LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom studiotje! Lekker bezig al. Hoeveel wil je nog kwijt?
Cots, als je véél overgewicht hebt is dat niet eens zo gek hoor! Bij my 600lb life vallen ze soms 50-60 kilo af in 2 maanden.
Cots, als je véél overgewicht hebt is dat niet eens zo gek hoor! Bij my 600lb life vallen ze soms 50-60 kilo af in 2 maanden.
disclaimer
Het was niet veroordelend bedoeld! Ik was gewoon even verbaasd...quote:Op zondag 17 maart 2019 12:00 schreef Stormqueen het volgende:
Welkom studiotje! Lekker bezig al. Hoeveel wil je nog kwijt?
Cots, als je véél overgewicht hebt is dat niet eens zo gek hoor! Bij my 600lb life vallen ze soms 50-60 kilo af in 2 maanden.
Weer wat bijgeleerd
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Mijn doel is om dit jaar minstens 45 kilo te verliezen. Dus bijna op de helft!quote:
Welkom studiotje! Lekker bezig al. Hoeveel wil je nog kwijt?
Cots, als je véél overgewicht hebt is dat niet eens zo gek hoor! Bij my 600lb life vallen ze soms 50-60 kilo af in 2 maanden.
Mooi doel! Als ik je een tip mag geven, richt je niet alleen op de weegschaal. Die kan nog wel eens vertekenen door bijvoorbeeld vocht. Ik zou je aanraden om 1x per week op een vast moment je been-, buik- en borstomtrek te meten en te noteren. Daar ga je je progressie dan ook in terug zien.quote:Op zondag 17 maart 2019 15:00 schreef Studiotje het volgende:
[..]
Mijn doel is om dit jaar minstens 45 kilo te verliezen. Dus bijna op de helft!
Respect en succes!quote:
[..]
Mijn doel is om dit jaar minstens 45 kilo te verliezen. Dus bijna op de helft!
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ja dat is de beste tip eigenlijk, had hem eerder ergens opgevangen. Eerst elke dag gewogen en dat was op het begin leuk maar na een tijdje val je niet zo snel meer af, dus dan word je onzeker of je het goed doetquote:Op zondag 17 maart 2019 15:10 schreef SausDip het volgende:
[..]
Mooi doel! Als ik je een tip mag geven, richt je niet alleen op de weegschaal. Die kan nog wel eens vertekenen door bijvoorbeeld vocht. Ik zou je aanraden om 1x per week op een vast moment je been-, buik- en borstomtrek te meten en te noteren. Daar ga je je progressie dan ook in terug zien.
Nu elke zondagochtend op de weegschaal staan en dan is het toch elke keer een vreugde dansje.
Ook de maten opmeten is leuk, om dat naar beneden te gaan. Armen worden alleen wat dikker, maar dat komt door de gewichtjes hier en daar tijdens het sporten denk ik quote:
Is dit niet gewoon je set point weight SQ? Waar je redelijk comfortabel kunt blijven?
Oh en hai, ik lurk weer maar post niet, want ik speel natuurlijk vals (5 dagen geleden gastric sleeve operatie gehad).
Oh en hai, ik lurk weer maar post niet, want ik speel natuurlijk vals (5 dagen geleden gastric sleeve operatie gehad).
Kwak
Je speelt niet vals, je accepteert hulp en dat is sterk.quote:
Is dit niet gewoon je set point weight SQ? Waar je redelijk comfortabel kunt blijven?
Oh en hai, ik lurk weer maar post niet, want ik speel natuurlijk vals (5 dagen geleden gastric sleeve operatie gehad).
Heel veel sterkte met het herstel gewenst
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ja, dat zou best kunnen natuurlijk. Als ik voor altijd dit gewicht hou is het ook prima natuurlijk. Maar toch he, dat bmi onder de 25 klinkt zo zoetquote:
Is dit niet gewoon je set point weight SQ? Waar je redelijk comfortabel kunt blijven?
Oh en hai, ik lurk weer maar post niet, want ik speel natuurlijk vals (5 dagen geleden gastric sleeve operatie gehad).
Valsspelen gebeurt hier al jaren niet meer hoor. Welkom! Kun je alweer een beetje drinken?
disclaimer
Door omstandigheden heb ik even niet zoveel keus in wat ik eet. Weet iemand welk zoet beleg het 'gezondst' is? Pindakaas reken ik maar tot half hartig. Maar de jam/stroop/pasta/etc vind ik lastig. Potjes kan ik niet checken
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Maar misschien heb je aardig wat spieren oid... Natuurlijk is onder de 25 fijn, maar het is niet zaligmakend (maar dat weet jij ook welquote:
[..]
Ja, dat zou best kunnen natuurlijk. Als ik voor altijd dit gewicht hou is het ook prima natuurlijk. Maar toch he, dat bmi onder de 25 klinkt zo zoet
Valsspelen gebeurt hier al jaren niet meer hoor. Welkom! Kun je alweer een beetje drinken?
)
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Wil je gezond of laag calorisch?quote:
Door omstandigheden heb ik even niet zoveel keus in wat ik eet. Weet iemand welk zoet beleg het 'gezondst' is? Pindakaas reken ik maar tot half hartig. Maar de jam/stroop/pasta/etc vind ik lastig. Potjes kan ik niet checken
disclaimer
Oh ja, daarom zou ik ook prima kunnen leven met dit gewicht hoor. Maar toch, misschien omdat het altijd mijn ultieme doel is geweest en ik er al 12 jaar niet meer duurzaam op heb gezeten, dat het in mijn hoofd een soort Utopia is gewordenquote:
[..]
Maar misschien heb je aardig wat spieren oid... Natuurlijk is onder de 25 fijn, maar het is niet zaligmakend (maar dat weet jij ook wel
disclaimer
Beetje rare dag vandaag. Morgen maar weer eens een salade voor lunch maken.
Lijstje:
O: /
L: 2 harde broodjes met kaas
D: restjesdag: gehakt met allerlei soorten groente en rijst
S: 1,5 uur danstraining
T: komkommer
B: 10k stappen
Lijstje:
O: /
L: 2 harde broodjes met kaas
D: restjesdag: gehakt met allerlei soorten groente en rijst
S: 1,5 uur danstraining
T: komkommer
B: 10k stappen
Gezond (eet geen vlees) ik denk dat pindakaas die wint (alleen na een boterham wel gezien)quote:
En de kaas is prima bij de lunch, alleen voor mij niet in de ochtend
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Op volgorde van gezondheid denk ik:quote:
[..]
Gezond (eet geen vlees) ik denk dat pindakaas die wint (alleen na een boterham wel gezien)
En de kaas is prima bij de lunch, alleen voor mij niet in de ochtend
Pindakaas
Appelstroop
Jam
Chocopasta
disclaimer
Herkenbaarquote:
[..]
Oh ja, daarom zou ik ook prima kunnen leven met dit gewicht hoor. Maar toch, misschien omdat het altijd mijn ultieme doel is geweest en ik er al 12 jaar niet meer duurzaam op heb gezeten, dat het in mijn hoofd een soort Utopia is geworden
en je weet nooit of je niet ineens toch afvalt.(En stiekem ben jij mijn grote voorbeeld hier. Om even in je zak te steken
)
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Mijn lunch was te laat dus te veel, te ongezond en eigenlijk helemaal niet lekker..
En nu baal ik..
En nu baal ik..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik begrijp het causaal verband niet helemaalquote:
Mijn lunch was te laat dus te veel, te ongezond en eigenlijk helemaal niet lekker..
En nu baal ik..
Maar vooral: vervelend dat je er zo'n naar gevoel aan overhoudt. Is het dan door de honger dat je verkeerde keuzes maakt? En hoe bewust maak je dan die keuze op dat moment?
Neem jij nog wel eens lunch mee naar je werk?
disclaimer
normal eet ik om 11.45. nu vanwege meeting om 12.30 en dan heb ik ENORM HONGER.. en zie dan 4 dingen die ik wil eten. dat worden er dan uiteindelijk 2 ( een couscous salade met lam en een pitabroodje met falafel) en uiteindelijk is het beiden niet zo lekker..quote:
[..]
Ik begrijp het causaal verband niet helemaal
Maar vooral: vervelend dat je er zo'n naar gevoel aan overhoudt. Is het dan door de honger dat je verkeerde keuzes maakt? En hoe bewust maak je dan die keuze op dat moment?
Neem jij nog wel eens lunch mee naar je werk?
ik wil graag weel lunch meenemen, maar het lukt me tijdstechnisch niet helemaal meer.. iets met een knop om enzo..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Mijn weekend bestond uit vaak uit eten gaan, dus dat was +1,5kg. Gelukkig heb ik vandaag al 4x moeten poepen, dus misschien komt het nog goed eind deze week
Grote pan soep maken op zondag. Porties invriezen. 's Ochtends eruit halen, laten ontdooien terwijl je werkt en eten maar.quote:Op maandag 18 maart 2019 13:49 schreef Barreltje het volgende:
k wil graag weel lunch meenemen, maar het lukt me tijdstechnisch niet helemaal meer.
Kost je een klein uur. Gewoon een combinatie van zoete aardappel, lading wortel, paprika's, ui, tomaat, pompoen ofzo in stukken snijden, onder de grill voor 50 minuten ofzo. Daarna bouillon erbij, blenderen en verdelen maar. Heb je 5 dagen soep van. Afwisseling is voor mietjes.
Ja doei.
Ik eet iedere dag soep als ontbijt
En die potjes van de AH zijn daar ideaal voor.. voorgesneden groenten, zakje kruiden/bouiiilon er bij.. klaar!
ik moet nu in een nieuwe ( tijdelijke ) functie 45 min eerder op kantoor zijn.. en dat is al flink pittig
komt wel na mijn vakantie.. dan ben ik vast weer helemaal relaxt en zit ik tijdstechnisch hopelijk beter in mijn vel..
En die potjes van de AH zijn daar ideaal voor.. voorgesneden groenten, zakje kruiden/bouiiilon er bij.. klaar!
ik moet nu in een nieuwe ( tijdelijke ) functie 45 min eerder op kantoor zijn.. en dat is al flink pittig
komt wel na mijn vakantie.. dan ben ik vast weer helemaal relaxt en zit ik tijdstechnisch hopelijk beter in mijn vel..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Lunch kun je ook de avond van tevoren preppen he. En een salade heb je in 5 minuten gedaan, een stapel boterhammen in 2.
Ik begrijp de verleiding om de "geen tijd" kaart in te zetten helemaal, want ik doe het ook vaak zat, maar bij dit soort dingen is het natuurlijk een bullshit excuus. Je hebt er geen zin in. En dat geeft niets hoor, want geen zin hebben mag ook best een reden zijn, zolang je er maar bewust van bent waar het knepunt dan zit
Ik begrijp de verleiding om de "geen tijd" kaart in te zetten helemaal, want ik doe het ook vaak zat, maar bij dit soort dingen is het natuurlijk een bullshit excuus. Je hebt er geen zin in. En dat geeft niets hoor, want geen zin hebben mag ook best een reden zijn, zolang je er maar bewust van bent waar het knepunt dan zit
disclaimer
