Allemaal veel succes met het voortzetten van je dieet of met de nieuwe voornemens nu dan echt wat kilo's kwijt te raken 
Vervolg van
Fok! Dieetclub
Fok! Dieetclub II
Fok! Dieetclub III
Fok! Dieetclub IV
Fok! Dieetclub V
Fok! Dieetclub VI
Fok! Dieetclub VII
Fok! Dieetclub VIII
Fok! Dieetclub IX
Fok! Dieetclub X
Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
Fok! Dieetclub Meeting (gaan we dit nog doen, meiden (en heren)?)
Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vņel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet! :)
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?
Nou, als daar niet voldoende tips bij staan om af te vallen dan weet ik het niet meer 
Op 17 januari is Isabeau gaan schrappen in onderstaande lijst. Als je bent verwijderd en je vindt dat dat eigenlijk niet de bedoeling was, dan moet je even heel hard schreeuwen In het vorige topic staat de onderstaande oude versie nog wel. Als criterium heb ik vrij vaag de mensen die in de afgelopen 3 topics hebben gepost aangehouden. Klachten bij isabeau@fok.nl, Jojogirl heeft dus geen mensen verwijderd 
Ik heb ook nog een paar mensen toegevoegd en wat getallen aangepast.
Atrimar(1m86) was 91 kg is nu 87 kg en wil graag zo'n 85 kg wegen -4
Brighteyes (1m72), was 82 kg, is nu 80,4 kg en wil graag 72 kg wegen -1,6
charmed-angel is nu 80 kg en wil graag 65 wegen
chrisie(1.72), woog 111 kilo nu 89, wil graag 75, is tevreden < 90 kg -22
Cynix(1.87) is nu 98 kg en wil graag 87 wegen
Danny (1m77), was 92,5, is nu 82 kg en wil graag 75 kg wegen -10,5
Esk (1m72), was 90 kg, is nu 86,5 en wil graag 80 en liefst 65 kg wegen -3,5
Essebes(1m76) is nu 93,8 en wil graag 82 wegen
Fannetje(1m75) was 95, is nu 93 en wil graag 75 wegen -2
Flying_Vee(1m73) woog 82.5 kilo, is nu 72kg en wil graag 73 kg wegen -10,5
Glossy (1m68), was 115 kg, is nu 99,2 kg en wil graag 65 kg wegen -15,8
heaven7 is 65 kg en zou graag 60 willen wegen
Isabeau (1m67) was 93,6 kg, is nu 90,6 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -3,4
Jojogirl (1m72), was 92 kg, is nu 80,1 kg en wil graag 75 kg wegen -11,9
killar_fairy(1m65) woog 70kg, is nu 62 kg en wil graag zo'n 60 kg wegen -8
Kleintje (1m63) was 71 kg, is nu 66,1kg en wil graag 60 kg wegen -5,9
La_Chatte_Noir(1m71) was 80,5 kg, is nu 79,9 kg en wil graag 72 wegen -0,6
LEiPiE(1m85) was 95 kg, is 91 en wil graag zo'n 80 a 85 wegen-4
lilianveldhuizenwas 87,5 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 wegen -0,5
Lilithu (1m68) was 110,4 kg, is nu 96,5 en wil graag minder dan 80 kg wegen -13,9
Lurky (1m65), was 80 kg, nu 67,9 kg, wil graag 65 kg wegen -12,1
maple_leaf is nu 65 kg en heeft onder de 60 kg als streefgewicht
Magic666(1m85) was 103, is nu 95 en wil graag tussen de 85-90 wegen-8
Miss_sly was 82,5 en is nu 81,5 -1
Moesta (1m56) was 89, is nu 61 en wil naar 50 kilo -28
Nyame(1m62) was 77,8 kg is nu 73 en wil graag 70 en uiteindelijk ca. 62 kg wegen -4,8
poep(1m69) was ooit 86, is nu 63,5 kg en wil graag 60-62 kg wegen -22,5
popje(1m70) is nu 63 kg en wil graag 59 wegen
Swatkat(1m76) was 92 kg, is 86 en wil graag 70 kg wegen-6
Tackleberry (1m80) was 94 kg, is nu 92 kg en wil graag 80 kg wegen -2
Tovaho(1m83) was 119,1 kilo, is nu 109,2 en wil gaag 90-95 wegen-9,9
TMoose (1m76), was 110 kg, is nu 104 kg en wil graag onder de 90 kg wegen -6
uiruru(1m78) is 88 kg en wil graag 77 kg wegen
YPPY(1m72) was 95 kg, is nu 88 kg en wil graag 75 wegen -7
Zusje (1m77) is nu 101 kg en heeft als eerste doel de 86 kg
Links:
www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Site van het voedingscentrum - niet zo'n uitgebreide site over afvallen
Libelle Dieet ABC - Libelle Dieet ABC, best nuttig en uitgebreid
Diėtistensite - medisch advies van/over diėtisten
www.digitale-dietist.nl/ - met online caloriėntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
www.gezondgewicht.be/nl/index.asp - redelijk informatieve site
www.smulweb.nl/afslanken.html - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen/ - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diėten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Engelse sites:
www.fitday.com - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
www.weight-loss-diet-i.com/ - heeeel erg veel dieet advies!
Oxygen Health - site van oxygen.com om in 52 stappen af te vallen
http://how-can-i-lose-weight.com/ - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
www.realage.com - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
http://www.ivillage.com/diet/ - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
http://www.3fatchicks.com/ - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak.com - veel produkten met voedingswaarde
Commercieel:
www.thermocare.nl/ - over Herbalife
www.slank-klup.nl/index.html - de site van Slankklub Nederland
www.weightwatchers.com/international/netherlands/ - weight watchers
www.afslanken.com/afslankenonline/index - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
www.weightcare.nl/index.htm - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
www.eganederland.nl/- site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
www.slimfast.nl - met veel light recepten
www.bodysolution.nl - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?
En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Ik ben te licht....
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!
Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!
Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.
[Dit bericht is gewijzigd door Isabeau op 17-01-2003 12:59]
Esk, Miss_Sly, Glossy, Lurky, Jojogirl, Charmed_Angel, Isabeau, Moesta, Nyame en troT.
Dat duimpje omhoog hoop ik er maar vast bij
quote:van mij hoor je het morgen ochtend want vanmorgen moest ik wer vroeg te werk en ik weeg me altijd smorgens als ik net heb geplast en ff heb gezeten en nog is heb geplast dat scheelt allemaal weer kwa kilo's (onsjes)
Op maandag 13 januari 2003 16:27 schreef Kleintje het volgende:
Van de volgende mensen krijg ik vandaag of anders uiterlijk morgen nog een update van het gewicht. Het kan hier neergesmeten worden of via mail worden doorgegeven:Esk, Miss_Sly, Glossy, Lurky, Jojogirl, Charmed_Angel, Isabeau, Moesta, Nyame en troT.
quote:Ik heb jou toegevoegd en ook een hoop andere mensen en dingen toegevoegd en veranderd
Op maandag 13 januari 2003 16:28 schreef Fannetje het volgende:
Ik wil ook in het lijstje!
Vind het trouwens nogal met 2 maten meten. Jij mag kritiek geven (op mij) wat je wil maar owee als ik het eens doe, dan hadden wij zogenaamd afgesproken om elkaar met rust te laten.
Ik mag dan wel 17 zijn, en niet te dik, ik laat echt niet over me heen lopen hoor. Helaas voor jou.
Ik vind dat een beetje humor best mag, sorry, dat is mijn mening.
Het was hier altijd gezellig, iedereen hielp elkaar, had een goed bemoedigend woordje voor elkaar over maar nu... 
Hou op met je gelijk te halen Heaven7!
Ga gewoon stevig mee dieeėten en lever niet overal commentaar op als iemand het goed bedoelt!
quote:Dat deed Brighteyes bij mij ook niet, en ik hoef echt niet mijn gelijk te hebben hoor. Ik laat gewoon niet over me heenlopen, men heeft oh zoveel kritiek op mij gehad, waarom zou ik niet even wat mogen zeggen als ik het ergens niet mee eens ben?
Op maandag 13 januari 2003 17:10 schreef Kleintje het volgende:
HOU OP MET DAT GEZEIK HIER!Het was hier altijd gezellig, iedereen hielp elkaar, had een goed bemoedigend woordje voor elkaar over maar nu...
Hou op met je gelijk te halen Heaven7!
Ga gewoon stevig mee dieeėten en lever niet overal commentaar op als iemand het goed bedoelt!
En uhm "jij bent zeker de leukste thuis 
" vind jij zelf dat dat goed bedoeld is 
Want daar gaat het in dit geval over.
is steppen eigenlijk wel goed voor de vetverbanding? Je verbrandt toch het best op cardioappartauur, maar met dingen als steppen minder? Hoe hoog mag je hartslag eigenlijk komen om nog effectief te verbranden? ( * Nyame is na een kwartier steppen al bekaf )
word het een beetje zat dat gebek vecht de hele tijd
quote:
Op maandag 13 januari 2003 17:18 schreef glossy het volgende:
laten we het ff gezellig houden hier zeg,als je wat te klagen heb ga dan naar fokklaagbaak
quote:bedoel je steppen op een bankje of op een step apparaat? want op die step apparaat verbrand je wel veel aan calorien namelijk
Op maandag 13 januari 2003 17:14 schreef Nyame het volgende:
vanavond ga ik weer een uur steppen dus daarna kom ik het melden!is steppen eigenlijk wel goed voor de vetverbanding? Je verbrandt toch het best op cardioappartauur, maar met dingen als steppen minder? Hoe hoog mag je hartslag eigenlijk komen om nog effectief te verbranden? ( * Nyame is na een kwartier steppen al bekaf )
Vriendje moet vanavond overwerken, dus ik vrees met grote vreze dat ik een kant-en-klare maaltijd ga halen. Helaas niet al te mager vaak, maar toch ook weer beter dan patat of zoiets.
Eens kijken wat de weegschaal daar morgen over te zeggen heeft!
quote:Als ik de WW cd-rom moet geloven dan krijg je 2 bonuspoints als je een kwartier bezig bent.
Op maandag 13 januari 2003 17:14 schreef Nyame het volgende:
vanavond ga ik weer een uur steppen dus daarna kom ik het melden!is steppen eigenlijk wel goed voor de vetverbanding? Je verbrandt toch het best op cardioappartauur, maar met dingen als steppen minder? Hoe hoog mag je hartslag eigenlijk komen om nog effectief te verbranden? ( * Nyame is na een kwartier steppen al bekaf )
Voor fietsen is dit maar 1 bonuspoint per kwartier.
Dus dat zegt wel wat denk ik!
quote:een steples, dus in groepsverband op een bankje
Op maandag 13 januari 2003 17:19 schreef glossy het volgende:[..]
bedoel je steppen op een bankje of op een step apparaat? want op die step apparaat verbrand je wel veel aan calorien namelijk
quote:en dan 8 bonuspoints voor een uur of zit er een maximum aan?
Op maandag 13 januari 2003 17:31 schreef Kleintje het volgende:[..]
Als ik de WW cd-rom moet geloven dan krijg je 2 bonuspoints als je een kwartier bezig bent.
Voor fietsen is dit maar 1 bonuspoint per kwartier.
Dus dat zegt wel wat denk ik!
En hoeveel bonuspoints krijg je voor andere sporten?
(doe fitnessdance (=aerobics+fitness), bodybalance, bodypump, steps, squash, callanetics en binnenkort ook bodycombat)
quote:aerobics is 1.5 punten voor 15 min en steppen is 2 punten per 15 min,de rest staat er niet bij dus dan moet je denk maar schatten tussen de 1.5 a 2 punten per 15 min
Op maandag 13 januari 2003 17:35 schreef Nyame het volgende:[..]
een steples, dus in groepsverband op een bankje
[..]en dan 8 bonuspoints voor een uur of zit er een maximum aan?
En hoeveel bonuspoints krijg je voor andere sporten?
(doe fitnessdance (=aerobics+fitness), bodybalance, bodypump, steps, squash, callanetics en binnenkort ook bodycombat)
quote:dank je!
Op maandag 13 januari 2003 17:39 schreef glossy het volgende:[..]
aerobics is 1.5 punten voor 15 min en steppen is 2 punten per 15 min,de rest staat er niet bij dus dan moet je denk maar schatten tussen de 1.5 a 2 punten per 15 min
Ik heb mijn vader ook een cd-tje gegeven, en hij is er ook mee aan de gang...echt heel leuk! en dan samen keuvelen over puntjes hiervoor en puntjes daarvoor en puntjes sparen enzo. Ik hoop dat het goed gaat bij hem, want hij wordt toch donderdag al 63 (feestje dus, dat wordt uitkijken) en hij is gewoonweg echt wel te dik. En tja, als dochter ga je je dan toch langzamerhand zorgen maken; ik wil hem graag nog een tijdje houden als het kan!
Kleintje: als je griep hebt mag je een beetje liever voor jezelf zijn; dus dat je 7 ons bent afgevallen is erg goed!! ow ja, en noteer voor mij morgen maar 82. met de menstruatie in aantocht willen er niet meer kilo's af lijkt het wel...
The wisdom that the old can't give away
Zowiezo klopte mijn begin gewicht niet,... daz 93 (of als we echt van het hoogtepunt uit willen gaan 94)
Jammer dat we het vetpercentage niet noteren trouwens (snap wel dat niet iedereen dat heeft) maar dat van mij is van 40% naar 29,3% gegaan,.. en daz al best heel wat (kan ik tenminste zien dat dat sporten helpt)
Zometeen gaan we lekker macaroni eten (met HEEL veel verse groenten en lekker veel knoflook oja en volkoren pasta (zit je echt zo vol van)
Dan ga ik kijken hoe ik me DAARna voel, of ik wel of niet ga RPM'n (ben nu nml erg suf, en RPM is pas om 9 uur, en wil eigenlijk wel vroeg naar bed maarja,. .zeur, zeur, zeur,.. ik zie wel wat ik ga doen vanavond)
quote:Splintergewicht meldt zich! Alweer zowat een kilo lichter (9 ons er af)
Op maandag 13 januari 2003 16:27 schreef Kleintje het volgende:
Van de volgende mensen krijg ik vandaag of anders uiterlijk morgen nog een update van het gewicht. Het kan hier neergesmeten worden of via mail worden doorgegeven:
...Lurky...
67,9 Tadaaaaaaaaa!!!!!
Goed he? Dankzij dit topic, dankzij jullie
en mezelf natuurlijk want we kunnen het 
Hoi! Hoi! Hoi! Ik raak niet eens meer buiten adem als ik ren om mijn trein te halen ofwel ik kan weer rennen om het OV niet te missen
En dat op hoge hakken in mooie kleren die mij al een jaar niet meer pasten. Nog even doorzetten en ik hoef hier helemaal niet meer te melden wat ik weeg
quote:Joh, dat is hartstikke goed!!
Op maandag 13 januari 2003 18:13 schreef Swatkat het volgende:
Jammer dat we het vetpercentage niet noteren trouwens (snap wel dat niet iedereen dat heeft) maar dat van mij is van 40% naar 29,3% gegaan,.. en daz al best heel wat (kan ik tenminste zien dat dat sporten helpt)
Ik heb me vorig jaar eenmaal gewogen op de sportschool waar ze ook verpercentage meten en dat was 37%. Ik ben daar zo van geschrokken dat ik er niet meer op ben gaan staan ik heb me wel voorgenomen dat als het dieten een beetje wil lukken, ik over een paar weken nog een keer die weegschaal probeer, maar voorlopig hou ik het bij mijn simpele weegschaaltje!
The wisdom that the old can't give away
quote:Goed zo Lurky! echt geweldig!
Op maandag 13 januari 2003 18:14 schreef Lurky het volgende:[..]
Splintergewicht meldt zich! Alweer zowat een kilo lichter (9 ons er af)
67,9 Tadaaaaaaaaa!!!!!
Goed he? Dankzij dit topic, dankzij jullieHoi! Hoi! Hoi! Ik raak niet eens meer buiten adem als ik ren om mijn trein te halen ofwel ik kan weer rennen om het OV niet te missen
En dat op hoge hakken in mooie kleren die mij al een jaar niet meer pasten. Nog even doorzetten en ik hoef hier helemaal niet meer te melden wat ik weeg
je hebt alle reden trots op jezelf te zijn!! je had misschien wel wat hulp aan dit topic, maar je moest het toch echt allemaal zelf doen!
The wisdom that the old can't give away
quote:Nou, meer 'niet doen' dus afblijven van allerlei lekkere zaken. Het elkaar in de gaten houden en melden en raad geven helpt echt! Wat dat betreft is het jammer dat deze topics tegenwoordig zo snel vol zijn want je hebt echt veel aan elkaars tips.
Op maandag 13 januari 2003 18:23 schreef miss_sly het volgende:
...
maar je moest het toch echt allemaal zelf doen!
Ik raadt iedereen die begint met meedoen aan de oude topics ook te lezen: ze zitten vol vitale informatie. Toen ik vorig jaar via de 'Fok-methode' stopte met roken haalde ik ook veel nuttigs uit de oude topics. Heel wat struikelblokken en hulpmiddelen dragen zich dan aan wat helpt met het in bedwanghouden van de consumptie-drang.
Dit was even zo tegen iedereen een compacte post om het veelposten en daarmee topicfillen tegen te gaan maar eh wat ik ook nog zeggen wou: Eeee Miss-sly, ik wens ook jou heel veel succes!
quote:zeurmodus: Er staat nog geen -2 achter
Op maandag 13 januari 2003 16:50 schreef Jojogirl het volgende:[..]
Ik heb jou toegevoegd en ook een hoop andere mensen en dingen toegevoegd en veranderd
quote:Ik ben heel streng!
Op maandag 13 januari 2003 18:13 schreef Swatkat het volgende:
Potjandorie,.. je hoeft niet meteen mijn gewicht aan te passen dat ie omhoog is gegaan hoor, *zieligkijk* die 3 ons verschil vanochtend,.....Zowiezo klopte mijn begin gewicht niet,... daz 93 (of als we echt van het hoogtepunt uit willen gaan 94)
Jammer dat we het vetpercentage niet noteren trouwens (snap wel dat niet iedereen dat heeft) maar dat van mij is van 40% naar 29,3% gegaan,.. en daz al best heel wat (kan ik tenminste zien dat dat sporten helpt)Zometeen gaan we lekker macaroni eten (met HEEL veel verse groenten en lekker veel knoflook
Dan ga ik kijken hoe ik me DAARna voel, of ik wel of niet ga RPM'n (ben nu nml erg suf, en RPM is pas om 9 uur, en wil eigenlijk wel vroeg naar bed maarja,. .zeur, zeur, zeur,.. ik zie wel wat ik ga doen vanavond)
Er staat lekker -0.3
MAAR... er staat wel dat je al 8 kilo bent afgevallen. Van 94 naar 86!
Maar hebben jullie dat ook, dat je in het begin wel 683 keer op die weegschaal wil staan om te kijken of je afgevallen bent? Ik moet me echt beheersen om het niet te doen.
morgen ochtend ff wegen want op de sportschool ben je meestal bijna 2 kilo zwaarder.
quote:
Op maandag 13 januari 2003 19:36 schreef Zusje het volgende:
Maar hebben jullie dat ook, dat je in het begin wel 683 keer op die weegschaal wil staan om te kijken of je afgevallen bent? Ik moet me echt beheersen om het niet te doen.
Klinkt heeeel bekend, ja!En toch.... beheers je en weeg niet meer dan 1 x per week. Bij mij deed dit echt wonderen. Ik keek echt uit naar mijn weegdag.
(Roos Vonk)
Morgen heb ik in die andere zaal les dus ik hoop dat ik er dan op kan!
Ben weliswaar ongesteld, maar leuk is anders.
Ik post dus ook mijn gewicht maar even niete, want ik baal echt heel erg.
Heb me voorgenomen dat ik deze week mijn best blijf doen, maar dat ik vanaf volgende week er maar weer eens stevig tegenaan moet gaan.
quote:Bij mij valt dat enorm mee. Het teezakjeseffect heb ik voorkomen door te zwemmen en door elke dag oefeningen te doen.
Op dinsdag 14 januari 2003 10:41 schreef poep het volgende:
het afvallen gaat best wel goed, maar mijn borsten, kan eigenljik beter zeggen theezakjes, zijn zo klein geworden! Weet iemand hoe ik dat weer wat steviger, voller kan krijgen?
-Housend onzichtbare gigakoeien boven je hoofd melken.
-Met gestrekte armen voor je uit 'koeien melken'
-roeibewegingen maken
-'jas aan, jas uit' bewegingen maken
-Draai met gestrekte armen opzij rondjes op schouderhoogte. Doe ditzelfde voor je borst en pal boven je hoofd.
-Grijp regelmatig in het door huis lopen naar de bovenkant van deurposten en andere hoge plekken. Tik ze in het voorbijlopen even aan. Voel hoe je als je boven je hoofd 'werkt' je rug en borstspieren spant.
-Houdt je hoofd recht en doe ook halsspieroeffeningen en natuurlijk buikspieroeffeningen. Zo zorg je dat alles in evenwicht blijft en sterk wordt/blijft.
-Nodeloos te zeggen altijd met rechte rug, recht hoofd, buik en billen in, en schouders naar achteren als lichaamshouding te kiezen. Krom je nooit om je borsten heen!
-Zet na het douchen altijd de koude douchekop onder je oksels en op je borsten. En op elk ander lichaamsdeel dat je strak wilt houden.
-Zorg dat je foundation blijft ondersteunen dus de maat dragen die je past en dus niet de slobberBH van je vorige maat. Stel tussendoor steeds de bandjes af zodat de cups blijven 'dragen'. Ik draag trouwens altijd een beugelBH want mijn boezem gaat al een tijdje mee.
Mij valt het juist enorm mee dat ze wel kleiner zijn geworden maar naar verhouding houdt ik toch een aardig souvenir aan mijn gezette tijd over. Mijn c-cup is nu een b-cup maar mijn borsten zitten nou ook niet meer in de weg.
Over problemen aan de voorgevel gesproken... Hebben de dames hier ervaring met pijnlijke borsten door hun veranderende gewicht? Mijne doen een beetje zeer als ze worden aangeraakt. Net als waneer ze gingen groeien: zo'n gevoel. Alsof er binnenin iets van slag is. Maar dat had ik ook al afgelopen jaar toen ik dikker werd. De dokter heeft mn bloed laten onderzoeken op van alles en nog wat. Ook wou ze weten of ik 'melk lekte' maar ik ben dus niet (schijn)zwanger. De oefeningen die ik doe ziet ze niet als de oorzaak. "Dat is alleen maar goed".
[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 14-01-2003 14:34]
Ik wil ook graag op het lijstje. Mijn naam is Lilian. Ik ben 87,5 kilo en mijn streefgewicht is 75 kilo. Ik ben sinds 10 januari 2003 begonnen met lijnen.................... Als je nog meer gegevens nodig hebt, hoor ik het wel
quote:Toevallig had de flair vorige week een handig WW boekje erbij. Staan leuke recepten in en goede tips.
Op dinsdag 14 januari 2003 15:18 schreef glossy het volgende:
bij flair hebben ze ook een dieet forum waar ik wel is reageer (niet zo vaak als hier),ik had daar gereageerd op een berichtje van of je een eetdagboek bij houd ,dus ik daar op reageren krijg ik net een mailtje van de flair of ik een intervieuw wil doen,over het lijnen en het bij houden van zo een eetdagboek (doe ik namelijk sinds een week via de cd rom van ww)
quote:hey wat goed! dank je!! ik ben van een cup c/d naar een kleine b gegaan...
Op dinsdag 14 januari 2003 13:10 schreef Lurky het volgende:[..]
Bij mij valt dat enorm mee. Het teezakjeseffect heb ik voorkomen door te zwemmen en door elke dag oefeningen te doen.
-Housend onzichtbare gigakoeien boven je hoofd melken.
-Met gestrekte armen voor je uit 'koeien melken'
-roeibewegingen maken
-'jas aan, jas uit' bewegingen maken
-Draai met gestrekte armen opzij rondjes op schouderhoogte. Doe ditzelfde voor je borst en pal boven je hoofd.
-Grijp regelmatig in het door huis lopen naar de bovenkant van deurposten en andere hoge plekken. Tik ze in het voorbijlopen even aan. Voel hoe je als je boven je hoofd 'werkt' je rug en borstspieren spant.
-Houdt je hoofd recht en doe ook halsspieroeffeningen en natuurlijk buikspieroeffeningen. Zo zorg je dat alles in evenwicht blijft en sterk wordt/blijft.
-Nodeloos te zeggen altijd met rechte rug, recht hoofd, buik en billen in, en schouders naar achteren als lichaamshouding te kiezen. Krom je nooit om je borsten heen!
-Zet na het douchen altijd de koude douchekop onder je oksels en op je borsten. En op elk ander lichaamsdeel dat je strak wilt houden.-Zorg dat je foundation blijft ondersteunen dus de maat dragen die je past en dus niet de slobberBH van je vorige maat. Stel tussendoor steeds de bandjes af zodat de cups blijven 'dragen'. Ik draag trouwens altijd een beugelBH want mijn boezem gaat al een tijdje mee.
Mij valt het juist enorm mee dat ze wel kleiner zijn geworden maar naar verhouding houdt ik toch een aardig souvenir aan mijn gezette tijd over. Mijn c-cup is nu een b-cup maar mijn borsten zitten nou ook niet meer in de weg.
Over problemen aan de voorgevel gesproken... Hebben de dames hier ervaring met pijnlijke borsten door hun veranderende gewicht? Mijne doen een beetje zeer als ze worden aangeraakt. Net als waneer ze gingen groeien: zo'n gevoel. Alsof er binnenin iets van slag is. Maar dat had ik ook al afgelopen jaar toen ik dikker werd. De dokter heeft mn bloed laten onderzoeken op van alles en nog wat. Ook wou ze weten of ik 'melk lekte' maar ik ben dus niet (schijn)zwanger. De oefeningen die ik doe ziet ze niet als de oorzaak. "Dat is alleen maar goed".
maar wat je zei over de gevoelige borsten klopt! ik had niet gedacht dat het door het afvallen zou komen, maar nu dus wel!! die tepels kunnen soms zo zeer doen! net alsof je ze 'geschaafd' hebt!
quote:Dat is misschien ook wel zo omdat je BH nu wat slobbert? En het hele gewicht is veranderd en de spanning rond de huid. Zou de tepels insmeren met calemi-zalf of zoiets verzachtends helpen? Ik doe dat ook wel eens als ze te schraal voelen. Het is immers dunne gevoelige huid net zoals je lippen
Op dinsdag 14 januari 2003 15:28 schreef poep het volgende:[..]
die tepels kunnen soms zo zeer doen! net alsof je ze 'geschaafd' hebt!
Bij mij is het meer een inwendige spier/of klierpijn in de borsten zelf vooral aan de zijkant binnenin.
[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 14-01-2003 15:44]
ach, het zal vanzelf wel over gaan...
quote:Net nog iets in mn reply hierboven gezet over zalf. Maar eh juist kleine en 'slappe' borsten moeten een bh-ondersteuning omdat er anders weinig van over blijft.
Op dinsdag 14 januari 2003 15:39 schreef poep het volgende:...kan ik net zo goed geen bh aan doen)
Ik heb jaren een aa-cup gehad, als ik dan een tijd geen bh droeg werd ik gewoon een jongen om te zien: ze trokken helemaal weg! Juist het altijd die rotbh's dragen heeft ze volgens mij 'gevormd' tot pronte tieten.
quote:Leuk, als ze nou foto's er bij doen, doen ze dan voor en na foto's ?
Op dinsdag 14 januari 2003 15:18 schreef glossy het volgende:
bij flair hebben ze ook een dieet forum waar ik wel is reageer (niet zo vaak als hier),ik had daar gereageerd op een berichtje van of je een eetdagboek bij houd ,dus ik daar op reageren krijg ik net een mailtje van de flair of ik een intervieuw wil doen,over het lijnen en het bij houden van zo een eetdagboek (doe ik namelijk sinds een week via de cd rom van ww)
Ik kwam hier om ff te vertellen van een vriendin van mij die met de ww cd en chroompillen ongeveer een kilo per dag afvalt 
Die chroompillen gaan de behoefte van suiker tegen en nog wat, maar dat weet ik niet preces. Zal het wel vragen.
*gaat weer in lurkersstand.
Knap hoor meiden en mannen natuurlijk, ik doe het jullie niet na.
quote:ik moest net een foto mailen naar de redactrice van de flair.
Op dinsdag 14 januari 2003 15:57 schreef moussy het volgende:[..]
Leuk, als ze nou foto's er bij doen, doen ze dan voor en na foto's ?
Ik kwam hier om ff te vertellen van een vriendin van mij die met de ww cd en chroompillen ongeveer een kilo per dag afvalt*gaat weer in lurkersstand.
Knap hoor meiden en mannen natuurlijk, ik doe het jullie niet na.
voor en na foto heb ik tot nu toe alleen van mijn hoofd.
ik ben sinds vorige week weer op nieuw van start gegaan ,met de feestdagen en onze vakantie heb ik er erg weinig aan gedaan was ook wel te merken was 2 kg aangekomen en ben er gelukkig al weer bijna 1 kg kwijt,ik doe het rustig aan met afvallen,anders denk ik dat ik zo een jojo effect krijg,en aan gezien ik een voorbeeld heb die ik geregeld zie (er zijn er een paar die weten wie ik bedoel) en daar niet op wil gaan lijken,ga ik rustig verder met lijnen
quote:Zeg je ff wanneer het er in staat, ga ik ff kijken
Op dinsdag 14 januari 2003 16:09 schreef glossy het volgende:[..]
ik moest net een foto mailen naar de redactrice van de flair.
voor en na foto heb ik tot nu toe alleen van mijn hoofd.
ik ben sinds vorige week weer op nieuw van start gegaan ,met de feestdagen en onze vakantie heb ik er erg weinig aan gedaan was ook wel te merken was 2 kg aangekomen en ben er gelukkig al weer bijna 1 kg kwijt,ik doe het rustig aan met afvallen,anders denk ik dat ik zo een jojo effect krijg,en aan gezien ik een voorbeeld heb die ik geregeld zie (er zijn er een paar die weten wie ik bedoel) en daar niet op wil gaan lijken,ga ik rustig verder met lijnen
Je hebt natuurlijk ook nog de pech dat die kerel van je alles kan eten wat ie maar ziet zonder er maar een grammetje van aan te komen tis niet eerlijk.... doe um maar de groeten.
Nu ben ik echt op lurkerstand tot ergens in augustus 
quote:tis ook niet eerlijk nee,kreng wil maar niet dikker worden
Op dinsdag 14 januari 2003 16:16 schreef moussy het volgende:[..]
Zeg je ff wanneer het er in staat, ga ik ff kijken
Je hebt natuurlijk ook nog de pech dat die kerel van je alles kan eten wat ie maar ziet zonder er maar een grammetje van aan te komen
Nu ben ik echt op lurkerstand tot ergens in augustus
+ 2 kilo grrrrrrrrrrr
straks maar wer naar de fitness 
Dus jullie kunnen 'm morgen verwachten denk ik. Verder heb ik niet zoveel te melden eigenlijk. 't Gaat z'n gangetje hier, heb braaf anderhalf liter water op en blijf elke dag onder de 24 punten. Soms een beetje té veel, dus misschien moet ik er maar wat extra's in gaan gooien
Verder gaat alles naar behoren. Komt nooit boven m'n punten, dus dat is heel fijn.
Het afvallen gaat erg goed. De weegschaal zegt er overigens nog niets van en dat is erg frustrerend............ Zelf heb ik het gevoel dat het echt erg goed gaat. Welke punten bedoelen jullie hierboven?? Ben benieuwd wat jullie allemaal voor soorten dieten doen.............. 8-
quote:Wij diėten volgens het Weight Watchers point plan
Op dinsdag 14 januari 2003 19:03 schreef lilianveldhuizen het volgende:
Hallo daar,Het afvallen gaat erg goed. De weegschaal zegt er overigens nog niets van en dat is erg frustrerend............ Zelf heb ik het gevoel dat het echt erg goed gaat. Welke punten bedoelen jullie hierboven?? Ben benieuwd wat jullie allemaal voor soorten dieten doen.............. 8-
Voor meer informatie kun je even op de site van Weight Watchers kijken.
Ik hoop binnenkort de spullen te ontvangen.........
quote:punten dieet van de ww doe ik ,maar ik ga er niet heen ,doe het zelf
Op dinsdag 14 januari 2003 19:03 schreef lilianveldhuizen het volgende:
Hallo daar,Het afvallen gaat erg goed. De weegschaal zegt er overigens nog niets van en dat is erg frustrerend............ Zelf heb ik het gevoel dat het echt erg goed gaat. Welke punten bedoelen jullie hierboven?? Ben benieuwd wat jullie allemaal voor soorten dieten doen.............. 8-
quote:Neem even een kijkje op de site zou ik zeggen. En je kunt gewoon normale dingen koken.
Op dinsdag 14 januari 2003 19:08 schreef lilianveldhuizen het volgende:
ik heb mij gisteren aangemeld voor de weight watchers maar daar dus nog niets van binnen. Tot die tijd doe ik het met calorieen tellen........ Hoe zit het eigenlijk bij de weight watchers, moet je dan ook apart koken of kan je de "normale"dingen koken??
Ik hoop binnenkort de spullen te ontvangen.........
quote:ik kook normaal alleen minder vet,sinnds kort heb ik de cd besteld(copy) en heb het boodschappenboekje,dus ik hou zo mijn punten bij wat ik mag gebruiken
Op dinsdag 14 januari 2003 19:08 schreef lilianveldhuizen het volgende:
ik heb mij gisteren aangemeld voor de weight watchers maar daar dus nog niets van binnen. Tot die tijd doe ik het met calorieen tellen........ Hoe zit het eigenlijk bij de weight watchers, moet je dan ook apart koken of kan je de "normale"dingen koken??
Ik hoop binnenkort de spullen te ontvangen.........
Even wat praktische vraagjes, hoe krijg ik smileys in mijn bericht en hoe krijg ik er standaard een tekst onder zoals jij dat hebt??
alvast bedankt
quote:bij het berichtje waar je op reageer staat boven in een soort briefje met de tekst quote als je er met je pijl toets op staat dat aan klikken en dan zie je de tekst van de gene waar jij op wilt reageren dan ga je achter quote( zie dan einde tekst )schrijven en onder het schermpje waar je typt staan ook de smils,ik hoop dat je het een beetje begrijpt (tis beetje rottig uit te leggen)
Op dinsdag 14 januari 2003 19:14 schreef lilianveldhuizen het volgende:
hoi Glossy,Even wat praktische vraagjes, hoe krijg ik smileys in mijn bericht en hoe krijg ik er standaard een tekst onder zoals jij dat hebt??
alvast bedankt
quote:Ik doe nu een poging, ik ben benieuwd of dit gaat lukken......... het lukt me dus niet, ik krijg de smiles niet verplaatst en als ik er op dubbelklik gebeurt er ook niets. Kopieren lukt ook al niet maar het eerste gedeelte (de quote etc) lukt wel dus dat scheelt................
Op dinsdag 14 januari 2003 19:23 schreef glossy het volgende:[..]
bij het berichtje waar je op reageer staat boven in een soort briefje met de tekst quote als je er met je pijl toets op staat dat aan klikken en dan zie je de tekst van de gene waar jij op wilt reageren dan ga je achter quote( zie dan einde tekst )schrijven en onder het schermpje waar je typt staan ook de smils,ik hoop dat je het een beetje begrijpt (tis beetje rottig uit te leggen)
quote:vreemd
Op dinsdag 14 januari 2003 19:28 schreef lilianveldhuizen het volgende:[..]
Ik doe nu een poging, ik ben benieuwd of dit gaat lukken......... het lukt me dus niet, ik krijg de smiles niet verplaatst en als ik er op dubbelklik gebeurt er ook niets. Kopieren lukt ook al niet maar het eerste gedeelte (de quote etc) lukt wel dus dat scheelt................
mij lukt het wel ,ik ga gewoon de teken die er onder staat knippen en dan plakken in het scherm waar ik type
quote:Een smiley moet je zelf intypen
Op dinsdag 14 januari 2003 19:28 schreef lilianveldhuizen het volgende:
Ik doe nu een poging, ik ben benieuwd of dit gaat lukken......... het lukt me dus niet, ik krijg de smiles niet verplaatst en als ik er op dubbelklik gebeurt er ook niets. Kopieren lukt ook al niet maar het eerste gedeelte (de quote etc) lukt wel dus dat scheelt................
code:zorgt voor:)
quote:Oke next poging
Op dinsdag 14 januari 2003 19:31 schreef glossy het volgende:[..]
vreemd
quote:Dacht ik ook............. Thank You................
Op dinsdag 14 januari 2003 19:36 schreef glossy het volgende:[..]
Dat is erg belangrijk bij de weight watchers.
Waarom? Omdat je lichaam het nodig heeft.
Als je straks afvalt, dan moet je 2 punten minder eten. Maar... jij bent al gewend om minder te eten. Dus je lichaam went aan dat mindere eten en je valt dan niet meer af, je lichaam gebruikt alle energie eruit en gaat weer opslaan als reserve. Je komt niet aan, maar je valt niet af.
Je hebt gewoon steeds minder punten nodig en zoals je het nu doet krijg je gewoon straks een probleem.
Je hoeft echt niet meer te eten, maar neem meer boter, dikker beleg, beleg waar meer in zit (48% kaas i.p.v. 20% kaas scheelt enorm veel).
Geniet er gewoon van, op die manier kan je het ook volhouden en heb je nog niet gelijk dat zware dieet!
Je hebt het echt nodig! Ze doen dat puntensysteem niet voor niets!
Maar vanochtend dacht ik, ach, laat ik me maar weer eens wegen. En? 79,5. Dus met als het taart eten, kaasfonduen, gourmetten etc. ben ik er toch nog in geslaagd om 0,4 kilo af te vallen. Vanaf morgen ga ik weer strenger zijn voor mezelf
En dan hopen dat het wat harder gaat.
quote:Gelukkig kan ik dat niet meer doen, ik heb zelf geen weegschaal en kan alleen af en toe kijken als ik bij m'n ouders langsga. Veel leuker zo
Op maandag 13 januari 2003 19:36 schreef Zusje het volgende:
Al 3 dagen niet gesnoept en gesnaaid, maar gezond en met mate gegeten. Ben erg trots op mezelf.
Maar hebben jullie dat ook, dat je in het begin wel 683 keer op die weegschaal wil staan om te kijken of je afgevallen bent? Ik moet me echt beheersen om het niet te doen.
Way to go en ik hoop dat ik deze keer de lijn vast kan houden enzo!
quote:Eigenlijk heel logisch... Ik houd elke dag wel een aantal punten over (stuk of 2 ą 3)... En ik eet al halvarine elke dag...
Op dinsdag 14 januari 2003 20:04 schreef Kleintje het volgende:
Fannetje, probeer echt je punten op te maken.
Dat is erg belangrijk bij de weight watchers.
Waarom? Omdat je lichaam het nodig heeft.
Als je straks afvalt, dan moet je 2 punten minder eten. Maar... jij bent al gewend om minder te eten. Dus je lichaam went aan dat mindere eten en je valt dan niet meer af, je lichaam gebruikt alle energie eruit en gaat weer opslaan als reserve. Je komt niet aan, maar je valt niet af.Je hebt gewoon steeds minder punten nodig en zoals je het nu doet krijg je gewoon straks een probleem.
Je hoeft echt niet meer te eten, maar neem meer boter, dikker beleg, beleg waar meer in zit (48% kaas i.p.v. 20% kaas scheelt enorm veel).
Geniet er gewoon van, op die manier kan je het ook volhouden en heb je nog niet gelijk dat zware dieet!
Je hebt het echt nodig! Ze doen dat puntensysteem niet voor niets!
Dat wordt dus een Engelse toast met Slankie erbij proppen 's avonds
vanochtend stond de teller op 95 dat is dus weer 2 kilo minder! Totaal nu al 8 kilo afgevallen!
Gaat de goede kant op zeg ik!
quote:ik heb hem zo juist ontvangen,helaas kan ik hem niet openen want ik heb dat prog.niet wat jij gebruikt
Op woensdag 15 januari 2003 09:14 schreef Kleintje het volgende:
De mailinglist is verzonden... ondanks dat ik nog niet van iedereen een update heb!
quote:wordpad heb ik wel ja
Op woensdag 15 januari 2003 09:26 schreef Kleintje het volgende:
Glossy? Heb je wel word?
Anders giet ik het nu gelijk even over...
quote:Ja, ik weet dat je gelijk hebt, maar ik vind het gewoon zo zonde om nu zoveel meer te gaan eten als ik me prima voel bij minder eten.
Op dinsdag 14 januari 2003 20:04 schreef Kleintje het volgende:
Fannetje, probeer echt je punten op te maken.
Dat is erg belangrijk bij de weight watchers.
Waarom? Omdat je lichaam het nodig heeft.
Als je straks afvalt, dan moet je 2 punten minder eten. Maar... jij bent al gewend om minder te eten. Dus je lichaam went aan dat mindere eten en je valt dan niet meer af, je lichaam gebruikt alle energie eruit en gaat weer opslaan als reserve. Je komt niet aan, maar je valt niet af.Je hebt gewoon steeds minder punten nodig en zoals je het nu doet krijg je gewoon straks een probleem.
Je hoeft echt niet meer te eten, maar neem meer boter, dikker beleg, beleg waar meer in zit (48% kaas i.p.v. 20% kaas scheelt enorm veel).
Geniet er gewoon van, op die manier kan je het ook volhouden en heb je nog niet gelijk dat zware dieet!
Je hebt het echt nodig! Ze doen dat puntensysteem niet voor niets!
Maar goed, ik zal gewoon eens wat extra's eten. 48+ kaas ga ik niet meer aan beginnen
Ik moet deze week iig wel elke dag proberen om 4 punten op te sparen, want vrijdag ga ik een dagje shoppen en uit eten, dus dan zal ik wel genoeg punten eten
quote:Mooi!
Op woensdag 15 januari 2003 09:48 schreef glossy het volgende:
bedankt kleintje voor de lijst nu kan ik hem wel openen
We moeten toch iedereen gelukkig hebben!
quote:En nu moet ik niet meer naar een andere pc lopen om hem te openen
Op woensdag 15 januari 2003 09:52 schreef Kleintje het volgende:[..]
Mooi!
We moeten toch iedereen gelukkig hebben!
(al is dat qua calorieverbranding op zich niet verkeerd...). Heel leuk enzo, de lijst, maar ik zie net dat mijn startdatum en begingewicht en totaal verlies er niet opstaan. Dus nog even aanvullen voor de volledigheid (en voor het feit dat ik het ook graag zwart op wit zie staan ):Startdatum: 21 september 2002
Begingewicht: 110,4 kg
verlies: exact 13 kg
Ik ben weer ongesteld dus ik hoop dat ik deze periode doorkom. Voel me eigenlijk helemaal niet zo lekker en gemotiveerd als anders, maar dat is altijd zo Maar ik MOET MOET MOET
quote:hoe kom ik op die mailinglist en wat houdt die in??
Op woensdag 15 januari 2003 09:14 schreef Kleintje het volgende:
De mailinglist is verzonden... ondanks dat ik nog niet van iedereen een update heb!
Startdatum: 10 januari 2003
Begingewicht: 87,5 kilo
Huidig gewicht: 86 kilo
Streefgewicht: 75 kilo
Val een weekje af en zo met fok is toch een stok achter de deur. Even mijn gegevens mailen voor het lijstje dus
Ik ben trouwnes wel van plan de meer bewegen minder eten methode te gebruiken dus zonder shakes en andere troep.
(en geen bier meer, iets zegt me dat gaat helpen)
quote:als je wilt en je staat er 100% achter dan gaat het je lukken
Op woensdag 15 januari 2003 14:46 schreef Joepie het volgende:
Ik ga toch ook maar meedoen denk ik
Val een weekje af en zo met fok is toch een stok achter de deur. Even mijn gegevens mailen voor het lijstje dusIk ben trouwnes wel van plan de meer bewegen minder eten methode te gebruiken dus zonder shakes en andere troep.
(en geen bier meer, iets zegt me dat gaat helpen)
vriendin van me is daar gigantisch van afgevallen, en nu wil ik het ook gaan proberen maar ik zou graag meer ervaringen willen lezen
*Leven is het meervoud van lef....Loesje©*
quote:Ik heb er geen ervaring mee, maar ik zou het je niet aanraden, eigenlijk. Je kunt er dan wel gigantisch mee afvallen, eens je met de thee stopt kom je toch weer aan als je je eetwijze niet aanpast. Zoals hier al heel vaak is gezegd: er bestaat helemaal geen wondermiddel om plots blijvend kilo's te verliezen. Behalve als je gezond eten en bewegen en uithoudingsvermogen een wondermiddel noemt
Op woensdag 15 januari 2003 16:31 schreef maple-leaf het volgende:
heeft iemand ervaring kruidenthee van Kneipp voor gewichtsafname?vriendin van me is daar gigantisch van afgevallen, en nu wil ik het ook gaan proberen maar ik zou graag meer ervaringen willen lezen
Alleen helemaal m'n water vergeten
Maar ja, dat moet dan morgen maar weer. Vanavond weer lekker een uurtje zwemmen!
quote:Een tosti is toch niet zo'n ramp?
Op woensdag 15 januari 2003 13:50 schreef lilianveldhuizen het volgende:
Vandaag met mijn kinderen een tosti gegeten. En in plaats van het daar bij te houden heb ik die van mijn dochter ook nog opgegeten. (de helft) Ik baal dus nu verschrikkelijk van mezelf en ik was juist zo goed op weg..........
quote:Het is op zich geen ramp. Bij mij is het echter zo dat ik vaak van het ene naar het andere ga en dan geen maar meer weet te houden. Vandaag redelijk vaak zulke momenten gehad. Ik moet eerlijk toegeven dat het stoppen met roken mij makkelijker afgaat dan het beter leren eten. Ik hou zo erg veel van lekker eten. Mijn hele dag is bijvoorbeeld al goed als ik 's avonds uit eten ga. Dit soort dingen moeten even veranderen want ik ben bezig dicht te groeien. Toen ik mijn man leerde kennen woog ik 63 kilo. Nu 87,5 Nogal een verschil.............
Op woensdag 15 januari 2003 22:12 schreef TheGoldenGirl het volgende:[..]
Een tosti is toch niet zo'n ramp?
Maar dankzij dit soort forums, houd ik de moed er wel in.........
quote:Ik heb je CD ontvangen, ik ga er morgen (vrijdag dus) mee beginnen(vanavond installeren en kijken hoe alles werkt enzo), had gisteravond geen tijd meer om ernaar te kijken;) ben erg benieuwd!
Op woensdag 15 januari 2003 19:01 schreef Fannetje het volgende:
Vandaag gaat 't lekker, al 18,5 punten en daar komt vanavond nog wel wat bij
Alleen helemaal m'n water vergetenVanavond weer lekker een uurtje zwemmen!
Vanavond dan ook eindelijk weer sporten met vriendje
quote:Het is redelijk gemakkelijk, maar als je er niet uitkomt mag je altijd dingen vragen
Op donderdag 16 januari 2003 10:35 schreef Swatkat het volgende:[..]
Ik heb je CD ontvangen, ik ga er morgen (vrijdag dus) mee beginnen(vanavond installeren en kijken hoe alles werkt enzo), had gisteravond geen tijd meer om ernaar te kijken;) ben erg benieuwd!
Vanavond dan ook eindelijk weer sporten met vriendje
Succes ermee iig!
Voelde me zwaar *censuur* dus ik had geen zin in gezond.
Ging de hele dag goed, had me goed in kunnen halen.
Maar ja, 's avonds frietjes, met een frikandel en kaassouflé!
Flink over de punten heen dus. Maar goed... vandaag voel ik me beter. Dus fietsen, sporten, wandelen en vier punten overhouden vandaag, dan heb ik het gelijk weer recht!
quote:Ik weet nu al dat ik morgen zwaar over mijn punten zal gaan.Dan ga ik namelijk met mijn moeder, tante en nicht naar Amsterdam om kleren te kopen voor mijn afstuderen (traditie binnen de familie
Op donderdag 16 januari 2003 10:44 schreef Kleintje het volgende:
Gisteren zwaar de mist in gegaan!
Voelde me zwaar *censuur* dus ik had geen zin in gezond.
Ging de hele dag goed, had me goed in kunnen halen.
Maar ja, 's avonds frietjes, met een frikandel en kaassouflé!
Flink over de punten heen dus. Maar goed... vandaag voel ik me beter. Dus fietsen, sporten, wandelen en vier punten overhouden vandaag, dan heb ik het gelijk weer recht!
) Dan gaan we dus lekker koffie drinken, lunchen en 's-avonds uit eten. En dan ga ik dus echt niet aan een salade zitten Maar dat mag toch ook wel een keertje? Ik vind tenminste van wel
grrrrrr, zouden ze me gaan intervieuwen van de flair over het voedingsdagboek,krijg ik net een mailtje ,ja sorry dat ik je zo laat mail maar we gaan je verhaal toch maar niet gebruiken,van een pleures streek 
quote:Wat stom zeg
Op donderdag 16 januari 2003 11:10 schreef glossy het volgende:
Beloof het dan ook gewoon niet!
quote:He, wat jammer zeg! Was wel heel stoer geweest. Je had dan toch zeker ook wel even fok! en dit topic genoemd.
Op donderdag 16 januari 2003 11:10 schreef glossy het volgende:
Geven ze geen reden op?
quote:dit zeiden ze
Op donderdag 16 januari 2003 11:15 schreef Brighteyes het volgende:[..]
He, wat jammer zeg! Was wel heel stoer geweest. Je had dan toch zeker ook wel even fok! en dit topic genoemd.
Geven ze geen reden op?
Hoi glossy,
Ik las dat je naar de algemene site van Flair hebt gemaild. Sorry dat ik niet eerder heb gemaild. Ben deze week bezig geweest met het zoeken naar vrouwen die wilden meewerken en ik heb er uiteindelijk meer bereid gevonden dan eigenlijk nodig was. Ik heb er meerdere tegelijk benaderd, met het idee dat toch niet iedereen mee wilde doen. Maar nu heb ik dus meer dan genoeg reacties.
Om tot een goede mix van personen en onderwerpen te komen, heb ik besloten toch jouw verhaal niet te gebruiken. Ik wil je wel hartelijk bedanken voor al je moeite en wie weet tot een andere keer.
Groetjes Ilona
Redactie Flair
quote:Pfff, wat een dooddoener zeg!
Op donderdag 16 januari 2003 11:18 schreef glossy het volgende:[..]
dit zeiden ze
Hoi glossy,
Ik las dat je naar de algemene site van Flair hebt gemaild. Sorry dat ik niet eerder heb gemaild. Ben deze week bezig geweest met het zoeken naar vrouwen die wilden meewerken en ik heb er uiteindelijk meer bereid gevonden dan eigenlijk nodig was. Ik heb er meerdere tegelijk benaderd, met het idee dat toch niet iedereen mee wilde doen. Maar nu heb ik dus meer dan genoeg reacties.
Om tot een goede mix van personen en onderwerpen te komen, heb ik besloten toch jouw verhaal niet te gebruiken. Ik wil je wel hartelijk bedanken voor al je moeite en wie weet tot een andere keer.
Groetjes Ilona
Redactie Flair
ik wil ook weer een paar kilo's kwijt. Ben niet gigantisch dik maar ben wel wat aangekomen de laatste paar maanden en dat kan ik er beter nu afwerken dan dat ik er alleen maar langzaam meer kilo's bij laat komen..vandaar. Plus dat er een bruilog aan zit te komen in mei dus dan wil ik graag weet op m'n oude gericht zitten
And you can paint your dark as dark as you need
And you can paint your light as light as you please
It's all up to you
quote:die cd is heel simpel ,je toetst in wat je die dag hebt gegeten en dat ding rekend de punten voor je uit,in het begin moet je ff je gewicht enzo in vullen dan weet je hoeveel punten je mag hebben per dag,er zit ook een punten rekenmachine bij ,en een kook boek zite er ook in.
Op donderdag 16 januari 2003 12:14 schreef TearSong het volgende:
hmz..wat houdt die cd in en hoe kom ik eraan? werkt dat makkelijk met bijhouden van punten enzo?ik wil ook weer een paar kilo's kwijt. Ben niet gigantisch dik maar ben wel wat aangekomen de laatste paar maanden en dat kan ik er beter nu afwerken dan dat ik er alleen maar langzaam meer kilo's bij laat komen..vandaar. Plus dat er een bruilog aan zit te komen in mei dus dan wil ik graag weet op m'n oude gericht zitten
als je mij ff mailt ik heb die cd namelijk (sonjab76@quicknet.nl)
quote:Wat een flauwe kul! Daar heb ik nog nooit van gehoord. Ze weten toch niet of die anderen werkelijk iets zinnigs uit te kramen hebben? En het is geen auditie voor een reclamespotje dat je iedereen op laat draven en dan wel ziet...
Op donderdag 16 januari 2003 11:18 schreef glossy het volgende:
dit zeiden ze:
Om tot een goede mix van personen en onderwerpen te komen, heb ik besloten toch jouw verhaal niet te gebruiken
Redactie Flair
Normaler zou zijn dat ze je wel een en ander hadden gevraagd en eventueel naderhand gemeld: "sorrie het is nogal ingekort maar meer paste er niet meer in want we hadden zo veel". Dan moeten die anderen wel heel interessant zijn. Het zijn gewoon smoesjes.
-Flair wil niet dat hun lezers naar Fok gaan. Online media kosten papieren bladen nou een maal klanten. Fok is beter dan de door de commercie bedachte Flairsite. Als de Flairlezeressen zelfredzaam worden op de 'zelfhulpgroep' Fok zijn ze verloren voor dat soort bladen die draaien op de onzekerheid van jonge vrouwen. Hier komen we er ook wel achter wat IN is en wat we moeten DOEN en laten. Daarvroor hoeven we niet te wachten tot het toekomstige nummer van Flair in de winkel ligt.
-Flair is bezig met de WeightWatchers en ziet dat we hier lukraak samen de meest uiteenlopende dingen doen en het nog werkt ook. Bovendien leest men hier zelden dat iemand zich officieel heeft aangemeld bij de WW met alle toeters, bellen en kosten van dien. Flair had nou juist zo'n leuke deal met WW. Het is niet de bedoeling dat je ineens Bodysolutions gaat ophemelen want daar verdienen ze niks aan.
Dat zijn zo mijn argwanende gedachten over dit soort media als Flair.
Het maakt niet uit. Glossy je bent al onze ster! De foklezeressen dien jij tot voorbeeld als rolmodel. Je paar minuten roem mag je hier uitsmeren tot een leven waarin jij straalt en jou licht ons een baken is in duistere dieetmomenten
dacht echt zo van goh leuk kan je ervaringen enzo in een blad zetten maar nee hoor gaat niet door.
heel jammer maar we gaan gewoon door met lijnen enzo
*lurk*
quote:ja psies achtelijke lui.
Op donderdag 16 januari 2003 12:59 schreef moussy het volgende:
Nou ja, dat slaat ook nergens op, ze hebben eerst nog om je foto gevraagd*lurk*
Ik kan me voorstellen dat je (terecht!!!) erg trots bent en zo'n interview is dan toch een stukkie eer voor je werk/erkenning!
* Nyame gaat flair boycotten...
maar, zoals Lurky al zei: onze ster ben je nog steeds!!!
quote:als ik een abonnement had had ik hem opgezegd. Vind het toch al geen leuk blad overigens maar als je het verhaal van mensen niet wil gebruiken, ga dan ook niet mailen. Flauw zeg..mensen blij maken met een dooie mus.
Op donderdag 16 januari 2003 13:32 schreef Nyame het volgende:
* Nyame gaat flair boycotten...maar, zoals Lurky al zei: onze ster ben je nog steeds!!!
And you can paint your dark as dark as you need
And you can paint your light as light as you please
It's all up to you
quote:ik vind het ook niks aan dat blad ben er ooit is lid van geweest (half jartje ofzo)
Op donderdag 16 januari 2003 13:50 schreef TearSong het volgende:[..]
als ik een abonnement had had ik hem opgezegd. Vind het toch al geen leuk blad overigens maar als je het verhaal van mensen niet wil gebruiken, ga dan ook niet mailen. Flauw zeg..mensen blij maken met een dooie mus.
Vooralsnog lijkt het me een goede manier om af te vallen (toch beter dan montignac) alleen ik mag maar 18 punten Dat vind ik toch wel erg weinig.. ik heb het gister eens geprobeerd voor de gein..
'S morgens (nouja, 's middags eigenlijk) 3 beschuitjes met jam en een kopje thee.
Rond 5 uur cup a soup tomaat en een wit kaal bolletje, 's avonds bloemkool, gekookte aardappelen en een halve blinde vink.
Als toetje een bakje muesli en ik zit al aan de 17 punten
Ohja, en een glas icetea tussendoor. Das ookal weer 1 punt.
Als ik het er zo neerzet lijkt het toch best veel maar ik ben meer gewend dus ik had wel een hongergevoel.. Bovendien ben ik ooknog druk geweest met een krantenwijk, hond uitlaten enzo, dan krijg je toch gauw honger.
quote:Ik zou i.p.v. beschuit zou ik brood nemen, vult meer. In plaat van jam licht beleg, scheelt in suiker.
Op donderdag 16 januari 2003 14:16 schreef heaven7 het volgende:
Fannetje, ik heb je cd ook ontvangen, dankjewelVooralsnog lijkt het me een goede manier om af te vallen (toch beter dan montignac) alleen ik mag maar 18 punten
'S morgens (nouja, 's middags eigenlijk) 3 beschuitjes met jam en een kopje thee.
Rond 5 uur cup a soup tomaat en een wit kaal bolletje, 's avonds bloemkool, gekookte aardappelen en een halve blinde vink.
Als toetje een bakje muesli en ik zit al aan de 17 punten
Ohja, en een glas icetea tussendoor. Das ookal weer 1 punt.
Als ik het er zo neerzet lijkt het toch best veel maar ik ben meer gewend dus ik had wel een hongergevoel.. Bovendien ben ik ooknog druk geweest met een krantenwijk, hond uitlaten enzo, dan krijg je toch gauw honger.
Vergeet ook niet dat je als je veel beweegt (echt lang de hond uitlaat, fietsen met je krantenwijk) dat je bonuspoints krijgt!
Ik doe het al weken op 18 punten, het gaat redelijk, het is geen vetpot maar daar moet je gewoon voor sporten en je best doen.
Er is gewoon geen dieet waarbij je jezelf klem mag eten, daar is het een dieet voor!
quote:Ik kan gemakkelijk onder de 18 punten blijven als ik dat wil.
Op donderdag 16 januari 2003 14:16 schreef heaven7 het volgende:
Fannetje, ik heb je cd ook ontvangen, dankjewelVooralsnog lijkt het me een goede manier om af te vallen (toch beter dan montignac) alleen ik mag maar 18 punten
'S morgens (nouja, 's middags eigenlijk) 3 beschuitjes met jam en een kopje thee.
Rond 5 uur cup a soup tomaat en een wit kaal bolletje, 's avonds bloemkool, gekookte aardappelen en een halve blinde vink.
Als toetje een bakje muesli en ik zit al aan de 17 punten
Ohja, en een glas icetea tussendoor. Das ookal weer 1 punt.
Als ik het er zo neerzet lijkt het toch best veel maar ik ben meer gewend dus ik had wel een hongergevoel.. Bovendien ben ik ooknog druk geweest met een krantenwijk, hond uitlaten enzo, dan krijg je toch gauw honger.
Mager vlees en zeker mager beleg op brood doet wonderen. Neem slankie en een tomaatje, kost je bijna geen punten.
En 't hongergevoel kan je laten verdwijnen door veel fruit te eten. Bijna geen enkel fruit kost je punten!
quote:Het valt gewoon ff tegen
Op donderdag 16 januari 2003 14:28 schreef Fannetje het volgende:[..]
Ik kan gemakkelijk onder de 18 punten blijven als ik dat wil.
Mager vlees en zeker mager beleg op brood doet wonderen. Neem slankie en een tomaatje, kost je bijna geen punten.En 't hongergevoel kan je laten verdwijnen door veel fruit te eten. Bijna geen enkel fruit kost je punten!
Maar het gaat me wel lukken, iig lijkt me dit verreweg de beste manier om af te vallen!
Kost je geen punten maar halen echt dat hongergevoel wel weg!
quote:Ze raden trouwens beschuit aan hoor, "neem bv, in plaats van een boterham die u 1 punt kost, beschuit of blabla die u maar 0.5 punt kost".
Op donderdag 16 januari 2003 14:35 schreef Kleintje het volgende:
Inderdaad... veel water, fruit, wortels, bleekselderij, tomaten, komkommer.
Kost je geen punten maar halen echt dat hongergevoel wel weg!
quote:Klopt, kost minder punten, maar... het is je ontbijt/lunch!
Op donderdag 16 januari 2003 14:44 schreef heaven7 het volgende:[..]
Ze raden trouwens beschuit aan hoor, "neem bv, in plaats van een boterham die u 1 punt kost, beschuit of blabla die u maar 0.5 punt kost".
Je mist dus 1 maaltijd, dus je kan eerder een hongergevoel krijgen.
Daarom zou ik voor een vullend goedje gaan en daar niet beknibbelen op punten. Want als je niet vol zit is de kans om toch een koekje, snoepje of wat dan ook te nemen groter.
Maar als dit jou goed vult dan is het goed, ik zou alleen niet op 3 beschuitjes kunnen leven tot het avondeten.
Overigens is een kaal wit bolletje ook veel punten. (melkbroodje, 2 punten) Ik zou hier dus voor 3 cracottes kiezen (1 punt) of 1 boterham (1 punt).
quote:Hij weegt dus meer dan 110 kilo en zit op het maximale aantal punten.
Op donderdag 16 januari 2003 14:57 schreef heaven7 het volgende:
En uhm mijn vriend wil ook meedoen, hij weegt aardig wat (hoeveel doet er niet toe) maar hij mag 34 punten per dag! Klopt dit wel? Ik bedoel.. hij mag dus eigenlijk eten wat hij wil..
Dat klopt wel. Hij heeft meer nodig om zijn lichaam voldoende te voeden. Want waarom denk je dat jonge kinderen met een klein lichaam minder hoeven te eten? Minder nodig.
Hij moet zich er wel aan houden dan valt hij vanzelf af en komt hij vanzelf onder de 110 en moet hij ook minder punten eten.
als iemand me op de lijst kan zetten, heel graag!
quote:ik denk zelf dat het niet echt klopt daar want ik vulde het daar ook altijd in en ook deed ik het wel is becel en als ik bij allebij het zelfde invulde kreeg ik bij allebij wat anders aan kc.sinds kort heb ik de weight watchers cd en doe het wel daar mee met punten
Op donderdag 16 januari 2003 18:37 schreef popje het volgende:
ik wil me ook graag aanmelden voor het dieettopic, al kan ik me op dit moment nog niet wegen omdat ik nog drie weken stage loop in frankrijk en daar geen weegschaal heb. wel vul ik al sinds drie weken elke dag in wat ik gegeten heb op de eetwijzer van www.overgewicht.nl en ik besef me dat ik veel te vet eet. ik weeg niet zozeer teveel, maar ik wil wel mijn buikje kwijt en ik sport nooit. dat kan ik pas weer gaan doen als ik in nederland ben, omdat ik hier daar niet de faciliteiten voor heb. ik ben 1 m 70 en weeg nu denk ik rond de 63 ą 64 kilo. ik wil naar 59. het nadeel is alleen dat ik hier in een soort internationaal studentenhuis woon waar je elke dag moet eten wat de pot schaft en dat is bijna altijd friet met een stuk vlees dus neem ik daar maar heel weinig van maar blijf met een hongergevoel zitten en de dag daarna eet ik dan weer heel veel om me daarna weer schuldig te voelen. ook in het hotel waar ik werk moet ik eten wat de pot schaft, zo betalen ze namelijk een deel van mijn salaris uit. meestal is dit dus vette pasta, met vette saus, of friet en een steak ofzo. gewoon een boterham kun je niet krijgen, want fransen eten tussen de middag warm... ik mag van die site 1340 kilocalorien per dag eten en 44 gram vet, maar ik kom meestal niet boven het aantal calorien uit, maar wel boven het aantal grammen vet. of net niet. maar ik weet zeker als ik terug kom in nederland over drie weken, en dan heb ik me 5 weken niet gewogen, dat ik wel iets afgevallen moet zijn want mensen zeggen het wel tegen me.
als iemand me op de lijst kan zetten, heel graag!
quote:Je kan bij het 'overzicht' je begin van bijhouden tot nu kiezen en dan zie je over die peroiode een grafiek. Dan blijkt dat vet zich weer prima te balanceren. Ook kan je daar een weekraportje van je voedingspatroon krijgen. Wat mij opvalt is dat het wel mee valt met dat vet. Maar bvb een stuk rookworst bij de boerenkoolstamppot, dat is bij mij toch echt een halve worst (blijkbaar ontbreekt het worstdelende 1,2 kind) en daar schiet dat ding meteen in het rood van. Compenseert zich de andere dag weer. De gegevens van die site, maar van elke caloriemeter blijkt, kloppen niet nauwkeurig: ze zijn meer een globale handwijzing. Zoals je hier misschieen eerder hebt gelezen zijn zelfs onze weegschalen onbetrouwbaar. Je kleding is de beste meter en je vrienden zijn je spiegel. Dat werkt ook merk je! Ik ben met die site wel 12 kilo afgevallen in 3 maanden.
Op donderdag 16 januari 2003 18:37 schreef popje het volgende:
... ik mag van die site 1340 kilocalorien per dag eten en 44 gram vet, maar ik kom meestal niet boven het aantal calorien uit, maar wel boven het aantal grammen vet. of net niet.
Stap nu over op het puntenplan in de hoop dat wat meer zonder al te veel gereken en bijhouden op t oog te kunnen inschatten op mijn bord. De (calorie)getallen onthoud ik nl erg slecht.
(*offtopic: Fannetje, ga je zo ff mailen )
Gisteren heb ik toch maar eens gemerkt dat je echt iets aan dit topic en de andere lijners hebt: ik had zo'n ongelofelijke zin in iets lekkers op mijn werk, en de enige optie daar is een reep van het een of ander (Mars, Snickers, Twix, je kent het wel). En ik weet wel da tik best eens iets lekkers mag hebben, maar om nou in mijn tweede week al zo ongenadig te zondigen vond ik toch wel zonde, zeker omdat ik vandaag een verjaardag heb. Dus heb ik even internet opgestart, dit topic bijgelezen, en de motivatie teruggevonden die ik effies kwijt was. Bij deze dus: Bedankt!!
PS: Kleintje: ik heb geen mailtje gehad....ik sta toch ook op de mailinglist?
The wisdom that the old can't give away
quote:Ik krijg die van jou toevallig net terug. Zegt dat het fout is terwijl het toch het mailadres is waar ik je vaker op gemaild heb. Denk dat je mailserver een probleem had. Stuur hem nu gelijk opnieuw!
Op donderdag 16 januari 2003 19:21 schreef miss_sly het volgende:
PS: Kleintje: ik heb geen mailtje gehad....ik sta toch ook op de mailinglist?
We veel salade gegeten en de mayonaise van de frietjes laten liggen. Ook de kruidenboter is bijna helemaal blijven liggen. De rest van de week gaat het verrassend makkelijk.
Vanochtend kon ik zelfs de verleiding weerstaan om op te warmen met warme chocolademelk, zit nu aan de thee.
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
waarom is mijn stand nog niet bijgewerkt? 95 kilo nu das -8!
quote:Wat goed!
Op vrijdag 17 januari 2003 09:27 schreef Magic666 het volgende:
95 kilo nu das -8!
Isabeau had het erover om een nieuwe lijst te maken, zodat de niet-actievelingen er niet meer instaan.
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
96,5kg om precies te zijn. Ik wilde tegen het eind van deze maand onder de 95 kg zitten, en ik geloof dat me dat prima gaat lukken. *blij blij blij* In mijn omgeving beginnen mensen me meer en meer te complimenteren met mijn gewichtsverlies, alleen weet ik niet of ze echt menen dat het goed te zien is of dat ze het zeggen omdat ze weten dat ik op dieet ben. Gelukkig heb ik dit weekend dé ultieme test: ik zie een pak mensen terug die mij al langer dan een half jaar niet meer hebben gezien en ook helemaal niet weten dat ik iets aan mijn gewicht aan het doen ben. Dus als één van hen het ziet weet ik zeker dat het goed te zien is. Aan de andere kant zie ik natuurlijk ook wel hoe groot mijn voorbroek ondertussen begint te worden
quote:Ik begin daar straks aan
Op vrijdag 17 januari 2003 09:42 schreef YPPY het volgende:Isabeau had het erover om een nieuwe lijst te maken, zodat de niet-actievelingen er niet meer instaan.
Ben weekje weg geweest (gebanned, ziekjes geweest en dergelijke), maar ga straks even wat meer aandacht geven aan dit topic. Ik woog dinsdag nog evenveel als de week ervoor, maar had ook niet echt mijn best gedaan. Begin wel weer wat meer op te letten wat ik eet
Ik ben 65 en ik wil 60 wegen...
quote:
Op vrijdag 17 januari 2003 12:05 schreef Isabeau het volgende:
De lijst is aangepast en nog steeds best lang en ik hoop dat ik niemand ben vergeten.
quote:Je was zoooooo vervelend dat ik je expres heb overgeslagen
Op vrijdag 17 januari 2003 12:35 schreef heaven7 het volgende:
Waarom mag ik er niet in? Ik doe nou al verschillende topics mee, maar mijn naam heeft nog nooit op die lijst gestaan..Ik ben 65 en ik wil 60 wegen...
(ehm, ik ben je dus gewoon vergeten )
Ok? Deal!
Trouwens, Isabeau, waarom staat Babybuikje niet op de lijst: de mag er nu ook wel bij!!!
Ondertussen ben ik 110,9kg, wat me gek maakt, want ik wil nu eindelijk wel eens onder de 110 zien op die weegschaal.
Over het geheel genomen ben ik wat 'normaler' gaan eten. Alleen vannacht had ik een soort van halve vreetbui. Maar dat was vooral te wijten aan het feit dat ik had gezwommen en daarna tot 4 uur opbleef.
Ik had al gemailed naar kleintje met mijn gegevens, maar die heb je zeker niet ontvangen?
Dan mikken we hier alles gewoon neer.
Ik woog twee weken geleden 90, afgelopen woensdag 88,6 kg en ik wil naar de 78 toe.
Mijn lengte is overigens 1.80 m. En ik moet er eerlijk bijzeggen dat het gewicht me minder boeits als mijn omvang, ik wil gewoon weer spijkerbroek maatje 33 aan ipv nu met passen soms al een 36 aangereikt te krijgen.
quote:Mag ik er alsnog op?
Op vrijdag 17 januari 2003 12:56 schreef Isabeau het volgende:[..]
Je was zoooooo vervelend dat ik je expres heb overgeslagen
(ehm, ik ben je dus gewoon vergeten
[edit]
Is al gebeurd zie ik
[/edit]
wil er ook graag op en hoe werkt het.
ik had steeds en steeds alweer voornemens, maar nu moet het maandag echt!
quote:bij de weight watchers hebben ze een boodschappengids met punten of de cd rom ,maar je kan mij ook mailen heb namelijk ook de cd rom
Op vrijdag 17 januari 2003 16:58 schreef Kingske het volgende:
en waar o waar vind ik een puntendieet?
Dat is verdorie bijna de helft van wat ik mag hebben op 1 HELE dag! En er zat geeneens boter op.
Ik vind het zwaar belachelijk hoor, ik zit hele dagen honger te lijden hier. Geen wonder, met 18 punten per dag krijg je zowat niks binnen, geen wonder dat je daarvanaf valt, daar heb ik die cd niet voor nodig natuurlijk.
Kan iemand me trouwens vertellen hoeveel punten een hawaibol van bakker bart (ongeveer) zou kosten?
Een dieet waarbij je alles mag eten wat je ervoor ook at bestaat helaas nog steeds niet
* Jojogirl heeft de laatste dagen wat moeite met het laten staan van lekkere dingen.
Maar ik sport wel lekker veel, dus dat is nog steeds goed.
quote:Ik vraag me af.. als jij echt honger hebt, heb je dan genoeg aan 1 cracker?
Op vrijdag 17 januari 2003 17:24 schreef Jojogirl het volgende:
Het is ook een dieet. Bovendien kan je ook een gewone boterham of cracker nemen ipv een broodje en 20+ kaas of smeerkaas ipv gewone kaas. Waarschijnlijk kom je dan uit op een stuk minder punten en heb je net zo goed lekker ontbeten.Een dieet waarbij je alles mag eten wat je ervoor ook at bestaat helaas nog steeds niet
* Jojogirl heeft de laatste dagen wat moeite met het laten staan van lekkere dingen.
Maar ik sport wel lekker veel, dus dat is nog steeds goed.
Nou sorry maar ik ben vrij actief en heb best veel nodig, op 1 cracker kan ik niet leven hoor
En enig idee hoeveel die afslankkazen kosten?
quote:ik zou ook niet genoeg hebben aan 1 cracker als ik goed trek heb
Op vrijdag 17 januari 2003 17:33 schreef heaven7 het volgende:[..]
Ik vraag me af.. als jij echt honger hebt, heb je dan genoeg aan 1 cracker?
Nou sorry maar ik ben vrij actief en heb best veel nodig, op 1 cracker kan ik niet leven hoor
En enig idee hoeveel die afslankkazen kosten?
quote:20+ kaas bij de AH (eigen merk) is niet veel duurder dan gewone 48 plus kaas, en net zo lekker
Op vrijdag 17 januari 2003 17:33 schreef heaven7 het volgende:[..]
Ik vraag me af.. als jij echt honger hebt, heb je dan genoeg aan 1 cracker?
Nou sorry maar ik ben vrij actief en heb best veel nodig, op 1 cracker kan ik niet leven hoor
En enig idee hoeveel die afslankkazen kosten?
-edit- en kan mijn gewicht op het lijstje aangepast worden naar 79,4? Het is niet heel veel lichter maar het staat wat beter
quote:Nee, maar 2 of nog meer crackers kosten ws. net zoveel punten als 1 broodje en leveren ws. een stuk voller gevoel op. En verder is mager broodbeleg echt niet heel veel duurder dan "gewoon"broodbeleg, gewoon even goed kijken in de super doet wonderen.
Op vrijdag 17 januari 2003 17:33 schreef heaven7 het volgende:[..]
Ik vraag me af.. als jij echt honger hebt, heb je dan genoeg aan 1 cracker?
Nou sorry maar ik ben vrij actief en heb best veel nodig, op 1 cracker kan ik niet leven hoor
En enig idee hoeveel die afslankkazen kosten?
quote:Je wil afvallen, je wil op deze dieetclub,.. je moet niet zeuren.
Op vrijdag 17 januari 2003 17:33 schreef heaven7 het volgende:[..]
Ik vraag me af.. als jij echt honger hebt, heb je dan genoeg aan 1 cracker?
Nou sorry maar ik ben vrij actief en heb best veel nodig, op 1 cracker kan ik niet leven hoor
En enig idee hoeveel die afslankkazen kosten?
Ja? je loopt de hele tijd ZOoooooooo zielig te doen,.. en dat je nu absoluut niet tevreden ben met je CD-rom. Duh die CD-rom is bedoeld voor mensen met een te hoge BMI, en niet voor mensendie gewoon wat aan sport moeten doen (dat staat er ook als jeje gewicht invult bij de CD, als uw BMI al tussen dat en dat is, is het wellicht een beter idee om alleen wat meer te gaan bewegen!!)
Afvallen=niet makkelijk. Je moet er veel dingen voor laten.
Sorry hoor, maar wellicht komt het door je al gezonde BMI in combinatie met je gezeur,.. maar je irriteerd me behoorlijk. En ben het eens met wat een paar dames hier al eerder zeiden. *is benieuwd of er een soort filter bestaat voor posts van bep. mensen,... doe ik BHFH er ook meteen bij! )
Ben op zich wel geinteresseerd nl.
quote:-van de weightwatchers,.. met het puntensysteem, kookboek enz. erop,.. erg handig
Op vrijdag 17 januari 2003 20:18 schreef nietje83 het volgende:
Ik lurk al een tijdje mee en dat blijf ik voorlopig ook nog effe doen, maar wat voor cd-rom is dat?Ben op zich wel geinteresseerd nl.
-
quote:En hoe kom ik eraan?
Op vrijdag 17 januari 2003 20:20 schreef Swatkat het volgende:[..]
-van de weightwatchers,.. met het puntensysteem, kookboek enz. erop,.. erg handig
quote:je kan hem kopen bij de weightwatchers voor 90 euro ,maar je mag me ook mailen ik heb er ook 1
Op vrijdag 17 januari 2003 20:22 schreef nietje83 het volgende:[..]
En hoe kom ik eraan?
quote:Ik heb nog steeds geen mailtje, terwijl ik wel mailtjes van anderen heb ontvangen...vreemd...
Op donderdag 16 januari 2003 19:25 schreef Kleintje het volgende:[..]
Ik krijg die van jou toevallig net terug. Zegt dat het fout is terwijl het toch het mailadres is waar ik je vaker op gemaild heb. Denk dat je mailserver een probleem had. Stuur hem nu gelijk opnieuw!
is het echt het goede adres dat je gebruikt?
The wisdom that the old can't give away
quote:Me is het hier eigenlijk wel mee eens...inclusief de filter voor BHFH
Op vrijdag 17 januari 2003 20:10 schreef Swatkat het volgende:[..]
Je wil afvallen, je wil op deze dieetclub,.. je moet niet zeuren.
Ja? je loopt de hele tijd ZOoooooooo zielig te doen,.. en dat je nu absoluut niet tevreden ben met je CD-rom. Duh die CD-rom is bedoeld voor mensen met een te hoge BMI, en niet voor mensendie gewoon wat aan sport moeten doen (dat staat er ook als jeje gewicht invult bij de CD, als uw BMI al tussen dat en dat is, is het wellicht een beter idee om alleen wat meer te gaan bewegen!!)
Afvallen=niet makkelijk. Je moet er veel dingen voor laten.
Sorry hoor, maar wellicht komt het door je al gezonde BMI in combinatie met je gezeur,.. maar je irriteerd me behoorlijk. En ben het eens met wat een paar dames hier al eerder zeiden. *is benieuwd of er een soort filter bestaat voor posts van bep. mensen,... doe ik BHFH er ook meteen bij!
The wisdom that the old can't give away
Ik ben 1.85, woog 103,5 toen ik begon (1 januari 
), wil uiteindelijk 80 wegen en ben nu 1,5 kilo op weg (dus nu 102).
Dus als er goeie zijn
die mij willen helpen hier achter te komen. Graag........... Slaap lekker straks voor iedereen en een prettig weekend........... 
Toen ik in het begin het WW dieet volgde viel ik gemiddeld 1 kilo per week af..en dat vind ik netjes, sneller moet het ook niet gaan lijkt me. Maar als je bijvoorbeeld aan sporten doet waarbij je vet verbrand maar spieren kweekt moet je er weer rekening mee houden dat spieren zwaarder wegen dan vet en dus hoef je niet eens zoveel in gewicht kwijt te raken om toch een veel strakker lichaam te krijgen!
And you can paint your dark as dark as you need
And you can paint your light as light as you please
It's all up to you
quote:Zeikstraal
Op vrijdag 17 januari 2003 20:10 schreef Swatkat het volgende:[..]
Je wil afvallen, je wil op deze dieetclub,.. je moet niet zeuren.
Ja? je loopt de hele tijd ZOoooooooo zielig te doen,.. en dat je nu absoluut niet tevreden ben met je CD-rom. Duh die CD-rom is bedoeld voor mensen met een te hoge BMI, en niet voor mensendie gewoon wat aan sport moeten doen (dat staat er ook als jeje gewicht invult bij de CD, als uw BMI al tussen dat en dat is, is het wellicht een beter idee om alleen wat meer te gaan bewegen!!)
Afvallen=niet makkelijk. Je moet er veel dingen voor laten.
Sorry hoor, maar wellicht komt het door je al gezonde BMI in combinatie met je gezeur,.. maar je irriteerd me behoorlijk. En ben het eens met wat een paar dames hier al eerder zeiden. *is benieuwd of er een soort filter bestaat voor posts van bep. mensen,... doe ik BHFH er ook meteen bij!
quote:sintisidorus@joinme.com
Op vrijdag 17 januari 2003 17:14 schreef glossy het volgende:[..]
bij de weight watchers hebben ze een boodschappengids met punten of de cd rom ,maar je kan mij ook mailen heb namelijk ook de cd rom
wil je mij mailen? ben niet zow thuis in fok!
quote:je hebt mail
Op zaterdag 18 januari 2003 00:56 schreef Kingske het volgende:[..]
sintisidorus@joinme.com
wil je mij mailen? ben niet zow thuis in fok!
quote:Sorry hoor, maar ik doe het al weken op 18 punten en het gaat me goed af!
Op vrijdag 17 januari 2003 17:33 schreef heaven7 het volgende:[..]
Ik vraag me af.. als jij echt honger hebt, heb je dan genoeg aan 1 cracker?
Nou sorry maar ik ben vrij actief en heb best veel nodig, op 1 cracker kan ik niet leven hoor
En enig idee hoeveel die afslankkazen kosten?
's morgens 3 cracottes met light smeerkaas en een mandarijn. Een bak thee en gelijk daar achteraan sjouw ik de hele dag met een flesje water. Rond een uur of 11 nog eens een mandarijn. (1,5 punt dus)
Tussen 12 en 13 neem ik 3 bruine botterhammen (3 punten) waarop ik echt heel dun boter doe, hou niet echt van boter maar je MOET iedere dag 2 punten vet binnen krijgen. Dus dat is al 4 punten voor de lunch.
Daarop gooi ik light kaas, runderrookvlees of iets anders lichts. Het moet beneden een punt blijven van mij voor 3 boterhammen. Daar gooi ik dan sla, komkommer of wat tomaat bij. (totaal dus 5 punten voor lunch)
Tussendoor: als ik trek krijg een appel en anders een opkikkertje!
Avondeten: ik eet altijd rijst of aardappelen, dus altijd 1 punt. Dan veel groente en meestal toch een vleesje. Wel een vleesje waar weinig punten in zitten en anders vaak maar een klein stukje, gewoon voor de smaak. Ik zou wel normaal vlees kunnen eten, maar ik weet dat ik 's avonds gewoon wat te kanen moet hebben.
Zeg dat mijn avondeten zo'n 6 tot 8 punten is. Bij een hutspot al 2 punten voor aardappelen.
Dus: 1,5 ontbijt, 5 lunch, 8 avondeten = 14,5 punt.
Dan kan ik dus nog een bakkie light chips, of een bolletje ijs, of wat japanse zoutjes, of wat anders lekkers of ik spaar het lekker op.
Favoriet is 's avonds een bakkie thee met hierbij 2 van die kaakjes met suiker erop, zaanse kermis kaakjes.
Je moet gewoon groente en fruit eten en zorgen dat je daarmee vol zit, dan red je het goed.
Als je luxe broodjes met kaas gaat eten... ja dan gaat het verdomd snel! Je moet dus echt alles tegen elkaar afwegen, maar dan kan je echt gewoon eten, ik leid echt geen honger!!!
---------------
Goed... ander verhaal!
Deze dame mag bijna niet meer afvallen!
Gisteren mijn trouwjurk gepast en deze is nu afgespeld om hem te vermaken.
Er moest behoorlijk wat vermaakt worden, zelfs mijn lingerie moet vermaakt worden omdat de haakjes gewoon niet meer kloppen, het draait enzo!!!!!
Dus... ik mag tot 21 maart nog maar maximaal 2 kilo afvallen, anders moet ze mijn jurk echt teveel innemen en dan is ie niet meer mooi!
Wel jammer, wilde een eindspurt zodat ik tevreden was zodat ik ook prettig op het strand zou kunnen lopen.
Maar goed... nu maar veel buikspieroefeningen doen om het strakker te trekken en gewoon op blijven letten op wat ik eet, want aankomen mag helemaal niet!!!!
zelf ben ik wat minder gezond bezig geweest en ben 2 kilootjes aangekomen
maar door al dat koude weer was ik niet meer gaan zwemmen.....gelukkig komt de lente al weer bijna in zicht
quote:, nou ik ben ook benieuwd ik moet volgende week zaterdag voor het eerst bruidskleding passen, ik wens je veel succes met het niet te veel afvallen en aankomen , het zou zonde zijn als je jurk weer word ingenomen, groetjes
Op zaterdag 18 januari 2003 09:30 schreef Kleintje het volgende:[..]
Sorry hoor, maar ik doe het al weken op 18 punten en het gaat me goed af!
's morgens 3 cracottes met light smeerkaas en een mandarijn. Een bak thee en gelijk daar achteraan sjouw ik de hele dag met een flesje water. Rond een uur of 11 nog eens een mandarijn. (1,5 punt dus)
Tussen 12 en 13 neem ik 3 bruine botterhammen (3 punten) waarop ik echt heel dun boter doe, hou niet echt van boter maar je MOET iedere dag 2 punten vet binnen krijgen. Dus dat is al 4 punten voor de lunch.
Daarop gooi ik light kaas, runderrookvlees of iets anders lichts. Het moet beneden een punt blijven van mij voor 3 boterhammen. Daar gooi ik dan sla, komkommer of wat tomaat bij. (totaal dus 5 punten voor lunch)Tussendoor: als ik trek krijg een appel en anders een opkikkertje!
Avondeten: ik eet altijd rijst of aardappelen, dus altijd 1 punt. Dan veel groente en meestal toch een vleesje. Wel een vleesje waar weinig punten in zitten en anders vaak maar een klein stukje, gewoon voor de smaak. Ik zou wel normaal vlees kunnen eten, maar ik weet dat ik 's avonds gewoon wat te kanen moet hebben.
Zeg dat mijn avondeten zo'n 6 tot 8 punten is. Bij een hutspot al 2 punten voor aardappelen.Dus: 1,5 ontbijt, 5 lunch, 8 avondeten = 14,5 punt.
Dan kan ik dus nog een bakkie light chips, of een bolletje ijs, of wat japanse zoutjes, of wat anders lekkers of ik spaar het lekker op.
Favoriet is 's avonds een bakkie thee met hierbij 2 van die kaakjes met suiker erop, zaanse kermis kaakjes.Je moet gewoon groente en fruit eten en zorgen dat je daarmee vol zit, dan red je het goed.
Als je luxe broodjes met kaas gaat eten... ja dan gaat het verdomd snel! Je moet dus echt alles tegen elkaar afwegen, maar dan kan je echt gewoon eten, ik leid echt geen honger!!!
---------------
Goed... ander verhaal!
Deze dame mag bijna niet meer afvallen!
Gisteren mijn trouwjurk gepast en deze is nu afgespeld om hem te vermaken.
Er moest behoorlijk wat vermaakt worden, zelfs mijn lingerie moet vermaakt worden omdat de haakjes gewoon niet meer kloppen, het draait enzo!!!!!
Dus... ik mag tot 21 maart nog maar maximaal 2 kilo afvallen, anders moet ze mijn jurk echt teveel innemen en dan is ie niet meer mooi!
Wel jammer, wilde een eindspurt zodat ik tevreden was zodat ik ook prettig op het strand zou kunnen lopen.
Maar goed... nu maar veel buikspieroefeningen doen om het strakker te trekken en gewoon op blijven letten op wat ik eet, want aankomen mag helemaal niet!!!!
quote:Ja, dat klinkt niet slecht op zich.. maar een luxe broodje? Een normaal wit bolletje zonder boter met een plakje kaas is toch geen luxe
Op zaterdag 18 januari 2003 09:30 schreef Kleintje het volgende:[..]
Ik woon nog bij mijn ouders he.. ik kan mijn moeder wel eens vragen of ze dat eens wil halen maar ik kan gewoon niet zelf beslissen wat ik 's avonds eet bv, al houdt ze wel rekening met me.Ik denk ook dat je lichaam eraan moet wennen.
Ik heb 's avonds na het eten altijd ontiegelijk veel zin in iets zoets. Dat zal wel vrouwelijk zijn ofzo, net zoals ik af en toe ontzettende trek heb in chocola, niet normaal meer echt
Ik geloof dat chocoladecornflakes nietzo veel punten kosten he? Ik meen 1.5 punt voor 3 normale eetlepels ofzoiets. Nou, dat als toetje dan, met wat magere yoghurt en natrena! Dat kan toch goed dacht ik?
Jammer trouwens dat je niet meer mag afvallen, maar op die foto heb je een mooi figuur hoor.
Oh, nog iets anders.. ik heb vanmorgen 3 uur intensief gewerkt (schoongemaakt in een bakkerij) bij een temperatuur van 30 graden. Hoeveel extra punten zal ik hiervoor ongeveer krijgen?
* heaven7 rammelt nu wel van de honger.
quote:Sja, je schreef zelf dat een broodje met kaas geloof ik 7 punten was.
Op zaterdag 18 januari 2003 10:33 schreef heaven7 het volgende:
Ja, dat klinkt niet slecht op zich.. maar een luxe broodje? Een normaal wit bolletje zonder boter met een plakje kaas is toch geen luxe
Wat voor broodje heb je dan gerekent?
Melkbolletje is geloof ik 2 punten. En dat is toch minder vullend dan een goede bruine boterham en kost wel meer punten! Dus ja... dan vind ik het al snel luxe!
Dat je niet zelf kookt hoeft bij de WW geen probleem te zijn, maar weeg je eten wel af. Zorg dat je veel groente hebt en weinig aardappelen!
quote:Volgens de WW kun je onbeperkt aardappelen voor 2 punten
Op zaterdag 18 januari 2003 10:39 schreef Kleintje het volgende:[..]
Sja, je schreef zelf dat een broodje met kaas geloof ik 7 punten was.
Wat voor broodje heb je dan gerekent?
Melkbolletje is geloof ik 2 punten. En dat is toch minder vullend dan een goede bruine boterham en kost wel meer punten! Dus ja... dan vind ik het al snel luxe!Dat je niet zelf kookt hoeft bij de WW geen probleem te zijn, maar weeg je eten wel af. Zorg dat je veel groente hebt en weinig aardappelen!
Hoe zit dat dan?Het was overigens niet mijn broodje maar die van mijn vriend en wat heb ik gerekend? Ik geloof 1.5 witte boterham want een simpel wit bolletje staat er niet eens in Het was dus geen melkbroodje.
Maar ja, goed voor me zal het niet zijn. Vanaf vandaag dus maar weer flink aan de gang!
quote:Een simpel wit bolletje is toch een melkbroodje of zie ik dit nu verkeerd?
Op zaterdag 18 januari 2003 10:45 schreef heaven7 het volgende:
Het was overigens niet mijn broodje maar die van mijn vriend en wat heb ik gerekend? Ik geloof 1.5 witte boterham want een simpel wit bolletje staat er niet eens in
Kan iemand mij hierbij helpen???
quote:]
Op zaterdag 18 januari 2003 10:50 schreef Kleintje het volgende:[..]
Een simpel wit bolletje is toch een melkbroodje of zie ik dit nu verkeerd?
Kan iemand mij hierbij helpen???
Uhm, ik dacht dat dat 2 verschillende dingen waren hoor..
Melkbroodje zijn voor zover ik weet een beetje zoetige broodjes.
quote:Ik zal je er aan herinneren...
Op zaterdag 18 januari 2003 10:47 schreef Fannetje het volgende:
Ik heb gisteren heerlijk gezondigd met een gebakje, een pannenkoek en driegangenmenu
Nog steeds hetzelfde voor mij, ik eet voor zover ik honger heb en telkens blijf ik ongeveer 3 punten over houden...
quote:En een kaiserbolletje, hoeveel punten is dat?
Op zaterdag 18 januari 2003 10:50 schreef Kleintje het volgende:[..]
Een simpel wit bolletje is toch een melkbroodje of zie ik dit nu verkeerd?
Kan iemand mij hierbij helpen???
quote:120 gr forel is volgens mij rauw ,want de gerookte forel is 75 gram en ook 3 punten
Op zaterdag 18 januari 2003 11:32 schreef lilianveldhuizen het volgende:
Kan iemand mij vertellen hoe het zit met de punten van vis en vlees bij de WW?? Als je een forel eet van 120 gram is dat 3 punten. Maar is dit dan een gebakken forel of een rauwe forel?? Dus moet je de boter er nog bijrekenen of niet?? En zo dus ook met andere vis en vlees??
quote:Staat volgens mij niet eens in de lijst
Op zaterdag 18 januari 2003 12:30 schreef Qarinx het volgende:[..]
En een kaiserbolletje, hoeveel punten is dat?
quote:ik denk dat een simpel wit bolletje in principe een 'luxe broodje' is. een melkbolletje komt op hetzelfde neer is alleen iets anders klaargemaakt.
Op zaterdag 18 januari 2003 10:50 schreef Kleintje het volgende:[..]
Een simpel wit bolletje is toch een melkbroodje of zie ik dit nu verkeerd?
Kan iemand mij hierbij helpen???
heaven7: als je wilt afvallen meot je er iets voor laten. de ww-cd geeft een goed beeld van wat er in de verschillende voedingsmiddelen zit. je kunt natuurlijk ook veel fruit eten; ik heb gisteren 2 mandarijnen, een peer en een appel op. Ik eindig meestal mijn avondeten met een schaaltje magere yoghurt met banaan en natrena. als je dan ook tussendoor veel water drinkt hoef je echt geen honger te hebben. Maar wat jij beschrijft over 'ontieglijke zin in iets lekkers' is heel iets anders! en als je wilt afvallen moet je er iets voor doen, dat is nou al zo vaak gezegd. Doe nou eens wat minder zeuren en wat meer echt dieten als je echt wilt afvallen. en als je dat niet echt wil doen (wat ook niet echt nodig is lijkt me met jou BMI enzo) dan kun je beter eens je mond dicht houden...
The wisdom that the old can't give away
quote:denk dat je dat gewoon als luxe broodje moet rekenen doe ik tenminste wel
Op zaterdag 18 januari 2003 12:30 schreef Qarinx het volgende:[..]
En een kaiserbolletje, hoeveel punten is dat?
quote:Als je dat echt wil bereiken zal ik als ik jou was eerst maar beginnen met mij met rust te laten.
Op zaterdag 18 januari 2003 13:35 schreef miss_sly het volgende:[..]
ik denk dat een simpel wit bolletje in principe een 'luxe broodje' is. een melkbolletje komt op hetzelfde neer is alleen iets anders klaargemaakt.
heaven7: als je wilt afvallen meot je er iets voor laten. de ww-cd geeft een goed beeld van wat er in de verschillende voedingsmiddelen zit. je kunt natuurlijk ook veel fruit eten; ik heb gisteren 2 mandarijnen, een peer en een appel op. Ik eindig meestal mijn avondeten met een schaaltje magere yoghurt met banaan en natrena. als je dan ook tussendoor veel water drinkt hoef je echt geen honger te hebben. Maar wat jij beschrijft over 'ontieglijke zin in iets lekkers' is heel iets anders! en als je wilt afvallen moet je er iets voor doen, dat is nou al zo vaak gezegd. Doe nou eens wat minder zeuren en wat meer echt dieten als je echt wilt afvallen. en als je dat niet echt wil doen (wat ook niet echt nodig is lijkt me met jou BMI enzo) dan kun je beter eens je mond dicht houden...
Natuurlijk moet ik er wat voor laten, ik zeg alleen dat het ontzettend moeilijk is.
And you can paint your dark as dark as you need
And you can paint your light as light as you please
It's all up to you
dit is de eerste keer dat ik dit topic zie, ik had er anders wel eerder op gereageerd. Mijn naam is lisette en ik ben 39 jaar oud. ik ben op 12 september begonnen samen met mijn dochter bij de WW. ik begon met een gewicht van 119.5 en weeg nu 97.8 ik ben dus 21.7 kg afgevallen,en ik wil 77 wegen dus moet ik nog een tijdje. Ik heb dit topic eens doorgelezen en ben wat vragen tegengekomen waar ik wel een antwoord op weet.(mijn man is namelijk bakker geweest)
een wit bolletje, puntje, of wat voor naam je er ook aan geeft (melkbolletje) is 2 punten (als het ca 50 gram weegt) een luxe broodje is wat vetter en heeft ook een andere vorm (meestal inelkaar gedraaid) en is dus 2,5 punt. een kaizerbroodje is ook 2 punten net als een pistoletje (van 50 gram dus)
Verder wat tips voor de snoepers onder ons, 6 kleine schuimpjes is 1 punt, 1 lolly is 1/2 punt, 3 lange vingers is 1 punt, een eierkoek is 1 1/2 punt maar een negerzoen (geen dickmans) is ook 1 1/2 punt.
een doosje tic tac is een punt (hele dag snoepen voor 1 punt)
En voor dat meisje met haar broodje kaas, al eens gedacht aan jam?
3 sneetjes brood met jam (let op hoeveelheid!) = ca 4 1/2 punt. (je mag drie keer op een dag een kilokick gebruiken, b.v. 5 gram jam voor 0 punten of een schepje suiker voor 0 punten)
Let bij alle maaltijden op het vet, produkten waar weinig of geen vet in zit mag je veel meer van eten als vetrijke produkten.
Ik wil trouwens ook best wel in het lijstje hoor mag ik meedoen?
quote:tuurlijk mag je mee doen
Op zaterdag 18 januari 2003 14:40 schreef hoofdmuts het volgende:
hallo allemaal,
dit is de eerste keer dat ik dit topic zie, ik had er anders wel eerder op gereageerd. Mijn naam is lisette en ik ben 39 jaar oud. ik ben op 12 september begonnen samen met mijn dochter bij de WW. ik begon met een gewicht van 119.5 en weeg nu 97.8 ik ben dus 21.7 kg afgevallen,en ik wil 77 wegen dus moet ik nog een tijdje. Ik heb dit topic eens doorgelezen en ben wat vragen tegengekomen waar ik wel een antwoord op weet.(mijn man is namelijk bakker geweest)een wit bolletje, puntje, of wat voor naam je er ook aan geeft (melkbolletje) is 2 punten (als het ca 50 gram weegt) een luxe broodje is wat vetter en heeft ook een andere vorm (meestal inelkaar gedraaid) en is dus 2,5 punt. een kaizerbroodje is ook 2 punten net als een pistoletje (van 50 gram dus)
Verder wat tips voor de snoepers onder ons, 6 kleine schuimpjes is 1 punt, 1 lolly is 1/2 punt, 3 lange vingers is 1 punt, een eierkoek is 1 1/2 punt maar een negerzoen (geen dickmans) is ook 1 1/2 punt.
een doosje tic tac is een punt (hele dag snoepen voor 1 punt)En voor dat meisje met haar broodje kaas, al eens gedacht aan jam?
3 sneetjes brood met jam (let op hoeveelheid!) = ca 4 1/2 punt. (je mag drie keer op een dag een kilokick gebruiken, b.v. 5 gram jam voor 0 punten of een schepje suiker voor 0 punten)Let bij alle maaltijden op het vet, produkten waar weinig of geen vet in zit mag je veel meer van eten als vetrijke produkten.
Ik wil trouwens ook best wel in het lijstje hoor
trouwens knap hoor dat je al zo veel bent afgevallen,ook omdat je wat ouder bent dan de gemiddelde fokker hier,want hoe ouder je bent hoe moeilijker het word (niet sadistische bedoeld hoor)
quote:en bedankt maar weer
Op zaterdag 18 januari 2003 14:44 schreef glossy het volgende:[..]
,want hoe ouder je bent hoe moeilijker het word (niet sadistische bedoeld hoor)
quote:Wow, wat is het bij jou snel gegaan
Op zaterdag 18 januari 2003 14:40 schreef hoofdmuts het volgende:
hallo allemaal,
dit is de eerste keer dat ik dit topic zie, ik had er anders wel eerder op gereageerd. Mijn naam is lisette en ik ben 39 jaar oud. ik ben op 12 september begonnen samen met mijn dochter bij de WW. ik begon met een gewicht van 119.5 en weeg nu 97.8 ik ben dus 21.7 kg afgevallen,en ik wil 77 wegen dus moet ik nog een tijdje.Ik wil trouwens ook best wel in het lijstje hoor
Ik ben een week later begonnen dan jij en ik ben van 110,4 naar 96,5 kg gegaan in die periode. In elk geval welkom, and keep up the good work
quote:likeur is per 2cl 1 punt , verders kwa merken die jij zegt staan er niet in zou je het zelf moeten uit rekenen met de punten calculator
Op zaterdag 18 januari 2003 14:48 schreef popje het volgende:
hee allemaal ik heb dus gisteren twee cocktails gedronken, met baileys erin en blue curacoa en nou vroeg ik me af hoeveel kcal daar ongeveer inzitten, zal vast wel veel zijn. vanavond heb ik personeelsfeest van mijn werk, dat zal ook weer zondigen worden. maar zondag ben ik vast zo dood dat ik dan weer weinig zal eten.
quote:Zoals gezegd is dat dus 1 punt per 2 cl... En in een cocktail zit meestal 6 cl drank, dus dan kom je uit op 6 punten...
Op zaterdag 18 januari 2003 14:48 schreef popje het volgende:
hee allemaal ik heb dus gisteren twee cocktails gedronken, met baileys erin en blue curacoa en nou vroeg ik me af hoeveel kcal daar ongeveer inzitten, zal vast wel veel zijn. vanavond heb ik personeelsfeest van mijn werk, dat zal ook weer zondigen worden. maar zondag ben ik vast zo dood dat ik dan weer weinig zal eten.
Ik vind het namelijk te duur om die cd-rom aan te schaffen.. heb het nl. niet echt nodig (hoewel ik met 5 kilo minder wel lekkerder in m'n vel zou zitten), maar het systeem lijkt me best handig.. vooral om mezelf een goed eetpatroon aan te leren...
Wat is zeg maar de meerwaarde van die cd-rom?
quote:Hmm.. wel leuk dus.... een extra motivatie
Op zaterdag 18 januari 2003 18:32 schreef La_Chatte_Noir het volgende:
Op de CD-Rom staan nog een aantal andere dingen zoals de tip van de dag, je vooruitgang, je moet een soort dagboek bijhouden met wat je gegeten hebt en hoeveel je gesport hebt, er staan recepten op, dat soort dingetjes
quote:Pst, mail me maar... dan kunnen we kijken wat we kunnen doen om aan die cdrom te komen!
Op zaterdag 18 januari 2003 18:32 schreef Qarinx het volgende:[..]
Hmm.. wel leuk dus.... een extra motivatie
Ik heb nog even een vraagje. In de points lijst van de WW staat een pizza 14 points is. Vanavond wil ik graag een pizza bestellen. Maakt het ook uit wat voor een pizza ik bestel?? Ik heb nu ook de boodschappengids besteld. Weten jullie of je daar meer aan hebt??
quote:ik kijk net in het boodschappengidsje (anders moet ik de cd weer opstarten) en alle pizza's zij 14 punten.
Op zondag 19 januari 2003 11:55 schreef lilianveldhuizen het volgende:
Halloooooooooo,Ik heb nog even een vraagje. In de points lijst van de WW staat een pizza 14 points is. Vanavond wil ik graag een pizza bestellen.
de ww cd en de boodschappengids staat precies het zelfde in,ik ben begonen met dat boekje maar vind de cd makkelijk,hoef je niet zo te zoeken
quote:Bij www.overgewicht.nl was de AH steenovenpizza altijd meer cKal volgens de doos dan die site ervoor rekende en dat waren dan nog pizza's waar je er 1 1/2 van op kan voor het normale pizza-gevoel. Volgens mij was het vooral de kaas en worst die 'm zo rijk maakte aan waarde..
Op zondag 19 januari 2003 11:55 schreef lilianveldhuizen het volgende:
Ik heb nog even een vraagje. In de points lijst van de WW staat een pizza 14 points is
quote:Nou ja zeg! Ik krijg hier eerder al lezend het idee dat het 'hoe jonger deste moeilijk' is. En zo oud is 39 nou ook weer niet.Noem het maar gewoon 'ervaren'. In dit geval bvb ook in het naar waarde rekenen van brood, snoep en gebak. Welkom Hoofdmuts!
Op zaterdag 18 januari 2003 14:44 schreef glossy het volgende:[..]
hoe ouder je bent hoe moeilijker het word (niet sadistische bedoeld hoor)
Ik was gisteren op een verjaardag en heeft een heerlijk stuk 'picassotaart' van de HEMA gegeten en toastjes met zalm. Ga nu op zoek naar de waarde zijn van een melbatoast die volgens mij lager zal liggen dan die van een snackcup of creamcracker. Bovendien hebben die toastjes ook binnen hun soort nog uiteenlopende formaten.
Wat was het leven vroeger gemakkelijk toen toast nog bestond uit een kwart schuingesneden van de korst ontdane boterham. En wie het luxe wilde doen gebruikte daarvoor een melkwit. Uit de radio's schalde de hit:
Maak je niet dik
dun is de mode
eet een banaan
of neem een tomaat
...
Ach de eenvoud van het leven viel ook wel tegen: Twiggy beheerste het modebeeld en daar zou de latere Britney een moddervet propje bij zijn.
[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 19-01-2003 14:24]
quote:als je ouder bent gat het er minder snel af dan als je jonger bent,een collega van mij is bijna 50 en is ook aan het lijnen via een dietiste en we zijn bijna tegelijk begonnen ,maar bij mij gaat het echt wel sneller dan bij haar
Op zondag 19 januari 2003 12:18 schreef Lurky het volgende:[..]
Nou ja zeg! Ik krijg hier eerder al lezend het idee dat het 'hoe jonger deste moeilijk' is. En zo oud is 39 nou ook weer niet.Noem het maar gewoon 'ervaren'. In dit geval bvb ook in het naar waarde rekenen van brood, snoep en gebak. Welkom Hoofdmuts!
quote:En baseer je dit op het metabolisme van die ene collega of is dat een algemeen dieet-feit? En geldt dat alleen voor 'oud-vet' of ook voor 'jonge-pondjes' die er op latere leeftijd dan vlak na de pubertijd aankomen?
Op zondag 19 januari 2003 12:29 schreef glossy het volgende:[..]
als je ouder bent gat het er minder snel af dan als je jonger bent,een collega van mij is bijna 50 en is ook aan het lijnen via een dietiste en we zijn bijna tegelijk begonnen ,maar bij mij gaat het echt wel sneller dan bij haar
quote:ik basser het op het verhaal van die collega en die dietiste zei het zelfde wat ik net ook zei tegen haar.en of het nou jong of oud vet is maakt volgens mij niet uit vet is vet
Op zondag 19 januari 2003 12:43 schreef Lurky het volgende:[..]
En baseer je dit op het metabolisme van die ene collega of is dat een algemeen dieet-feit? En geldt dat alleen voor 'oud-vet' of ook voor 'jonge-pondjes' die er op latere leeftijd dan vlak na de pubertijd aankomen?
quote:En vanaf welke leeftijd begint dat dan richting 'bijna 50'? Is dat iets speciaal voorkomend bij vrouwen en heeft dat te maken met de overgang? Of is het meer een leefpatroon wat veel mensen rond die leeftijd krijgen: autootje voor de deur, kinderen het huis uit, in slaap vallen bij de tv, niet meer dansen of sporten omdat het 'midlifecrisisachtig' staat en vervroegd uitgerangeerd of zittende functie gekregen op het werk, kortom dat men tegen de 50 vaak zich ouwelijk gedraagt of wordt geacht te gedragen?
Op zondag 19 januari 2003 12:47 schreef glossy het volgende:[..]
ik basser het op het verhaal van die collega en die dietiste zei
Ik denk zelf dat het voor jonge moeders erg moeilijk is. Steeds wat lekkers pakken voor de kleine en dan zelf ook even proeven.
quote:ik weet ook niet precies hoe dat zit maar ik heb vaak genoeg gehoord van mensen die bij een dietiste zitten dat als je naar de 40 gaat dat het niet zo snel meer gaat. verders weet ik er ook niet echt veel van ook al werk ik in de zorg, wij proberen ook wel is een ouder iemand (rond de 70) iets te laten afvallen ivm suikerziekte maar no way dat het helpt.
Op zondag 19 januari 2003 13:01 schreef Lurky het volgende:[..]
En vanaf welke leeftijd begint dat dan richting 'bijna 50'? Is dat iets speciaal voorkomend bij vrouwen en heeft dat te maken met de overgang? Of is het meer een leefpatroon wat veel mensen rond die leeftijd krijgen: autootje voor de deur, kinderen het huis uit, in slaap vallen bij de tv, niet meer dansen of sporten omdat het 'midlifecrisisachtig' staat en vervroegd uitgerangeerd of zittende functie gekregen op het werk, kortom dat men tegen de 50 vaak zich ouwelijk gedraagt of wordt geacht te gedragen?
Ik vraag zo door omdat ik zelf ook de jongste niet meer ben en geen verschil zag met de rest van de groep: elke dag een ons of meer eraf. Nou was mijn 80 kilo natuurlijk niet zo heel erg zwaar dus was dat misschien de rede dat het best wel in 'normaal' tempo lukt. En het was geen 'oud' vet want is zich pas een jaar of 6 aan het aanzetten geweest.
Ben dus heel benieuwd hou dat nou zit want ik hoor dat verhaal van Glossy's dietiste voor het eerst.
quote:nou ik ga niet naar een dietiste hoor,doe het zelf wel.
Op zondag 19 januari 2003 13:53 schreef Lurky het volgende:
Dus als je op latere leeftijd voor het eerst gaat lijnen is dat probleem er niet. Dan is het wel makkelijk?Ik vraag zo door omdat ik zelf ook de jongste niet meer ben en geen verschil zag met de rest van de groep: elke dag een ons of meer eraf. Nou was mijn 80 kilo natuurlijk niet zo heel erg zwaar dus was dat misschien de rede dat het best wel in 'normaal' tempo lukt. En het was geen 'oud' vet want is zich pas een jaar of 6 aan het aanzetten geweest.
Ben dus heel benieuwd hou dat nou zit want ik hoor dat verhaal van Glossy's dietiste voor het eerst.
die collega van mij die naar een dietiste gaat en die heeft toen gezegt van "mw we gaan eerst 5 kg proberen want het zal niet erg snel gaan misschien duurd het wel een half jaar"
quote:O misverstandje: ik stelde mij de hele situatie voor in de Boddysolutions.
Op zondag 19 januari 2003 14:02 schreef glossy het volgende:[..]
nou ik ga niet naar een dietiste hoor,doe het zelf wel.
quote:Zo hee dat klinkt wel naar een heel extreem geval van moeilijk afvallen. Hoeveel weegt die collega ongeveer? Ik bedoel wordt het dan een meerjarenplan van bvb
die collega van mij die naar een dietiste gaat en die heeft toen gezegt van "mw we gaan eerst 5 kg proberen want het zal niet erg snel gaan misschien duurd het wel een half jaar"
110 kilo naar 70 wordt dan 8 jaar dieeten... eh... dat lijkt mij extreem demotiverend. Die vrouw doet dan dus anderhalf jaar over wat ik in een half jaar doe. Er zullen wel meer dingen meespelen zoals bvb een totaal ontregeld lichaam door vele jaren rare dieeten of een ziekte...
* TVtip: Volgen er hier ook mensen die RTL4-raportage serie Vet! ? Elke donderdag om 22:00
Daar werd laatst in gesteld dat als je eenmaal een dieet kiest je er de rest van je leven aan vast zit. Dat wie eenmaal een overgewichtprobleem heeft er nooit meer van af komt. Hoe dat zat werd niet uitgelegd. (typisch RTL) Ik vond het erg schokkend om te horen. Dus eenmaal weightwatcher, altijd weightwatcher of wat je ook kiest, leek het wel. Ik was eigenlijk van plan mijn voeding te leren beheersen en gewoon op een gegeven moment automatisch weer slank als altijd te zijn. Mijn ogen, maag en smaak dus te trainen tot matigen.
De volgende zelfverzonnen stap is het stoppen met zoetjes om mezelf te ontwennen aan het lekker vinden van zoetigheid. Zoetigheid die ik nu ook zelden heb maar die ik dan ook niet meer zal missen. Van een bepaalde zoetstof in zoetjes schijn je namelijk kanker te kunnen krijgen en ik wil nou juist niet dood. Het was de co-morbiditeit die ik zo eng vond en de doorslag gaf te gaan dieeten. Dus wil ik nu de smaak van zoet ontwennen.
Zoals ik vet al niet meer mis omdat ik blij ben die vetfilm over mijn tong kwijt te zijn. Mezelf leren dingen vies te gaan vinden die ik lekker vond.
[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 19-01-2003 14:49]
quote:ze is rond de 85 a 90 kg en er moet zo ie zo 10 kg bij haar af ivm knie klachte (slijtage)
Op zondag 19 januari 2003 14:42 schreef Lurky het volgende:Zo hee dat klinkt wel naar een heel extreem geval van moeilijk afvallen. Hoeveel weegt die collega ongeveer? Ik bedoel wordt het dan een meerjarenplan van bvb
* TVtip: Volgen er hier ook mensen die RTL4-raportage serie Vet! ? Elke donderdag om 22:00
ja ik heb het toe vallig vorige week gezien dat VET programma,als ik die mensen zie dan vind ik me zelf slank terwijl ik ook dik 100 kg weeg
Maar na het zien van dat programma en de afwijzing van Flair zou je haast gaan denken dat je inderdaad al slank zat bent.
De volgende aflevering van vet! gaat over de echt te slanke verschijnselen van extreem dieeten zag ik in de vooraankondiging. Het Twiggy-syndroom zeg maar.
[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 19-01-2003 15:07]
quote:owww moet ik ook zien ,ik wil het nog wel is vergeten om er naar te kijken,vind het wel erg intresant.
Op zondag 19 januari 2003 15:02 schreef Lurky het volgende:
* TV maakt dikMaar na het zien van dat programma en de afwijzing van Flair zou je haast gaan denken dat je inderdaad al slank zat bent.
De volgende aflevering van vet! gaat over de echt te slanke verschijnselen van extreem dieeten zag ik in de vooraankondiging. Het Twiggy-syndroom zeg maar.
Ik weet vrij veel van afvallen af omdat dit niet mijn eerste keer is, ik ben een paar jaar geleden met herbalife 32 kilo afgevallen en heb zelf ook mensen begeleidt, maar als het met mijn klanten slecht ging dan ging het met mij ook slecht, bovendien kon ik niet tegen die agressieve manier van verkopen en gaf iedereen korting
Maar als iemand iets wil weten dan wil ik wel proberen om diegene te helpen.
ok, je snoept minder, je drinkt veeeeel minder frisdrank maar op zijn tijd een snoepje en een frisje kan geen kwaad.
Zoals gezegd bevalt al dat water en minder (vet) eten me wel. Dat had ik eigelijk nooit verwacht.
kleintje ik heb 1 keer maar een mailtje van je gehad maar geen een met de weegresultaten, mag ik ook please , ik had me al opgegeven alvast bedankt
GLOSSY de crema staat zo voor je klaar groetjes zie je zo
iedereen weer succes deze week
quote:Da' toch logisch? Je kunt toch niet verwachten dat je, door even zwaar te lijnen, je daarna weer vol aan het vet kan?
Op maandag 20 januari 2003 07:45 schreef lilianveldhuizen het volgende:
Het is wel een beetje deprimerend om dit allemaal te horen. Dit betekent dus dat ik voor niets aan het lijnen ben want het komt er toch wel weer aan als je stopt. Vanochtend op de weegschaal gestaan en ik was 86 kilo terwijl ik gisteren 84,5 kilo was. Ook al deprimerend. Vandaag een kut dag
. Iedereen weet tegenwoordig toch wel dat de ENIGE manier om permanent resultaat te behalen, je je levensstijl moet veranderen? En dat dat niet voor een maand of 2 is? Ik ben zelf dan ook niet bezig met afvallen, maar met gezonder leven. Dat vind ik veel belangrijker dan die kilo's, alhoewel dat een leuk side-effect is.
quote:Die van jou heb ik ook tig keer terug gekregen. Dat is ook te zien in het mailtje wat ik miss_sly heb toegestuurd.
Op maandag 20 januari 2003 09:41 schreef chrisie het volgende:
kleintje ik heb 1 keer maar een mailtje van je gehad maar geen een met de weegresultaten, mag ik ook please
Wil je mij anders eens mailen.
Het lijkt echt of ik een verkeerd mailadres heb ingevoerd....
Dus maar 0,1 eraf!
Sja... als je niet doorlijnt in het weekend omdat je niet teveel mag afvallen en in een feeststemming zit... dan kan het niet anders dan dat je bijkomt of maar minimaal afvalt!
Volgende week hoop ik er toch ietsjes meer af te hebben!
quote:
Op maandag 20 januari 2003 09:41 schreef chrisie het volgende:
goedemorge , ik heb me net gewogen en ik weeg 88 kilo ben 2 kilo afgevallen ik doe nu al weer 2 weken ww en het helpt echt , eerst deed ik het in club verband bij de ww nu via de cdrom(van mn lieve vriendin glossy gehad), glossy gaat zo te fitnisse ik blijf deze week een beetje nonactief heb eeb onsteking in mn schouder,kleintje ik heb 1 keer maar een mailtje van je gehad maar geen een met de weegresultaten, mag ik ook please
GLOSSY de crema staat zo voor je klaar groetjes zie je zo
iedereen weer succes deze week
goeie ,lang leven de ww cd ik ben ook ietsjes afgevallen vorrige week was het 100.7 en van morgen 100.5.
chrisie ik spreek je strakies onder het genot van een bakkie senseo
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Weegschaal stond vanochtend op 85,9 (ik heb halverwege deze week een keer 84,9 voorbij zien komen)
Vanavond ga ik RPM'n
Ik heb trouwens ontzettende honger, want ik heb nog niet ontbeten, er was geen brood in huis (dankzij het spontane weekendje weg)... *rammelt van de honger*
Zometeen waarschijnlijk wit brood als lunch (dat ligt hier in de vriezer) beter iets dan niets toch? *hoopt dat het snel half 1 wordt)
Wat wel fantastisch is: taille inmiddels 78 cm
De afgelopen week boerenkool met halve gewone Unoxworst, jus met spekjes gegeten en zaterdag was ik naar een feest met slagroomtaart enzo. De hele week was er wel wat en ik heb 2 flessen wijn soldaat gemaakt verspreid over de dagen. Wat mij opvalt is dat ik echt anders ben gaan eten uit mezelf. Nam ik in het begin nog een heel zakje Slankie geraspte kaas (100 gram) over mijn pasta: inmiddels doe ik ongeveer 4 maaltijden met een zakje.
Ik zie afgezien van de kaassoort geen verschil met het voedingspatroon van mijn vriend. Ik kan beter stellen dat ik nu eindelijk normaal eet. Geen stapel boterhammen, koekjes en stukken kaas tussendoor, niet de restjes uit de pan eten en ophouden met mijn ongezonde cocktails van vruchtensap/rum. Laat staan breezers, mixjes en borrels. Mijn gebit vaart er wel bij, mijn conditie en mijn geestesgesteldheid. Lijkt me niet dat het iets is waar ik straks weer gewoon "mee door" wil gaan. Het wordt net als taart: alleen op echte feesten.
Ik ben namelijk bang voor die co-morbiditeit en verdiep mij in studie over vrije radicalen enzo. Schalen chips, zoetjes, bitterballen, kaas met mosterd, vlammetjes, taart, belegde luxe broodjes, biertjes, jenevers, wijn enzovoorts en eeuwige pinda's en koffie met room en koek... en wat er verder zoal langs de neus van de buiten de deur werkende Lurky zweeft... Allemaal fout voedsel! Alle collega's die daar weinig of niks van nemen hebben een duidelijk ander figuur dan zij die dit wel doen. De slanken leven waarschijnlijk ook langer. De dikke gaan, helaas, al rond hun 50e a 60e dood en de pezigen worden minstens 80.
Het rotte is dat mijn werk voor een groot deel uit feesten bestaat maar ik vind dat waterflesje in mijn hand wel heel trendy. Ik vul het trouwens bij aan de kraan. Mijn modeverdwazing bestaat uit het zoeken naar een heel ongewoon merk en daarmee pronken: Ongelooflijk trouwens hoe lang zo'n plastic 'wegwerpflesje' mee gaat. De meeste blijven er minstens een half jaar als nieuw uitzien!
Hoofdmuts, dus toch de overgang en oud vet! Maar even een mededeling aan de meiden hier: met 39 begint de overgang echt nog niet hoor. Veel vrouwen krijgen rond die leeftijd nog hun eerste kindje dus reken maar uit! Die voelen zich beslist niet 'oud'.
Wat ik wel alvast ben gaan doen omdat ik zo weinig kaas, yoghurt, vla en pap enzo neem (de 3 porties per dag is hooguit 1 geworden) is kalktabletten slikken om te voorkomen dat ik voortijdig ontkalk. Ik merk aan mijn nagels, haar en huid dat het helpt.
Als ik jaren eerder op mijn voedingmanier was gaan letten, ongeacht mijn toen prima gewicht, had ik mijn vel niet onmemerkt de afgelopen jaren ineens opgerekt. Nu het weer slinkt krijg ik best wel visuele verschijnselen als rimpels en 'zwangerschapsstriemen'. Wat kan je daar aan doen? Ik heb nog een aantal kilo te gaan. Straks ga ik er net zo uit zien als zo'n oud wijfie dat krampachtig probeert een tiener te lijken terwijl de vellen erbij hangen. Niet dat dit nu al zo is maar zo wil ik ook absoluut niet worden. Iemand tips afgezien van water drinken en 'scrubben met koffiedrab'?
Tjee, wat zit ik te klagen he? Zal wel ongesteld worden.
[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 20-01-2003 12:36]
Ik ben gewoon gestopt met snoepen en train 4 keer in de week...
Het is natuurlijk niet zo dat als ik een dropje aangeboden krijg gelijk neej ga krijsen want ik neem dat gewoon wel..
Ik zat op een aardig overgewicht maar ben nu al sinds begin december al 9 kilo afgevallen!!!
Ik wordt geen perfect figuurtje want ik ben namelijk 1.87 en toch wel fors gebouwd...maar het wordt al steeds wat mooier...en ik ga voor de totale 20 kilo eraf...en dat gaat me zeker lukken!!!!!!
Ik doe het trouwens volledig voor mijzelf...heb ook wel dat als mensen me zoveel complimenten geven dat ik er steeds beter uit wil zien....ook met mensen die dikke tegen mij zeiden of wat dan ook wil ik ook terugpakken...is me al met wat mensen gelukt en dan doen ze ineens poeslief....
Ik heb de indruk dat de snelheid bij mij met name komt doordat ik met grote aandacht ontbijt en lunch.
Ontbijt: 3x beschuit, belegt met bv rosbief, fricandeau, tonijn of makreel rillettes (klein blikje van John West), of tomaat of huttekase. Voor mij is dit genoeg variatie om elke dag dus wat anders op beschuit te kunnen eten! en 1 glas melk.
Lunch: 1 appel, 2 of 3 mandarijntjes en soms 1 banaan.
Dit samen is dusdanig licht, maar wel vullend genoeg voor mij, dat ik me af en toe een wat zwaarder diner kan permiteren!
(Roos Vonk)
Mijn complimenten voor de dames die met de eettabel lijnen, want ik krijg het niet voor elkaar. Ik ben te chaotisch om alles in te voeren en als ik 's avonds alles invoer vergeet ik de helft w.s onbewust
Heb met mezelf afgesproken dat ik er geen calorieenrace van maak, want mezelf kennende maak ik mezelf dan helemaal gek. Ik mag alles ( met mate natuurlijk) , en ik moet niks. Oja, een ding wel. . Ik moet ontbijten. Heb dan 20 jaar niet gedaan en sinds een week zorg ik elke morgen erg goed voor mezelf en het werkt. Heb geen honger (lees trek) taal niet naar tussendoortjes etc etc. En ik kan nu echt genieten van mijn geroosterde boterhammetjes met smeerkaas en natuurlijk het krantje. Veel succes deze week
), toch een kilo eraf De balans staat nu dus op 92, in totaal -3
quote:Dat het ontbijt zo een belangrijke maaltijd is, daar ben ik eigenlijk ook pas sinds deze week achter. Voorheen nam ik een kop koffie en dat was het dan.. nu ook sinds een week (geloof ik), ontbijt ik met 2 (of meer
Op maandag 20 januari 2003 20:41 schreef Zusje het volgende:
. Oja, een ding wel. . Ik moet ontbijten. Heb dan 20 jaar niet gedaan en sinds een week zorg ik elke morgen erg goed voor mezelf en het werkt. Heb geen honger (lees trek) taal niet naar tussendoortjes etc etc. En ik kan nu echt genieten van mijn geroosterde boterhammetjes met smeerkaas en natuurlijk het krantje. Veel succes deze week
) flinke kaiserbolletjes of bartjes kaas... glas verse jus en een koffie verkeerd... Ik heb écht een lekker vol gevoel en kan daar echt uren mee vooruit.. Ontbijt ook nog eens vrij laat, meestal rond uur of elf (lukt me niet om eerder op te staan).. en heb dus meestal tot een uur of 5 geen honger meer... (soms wel nog tussendoor een minibartje met appelstroop ofzo tijdens college)Maar tot mijn verbazing (ik heb er echt niets voor gelaten deze week wat betreft snoep ofzo) ben ik een halve kilo afgevallen.. Snap er niets van, ben ook nog eens ongesteld, dus het zal denk ik wel aan het ingevoerde ontbijt liggen..
Ik vind het iig niet erg en met elke dag verse broodjes is dat ontbijt zelfs iets om naar uit te kijken!!!!
en een kopje thee.'S avonds aardappelpuree met rundvlees en een paar glazen water.
Vooralsnog heb ik geen echte honger (eten is inmiddels ookweer 4.5 uur geleden) maar ik zou wel wat lusten
Daarom ga ik maar eens slapen, ben ik daar tenminste vanaf
Gister m'n afstudeerpraatje gehouden, en ja, ik ben geslaagd! Voortaan ben ik Ing. Esk! Natuurlijk wel een biertje gedronken en wat kaas/hapjes gegeten om het te vieren, maar omdat ik wat puntjes had gespaard hoef ik me daar nu niet druk om te maken!
quote:Mijn lengte ia dus 1.72 m en mijn gewicht is nu 85,5 kilo.............
Op dinsdag 21 januari 2003 09:48 schreef Kleintje het volgende:
Toppie! Je hebt nog tot vanavond de tijd hoor, maar ik dacht... laat ik even een reminder neerzetten. Sommigen zijn het misschien vergeten!
snel weer aan het werk
The wisdom that the old can't give away
Heel belangrijk is dat ik na het invoeren van mijn gegevens las op www.overgewicht.nl:
Co-morbiditeitsrisico * NIET VERHOOGD !!!
OOOOOOOooooo Ik zit echt te janken van vreugde: ik zal niet sterven aan de gevolgen van overgewicht.
voor jullie allemaal en voor de computer en internet en mezelf en het leven!!!
Ik zal nog wel even doorgaan hoor en voortaan goed opletten nooit meer zo zwaar te worden maar een loden last valt van mij af. Ik mag weer hopen en geloven dat ik pas op de helft van mijn leven ben 
HOERA, HOERA, HOERA
* snif
quote:nou wat niet is kan nog komen hoor...wie weet hoe je eruit ziet over een X-aantal jaar
Op dinsdag 21 januari 2003 11:23 schreef Lurky het volgende:OOOOOOOooooo Ik zit echt te janken van vreugde: ik zal niet sterven aan de gevolgen van overgewicht.
Laat ik ook aar eens op die site gaan kijken
And you can paint your dark as dark as you need
And you can paint your light as light as you please
It's all up to you
quote:ontbijten is idd belangrijk. Maar dan is het ook de bedoeling dat je je lunch niet overslaat hoor! Het gaat er namelijk om dat je je stofwisseling 'bezig' houdt. Als er een te lange periode tussen 'ontbijt' en jouw avondeten zit dan gaat je stofwisseling weer trager en dat is niet de bedoeling als je wilt afvallen! Daarom wordt ook vaak aangeraden om 6x op een dag te eten, om gewoon die stofwisseling af en toe weer een boost te geven zodat je blijft verbranden...
Op maandag 20 januari 2003 23:42 schreef Qarinx het volgende:[..]
Dat het ontbijt zo een belangrijke maaltijd is, daar ben ik eigenlijk ook pas sinds deze week achter. Voorheen nam ik een kop koffie en dat was het dan.. nu ook sinds een week (geloof ik), ontbijt ik met 2 (of meer
And you can paint your dark as dark as you need
And you can paint your light as light as you please
It's all up to you
quote:Tjah, ik weet ook niet goed waar ik m'n lunch moet proppen.. Ik sta vaak laat op en ontbijt om die reden dus erg laat... meestal rond een uur of elf, half twaalf.. maar vandaag zit ik nu bijv. pas aan het ontbijt, waardoor het eigenlijk ook gelijk m'n lunch is..
Op dinsdag 21 januari 2003 11:37 schreef TearSong het volgende:[..]
ontbijten is idd belangrijk. Maar dan is het ook de bedoeling dat je je lunch niet overslaat hoor! Het gaat er namelijk om dat je je stofwisseling 'bezig' houdt. Als er een te lange periode tussen 'ontbijt' en jouw avondeten zit dan gaat je stofwisseling weer trager en dat is niet de bedoeling als je wilt afvallen! Daarom wordt ook vaak aangeraden om 6x op een dag te eten, om gewoon die stofwisseling af en toe weer een boost te geven zodat je blijft verbranden...
Ik eet ook vrij laat meestal om een uur of 7, half 8.. dus m'n lunch moet dan ergens rond 3 uur zitten ofzo?
Grr.. tjah weet het ook niet.. maar eten als ik vol zit dat doe ik sowieso niet...
And you can paint your dark as dark as you need
And you can paint your light as light as you please
It's all up to you
en voor Lurky: Ik vind het zo knap van je en ik ben echt onder de indruk van je niet aflatende enthousiasme en doorzettingsvermogen. Je klaagt best vaak , maar je geeft niet op!! Echt waanzinnig goed hoor.
quote:heb het genoteerd hiero pagina terug of zo ,weeg 100.5 kg
Op dinsdag 21 januari 2003 09:19 schreef Kleintje het volgende:
Ik mis nog een update van troT, Joepie, Nyame, Moesta (2e week), Isabeau (2e week), Jojogirl, Charmed_Angel (2e week), Lilithu, Miss_Sly en Glossy.
Je kan daardoor veel meer dingen overdag eten omdat je warm eten maaltijd dan maar uit 4points bestaat (inclusief boter/olie om in te bakken).
quote:ik eet ook geregeld vis (vis quicine)
Op dinsdag 21 januari 2003 15:17 schreef lilianveldhuizen het volgende:
Ik wil even zeggen dat het dieet van de WW mij heel erg meevalt. Ik kan best wel veel eten. Mijn tip is: Ga vis eten.
points bestaat (inclusief boter/olie om in te bakken).
quote:Ehhhr, niet om lullig te doen hoor, maar dat lijkt mij een vrij 'slechte' vis om te eten als je lijnt? Die vis druipt gewoon van het vet, en het laagje bovenop kan ook nooit echt goed zijn. Of hebben we het over verschillende soorten nu?
Op dinsdag 21 januari 2003 16:38 schreef glossy het volgende:[..]
ik eet ook geregeld vis (vis quicine)
quote:Op de markt is het vaak een stuk goedkoper dan in een winkel, en ook veel goedkoper dan vlees. Probeer eens wijting bijvoorbeeld. Een erg lichte vis en erg lekker, of schol (niet nu kopen, is het nog geen tijd voor)! mmmm!
Op dinsdag 21 januari 2003 15:18 schreef Luigi het volgende:
Vis is altijd erg lekker & (bijna altijd) gezond. Jammer alleen dat een goed, vers stuk vis zo duur is als je naar de visboer gaat.
Ik heb al tijden geen vis gegeten omdat mijn vriend er niet van houdt (understatement btw ). En aangezien wij bijna nooit gewoon aardappels/vlees/groente eten (maar vooral ovengerechten, Italiaans etc) is het heel moeilijk in te passen...
Het WW dieet vindt ik ook erg goed gaan. Ik baal er alleen van dat ik op zaterdag ben begonnen, want nu loopt m'n gegevens daarmee bijhouden niet synchroon met ons clubje hier. Weet er iemand een oplossing?
. Ik heb helaas niet de mogelijkheid om naar de markt te gaan (alhoewel, nu je het zegt, op zaterdag staat er ook een viskraam!) en de vis bij de Super mag eigenlijk geen vis heten. Af en toe halen we een lekkerbekje bij de 1e klas viswinkel hier, die is echt geweldig. Maar ERG prijzig.
quote:valt wel mee hoor ikdoe hem in de koekenpan zonder boter of olie en dan komt ie er minder vet uit dan als ik hem in de magnetron doe
Op dinsdag 21 januari 2003 16:41 schreef Luigi het volgende:[..]
Ehhhr, niet om lullig te doen hoor, maar dat lijkt mij een vrij 'slechte' vis om te eten als je lijnt? Die vis druipt gewoon van het vet, en het laagje bovenop kan ook nooit echt goed zijn. Of hebben we het over verschillende soorten nu?
quote:die van mij loopt ook niet synchroom,die van mij is van donder tot donder dag,ik weeg me op maandag of dinsdag voor hier en donderdag voor mijn ww cd
Op dinsdag 21 januari 2003 16:48 schreef Esk het volgende:[..]
Op de markt is het vaak een stuk goedkoper dan in een winkel, en ook veel goedkoper dan vlees. Probeer eens wijting bijvoorbeeld. Een erg lichte vis en erg lekker, of schol (niet nu kopen, is het nog geen tijd voor)! mmmm!
Ik heb al tijden geen vis gegeten omdat mijn vriend er niet van houdt (understatement btw
Het WW dieet vindt ik ook erg goed gaan. Ik baal er alleen van dat ik op zaterdag ben begonnen, want nu loopt m'n gegevens daarmee bijhouden niet synchroon met ons clubje hier. Weet er iemand een oplossing?
quote:Dat klinkt wel erg goed! Misschien laat ik m'n vriend binnenkort maar een frietje halen, dan ga ik lekker aan de vis!
Op dinsdag 21 januari 2003 17:01 schreef Luigi het volgende:
Overigens, wat wel erg lekker en goedkoop is: de zalm van de (houjevast) Aldi! 't Is natuurlijk een doodzonde, vis uit de vriezer, maar dit smaakt erg okay. Erg mager als je 2 van die mootjes in de oven doet, beetje zalmkruiden erover, beetje (!) olijfolie, en smullen maar!
quote:Wel in de oven he! In de koekepan ofzo heb je weer iets nodig om in te bakken, in de oven kun je het zo goed als vetvrij houden.
Op dinsdag 21 januari 2003 17:12 schreef Esk het volgende:[..]
Dat klinkt wel erg goed! Misschien laat ik m'n vriend binnenkort maar een frietje halen, dan ga ik lekker aan de vis!
quote:
Op dinsdag 21 januari 2003 13:08 schreef Isabeau het volgende:
en voor Lurky:
Maar dat van dat klagen??? Ik weet van niks hoor 
Hopelijk kan het anderen motiveren om door te zetten want weer is hier iemand die constateren kan: we kunnen het!
Waar ik zo benieuwd naar ben: hoeveel hele mensen zijn we met z'n alleen al afgevallen kwa gewicht?
En dan VIS 
Goedkoop is koolvisfilet, Alaska Polackfilets of Seelachs genaamd uit de diepvries van de goedkopere buurtsuper. bvb Dirk vd Broek. En dan niet die van Iglo maar van het onbekende merk. Pocheren in bodempje water of gewoon koken, vocht binden met een beetje magere melk en bloem tot een sausje: smullen. Ik maak het altijd voor de kat en mij: eerst koken zonder zout en dan haar deel eruit en ook het mijne apart, zout in de saus en mijn vis terug erin: klaar!
En verder gewoon vis eten op marktdag. AH is echt absurd duur en veel van de vissoorten daar zijn exclusief voor culinaire freaks.
quote:Ik zit er aan te denken zo'n grillpan te halen. Die zijn nu in de aanbieding bij de Blokker (3,99). Ik had hier gelezen dat die dingen wel een succes zijn. Ook weinig vet, omdat hetgeen je bakt wat hoger ligt.
Op dinsdag 21 januari 2003 17:16 schreef Luigi het volgende:[..]
Wel in de oven he! In de koekepan ofzo heb je weer iets nodig om in te bakken, in de oven kun je het zo goed als vetvrij houden.
Wat ik erg lekkere vis vind zijn forel en tong. Vandaag had ik schelvis maar dat was echt niet lekker. Morgen ga ik aan de schol. Ik ben benieuwd hoe dat smaakt want als dat op schelvis lijkt, begin ik er niet meer aan..........
)Dus voor mij: 91 kilo ( -3 )
