LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb na 3 weken niks te kunnen doen weer hard kunnen lopen vanochtend 
Ik was heel stom door mijn enkel gegaan bij het afstappen van mijn fiets
het leek mee te vallen, tot mijn enkel ineens 2x zo dik was als hij hoort te zijn 
Vanochtend lekker 5 km gedaan in het bos, en nu doet alles me pijn behalve die enkel, dus dat is gelukt
Ik ben geloof ik best wat conditie verloren, ik had na een kilometer al steek in mijn zij en zo hard ging ik niet. Voor ik door mijn enkel ging zat ik op 25-30 km per week, maar nu is 15 km per week waarschijnlijk weer een uitdaging
Komt die conditie snel weer goed als je er 3 weken uit bent geweest, denken jullie?
Ik heb in de tussentijd wel om de dag of vaker HIIT workouts gedaan thuis.
Ik was heel stom door mijn enkel gegaan bij het afstappen van mijn fiets
het leek mee te vallen, tot mijn enkel ineens 2x zo dik was als hij hoort te zijn Vanochtend lekker 5 km gedaan in het bos, en nu doet alles me pijn behalve die enkel, dus dat is gelukt
Ik ben geloof ik best wat conditie verloren, ik had na een kilometer al steek in mijn zij en zo hard ging ik niet. Voor ik door mijn enkel ging zat ik op 25-30 km per week, maar nu is 15 km per week waarschijnlijk weer een uitdaging
Komt die conditie snel weer goed als je er 3 weken uit bent geweest, denken jullie?
Ik heb in de tussentijd wel om de dag of vaker HIIT workouts gedaan thuis.
Die heb je waarschijnlijk zo weer terug hoor, die conditie.quote:Op dinsdag 12 mei 2020 12:07 schreef Tele6 het volgende:
Ik heb na 3 weken niks te kunnen doen weer hard kunnen lopen vanochtend
Ik was heel stom door mijn enkel gegaan bij het afstappen van mijn fiets
Vanochtend lekker 5 km gedaan in het bos, en nu doet alles me pijn behalve die enkel, dus dat is gelukt
Ik ben geloof ik best wat conditie verloren, ik had na een kilometer al steek in mijn zij en zo hard ging ik niet. Voor ik door mijn enkel ging zat ik op 25-30 km per week, maar nu is 15 km per week waarschijnlijk weer een uitdaging
Komt die conditie snel weer goed als je er 3 weken uit bent geweest, denken jullie?
Ik heb in de tussentijd wel om de dag of vaker HIIT workouts gedaan thuis.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik zou me er weinig zorgen om maken...geef het een paar trainingen en alles is weer zoals het wasquote:
Ik heb na 3 weken niks te kunnen doen weer hard kunnen lopen vanochtend
Ik was heel stom door mijn enkel gegaan bij het afstappen van mijn fiets
Vanochtend lekker 5 km gedaan in het bos, en nu doet alles me pijn behalve die enkel, dus dat is gelukt
Ik ben geloof ik best wat conditie verloren, ik had na een kilometer al steek in mijn zij en zo hard ging ik niet. Voor ik door mijn enkel ging zat ik op 25-30 km per week, maar nu is 15 km per week waarschijnlijk weer een uitdaging
Komt die conditie snel weer goed als je er 3 weken uit bent geweest, denken jullie?
Ik heb in de tussentijd wel om de dag of vaker HIIT workouts gedaan thuis.
F means you're fucked
Na 3 weken ben je denk ik ook nog niet echt je conditie kwijt, wel je spierspanning. Daardoor voelt het anders/zwaarder. Dat zou binnen een paar keer weer terug kunnen zijn, even focussen op wat korter/sneller werk en goede looptechniek.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jeej! Na een jaar gisteren weer even "hard gelopen" Ging wel lekker al was het maar een paar kilometertjes.
Morgen weer
Morgen weer
Ja die conditie ben je niet zomaar kwijt. Steek in je zij was waarschijnlijk je ademhaling die wat anders was, dan gebeurt dat soms.
Wat bij mij helpt als ik het heb, en dat is gelukkig bijna nooit meer, is door mijn ademhaling uit te tellen op mijn stappen, dus b.v 2 in / 2 uit en daar dan mee te gaan fluctueren door 2 in / 3 uit te doen en dan na een halve minuut 3 in /2 uit.
Wat bij mij helpt als ik het heb, en dat is gelukkig bijna nooit meer, is door mijn ademhaling uit te tellen op mijn stappen, dus b.v 2 in / 2 uit en daar dan mee te gaan fluctueren door 2 in / 3 uit te doen en dan na een halve minuut 3 in /2 uit.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Ik heb zo'n steek gelukkig niet vaak, de vorige keer - tevens de eerste keer in vrij lange tijd - was tijdens mijn overdreven snelle 10km vorige weekquote:
Ja die conditie ben je niet zomaar kwijt. Steek in je zij was waarschijnlijk je ademhaling die wat anders was, dan gebeurt dat soms.
Wat bij mij helpt als ik het heb, en dat is gelukkig bijna nooit meer, is door mijn ademhaling uit te tellen op mijn stappen, dus b.v 2 in / 2 uit en daar dan mee te gaan fluctueren door 2 in / 3 uit te doen en dan na een halve minuut 3 in /2 uit.
Het kwam ineens, ik dacht wat aan Abdi Nageeye die zijn duim in z'n zij drukte tijdens een marathon (wat ik zelf niet deed) en hoe enorm krom ik voor mijn gevoel daardoor liep en op een gegeven moment dacht ik er pas tijdens het schrijven van m'n verslag weer aan, dus schijnbaar was het na een paar honderd meter weer weg. Doorbijten dus
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Meer Ekiden!quote:
[..]
Heel goed teamgenote Slik!
Wat moeten we doen om je dit keer wél gemotiveerd te houden? Dwang?
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Tot zover de Dam tot Damloop 2020.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Extra hard trainen, dan mag je misschien nog mee als topatleet 
.
In dat opzicht kan de marathon Rotterdam gewoon doorgaan met 40.000 topatleten.
.In dat opzicht kan de marathon Rotterdam gewoon doorgaan met 40.000 topatleten.
Nou, ik heb net sinds de crisis weer eens een pittige training gedraaid. De humus tijdens de lunch in combinatie met de iets teveel biertjes van gisteren maakte het er niet echt makkelijker op. Ik ben nu wel een beetje klaar. Ook wel weer eens een lekker gevoel.
Het was ook meteen de laatste prikkel voor mijn etappe.
Het was ook meteen de laatste prikkel voor mijn etappe.
quote:
Zeg team 1:Zijn adviezen:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Supergoed gelopen! Wat goed dat je weer een beetje motivatie hebt gevonden. Toptijd! Nu ben ik benieuwd welke adviezen dat dan waren, die je hebt opgevolgd.
Nou @:Yur je moet de boel nu wel flink verkloten. No pressure.
- Op 6:20 van start
- Laatste 1.5 km versnellen
- Durf kapot te gaan
- Mezelf niet zielig vinden en gaan wandelen
- Desnoods heel even tempo terug
- JE KAN DIT
Ja, ik ben er zo één die zichzelf zielig gaat vinden en bang is om kapot te gaan
Je bent niet de enige, GotC. En dat is ook helemaal niet erg. Kapot gaan is ook gewoon kut (sorry Zwabber, ik bedoel voorbips). En gefeliciteerd met je PR!quote:
Ja, ik ben er zo één die zichzelf zielig gaat vinden en bang is om kapot te gaan
Wat een mooie etappes zijn er weer gelopen, ook door de anderen.
Mooi dat zoiets als een Ekiden op afstand ook de lopers die al heel lang niet meer hebben gelopen, ofwel door minder motivatie, ofwel vanwege een blessure, toch zo enthousiast meedoen!
Heel leuk om te zien.
Ik had het er met Zwabber over dat ik mijn etappe ook wel kruipend, hinkelend, achteruitlopend of inchwormend kan doen, omdat we toch wel verzekerd zijn van een laatste plaats.
Hopelijk is het morgen niet zo koud als maandagochtend. Knetternat geregend en daarna koud gewaaid.
Morgen maar weer een lange broek aan en iets met mouwen. Brrrr
Morgen maar weer een lange broek aan en iets met mouwen. Brrrr
Whatever...
Ik verbaas me over deze gedachte, maar moedig dit wel aan.quote:
[..]
Ik had het er met Zwabber over dat ik mijn etappe ook wel kruipend, hinkelend, achteruitlopend of inchwormend kan doen, omdat we toch wel verzekerd zijn van een laatste plaats.
Zet hem op Ijsdraakje!quote:
Team 7 is sowieso trots op je! 
Ik heb alvast een BBQ gehad en heb wat voor jullie meegenomen!
Misschien een beetje karig zo, maar denk er maar een meter van naast elkaar .
Alvast een eindsprintje gelogdquote:
Kortom, succes @:YUR, @:hatsaflats, @:IJsdraakje, @:ser, @:mosselmossel, @:wyccie en @:Murmeli
Voor volk en vaderland. De deelnemers die al gelopen hebben mogen natuurlijk een 100 meter loggen, als einde van de Corona Ekiden. Zaterdag 16 mei gaan we lekker rauw of zwartgeblakerd vlees eten van de BBQ onder het genot van Duitse Schlagermuziek met een Hoempapa-beat eronder gemixt door een onbekende DJ uit Abchazië zonder volgers op Instagram.
Staat op Strava, dus het is echt waar. 
Hopelijk niet binnen bebouwde kom, want dan ging je nagenoeg 5kmh te hard.. 
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik ben al op 1/3e van Hadrian's Wall. Het muurtje is hier te zien.
Nogmaals de link voor geïnteresseerden: https://www.theconqueror.events/r/WC261
Over drie weken moet ik weer een nieuwe challenge aangaan om gemotiveerd te blijven.
Nogmaals de link voor geïnteresseerden: https://www.theconqueror.events/r/WC261
Over drie weken moet ik weer een nieuwe challenge aangaan om gemotiveerd te blijven.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Is er ook nog iets waarmee je onderweg wat leuks te weten komt over de plekken waar je 'bent'?quote:
Ik ben al op 1/3e van Hadrian's Wall. Het muurtje is hier te zien.
[ afbeelding ]
Nogmaals de link voor geïnteresseerden: https://www.theconqueror.events/r/WC261
Over drie weken moet ik weer een nieuwe challenge aangaan om gemotiveerd te blijven.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik ben de training van gisteren nog aan het verwerken. Duidelijk goed m'n best gedaanquote:
Fiks uitstel gedrag van de laatste etappe lopers
Dat wil ik zien! Ik ben vanmiddag in de regio, dus als je van plan was dan je etappe inchwormend af te leggen kom ik graag even kijken.quote:
Ik had het er met Zwabber over dat ik mijn etappe ook wel kruipend, hinkelend, achteruitlopend of inchwormend kan doen, omdat we toch wel verzekerd zijn van een laatste plaats.
Er werd koeler weer met minder wind voorspeld, kan je het me/ons kwalijk nemen?quote:
Fiks uitstel gedrag van de laatste etappe lopers
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |