LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nee, geen zoutarme soep. Nee.quote:Op woensdag 11 april 2018 14:47 schreef Sunnythesun het volgende:
'Groentepuree' maken met zoutarme bouillonblokjes, dan valt dat best mee denk ik
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nu heb ik ook trek in soep. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Mooi dat het 'normaal' is, ik raak namelijk gedemotiveerd van op hetzelfde gewicht blijven haken. Ik wil ook gewoon niet meer dik/mollig zijn, het is erg frustrerend . Ik wil mijn oude lichaam terug waarin ik kleding aan kan waarin ik me goed voel. En ondertussen heb ik nu ook al m paar uur opeens zin in snoep, van die gekleurde sleutels. ik sta op het punt ze te halen. en ik ben gewoon neerslachtig om niks.. #klaagklaag
. Ik wil mijn oude lichaam terug waarin ik kleding aan kan waarin ik me goed voel. En ondertussen heb ik nu ook al m paar uur opeens zin in snoep, van die gekleurde sleutels. ik sta op het punt ze te halen. en ik ben gewoon neerslachtig om niks.. #klaagklaag
* geduld hebbenquote:
Mooi dat het 'normaal' is, ik raak namelijk gedemotiveerd van op hetzelfde gewicht blijven haken. Ik wil ook gewoon niet meer dik/mollig zijn, het is erg frustrerend
* zorgen dat je minder kcal binnen krijgt dan je verbruikt
* afleiding zoeken als je zin in snoep hebt
* dit volhouden
Dan komt het helemaal goed
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hoe doen jullie het met kantine/bedrijfsrestaurants qua lunch?
Ik neem nu alles zelf mee. Omdat ik niet weet welke ingrediënten er gebruikt worden en hoeveel kcal een broodje of salade van het bedrijfsrestaurant heeft.
Ik neem nu alles zelf mee. Omdat ik niet weet welke ingrediënten er gebruikt worden en hoeveel kcal een broodje of salade van het bedrijfsrestaurant heeft.
Definitely not CIA
* niet blind staren op de getallen maar trendlijnen volgen..quote:
[..]
* geduld hebben
* zorgen dat je minder kcal binnen krijgt dan je verbruikt
* afleiding zoeken als je zin in snoep hebt
* dit volhouden
Dan komt het helemaal goed
Is super hartstikke ontzettend normaal.quote:
Mooi dat het 'normaal' is, ik raak namelijk gedemotiveerd van op hetzelfde gewicht blijven haken. Ik wil ook gewoon niet meer dik/mollig zijn, het is erg frustrerend
Ik weet niet beter, eigenlijk. Gaat bij mij altijd met sprongetjes. Als je zo'n #klaagklaag moment/dag hebt, is er dan iets wat je kunt doen om even je gedachten te verzetten? Een rondje gaan wandelen, schilderen, keihard meezingen onder de douche ofzo? Iets waar je blij van wordt.
Your opinion of me is none of my business.
Ik neem alles zelf mee.quote:
Hoe doen jullie het met kantine/bedrijfsrestaurants qua lunch?
Ik neem nu alles zelf mee. Omdat ik niet weet welke ingrediënten er gebruikt worden en hoeveel kcal een broodje of salade van het bedrijfsrestaurant heeft.
disclaimer
meestal goedkoper ook. En vaak zit er veel suiker/zout in kantinevoerquote:
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ja, of andere gekke accessoires.quote:Op woensdag 11 april 2018 17:13 schreef Ole het volgende:
[..]
meestal goedkoper ook. En vaak zit er veel suiker/zout in kantinevoer
Zo hebben ze bij ons prima salades, maar door de hand noten, kaas, croutons en dressing zijn ze qua kcal heftiger dan een dik belegd broodje
En daarom begin ik er niet aan. Als het allemaal wat "puurder" zou zijn is het anders. Losse boterhammen koop ik dan weer wel.
disclaimer
op mijn werk staat een tosti apparaat. kan ik eigen volkorenbrood meenemen. of ik vroeg tosti kant en klaar in en maak hem met lunch. weet je zelf wat erop zit
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
en ik let niet alleen op calorieën. moet ook verzadigen
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
heb ooit therapie gehad. daar was calorieën tellen en apps bijhouden een doodzonde 
de grens was bereikt toen ik ook al niet mocht sporten om me af te leiden.
Nu ben ik allergisch voor de meeste " therapeuten " Heb goede diëtiste en fysio. Die doen tenminste normaal
de grens was bereikt toen ik ook al niet mocht sporten om me af te leiden.
Nu ben ik allergisch voor de meeste " therapeuten " Heb goede diëtiste en fysio. Die doen tenminste normaal
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ja, schommelingen zijn echt heel normaal en hebben niets met 'plots extra vetweefsel' te maken.quote:
* niet blind staren op de getallen maar trendlijnen volgen..
Ik zou niet weten wat ik op het werk zou moeten eten als ik lunch vergeet. Salades zijn allemaal met dressing en ongein. Dan heb je nog kaasbroodjes, worstenbroodjes, saucijzenbroodjes, tosti's, soepen en warm eten - allemaal veel te vet en onbekende ingrediënten. Groenten of dood gekookt of te rauw (zo vies bij sperziebonen). Vooral de fiesta of blahblah-fantasie is vreselijk (zeg blokjes wortel, doperwtjes en maiskorrels en dan te lang gekookt).
Losse boterhammen wil nog wel en dan met een gekookt ei of zo. Of van die onsmeerbare uitgedroogde pindakaas in een 15 grams kuipje. En er is karnemelk, melk en bakjes yoghurt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Huh? Niet mogen sporten?!quote:
heb ooit therapie gehad. daar was calorieën tellen en apps bijhouden een doodzonde
de grens was bereikt toen ik ook al niet mocht sporten om me af te leiden.
Nu ben ik allergisch voor de meeste " therapeuten " Heb goede diëtiste en fysio. Die doen tenminste normaal
Ik begrijp het dat bij bepaalde eetstoornissen kcal tellen of jezelf wegen een slecht idee is. Kunnen mensen heel erg in doorslaan. Nou ja, in sporten kan je ook doorslaan. Lag dat op de loer? Met goede begeleiding zou dat toch prima moeten kunnen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
helemaal niet. kon kiezen tussen kroeg, snackbar en sportenquote:
[..]
Huh? Niet mogen sporten?!
Ik begrijp het dat bij bepaalde eetstoornissen kcal tellen of jezelf wegen een slecht idee is. Kunnen mensen heel erg in doorslaan. Nou ja, in sporten kan je ook doorslaan. Lag dat op de loer? Met goede begeleiding zou dat toch prima moeten kunnen.
mevrouw de therapeut was zelf wat doorgeslagen
Bij de rest van de groep lag ook de kin op de tenen..
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
quote:
[..]
helemaal niet. kon kiezen tussen kroeg, snackbar en sporten
mevrouw de therapeut was zelf wat doorgeslagen
Bij de rest van de groep lag ook de kin op de tenen..
heel bijzonder idd..Lijstje:
O: kwark met muesli en rozijnen
L: 2 speltpita's met 30+kaas onder de klapgrill
B: fietsen naar en van werk
D: 'roti' met een wholeweat flatbread
S: rondje cardio in de sportschool
T: kwark met een schep whey en wellicht nog wat fruit
Welja joh, kan je immers ook flink spierpijn van krijgenquote:
ik heb net in de bouwmarkt 20 liter verf gesjouwd en ga zo stucen. Telt dat ook als een workout?
t kost iig evenveel als meerdere maanden abo sportschool. 40 euro per emmer en dan alle randgebeuren nog.
Oh ja, verf is duurquote:
t kost iig evenveel als meerdere maanden abo sportschool. 40 euro per emmer en dan alle randgebeuren nog.
Maar dan wordt het ook weer mooi 
En bij dat soort klussen denk ik tegenwoordig ook 'gratis workout, yeah'
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Een deel van mijn workout vandaag was 'lopen met een zwaar ding in 1 hand'.
Maar dan niet van de kassa naar de auto, maar 1400 meter
Maar dan niet van de kassa naar de auto, maar 1400 meter
Sterkheidsbaas van alles.
Dat is één van de beste workouts die je kan doenquote:Op woensdag 11 april 2018 19:03 schreef Lonaa het volgende:
Een deel van mijn workout vandaag was 'lopen met een zwaar ding in 1 hand'.
Maar dan niet van de kassa naar de auto, maar 1400 meter
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, maar niet samen met push ups en knee raises en squats en cleans en dan ook nog ff 1400 meter lopen met gemiddeld 17.5 kg in je klauwen.quote:
[..]
Dat is één van de beste workouts die je kan doen
Sterkheidsbaas van alles.
Lijstje vandaag:
O: boterham linera smeerleverworst
S: Die monster workout
T: banaan
L: tonijn met groente en sla #fitgirl
T: cracker met rookvlees
D: Koreaanse pannenkoek met kip en paksoi.
Nu toch nog even op terras zitten.
O: boterham linera smeerleverworst
S: Die monster workout
T: banaan
L: tonijn met groente en sla #fitgirl
T: cracker met rookvlees
D: Koreaanse pannenkoek met kip en paksoi.
Nu toch nog even op terras zitten.
Sterkheidsbaas van alles.
Ha! Ik ben sterker dan mijn man! 
Nog wel.. ik verwacht dat hij me heel snel aan alle kanten inhaalt, maar ik geniet er nog even van
Nog wel.. ik verwacht dat hij me heel snel aan alle kanten inhaalt, maar ik geniet er nog even van
Daar is vaak prima eten te krijgen naar mijn ervaring. Maar dat is erg afhankelijk van kantine.quote:
Hoe doen jullie het met kantine/bedrijfsrestaurants qua lunch?
Ik neem nu alles zelf mee. Omdat ik niet weet welke ingrediënten er gebruikt worden en hoeveel kcal een broodje of salade van het bedrijfsrestaurant heeft.
Gekookte eitjes, snee brood (of 2 om een boterham te maken), salade...
Op een gegeven moment zat ik bij een multinational daar kon je zelfs gerookte makreel en 3 andere soorten vis krijgen.
ik heb trouwens ook wel eens ergens gezeten waar ik net zo lief 9 kipnuggets van de McDonalds ging halen als lunch. Dus het is erg afhankelijk.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Hier neem ik overigens gewoon mee, lunchen kan wel in de kantine voor een euro per dag maar er is enkel brood en ik eet liever m'n kip met rijst.
Fruit is gratis beschikbaar hier overigens.
Fruit is gratis beschikbaar hier overigens.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Eigenlijk niet, maar je wordt er wel beresterk van als je het dagelijks doet.quote:
ik heb net in de bouwmarkt 20 liter verf gesjouwd en ga zo stucen. Telt dat ook als een workout?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Hier neem ik ook altijd alles zelf mee, want er is hier niets
En enkel di + do komt er gratis fruit langs.
En enkel di + do komt er gratis fruit langs.
Hoi allemaal!
Ik kom me hier maar eens melden, het is genoeg geweest
Ik ben inmiddels iets boven de 70 kilo, terwijl ik veel beter in mijn vel zit tussen de 60 en 63 kilo. Er moet dus vanaf! Oorzaak is vooral dat ik samen ben gaan wonen met een zoetekauw waardoor er altijd iets van chips / chocolade / koek in huis is en als ik thuis werk dit heeeel verleidelijk is, hij ook geen hele fanatieke sporter is, ik een stuk minder ben gaan sporten, zittend beroep en dat ik 1,5 jaar geleden een hernia heb gekregen die nu een half jaartje weg is, maar waarvan ik merk dat ik nog steeds niet alles durft te doen omdat ik bang ben dat de pijn weer terug komt. Overigens heb ik van mijn fysio gewoon groen licht om weer van alles te gaan doen, dus moet gewoon over de drempel heen.
Het idee is dus vooral beter letten op mijn eten, ik weet heel goed hoe het moet, nu nog even uitvoeren, meer gaan sporten (opbouwen met hardlopen en heb me al opgegeven voor een hardloopwedstrijd van 5k in juni, ik heb een abonnement op fitchannel dus dat vaker doen, buiten lopen, fietsen enz)
Mijn geplande lijstje voor vandaag - ik werk op kantoor dus verwacht dat ik me er goed aan kan houden:
O: havermout met kokosmelk
T: druiven
L: salade met tomaatjes, komkommer, paprika, brie, walnoten en olijfolie
S: lopen tijdens de lunch buiten
T: Fruit uit de bak op mijn werk
D: https://chickslovefood.co(...)-chicken-skinny-six/
S: Fitchannel - Carlos en Yoga
Ik kom me hier maar eens melden, het is genoeg geweest
Ik ben inmiddels iets boven de 70 kilo, terwijl ik veel beter in mijn vel zit tussen de 60 en 63 kilo. Er moet dus vanaf! Oorzaak is vooral dat ik samen ben gaan wonen met een zoetekauw waardoor er altijd iets van chips / chocolade / koek in huis is en als ik thuis werk dit heeeel verleidelijk is, hij ook geen hele fanatieke sporter is, ik een stuk minder ben gaan sporten, zittend beroep en dat ik 1,5 jaar geleden een hernia heb gekregen die nu een half jaartje weg is, maar waarvan ik merk dat ik nog steeds niet alles durft te doen omdat ik bang ben dat de pijn weer terug komt. Overigens heb ik van mijn fysio gewoon groen licht om weer van alles te gaan doen, dus moet gewoon over de drempel heen.
Het idee is dus vooral beter letten op mijn eten, ik weet heel goed hoe het moet, nu nog even uitvoeren, meer gaan sporten (opbouwen met hardlopen en heb me al opgegeven voor een hardloopwedstrijd van 5k in juni, ik heb een abonnement op fitchannel dus dat vaker doen, buiten lopen, fietsen enz)
Mijn geplande lijstje voor vandaag - ik werk op kantoor dus verwacht dat ik me er goed aan kan houden:
O: havermout met kokosmelk
T: druiven
L: salade met tomaatjes, komkommer, paprika, brie, walnoten en olijfolie
S: lopen tijdens de lunch buiten
T: Fruit uit de bak op mijn werk
D: https://chickslovefood.co(...)-chicken-skinny-six/
S: Fitchannel - Carlos en Yoga
Team zelfmeeneem. Ik werk in ziekenhuizen en de restaurants zijn best ok, maar niet met een voedselallergiequote:
Hoe doen jullie het met kantine/bedrijfsrestaurants qua lunch?
Ik neem nu alles zelf mee. Omdat ik niet weet welke ingrediënten er gebruikt worden en hoeveel kcal een broodje of salade van het bedrijfsrestaurant heeft.
Als ik echt te weinig eten mee heb of merk dat ik wat meer nodig heb, verkopen ze er wel fantastische kwark en yoghurt O knäckebröd met cottage cheese en kipfilet
T banaan
L 2 sneden brood met kipfilet en kruidenkaas. Een zoete puntpaprika.
T appel
D nasi
Deze week gaat weer best oké. Begin alleen ziek te worden.. Bweh
Vandaag lekker verse pasta maken
Vandaag lekker verse pasta maken
I solemnly swear i'm up to no good
powerrr!quote:
Ha! Ik ben sterker dan mijn man!
Nog wel.. ik verwacht dat hij me heel snel aan alle kanten inhaalt, maar ik geniet er nog even van
disclaimer
Haha vond ie niet zo tof.. bicep curls met 5kg, omhoog strekken met dezelfde dumbbells.. hij hield het niet volquote:
Maar eerlijk is eerlijk: hij is sterker in de benen. Mijn knieën kunnen minder hebben..
78,5 vanochtend btw
wauw, wat goed! Ik heb nog 1 Londonkilo over, dus zit nog op 80.5. Je hebt me dus officieel verslagen
En welkom tinkerbel!
En welkom tinkerbel!
disclaimer
Nah jij haalt me wel weer bij/inquote:
wauw, wat goed! Ik heb nog 1 Londonkilo over, dus zit nog op 80.5. Je hebt me dus officieel verslagen
En welkom tinkerbel!
ik ga over 2 weken een lang weekend naar Berlijn..
Thnx voor de lieve reacties. 
Ik heb de snoepjes gelukkig niet gehaald.. en wel hardgelopen, ging ook prima!
Ik heb de snoepjes gelukkig niet gehaald.. en wel hardgelopen, ging ook prima!
Avondeten lijkt echt lekker! Weleens eerder gemaakt? Chickslovefood is sowieso wel een leuke website met fijne recepten.quote:
Hoi allemaal!
Ik kom me hier maar eens melden, het is genoeg geweest
Ik ben inmiddels iets boven de 70 kilo, terwijl ik veel beter in mijn vel zit tussen de 60 en 63 kilo. Er moet dus vanaf! Oorzaak is vooral dat ik samen ben gaan wonen met een zoetekauw waardoor er altijd iets van chips / chocolade / koek in huis is en als ik thuis werk dit heeeel verleidelijk is, hij ook geen hele fanatieke sporter is, ik een stuk minder ben gaan sporten, zittend beroep en dat ik 1,5 jaar geleden een hernia heb gekregen die nu een half jaartje weg is, maar waarvan ik merk dat ik nog steeds niet alles durft te doen omdat ik bang ben dat de pijn weer terug komt. Overigens heb ik van mijn fysio gewoon groen licht om weer van alles te gaan doen, dus moet gewoon over de drempel heen.
Het idee is dus vooral beter letten op mijn eten, ik weet heel goed hoe het moet, nu nog even uitvoeren, meer gaan sporten (opbouwen met hardlopen en heb me al opgegeven voor een hardloopwedstrijd van 5k in juni, ik heb een abonnement op fitchannel dus dat vaker doen, buiten lopen, fietsen enz)
Mijn geplande lijstje voor vandaag - ik werk op kantoor dus verwacht dat ik me er goed aan kan houden:
O: havermout met kokosmelk
T: druiven
L: salade met tomaatjes, komkommer, paprika, brie, walnoten en olijfolie
S: lopen tijdens de lunch buiten
T: Fruit uit de bak op mijn werk
D: https://chickslovefood.co(...)-chicken-skinny-six/
S: Fitchannel - Carlos en Yoga
Tinkerbel
die skinny-six lijst is interessant
Vanochtend 71,1kg. Afgevallen: 2,1kg. Resterend: 9,3kg.
Ik zit er weer helemaal in. Fijn Nu volhouden please.
Gisteren:
O: kwark, aardbeien, noten
T: banaan
L: vier maisbth, waarvan een dubbele met kaas en een dubbele met kipfilet + courgettesoepje
T: paar druiven
D: pasta, met kaas en bechamelsaus, tomatenblokjes, prei, courgette, ui, knoflook
Ik zit er weer helemaal in. Fijn
Nu volhouden please. Gisteren:
O: kwark, aardbeien, noten
T: banaan
L: vier maisbth, waarvan een dubbele met kaas en een dubbele met kipfilet + courgettesoepje
T: paar druiven
D: pasta, met kaas en bechamelsaus, tomatenblokjes, prei, courgette, ui, knoflook
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dit.quote:
Hier neem ik overigens gewoon mee, lunchen kan wel in de kantine voor een euro per dag maar er is enkel brood en ik eet liever m'n kip met rijst.
Fruit is gratis beschikbaar hier overigens.
Als ik brood eet, heb ik zo weer honger. Dus ik kies vaak ook voor een ander soort lunch dan brood. En dat neem ik dus zelf van huis mee.
Definitely not CIA
wat goed!quote:Op donderdag 12 april 2018 09:30 schreef DeLuna het volgende:
Vanochtend 71,1kg. Afgevallen: 2,1kg. Resterend: 9,3kg.
Ik zit er weer helemaal in. Fijn
Gisteren:
O: kwark, aardbeien, noten
T: banaan
L: vier maisbth, waarvan een dubbele met kaas en een dubbele met kipfilet + courgettesoepje
T: paar druiven
D: pasta, met kaas en bechamelsaus, tomatenblokjes, prei, courgette, ui, knoflook
Ik heb gisteren slecht nieuws gehad. Ondanks dat heb ik tķch gekookt uit m'n hellofresh box. Niet alles weg kunnen krijgen, maar ik ben toch wel een beetje trots op mezelf.
Niet alles weg kunnen krijgen, maar ik ben toch wel een beetje trots op mezelf.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vanavond komt m'n moeder langs en dan gaan we rijsttafel bestellen!Your opinion of me is none of my business.
quote:
Ik heb gisteren slecht nieuws gehad. Ondanks dat heb ik tķch gekookt uit m'n hellofresh box.Ah neeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vanavond komt m'n moeder langs en dan gaan we rijsttafel bestellen!dat zijn inderdaad geen fijne berichten. Sterkte
/edit vraag... ik lees dat over gewichtheffen en zulk soorts.
Als ik dat ook wil hoe begin ik dan? Er zit hier een sportschool maar ik kan er nergens groepslessen in vinden (bestaat dat? ) en ik heb geen PT geld.
Ik wil gewoon sterker worden
[ Bericht 8% gewijzigd door DrSauvignon op 12-04-2018 10:40:10 ]
Gewoon doen. Simpel he. Kijk eens rond op r/fitness en r/xxfitness en lees de FAQ door. Kies een programma en kijk vooral veel YouTube filmpjes over hoe je oefeningen moet doen (Alan Thrallquote:
[..]
Ah nee
/edit vraag... ik lees dat over gewichtheffen en zulk soorts.
Als ik dat ook wil hoe begin ik dan? Er zit hier een sportschool maar ik kan er nergens groepslessen in vinden (bestaat dat? ) en ik heb geen PT geld.
Ik wil gewoon sterker worden
). Mijn sportschool (BigGym) heeft wel groepslessen, maar dat zal per sportschool verschillen.
Your opinion of me is none of my business.
En niet allemaal gaan lopen meh'en (hoewel wel lief en thnx daarvoor) nu want ik was juist zo trots dat ik tķch gekookt had! Dus doe dan daarvoor yay'en, dat klinkt ook wat vrolijker.
Dus doe dan daarvoor yay'en, dat klinkt ook wat vrolijker.
Your opinion of me is none of my business.
Sarasi.
En anders een bodypump of soortgelijke, als je echt een lesje wil.
Ik weet niet of ze dingen als een intake/introductie doen bij die sportschool? Bij de sportscholen waar ik tot nu toe gesport heb, waren de trainers altijd meer dan bereid om oefeningen uit te leggen en aan te leren enzo.quote:
[..]
Ah nee
/edit vraag... ik lees dat over gewichtheffen en zulk soorts.
Als ik dat ook wil hoe begin ik dan? Er zit hier een sportschool maar ik kan er nergens groepslessen in vinden (bestaat dat? ) en ik heb geen PT geld.
Ik wil gewoon sterker worden
En anders een bodypump of soortgelijke, als je echt een lesje wil.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Even zoeken op Gewichtheffen + de naam van je stad, of stuur even een PB waar je woont dan kan ik je misschien op weg helpen.quote:
/edit vraag... ik lees dat over gewichtheffen en zulk soorts.
Als ik dat ook wil hoe begin ik dan? Er zit hier een sportschool maar ik kan er nergens groepslessen in vinden (bestaat dat? ) en ik heb geen PT geld.
Ik wil gewoon sterker worden
Crossfit-gyms bieden vaak ook (groeps)lessen in gewichtheffen aan.
Van filmpjes leer je de oefeningen maar er is dan geen controle op kwaliteit, dus aan te raden is (zeker een aantal keer) met een daadwerkelijke gewichthefcoach of ervaren gewichtheffer te trainen.
Andere optie is om de duistere losse-gewichtenhoek in te lopen bij de normale Gym en de grootste, sterkste, zweterigste, boos-ste gast aan te spreken en vragen of hij jou het een en ander wil leren. Mensen zijn vaak bereid alles uit te leggen zolang je maar toont dat je het écht wil.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
groepsles hoeft niet. Maar ik vind het nogal intimiderend allemaal.
Ik ga eens een rondje googelen wat er allemaal in de buurt zit
Er is ook een fit for free.
Vriend doet crossfit en daar letten ze heel erg op houding en vorm tijdens oefeningen. Ik ben bang dat ik dan iets verpest en over 5 jaar een kunstknie moet ofzo
Ik ga eens een rondje googelen wat er allemaal in de buurt zit
Er is ook een fit for free.
Vriend doet crossfit en daar letten ze heel erg op houding en vorm tijdens oefeningen. Ik ben bang dat ik dan iets verpest en over 5 jaar een kunstknie moet ofzo
Er is een groot verschil in kwaliteit van trainers, sportschooltrainers zijn vaker niet dan wel bekwaam in coachen van gewichtheffen.quote:
Sarasi.
[..]
Ik weet niet of ze dingen als een intake/introductie doen bij die sportschool? Bij de sportscholen waar ik tot nu toe gesport heb, waren de trainers altijd meer dan bereid om oefeningen uit te leggen en aan te leren enzo.
En anders een bodypump of soortgelijke, als je echt een lesje wil.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Crossfit, evt enkel de beginnerscursus geeft je al een introductie erin.
Daarnaast kan je veel doen in een sportschool zelf. Daar kunnen de mensen daar je ook mee helpen. Losse gewichten of machines. Het is maar net wat je interessant vind en fijn vind om te doen.
Verder is het veel googlen/youtuben voor tips Zoals bv een Alan Thrall geeft goede instructies voor de deadlift/bench/press/squat.
Daarnaast kan je veel doen in een sportschool zelf. Daar kunnen de mensen daar je ook mee helpen. Losse gewichten of machines. Het is maar net wat je interessant vind en fijn vind om te doen.
Verder is het veel googlen/youtuben voor tips Zoals bv een Alan Thrall geeft goede instructies voor de deadlift/bench/press/squat.
Het is ook best intimiderend, gedreven en gefocusde mensen die zware shit optillen.quote:
groepsles hoeft niet. Maar ik vind het nogal intimiderend allemaal.
Ik ga eens een rondje googelen wat er allemaal in de buurt zit
Er is ook een fit for free.
Vriend doet crossfit en daar letten ze heel erg op houding en vorm tijdens oefeningen. Ik ben bang dat ik dan iets verpest en over 5 jaar een kunstknie moet ofzo
Je kunt nou eenmaal geen tientallen kilo's de lucht in gooien met een lach op je gezicht of terwijl je een binnenkomer in de kamer groet.
Je begint heel licht dus maak je maar niet druk om kunstknieën als je met een coach traint.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Goed bezig DeLuna!
En Sarasi, veel sterkte, zulke berichten zijn echt zo vreselijk
En ook een omdat je tķch gekookt hebt
Ik kwam gisteren thuis van werk en MIJN MAN HAD GEKOOKT!
Ik was heel erg blij verrast! En het was nog lekker ook! En het was vegetarisch
Lijstje gisteren:
O: Yoghurt met banaan en muesli
T: 3 mandarijnen
L: IJsbergsla, komkommer, paprika, ei, tonijn, augurk
T: Appel, bakje cherrytomaatjes
D: Puntpaprika gevuld met spinazie, pesto en mozzarella, met farfalle, sla, tomaatjes, pijnboompitten en honing-mosterddressing
T: Blokjes kaas
En Sarasi, veel sterkte, zulke berichten zijn echt zo vreselijk
En ook een
omdat je tķch gekookt hebt Ik kwam gisteren thuis van werk en MIJN MAN HAD GEKOOKT!
Ik was heel erg blij verrast! En het was nog lekker ook! En het was vegetarisch
Lijstje gisteren:
O: Yoghurt met banaan en muesli
T: 3 mandarijnen
L: IJsbergsla, komkommer, paprika, ei, tonijn, augurk
T: Appel, bakje cherrytomaatjes
D: Puntpaprika gevuld met spinazie, pesto en mozzarella, met farfalle, sla, tomaatjes, pijnboompitten en honing-mosterddressing
T: Blokjes kaas
disclaimer
Yaaayquote:
En niet allemaal gaan lopen meh'en (hoewel wel lief en thnx daarvoor) nu want ik was juist zo trots dat ik tķch gekookt had!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Vlees aan laten branden zeker?quote:
Ik kwam gisteren thuis van werk en MIJN MAN HAD GEKOOKT!
Ik was heel erg blij verrast! En het was nog lekker ook! En het was vegetarisch
"Ja schat, ik heb heerlijk vegetarisch gekookt"
Fake it till you make it.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Kutdagen worden een stukje beter door alles wat je goed doet...quote:
En niet allemaal gaan lopen meh'en (hoewel wel lief en thnx daarvoor) nu want ik was juist zo trots dat ik tķch gekookt had!
Yay
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Doe mij ook zo'n man!quote:
Goed bezig DeLuna!
En Sarasi, veel sterkte, zulke berichten zijn echt zo vreselijk
En ook een
Ik kwam gisteren thuis van werk en MIJN MAN HAD GEKOOKT!
Ik was heel erg blij verrast! En het was nog lekker ook! En het was vegetarisch
Lijstje gisteren:
O: Yoghurt met banaan en muesli
T: 3 mandarijnen
L: IJsbergsla, komkommer, paprika, ei, tonijn, augurk
T: Appel, bakje cherrytomaatjes
D: Puntpaprika gevuld met spinazie, pesto en mozzarella, met farfalle, sla, tomaatjes, pijnboompitten en honing-mosterddressing
T: Blokjes kaas
Your opinion of me is none of my business.
Die heb ik idd eerder gemaakt, de kinderen zijn er gek op! Ik gooi er wel veel meer paprika doorheen zodat er nog wat meer groente inzit overigens (stuk of 6 op 4 personen).quote:
[..]
Avondeten lijkt echt lekker! Weleens eerder gemaakt? Chickslovefood is sowieso wel een leuke website met fijne recepten.
Ik vind het echt een hele leuke site, lekkere recepten en zij hebben ook een aantal kookboeken, ook aanraders!
Nah, het waren wel 4 bollen mozzarella, ik denk dat dat de truc deed voor 'mquote:Op donderdag 12 april 2018 11:09 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Vlees aan laten branden zeker?
"Ja schat, ik heb heerlijk vegetarisch gekookt"
Fake it till you make it.
disclaimer
Ik dacht dat ik vrij conservatief was.
Maar de verbazing van jullie over mannen die koken vind ik heel bijzonder.
Maar de verbazing van jullie over mannen die koken vind ik heel bijzonder.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Het is niet conservatief, het is gewoon een rolverdeling waar we bewust voor kiezen. Ieder doet de taken in een relatie die hij / zij leuk vindt of goed kan.quote:
Ik dacht dat ik vrij conservatief was.
Maar de verbazing van jullie over mannen die koken vind ik heel bijzonder.
Toevallig vind ik koken leuk, ben ik er goed in en kan ik het tamelijk snel en goedkoop.
Mijn man verschoont altijd de bedden, is dat ook conservatief?
disclaimer
Ik kook nooit voor m'n vriend, hij kookt altijd en ik doe de afwas. Maar thuiskomen en dat iemand dan eten klaar heeft staan is gewoonquote:
Ik dacht dat ik vrij conservatief was.
Maar de verbazing van jullie over mannen die koken vind ik heel bijzonder.
Mijn vriend maakt weleens chocomel vlak voor ik thuiskom en dat is ook altijd
Your opinion of me is none of my business.
Het was aangenaam om het eens andersom te hebben ja. Meestal ben ik degene die de prak op tafel gooit zodra de man thuis is, want mijn werkdagen en reistijd zijn net iets korter, dus dan krijg je dat
disclaimer
Mijn vriend kookt vaak, behalve op maandag en donderdag want dan wil ik het eten klaar hebben staan als hij thuiskomt omdat ik dan vrij ben. Maar als hij kookt snijd ik meestal alle dingen, dus meestal doen we het samen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
quote:
En niet allemaal gaan lopen meh'en (hoewel wel lief en thnx daarvoor) nu want ik was juist zo trots dat ik tķch gekookt had!
voor het tķch koken en
voor de rest...
Vandaag:
O: Ben&Jerry's wich chocolate fudge brownie (alleen maar omdat ik die niet mee kan nemen voor T op werk en m'n normale ontbijt wel)
T: eiwitreep
L: kaascrackers
T: oatmeal raisin cookie
A: rijsttafel
O: Ben&Jerry's wich chocolate fudge brownie (alleen maar omdat ik die niet mee kan nemen voor T op werk en m'n normale ontbijt wel)
T: eiwitreep
L: kaascrackers
T: oatmeal raisin cookie
A: rijsttafel
Your opinion of me is none of my business.
Waar is al je fruit en groente enzo? ijsco, reep, kaaskoek, koek...quote:
Vandaag:
O: Ben&Jerry's wich chocolate fudge brownie (alleen maar omdat ik die niet mee kan nemen voor T op werk en m'n normale ontbijt wel)
T: eiwitreep
L: kaascrackers
T: oatmeal raisin cookie
A: rijsttafel
disclaimer
Hoeveel kcal zit er in zo'n kleine ben & jerry's eigenlijk? Ik wil het ooit nog eens proberen, want ik heb nooit in mijn hele leven ijs gegeten, vanwege de substantie en de koudheid.
Veel.
Er is hier ook zo'n hele bekende ijszaak in de stad, als ik er de laatste tijd langs loop dan staan er meterslange rijen en dan denk ik: ijs moet wel lekker zijn als je zo lang in de rij wil staan. Dus ik moet me er een keer overheen zetten en het gaan proberen
Er is hier ook zo'n hele bekende ijszaak in de stad, als ik er de laatste tijd langs loop dan staan er meterslange rijen en dan denk ik: ijs moet wel lekker zijn als je zo lang in de rij wil staan. Dus ik moet me er een keer overheen zetten en het gaan proberen
Groente zit in m'n rijsttafel, hoop ik. Fruit is op atm en vanwege werk kan ik niet meer langs de supermarkt.quote:
[..]
Waar is al je fruit en groente enzo? ijsco, reep, kaaskoek, koek...
De crackers met kaas zijn wel volkoren tho. Vandaag is echt even een "wtf heb ik nog in de kast" dagje. En de oatmeal raisin is op werk, maar als ze daar vandaag iets anders hebben kan dat nog switchen. Meestal geen fruit tho.
Your opinion of me is none of my business.
Wait... whut? Nog nooit in je leven???quote:
Hoeveel kcal zit er in zo'n kleine ben & jerry's eigenlijk? Ik wil het ooit nog eens proberen, want ik heb nooit in mijn hele leven ijs gegeten, vanwege de substantie en de koudheid.
Ik zou er dan gewoon van weg blijven. Nu weet je toch niet wat je mist
disclaimer
Kleine? Geen idee. Een wich heeft 210kcal.quote:
Hoeveel kcal zit er in zo'n kleine ben & jerry's eigenlijk? Ik wil het ooit nog eens proberen, want ik heb nooit in mijn hele leven ijs gegeten, vanwege de substantie en de koudheid.
Your opinion of me is none of my business.
Dan moet ik dus m'n bed bij jou thuis zetten?quote:Op donderdag 12 april 2018 12:21 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Neenee, ik ga er niet voor reizen, dat snap je ook wel.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dan heb ik tot nu toe mazzel gehad.quote:
[..]
Er is een groot verschil in kwaliteit van trainers, sportschooltrainers zijn vaker niet dan wel bekwaam in coachen van gewichtheffen.
Al is die waar ik nu zit van origine ook een judoschool, vechtsport als uitgangspunt (en dus ook kracht opbouwen) is toch net wat anders dan de gemiddelde budgetgym.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
En doordeweeks kook ik meestal, vriend in het weekend. Anders redden we onze avondprogramma's niet.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik kook eigenlijk bijna altijd. Maar als het eens nodig is kookt hij. Hij kan ook echt lekker koken.
I solemnly swear i'm up to no good
Hier zijn de rollen vrij traditioneel, ik werk nu eenmaal het minste én vind koken leuke en heb daar handigheid/aardigheid in. Soms kookt hij..
Ik heb een eens-in-de-twee-weken-weekendrelatie, dus 75% van de tijd zit ik gewoon ongegeneerd in een pyjama te kontkrabben op de bank, telt dat ook?quote:
Zijn er hier ook nog echt vrijgezellen zonder date?
Your opinion of me is none of my business.
nee, want iedereen wordt dik van relaties, jwtz.quote:
Zijn er hier ook nog echt vrijgezellen zonder date?
disclaimer
Zo zit ik bijna iedere avond, inclusief snuggie.quote:
[..]
Ik heb een eens-in-de-twee-weken-weekendrelatie, dus 75% van de tijd zit ik gewoon ongegeneerd in een pyjama te kontkrabben op de bank, telt dat ook?
Kan vent me m'n biertje brengen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik was nog dik van voor de relatie.quote:
[..]
nee, want iedereen wordt dik van relaties, jwtz.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik ben zo lang ik mij kan herinneren nog nooit slank geweest.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Vanavond nog niets geplanned.quote:
Zijn er hier ook nog echt vrijgezellen zonder date?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |