abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_182870993
registreer om deze reclame te verbergen
Ik ben zelf weer wat stappen aan het maken en ik ben mijn psycholoog dankbaar dat ze me elke keer helpt om de vooruitgang te zien.

Een paar weken geleden ben ik een stukje rond de relatie met mijn moeder gaan verwerken. Mijn moeder had behoorlijke psychische problemen waardoor ik als kind het grotendeels zelf heb moeten redden. Daarnaast heb ik een soort redderscomplex naar mensen die vergelijkbare problemen hebben, en dat gaat natuurlijk nooit goed en zorgt vrijwel altijd voor rotsituaties.

Na een rescripting sessie kwam er veel los, momenteel ook veel verdriet om wat ik heb gemist. Ik voel me er erg kwetsbaar door en ben erg schrikachtig. Dat werkt door in mijn sociale leven. Ik ben even niet naar mijn vrijwilligerswerk geweest omdat het teveel is.

Positief is dat toen ik afgelopen week me lam schrok van mijn fwb die langskwam (ik schrik soms van mensen ook al weet ik dat ze eraan komen) hij er superlief op reageerde. Hij heeft me wel honderd knuffels gegeven om me te helpen te ontspannen. Dat is zo enorm fijn en hoewel ik het lastig vond lukte het me uiteindelijk wel.
  donderdag 1 november 2018 @ 09:54:12 #27
198417 Lastpost
Rotterdammert!
pi_182871570
Het is vooral de angst dat de andere symptonen ook weer terug kunnen keren. Maandenlang totaal geen probleem gehad en weer volledig ontspannen buitenshuis en nu dus dit ineens.

Met alleen dit kan ik prima leven trouwens, maar het is dus vooral de angst dat het vermijdende gedrag er ook weer in kan sluipen en ik dan verval in oude patronen nu het juist zo goed gaat.

Denk dat ik het nog even aankijk, merk ik dat m'n gedrag en humeur ook weer in negatieve zin veranderd dan trek ik maar wr aan de bel.
pi_182880978
quote:
0s.gif Op donderdag 1 november 2018 09:54 schreef Lastpost het volgende:
Het is vooral de angst dat de andere symptonen ook weer terug kunnen keren. Maandenlang totaal geen probleem gehad en weer volledig ontspannen buitenshuis en nu dus dit ineens.

Met alleen dit kan ik prima leven trouwens, maar het is dus vooral de angst dat het vermijdende gedrag er ook weer in kan sluipen en ik dan verval in oude patronen nu het juist zo goed gaat.

Denk dat ik het nog even aankijk, merk ik dat m'n gedrag en humeur ook weer in negatieve zin veranderd dan trek ik maar wr aan de bel.
Ik begrijp wel dat je dan even schrikt en bang bent dat 't weer terugkomt.

Had je eerder ook zo goed in de gaten wanneer 't minder goed ging?

Volgens mij pak je het echt heel goed aan. Nu je het doorhebt doe je meteen je oefeningen, je praat erover en bepaalt alvast voor jezelf op welk punt je hulp gaat zoeken.

Hoe het gaat lopen weet je natuurlijk niet, maar met deze aanpak denk ik dat je alles binnen je mogelijkheid doet om je klachten beheersbaar te houden.
pi_183098325
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op dinsdag 3 juli 2018 14:50 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:
Ik postte eerder veel in het depressie en angst topic, maar nu mijn depressie is opgeklaard en mijn angsten minder worden merk ik dat mijn psychische klachten vooral door de ptss komen.

Kort samengevat heb ik een lastige jeugd gehad, mijn ouders waren niet in staat om de opvoeding goed te doen wat resulteerde in langdurige verwaarlozing en mishandeling. Bij mij gaan de herbelevingen op emotie ipv op gebeurtenis, alsin ik beleef niet een herinnering opnieuw maar wel de emoties die ik in bepaalde situaties voelde.

Ik zit hiervoor sinds vorig jaar september in therapie en heb al wat stappen gemaakt. Zo schrik ik me niet meer steeds lam als iemand me onverwacht aanraakt. Maar ook zijn mijn emoties minder heftig als iemand een gevoelig punt triggert.

Waar ik nog best mee worstel is met sociaal contact. Ik vind het heel moeilijk om om te gaan met onrechtvaardigheid, zeker als dat om mensen gaat binnen mijn vriendenkring.

Ook vind ik het lastig om mensen dichtbij te laten komen, een stukje in mij voelt een soort intense walging van mensen, terwijl een ander stukje het juist heel leuk vind om contact te maken en ik ook echt wel graag onder de mensen ben. Het is er allebei tegelijk, en ik ben er nog niet helemaal achter wat er achter die walging zit. Gaat nog wel komen. Ik heb een fijne psycholoog die me echt goed helpt om van de gefragmenteerde puinzooi die ik was weer een geheel te maken.
Wat fijn dat de hulp je zoveel oplevert :)
Verder lees ik een en al herkenning in jouw post, wat mij raakte
Ik vind zin en waarden in mijn leven en ik wens niet genezen te worden van mijzelf.
Schenk mij de waardigheid om me te ontmoeten zoals ik ben.
Erken dat wij beiden even vreemd voor elkaar zijn.
Dat mijn bestaansrecht niet zomaar een beschadigde versie is van die van jou.
pi_183811140
Ik had vandaag uitslag van mn onderzoek en C-PTSS is nu officieel vastgesteld ipv "gewone" PTSS. Dus opnieuw een traumaverwerkingsbehandeling doen. Ik heb zelf alleen ervaring met EMDR en gewone Exposure. Maar er zijn nog meer varianten zoals Narratieve Exposure en Rescripting. Zijn er hier mensen die zo'n andere vorm gedaan hebben?

Ik moet nu dus samen met mn hoofdbehandelaar gaan kijken wat ik dus wil gaan doen (kan ook een combinatie zijn), dus ga me maar in die andere vormen inlezen, maar ben ook benieuwd naar ervaringen. Mag ook via PM.
pi_183813071
quote:
1s.gif Op dinsdag 18 december 2018 17:14 schreef _Hestia_ het volgende:
Ik had vandaag uitslag van mn onderzoek en C-PTSS is nu officieel vastgesteld ipv "gewone" PTSS. Dus opnieuw een traumaverwerkingsbehandeling doen. Ik heb zelf alleen ervaring met EMDR en gewone Exposure. Maar er zijn nog meer varianten zoals Narratieve Exposure en Rescripting. Zijn er hier mensen die zo'n andere vorm gedaan hebben?

Ik moet nu dus samen met mn hoofdbehandelaar gaan kijken wat ik dus wil gaan doen (kan ook een combinatie zijn), dus ga me maar in die andere vormen inlezen, maar ben ook benieuwd naar ervaringen. Mag ook via PM.
Ik heb een paar keer rescripting gedaan. Ik zal proberen kort te omschrijven hoe het bij mij ging.

Het begon beide keren nadat ik was vastgelopen een situatie in het heden die emoties uit het verleden weer volledig deed herleven.

We begonnen met een ontspanningsoefening waarbij ik in gedachten naar een hele fijne plek ging. De psycholoog vroeg me die te omschrijven, wat ik deed, en daar raakte ik heel ontspannen van.

Vervolgens keken we naar de situatie die aan de hand was, en vroeg ze me om een herinnering uit het verleden op te graven die de sterke gevoelens bij de huidige situatie veroorzaakt.

Ze vroeg me de situatie te beschrijven, hoe alles eruitziet, wat er gebeurt en wat het allemaal met me doet. Op een manier herbeleefde ik het weer en dat was erg heftig. Daarna opnieuw, maar op de momenten dat er dingen gebeurden die voor mij traumatisch waren stapte de psycholoog in de situatie. Ze vroeg me wat ik nodig had op dat moment, en beschreef hoe ze me dat gaf.

Als het 'voorbij' was haalde ze me er heel rustig weer uit. Duurde ook altijd even. Maar het resultaat is dat ik nu een aantal sterkere herinneringen die anders lopen dat de originele herinneringen heb. Zo herinner ik me daadwerkelijk dat zij voor mij opkwam in een situatie.

Het resultaat is op twee vlakken iig. 1. Ik heb een minder nare herinnering. 2. Het bracht de verwerking op gang. Het heeft mij veel geholpen.
pi_183876004
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
1s.gif Op dinsdag 18 december 2018 18:29 schreef Mevrouw_voor_jou het volgende:

[..]

Ik heb een paar keer rescripting gedaan. Ik zal proberen kort te omschrijven hoe het bij mij ging.

Het begon beide keren nadat ik was vastgelopen een situatie in het heden die emoties uit het verleden weer volledig deed herleven.

We begonnen met een ontspanningsoefening waarbij ik in gedachten naar een hele fijne plek ging. De psycholoog vroeg me die te omschrijven, wat ik deed, en daar raakte ik heel ontspannen van.

Vervolgens keken we naar de situatie die aan de hand was, en vroeg ze me om een herinnering uit het verleden op te graven die de sterke gevoelens bij de huidige situatie veroorzaakt.

Ze vroeg me de situatie te beschrijven, hoe alles eruitziet, wat er gebeurt en wat het allemaal met me doet. Op een manier herbeleefde ik het weer en dat was erg heftig. Daarna opnieuw, maar op de momenten dat er dingen gebeurden die voor mij traumatisch waren stapte de psycholoog in de situatie. Ze vroeg me wat ik nodig had op dat moment, en beschreef hoe ze me dat gaf.

Als het 'voorbij' was haalde ze me er heel rustig weer uit. Duurde ook altijd even. Maar het resultaat is dat ik nu een aantal sterkere herinneringen die anders lopen dat de originele herinneringen heb. Zo herinner ik me daadwerkelijk dat zij voor mij opkwam in een situatie.

Het resultaat is op twee vlakken iig. 1. Ik heb een minder nare herinnering. 2. Het bracht de verwerking op gang. Het heeft mij veel geholpen.
Dankjewel voor je heldere uitleg! Fijn dat het voor jou zo goed geholpen heeft. Wat ik me nog afvraag: Is het dan altijd zo dat het gerescript wordt met dat de psycholoog in beeld komt en je geeft wat je nodig heeft, of kan zij zich dan ook "inleven" in een ander persoon.

Stel dat bij een gebeurtenis familielid A iets doet en familielid B niet voor jou opkomt/het laat gebeuren. Kun je het dan ook rescripten dat familielid B zorgt voor wat je nodig hebt op dat moment? Hoop dat je snapt wat ik bedoel.
pi_183883517
quote:
1s.gif Op vrijdag 21 december 2018 15:09 schreef _Hestia_ het volgende:

[..]

Dankjewel voor je heldere uitleg! Fijn dat het voor jou zo goed geholpen heeft. Wat ik me nog afvraag: Is het dan altijd zo dat het gerescript wordt met dat de psycholoog in beeld komt en je geeft wat je nodig heeft, of kan zij zich dan ook "inleven" in een ander persoon.

Stel dat bij een gebeurtenis familielid A iets doet en familielid B niet voor jou opkomt/het laat gebeuren. Kun je het dan ook rescripten dat familielid B zorgt voor wat je nodig hebt op dat moment? Hoop dat je snapt wat ik bedoel.
Ik weet niet of dat mogelijk is.
Bij mij is dat niet gebeurd. Ik had zelf trouwens wel soort van de leiding over hoe het verhaal liep. Alsin, de psycholoog was alleen zichzelf, het was mijn op herinneringen gebaseerde fantasie die bepaalde hoe anderen reageerden.

Zo kwam het voor dat zij in een situatie waar mij iets naars gebeurde er tussen ging staan en voor mij opkwam. Ik herbeleefde het vanuit mijn herinnering en omschreef haar wat er gebeurde, hoe de agressor reageerde naar mij, en op haar aanwezigheid, wat het met mij deed. En zij wist best goed aan te voelen hoe en wat zij kon doen om de narigheid te stoppen. Maar het was een interventie door haar. Niet dat bijvoorbeeld iemand eerst iets naars deed, dan ineens iets leuks. Dat niet.

In jouw voorbeeld zou zij als persoon c tegen a kunnen zeggen 'zeg, doe eens een normaal, laat.. met rust. En tegen b, vind je het normaal om daar niks mee te doen? En om dan de ik persoon in de herinnering te troosten, of even bij te staan.
pi_184323999
Dankjewel voor je uitleg nog MvJ! Sorry dacht dat ik allang gereageerd had maar blijkbaar niet :@

Vanmiddag gesprek gehad en ze hadden me vanochtend ook in het team besproken. Ze denken dat die Narratieve Exposure Therapie (NET) het meest passend is voor me, ook naar aanleiding van een ander onderzoek. Mijn voorkeur ging daar zelf ook wel naar uit.

Voordelen zijn dan nl dat het een verbale therapie is en je er 1 verhaal van maakt ipv beeld voor beeld alles gaat bekijken zoals bij EMDR/Rescripting.

Er staat dus geen vaste tijdsduur voor, ligt eraan hoeveel gebeurtenissen je hebt. En dat zijn dus zowel negatieve als positieve gebeurtenissen, wat mij ook wel fijn lijkt. Dat je niet alleen maar met trauma's bezig bent maar een compleet verhaal maakt.

Er is wel een wachtlijst, maar ze kunnen niet zeggen hoe lang die is. Dus dat is nog even afwachten. Maar ik zit voorlopig nog in die ACT-groep, dus dat scheelt.

Iig wel fijn om nu iets meer duidelijkheid te hebben over het hoe en wat. Het is echt iets totaal nieuws voor me, maar dat is misschien ook wel juist goed omdat ik al zoveel gehad heb.
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')