LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Kwestie van vooral niet te hard van stapel willen lopen dan (hihiquote:Op maandag 31 december 2018 13:08 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
Sport al heel m’n leven. Voornamelijk fitness.
Heb de Dam tot Dam in 2014 gelopen en Mudmasters 18KM in 2016.
Dusja, heb wel een hardloopachtergrond.
). Je conditie is misschien wel aardig en gaat snel vooruit, maar je botten, pezen en gewrichten doen er even over om aan de schokbelasting van hardlopen te wennen.Ik zou beginnen met zo'n loop/ren-schema, en na een paar weken kan je rustig langere stukken gaan rennen afhankelijk van hoe alles voelt.
Huilen dan.
Die 20 minutengrens blijft wel een dingetje hč.
Zou het moeten kunnen schat ik in, moet wel mn trainingsintensiteit wat omhoog.
Zou het moeten kunnen schat ik in, moet wel mn trainingsintensiteit wat omhoog.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Dit blijft in elk geval wat hardlopen betreft wel mijn meest trotse prestatie van 2018 
(begin november)
Eens kijken wat er volgend jaar af kan.
(begin november)
Eens kijken wat er volgend jaar af kan.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Sub50 op de 10k lukt me redelijk, zonder echt diep te gaan. Sub20 op de 5k is me nog niet gelukt (21:57 is PR) en toen ging ik echt kapot. Dat is wel echt een flink verschil tussen beidequote:Op maandag 31 december 2018 12:53 schreef Maraca het volgende:
[..]
Weet ik niet.. mijn 5km PR is nu 25:20 en 10km 53:26.. dus ik vond sub 20 op de 5km al best ambitieus
Maar beide prestaties zijn knap, succes
Cuz I'm Mr. Brightside
Wat betekent HF? 12,3 km heb ik nog nooit gelopen, maargoed ik ben nu ook 30 kilo te zwaar ofzo. Ik ga in ieders geval morgenochtend lekker effkes trimme! Geen kip op de weg, kan zo vanaf den bosch naar tilburg over de N-weg gaan joggen.quote:
Dit blijft in elk geval wat hardlopen betreft wel mijn meest trotse prestatie van 2018
[ afbeelding ]
Eens kijken wat er volgend jaar af kan.
When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!
Best ambitieus zegt ze..quote:
[..]
Weet ik niet.. mijn 5km PR is nu 25:20 en 10km 53:26.. dus ik vond sub 20 op de 5km al best ambitieus
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Hartfrequentie? Het is in elk geval de hartslagquote:
[..]
Wat betekent HF? 12,3 km heb ik nog nooit gelopen, maargoed ik ben nu ook 30 kilo te zwaar ofzo. Ik ga in ieders geval morgenochtend lekker effkes trimme! Geen kip op de weg, kan zo vanaf den bosch naar tilburg over de N-weg gaan joggen.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Mede door het lurken in dit topic, heb ik het afgelopen jaar meer en sneller gelopen dan ooit 
Doel voor 2019 is om zowel het aantal runs, als het totaal aantal kilometers te verhogen!
Qua afstand wil ik van 10km naar de 21km toe gaan als het lichaam dat toelaat
Doel voor 2019 is om zowel het aantal runs, als het totaal aantal kilometers te verhogen!
Qua afstand wil ik van 10km naar de 21km toe gaan als het lichaam dat toelaat
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
It's not a challenge if it doesn't scare youquote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Tot aan september door priveperikelen eigenlijk nauwelijks kunnen lopen, maar ik ben wel doorgegaan met anders eten a.k.a "dieten" om af te vallen. Doordat ik hierdoor in oktober mijn backpack van 35 kilo kwijt was, kon ik ineens voor mij onvoorstelbare tijden lopen. Het werd daardoor zo leuk dat ik in de maanden november en december minimaal 40 km per week liep.
Vandaag heb ik mijn langste afstand ooit gelopen (HM+300 meter
) om bij wijze van knal het jaar uit te gaan 
.
2019 wordt een mooi hardloopjaar, al is het alleen al omdat ik dan een marathon in 4 uur ga lopen. In welke stad/dorp dat is, bepaalt mijn lichaam.
Iedereen een fijne jaarwisseling en een mooi 2019!
Vandaag heb ik mijn langste afstand ooit gelopen (HM+300 meter
) om bij wijze van knal het jaar uit te gaan .2019 wordt een mooi hardloopjaar, al is het alleen al omdat ik dan een marathon in 4 uur ga lopen. In welke stad/dorp dat is, bepaalt mijn lichaam.
Iedereen een fijne jaarwisseling en een mooi 2019!
!!! Go 49-ers !!!
Ik heb alleen standje hoog.quote:
[..]
Hartfrequentie? Het is in elk geval de hartslag
When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!
Nou, dan wens ik je veel succesquote:
Ik loop sinds kort met hartslagzones enzo en dus met een lage hartslag. En daar word ik inderdaad sneller door...
!!! Go 49-ers !!!
Met veel overgewicht is snelheid niet meer het primaire doel.quote:Op maandag 31 december 2018 18:11 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
Nou, dan wens ik je veel succes
When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!
Ook afvallen gaat beter bij een wat lagere hartslag. Maar wanneer je basisconditie niet zo goed is dan begrijp ik dat je bij een laag tempo al snel hoog zit qua hartslag, en dat is op zich ook niet zo'n probleem hoor.quote:
[..]
Met veel overgewicht is snelheid niet meer het primaire doel.
Huilen dan.
Als je het zo bedoelt, snap ik hetquote:
[..]
Met veel overgewicht is snelheid niet meer het primaire doel.
Je hebt namelijk nogal wat hardlooptypes die alleen maar snel willen gaan en zich dan over de kop rennen.Ik heb trouwens 3 jaar geprobeerd af te vallen via het hardlopen, maar dat lukte pas echt toen ik naar een dietiste ging
!!! Go 49-ers !!!
Ik heb, behalve de marathon van Rotterdam uitlopen, voor 2019 nog niet echt doelen. Ik zou graag 1600km willen lopen in een jaar, maar verder kan ik maar moeilijk keuzes maken in loopjes die ik zou willen doen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik weet het. Maar ik wil wel blijven lopen omdat het stressverlagend werkt en het kan geen kwaad. Ik ga ervoor dat ik iedere week 2x kan lopen, als dat inhoud niet te hard van stapel lopen, dan zei het zo. Ik heb al langer overgewicht, maar kan wel blijven lopen, zelfs na niveau 4 springersknieen. Als ik een blessure krijg door een te hoge belasting (=gewicht) )of een val door motoriekverlies, dan ben ik verder van huis en heb dat al een paar keer gehad. Liever wat langzamer maar wel continuļteit, dan blessures. Het voordeel is dat ik nu in ieder geval een basis behoud en niet helemaal overnieuw hoef te beginnen als vetzak. Als ik nu zou willen optrainen richting de 22km, dan zou ik dat binnen 2 maandjes qua afstand (niet qua tijd), wel geregeld hebben.quote:
[..]
Als je het zo bedoelt, snap ik het
Ik heb trouwens 3 jaar geprobeerd af te vallen via het hardlopen, maar dat lukte pas echt toen ik naar een dietiste ging
[ Bericht 6% gewijzigd door govie op 31-12-2018 21:16:20 ]
When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!
Mooie prestatis dit jaar, Guppy! En leuke medailles
Zelf heb ik in 2018 acht km meer gelopen dan in 2017. Een succesvol jaar dus. En ik heb mijn doel gehaald: in alle 12 provincies een wedstrijd gelopen. Met op de valreep (22 december) nog een redelijk goede halve marathon in Linschoten, onder de 2 uur.
Mijn doelen voor 2019: geen idee, ik zie wel.
Zelf heb ik in 2018 acht km meer gelopen dan in 2017. Een succesvol jaar dus. En ik heb mijn doel gehaald: in alle 12 provincies een wedstrijd gelopen. Met op de valreep (22 december) nog een redelijk goede halve marathon in Linschoten, onder de 2 uur.
Mijn doelen voor 2019: geen idee, ik zie wel.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |