LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oranje oranjequote:Op donderdag 21 juni 2018 10:07 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik vind het wel meevallen.
Weet niet wat Sun vindt?
peentjeskleur 
Spuit elf maar ohh nu heb ik zin in pannenkoeken.. ik at er dan rustig 6 met spek, kaas en stroop en dan nog 2 met alleen spek en stroop. Dit is dus ook waarom ik geen pannenkoeken meer maak haha want vriend eet er 3 en zit dan vol en weggooien is zonde *insert vreetbui* dus dat doen we maar niet.
+.1 vanmorgen en ondanks maar .1 en vast van te weinig vocht vind ik het toch stom want ik heb heel netjes gegeten en veel bewogen gisteren en ik had gisterochtend al +.2 want avond ervoor zout dus ik had eigenlijk een kleine drop verwacht. Maargoed, misschien morgenochtend dan!
SQ en kwak ik vind ook dat jullie hartstikke goed bezig zijn!
+.1 vanmorgen en ondanks maar .1 en vast van te weinig vocht vind ik het toch stom want ik heb heel netjes gegeten en veel bewogen gisteren en ik had gisterochtend al +.2 want avond ervoor zout dus ik had eigenlijk een kleine drop verwacht. Maargoed, misschien morgenochtend dan!
SQ en kwak ik vind ook dat jullie hartstikke goed bezig zijn!
Ik doelde met die eetstoornis eigenlijk op 50% van de (vaste) posters hier he, of iig een grote groep 
vind het lief dat ik nu van iedereen props en respect krijg maar dat was mijn insteek niet. Ik wilde aangeven dat velen hier een verstoord eetpatroon of verstoorde relatie met voeding hebben en dat het antwoord op de "waarom doe je dan niet gewoon normaal" niet altijd even rechtlijnig is 
En je druk maken om een ons op de weegschaal is echt zonde van je energie (en versterkt ook bovenstaande stelling)
over een week weeg je vast minder!
vind het lief dat ik nu van iedereen props en respect krijg maar dat was mijn insteek niet. Ik wilde aangeven dat velen hier een verstoord eetpatroon of verstoorde relatie met voeding hebben en dat het antwoord op de "waarom doe je dan niet gewoon normaal" niet altijd even rechtlijnig is En je druk maken om een ons op de weegschaal is echt zonde van je energie (en versterkt ook bovenstaande stelling)
over een week weeg je vast minder!
disclaimer
Ik weet dat dat niet je insteek was, maar dat betekent niet dat je geen props en respect verdient en dan niet voor je opmerking, maar gewoon, om hoe je de laatste tijd bezig bent en dat je het hartstikke goed doet. Dus. Lekker toch props en respect voor jou!
En je hebt helemaal gelijk, ik weet dat ik minder eet dan verbrand en het er dus heus wel weer af gaat als ik zo door blijf gaan.
en dan niet voor je opmerking, maar gewoon, om hoe je de laatste tijd bezig bent en dat je het hartstikke goed doet. Dus. Lekker toch props en respect voor jou!En je hebt helemaal gelijk, ik weet dat ik minder eet dan verbrand en het er dus heus wel weer af gaat als ik zo door blijf gaan
.
Ingecalculeerde maaltijdbroodjes zijn fijn. 
Beter wel dat ze niet dagelijks op het programma staan.
Mwehehehe. Mijn gok van 800kcals klopt denk ik wel aardig, na wat invoeren.
Beter wel dat ze niet dagelijks op het programma staan.
Mwehehehe. Mijn gok van 800kcals klopt denk ik wel aardig, na wat invoeren.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
en ook voor jou, want ook jij bent goed bezig!quote:Op donderdag 21 juni 2018 13:22 schreef vlindertje89 het volgende:
Ik weet dat dat niet je insteek was, maar dat betekent niet dat je geen props en respect verdient
En je hebt helemaal gelijk, ik weet dat ik minder eet dan verbrand en het er dus heus wel weer af gaat als ik zo door blijf gaan
Zo, ik had net geluncht een kwartier vóór de mozartkugel meeting en dat ging goed! Niks gesnoept omdat ik er totaal niet naar taalde. Ik heb me wel verbaasd over de hoeveelheden snoep die andere mensen zaten te verstouwen. Zo ben ik dus normaal ook. Eyeopener
Uiteraard wel 1 mozartbal meegenomen voor later vanmiddag. Gecalculeerd: 94 kcal
samen met die cappuccino met suiker toch weer 200 extra calorieën. Oh ja daarom ben ik dik geworden Naja, nog steeds 1700 vandaag als ik na mijn diner niet meer schrans. Top.
disclaimer
Gooi dat ding weg. Het is het niet waard.quote:Op donderdag 21 juni 2018 16:06 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
en ook voor jou, want ook jij bent goed bezig!
Zo, ik had net geluncht een kwartier vóór de mozartkugel meeting en dat ging goed! Niks gesnoept omdat ik er totaal niet naar taalde. Ik heb me wel verbaasd over de hoeveelheden snoep die andere mensen zaten te verstouwen. Zo ben ik dus normaal ook. Eyeopener
Uiteraard wel 1 mozartbal meegenomen voor later vanmiddag. Gecalculeerd: 94 kcal
Naja, nog steeds 1700 vandaag als ik na mijn diner niet meer schrans. Top.
Cappuccino is een bitch
Lijstje:
O: kwark met banaan en muesli
S: club power
T: eiwitshake
L: 2 sneetjes volkoren met philadelphia light en schwarzwalderschinken
T: eiwitreepje
D: broodjes philadelphia met gerookte zalm geloof ik (wordt voor me gesmeerd)
T: misschien 1 of 2 biertjes bij Jason
Lijstje:
O: kwark met banaan en muesli
S: club power
T: eiwitshake
L: 2 sneetjes volkoren met philadelphia light en schwarzwalderschinken
T: eiwitreepje
D: broodjes philadelphia met gerookte zalm geloof ik (wordt voor me gesmeerd)
T: misschien 1 of 2 biertjes bij Jason
???????quote:
[..]
Gooi dat ding weg. Het is het niet waard.
disclaimer
Ja. Die mozartbal. Als je schrijft dat dat de manier is waarop je dik geworden bent.quote:
Gooi dat ding dan gewoon weg. Je proces is belangrijker dan zo’n calorie-bommetje.
Nee hoor, heb m al opgegeten! Was lekker en paste zoals je ziet nog perfect in de calorieën 
Ik zie dus het issue niet
Ik zie dus het issue niet
disclaimer
Okay.quote:
Nee hoor, heb m al opgegeten! Was lekker en paste zoals je ziet nog perfect in de calorieën
waarom ik dik ben geworden is omdat ik er vroeger gewoon 10 van zou etenquote:
[..]
Ja. Die mozartbal. Als je schrijft dat dat de manier is waarop je dik geworden bent.
Gooi dat ding dan gewoon weg. Je proces is belangrijker dan zo’n calorie-bommetje.
disclaimer
lezen is niet je sterkste kans hèquote:
[..]
Ja. Die mozartbal. Als je schrijft dat dat de manier is waarop je dik geworden bent.
Gooi dat ding dan gewoon weg. Je proces is belangrijker dan zo’n calorie-bommetje.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik zit weer in een goede flow. Vorige week maandag echt weer gaan tracken nadat ik 3 weken even de teugels iets losser had. Het fijne daaraan was wel dat ik gewoon stabiel rond de 69 bleef en dat ik me niet echt 'misdragen' heb qua eten. Ik kan het dus wel
Nu weer lekker bezig. Vanochtend 67,8kg, lichtste sinds 2014.
Lijstje vandaag:
O: magere kwark (220gr) met aardbeien (104gr) en walnoten (16gr)
L: volkoren snee met slankie tuinkruiden, volkoren snee met hummus en een volkoren snee met kaas en komkommer
T: banaan
D: bami, sojasaus, oosterse groenten, knoflook, gebakken ei, pinda's.
En even een voor iedereen in dit topic.
Nu weer lekker bezig. Vanochtend 67,8kg, lichtste sinds 2014.
Lijstje vandaag:
O: magere kwark (220gr) met aardbeien (104gr) en walnoten (16gr)
L: volkoren snee met slankie tuinkruiden, volkoren snee met hummus en een volkoren snee met kaas en komkommer
T: banaan
D: bami, sojasaus, oosterse groenten, knoflook, gebakken ei, pinda's.
En even een
voor iedereen in dit topic.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik ben blij als het weekend is...
Mijn lijstje
O: 2 volkoren, pindakaas
T: halve eclair
L: kleine volkoren met tomatensalsa, meloen, gedroogde ham, mozzarella, rucola, pijnboompitten, verse pesto
D: 2 witte bolletjes, gehaktbrood, mosterd, tomaat en paprika
T: nog geen idee...
Mijn lijstje
O: 2 volkoren, pindakaas
T: halve eclair
L: kleine volkoren met tomatensalsa, meloen, gedroogde ham, mozzarella, rucola, pijnboompitten, verse pesto
D: 2 witte bolletjes, gehaktbrood, mosterd, tomaat en paprika
T: nog geen idee...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik besef ook stééds meer hoe makkelijk het is om dik te wordenquote:
en ook voor jou, want ook jij bent goed bezig!
Zo, ik had net geluncht een kwartier vóór de mozartkugel meeting en dat ging goed! Niks gesnoept omdat ik er totaal niet naar taalde. Ik heb me wel verbaasd over de hoeveelheden snoep die andere mensen zaten te verstouwen. Zo ben ik dus normaal ook. Eyeopener
Uiteraard wel 1 mozartbal meegenomen voor later vanmiddag. Gecalculeerd: 94 kcal
Naja, nog steeds 1700 vandaag als ik na mijn diner niet meer schrans. Top.
En wat je dan andere mensen ziet eten Weten die wel hoeveel kcal ze zo eventjes in hun mond stoppen? Kinderen die hele magnums krijgen. En zo'n kind heeft niet eens veel kcal op een dag nodig, maar dat tikt dan leuk aan als 'extraatje'. Vind je het raar dat zoveel kinderen al te dik zijn En zo oordeel ik momenteel lekker verder. terwijl ik zelf nog helemaal niet zeker ben of ik dit er wel allemaal af kan houden
Het is toch meer dan 30 kilo verschil met mijn vroegere ik - toen ik ook alles zonder nadenken in mijn mond stopte
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, dát dusquote:
waarom ik dik ben geworden is omdat ik er vroeger gewoon 10 van zou eten
Niks mis met 1.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ah Okay.quote:
[..]
waarom ik dik ben geworden is omdat ik er vroeger gewoon 10 van zou eten
Ik ken jou niet en dit is niet aanvallend of beledigend bedoelt, maar herstellende alcoholverslaafden lukt het vaak niet om het bij 1 drankje te houden (ja, 1 of 2 keer, waarna ze alsnog terug vallen).
Daarom zou ik zoiets hebben van weg met die troep die niets bijdraagt aan je gezondheid.
Ieder heeft zijn eigen triggers.
En als je het bij 1 kunt houden prima, natuurlijk.
Lees jij alle posts?quote:
[..]
Ah Okay.
Ik ken jou niet en dit is niet aanvallend of beledigend bedoelt, maar herstellende alcoholverslaafden lukt het vaak niet om het bij 1 drankje te houden (ja, 1 of 2 keer, waarna ze alsnog terug vallen).
Daarom zou ik zoiets hebben van weg met die troep die niets bijdraagt aan je gezondheid.
Ieder heeft zijn eigen triggers.
En als je het bij 1 kunt houden prima, natuurlijk.
Want voor iemand die hier toch best vaak posts lijk je toch af en toe best clueless
ze zorgde dat ze vlak voor de confrontatie geluncht had, zat de vergadering uit zonder iets te nemen, nam er 1 mee om van te genieten bij haar cappuccino. Ik vind dat getuigen van een behoorlijke ruggengraat, eigenlijk...quote:
[..]
Ah Okay.
Ik ken jou niet en dit is niet aanvallend of beledigend bedoelt, maar herstellende alcoholverslaafden lukt het vaak niet om het bij 1 drankje te houden (ja, 1 of 2 keer, waarna ze alsnog terug vallen).
Daarom zou ik zoiets hebben van weg met die troep die niets bijdraagt aan je gezondheid.
Ieder heeft zijn eigen triggers.
En als je het bij 1 kunt houden prima, natuurlijk.
Maar hee, dat is mijn visie.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hou daarbij wel in je achterhoofd dat een "ik rook niet" of een "ik drink geen alcohol" vaak makkelijker vol te houden is bij buitenstaanders dan een "ik eet niet".quote:
[..]
Ah Okay.
Ik ken jou niet en dit is niet aanvallend of beledigend bedoelt, maar herstellende alcoholverslaafden lukt het vaak niet om het bij 1 drankje te houden (ja, 1 of 2 keer, waarna ze alsnog terug vallen).
Daarom zou ik zoiets hebben van weg met die troep die niets bijdraagt aan je gezondheid.
Ieder heeft zijn eigen triggers.
En als je het bij 1 kunt houden prima, natuurlijk.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik vind het juist wel gezond dat je zo af en toe bewust ook iets kan nemen wat misschien minder gezond is maar wel lekker, en dat dan binnen de perken kan houden.
Eetverslavingen laten zich imo moeilijk vergelijken met alcoholverslavingen. Eten zul je toch moeten. Beter dat je jezelf leert dat je niet allin moet blijven gaan want dat houd je ws nooit compleet vol. Ook niet dat je doorslaat naar de andere kant, maar gewoon verantwoord en met mate.
Well done SQ!
Eetverslavingen laten zich imo moeilijk vergelijken met alcoholverslavingen. Eten zul je toch moeten. Beter dat je jezelf leert dat je niet allin moet blijven gaan want dat houd je ws nooit compleet vol. Ook niet dat je doorslaat naar de andere kant, maar gewoon verantwoord en met mate.
Well done SQ!
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |