LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Je hebt verschillende soorten IF. 5:2 is dan idd niets voor jou.quote:Op dinsdag 13 februari 2018 18:28 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Inderdaad duur in verhouding, maar wel handig om mee te nemen naar het werk en het heeft sowieso een lekker snaaiformaat (al knaag ik ook zeer regelmatig gewoon een hele komkommer weg).
IF is helemaal niets voor mij, ik ga me helemaal slap voelen als ik te weinig eet en dan ga ik ook nog enorm trillen. Beste is om zo min mogelijk suiker te eten. Los daarvan is mijn maag een soort bodemloos zwart gat geworden sinds ik geen meds meer slik, dat is ook wel een dingetje.
Sigme, ik hoop dat ze niet een al te grote hap uit je nemen!
Lijst vandaag.
O: kwark met banaan, blauwe bessen en speltmuesli
L: 3 speltboterhammen met paté
T: banaan
D: rösti, karbonade, wokgroenten
T: ?
Maar met leangains eet je net zo veel kcals, alleen tussen 12 en 20 uur bijv. En wat vaiz zegt, gevoel gaat vanzelf weg. Je kan ook rustig opbouwen. Als je altijd om 8:00 uur eet, eet je nu een week om 9:00 uur, week later om 10:00 etc, tot je een window van 8 uur hebt waarin je eet.
En als je wilt afvallen eet je gewoon in je window 200 kcals minder dan normaal. Dan voel je je ook niet slap
Lijstje:
Weinig gegeten vandaag, ging van afspraak naar afspraak:
L: spelt twister met kaas van de Appie, 4 oreokoekjes en cola light
T: capuchino uit automaat
S: 20 min yoga
D: mok verse erwtensoep met roggebrood en ontbijtspek.
S: uurtje yogales geven
T: havermoutkoekje en twee pepermuntjes.
Morgen mezelf ff volproppen met foodies
Weinig gegeten vandaag, ging van afspraak naar afspraak:
L: spelt twister met kaas van de Appie, 4 oreokoekjes en cola light
T: capuchino uit automaat
S: 20 min yoga
D: mok verse erwtensoep met roggebrood en ontbijtspek.
S: uurtje yogales geven
T: havermoutkoekje en twee pepermuntjes.
Morgen mezelf ff volproppen met foodies
Ook mijn favoriete type mens om te consumeren 
zit vaak lekker spekrandje aan.
Wat flauw :’)
zit vaak lekker spekrandje aan.Wat flauw :’)
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dan heb je aan mij een slechte...want de spekrandjes worden steeds minderquote:
Ook mijn favoriete type mens om te consumeren
Wat flauw :’)
I am all in for zeh Gainz..... and zeh Bali holliday’s
Het is zijn eerste keer op de squashbaan. Zal hem eerst de grondbeginselen leren. Daarna no mercy.quote:
Weinig op aan te merken AMS en alvast veel plezier! Geen genade tonen!
.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Lijstje van gisteren:
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 10 minuten wandelen
• 40 minuten fietsen
Inname sinds voorgaande meting
• Water (hele dag)
• Panini ham met brie (L)
• Bekertje melk (L)
• 1/2 plak citroencake (T)
• Volkoren pasta met groenten (D)
• Magere kwark met banaan, dadels en honing (D)
• Dubbele boterham grillworst (O)
• Dubbele boterham oude kaas (O)
• 2 mokken thee met 1/2 tl suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 14 februari 2018: 91,0 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,7 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 3,8 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 94
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 1,1 kg
Morgen de 90 in!!!
.
[ Bericht 3% gewijzigd door UIO_AMS op 15-02-2018 10:43:27 ]
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 10 minuten wandelen
• 40 minuten fietsen
Inname sinds voorgaande meting
• Water (hele dag)
• Panini ham met brie (L)
• Bekertje melk (L)
• 1/2 plak citroencake (T)
• Volkoren pasta met groenten (D)
• Magere kwark met banaan, dadels en honing (D)
• Dubbele boterham grillworst (O)
• Dubbele boterham oude kaas (O)
• 2 mokken thee met 1/2 tl suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 14 februari 2018: 91,0 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,7 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 3,8 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 94
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 1,1 kg
Morgen de 90 in!!!
.[ Bericht 3% gewijzigd door UIO_AMS op 15-02-2018 10:43:27 ]
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Voor gister komen er nog 2 speltboterhammen bij met avocado, had nog behoorlijk honger 's avonds.
Vandaag:
O: banaan, croissant, amandelcroissant, cappuccino
L: 3 speltboterhammen paté
T: 5 minikomkommers
D: hutspot met karbonade en heel veel ui
T: appel + kwark
Vandaag:
O: banaan, croissant, amandelcroissant, cappuccino
L: 3 speltboterhammen paté
T: 5 minikomkommers
D: hutspot met karbonade en heel veel ui
T: appel + kwark
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Hutspot zonder haring 
Oeh, Bali dit keer... Nice!quote:Op woensdag 14 februari 2018 10:25 schreef An24 het volgende:
[..]
Dan heb je aan mij een slechte...want de spekrandjes worden steeds minder
I am all in for zeh Gainz..... and zeh Bali holliday’s
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Ja super veel zin inquote:
Hutspot zonder haring
[..]
Oeh, Bali dit keer... Nice!
Met het lijstje van vandaag heb ik mijn belofte van gister waargemaakt!
O: een plak speltbrood met ham en komkommer. Een plak speltbrood met nutella. Melkjesthee
L: salade van de appie: gemengde sla, hummusdressing en feta, cola light.
S: 1 uur 15 min yogales geven
T: acht oreokoekjes en chocomel uit automaat
S: 20 min. Yoga
D: een wrap met guacamole, sla, komkommer, gerookte kip en chillisaus
Tof! Ik volg. Ben er twee jaar geleden ook geweest, maar nieuwe tips zijn altijd welkomquote:Op woensdag 14 februari 2018 19:54 schreef UIO_AMS het volgende:
Had iemand het over Bali?
TRV / [Centraal] Bali #2
Check ook het eerste deel: Topicreeks: [Centraal] Baliquote:
Tof! Ik volg. Ben er twee jaar geleden ook geweest, maar nieuwe tips zijn altijd welkom
Wij waren er eind 2014 & begin 2015. Onze huwelijksreis eind dit jaar gaat ook weer naar Indonesië.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Lijstje van gisteren:
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 45 minuten low impact squashen
• 75 minuten fietsen
Inname sinds voorgaande meting
• Water (hele dag)
• Dubbele volkoren boterham pindakaas (L)
• Dubbele volkoren boterham oude kaas (L)
• Snert met worst (D)
• 2 witte bolletjes met vleeswaren (D)
• Witte pistolet met kaas en salami (D)
• Glas limonade (D)
• Dubbele volkoren boterham leverworst (O)
• Dubbele volkoren boterham oude kaas (O)
• 2 mokken thee met 1/2 tl suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 15 februari 2018: 91,2 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Toename t.o.v. voorgaande meting: 0,2 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 3,6 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 93
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 1,3 kg
Ondanks squashen en flink stuk fietsen niet de 90 in. Komt nog wel.
.
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 45 minuten low impact squashen
• 75 minuten fietsen
Inname sinds voorgaande meting
• Water (hele dag)
• Dubbele volkoren boterham pindakaas (L)
• Dubbele volkoren boterham oude kaas (L)
• Snert met worst (D)
• 2 witte bolletjes met vleeswaren (D)
• Witte pistolet met kaas en salami (D)
• Glas limonade (D)
• Dubbele volkoren boterham leverworst (O)
• Dubbele volkoren boterham oude kaas (O)
• 2 mokken thee met 1/2 tl suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 15 februari 2018: 91,2 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Toename t.o.v. voorgaande meting: 0,2 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 3,6 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 93
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 1,3 kg
Ondanks squashen en flink stuk fietsen niet de 90 in. Komt nog wel.
.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Thanks!quote:Op woensdag 14 februari 2018 21:07 schreef UIO_AMS het volgende:
[..]
Check ook het eerste deel: Topicreeks: [Centraal] Bali
Wij waren er eind 2014 & begin 2015. Onze huwelijksreis eind dit jaar gaat ook weer naar Indonesië.
Bali lijkt me ook wel tof!
Ik ga binnenkort weer een paar daagjes naar London, voor diverse geeky aangelegenheden En we gaan eten bij NOPI van Yotam Ottolenghi
Verder nog zoveel plekjes waar ik heen wil! Japan, Rottnest Island (bezoekje brengen aan de quokkas! ) , nog een keer naar Land der Voorvaderen (in 2016 geweest, wil vriendlief volgende keer meeslepen), etc.! Toch maar eens een geldboom kweken 
Ik ga binnenkort weer een paar daagjes naar London, voor diverse geeky aangelegenheden
En we gaan eten bij NOPI van Yotam Ottolenghi Verder nog zoveel plekjes waar ik heen wil! Japan, Rottnest Island (bezoekje brengen aan de quokkas!
) , nog een keer naar Land der Voorvaderen (in 2016 geweest, wil vriendlief volgende keer meeslepen), etc.! Toch maar eens een geldboom kweken
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Uitslag bevolkingsonderzoek binnen (snel!).
Geen PHV, dus niet door naar de 2e ronde.
Geen PHV, dus niet door naar de 2e ronde
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Quokkasquote:
Bali lijkt me ook wel tof!
Ik ga binnenkort weer een paar daagjes naar London, voor diverse geeky aangelegenheden
Verder nog zoveel plekjes waar ik heen wil! Japan, Rottnest Island (bezoekje brengen aan de quokkas!
Kunt vriendlief z'n collectie toch verkopen voor tripje naar vaderland!?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Yayquote:Op donderdag 15 februari 2018 16:37 schreef sigme het volgende:
Uitslag bevolkingsonderzoek binnen (snel!).
Geen PHV, dus niet door naar de 2e ronde
Gaaf An, Bali! En Maria naar Londen, leuk!
En wat fijn Sigme!!
Hier vanochtend voor dag drie op rij 58.6 na snel zakken begin van de week (za 59.3, zo 59.1, ma 58.8, di-wo-do 58.6). Maar de kilo in de week moet nog wel lukken. Heb de afgelopen drie weken moeite gehad met aan lijstjes houden, ook niet helemaal gelukt, dus was tussen 20 Jan en 13 februari maar 0.6 kg afgevallen. De week erna 0.7 en deze week hopelijk dus weer een kilo. Heb nog steeds wel moeite, maar zien dat die kilo dus wel gewoon eraf gaat als ik me daadwerkelijk aan m'n lijstjes hou is wel fijn. En sinds zaterdag ben ik al 1,5cm van m'n bovenbenen kwijt
ondanks krachttraining voor de benen gisteren.
Lijst vandaag; congres dus lekkere lunch:
O: clean protein bar
L: bruin bolletje kroket en mosterd, twee reepjes sandwich gerookte zalm met komkommer en roomkaas (bij elkaar minder dan halve sandwich, ze waren raar gesneden)
D: sla, tomaat, komkommer, zeewiersalade
Met de gegokte hoeveelheden zalm en roomkaas nog netjes op 750kcal dus daar wel trots op! Had bewust ontbijt en avondeten licht gehouden zodat ik ruimte had om wat lekkers te pakken bij de lunch.
En wat fijn Sigme!!
Hier vanochtend voor dag drie op rij 58.6 na snel zakken begin van de week (za 59.3, zo 59.1, ma 58.8, di-wo-do 58.6). Maar de kilo in de week moet nog wel lukken. Heb de afgelopen drie weken moeite gehad met aan lijstjes houden, ook niet helemaal gelukt, dus was tussen 20 Jan en 13 februari maar 0.6 kg afgevallen. De week erna 0.7 en deze week hopelijk dus weer een kilo. Heb nog steeds wel moeite, maar zien dat die kilo dus wel gewoon eraf gaat als ik me daadwerkelijk aan m'n lijstjes hou is wel fijn. En sinds zaterdag ben ik al 1,5cm van m'n bovenbenen kwijt
ondanks krachttraining voor de benen gisteren. Lijst vandaag; congres dus lekkere lunch:
O: clean protein bar
L: bruin bolletje kroket en mosterd, twee reepjes sandwich gerookte zalm met komkommer en roomkaas (bij elkaar minder dan halve sandwich, ze waren raar gesneden)
D: sla, tomaat, komkommer, zeewiersalade
Met de gegokte hoeveelheden zalm en roomkaas nog netjes op 750kcal
dus daar wel trots op! Had bewust ontbijt en avondeten licht gehouden zodat ik ruimte had om wat lekkers te pakken bij de lunch.
Lekker lijstje Vlinder!
Hier nog 1:
L: havermout pannenkoeken met banaan, passiefruit en agavesiroop
T: twee bakjes automaten capuchino
T: pre workout: verse jus en wey protein
S: borst en rug trainen
D: gehaktburgertje, boontjes, knoflooksaus. Na: een hele bak almhof chocolademousse. Because I need protein
Hier nog 1:
L: havermout pannenkoeken met banaan, passiefruit en agavesiroop
T: twee bakjes automaten capuchino
T: pre workout: verse jus en wey protein
S: borst en rug trainen
D: gehaktburgertje, boontjes, knoflooksaus. Na: een hele bak almhof chocolademousse. Because I need protein
Yaaaay Sigme! Fijn nieuws 
V1z Die verzameling is al ietsje minder groot dan 'ie was (en nog denk ik dat de kans klein is dat ie het de deur uit doet, zou ik ook niet willen denk ik, want hij wordt er wel blij van en het zijn geen antieke auto's ofzo )
Vlindert, want ben je al licht! Als een euh, vlindert Ik was even verrast door de lage kwantiteit van je lijstje en toen herinnerde ik me je dieet-keuze. Either way, kroketjes en salades zijn lekker en hoop dat je ook al best tevreden bent
Lekker An, havermoutpannenkoekies en chocolademousse
Ik ben ook best tevree, op het koekje na:
O: twee sneetjes brood met pure hagelslag
L: twee sneetjes brood met kipfilet
T: twee plakjes kipfilet
T: plak leverworst
D: farfalle met gehakt-groenten-tomatensaus
T: koekje (met stukjes butterscotch)
T: stukjes watermeloen
V1z
Die verzameling is al ietsje minder groot dan 'ie was (en nog denk ik dat de kans klein is dat ie het de deur uit doet, zou ik ook niet willen denk ik, want hij wordt er wel blij van en het zijn geen antieke auto's ofzo )Vlindert, want ben je al licht! Als een euh, vlindert
Ik was even verrast door de lage kwantiteit van je lijstje en toen herinnerde ik me je dieet-keuze. Either way, kroketjes en salades zijn lekker en hoop dat je ook al best tevreden bent Lekker An, havermoutpannenkoekies en chocolademousse
Ik ben ook best tevree, op het koekje na:
O: twee sneetjes brood met pure hagelslag
L: twee sneetjes brood met kipfilet
T: twee plakjes kipfilet
T: plak leverworst
D: farfalle met gehakt-groenten-tomatensaus
T: koekje (met stukjes butterscotch)
T: stukjes watermeloen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik ben zeker al best tevreden . Thanks! Haha, zo licht als een vlinder ik ben ook klein dus dan ben je al snel licht haha. Ik begon 23 december op 64,3 dus al heel eind in de goede richting! Gewicht "doel" is 53, maar doel is vooral weer in m'n broeken passen (en laatste gewicht waarbij ik nog weet dat dat kon was 53). Stiekem hoop ik dat ik bij 55 de broeken ook al weer pas
Vanaf 3 maart ga ik weer opbouwen naar normaal eetpatroon, dat is al bijna met kleine stapjes zodat het niet allemaal meteen blijft hangen weer. Daar kijk ik wel naar uit hoor, net wat meer speling!
Jouw lijstje ziet er lekker uit trouwens! En An, die van jou ook
. Thanks! Haha, zo licht als een vlinder ik ben ook klein dus dan ben je al snel licht haha. Ik begon 23 december op 64,3 dus al heel eind in de goede richting! Gewicht "doel" is 53, maar doel is vooral weer in m'n broeken passen (en laatste gewicht waarbij ik nog weet dat dat kon was 53). Stiekem hoop ik dat ik bij 55 de broeken ook al weer pas Vanaf 3 maart ga ik weer opbouwen naar normaal eetpatroon, dat is al bijna
met kleine stapjes zodat het niet allemaal meteen blijft hangen weer. Daar kijk ik wel naar uit hoor, net wat meer speling!Jouw lijstje ziet er lekker uit trouwens! En An, die van jou ook
Lijstje van gisteren:
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 40 minuten fietsen
• 10 minuten wandelen
Inname sinds voorgaande meting
• Water (hele dag)
• Pizza salami (L) (gezamenlijke lunch met vertrekkende collega)
• Flesje fanta (L)
• Pizza prosciutto (D) (Kwam thuis en verloofde verraste me met pizza, heb maar niks over de lunch verteld.)
• Glas suikervrije limonade (D) (Ben nog niet verkocht qua smaak)
• Dubbele volkoren boterham leverworst (O)
• Dubbele volkoren boterham oude kaas (O)
• 2 mokken thee met 1/2 tl suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 16 februari 2018: 92,1 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Toename t.o.v. voorgaande meting: 0,9 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 2,7 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 92
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 2,2 kg
Niet verwonderlijk op zo'n onverwachte pizza-dag.
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 40 minuten fietsen
• 10 minuten wandelen
Inname sinds voorgaande meting
• Water (hele dag)
• Pizza salami (L) (gezamenlijke lunch met vertrekkende collega)
• Flesje fanta (L)
• Pizza prosciutto (D) (Kwam thuis en verloofde verraste me met pizza, heb maar niks over de lunch verteld.
)• Glas suikervrije limonade (D) (Ben nog niet verkocht qua smaak)
• Dubbele volkoren boterham leverworst (O)
• Dubbele volkoren boterham oude kaas (O)
• 2 mokken thee met 1/2 tl suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 16 februari 2018: 92,1 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Toename t.o.v. voorgaande meting: 0,9 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 2,7 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 92
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 2,2 kg
Niet verwonderlijk op zo'n onverwachte pizza-dag.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Ga gewoon door met mijn lijstjes.
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 45 minuten fietsen
Inname sinds voorgaande meting
• Water (hele dag)
• Volkoren broodje met filet americain en een gekookt ei (L)
• 2 stukjes gevuld filodeeg (D)
• Tajine kip met groenten en aardappel (D)
• Dubbele zonnepit desem boterham leverworst (O)
• 2 mokken thee met 1/2 tl suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 17 februari 2018: 92,0 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,1 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 2,8 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 91
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 2,1 kg
Nu De Mol.
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 45 minuten fietsen
Inname sinds voorgaande meting
• Water (hele dag)
• Volkoren broodje met filet americain en een gekookt ei (L)
• 2 stukjes gevuld filodeeg (D)
• Tajine kip met groenten en aardappel (D)
• Dubbele zonnepit desem boterham leverworst (O)
• 2 mokken thee met 1/2 tl suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 17 februari 2018: 92,0 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,1 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 2,8 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 91
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 2,1 kg
Nu De Mol.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Blije man => blije vrouw natuurlijkquote:
Yaaaay Sigme! Fijn nieuws
V1z
Vlindert, want ben je al licht! Als een euh, vlindert
Lekker An, havermoutpannenkoekies en chocolademousse
Ik ben ook best tevree, op het koekje na:
O: twee sneetjes brood met pure hagelslag
L: twee sneetjes brood met kipfilet
T: twee plakjes kipfilet
T: plak leverworst
D: farfalle met gehakt-groenten-tomatensaus
T: koekje (met stukjes butterscotch)
T: stukjes watermeloen
[ Bericht 4% gewijzigd door V1z0R op 17-02-2018 23:01:21 ]Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Godver, hemd ruikt nog naar haar en zit een grijns op m'n gezicht die niet weg te meppen is.
Hou je in vies
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 10% gewijzigd door V1z0R op 18-02-2018 05:50:18 ]Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Heerlijk jongen! Geniet ervan, het is je zoooooo gegund
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Wat een leuke verhalen hier! Goed om de dag te beginnen.
Zelf moet ik veel werken, daardoor al een hele week niet gesport (oké niet alleen daardoor) en ik heb laatst ook weer een hele zak nootjes weggekaand.
Lijstje gister
O dubbele boterham pindakaas, glas amandeldrink
T appel
L dubbele boterham hummus, karnemelk, ossestaartsoep
T dubbele boterham
D Italiaanse maaltijdsalade, bakje vla
T glas witte wijn
Planning vandaag
O dubbele boterham pindakaas, glas amandeldrink
T ? (Fruit is op)
L maaltijdsalade kip
T?
D ? Ik zag ergens gebakken mosselen staan. Ik denk dat
Zelf moet ik veel werken, daardoor al een hele week niet gesport (oké niet alleen daardoor) en ik heb laatst ook weer een hele zak nootjes weggekaand.
Lijstje gister
O dubbele boterham pindakaas, glas amandeldrink
T appel
L dubbele boterham hummus, karnemelk, ossestaartsoep
T dubbele boterham
D Italiaanse maaltijdsalade, bakje vla
T glas witte wijn
Planning vandaag
O dubbele boterham pindakaas, glas amandeldrink
T ? (Fruit is op)
L maaltijdsalade kip
T?
D ? Ik zag ergens gebakken mosselen staan. Ik denk dat
quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hier hou ik lijstjes en gewicht maar even niet bij. Hoofd staat er niet naar.
Over twee weken gaan we voor drie weken naar Spanje, daar heb ik enorm veel zin in. Licht! Lucht! Ruimte! Hond mee, ben benieuwd hoe dat gaat.ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Thx!quote:
Heerlijk jongen! Geniet ervan, het is je zoooooo gegund
ik ben ook echt even van de wereld, heerlijk.
Gebakken mosselenquote:
Wat een leuke verhalen hier! Goed om de dag te beginnen.
Zelf moet ik veel werken, daardoor al een hele week niet gesport (oké niet alleen daardoor) en ik heb laatst ook weer een hele zak nootjes weggekaand.
Lijstje gister
O dubbele boterham pindakaas, glas amandeldrink
T appel
L dubbele boterham hummus, karnemelk, ossestaartsoep
T dubbele boterham
D Italiaanse maaltijdsalade, bakje vla
T glas witte wijn
Planning vandaag
O dubbele boterham pindakaas, glas amandeldrink
T ? (Fruit is op)
L maaltijdsalade kip
T?
D ? Ik zag ergens gebakken mosselen staan. Ik denk dat
oeh en dan met spek
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Feli met je roze wolk Vaiz!
En rustig aan Sigme, je hebt ff genoeg aan je hoofd. Spanje zal he zeker goed doen
Hier ook ff geen lijstjes...sinds anderhalve maand weer eens een gewoon weekend. Wat minder werk (er ligt veel, maar kan het ff naast me neer leggen) en dus op de bank met boekjes en katten Die maken er trouwens enorm misbruik van
Morgen weer lijstjes
En rustig aan Sigme, je hebt ff genoeg aan je hoofd. Spanje zal he zeker goed doen
Hier ook ff geen lijstjes...sinds anderhalve maand weer eens een gewoon weekend. Wat minder werk (er ligt veel, maar kan het ff naast me neer leggen) en dus op de bank met boekjes en katten
Die maken er trouwens enorm misbruik van Morgen weer lijstjes
Kaasstengels en wijn denk ik.
Heb ook nog droge worst liggen en een fuet. Mik wel paar pillen in de bakkes.
[ Bericht 92% gewijzigd door V1z0R op 18-02-2018 14:45:04 ]
Heb ook nog droge worst liggen en een fuet. Mik wel paar pillen in de bakkes.
[ Bericht 92% gewijzigd door V1z0R op 18-02-2018 14:45:04 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat tof Viz, geniet ervan!
Sigme, fijn dat je Spanje in het vooruitzicht hebt!
Gisteren bij schoonouders eten:
O: clean protein bar
L: 3/4 shake, restje bar
T: twee chipjes, vier stukjes cassave kroepoek, twee toastjes gerookte zalm
D: carpaccio met balsamico en parmezaan vooraf, tonijnsteak met coleslaw als hoofd
Was lekker en had nog geen effect op de weegschaal vanochtend.
Vandaag:
O: clean protein bar
L: clean protein bar
D: 3/4 krokante kipschnitzel, potato gratin taartje
Sigme, fijn dat je Spanje in het vooruitzicht hebt!
Gisteren bij schoonouders eten:
O: clean protein bar
L: 3/4 shake, restje bar
T: twee chipjes, vier stukjes cassave kroepoek, twee toastjes gerookte zalm
D: carpaccio met balsamico en parmezaan vooraf, tonijnsteak met coleslaw als hoofd
Was lekker
en had nog geen effect op de weegschaal vanochtend.Vandaag:
O: clean protein bar
L: clean protein bar
D: 3/4 krokante kipschnitzel, potato gratin taartje
Pillen?quote:
Kaasstengels en wijn denk ik.
Heb ook nog droge worst liggen en een fuet. Mik wel paar pillen in de bakkes.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Vitamine pillenquote:
Op
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oh dat. Malle jongen.quote:
Die vitaminen kunnen best een dagje zonder je. Hormoontjes houden je wel even op de been
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Heb collega's met jonge kinderen. Even goed wapenen tegen alles wat zij meebrengenquote:Op zondag 18 februari 2018 19:36 schreef sigme het volgende:
[..]
Oh dat. Malle jongen.
Die vitaminen kunnen best een dagje zonder je. Hormoontjes houden je wel even op de been
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Het waren eigenlijk gefrituurde mosselen! Met een klein beetje sla voor de vorm
Zeldzaam hard gewerkt dit weekend.
Vanavond ga ik weer proberen te rennen.
Zeldzaam hard gewerkt dit weekend.
Vanavond ga ik weer proberen te rennen.
Oh, daar helpen vitaminepilletjes niet tegen hoor, dan moet je gewoon de anticonceptiepil pakken.quote:
[..]
Heb collega's met jonge kinderen. Even goed wapenen tegen alles wat zij meebrengen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Gesloopt.
Inspanningen sinds voorgaande meting
• Sinds zaterdagavond ziek op bed liggen.
Inname sinds voorgaande meting
• Weinig
Nieuwe meetwaarden
• 19 februari 2018: 90,5 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 1,5 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 4,3 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 89
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 0,6 kg
Val wel lekker af zo..
Inspanningen sinds voorgaande meting
• Sinds zaterdagavond ziek op bed liggen.
Inname sinds voorgaande meting
• Weinig
Nieuwe meetwaarden
• 19 februari 2018: 90,5 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 1,5 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 4,3 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 89
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 0,6 kg
Val wel lekker af zo.
.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
quote:Op maandag 19 februari 2018 11:30 schreef sigme het volgende:
[..]
Oh, daar helpen vitaminepilletjes niet tegen hoor, dan moet je gewoon de anticonceptiepil pakken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.en is die er al voor mannen?
Gewoon het ziek worden voorkomen, al twee collega's gehad die week uit de running waren. Op het moment even totaal geen zin in.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Samen gezellig snotterend in bed? Geen zin an?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Doe liever andere dingen. Cluedo of zo.
Professor Plum in de bedkamer met de loden pijp
Professor Plum in de bedkamer met de loden pijp
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Stiekem nog lekkerderquote:
Het waren eigenlijk gefrituurde mosselen! Met een klein beetje sla voor de vorm
Zeldzaam hard gewerkt dit weekend.
Vanavond ga ik weer proberen te rennen.
[ Bericht 9% gewijzigd door V1z0R op 19-02-2018 11:58:49 ]Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Beterschap!quote:
Gesloopt.
Inspanningen sinds voorgaande meting
• Sinds zaterdagavond ziek op bed liggen.
Inname sinds voorgaande meting
• Weinig
Nieuwe meetwaarden
• 19 februari 2018: 90,5 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 1,5 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 4,3 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 89
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 0,6 kg
Val wel lekker af zo.
Er schijnt een langdurig hangend griepje rond te gaan.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Liefst maar een heel klein griepjequote:
Doe liever andere dingen. Cluedo of zo.
Professor Plum in de bedkamer met de loden pijp
Hoef je lekker niet naar kantoor
Kan je lekker plaatjes draaien
Met je eigen vieze oor
Samen dan hè.
En dan aansterkend voedsel eten. Rosbief. Olijfjes.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Niet zeker of ik nou rapporteer- of quote-knop moet gebruiken.
Hoezo heb jij geen humor? Is een van de grappigste posts die ik ooit heb gelezen En liefste
On-topic:
O: grapefruit en kwark
T: 3 plakjes kipfilet met smeerkaas
L: Kaas/ui bolletjes met rosbief, misschien stiekem een halve met mosterd van de hema
Rest nog onduidelijk
Hoezo heb jij geen humor? Is een van de grappigste posts die ik ooit heb gelezen
En liefsteOn-topic:
O: grapefruit en kwark
T: 3 plakjes kipfilet met smeerkaas
L: Kaas/ui bolletjes met rosbief, misschien stiekem een halve met mosterd van de hema
Rest nog onduidelijk
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Bedankt. Was al een weekje aan het sukkelen, maar te weinig om me echt ziek te melden. Afgelopen dagen echter compleet geveld. Verhoging, keelpijn (alsof er iemand constant op mijn Adam's appel duwt), spierpijn en geen trek. Het heerst inderdaad. Ben niet de enige van mijn team die ziek thuis zit.quote:
Beterschap!
Er schijnt een langdurig hangend griepje rond te gaan.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Beterschap AMS!
Maar dat dus en noro die ook al rondgaat hier in de buurt. Gewoon zekere voor het onzekere, die T-boost is gewoon een leuke bijkomstigheid.
Volgens mij trouwens juist oestrogeen die helpt. Maar ook al weer tegenstrijdige verhalen gehoord, maar keer nazoeken.
Maar dat dus en noro die ook al rondgaat hier in de buurt. Gewoon zekere voor het onzekere, die T-boost is gewoon een leuke bijkomstigheid.
Volgens mij trouwens juist oestrogeen die helpt. Maar ook al weer tegenstrijdige verhalen gehoord, maar keer nazoeken.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Vizor
Beterschap AMS
Sigme, ik hoop op goed nieuws deze week voor jou!
En ik was vorige week in NY voor het werk, nog best gezond gegeten eigenlijk!
Maar wel meer alcohol doordeweeks dan normaal, ik heb mezelf thuis de regel opgelegd dat ik doordeweeks niet drink. Maar in NY maak ik daar graag een uitzondering op
Wel echt top hoeveel gezond eten je overal kan afhalen/bezorgen en ook op de food courts hadden ze zoveel gezonde keuzes. Echt fantastisch. En ik heb mijn eerste poke bowl gegeten. NOM! Dat was echt mega lekker. Thuis ook maar eens fabriceren.
Vastendag lijstje vandaag
L: Fitshe eiwit reep
D: (zelf) gerookte kipfilet + roerbak groenten.
Beterschap AMS
Sigme, ik hoop op goed nieuws deze week voor jou!
En ik was vorige week in NY voor het werk, nog best gezond gegeten eigenlijk!
Maar wel meer alcohol doordeweeks dan normaal, ik heb mezelf thuis de regel opgelegd dat ik doordeweeks niet drink. Maar in NY maak ik daar graag een uitzondering op
Wel echt top hoeveel gezond eten je overal kan afhalen/bezorgen en ook op de food courts hadden ze zoveel gezonde keuzes. Echt fantastisch. En ik heb mijn eerste poke bowl gegeten. NOM! Dat was echt mega lekker.
Thuis ook maar eens fabriceren.Vastendag lijstje vandaag
L: Fitshe eiwit reep
D: (zelf) gerookte kipfilet + roerbak groenten.
Life is what happens while you are busy making other plans...
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |