LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
O: 2 sneetjes brood, met appelstroop en tomatenspread
B: 4 uurtjes zwemparadijs
L: 2 sneetjes brood met halvarine en worst/30+kaas, zelfgemaakt worstenbroodje
T: bessenmuffin
D: frietjes met viandel en kroket, magere kwark
S: 1650m zwemtraining
T: appel
B: 4 uurtjes zwemparadijs
L: 2 sneetjes brood met halvarine en worst/30+kaas, zelfgemaakt worstenbroodje
T: bessenmuffin
D: frietjes met viandel en kroket, magere kwark
S: 1650m zwemtraining
T: appel
Het is even geleden dat ik hier postte. Van de zomer probeerde ik af te vallen met een koolhydraatbeperkt dieet.
Later volgde ik onder begeleiding van een diëtist het fodmap dieet om achter intoleranties te komen. Al snel werd ik daar erg ziek van. Het vermoeden was dat ik een nachtschade allergie heb.
Inmiddels heb ik aardappel getest en daar reageerde ik vrij sterk op. Last van mijn mond, keel, maag en later ook van mijn darmen. Dag drie heb ik overgeslagen aangezien ik echt veel buikpijn had.
Deze week test ik rauwe tomaten. Gisteren at ik er een, en hier had ik nergens last van. Vandaag at ik er twee en zowaar, een licht branderig gevoel in mijn mond. Morgen is de derde testdag en mag ik 3 rauwe tomaten eten. Ik ben benieuwd.
Later volgde ik onder begeleiding van een diëtist het fodmap dieet om achter intoleranties te komen. Al snel werd ik daar erg ziek van. Het vermoeden was dat ik een nachtschade allergie heb.
Inmiddels heb ik aardappel getest en daar reageerde ik vrij sterk op. Last van mijn mond, keel, maag en later ook van mijn darmen. Dag drie heb ik overgeslagen aangezien ik echt veel buikpijn had.
Deze week test ik rauwe tomaten. Gisteren at ik er een, en hier had ik nergens last van. Vandaag at ik er twee en zowaar, een licht branderig gevoel in mijn mond. Morgen is de derde testdag en mag ik 3 rauwe tomaten eten. Ik ben benieuwd.
Je dubbele ZZ! 
Tussenweegdag: 88.3 
Ziet er goed uit qua daling op Libra, motiveert echt en ik eet niet anders dan de afgelopen tijd. Wel wat meer beweging. Iemand op mijn werk zei: probeer eens een boterhammetje of 2 meer te eten verdeeld over de dag..dan val je ook weer van af. Maar dat is
in mijn hoofd.
Brunch: Yoghurt/kiwi + 2 pruimen en een vk boterham met gebakken ei
T: nog geen idee
A: Toko voor 2 dagen (morgen dus ook)
B: lopen naar toko en weer terug (best een stuk) en roeien (3 dagen rust, want megaspierpijn van de eerste paar keren
)
Ziet er goed uit qua daling op Libra, motiveert echt en ik eet niet anders dan de afgelopen tijd. Wel wat meer beweging. Iemand op mijn werk zei: probeer eens een boterhammetje of 2 meer te eten verdeeld over de dag..dan val je ook weer van af. Maar dat is
in mijn hoofd.Brunch: Yoghurt/kiwi + 2 pruimen en een vk boterham met gebakken ei
T: nog geen idee
A: Toko voor 2 dagen (morgen dus ook)
B: lopen naar toko en weer terug (best een stuk) en roeien (3 dagen rust, want megaspierpijn van de eerste paar keren
)
10: muesli met Griekse yoghurt
13: 2 kaiserbroodjes met filet
15: de hier getipte paprika-maiswafels van de AH Of+
Straks: restje bobotie.
De sportschool bevestigde de -0,5 totaal, maar ook groei in hoeveelheid vet. Nou was het ook niet zo'n beste sportmaand maar toch. Op naar een betere maand dan maar.
13: 2 kaiserbroodjes met filet
15: de hier getipte paprika-maiswafels van de AH Of+
Straks: restje bobotie.
De sportschool bevestigde de -0,5 totaal, maar ook groei in hoeveelheid vet. Nou was het ook niet zo'n beste sportmaand maar toch. Op naar een betere maand dan maar.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Waarom zou je die extra boterham moeten eten dan?quote:Op donderdag 17 oktober 2019 11:43 schreef Blues het volgende:
Tussenweegdag: 88.3
Ziet er goed uit qua daling op Libra, motiveert echt en ik eet niet anders dan de afgelopen tijd. Wel wat meer beweging. Iemand op mijn werk zei: probeer eens een boterhammetje of 2 meer te eten verdeeld over de dag..dan val je ook weer van af. Maar dat is
Brunch: Yoghurt/kiwi + 2 pruimen en een vk boterham met gebakken ei
T: nog geen idee
A: Toko voor 2 dagen (morgen dus ook)
B: lopen naar toko en weer terug (best een stuk) en roeien (3 dagen rust, want megaspierpijn van de eerste paar keren
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Dat vroeg ik me ook af.quote:
[..]
Waarom zou je die extra boterham moeten eten dan?
Omdat ik dan nog meer zou afvallen?quote:
[..]
Waarom zou je die extra boterham moeten eten dan?
Aanvulling B:ook nog een stuk gefietst ook vandaag
Maar je gaat toch al goed ?quote:Op donderdag 17 oktober 2019 18:50 schreef Blues het volgende:
[..]
Omdat ik dan nog meer zou afvallen?
Aanvulling B:ook nog een stuk gefietst ook vandaag
Of was het gewenst advies van diegene?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik ben vanochtend vergeten om me te wegen. Shit happens. Dat was dan ook meteen wat mijn buik de hele dag dacht. Misschien toch iets teveel erwtensoep. 
Mijn buik reageert het laatste half jaar wel vaker overdreven. Al gaat het de laatste tijd weer wat beter, maar ik weet niet of dat komt omdat het echt beter met mijn buik gaat, of omdat ik gewoon bepaalde dingen niet meer eet.
Lijstje vandaag:
O: Banaan
L: 4 boterhammen pindakaas
T: 2 volkoren LU toastjes
D: Bloemkoolstamppot met rosbief gestoofd in champignonsaus met groenten
T: Ben en Jerry Moophoria
Planning morgen:
O: Banaan, aardbei en blauwe bessen
L: Ceasar maaltijdsalade
T: Paprika maiswafels
D: Nasi met sperziebonen
Daar komt vast nog wel wat bij, maar dat zie ik nog wel. En ik moet meer gaan drinken, want ik dronk eerst standaard 2 flesjes water tijdens werktijd, dat is er nu nog maar eentje.
Mijn buik reageert het laatste half jaar wel vaker overdreven. Al gaat het de laatste tijd weer wat beter, maar ik weet niet of dat komt omdat het echt beter met mijn buik gaat, of omdat ik gewoon bepaalde dingen niet meer eet. Lijstje vandaag:
O: Banaan
L: 4 boterhammen pindakaas
T: 2 volkoren LU toastjes
D: Bloemkoolstamppot met rosbief gestoofd in champignonsaus met groenten
T: Ben en Jerry Moophoria
Planning morgen:
O: Banaan, aardbei en blauwe bessen
L: Ceasar maaltijdsalade
T: Paprika maiswafels
D: Nasi met sperziebonen
Daar komt vast nog wel wat bij, maar dat zie ik nog wel. En ik moet meer gaan drinken, want ik dronk eerst standaard 2 flesjes water tijdens werktijd, dat is er nu nog maar eentje.
Blues-ke! Lekker weer een stukje lager!
Ik vrat eergisteren. Nu al weer 2 dagen ok dus de schade zal meevallen.
L: Griekse yogh m granola en aardbeien
T: kalkoenfilet
D: 300 gr sperziebonen, een boerenburger (ja echt. :’) en ern halve pot Danio Aardbei
[ Bericht 40% gewijzigd door BE op 17-10-2019 19:53:39 ]
Ik vrat eergisteren. Nu al weer 2 dagen ok dus de schade zal meevallen.
L: Griekse yogh m granola en aardbeien
T: kalkoenfilet
D: 300 gr sperziebonen, een boerenburger (ja echt. :’) en ern halve pot Danio Aardbei
[ Bericht 40% gewijzigd door BE op 17-10-2019 19:53:39 ]
***
Ja, ik ga best prima, langzaam zakken met dit regime dat ik nog wel een jaar of 10-15 of tot het eind der bloestijden kan aanhoudenquote:
Maar je gaat toch al goed ?
Of was het gewenst advies van diegene?
Er wordt erg veel geroepen bij ons op 't werk ten aanzien van als ze van iemand weten dat die aan het afvallen is
Of je het dan moet opvolgen is een tweede, maar ik hoor het vaker. Meer eten dan dat ik doe.
Zoiets ja. 
Ik had er niet bij stil gestaan toen ik ze kocht maandag maar net drong het ineens tot me door.
Ik had er niet bij stil gestaan toen ik ze kocht maandag maar net drong het ineens tot me door.
***
Ik zie nu een arme snikkende weduwe voor me van een boer die door de gehaktmolen is gegaan voor jouw boerenburger 
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Zo, na een goede week hoop ik toch weer eens fatsoenlijk aan te haken hier.
Voornemen voor nu: even geen alcohol. Blijft mijn achilleshiel.
Voornemen voor nu: even geen alcohol. Blijft mijn achilleshiel.
disclaimer
Meh. Mijn gewicht is nog hetzelfde als afgelopen zondag. Dat hoort erbij, dat weet ik. Maar ervan even balen hoort er net zo goed bij.
Hier 'opeens' weer -0.6, totaal -6.2 nu zit weer in de goede flow!
zit weer in de goede flow!
It's better to regret something you did than something you didn't do
Ik was vroeg op kantoor en ik zie allemaal borden met gebakken eieren voorbij komen, en warme croissants, cappuccino's, pecanbroodjes ( 
)
(Ik zit in een ander gebouw vandaag waar ik geen bureau heb en derhalve zit ik in de kantine). Ik kan de boterhammen van de kinderen in de ochtend nog wel weerstaan, maar dit kost aanzienlijk meer moeite
) (Ik zit in een ander gebouw vandaag waar ik geen bureau heb en derhalve zit ik in de kantine). Ik kan de boterhammen van de kinderen in de ochtend nog wel weerstaan, maar dit kost aanzienlijk meer moeite
disclaimer
Het is zo jammer dat je met 1 pecanbroodje al aan 30% van je adh zit. En nog steeds honger hebt.quote:Op vrijdag 18 oktober 2019 08:45 schreef Myraela het volgende:
De geur van croissantjes, maar de smaak van pecanbroodjes.
disclaimer
