LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hier even een dipje 
Al 6 weken last van een blessure, lijkt nu eindelijk wat beter te gaan maar durf nog niet zo goed te bewegen.
Eten gaat ook niet super maar in ieder geval op onderhoud.
Al 6 weken last van een blessure, lijkt nu eindelijk wat beter te gaan maar durf nog niet zo goed te bewegen.
Eten gaat ook niet super maar in ieder geval op onderhoud.
Ik gebruik mijnalbum.nl altijd, want idd wil niet dat mijn foto's 'gewoon' op het internet staan. (Al zwerven ze nu wss ook wel rond, maar dat is een tweedequote:Op donderdag 19 april 2018 09:42 schreef DrSauvignon het volgende:
ik heb een voortgang foto maar ik ken alleen photobucket en die doet t niet meer. Hoe post ik deze hier, en kan ik hem, indien gewenst, weer verwijderen? Is er een vergelijkbaar iets met photobucket?
) Voor de rest geen idee wat er mogelijk is.
Wat shit van je blessure Sarabi! Een overbelasting of zo?
Ik had vanmorgen de drop in gewicht waar ik op zat te wachten. -0,6 ten opzichte van gisteren, yey!
Nog 1.9kg verwijderd van m'n doel. En ik hoop daar 4 mei te zijn, want daarna heb ik congres met veel sociale eetmomenten en daarna een week all inclusive vakantie waar ik mezelf niet in ga houden haha. Hoe dichter ik bij m'n doel ben op 4 mei hoe minder ver ik nog moet na m'n vakantie om er weer te komen.
Ik had vanmorgen de drop in gewicht waar ik op zat te wachten. -0,6 ten opzichte van gisteren, yey!
Nog 1.9kg verwijderd van m'n doel. En ik hoop daar 4 mei te zijn, want daarna heb ik congres met veel sociale eetmomenten en daarna een week all inclusive vakantie waar ik mezelf niet in ga houden haha. Hoe dichter ik bij m'n doel ben op 4 mei hoe minder ver ik nog moet na m'n vakantie om er weer te komen.
Lijstje.
O: 3 crackers met kaas, 1 cracker met kersenjam, 1 cracker met pindakaas
T: Witte druiven
T: Melkunie Protein Blueberry
L: Optimel Griekse stijl kers
T: Komkommer
D: Noodles met kip en groenten
S: IJshockeytraining
O: 3 crackers met kaas, 1 cracker met kersenjam, 1 cracker met pindakaas
T: Witte druiven
T: Melkunie Protein Blueberry
L: Optimel Griekse stijl kers
T: Komkommer
D: Noodles met kip en groenten
S: IJshockeytraining
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nou mijn week is graftyfus. Echt belabberd, ook al at ik veel bij m'n ouders. Ik eet veel te weinig en te kut. 
Ik weet heus wel dat 't moet en dat ik me beter ga voelen als ik wat voedsel in m'n lijf stop, maar ik kan de motivatie gewoon echt niet vinden om mezelf te dwingen.
Echt belabberd, ook al at ik veel bij m'n ouders. Ik eet veel te weinig en te kut. Ik weet heus wel dat 't moet en dat ik me beter ga voelen als ik wat voedsel in m'n lijf stop, maar ik kan de motivatie gewoon echt niet vinden om mezelf te dwingen.
Your opinion of me is none of my business.
Plannerdieplan:
O: 2 crackers met eigen gemaakte zalmsalade.
S: Elizabeth. Beetje kloten met kipping en dingen
T: Shakieshake
L: salade met restjes. Wortel, biet, ui, gerookte zalm.
D: Mexicaanse salade
T: Ik denk druiven
1700 kcal.
O: 2 crackers met eigen gemaakte zalmsalade.
S: Elizabeth. Beetje kloten met kipping en dingen
T: Shakieshake
L: salade met restjes. Wortel, biet, ui, gerookte zalm.
D: Mexicaanse salade
T: Ik denk druiven
1700 kcal.
Sterkheidsbaas van alles.
Te weinigquote:
wat is daar
Minimarsjes, blargh. Mis je niks aan.
Fijn van de drop, vlindertje!
Sterkheidsbaas van alles.
Per dag? 2100.quote:
[..]
Dan eet je 3 crackers.
Wat is je streven?
Dus nog 5 crackers erbij.
Sterkheidsbaas van alles.
Als je 1 gekookt ei als eiwitrijk ziet zit je ook op een heel ander niveau te denken dan mensen die daadwerkelijk eiwitten nodig hebben.quote:Op donderdag 19 april 2018 08:48 schreef Aardbeientaartjes het volgende:
[..]
Ja idd, dan kan je beter een gekookt ei eten ofzo denk ik. Maar snap wel dat het vast lekker is
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Alles bonen.quote:Op donderdag 19 april 2018 10:53 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Als je 1 gekookt ei als eiwitrijk ziet zit je ook op een heel ander niveau te denken dan mensen die daadwerkelijk eiwitten nodig hebben.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hier 2 dagen kut in de prep ivm onregelmatig (buiten)werk.
Daarom brood en daar raak ik niet vol/verzadigd van.
Het is behoorlijk tijd voor een goede koelbox aan het worden.
Daarom brood en daar raak ik niet vol/verzadigd van.
Het is behoorlijk tijd voor een goede koelbox aan het worden.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
ik zat gisteren goed in mijn kcal maar toen vond ik nog een halve pure chocoladepaashaas. Dus.
Gisteren:
O: Twee boterhammen oude kaas, 2 koffie suiker
T: 3 paaseitjes
L: Salade met spinazie, sla, 3 eieren, komkommer en tomaatjes
T: 4 sultana's, 1 regenboogijsje
D: Geroosterde kip met geroosterde wortelgroenten ( Biet, pastinaak, wortel en bataat), 1 jupiler
T: Halve pure chocopaashaas (zeker iets van 100 gram nog, fail)
Gisteren:
O: Twee boterhammen oude kaas, 2 koffie suiker
T: 3 paaseitjes
L: Salade met spinazie, sla, 3 eieren, komkommer en tomaatjes
T: 4 sultana's, 1 regenboogijsje
D: Geroosterde kip met geroosterde wortelgroenten ( Biet, pastinaak, wortel en bataat), 1 jupiler
T: Halve pure chocopaashaas (zeker iets van 100 gram nog, fail)
disclaimer
Lekker 15 eieren per dag vreten.quote:
[..]
Als je 1 gekookt ei als eiwitrijk ziet zit je ook op een heel ander niveau te denken dan mensen die daadwerkelijk eiwitten nodig hebben.
Sterkheidsbaas van alles.
Pas bij 3 evenaar je de eiwitreep denk ik.quote:
overigens vreemd dat we Ei als onbewerkt voedsel zien zo vlak na de Fipronil-hetze.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
7 gram eiwit per ei. en 6 gram vet.quote:
[..]
Pas bij 3 evenaar je de eiwitreep denk ik.
overigens vreemd dat we Ei als onbewerkt voedsel zien zo vlak na de Fipronil-hetze.
Niet ripped van eieren dus
Sterkheidsbaas van alles.
Oh, iedereen doet het of zijn eigen manier, en iedereen moet het zelf weten. Maar mijn ervaring is dat als ik me enkel focus op afvallen, me dat wel lukt, maar het er ook zo weer bij zit.quote:
[..]
Ja idd, dan kan je beter een gekookt ei eten ofzo denk ik. Maar snap wel dat het vast lekker is
Ik kan je grafiekjes laten zien: 8 kilo eraf in 1 jaar, 10 kilo erbij in 2 jaar.
Daarom probeer ik me nu te focussen op het omgooien van mijn hele levensstijl: Clean eten. Zo min mogelijk bewerkt voedsel (al ontkom je daar niet aan). Genoeg beweging, genoeg slaap (wat nog best een uitdaging is).
Ik hoop dat dat voor mij de juiste weg is.
Ook met een kind van 6 thuis: Ik wil graag dat zij goed volwaardig voedsel eet. Dat dat de standaard is.
Definitely not CIA
Ketoquote:Op donderdag 19 april 2018 11:00 schreef Lonaa het volgende:
[..]
7 gram eiwit per ei. en 6 gram vet.
Niet ripped van eieren dus
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Fipronil was helemaal niets johquote:
[..]
Pas bij 3 evenaar je de eiwitreep denk ik.
overigens vreemd dat we Ei als onbewerkt voedsel zien zo vlak na de Fipronil-hetze.
Zou je tig en tig eieren moeten eten voor langere tijd. Ik eet gemiddeld oz'n 3 eieren per dag
Ik heb het vaker gezegd en ik zeg het nogmaals;
Brood is een handvat zodat je geen nutella aan je vingers krijgt.
Brood is een handvat zodat je geen nutella aan je vingers krijgt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Nutella is ook niet bepaald keto met 79% suikerquote:
Ik heb het vaker gezegd en ik zeg het nogmaals;
Brood is een handvat zodat je geen nutella aan je vingers krijgt.
disclaimer
Vind het lekkerder met bolletjes of beschuitquote:
Ik heb het vaker gezegd en ik zeg het nogmaals;
Brood is een handvat zodat je geen nutella aan je vingers krijgt.
Maar lekker brood is een lekker handvat.quote:
Ik heb het vaker gezegd en ik zeg het nogmaals;
Brood is een handvat zodat je geen nutella aan je vingers krijgt.
Sterkheidsbaas van alles.
Dat weet ik en daarom eet ik ook gewoon eieren, maar het is niet "onbewerkt".quote:Op donderdag 19 april 2018 11:02 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Fipronil was helemaal niets joh
Ik eet gemiddeld oz'n 3 eieren per dag
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Er is maar vrij weinig 'onbewerkt'quote:Op donderdag 19 april 2018 11:03 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dat weet ik en daarom eet ik ook gewoon eieren, maar het is niet "onbewerkt".
Sterkheidsbaas van alles.
Dus wat is het nut van brood als je geen Nutella neemt?quote:
[..]
Nutella is ook niet bepaald keto met 79% suiker
#omdenken
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Lekker handvat voor smeerkaasquote:
[..]
Dus wat is het nut van brood als je geen Nutella neemt?
#omdenken
Sterkheidsbaas van alles.
Mij boeit me neit of het bewerkt of onbewerkt is, lekker makkelijkquote:
[..]
Dat weet ik en daarom eet ik ook gewoon eieren, maar het is niet "onbewerkt".
Ik zet nu vooral in op goed veel groente per dag en niet teveel onzin daarnaast gedurende de dag. En verder een beetje verantwoord qua herkomst, voor zover mogelijk.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik ga nu twee crackers maken. Even duimen dat m'n kaas nog niet beschimmeld is. En ik gooi zo even een eiwitreep in m'n tailbag voor onderweg.
En ik gooi zo even een eiwitreep in m'n tailbag voor onderweg.
Your opinion of me is none of my business.
Ik zit er nog steeds lekker in. Geen idee waarom het dat nu wel weer lukt en een poos geleden niet. Winterdip ofzo?
Zaterdag wel uiteten bij een 'vreetschuur' maar ik zal eens proberen om me niet helemaal vol te stouwen.
Zaterdag wel uiteten bij een 'vreetschuur' maar ik zal eens proberen om me niet helemaal vol te stouwen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Verkeerde beweging gemaakt en daarna te veel blijven belastenquote:
Wat shit van je blessure Sarabi! Een overbelasting of zo?
Dat! Voor mij ook absoluut geen repen. Volgens mij lijken die gezonder dan ze zijn.quote:
Ben persoonlijk niet zo van die repen. Vind het bewerkt voedsel vol met kcals.
Ik probeer echt clean en goed te eten. Want dat is, voor mijn gevoel, de juiste levensstijl die ik mezelf aan wil leren.
Mijn tussendoortjes zijn fruit of een handje noten.
Maar mijn valkuil is te weinig eten, waardoor ik verkeerde keuzes maak later op de dag.
En ik moet wel de juiste dingen in huis halen.
Nu is 'clean' een volkomen vaag begrip wat je op heel veel manieren uit kan leggen, maar denk dat ik wel begrijp wat je bedoelt en zo sta ik er ook in.
Ik probeer me te richten op 2000 kcal per dag en hou het bij om niet te laag uit te komen. Beneden de 1800 vul ik altijd bij. Tussen 1800 en 2000 niet altijd.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik had een afscheidsborrel van iemand en heb geen zoutjes, kaasstengels, bittergarnituur en borrelnootjes gegeten. ben braaf overal vanaf gebleven.
Nu in trein naar huis, daar een kleine salade en dan een uur later naar hockey. Veeeel te warm, en ik zweet al zo weinig waardoor ik m'n warmte niet kwijt kan, dus ik verwacht er weinig van vandaag. Maar wel lekkere avondvulling dus, als ik thuis kom kan ik richting bed, dus als het goed is ga ik dan ook niks meer eten.
Lijst is dan:
O: halve beker skyr
T: eiwitreep
L: andere helft v beker skyr + een appel
T: eiwitreep
T: pistoletje met rosbief
D: sla, snacktomaatjes, paprika, gerookte kipfilet
S: 75min hockey
ben braaf overal vanaf gebleven.Nu in trein naar huis, daar een kleine salade en dan een uur later naar hockey. Veeeel te warm, en ik zweet al zo weinig waardoor ik m'n warmte niet kwijt kan, dus ik verwacht er weinig van vandaag. Maar wel lekkere avondvulling dus, als ik thuis kom kan ik richting bed, dus als het goed is ga ik dan ook niks meer eten.
Lijst is dan:
O: halve beker skyr
T: eiwitreep
L: andere helft v beker skyr + een appel
T: eiwitreep
T: pistoletje met rosbief
D: sla, snacktomaatjes, paprika, gerookte kipfilet
S: 75min hockey
Kip was niet meer goed, dus ik krijg bonusstappen naar de winkel en terug.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hier vanavond BBQ, ik hoop dat m'n schoonvader goede vis heeft gehaald
O knäckebröd met geitenkaas
T banaan
L 3 sneden brood, 2 met kalkoenfilet en 1 met runderrookvlees. Halve paprika, hand cherrytomaten
T appel
T2 raketje
D bbq
O knäckebröd met geitenkaas
T banaan
L 3 sneden brood, 2 met kalkoenfilet en 1 met runderrookvlees. Halve paprika, hand cherrytomaten
T appel
T2 raketje
D bbq
hier was de broccoli beschimmeldquote:
Kip was niet meer goed, dus ik krijg bonusstappen naar de winkel en terug.
Vandaag lesje 9 gelopen, ik begin nu ook echt hard te zweten tijdens het lopen
teken dat het wat doet, denk ik maar 
wel al 4.25 kilometer nu, wel in 4 etappes maar het gaat écht steeds beter, ik blijf het bizar vinden.
disclaimer
goed bezig jij, vlindertje! Niks pakken is vaak ook makkelijker dan 1 ding pakken vind ik.
Vandaag:
O: yoghurt met banaan en muesli
T: 250 gram cherrytomaten, pakje maiswafels
L: raketje (de catering deelde uit in de kantine) en salade van spinazie, ijsbergsla, tonijn, komkommer, paprika en mozzarella
T: 1 paaseitje
D: kipworstjes met broccoli en aardappelschijfjes
S: hardlopen
T: 150 gram volle yoghurt
Vandaag:
O: yoghurt met banaan en muesli
T: 250 gram cherrytomaten, pakje maiswafels
L: raketje (de catering deelde uit in de kantine) en salade van spinazie, ijsbergsla, tonijn, komkommer, paprika en mozzarella
T: 1 paaseitje
D: kipworstjes met broccoli en aardappelschijfjes
S: hardlopen
T: 150 gram volle yoghurt
disclaimer
Nou dat ging best goed.. Tot we net bij de ijssalon binnen stonden...
I solemnly swear i'm up to no good
De asperges waren heerlijk, morgen weer tijdens lunch
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Jeetje SQ, nu al 4,25 km! Wat goed zeg!
En asperges lekker Sjeen! Goed vooruitzicht voor morgen!
Eentje pakken is inderdaad garantie voor nog 20482 dingen naar binnen werken, dus daar ben ik gelukkig niet aan begonnen. Wel migraine vanavond, dus de S werd ook geschrapt, daar baalde ik dan weer van. En ik heb 2 uur liggen slapen daardoor begin vd avond, maar nu dus nog net te wakker, lekker handig.
Morgen thuiswerken, dus ik denk dat ik vroeg ga beginnen zodat ik van 11-12 naar een lesje bodyshape kan, nog nooit gedaan dus ben wel benieuwd of dat wat is. En rond die tijd kan ik wel even een pauze gebruiken dan denk ik dus dat komt mooi uit.
En asperges
lekker Sjeen! Goed vooruitzicht voor morgen!Eentje pakken is inderdaad garantie voor nog 20482 dingen naar binnen werken, dus daar ben ik gelukkig niet aan begonnen. Wel migraine vanavond, dus de S werd ook geschrapt, daar baalde ik dan weer van. En ik heb 2 uur liggen slapen daardoor begin vd avond, maar nu dus nog net te wakker, lekker handig.
Morgen thuiswerken, dus ik denk dat ik vroeg ga beginnen zodat ik van 11-12 naar een lesje bodyshape kan, nog nooit gedaan dus ben wel benieuwd of dat wat is. En rond die tijd kan ik wel even een pauze gebruiken dan denk ik dus dat komt mooi uit.
Een van de collega's op deze opdracht geeft eens in de 2 weken op donderdag bokstraining van half 5 tot half 6. Gratis. Denk dat ik daar in de zomer wel een paar keer mee ga doen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dat is stoer MF, lijkt me ook wel eens leuk om te doen.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
MF, boksen is echt heel leuk, ik zou het zo weer gaan doen als ik zeker zou weten dat mijn rug dat zou houden!
Gister ging best oké, alleen nog een Twix en een kleine handje chips gehad op het terras - samen met 2 wijntjes
Planning vandaag:
O: Skyr met zelfgemaakte muesli
T: Druiven
L: denk rijstwafels met pindakaas en vlees
T: Manderijnen
D: vissticks, aardappels & wortels
S: fietsen naar school & trainen bij de fysio!
Gister ging best oké, alleen nog een Twix en een kleine handje chips gehad op het terras - samen met 2 wijntjes
Planning vandaag:
O: Skyr met zelfgemaakte muesli
T: Druiven
L: denk rijstwafels met pindakaas en vlees
T: Manderijnen
D: vissticks, aardappels & wortels
S: fietsen naar school & trainen bij de fysio!
