LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
hagelslas ???
hier at ik vanmorgen een boterham die eigenlijk net iets te lang al in het zakje lag.. de aardesmaak maakte me bijna kotsen in de auto .. goed voor de eetlust de rest van de dag..
hier at ik vanmorgen een boterham die eigenlijk net iets te lang al in het zakje lag.. de aardesmaak maakte me bijna kotsen in de auto .. goed voor de eetlust de rest van de dag..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Hasgelsla?quote:Op vrijdag 6 juli 2018 09:21 schreef Barreltje het volgende:
hagelslas ???
hier at ik vanmorgen een boterham die eigenlijk net iets te lang al in het zakje lag.. de aardesmaak maakte me bijna kotsen in de auto .. goed voor de eetlust de rest van de dag..
SQ, ik heb op vakantie 3 allergische reacties gehad op mijn huid en daarna is mijn lichaam over gegaan op eczeem (op zo’n 60-70% van mijn lichaam) met bijbehorend vocht vasthouden (2 extra cupmaten enzo). Daarom heb ik deze week prednison om mijn lichaam te helpen er vanaf te komen. En dat werkt dus prima, want ook de eczeem is gelukkig bijna helemaal weg.
Ik voelde me even onoverwinnelijk toen ik dinsdag popcorn en een halve reep Tony at en niet aankwam en woensdag een halve zak pindakaas-m&ms at en een ons afviel, maar de triple-chocolate-chip cookie en 3 extra belegde broodjes om 15u op een congres nadat ik om 12u al gewoon geluncht had waren toch iets teveel living on the edge - vanmorgen +0.5 en daarmee zwaarder dan maandag nadat ik zondag een BBQ had. Nou ja. Lesson learned, of zo. Vandaag dus weer normaal lijstje en morgen BBQ maar bij ons thuis dus zelf veel invloed op wat er is. Nu gepland om twee stokjes saté met beetje satésaus te eten en verder veel gegrilde groente. En gewoon normaal ontbijten en lunchen zodat ik niet met mega trek aan de BBQ begin (valkuil hier, ontbijt overslaan zodat ik meer kan eten bij de bbq maar daardoor zoveel trek hebben dat ik véél meer extra eet dan waar het niet ontbijten voor kan compenseren).
SQ, wat ben je goed bezig! Lekker in je flow. En Cactus, 3 weken in Frankrijk met kaasjes en stokbrood en niet aankomen, wauw! Wat goed zeg!
SQ, wat ben je goed bezig! Lekker in je flow. En Cactus, 3 weken in Frankrijk met kaasjes en stokbrood en niet aankomen, wauw! Wat goed zeg!
Oh en wat heftig van je allergische reacties MwCactus! Weet je waar ze door veroorzaakt zijn? Fijn dat de prednison in elk geval goed zijn werk doet!
Ik werd op de eerste dag van de vakantie gestoken door iets in mijn bovenarm, die zwol helemaal op en het werd een plek van 10cm lang en 5cm breed. Een week later reageerde mijn huid ineens op mijn bikini, daar kreeg ik een allergische reactie op. Andere bikini gekocht en dat hielp iets. In de laatste week kreeg ik overal warmte-uitslag die niet meer weg ging en die is over gegaan in eczeem. Dat deed echt heel veel pijn en jeukte enorm! Bij thuiskomst gelijk naar de HAP gegaan (had eigenlijk op vakantie al moeten gaan, maar “het valt wel mee”).quote:Op vrijdag 6 juli 2018 09:32 schreef vlindertje89 het volgende:
Oh en wat heftig van je allergische reacties MwCactus! Weet je waar ze door veroorzaakt zijn? Fijn dat de prednison in elk geval goed zijn werk doet!
Dat klinkt akelig mevrouwCactus 
Goed dat je het weer oppakt vlindertje!
Ik ging gisteren een sportbeha kopen, want ik heb er een paar die eigenlijk net iets te los zitten. Normaal heb ik altijd maat M bij de HEMA, maar dat zat inderdaad echt te los. Bij de onderwijdte ook gewoon
Dus nu heb ik een S gekocht
Ik baal alleen dat het niet mijn buik is die strakker wordt
Goed dat je het weer oppakt vlindertje!
Ik ging gisteren een sportbeha kopen, want ik heb er een paar die eigenlijk net iets te los zitten. Normaal heb ik altijd maat M bij de HEMA, maar dat zat inderdaad echt te los. Bij de onderwijdte ook gewoon
Dus nu heb ik een S gekocht Ik baal alleen dat het niet mijn buik is die strakker wordt
HEMA is altijd goed voor je zelfbeeld. Maat M is mij daar ook te groot en mijn BMI is 26 
Fijn he!
Ik ben met de lingeriewinkel aan het mailen of ik mijn bikini nog kan ruilen, want ik vrees dat 80 onderwijdte over 8 weken te los gaat zijn
Heb vandaag een BH aan in 75E en die zit perfect.
Cactus, wat klinkt dat naar. Fijn dat de prednison zo snel werkt, hopelijk kun je snel weer van die bagger af
Fijn he!
Ik ben met de lingeriewinkel aan het mailen of ik mijn bikini nog kan ruilen, want ik vrees dat 80 onderwijdte over 8 weken te los gaat zijn
Heb vandaag een BH aan in 75E en die zit perfect.Cactus, wat klinkt dat naar. Fijn dat de prednison zo snel werkt, hopelijk kun je snel weer van die bagger af
disclaimer
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Heel goed, Cue! Kleine, haalbare doelen Dat werkt!
Als ik uit de flow val, dan neem ik mezelf voor om minimaal 1 week "streak" te maken met goed eten.
Als ik die week dan haal dan voel ik me helemaal super. En soms heb ik dan ook de energie om nog een paar dagen door te pakken. En als je dan na zo'n streak weer een keer een kroket pakt, dan kan het ook prima. En kun je jezelf weer makkelijker herpakken en nog een streak proberen te halen van een week.
Zo heb ik mezelf ook leren rennen. Niet meteen in 30 minuten rennen denken, maar in blokjes van 5 minuten, en zo hou ik het nog steeds vol.
Goed bezig
Dat werkt!Als ik uit de flow val, dan neem ik mezelf voor om minimaal 1 week "streak" te maken met goed eten.
Als ik die week dan haal dan voel ik me helemaal super. En soms heb ik dan ook de energie om nog een paar dagen door te pakken. En als je dan na zo'n streak weer een keer een kroket pakt, dan kan het ook prima. En kun je jezelf weer makkelijker herpakken en nog een streak proberen te halen van een week.
Zo heb ik mezelf ook leren rennen. Niet meteen in 30 minuten rennen denken, maar in blokjes van 5 minuten, en zo hou ik het nog steeds vol.
Goed bezig
disclaimer
Ja echt lekker dat!quote:
HEMA is altijd goed voor je zelfbeeld. Maat M is mij daar ook te groot en mijn BMI is 26
Fijn he!
Ik ben met de lingeriewinkel aan het mailen of ik mijn bikini nog kan ruilen, want ik vrees dat 80 onderwijdte over 8 weken te los gaat zijn
Cactus, wat klinkt dat naar. Fijn dat de prednison zo snel werkt, hopelijk kun je snel weer van die bagger af
hoewel het niet altijd zo werkt bij de HEMA, want ik heb ook een shirt maat L dat anders gewoon niet om m'n schouders heen paste Goed bezig ben je, slim om de bikini nog te ruilen
quote:Op vrijdag 6 juli 2018 10:11 schreef Cue_ het volgende:
goed zoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh Cactus wat een heftige reactie Mijn hond heeft ook weleens allergische reacties op zijn buik van gras en krijgt dan ook prednison. Werkt wel altijd snel 
----
Gisteren weer lekker wezen fietsen en vanochtend stiekem even alvast gewogen. -0,5
Lijstje:
O - volkoren beschuitjes met appelstroop
L - 3 crackers met runderrookvlees en een gekookt ei
T - nectarine of perzik en wat komkommer, paprika en wortel
D - courgette soep met een meergranen pistoletje en zuivelspread
720 calorieën.
Bewust een laag lijstje want vanavond een verjaardag en ik weet nu al wat daar allemaal voorbij gaat komen. Dus reken bovenop dit lijstje nog wat hapjes, biertje enzo
Mijn hond heeft ook weleens allergische reacties op zijn buik van gras en krijgt dan ook prednison. Werkt wel altijd snel ----
Gisteren weer lekker wezen fietsen en vanochtend stiekem even alvast gewogen. -0,5
Lijstje:
O - volkoren beschuitjes met appelstroop
L - 3 crackers met runderrookvlees en een gekookt ei
T - nectarine of perzik en wat komkommer, paprika en wortel
D - courgette soep met een meergranen pistoletje en zuivelspread
720 calorieën.
Bewust een laag lijstje want vanavond een verjaardag en ik weet nu al wat daar allemaal voorbij gaat komen. Dus reken bovenop dit lijstje nog wat hapjes, biertje enzo
I solemnly swear i'm up to no good
67,1 die extra kg is weer verdwenen, nu hoop ik morgen op 66,x te zitten 
die extra kg is weer verdwenen, nu hoop ik morgen op 66,x te zitten
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Gut, wat is je huid akelig van slag geweestquote:Op vrijdag 6 juli 2018 09:50 schreef MevrouwCactus het volgende:
Ik werd op de eerste dag van de vakantie gestoken door iets in mijn bovenarm, die zwol helemaal op en het werd een plek van 10cm lang en 5cm breed. Een week later reageerde mijn huid ineens op mijn bikini, daar kreeg ik een allergische reactie op. Andere bikini gekocht en dat hielp iets. In de laatste week kreeg ik overal warmte-uitslag die niet meer weg ging en die is over gegaan in eczeem. Dat deed echt heel veel pijn en jeukte enorm! Bij thuiskomst gelijk naar de HAP gegaan (had eigenlijk op vakantie al moeten gaan, maar “het valt wel mee”).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:Niks mis met je eerst focussen op sporten. Als je al één ding goed doet, dan volgt hopelijk de rest (zo werkt het bij mij vaak wel). In ieder geval je hoofd weer in de goede richting gezetSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hema rok maat M past mij ook, met mijn maat 40/42, dat was echt briljant voor mijn zelfvertrouwen ja
Cue, goed bezig dat je het weer gaat oppakken. Over een week ziet het er allemaal weer anders uit
Cue, goed bezig dat je het weer gaat oppakken. Over een week ziet het er allemaal weer anders uit
Ik heb nu ook wat kleren in maat M en dat slaat nergens op met een BMI van 27. Vind ik dan.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Komt uit Amerika. Dat rebranding van de maten.
Primark deed dat daar. En nu zie je er overal veel volgen.
M was 38. Is nu 40/42.
[ Bericht 1% gewijzigd door Black_Baron op 06-07-2018 13:16:10 ]
Primark deed dat daar. En nu zie je er overal veel volgen.
M was 38. Is nu 40/42.
[ Bericht 1% gewijzigd door Black_Baron op 06-07-2018 13:16:10 ]
ik ben mijn hardloopflow een beetje kwijt 
mijn opgebouwde conditie is foetsie na een paar weken stilzitten en ik kan mezelf er echt niet zo goed toe zetten om weer bezig te gaan met minuten. Vet zonde. Morgen maar weer eens aan de bak.
Vanavond uit eten en heb de menukaart van het restaurant alvast een beetje uitgespit. Geen lekkere toetjes dus ik ben veilig
o: Smoothie met kokosyoghurt en fruit
t: twee mandarijnen
l: Een petit parisiene stokbroodje met paturain, twee plakjes worst en slaai
t: Twee x port & tonic met light tonic
d: Ik hoop op een salade en anders weet ik het nog niet helemaal
t: ijsje bij de italiaan
mijn opgebouwde conditie is foetsie na een paar weken stilzitten en ik kan mezelf er echt niet zo goed toe zetten om weer bezig te gaan met minuten. Vet zonde. Morgen maar weer eens aan de bak.
Vanavond uit eten en heb de menukaart van het restaurant alvast een beetje uitgespit. Geen lekkere toetjes dus ik ben veilig
o: Smoothie met kokosyoghurt en fruit
t: twee mandarijnen
l: Een petit parisiene stokbroodje met paturain, twee plakjes worst en slaai
t: Twee x port & tonic met light tonic
d: Ik hoop op een salade en anders weet ik het nog niet helemaal
t: ijsje bij de italiaan
Toen ik bij de lunch van onze afdeling kwam waren de vegabroodjes al opgegeten door de vleeseters laat ik ze maar dankbaar zijn dat ik nu een goed excuus had om een vega-saucijzenbroodje niet te eten
laat ik ze maar dankbaar zijn dat ik nu een goed excuus had om een vega-saucijzenbroodje niet te eten
#omdenkenquote:
Toen ik bij de lunch van onze afdeling kwam waren de vegabroodjes al opgegeten door de vleeseters
Nadeel van om 6 uur gaan rennen: ik heb echt de hele dag onmeunig veel honger
Ik ga maar weer een blikkie zero halen
Eetplan:
O: Halve banaan, later yoghurt met halve banaan, blauwe bessen en muesli, 1 koffie suiker
T: Cherrytomaten, koffie met suiker.
T: kersen
L: Sla met zalm en ei
T: Blikje zero cola en misschien een zakje snackajacks
D: Wraps zonder wrap met kip en dingen.
disclaimer
Hoe doe je dat? Wraps zonder wrap?quote:
D: Wraps zonder wrap met kip en dingen.
Dan is het toch gewoon kip en dingen?
wrappen in bladen ijsbergsla!quote:
[..]
Hoe doe je dat? Wraps zonder wrap?
Dan is het toch gewoon kip en dingen?
disclaimer
Je krijgt er een wandeling bij cadeau!quote:
Cola zero op. Motherfuckers
Nu moet ik naar het andere gebouw lopen
#omdenken
Dus een slawrap met kip en dingenquote:
Maar opzich wel een leuk idee om eens te doen vanavond. Gewoon van een krop sla of wat gebruik je?
ja dat bedacht ik me ook net, toch weer 25 gratis calorieënquote:
[..]
Je krijgt er een wandeling bij cadeau!
disclaimer
mijn familie eet wel tortillaquote:
[..]
Dus een slawrap met kip en dingen
Maar opzich wel een leuk idee om eens te doen vanavond. Gewoon van een krop sla of wat gebruik je?
Ja, een krop ijsbergsla. Heb het nog niet eerder gedaan maar zag het voorbij komen ergens en het zag er wel leuk uit
disclaimer
Dat is bijna een raketjequote:
[..]
ja dat bedacht ik me ook net, toch weer 25 gratis calorieën
Hoe laat ga je eten? Kan ik de review afwachtenquote:
mijn familie eet wel tortilla
Ja, een krop ijsbergsla. Heb het nog niet eerder gedaan maar zag het voorbij komen ergens en het zag er wel leuk uit
Google zegt me wel dat het goed te eten is idd met ijsbergsla
Hmm. dan ben ik sowieso wel naar de super geweest gok ik zo. En wss ook gegeten.quote:
Owja even nadenke nhoe te doen vanavond. Ivm sporten
Wel abo afgesloten
Lijkt me eigenlijk ook wel lekker. Knapperige wrap ipv taaie tortilla
Sportschoolabo voor Cue, goed bezig
Sportschoolabo voor Cue, goed bezig
Ik heb dat ook wel eens gedaan en vond het heerlijk fris. Dus wat mij betreft een aanrader.quote:
[..]
Hoe laat ga je eten? Kan ik de review afwachten
Google zegt me wel dat het goed te eten is idd met ijsbergsla
Ijsbergsla in plaats van tortilla is prima te doen (en veel vriendelijker wat betreft calorieën).
Lijstje:
O: havermout
L: sneetje brood met filet americain,sneetje brood met smeerkaas, halve krentenbol (bleef liggen), tosti kaas (ook laten liggen door smurf).
D: zoete aardappelfrietjes uit de airfryer, drie kippenvleugeltjes van de grill, sperziebonen en een raketje.
B: 10.000 stappen waarvan 7000 met smurf op mijn nek.
Ik heb de afgelopen week niet op de weegschaal gestaan, maar ik werd net een tikje verdrietig van mijn spiegelbeeld.
Lijstje:
O: havermout
L: sneetje brood met filet americain,sneetje brood met smeerkaas, halve krentenbol (bleef liggen), tosti kaas (ook laten liggen door smurf).
D: zoete aardappelfrietjes uit de airfryer, drie kippenvleugeltjes van de grill, sperziebonen en een raketje.
B: 10.000 stappen waarvan 7000 met smurf op mijn nek.
Ik heb de afgelopen week niet op de weegschaal gestaan, maar ik werd net een tikje verdrietig van mijn spiegelbeeld.
Hmm. Vind het maar lastig gedoe. Slappe sla, sterke sla. Teveel inhoud met oprollen, gaat kapot etc, natte sla na schoonmaken
Oftewel gewoon in stukjes erdoorheen dan maar.
Oftewel gewoon in stukjes erdoorheen dan maar.
Ik gebruik er liever little gem sla voor. En dan niet opgerold, maar gewoon de blaadjes losmaken en als bootjes gebruiken om de vulling op te scheppen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |