LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>>> Fok! Hardloopmeet in Schoorl op zaterdag 6 april. Startpunt = bezoekerscentrum Schoorlse Duinen. Je mag mee als je een beetje relaxed 10km kunt lopen. Zand in je schoenen na afloop is verplicht. Tijdstip: nader te bepalen
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>>> Fok! Hardloopmeet in Schoorl op zaterdag 6 april. Startpunt = bezoekerscentrum Schoorlse Duinen. Je mag mee als je een beetje relaxed 10km kunt lopen. Zand in je schoenen na afloop is verplicht. Tijdstip: nader te bepalen
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2019 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.!!! Go 49-ers !!!Onwijs toffe schoenen Yur!
Stukken beter dan mijn Hoka’sMaar gelukkig heb ik die alleen voor de rondjes die ik alleen loop
Ik ben ook wel blij met mijn nieuwe schoentjes, Brooks Ghost, niet het nieuwste model maar die daarvoor, en ik kreeg ze met flinke korting. Heel zacht onder je voeten, een soort kussentjes, maar toch behoorlijk reactief.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hartjes voor de troetelbeertjeskotsquote:Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Had ik laatst ook. En toen een paar maanden later weer. Batterijtje vervangen hielp toen niet, horloge opnieuw opstarten wel.quote:Op dinsdag 26 maart 2019 14:13 schreef La_Tramposa het volgende:
Mijn hartslagband (Garmin FR230) maakt geen verbinding meer. Iemand hier ervaring mee? Kwestie van batterijtje van de sensor vervangen?Batterij vervangen of even verkeerd om in de band doen en dan weer goed erin. Eventueel de koppeling met het horloge verbreken/laten vergeten en weer verbinden?quote:
[..]
Had ik laatst ook. En toen een paar maanden later weer. Batterijtje vervangen hielp toen niet, horloge opnieuw opstarten wel.Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Over welke Hoka's heb je het dan? En wat is er dan mis mee?quote:
Stukken beter dan mijn Hoka’s
Ik moet bekennen dat ik wel fan ben eigenlijk...Ik heb nu de Clifton 5 Wide.
[ Bericht 2% gewijzigd door RobertoCarlos op 26-03-2019 17:09:53 ]!!! Go 49-ers !!!Mooi hoorquote:[ afbeelding ]
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_RD, aan jou lag het niet. Elke race is weer uniek, en ook dit kan gebeuren. Volgend jaar weer!
Wat betreft de elektrolieten: ik neem daarom altijd ook zelf mijn sportdrank mee waar elektrolieten in zitten. Is dat een optie?Nuun gooi ik ook wel eens in mijn camelback als het warm is en ik verder loop, wat over is drink ik erna wel op mineralen zijn dan meteen aangevuld.Sono bello, sono sano, sono Palermitano!Stiekem vind ik ze ook wel leuk
Maar het allerbelangrijkst is dat ze fijn zitten!F means you're fuckedIk was verliefd op de eerste versie van de Asics Dynaflyte. Daar heb ik 6 of 7 paar van versleten.quote:
Ik loop al jaren asics maar goed ik loop ook niet zoveel en ver en geen wedstrijden
Toen kwam de Dynaflyte 2, en met die versie kreeg Asics het voor elkaar om de hele schoen te verkrachten. Hij was ineens de helft zo breed, maar tegelijk ook een stuk langer. Er was niet eens een maat die mij goed paste.
En blijkbaar was ik niet de enige die er zo over dacht, want de Dynaflyte 3 zit weer ongeveer zo goed als de Dynaflyte 1F means you're fuckedIk heb de uhm ja iets met een kDe kayanoquote:
[..]
Ik was verliefd op de eerste versie van de Asics Dynaflyte. Daar heb ik 6 of 7 paar van versleten.
Toen kwam de Dynaflyte 2, en met die versie kreeg Asics het voor elkaar om de hele schoen te verkrachten. Hij was ineens de helft zo breed, maar tegelijk ook een stuk langer. Er was niet eens een maat die mij goed paste.
En blijkbaar was ik niet de enige die er zo over dacht, want de Dynaflyte 3 zit weer ongeveer zo goed als de Dynaflyte 1En RD, jammer dat het niet gelukt is dit keer, maar het blijft zo'n krankzinnige inspanning dat er van alles kan gebeuren onderweg. Volgende keer beter.De Elevon, in het zachtgroenig. De kleur en zool zijn afschuwelijk. Lelijk.quote:Op dinsdag 26 maart 2019 16:35 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
Over welke Hoka's heb je het dan? En wat is er dan mis mee?
Ik moet bekennen dat ik wel fan ben eigenlijk...
Vooralsnog ben ik er ook nog niet dolgelukkig mee. Ik loop er prima op, ik krijg er alleen zere voeten van. Het lijkt wel iets minder te worden, dus nog even proberen. En anders worden ze geruild.
De intervallen worden weer korter/sneller, en aangezien de zool van m’n vorige gescheurd is moet ik ook weer nieuwe baanschoenen. Ik heb alleen niet denderend veel zin om nog een keer geld aan schoenen uit te geven.
en ik houd ook al niet van chocolaTroetelbeertjeskots
RD
Living on the edge. Net weer een beetje kunnen lopen met nog steeds klachten en dan gaan skiën. Alleen: het ging geweldig! Ik heb gewoon goed leren skiën in korte tijd en heb geen moment last gehad
Nu donderdag nog ff door een MRI-neuroloog trajectje omdat ik uitgesloten wil hebben dat het op wervelniveau mis zit. Als ik weet dat het een spierenkwestie is, is er gewoon werk aan de winkel en blijf ik lekker lopen.Ik loop de marathon liever zonder eigen drinken mee te nemen, vandaar dat dit me een mooie oplossing leekquote:
RD, aan jou lag het niet. Elke race is weer uniek, en ook dit kan gebeuren. Volgend jaar weer!
Wat betreft de elektrolieten: ik neem daarom altijd ook zelf mijn sportdrank mee waar elektrolieten in zitten. Is dat een optie?De sportarts vertelde mij bij de keuring, na een technisch verhaal, dat ik het beste 80% van de trainingen in de lage hartslagzone D1 moest trainen. Hier kreeg ik een betere conditie door.quote:Op dinsdag 26 maart 2019 20:42 schreef steffelonio het volgende:
@:RobertoCarlos: hoe heb jij je voorgenomen wedstrijdtempo voor de marathon bepaald?
In mijn geval betekende dat, zo volgde uit de keuring, dat ik 80% van de trainingen met een hartslag lager dan 140 moest lopen. Dat heb ik gedaan en al lopende bleek dat daar een tempo van ongeveer 6:45 min/s bij hoorde. Dan zit net rond 138-140 hartslagen. Op dat tempo ben ik gaan trainen en dat voelde ook relaxed.
Dus in mijn geval is het tempo van de lange duurloop ook het marathontempo omdat ik behoudend wil beginnen. Niet voor niets roept iedereen continu dat je rustig moet starten op de marathon
!!! Go 49-ers !!!Ekiden 2019
Juli lijkt nog ver weg, maar in de Ekiden-Whatsappgroep is het E-woord alweer gevallen: de Ekiden.
Traditioneel loopt er vrijwel elk jaar wel minimaal één team van Fok! tijdens de Ekiden in Rotterdam.
We hebben ook naar andere locaties gekeken, maar de Ekiden Zwolle en de Ponyweek Ekiden (ja, die bestaat echt!) vallen voor een aantal mensen ongunstig. Dus we willen kijken of we minimaal twee teams aan de start kunnen krijgen op 6 juli.
We hebben op dit moment 5 deelnemers en een aantal deelnemers onder voorbehoud. Om twee teams te kunnen vormen, hebben we 12 deelnemers nodig (tenzij er lopers zijn die meer dan één afstand lopen).
Informatie over het evenement is te vinden op https://www.rotterdamekiden.nl/.
Je opgeven kan via https://docs.google.com/s(...)m0EYWYvRk/edit#gid=0Veilig plan, dan zou het mocht er niets geks gebeuren zeker mogelijk moeten zijn om het laatste stuk nog wat te versnellen en je eerste marathon met een heel goed gevoel af te sluiten! Al weet je het bij deze afstand natuurlijk nooit wat er kan gebeuren onderweg.quote:
[..]
De sportarts vertelde mij bij de keuring, na een technisch verhaal, dat ik het beste 80% van de trainingen in de lage hartslagzone D1 moest trainen. Hier kreeg ik een betere conditie door.
In mijn geval betekende dat, zo volgde uit de keuring, dat ik 80% van de trainingen met een hartslag lager dan 140 moest lopen. Dat heb ik gedaan en al lopende bleek dat daar een tempo van ongeveer 6:45 min/s bij hoorde. Dan zit net rond 138-140 hartslagen. Op dat tempo ben ik gaan trainen en dat voelde ook relaxed.
Dus in mijn geval is het tempo van de lange duurloop ook het marathontempo omdat ik behoudend wil beginnen. Niet voor niets roept iedereen continu dat je rustig moet starten op de marathon
Ik heb me per abuis ingeschreven voor een Franse 10km volgende week. Eigenlijk helemaal geen zin in 10kms maar wel om een wedstrijd hier te lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Je zat eens op de site rond te kijken en *poef* ineens was je ingeschreven? Huichelaars joh, die Fransen.quote:
[..]
Veilig plan, dan zou het mocht er niets geks gebeuren zeker mogelijk moeten zijn om het laatste stuk nog wat te versnellen en je eerste marathon met een heel goed gevoel af te sluiten! Al weet je het bij deze afstand natuurlijk nooit wat er kan gebeuren onderweg.
Ik heb me per abuis ingeschreven voor een Franse 10km volgende week. Eigenlijk helemaal geen zin in 10kms maar wel om een wedstrijd hier te lopenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
