FOK!kers stoppen met roken #94 Stoptober!

Ik ben nu 8 maanden gestopt
1x tussendoor op vakantie 3 peuken gerookt. Erg onverstandig
Ik heb er ook nog steeds weleens zin in...

quote:

Op donderdag 3 oktober 2019 17:03 schreef Poes. het volgende:

[..]

Dooddoener nummer 1; wat heb je met die 8k gedaan?

Op gezopen o.a.


Even serieuzer, merk wel dat ik iets meer geld op de lopende rekening heb. Ondertussen zijn er wel 2 koters in ons gezin, en hebben we een nieuwbouw woning neer gezet. In beide gaat uiteraard veel geld zitten, maar echt traceerbaar is het dan weer niet.

quote:

Hier bijna een jaar gestopt met roken en sinds begin augustus ook met dampen.

Goed bezig dus

Hier ook een jaar rookvrij inmiddels en het gaat me makkelijker af dan gedacht.

Ik had trouwens wel meer voordelen verwacht zoals meer lucht, meer reuk, meer conditie en betere huid. Die beloftes zijn niet echt nagekomen.

Toch ben ik dolblij dat ik van de stress van het moeten roken af ben. Geen sigaretje in het voren roken omdat je een uurtje niet kan roken. Niet hoeven roken wanneer het werk het toestaat, want het werk staat het niet toe. Er kwam zo vaak weer wat tussen. Blij om van zulke frustraties af te zijn!

quote:

Op vrijdag 4 oktober 2019 07:36 schreef Stormqueen het volgende:
Nog nieuwe stoppers dit jaar?

Hier deze maand 7 jaar gestopt. Vorige zomer heb ik in dronken opwellingen incidenteel een sigaret gerookt. Echt heel suf, want ik taal er echt nooit meer naar, maar als ik flink alcohol op heb en tussen rokers verblijf ruikt het toch ineens weer lekker En dan rookte ik er 1 en stond ik vervolgens diezelfde nacht nog uren onder de hete douche en met een borstel tot diep achterin mijn keelgat te raggen om die gruwelsmaak en -lucht weg te schrobben

Naja, (veel) alcohol blijft dus een achilleshiel. Misschien moet dat mijn volgende stopproject worden

Gewoon altijd 2 glazen drank vasthouden. Heb je geen plek voor de sigaret
Ik nu 1 jaar gestopt

Ik biets ook nog wel eens als ik teveel bier op heb. Maar dat is gelukkig niet zo vaak.

Ik ben het er niet mee eens dat dampen en roken hetzelfde zijn. Dus wanneer je stopt met roken en je gaat over op dampen ben je in mijn optiek wel gestopt met roken. Alleen neem je nog wel nicotine tot je. Als iemand nicotinepleisters of kauwgom gebruikt is men toch ook gestopt met roken?? Ondanks dat ze nog wel nicotine krijgen?

Dit zeg ik natuurlijk omdat ik zelf inmiddels 79 dagen geleden gestopt ben met roken (pakje per dag) en ben gaan vapen. Nu trekt ik af en toe aan mijn (6mg sterkte) tankje daar waar ik normaal de ene na andere peuk opstak.

quote:

Op woensdag 9 oktober 2019 13:52 schreef mossad_agent het volgende:
Ik ben het er niet mee eens dat dampen en roken hetzelfde zijn. Dus wanneer je stopt met roken en je gaat over op dampen ben je in mijn optiek wel gestopt met roken. Alleen neem je nog wel nicotine tot je. Als iemand nicotinepleisters of kauwgom gebruikt is men toch ook gestopt met roken?? Ondanks dat ze nog wel nicotine krijgen?

Dit zeg ik natuurlijk omdat ik zelf inmiddels 79 dagen geleden gestopt ben met roken (pakje per dag) en ben gaan vapen. Nu trekt ik af en toe aan mijn (6mg sterkte) tankje daar waar ik normaal de ene na andere peuk opstak.

Vanzelfsprekend is overstappen op dampen gelijk aan stoppen met roken. Je rookt immers niet meer?

quote:

Op woensdag 9 oktober 2019 16:31 schreef Byzantynixschii het volgende:

[..]

Vanzelfsprekend is overstappen op dampen gelijk aan stoppen met roken. Je rookt immers niet meer?

Precies, maar elders in dit topic las ik:

quote:

En overstappen naar een e-sig is natuurlijk niet helemaal hetzelfde als stoppen met roken. Je stopt alleen met tabak roken.

Vandaar

Zijn er hier partysmokers? Ik kan prima doordeweeks niet roken, maar na wat drankjes op een feestje moet ik gewoon paffen.

Niet/minder drinken is eigenlijk geen optie.

quote:

Op woensdag 9 oktober 2019 16:38 schreef mossad_agent het volgende:

[..]

Precies, maar elders in dit topic las ik:
[..]

Vandaar

Betreffende user begrijpt het denk ik niet helemaal.

quote:

Op donderdag 10 oktober 2019 00:20 schreef Byzantynixschii het volgende:

[..]

Betreffende user begrijpt het denk ik niet helemaal.

Punt is denk ik dat je een bepaalde afleiding zoekt die heel sterk op roken lijkt. Je rookt idd niet meer, maar je doet iets wat er zo sterk op lijkt dat er weinig sprake is van discipline

35 jaar lang gerookt en na een boel mislukte pogingen uiteindelijk 3,5 jaar geleden cold turkey gestopt, zonder hulpmiddelen.
Nou had ik een enorme stok achter de deur want moest een kaakingreep ondergaan en er een grote kans was dat die ingreep slechte kans van slagen had als ik zou blijven roken. Om die reden was het stoppen en die eerste periode waarin men vaak terugvalt voor mij dan ook redelijk makkelijk want je hebt echt geen trek in een sigaret met 30 hechtingen in de kaak en een opgezwollen gezicht:+
Daarna ook gewoon helemaal nooit meer getaald naar roken en ik ben zielsgelukkig er vanaf te zijn.

Succes en volhouden!

quote:

Op donderdag 10 oktober 2019 07:53 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Ik ben die betreffende user en mijn punt was dat je het verslavingsgedrag niet aanpakt, je vervangt enkel de ingrediënten maar dát begrijpen veel andere mensen kennelijk niet helemaal

Ik hoef niet af te komen van de handeling/gedrag maar van de schadelijke stoffen

Ben nu wel echt helemaal klaar met roken sinds een jaar of twee. Ben overgestapt op vapen nu en dat voelt zo veel beter voor m'n gezondheid. Ik wilde af en toe nog wel eens een sigaret opsteken, maar dat is nu echt definitief voorbij. M'n laatste sigaret was een maand of twee geleden. Ik voelde me daarna gewoon een dag ziek, gadverdamme eigenlijk. Ik dacht echt dit is de grens, bye bye sigaretten. Ik blijf sowieso nog even doorgaan met vapen, ik weet niet hoe lang, maar wil dat wel proberen af te bouwen. Zit nu op 11 mg nicotine en ga de volgende keer naar 6.

Enige probleem is wel dat als ik wil blowen wél moet roken weer. Voelt toch elke keer weer niet goed ofzo, telkens weer mezelf schuldig voelen daarover, maarja ik vind een keer per week wat cannabis roken wel echt heerlijk en het geeft me ook echt voldoening. Binnenkort ook maar investeren voor een vaporizer, maar die zijn duur...

En nu we toch bezig zijn, alcohol is ook wel goed om van af te zijn.

quote:

Op woensdag 9 oktober 2019 13:52 schreef mossad_agent het volgende:
Ik ben het er niet mee eens dat dampen en roken hetzelfde zijn. Dus wanneer je stopt met roken en je gaat over op dampen ben je in mijn optiek wel gestopt met roken.

Het voelt na verloop van tijd ook totaal verschillend en in de ervaring ben je wel degelijk gestopt met roken. Ondanks dat ik damp is de ervaring van het tegen roken zijn bij mij precies hetzelfde als iemand die nooit gerookt heeft. Ja, ik vind ook dat het stinkt en ik ben ook tegen roken.

quote:

Op donderdag 10 oktober 2019 13:19 schreef Discombobulate het volgende:

[..]

Het voelt na verloop van tijd ook totaal verschillend en in de ervaring ben je wel degelijk gestopt met roken. Ondanks dat ik damp is de ervaring van het tegen roken zijn bij mij precies hetzelfde als iemand die nooit gerookt heeft. Ja, ik vind ook dat het stinkt en ik ben ook tegen roken.

Ja man die lucht vind ik ook niet lekker meer...

Sinds 1 oktober gestopt, met pleisters. Ben (was) best een flinke roker maar tot nu toe valt het erg mee. Ben ook gestopt met alcohol anders steek ik meteen een peuk op. Merk zelf wel wanneer dat weer kan, stoptober is een goed moment.

Ruim een jaar/bijna een jaar gestopt nu, wordt hierna wel duidelijk.

Sinds 5 augustus (2018) over gegaan op de e-sigaret (en geen gewone sigaret meer gehad), met 1.5 maand zat ik op 0 nicotine. Toen de moest enkel de gewoonte nog uit het systeem en sinds 1 november mocht mezelf als helemaal gestopt zien.
Nu na een jaar (of bijna een jaar, ligt eraan of je de periode van de esigaret zonder nicotine mee telt) zie ik mij zelf ook echt weer als een niet roker en niet als een ex-roker.

Ik zit nog op gebruik van 6mg vloeistof (mijn vriendin op 12mg) maar ga als mijn flesjes op zijn ook over op 3 mg. Mijn uiteindelijke doel is uiteraard ook volledig stoppen.

quote:

Op donderdag 10 oktober 2019 15:00 schreef Poes. het volgende:

[..]

Ik ben gestopt met 6mg. Had m'n voorraad bijna opgemaakt, de ''vieze'' smaakjes bleven nog over en dat weerhield me ook wel om nog te willen dampen.
Stoppen met dampen kostte me veel minder moeite dan stoppen met roken (2x fullblown met Champix, de enige keer dat ik wél kon stoppen was met de e-sig )

Ik denk ook dat de e-sig een hele goede manier is om te stoppen met roken. Ook omdat je de normale gewoontes van het roken veranderd. Immers lurk je nu op andere momenten aan je pijp dan dat je met een sigaret deed. Ik hoop dan ook dat het verbod niet doorgaat daar mensen dan moeilijker stoppen.