[Dieetclub] #852

quote:

Op dinsdag 17 april 2018 08:34 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Het lullige is dat mn heupen wel gelijk zijn. Ergo, passende kleren wordt nog lastiger

HEUPEN

Mijn lijstje van gisteren liep ineens in de soep 😢. Ik kwam thuis, kinderen uit de auto, gooi de autodeur dicht. Vingers van 1 van de 2 er tussen. Dus koelen, troosten, knuffelen en toen was het ineens 10 over 6. (En O wat voel ik me een faalmoeder. Ik heb heel hard mee zitten huilen). Dus is even frietjes gaan halen. Kon wel binnen de kcal, maar daardoor te weinig groente en teveel kooohydraten gegeten gisteren.

Lijstje gisteren
O: banaan, yoghurt, muesli
T: druiven
L: pistolet met filet americain
T: appel
L: friet met een kroket, curry en fritessaus

Lijstje vandaag
O: yoghurt muesli, banaan
T: druiven
L: rucola, gerookte kip, ei, appel, beetje dressing
T:?
D: paprika (gevuld met tartaar, ui, zout, peper, djinten, kerrie) met wat rijst.

quote:

Op dinsdag 17 april 2018 10:14 schreef Rauw. het volgende:

[..]

HEUPEN

Het verschil is 30 cm tussen taille en heupen.

Maar blijkbaar zit ik wel op de 'ideaal geziene' ratio van 0,7.

*fap.

quote:

Op dinsdag 17 april 2018 10:26 schreef Rauw. het volgende:
*fap.

Extra geaccentueerd vandaag. Strak shirt, lange rok vanaf taille

Daarom houd ik van de lente enzo.

quote:

Op dinsdag 17 april 2018 10:23 schreef Shopaholic1984 het volgende:
Mijn lijstje van gisteren liep ineens in de soep 😢. Ik kwam thuis, kinderen uit de auto, gooi de autodeur dicht. Vingers van 1 van de 2 er tussen. Dus koelen, troosten, knuffelen en toen was het ineens 10 over 6. (En O wat voel ik me een faalmoeder. Ik heb heel hard mee zitten huilen). Dus is even frietjes gaan halen. Kon wel binnen de kcal, maar daardoor te weinig groente en teveel kooohydraten gegeten gisteren.

Lijstje gisteren
O: banaan, yoghurt, muesli
T: druiven
L: pistolet met filet americain
T: appel
L: friet met een kroket, curry en fritessaus

Lijstje vandaag
O: yoghurt muesli, banaan
T: druiven
L: rucola, gerookte kip, ei, appel, beetje dressing
T:?
D: paprika (gevuld met tartaar, ui, zout, peper, djinten, kerrie) met wat rijst.

Aahw ja zielig, maar ja kan gebeuren.

Ik ben overigens eindelijk afgevallen: 67 kilo! En dat terwijl ik ook nog ongesteld ben, ik verwacht/hoop dat er straks nog meer af is als mijn lichaam weer normaal is.

quote:

Op dinsdag 17 april 2018 09:36 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Ja, maar dat heb je waarschijnlijk ook.
En daar kun je niets aan doen. Zo zit je chemisch in elkaar. Het voelt heel frustrerend dat het nooit "vanzelf" zal gaan, maar ik vind het wel een troostende gedachte dat ik het niet alleen op "geen ruggengraat" hoef af te schuiven.

True. Het kutte is dat ik me dus ook door het aankomen van een aantal vooraf voorspelde stabilisatiekilo’s toch weer dik voel.
Terwijl ik bij lange na niet ben hoe ik ooit was

Vanaf 108 gekomen naar nu in de 93's. Ik ben in ieder geval niet viesdik meer (vind ik zelf dan en daar gaat het om).

Ben nu vanaf het grootste gaatje van mijn riem naar gaatje vier. Nog 1 te gaan en dan is mijn riem op. Ik kan ook weer mijn oude broeken weer aan.

Er moet nog wat vet af, maar ik ben nog heerlijk gemotiveerd.

Mijn doel is 84kilo, maar staat niet vast. Als er dan nog wat vet af moet, dan so be it. En als ik dan veel spiermassa erbij heb dat ik er met 86 ook al goed uitzie.. so be it.

ik had weer twee broeken besteld maar ze mogen allebei retour want te groot!

Weegschaal zei 81.7 maar gister nog 22.4 dus t zal nog wel van t weekend zijn. Iets met veel zout en zo.
Vandaag een beweeg- en sjouwdag op werk

o: protein yoghurt bosbes
t: appel
l: twee boterhammen met kaas en een kop soep
d: hartige taart met rodekool, worstjes (little willies) appel en geitenkaas
t: kop thee en een lemon slice die mijn moeder voor me gemaakt heeft. Ricotta en citroen op een koekjesbodem
s: "hard"lopen

quote:

Op dinsdag 17 april 2018 12:26 schreef Stormqueen het volgende:
Groene salade

Dit moet ik gewoon even gequote hebben.

Voor als je je bericht aanpast.

[ Bericht 1% gewijzigd door SQ op 17-04-2018 17:44:53 ]

quote:

Op dinsdag 17 april 2018 12:29 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Dit moet ik gewoon even gequote hebben.

Voor als je je bericht aanpast.

ik verslikte me in mijn brood van het lachen

quote:

Op dinsdag 17 april 2018 07:43 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

ja zoiets
Het was wel stom want ook al weet je dat het niet telt, toch baal je dan weer van die 3 getallen
Maar nu is het écht voorgoed voorbij, die tijd

Was het lekker sarasi?

Ontzettend lekker! Zeker voor herhaling vatbaar.

Ik ben nu onderweg naar de chocoladebar. Ik ben alleen vergeten vanochtend m'n gehakt uit de vriezer te halen. Als ik dat er straks (a drie uur) uit haal, is het dan vanavond rond een uur of zeven/acht wel ontdooit?

quote:

Op dinsdag 17 april 2018 12:46 schreef Sarasi het volgende:

[..]

Ontzettend lekker! Zeker voor herhaling vatbaar.

Ik ben nu onderweg naar de chocoladebar. Ik ben alleen vergeten vanochtend m'n gehakt uit de vriezer te halen. Als ik dat er straks (a drie uur) uit haal, is het dan vanavond rond een uur of zeven/acht wel ontdooit?

Grotendeels wel, even door de helft/kwart choppen elk half uur.
Wat ga je er mee doen?

Als ik rul bak gooi ik het gewoon bevroren in de pan en schraap ik de "ontdooide" deeltjes eraf.
Maar dat is onhandig met achteraf kruiden

quote:

Op dinsdag 17 april 2018 12:48 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Grotendeels wel, even door de helft/kwart choppen elk half uur.
Wat ga je er mee doen?

Als ik rul bak gooi ik het gewoon bevroren in de pan en schraap ik de "ontdooide" deeltjes eraf.
Maar dat is onhandig met achteraf kruiden

Shakshuka ofzo. Volgens mij is 't al gekruid, maar unsure.

quote:

Op dinsdag 17 april 2018 12:56 schreef Sarasi het volgende:

[..]

Shakshuka ofzo. Volgens mij is 't al gekruid, maar unsure.

Moet wel goed komen in 3 uurtjes denk ik.

Inderdaad vaak in kleinere stukjes hakken helpt. Ik doe het ook wel eens in een ziplockzakje en hang het dan in een bakje water. Niet te warm, dan gaart het en dat is niet lekker. Maar het zorgt wel dat het net iets sneller ontdooit.

Lijstje van gisteren:
O: yoghurt met 30 gram havermout, 60 gram bosbessen en een sinaasappel
T: glas karnemelk
L: twee boterhammen met kipfilet
T: één boterham met rookvlees
D: couscoussalade met 50 gram feta, 15 gram pijnboompitten, paprika, tomaat en gegrilde aubergine
T: volkorencracker met kaas

Lijstje van vandaag:
O1: volkorencracker met kaas
S: rondje hardlopen
O2: yoghurt met 30 gram havermout, 15 gram rozijnen, 60 gram bosbessen en een sinaasappel
L: salade van geraspte courgette, 75 gram feta en cherrytomaatjes
T: glas melk
D: pasta met een saus met heel veel groenten, 60 gram spekjes en parmezaanse kaas.

Nog even heel hard aan de studie en dan kijken bij het NK crossfit voor mbo-scholieren. Wordt georganiseerd door de box waar ik sport, ben benieuwd!

[ Bericht 0% gewijzigd door Gogo83 op 17-04-2018 13:08:18 ]

Zou ook weer eens een lijstje doen;

O: Yoghurt met whey en pindakaas
T: Banaan, mandarijn
L: Kip met rijst en wokgroenten
T: Banaan, mandarijn
D: Tagliatelle carbonara
T: Yoghurt met fruit (Ananas/Mango?
Training; 2 uur rugby

Lekker training gehad vanochtend. Pittig maar ging goed.

Lijstje voor vandaag:
O: kwark met banaan en muesli
S: small group
T: wheyshake
B: rondje met de hond
L: stevig speltbrood met rookvlees, kalkoenfilet, cottage cheese en komkommer
T: ik overweeg een blokje 30+ kaas
B: 10km fietsen
D: volkorenpasta (weinig) met tomatengroentensaus met een beetje tartaar er door (veel) en parmezaanse kaas
B: rondje met de hond