LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Bijnaquote:
Lijstje:
L: 2 boterhammen met humus
T: 2x evergreens
D: zoete aardappelfrietjes en stukje buikspek
S: uur krachttraining
T: stukje kaas en augurken
B: 10k stappen
Ik woog vanmorgen weer 84,2 
Waar ik de afgelopen week tussen de 85,5 en 86 hing ineens 😅 Heb de smaak van het op mijn eten letten weer aardig te pakken!
Waar ik de afgelopen week tussen de 85,5 en 86 hing ineens 😅 Heb de smaak van het op mijn eten letten weer aardig te pakken!
And you know I might
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Have just flown too far from the floor this time
Cause they calling me by my name..
Ik had boteham met cervelaat ipv krentenbol.quote:Op maandag 6 januari 2020 10:08 schreef Holyme het volgende:
[..]
Jonge, way ahead of youNomnomnom. Al is warme havermout lekkerder. Nu proteinesnackies
Sterkheidsbaas van alles.
Om precies te zijn, de crunchy protein bites van Kruidvat. Een soort mislukte Lion, wat een chocolate brownie flavour zou moeten hebben. Als je de brownie even wegdenkt, zijn ze best te eten 
Ook lekker. Krentenbol, doet me denken aan dat ik nog een lading mueslibrood in de vries heb. Dat worden weer 'ns wentelteefjes.quote:Op maandag 6 januari 2020 10:09 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik had boteham met cervelaat ipv krentenbol.
Ik heb mijn vast een uurtje eerder verbroken. Straks om 11 uur bespreking met een familie en daarna naar een opening van een tentoonstelling.
Nu dus maar even snel twee eitjes gegeten, dan redt ik het wel weer even.
Nu dus maar even snel twee eitjes gegeten, dan redt ik het wel weer even.
***
Ik hou van vakantie, maar vind het qua eten nu wel fijn dat het normale leven weer is begonnen. Eet op normale dagen toch een stuk gezonder dan allemaal die vrije dagen.
Ik wacht nog maar even met IF, eerst dat snoepen maar weer onder controle krijgen 
De motivatie is in ieder geval weer hoog!
O: yoghurt, banaan, muesli
T: 2 grote koffies met suiker
L: jumbo maaltijdsalade tonijn en een grote appel
T: 3 mandarijnen
D: kip hoisin met noodles en extra veel groentes
De motivatie is in ieder geval weer hoog!
O: yoghurt, banaan, muesli
T: 2 grote koffies met suiker
L: jumbo maaltijdsalade tonijn en een grote appel
T: 3 mandarijnen
D: kip hoisin met noodles en extra veel groentes
disclaimer
Hoe gaat dat met eten en verbouwing? Als ik wat muren verf, heb ik al de neiging om er een ongezond "ik eet wel wat tussendoor" dagje van de maken. Lijkt me best uitdagend om er dan een goed ritme in te houden.quote:
Ik wacht nog maar even met IF, eerst dat snoepen maar weer onder controle krijgen
De motivatie is in ieder geval weer hoog!
O: yoghurt, banaan, muesli
T: 2 grote koffies met suiker
L: jumbo maaltijdsalade tonijn en een grote appel
T: 3 mandarijnen
D: kip hoisin met noodles en extra veel groentes
Ik ben niet voor niets 13 kilo aangekomenquote:
[..]
Hoe gaat dat met eten en verbouwing? Als ik wat muren verf, heb ik al de neiging om er een ongezond "ik eet wel wat tussendoor" dagje van de maken. Lijkt me best uitdagend om er dan een goed ritme in te houden.
disclaimer
Ik kan echt héél goed afvallen. Als 1 van de beste.
Ik kan ook echt héél goed aankomen.
Het is geen handige combinatie, kan ik je zeggen. Mijn voornemen moet dat ook eens zo zijn dat ik slank blíjf.
Ik kan ook echt héél goed aankomen.
Het is geen handige combinatie, kan ik je zeggen. Mijn voornemen moet dat ook eens zo zijn dat ik slank blíjf.
disclaimer
Waarom valt de eerste keer hardlopen na een maand niks altijd zo tegen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nou, dat vind ik dus ook het lastigste. En ok, zo zwaar als vroeger ben ik nooit meer geworden, maar een kg of 5 erbij en er weer af gebeurt me toch nog iets te vaak. En dan wel meteen net zo dik voelen als toen het 20-25 meer was he
Maar een verbouwing, waarschijnlijk moe lijf wat om energie vraagt, overschatten wat het nodig heeft of gewoon de vreteritis hebben... dat zou bij mij ook gevaarlijk zijn. Zal eens jullie topic opduiken, kijken of er al een eind in zicht is
Maar een verbouwing, waarschijnlijk moe lijf wat om energie vraagt, overschatten wat het nodig heeft of gewoon de vreteritis hebben... dat zou bij mij ook gevaarlijk zijn. Zal eens jullie topic opduiken, kijken of er al een eind in zicht is
Maar je bent gegaan!quote:Op maandag 6 januari 2020 17:05 schreef IJsdraakje het volgende:
Waarom valt de eerste keer hardlopen na een maand niks altijd zo tegen.
Ik heb nog heel fancy hardloopschoenen, zonder vlekken en alles. Dus.
Ja, moe inderdaad, geen fatsoenlijke keuken, geen vriezer, en dan ook nog een paar weken zwanger, dat was wel garantie voor vele bonuskilo'squote:
Nou, dat vind ik dus ook het lastigste. En ok, zo zwaar als vroeger ben ik nooit meer geworden, maar een kg of 5 erbij en er weer af gebeurt me toch nog iets te vaak. En dan wel meteen net zo dik voelen als toen het 20-25 meer was he
Maar een verbouwing, waarschijnlijk moe lijf wat om energie vraagt, overschatten wat het nodig heeft of gewoon de vreteritis hebben... dat zou bij mij ook gevaarlijk zijn. Zal eens jullie topic opduiken, kijken of er al een eind in zicht is
Ach ja, het is weer januari, en alles is weer normaal
disclaimer
Het zonnetje begon plots te schijnen, toen moest ik wel.quote:
[..]
Maar je bent gegaan!
(Helemaal omdat ik eigenlijk spijbel van training vanavond. Een half uurtje ging wel, maar dat hakte er wel genoeg in ook. 
Flinke verkoudheid ftw)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hier ook vandaag echt begonnen.
O: yoghurt, muesli, banaan
S: boxing bag (dat was leuk! Morgen wel spierpijn denk ik)
T: zelfgemaakte ‘granola bar’ (ik had nog wat dadels over en wist niet zo goed wat ik er mee moest doen, dus toen heb ik wat repen gemaakt)
L: 5 wasa delicate thin 4x met geitenkaas, walnoot, honing en 1x beetje brie
D: kikkererwtenschotel met gehakt.
B: 4x op en neer gelopen naar de school om de kinderen te halen/brengen levert toch al meer dan 10000 stappen op.
O: yoghurt, muesli, banaan
S: boxing bag (dat was leuk! Morgen wel spierpijn denk ik)
T: zelfgemaakte ‘granola bar’ (ik had nog wat dadels over en wist niet zo goed wat ik er mee moest doen, dus toen heb ik wat repen gemaakt)
L: 5 wasa delicate thin 4x met geitenkaas, walnoot, honing en 1x beetje brie
D: kikkererwtenschotel met gehakt.
B: 4x op en neer gelopen naar de school om de kinderen te halen/brengen levert toch al meer dan 10000 stappen op.
Lijstje vooralsnog vandaag:
O: 2 gekookte eieren
L: dikke geroosterde meergranenboterham met appelstroop, geitenkaas en serranoham
T: kapje KH armbrood met pindakaas, 2 kh arme boterhammen met kaas
Straks:
D: roerbakgroenten met kipfilet
O: 2 gekookte eieren
L: dikke geroosterde meergranenboterham met appelstroop, geitenkaas en serranoham
T: kapje KH armbrood met pindakaas, 2 kh arme boterhammen met kaas
Straks:
D: roerbakgroenten met kipfilet
***
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |