LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I solemnly swear i'm up to no good
Hier is weer een wat dalende lijn ingezet gelukkig, dat voelt toch een stukje beter. Ik voel me ook weer beter dan toen ik me zo zielig voelde en dat helpt ook.
fijn om te horen!quote:Op zondag 22 april 2018 10:02 schreef MevrouwCactus het volgende:
Hier is weer een wat dalende lijn ingezet gelukkig, dat voelt toch een stukje beter. Ik voel me ook weer beter dan toen ik me zo zielig voelde en dat helpt ook.
Ik had alweer een flinke drop op de weegschaal, 77,8. Ik wacht de rebound even af
disclaimer
Hier was de weegschaal heel sadistisch. Heel even 77.9 laten zien en dan toch stiekem snel naar 78 springen 
Maar jouw wet is nog niet ingetreden SQ
Maar jouw wet is nog niet ingetreden SQ
Nja moet straks nog whisky proeven en pizza eten én ik ben ongesteld aan het worden... ik ben heel benieuwd wat er gebeurtquote:Op zondag 22 april 2018 12:03 schreef Stormqueen het volgende:
Dat is hoopvol! Misschien is het blijvend! Ik hoop ook voor mezelf mee
gecondoleerd met je verlies, Pinuts
hier ook een drop. Ik vind het zo leuk als elk nieuw gewicht op een gegeven moment het lichtste tot nu toe word.
l: tosti (2 boterhammen) met kaas, vega kip en een beetje sriracha. ook nog een komkommer voor de trek
t: protein yoghurt en een mango
d: word iets afhaal, ik gok pad thai
t: low cal ijs van de ah. Ben benieuwd hoe dat is
hier ook een drop. Ik vind het zo leuk als elk nieuw gewicht op een gegeven moment het lichtste tot nu toe word.
l: tosti (2 boterhammen) met kaas, vega kip en een beetje sriracha. ook nog een komkommer voor de trek
t: protein yoghurt en een mango
d: word iets afhaal, ik gok pad thai
t: low cal ijs van de ah. Ben benieuwd hoe dat is
Gecondoleerd Pinuts
Na 2 dagen stabiel 2 ons er af. En dat na 18 km wandelen 
.
Eten gaat goed misschien wat te weinig ik zal deze week eens een paar dagen tracken.
Na 2 dagen stabiel 2 ons er af. En dat na 18 km wandelen
.Eten gaat goed misschien wat te weinig ik zal deze week eens een paar dagen tracken.
Nja, 2 ons zijn 1500 calorieën, dus als het door wandelen komt is dat toch helemaal geen slecht resultaat? Wat had je verwacht?
( los van het feit dat onsjes op zo'n korte termijn helemaal niks zeggen natuurlijk
).
( los van het feit dat onsjes op zo'n korte termijn helemaal niks zeggen natuurlijk
).
disclaimer
Gecondoleerd pinuts!
Telt de London marathon kijken ook als sporten??
Ik krijg er wel zin van om te gaan hardlopen...toch jammer dat ik zo verkouden ben dat ademhalen niet lukt door mn neus.. dus hardlopen gaat hem niet worden..
SQ.. crashen door de weeks vind ik nog best lastig.. Ik heb gewoon trek! Misschien toch eens gaan kijken naar shakes of zo... en.. de lijnen zijn nu flink los na 2 jaar binnen de lijntjes vanwege alle baby toestanden... en daar ben ik wel een beetje klaar mee.. Ik vind wijn en alcoholische dranken gewoon lekker...(en kan er ook prima zonder) en ik ben er klaar mee om continue overal op te moeten letten..
Het voelt allemaal zo enorm als iets MOETEN... en ik ben er niet zo goed in als me iets opgelegd wordt...
Het sporten weer op gaan pakken zal hier de knop wel weer om laten gaan... zaak is nu vooral om daar de tijd voor te vinden met allerlei (zaken) reizen en offshore tripjes...
Telt de London marathon kijken ook als sporten??
Ik krijg er wel zin van om te gaan hardlopen...toch jammer dat ik zo verkouden ben dat ademhalen niet lukt door mn neus.. dus hardlopen gaat hem niet worden..
SQ.. crashen door de weeks vind ik nog best lastig.. Ik heb gewoon trek! Misschien toch eens gaan kijken naar shakes of zo... en.. de lijnen zijn nu flink los na 2 jaar binnen de lijntjes vanwege alle baby toestanden... en daar ben ik wel een beetje klaar mee.. Ik vind wijn en alcoholische dranken gewoon lekker...(en kan er ook prima zonder) en ik ben er klaar mee om continue overal op te moeten letten..
Het voelt allemaal zo enorm als iets MOETEN... en ik ben er niet zo goed in als me iets opgelegd wordt...
Het sporten weer op gaan pakken zal hier de knop wel weer om laten gaan... zaak is nu vooral om daar de tijd voor te vinden met allerlei (zaken) reizen en offshore tripjes...
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Heb je wel eens geprobeerd te sporten met een verstopte neus? Mijn ervaring is dat mijn neus juist opengaat van wat bewegingquote:Op zondag 22 april 2018 14:59 schreef Barreltje het volgende:
Gecondoleerd pinuts!
Telt de London marathon kijken ook als sporten??
Ik krijg er wel zin van om te gaan hardlopen...toch jammer dat ik zo verkouden ben dat ademhalen niet lukt door mn neus.. dus hardlopen gaat hem niet worden..
SQ.. crashen door de weeks vind ik nog best lastig.. Ik heb gewoon trek! Misschien toch eens gaan kijken naar shakes of zo... en.. de lijnen zijn nu flink los na 2 jaar binnen de lijntjes vanwege alle baby toestanden... en daar ben ik wel een beetje klaar mee.. Ik vind wijn en alcoholische dranken gewoon lekker...(en kan er ook prima zonder) en ik ben er klaar mee om continue overal op te moeten letten..
Het voelt allemaal zo enorm als iets MOETEN... en ik ben er niet zo goed in als me iets opgelegd wordt...
Het sporten weer op gaan pakken zal hier de knop wel weer om laten gaan... zaak is nu vooral om daar de tijd voor te vinden met allerlei (zaken) reizen en offshore tripjes...
Als je je gewoon rot voelt door de verkoudheid en daarom niet wilt sporten is dat wat anders natuurlijk
Gecondoleerd Pinuts!
Ik heb iets te lang in de zon gezeten zonder me in te smeren, stom. Wel ingesmeerd maar te laat. Dus nu zit ik met een knalrood hoofd en koppijn op de bank.
Ook at ik pizza. Wel lekkere.
O: appel
S: hockeywedstrijd
L: bruin pistoletje gezond
T: eiwitreep
D: pizza
Activity tracker besteld, ben voor de Garmin Vivoactive HR gegaan, heeft GPS ingebouwd dus hoef daar geen telefoon voor mee en ik kan mijn eigen hartslagband er ook aan koppelen tijdens het sporten. Bij de grote blauwe webshop, dus kan hem uitproberen en als niet bevalt terugsturen. Ben benieuwd! Hopelijk is een van m'n buren overdag thuis om het pakketje aan te nemen en kan ik 'm dan daar meteen ophalen uit werk, dan kan ik hem 's avonds bij sport al uitproberen!
Ik heb iets te lang in de zon gezeten zonder me in te smeren, stom. Wel ingesmeerd maar te laat. Dus nu zit ik met een knalrood hoofd en koppijn op de bank.
Ook at ik pizza. Wel lekkere.
O: appel
S: hockeywedstrijd
L: bruin pistoletje gezond
T: eiwitreep
D: pizza
Activity tracker besteld, ben voor de Garmin Vivoactive HR gegaan, heeft GPS ingebouwd dus hoef daar geen telefoon voor mee en ik kan mijn eigen hartslagband er ook aan koppelen tijdens het sporten. Bij de grote blauwe webshop, dus kan hem uitproberen en als niet bevalt terugsturen. Ben benieuwd! Hopelijk is een van m'n buren overdag thuis om het pakketje aan te nemen en kan ik 'm dan daar meteen ophalen uit werk, dan kan ik hem 's avonds bij sport al uitproberen!
Gecondoleerd Pinuts!
Die nieuwe fitbit ziet er tof uit, als mijn telefoon de app kon draaien zou ik ervoor gaan sparen, maar heeft weinig nut als telefoon niet ondersteund wordt.
Hier gaat het redelijk.
Morgen middag even los in de sportschool.
Die nieuwe fitbit ziet er tof uit, als mijn telefoon de app kon draaien zou ik ervoor gaan sparen, maar heeft weinig nut als telefoon niet ondersteund wordt.
Hier gaat het redelijk.
Morgen middag even los in de sportschool.
Maar lieve barrel, als het zo voelt gaat het waarschijnlijk niet lukken. Het gaat alleen als je het ook écht wil. Waarom laat je het voorlopig niet even voor wat het is? 
disclaimer
Ik wil ook gezonder eten. Eet nu teveel en soms vreetbuien. Ben altijd donderdagavond t/m maandagmiddag in mijn eigen huis.
Ik heb al wel eten gehaald. Voor donderdagavond soep met brood en beleg.
[ Bericht 4% gewijzigd door Vimbavimba op 22-04-2018 21:58:43 ]
Ik heb al wel eten gehaald. Voor donderdagavond soep met brood en beleg.
[ Bericht 4% gewijzigd door Vimbavimba op 22-04-2018 21:58:43 ]
FOK! is net een groot tijdschrift
Pfff, echt hoe doen jullie het met sociale gelegenheden. Het is voor mij een soort van excuus ofzo, merk ik, om dan mee te doen en ook lekker veel te eten. En ik heb geen idee hoe ik mezelf daarin kan temmen 
.
.
Geen sociaal leven hebben en dus ook geen sociale gelegenhedenquote:
Pfff, echt hoe doen jullie het met sociale gelegenheden. Het is voor mij een soort van excuus ofzo, merk ik, om dan mee te doen en ook lekker veel te eten. En ik heb geen idee hoe ik mezelf daarin kan temmen
Af en toe genieten en mee doen moet kunnen overigens, zolang het niet 7 x per week is.
Mijn zondag heeft m'n week weer verpest qua eten. Of ik moet geluk hebben en over twee dagen toch weer normaal zitten. We zullen 't wel zien.
je wil gezonder gaan eten en je koopt soep met brood en beleg? Wat eet je normaal dan?quote:
Ik wil ook gezonder eten. Eet nu teveel en soms vreetbuien. Ben altijd donderdagavond t/m maandagmiddag in mijn eigen huis.
Ik heb al wel eten gehaald. Voor donderdagavond soep met brood en beleg.
Wb sociale dingen, het is echt even loskoppelen dat gezelligheid en te veel dingen eten hand in hand gaan. Je kunt ook gezellig samen zijn zonder
maar dat vergt wel een mindset change en dat is niet makkelijk. Mijn drop van gisteren zit er weer aan, had ik wel verwacht maar toch jammer
heb ook veel zout op gisteren.
disclaimer
Wel magere soep en brood met appelstroop. Koop voor week erop aardappels.quote:
[..]
je wil gezonder gaan eten en je koopt soep met brood en beleg? Wat eet je normaal dan?
Wb sociale dingen, het is echt even loskoppelen dat gezelligheid en te veel dingen eten hand in hand gaan. Je kunt ook gezellig samen zijn zonder
Mijn drop van gisteren zit er weer aan, had ik wel verwacht maar toch jammer
Ja, meestal krijg ik dan nog een vreetbui. Dan eet ik nog meer boterhammen bv. Echt erg.
FOK! is net een groot tijdschrift
We krijgen zo niet echt een idee van hoe je je maaltijden samenstelt. Eet je wel groenten?quote:
[..]
Wel magere soep en brood met appelstroop. Koop voor week erop aardappels.
Ja, meestal krijg ik dan nog een vreetbui. Dan eet ik nog meer boterhammen bv. Echt erg.
The love you take is equal to the love you make.
misschien is het handig om eens een lijstje neer te zetten van wat je op een dag zo eet. Met de huidige info valt weinig advies te geven...quote:
[..]
Wel magere soep en brood met appelstroop. Koop voor week erop aardappels.
Ja, meestal krijg ik dan nog een vreetbui. Dan eet ik nog meer boterhammen bv. Echt erg.
Wat sociale dingen betreft, ik probeer (let op die woordkeuze) toch bij alles bewust te kiezen of het de moeite waard is... zo dronk ik gisteren bier, maar het geen ijs genomen en geen nootjes gegeten. Niet dat dat bier nou zo’n slimme keuze was, maar het was in elk geval of/of i.p.v. en/en.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: brood met chocopasta
B: peuterzwemmen
T: cherrytomaatjes
L: brood
T: wortel
D: aardappels, jagerschnitzel, boontjes, yoghurt
T:
[ Bericht 7% gewijzigd door Hupje op 23-04-2018 19:48:41 ]
O: brood met chocopasta
B: peuterzwemmen
T: cherrytomaatjes
L: brood
T: wortel
D: aardappels, jagerschnitzel, boontjes, yoghurt
T:
[ Bericht 7% gewijzigd door Hupje op 23-04-2018 19:48:41 ]
Nou, geen heel goed maar ook geen slecht weekend gehad. Wel wat gesnoept, maar te overzien. MAar hier gaat het bij mij vaak mis dus moet daar beter op letten. Wel veel "gesport"- de keuken en planken voor een nieuwe konijnenkooi geschilderd en spullen gehaald enz. Vandaag weer netjes verder!
Gepland:
O: Skyr
T: aardbeien! Uit het zuiden van de boer!
L: "pasta" (is glutenvrije van linzen) salade met tonijn
T: Ei en pruim
D: Suhibowl met tempeh
S: lopen in de lunch & hardlopen of fitchannel
Gepland:
O: Skyr
T: aardbeien! Uit het zuiden van de boer!
L: "pasta" (is glutenvrije van linzen) salade met tonijn
T: Ei en pruim
D: Suhibowl met tempeh
S: lopen in de lunch & hardlopen of fitchannel
Misschien wat meerquote:
Nja, 2 ons zijn 1500 calorieën, dus als het door wandelen komt is dat toch helemaal geen slecht resultaat? Wat had je verwacht?
( los van het feit dat onsjes op zo'n korte termijn helemaal niks zeggen natuurlijk
.Vandaag weer een onsje er af. Luie zondag gehad maar goed gegeten en gedronken.
Gister dik over mijn max gegeten/gedronken dankzij whisky, pizza en ijs. Vandaag weer normaal doen. Wat mij opvalt is dat hoe langer ik bezig ben met bijhouden en opletten, hoe gemakkelijker het wordt om na een dag buiten de lijntjes te zijn gegaan, de draad weer op te pakken. Terwijl ik dat voorheen nauwelijks voor elkaar kreeg en daarmee constant weer ontspoorde.
Planning:
O: kwark met banaan en muesli
L: speltbrood met mager beleg
D: iets met veel groente maar weet nog niet wat.
Bewegen zit er vandaag wat minder in, menstruatie op hoogtepunt dus alles sloom en pijnlijk en meh
Ondanks dat alles een halve kilo in de plus. Valt me alles mee
Planning:
O: kwark met banaan en muesli
L: speltbrood met mager beleg
D: iets met veel groente maar weet nog niet wat.
Bewegen zit er vandaag wat minder in, menstruatie op hoogtepunt dus alles sloom en pijnlijk en meh
Ondanks dat alles een halve kilo in de plus. Valt me alles mee
Goed bezig Sunny! En wat fijn dat je het steeds makkelijker vindt worden om weer terug binnen de lijntjes te gaan na een dag erbuiten! Oh, en sterkte met de menstruatiepijn!
Ik moet mijn lijst nog even uitvogelen, moet van Utrecht naar Amsterdam en dan halverwege de dag weer terug en kan tussen werk en sport van 19-20.30 niet avondeten.
Heb bij me: 350g skyr, appel, 3 eiwitrepen.
Denk dat ik één van de eiwitrepen inwissel voor een pistoletje met veel rosbief. En dan avondeten na sporten doe en dan iets van groente met kip ofzo haal.
Ik moet mijn lijst nog even uitvogelen, moet van Utrecht naar Amsterdam en dan halverwege de dag weer terug en kan tussen werk en sport van 19-20.30 niet avondeten.
Heb bij me: 350g skyr, appel, 3 eiwitrepen.
Denk dat ik één van de eiwitrepen inwissel voor een pistoletje met veel rosbief. En dan avondeten na sporten doe en dan iets van groente met kip ofzo haal.
Ik had een heel goed eet-en-drink-weekend, voor iemand die niet probeert gewicht te verliezen.
Maar wel heel gezellig en soms is dat meer waardevol. Ik merk aan mezelf dat ik veel meer 'mag' zonder dat het naar voelt omdat het toch echt een lange-termijn-ding is.
Natuurlijk ben ik liever morgen 10 kg lichter, but ain't gonna happen. En daar heb ik vrede mee. Dan is een keer (of 2 keer) flink uit eten gaan ook ineens veel minder... 'erg'? ofzo.
Maar wel heel gezellig en soms is dat meer waardevol. Ik merk aan mezelf dat ik veel meer 'mag' zonder dat het naar voelt omdat het toch echt een lange-termijn-ding is.
Natuurlijk ben ik liever morgen 10 kg lichter, but ain't gonna happen. En daar heb ik vrede mee. Dan is een keer (of 2 keer) flink uit eten gaan ook ineens veel minder... 'erg'? ofzo.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja eet wel groenten.quote:
[..]
We krijgen zo niet echt een idee van hoe je je maaltijden samenstelt. Eet je wel groenten?
FOK! is net een groot tijdschrift
Zondag ijs gehad en uit eten en wat meer sapjes. Al met al 1 kilo erbij vanmorgen.
Vandaag maar rustig aan doen en hopen dat het morgen hersteld is.
Vandaag maar rustig aan doen en hopen dat het morgen hersteld is.
Volgens libra haal ik mijn streefgewicht in 2148. Fijn dat Libra ook de ouder wordende mens incalculeert en het vertrouwen heeft dat ik, ondanks mijn overgewicht, 164 jaar oud kan worden 
Gister is het geen afhaaleten geworden maar een paar restjes. Daar ben ik ook wel blij mee
O: Proteinyoghurt en een paar pijnboompitten
L: Twee boterhammen met kaas, komkommer en mosterd
T: weetiknogniet
D: Gewokte tofu met groenten in, ik denk, zoetzure saus en rijst
S: Hardlopen
T: een sinaasappel
Gister is het geen afhaaleten geworden maar een paar restjes. Daar ben ik ook wel blij mee
O: Proteinyoghurt en een paar pijnboompitten
L: Twee boterhammen met kaas, komkommer en mosterd
T: weetiknogniet
D: Gewokte tofu met groenten in, ik denk, zoetzure saus en rijst
S: Hardlopen
T: een sinaasappel
Ik had bij Libra infinity kcal innamequote:
Volgens libra haal ik mijn streefgewicht in 2148. Fijn dat Libra ook de ouder wordende mens incalculeert en het vertrouwen heeft dat ik, ondanks mijn overgewicht, 164 jaar oud kan worden
Gister is het geen afhaaleten geworden maar een paar restjes. Daar ben ik ook wel blij mee
O: Proteinyoghurt en een paar pijnboompitten
L: Twee boterhammen met kaas, komkommer en mosterd
T: weetiknogniet
D: Gewokte tofu met groenten in, ik denk, zoetzure saus en rijst
S: Hardlopen
T: een sinaasappel
(en streefgewichtdatum kon hij toen niet berekenen). Maar tof zeg, in 2148 op je streefgewicht 
Ik weet niet of Lonaa dat bedoelde met lange termijn ding
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vast wel Cue!
Ik had na eten met schoonouders zaterdag (incl frietjes en ijs) de volgende ochtend naar +0.4 en na de pizza van gisteren vanmorgen +0.2, dus +0.6 vanochtend ten opzichte van zaterdag ochtend. Hopelijk morgen al iets bijgetrokken, want ga morgen met vriend uit eten dus zal woensdag wel weer wat in de plus gaan (sushi!!). Gelukkig heb ik m'n "officiële" weegmoment expres op zaterdagochtend zodat ik nog de hele week heb om de plusjes van het weekend weg te werken haha!
Ik had na eten met schoonouders zaterdag (incl frietjes en ijs) de volgende ochtend naar +0.4 en na de pizza van gisteren vanmorgen +0.2, dus +0.6 vanochtend ten opzichte van zaterdag ochtend. Hopelijk morgen al iets bijgetrokken, want ga morgen met vriend uit eten dus zal woensdag wel weer wat in de plus gaan (sushi!!). Gelukkig heb ik m'n "officiële" weegmoment expres op zaterdagochtend zodat ik nog de hele week heb om de plusjes van het weekend weg te werken haha!
Nah, niet helemaalquote:
[..]
Ik had bij Libra infinity kcal inname
Maar ik heb ook wel een tijd gehad dat ik mijn tussenstreef in 2086 zou halen.
Sterkheidsbaas van alles.
Haaaaaaaaaahahahahha ik ging wegen
*trommelgeroffel*
2,3 kg erbij tov zaterdagochtend.
*trommelgeroffel*
2,3 kg erbij tov zaterdagochtend.
Sterkheidsbaas van alles.
Dat heb ik ook als ik 1 dagje teveel heb gegetenquote:Op maandag 23 april 2018 09:45 schreef Lonaa het volgende:
Haaaaaaaaaahahahahha ik ging wegen
*trommelgeroffel*
2,3 kg erbij tov zaterdagochtend.
Geef het een paar dagen, is het weer weg.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, I know. Maar deze staat wel in de top 3 geloof ik.quote:
[..]
Dat heb ik ook als ik 1 dagje teveel heb gegeten
Heb ook een keer 3,2 gezien. En 2,6
Sterkheidsbaas van alles.
Danstraining gaat onverwachts niet door en twijfel nog of ik iets anders wil sporten ipv of juist blij moet zijn voor de rust voor mijn heup.
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: ???
T: mueslireep
D: romige kip/tortellinisoep
T: hopelijk zijn de kiwis nog goed anders misschien even nieuw fruit of snackgroente halen
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: ???
T: mueslireep
D: romige kip/tortellinisoep
T: hopelijk zijn de kiwis nog goed anders misschien even nieuw fruit of snackgroente halen
quote:
[..]
Nah, niet helemaal
Maar ik heb ook wel een tijd gehad dat ik mijn tussenstreef in 2086 zou halen.
ik jojo nogal veel en hield vocht vast na sport dus dan zit ik op 81,5, gister op 80.5 en vanmorgen ook. Genoeg blijkbaar om geen hoop meer te hebben op een iets kortere termijn
Het wordt minder erg als ie meer gegevens heeft heb ik gemerkt.quote:
[..]
ik jojo nogal veel en hield vocht vast na sport dus dan zit ik op 81,5, gister op 80.5 en vanmorgen ook. Genoeg blijkbaar om geen hoop meer te hebben op een iets kortere termijn
In het begin vond ie bij mij ook 'infinite' namelijk
Nu vindt ie augustus ofzo
Sterkheidsbaas van alles.
Wel matig demotiverend hoor 'JE ZAL NOOIT BEREIKEN WAT JE WIL OOK AL IS HET MAAR 6 KG'
Ok thanks computer.
Ok thanks computer.
Sterkheidsbaas van alles.
ik gebruik Libra al sinds december dus genoeg gegevens aangezien ik elke dag weegquote:
[..]
Het wordt minder erg als ie meer gegevens heeft heb ik gemerkt.
In het begin vond ie bij mij ook 'infinite' namelijk
het is gewoon hopeloos Gister mijn kledingkast uitgepuind en er bleef zo weinig over dat ik serieus moet gaan winkelen.
Nja het was ook een beetje bedoeld als een soort hart onder de riem. Als het voor mij zo werkt, dan vast ook wel voor meer mensen..quote:
Goed bezig Sunny! En wat fijn dat je het steeds makkelijker vindt worden om weer terug binnen de lijntjes te gaan na een dag erbuiten! Oh, en sterkte met de menstruatiepijn!
ik ben fierquote:
Haaaaaaaaaahahahahha ik ging wegen
*trommelgeroffel*
2,3 kg erbij tov zaterdagochtend.
disclaimer
Mijn planning voor het weekend. Ben doordeweek namelijk niet thuis.quote:
[..]
misschien is het handig om eens een lijstje neer te zetten van wat je op een dag zo eet. Met de huidige info valt weinig advies te geven...
Wat sociale dingen betreft, ik probeer (let op die woordkeuze) toch bij alles bewust te kiezen of het de moeite waard is... zo dronk ik gisteren bier, maar het geen ijs genomen en geen nootjes gegeten. Niet dat dat bier nou zo’n slimme keuze was, maar het was in elk geval of/of i.p.v. en/en.
donderdagavond: soep met brood en op het brood appelstroop of vegetarische smeerworst.
Zaterdag in de ochten en middag ook brood. In de avond kip tandori. Ik heb een pak, kan ik drie keer van eten. daarbij dan 1/3 stuk komkommer.
Voor zaterdag en zondag had ik ook brood. Maar ik denk dat ik misschien magere kwark ipv brood een keer ga eten. En tussendoor ergens nog fruit.
FOK! is net een groot tijdschrift
ik vind dit echt fijn om te horen. Het klinkt alsof het langzaam weer beter met je gaatquote:
Ik had een heel goed eet-en-drink-weekend, voor iemand die niet probeert gewicht te verliezen.
Maar wel heel gezellig en soms is dat meer waardevol. Ik merk aan mezelf dat ik veel meer 'mag' zonder dat het naar voelt omdat het toch echt een lange-termijn-ding is.
Natuurlijk ben ik liever morgen 10 kg lichter, but ain't gonna happen. En daar heb ik vrede mee. Dan is een keer (of 2 keer) flink uit eten gaan ook ineens veel minder... 'erg'? ofzo.
disclaimer
Maar dat is je groente voor 3 dagen? Een komkommer? Naast brood, brood, brood en een pak tandoori wereldgerecht?quote:
[..]
Mijn planning voor het weekend. Ben doordeweek namelijk niet thuis.
donderdagavond: soep met brood en op het brood appelstroop of vegetarische smeerworst.
Zaterdag in de ochten en middag ook brood. In de avond kip tandori. Ik heb een pak, kan ik drie keer van eten. daarbij dan 1/3 stuk komkommer.
Voor zaterdag en zondag had ik ook brood. Maar ik denk dat ik misschien magere kwark ipv brood een keer ga eten. En tussendoor ergens nog fruit.
sta je open voor suggestie, of liever niet? Want ik denk dat je nog wel wat slagen zou kunnen maken als je echt gezonder wil eten
Zonder je af te willen branden hoor, dat is echt mijn bedoeling niet, maar ik (en anderen hier met mij) zouden je best willen helpen daarmee.
disclaimer
Ik zal mijn menu van gisteren ook nog wel even delen voor de volledigheid. Geen topdag, ook geen kutdag, gewoon ach. Beetje veel ijs.
O: twee boterhammen oude kaas, 1 boterham kipfilet, koffie met suiker
L: Handje druiven en een mini krentenbol
T: Twee bolletjes ijs bij de ijsboer
D: 1 stukje stokbrood, 2 kipspiesjes, 1 biefstukspiesje, 2 champignonspiesjes, 1 eetlepel rundvleessalade, 1 maiskolf, 1 paprika, halve courgette, alles van den bbq. 1 Pint radler 0.0 (2 blikjes in 1 huge glas), 1 raketje.
T: een hazelnootpraline magnum. Ik moest wel. Hij riep me.
O: twee boterhammen oude kaas, 1 boterham kipfilet, koffie met suiker
L: Handje druiven en een mini krentenbol
T: Twee bolletjes ijs bij de ijsboer
D: 1 stukje stokbrood, 2 kipspiesjes, 1 biefstukspiesje, 2 champignonspiesjes, 1 eetlepel rundvleessalade, 1 maiskolf, 1 paprika, halve courgette, alles van den bbq. 1 Pint radler 0.0 (2 blikjes in 1 huge glas), 1 raketje.
T: een hazelnootpraline magnum. Ik moest wel. Hij riep me.
disclaimer
Ja, tips zijn welkom. Alvast dankquote:
[..]
Maar dat is je groente voor 3 dagen? Een komkommer? Naast brood, brood, brood en een pak tandoori wereldgerecht?
sta je open voor suggestie, of liever niet? Want ik denk dat je nog wel wat slagen zou kunnen maken als je echt gezonder wil eten
Hmm ik zie dat het ook weinig is en weinig afwisselend. misschien paprika erbij en ontbijt afwisselen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Vimbavimba op 23-04-2018 12:31:42 ]
FOK! is net een groot tijdschrift
Sowieso zou ik niet zoveel brood eten, volgens mij tikt dat redelijk aan.
Maar in je kip tandoori zit toch wel groenten, of ook maar beperkt?
Maar in je kip tandoori zit toch wel groenten, of ook maar beperkt?
Ook maar beperkt. Ga ook magere kwark halen en meer groenten voor in de tandori.quote:Op maandag 23 april 2018 12:27 schreef Cue_ het volgende:
Sowieso zou ik niet zoveel brood eten, volgens mij tikt dat redelijk aan.
Maar in je kip tandoori zit toch wel groenten, of ook maar beperkt?
FOK! is net een groot tijdschrift
Ik zou eens beginnen met alternatieven zoeken voor brood. Er is niks mis met brood, maar drie broodmaaltijden per dag is wel een beetje overkill en weinig voedzaam.quote:
[..]
Ja, tips zijn welkom. Alvast dank
Hmm ik zie dat het ook weinig is en weinig afwisselend. misschien paprika erbij en ontbijt afwisselen.
Dus idd, kwark met fruit, een salade, een omelet etc zijn prima alternatieven die je ook voor lunch en ontbijt prima kunt eten.
Wereldgerechten bevatten vaak erg veel zout en relatief weinig groenten, er is niks mis met af en toe zoiets eten maar het is wel gezonder om vers te koken.
Wat eet je doordeweeks? Zit je ergens intern voor werk ofzo?
disclaimer
Liefquote:
[..]
ik vind dit echt fijn om te horen. Het klinkt alsof het langzaam weer beter met je gaat
En ja, dat idee heb ik ook.
Sterkheidsbaas van alles.
Goed, planning:
O: boterham met smeerkaas
S: bench press en ring rows
139 herhalingen in totaal.
L: tunamelt.
D: Courgettesoep.
En dan kom ik nog 1000 kcal te kort ofzo.
O: boterham met smeerkaas
S: bench press en ring rows
139 herhalingen in totaal.L: tunamelt.
D: Courgettesoep.
En dan kom ik nog 1000 kcal te kort ofzo.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ben weer eens ongesteld geworden dus de paashaas heeft het weekend niet overleefd
#foreverfat
#foreverfat
Aids.
Lijst vandaag:
O: cracker 30+ kaas, rijstwafel humus ende kipfilet met komkommer.
T: grote appel.
L: kwark met een lepel pindakaas, wat noten en een banaan.
T: bakje cherrytomaters.
T2: gekookt eitje.
D: curry met kip, rijst en veul groenten.
De uitdaging van vandaag zit in de werkborrel vanmiddag . Borrelhapjes all the way.
O: cracker 30+ kaas, rijstwafel humus ende kipfilet met komkommer.
T: grote appel.
L: kwark met een lepel pindakaas, wat noten en een banaan.
T: bakje cherrytomaters.
T2: gekookt eitje.
D: curry met kip, rijst en veul groenten.
De uitdaging van vandaag zit in de werkborrel vanmiddag
. Borrelhapjes all the way.
Aids.
Ja hoi, ik meld me ook weer eens na een weekendje drankjes en hapjes op terras.
Lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met havermoutmuesli en bosbessen.
L: twee boterhammen filet american en twee eitjes
T: flink handje macadamianoten
D: wortelwraps met zuivelspread kip en rucola en salade on the side
S: uurtje bodypump
Lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met havermoutmuesli en bosbessen.
L: twee boterhammen filet american en twee eitjes
T: flink handje macadamianoten
D: wortelwraps met zuivelspread kip en rucola en salade on the side
S: uurtje bodypump
Lijst zoals het is geworden/gaat zijn:
O: dunne volkorencrackers met zuivelspread
T: 3 volkoren rijstwafels met magere filet americain
L: twee speltboterhammen met magere filet americain
T: handje studentenhaver
D: aardappel-vis salade met warmgerookte zalm, haring en hollandse garnalen
T: kwark met peer
O: dunne volkorencrackers met zuivelspread
T: 3 volkoren rijstwafels met magere filet americain
L: twee speltboterhammen met magere filet americain
T: handje studentenhaver
D: aardappel-vis salade met warmgerookte zalm, haring en hollandse garnalen
T: kwark met peer
Je avondeten klinkt goed, Sun
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja ik kijk er ook erg naar uit! Recept is eigenlijk met bleekselderij, lenteui en raapstelen, maar dat laatste is er nog niet dus heb ik rucola genomen.quote:
Ik heb op de markt al wel raapstelen gezien! Maar ja, daar heb je nu niets aan natuurlijk.quote:
Ja ik kijk er ook erg naar uit! Recept is eigenlijk met bleekselderij, lenteui en raapstelen, maar dat laatste is er nog niet dus heb ik rucola genomen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee, niet echtquote:
[..]
Ik heb op de markt al wel raapstelen gezien! Maar ja, daar heb je nu niets aan natuurlijk.
Had ook geen zin om naar de groenteboer te gaan en de appie had het dus nog niet. Komt volgende keer wel. Gelukkig vind ik rucola ook erg lekker
Vis
Ik heb te weinig gegeten vandaag, maar elke keer als ik eet liquify ik weer inwendig, dus ik ben er wat huiverig voor
O: yoghurt met banaan en muesli
T: bakje cherrytomaten, een appel en maiswafels
D: grote kom linzensoep met een stukje turks brood
Ik heb te weinig gegeten vandaag, maar elke keer als ik eet liquify ik weer inwendig, dus ik ben er wat huiverig voor
O: yoghurt met banaan en muesli
T: bakje cherrytomaten, een appel en maiswafels
D: grote kom linzensoep met een stukje turks brood
disclaimer
Godver, ik heb me zó goed voorbereid op die borrel en toch kan ik er NIET mee omgaan als je kaasblokjes en bitterballen voor mijn neus zet.
Hele dag niks aan de hand, tot ik het zie/ruik. Ik baal zo van mezelf.
Hele dag niks aan de hand, tot ik het zie/ruik. Ik baal zo van mezelf.
Aids.
yo yo, geef recept.quote:
Ok, we hebben beiden zitten smullen
Sterkheidsbaas van alles.
Herkenbaar. Maakt ook niet uit hoe ik me voorbereid:quote:
Godver, ik heb me zó goed voorbereid op die borrel en toch kan ik er NIET mee omgaan als je kaasblokjes en bitterballen voor mijn neus zet.
Hele dag niks aan de hand, tot ik het zie/ruik. Ik baal zo van mezelf.
- Ik eet vantevoren, dan heb ik geen honger en laat ik de bitterballen staan >> Plotseling toch honger en eet bovenop mn avondeten ook nog 100 bitterballen
- Ik eet niet vantevoren, dan gebruik ik de bitterballen als avondeten >> bitterballen vullen niet genoeg, ik rij erna nog langs mcdonalds/de kebab tent/een friture en eet 100000 kcal teveel
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Over een uurtje vertrek ik naar Nieuw Zeeland op WK. Zit nu mrt een biertje op t vliegveld te wachten. Ondanks t sporten ga ik hier niet lichter van terugkomen, dus ik zie jullie volgende week weer en dan ga ik er wat serieus mee doen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
jonge aardappeltjes of krieltjes in de schil in dikke plakken koken. Meng raapstelen (of zoals ik deed rucola) met dun gesneden bleekselderij en lenteui, dragon er bij. Zalm in snippers er bij (rauw of gerookt, ik had warmgerookt), harinkje in blokjes en hollandse garnaaltjes. Mengen. Aardappeltjes op een bord, salade er op, dressing van witte wijnazijn en goede olijfolie en wat peper en zout (emulsie maken) er over en klaar.quote:
Goeie reis!!quote:
Over een uurtje vertrek ik naar Nieuw Zeeland op WK. Zit nu mrt een biertje op t vliegveld te wachten. Ondanks t sporten ga ik hier niet lichter van terugkomen, dus ik zie jullie volgende week weer en dan ga ik er wat serieus mee doen.
I solemnly swear i'm up to no good
Supersimpel!quote:
[..]
jonge aardappeltjes of krieltjes in de schil in dikke plakken koken. Meng raapstelen (of zoals ik deed rucola) met dun gesneden bleekselderij en lenteui, dragon er bij. Zalm in snippers er bij (rauw of gerookt, ik had warmgerookt), harinkje in blokjes en hollandse garnaaltjes. Mengen. Aardappeltjes op een bord, salade er op, dressing van witte wijnazijn en goede olijfolie en wat peper en zout (emulsie maken) er over en klaar.
Sterkheidsbaas van alles.
Ooit ook ergens gelezen dat in de Allerhande ook alleen maar recepten mogen met een max aantal ingrediënten. Weet niet meer hoeveel dat is. Maar veel ingrediënten schijnt de gemiddelde Nederlander af te schrikken. Zoals Cuequote:
Maar ik ga hem zeker een keer maken
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Doe eens gek, probeer eens iets nieuwsquote:
[..]
Yup. Mijn gemiddelde maaltijd bestaat uit denk ik 4 ingrediënten
Mijn lijstje vandaag, beetje vreemd omdat collega vergeten was dat het zijn beurt was om lunch te verzorgen
O: 2 volkoren, pindakaas
T: komkommer, bleekselderij, cherrytomaat
L: loempia
T: plak cake
D: stuk stokbrood, blanquette de veau, sla met vinaigrette
Al met al best fier...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Laatst een boek gezien van Jamie Oliver, gerechten met Max 5 ingrediënten.quote:
[..]
Ooit ook ergens gelezen dat in de Allerhande ook alleen maar recepten mogen met een max aantal ingrediënten. Weet niet meer hoeveel dat is. Maar veel ingrediënten schijnt de gemiddelde Nederlander af te schrikken. Zoals Cue
Maar ik ga hem zeker een keer maken
Maar dan was er altijd 1 of 2 bij waarvan ik geen idee had wat 't is of waar ik 't zou moeten halen of welke ik niet lekker vind.
Tja.. Lastig
Ik vind koken echt niet leuk. Daarbij zijn mijn smaakpapillen echt niet ontwikkeld en ik vind heel veel zaken gewoon niet lekker.quote:
[..]
Doe eens gek, probeer eens iets nieuws
Dusja, heeft denk ik weinig zin
Je hebt ook de site van chickslovefood, die maken er ook een sport van om recepten met heel weinig ingrediënten te verzinnen. Een serie "skinny six" maar ook van alles met maar vijf ingrediënten. Misschien zit daar wat voor je tussen danquote:
[..]
Laatst een boek gezien van Jamie Oliver, gerechten met Max 5 ingrediënten.
Maar dan was er altijd 1 of 2 bij waarvan ik geen idee had wat 't is of waar ik 't zou moeten halen of welke ik niet lekker vind.
Tja.. Lastig
Ik moet nog iets voor vanavond. Snel, makkelijk, bij de jumbo verkrijgbaar en babyproof
Vanmorgen weer 78.0 en mn darm-aids lijkt over
Vanmorgen weer 78.0
en mn darm-aids lijkt over
disclaimer
M'n kip vergeten, m'n whey vergeten. Schiet lekker op weer
@tele6, tnx, ik zal eens kijken
Hmm vooral veel taarten en noedels. Jammer.
@tele6, tnx, ik zal eens kijken
Hmm vooral veel taarten en noedels. Jammer.
Lijkt me lastig. Al had dat voor mij waarschijnlijk ingehouden dat ik ook minder dik was gewordenquote:
[..]
Ik vind koken echt niet leuk. Daarbij zijn mijn smaakpapillen echt niet ontwikkeld en ik vind heel veel zaken gewoon niet lekker.
Dusja, heeft denk ik weinig zin
Maar goed, de vis kan je als 1 ingrediënt zien, dan blijven er nog 4 over. Dressing tel ik nooit mee. Dus voor mij is dit heel erg weinig haha! Alhoewel ik ook wel graag met 4-5 dingen kook
Eenvoud is vaak lekker (hoewel er dan vaak wel weer veel specerijen of kruiden door gaan, als je die weer apart gaat tellen... )
Gister goed gegaan, alleen niet gesport omdat ik toen ik thuis kwam, het huis ontploft was met spullen en het dus noodzakelijk was om de rest van de avond orde op zaken te stellen Dus wel veel lopen en trappen op en af ...
Vandaag:
O: kwark met zelfgemaakte muesli
T: 250 gram aardbeien
L: Salade met blauwkaas
T: geen idee nog
D: aardappels, wortels en iets van vlees uit de vriezer
S: nog ff bedenken
Dus wel veel lopen en trappen op en af ...Vandaag:
O: kwark met zelfgemaakte muesli
T: 250 gram aardbeien
L: Salade met blauwkaas
T: geen idee nog
D: aardappels, wortels en iets van vlees uit de vriezer
S: nog ff bedenken
Voor Cue:
https://chickslovefood.com/categorie/recepten/5-or-less/
https://chickslovefood.com/categorie/recepten/skinnysix/
Ik wilde de site ook al aanraden
https://chickslovefood.com/categorie/recepten/5-or-less/
https://chickslovefood.com/categorie/recepten/skinnysix/
Ik wilde de site ook al aanraden
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Voor Cue:
https://chickslovefood.com/categorie/recepten/5-or-less/
https://chickslovefood.com/categorie/recepten/skinnysix/
Ik wilde de site ook al aanraden
quote:
Hmm vooral veel taartachtige zaken en noedels. Jammer.
Oh kut.quote:
Net wakker.
Goedemorgen.
Lijkt me trouwens wel echt lastig voor je. Ik zat net even aan mijn courgette soep van gisteren te denken en die kwam toch ook al op 7 ofzo.
Sterkheidsbaas van alles.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |