens mij?quote:
[..]
Je bent er altijd klaar voor, de vraag is hoe vermoeid wil je boven komen. Maar ik zou beginnen met een hartslagmeter, op basis daarvan kun je je zones bepalen en kun je deze ook gebruiken om alpen cols op te fietsen. Powermeter vind ik niet direct de investering waard als beginnend fietser.
Vandaag een nieuw type fietser. Ik ben van Puncheur naar
Ik vond Puncheur leuker...
Gegaan.quote:All Rounder
Good at everything, only the specialists can beat you (Sagan)
Ik vond Puncheur leuker...
Nergens op letten, gewoon trappen tot je boven bent, niet afstappen.quote:
[..]
Mm, ok. Ik weet van de tijd dat ik op een hometrainer fietste in de sportschool dat ik redelijk accuraat mn hartslag kan inschatten. Stel ik ga nu de Alpe fietsen. Waar moet ik dan op letten? Welke hartslagzone moet ik dan zitten? 150? Ik weet dat ik dat wel 2 uur vol hou, dus dan ben je boven volgens mij?
Wel je cassette aanpassen. Iets groter achter misschien het kleine blad voor iets kleiner, kom je altijd boven.
De kunst is je cadans en houding te vinden, vooral relaxt worden en rustig doorklimmen. De 2e dag gaat altijd beter.
Vakman pur sang
Geen idee. Als dat je enige klim van de dag is, dan moet je op omslagpunt zitten. Dat is de hartslag die je een uur vol kan houden. Dus je moet niet inschatten, maar zeker weten. Om dat te weten kun je een FTHR test doen (hetzelfde als een FTP test, maar dan voor je hartslag). Alleen dan kun je dat berekenen.quote:
[..]
Mm, ok. Ik weet van de tijd dat ik op een hometrainer fietste in de sportschool dat ik redelijk accuraat mn hartslag kan inschatten. Stel ik ga nu de Alpe fietsen. Waar moet ik dan op letten? Welke hartslagzone moet ik dan zitten? 150? Ik weet dat ik dat wel 2 uur vol hou, dus dan ben je boven volgens mij?
Dat heet oud worden.quote:
Vandaag een nieuw type fietser. Ik ben van Puncheur naar
[..]
Gegaan.
Ik vond Puncheur leuker...
Mjaa. ik geloof ook wel dat ik bovenkom, maar heb gevoel dat ik feeling mis met cassetes, tandwielen etc. Maar misschien moet ik gewoon gaan. Ben jaren geleden ooit is de Izoard te lijf gegaan, half jaar niks gedaan, MTB fiets, 1 snicker, halve liter water en ik kwam tot 17 km. Dus dan zou het met goede proviand nu wel goed moeten komen. Zou dolgraag de Mont Ventoux doen. Zou dat nu lukken? Als startend fietser die wel redelijke ritjes maakt? Of moet ik dan een triple hebben?quote:Op vrijdag 29 mei 2020 23:30 schreef Lospedrosa het volgende:
[..]
Nergens op letten, gewoon trappen tot je boven bent, niet afstappen.
Wel je cassette aanpassen. Iets groter achter misschien het kleine blad voor iets kleiner, kom je altijd boven.
De kunst is je cadans en houding te vinden, vooral relaxt worden en rustig doorklimmen. De 2e dag gaat altijd beter.
Zou toch even nagaan wat voor verzet je kan rijden. Met een ouderwets polderverzet valt het vies tegen.quote:
[..]
Mjaa. ik geloof ook wel dat ik bovenkom, maar heb gevoel dat ik feeling mis met cassetes, tandwielen etc. Maar misschien moet ik gewoon gaan. Ben jaren geleden ooit is de Izoard te lijf gegaan, half jaar niks gedaan, MTB fiets, 1 snicker, halve liter water en ik kwam tot 17 km. Dus dan zou het met goede proviand nu wel goed moeten komen. Zou dolgraag de Mont Ventoux doen. Zou dat nu lukken? Als startend fietser die wel redelijke ritjes maakt? Of moet ik dan een triple hebben?
Tegenwoordig zit op elke instap racefiets een compact crank en een cassette met een 32 oid.quote:
[..]
Zou toch even nagaan wat voor verzet je kan rijden. Met een ouderwets polderverzet valt het vies tegen.
Nee tenzij er iets niet meer goed funtioneert of begint te rammelen. Als je naar de bergen gaat voor je Ventoux avontuur breng dan ruim voor de datum je fiets bij een goede FM. Let op, een FM heeft het altijd druk in de zomer met reparatie en onderhoud dus kom je een week van tevoren dan zit hij ws. vol als het een goede is.quote:
[..]
Ok helder. Dus als ik straks in oktober m'n fiets wegbreng en even laat nalopen, dan is het ok. Niet dat ik tussentijds allerlei zaken moet vervangen ofzo.
Zeg tegen de FM dat je gaat klimmen, en of hij nieuwe remblokken wil monteren als die half versleten zijn, en doe ook vooral nieuwe buitenbanden erop. Je velgen worden loeiheet door remmen (met velgremmen) en die moeten dan goed in orde zijn. En laat 'm de fiets even nalopen op veiligheid (kleine beurt)
Als het seizoen dan voorbij is kan de fiets wederom langs voor een grote beurt. Breng m dan weg in november naar de FM en niet in maart.
Triple voorbladen op een racefiets zag je alleen in de jaren 90quote:
Tripels zijn om te drinken, niet om mee te fietsen.
Kan het kwaad om met een gare balhoofd lager nog wat door te fietsen? Lager komt pas donderdag binnen ...
Aldus.
Ventoux moet op een gegeven moment zeker kunnen hoor, zolang inderdaad je fiets in orde is en je verzet licht genoeg.quote:
[..]
Mjaa. ik geloof ook wel dat ik bovenkom, maar heb gevoel dat ik feeling mis met cassetes, tandwielen etc. Maar misschien moet ik gewoon gaan. Ben jaren geleden ooit is de Izoard te lijf gegaan, half jaar niks gedaan, MTB fiets, 1 snicker, halve liter water en ik kwam tot 17 km. Dus dan zou het met goede proviand nu wel goed moeten komen. Zou dolgraag de Mont Ventoux doen. Zou dat nu lukken? Als startend fietser die wel redelijke ritjes maakt? Of moet ik dan een triple hebben?
Als je hem van Bedoin en in mindere mate Malaucene pakt heb je een licht verzet nodig. Vanaf Sault lopen de eerste kilometers minder steil. Bedoin is de "echte".
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Lijkt me wel toch?quote:Op zaterdag 30 mei 2020 09:13 schreef Z het volgende:
Kan het kwaad om met een gare balhoofd lager nog wat door te fietsen? Lager komt pas donderdag binnen ...
Wellicht minder veilig bij manoeuvres
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Wat een heerlijke fietsdag vandaag (L) Iedereen die Dirty Kanzelled doet heeft wel geluk!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mwah, ik het merendeel van m'n fietsen heeft een triple, zelfs de fiets die nog geen 2 jaar oud is.quote:
[..]
Triple voorbladen op een racefiets zag je alleen in de jaren 90
Oude Holleweg voor het eerst gedaan (en de Nieuwe ook). Zwaar maar wel gaaf, jammer dat ze niet dichter in de buurt zijn.
[ Bericht 2% gewijzigd door Mykonos op 30-05-2020 17:25:04 ]
[ Bericht 2% gewijzigd door Mykonos op 30-05-2020 17:25:04 ]
Demain, on roule
Hier ook een heerlijk rondje gefietst. Voor het eerst in ruim anderhalf jaar, en voor het eerst sinds de sleutelbeenblessure en bijbehorende operatie eens een aantal stukken echt hard door lopen beuken. Het tempo stelt voor velen hier miss niet zoveel voor, maar voelt goed om me weer echt wielrenner te voelen
https://www.strava.com/activities/3536295911
https://www.strava.com/activities/3536295911
Ik vond het een heerlijke dag voor een rustdag vandaag!quote:
Wat een heerlijke fietsdag vandaag (L) Iedereen die Dirty Kanzelled doet heeft wel geluk!
