LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op zondag 14 januari 2018 05:08 schreef V1z0R het volgende:
Als je op de WC zit en net als Coco een gebruikersnaam nodig bent, Cocotrinomium is een bestandsdeel van shampoo. Ik wel en die bitch heeft een goede kont, kan ik dan ook weer zeggen want ik ken konten.
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat kut voor je dat de familie het je zo zwaar aanrekent dat je iets liet vallen.klinkt alsof ze heel veel waarde hechten aan dat spul.
Kan je iets doen om het goed te maken? Vervangers zoeken, bloemetje, wa verzekering evt?
Ik hoop wel dat je de andere, zakelijke kant ook ziet: theekoppen zijn een gebruiksvoorwerp. Als die niet kapot mogen kunnen ze beter in de servieskast blijven staan.
Buikpijn van kokosolie? Die kende ik nog niet, wel hartkloppingen van kokosolie.quote:Op zaterdag 13 januari 2018 20:49 schreef An24 het volgende:
He bah, verbelemd als je ergens buikpijn van krijgt Syrena. Hoop dat je er achter komt wat het is. Hier thuis krijgt hubby altijd de dag later last van kokosolie en rode pepers. Was ff lastig te achterhalen, omdat ik die combinatie juist vaak gebruik in gerechten. Nu dus over gegaan op ghee, dat gaat goed
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Dat en buikloopjes. Die hartkloppingen heeft hij dan weer niet, rare hubby van mij.quote:Op zondag 14 januari 2018 09:35 schreef sigme het volgende:
[..]
Buikpijn van kokosolie? Die kende ik nog niet, wel hartkloppingen van kokosolie.
NVTquote:
[..]
Wat kut voor je dat de familie het je zo zwaar aanrekent dat je iets liet vallen.
Kan je iets doen om het goed te maken? Vervangers zoeken, bloemetje, wa verzekering evt?
Ik hoop wel dat je de andere, zakelijke kant ook ziet: theekoppen zijn een gebruiksvoorwerp. Als die niet kapot mogen kunnen ze beter in de servieskast blijven staan.
[ Bericht 12% gewijzigd door V1z0R op 14-01-2018 12:44:56 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Net gebodybalanced en 3 km hardgelopen, ging lekker.
Er was een man in de sportschool die z’n 4-jarige bijhad, dat arme kind liep zo verloren rond, geen goede quality-time keuze van papa.
Er was een man in de sportschool die z’n 4-jarige bijhad, dat arme kind liep zo verloren rond, geen goede quality-time keuze van papa.
Nou Okee, het stond er wel alsof je het erg vond, maar misschien is het bij jou alweer gezakt.quote:
[..]
Geen grote familie?dat valt mee hoor.
Met aanhang heb ik op die kant ~30 neven/nichten dus gezeik is standaard. We hebben met klompen op elkaar ingemept, een neef van me heeft bijna het hele huis een keer afgebrand, dus ik zit wel goed.
Daar gezeik is dus totaal geen probleem. Toch bedankt
Sorry, stond er inderdaad beetje zoquote:
Net gebodybalanced en 3 km hardgelopen, ging lekker.
Er was een man in de sportschool die z’n 4-jarige bijhad, dat arme kind liep zo verloren rond, geen goede quality-time keuze van papa.
[..]
Nou Okee, het stond er wel alsof je het erg vond, maar misschien is het bij jou alweer gezakt.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
93,0 vanmorgen, waarmee de stilstand voorbij was. Maar ik was vandaag op een verjaardag, dus morgen maar zien wat daar van over is.
Inspanningen sinds laatste meting
• 15 minuten fietsen (naar en van pakkenwinkel; 3,0 km)
• 15 minuten lopen
Inname sinds laatste meting
• Weinig water de gehele dag
• 2 koppen thee met 1/2 tl suiker (T)
• Clubsandwich (L)
• Glas sinas (L)
• Grote mok thee met 1 tl suiker (L)
• Vegan hotdog met patat (D)
• Glas biologische limonade (D)
• 2 mokken thee met elk 1/2 tl suiker (O)
• Dubbele volkoren boterham met rookvlees (O)
• 2 plakken roggebrood met oude Leidse kaas (O)
• Beschuitje met hagelslag (O)
Nieuwe meetwaarden
• 14 januari 2018: 93,0 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. laatste meting: 0,5 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 1,8 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 125
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,1 kg
[ Bericht 27% gewijzigd door UIO_AMS op 14-01-2018 19:37:50 ]
Inspanningen sinds laatste meting
• 15 minuten fietsen (naar en van pakkenwinkel; 3,0 km)
• 15 minuten lopen
Inname sinds laatste meting
• Weinig water de gehele dag
• 2 koppen thee met 1/2 tl suiker (T)
• Clubsandwich (L)
• Glas sinas (L)
• Grote mok thee met 1 tl suiker (L)
• Vegan hotdog met patat (D)
• Glas biologische limonade (D)
• 2 mokken thee met elk 1/2 tl suiker (O)
• Dubbele volkoren boterham met rookvlees (O)
• 2 plakken roggebrood met oude Leidse kaas (O)
• Beschuitje met hagelslag (O)
Nieuwe meetwaarden
• 14 januari 2018: 93,0 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. laatste meting: 0,5 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 1,8 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 125
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,1 kg
[ Bericht 27% gewijzigd door UIO_AMS op 14-01-2018 19:37:50 ]
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Daglijstje
O 2 croissantjes, 2 eitjes
B bodybalance, 3 km rennen
L dubbele boterhammen, 1 fricandeau, 1 pepercervelaat, half glas sap
T klein stukje amandelstaaf
D zelfgemaakte erwtensoep
T beetje oppo (gister niet meer genomen)
1850 kcal
O 2 croissantjes, 2 eitjes
B bodybalance, 3 km rennen
L dubbele boterhammen, 1 fricandeau, 1 pepercervelaat, half glas sap
T klein stukje amandelstaaf
D zelfgemaakte erwtensoep
T beetje oppo (gister niet meer genomen)
1850 kcal
Gisteren van wat ik nog weet
O: halve bakkers krentenbol met kaas
L: 2 kaiserbroodjes, 1 met hummus + kipfilet en 1 met filet american met ei
T: 1 witte wijn
D: zuurkool
T: verjaardag paps, wijn, wat handjes chips, stokjes met heksenkaas en andere zooi
Lijstje vandaag
O: 2 slagroom soesjes
met lichtelijke dwang van mijn moeder (over van verjaardag gisteren) & een wit kaiserbroodje met kaas met verschillende soorten pepers erin 
L: havermout met framboosjes & kaneel
T: kopje drink bouillion
T: 1 havermout koekje (https://makkelijkafvallen(...)de-havermoutkoekjes/)
T: 1 gin & tonic
D: 2 puntjes Spaanse omelet (https://www.culy.nl/recep(...)la-van-matt-preston/)
O: halve bakkers krentenbol met kaas
L: 2 kaiserbroodjes, 1 met hummus + kipfilet en 1 met filet american met ei
T: 1 witte wijn
D: zuurkool
T: verjaardag paps, wijn, wat handjes chips, stokjes met heksenkaas en andere zooi
Lijstje vandaag
O: 2 slagroom soesjes
met lichtelijke dwang van mijn moeder (over van verjaardag gisteren) & een wit kaiserbroodje met kaas met verschillende soorten pepers erin L: havermout met framboosjes & kaneel
T: kopje drink bouillion
T: 1 havermout koekje (https://makkelijkafvallen(...)de-havermoutkoekjes/)
T: 1 gin & tonic
D: 2 puntjes Spaanse omelet (https://www.culy.nl/recep(...)la-van-matt-preston/)
Life is what happens while you are busy making other plans...
Gisteren en vandaag gaan beter dan vrijdag, lijstje voor vandaag:
O/L: twee boterhammen met gerookte haring
D: sushi
T: sinaasappel
S: yoga (26 min.)
Vanochtend ook gewogen, de weegschaal is een beetje gammel, dus één keer was het 81,7 en daarna 80,9 en nog wat metingen ertussenin. Goed, ik middel het en houd het op 81,3, dus de eerste kilo is eraf (begin was 82,4).
An24, ik ga het kanaal van die youtubedame eens bekijken. Die video die je postte vond ik wel leuk, ook al zijn die 5 dingen stiekem nogal vanzelfsprekend, zie het maar eens toe te passen (in elk geval heb ik daar zelf moeite mee). Soms is het dan weer even een herinnering en stok achter de deur dat iemand het zegt, ook al is het een video op youtube.
O/L: twee boterhammen met gerookte haring
D: sushi
T: sinaasappel
S: yoga (26 min.)
Vanochtend ook gewogen, de weegschaal is een beetje gammel, dus één keer was het 81,7 en daarna 80,9 en nog wat metingen ertussenin. Goed, ik middel het en houd het op 81,3, dus de eerste kilo is eraf (begin was 82,4).
An24, ik ga het kanaal van die youtubedame eens bekijken. Die video die je postte vond ik wel leuk, ook al zijn die 5 dingen stiekem nogal vanzelfsprekend, zie het maar eens toe te passen (in elk geval heb ik daar zelf moeite mee). Soms is het dan weer even een herinnering en stok achter de deur dat iemand het zegt, ook al is het een video op youtube.
De verjaardag heeft zijn sporen achter gelaten.
Inspanningen sinds laatste meting
• 70 minuten fietsen (naar en van verjaardag via Muziekgebouw om aanstaande op te pikken; 15,3 km)
Inname sinds laatste meting
• Aardbeienkwarktaart (L)
• Foute drankjes en hapjes (L)
• Pompoensoep (D)
• 1/2 banaan (D)
• 2 mokken thee met elk 1/2 tl suiker (O)
• Dubbele volkoren boterham met rookvlees (O)
• 2 plakken roggebrood met oude Leidse kaas (O)
Nieuwe meetwaarden
• 15 januari 2018: 93,5 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Toename t.o.v. laatste meting: 0,5 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 1,3 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 124
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,6 kg
Weer terug op de 93,5 kg..
Inspanningen sinds laatste meting
• 70 minuten fietsen (naar en van verjaardag via Muziekgebouw om aanstaande op te pikken; 15,3 km)
Inname sinds laatste meting
• Aardbeienkwarktaart (L)
• Foute drankjes en hapjes (L)
• Pompoensoep (D)
• 1/2 banaan (D)
• 2 mokken thee met elk 1/2 tl suiker (O)
• Dubbele volkoren boterham met rookvlees (O)
• 2 plakken roggebrood met oude Leidse kaas (O)
Nieuwe meetwaarden
• 15 januari 2018: 93,5 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Toename t.o.v. laatste meting: 0,5 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 1,3 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 124
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,6 kg
Weer terug op de 93,5 kg.
.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Belangrijk bericht:
Ik heb twee dagen lekker fout gegeten en dat had geen effect op mijn gewicht of fysiek!
Lijstje gisteren:
M1 om 12 uur: 6! Sneedjes maisbrood met boter en cervelaat, thee met melk
M2: vier mini donuts, totaal 100 gram. Thee met melk
M3: zelf gemaakte pompoensoep en twee wasacrackers met paturain
Snack: chips en cola light.
Te weinig water, net een liter.
6000 stapjes in de stad
So there you have it
De rest van de week dus ff goed aan de groenten
Ik heb twee dagen lekker fout gegeten en dat had geen effect op mijn gewicht of fysiek!
Lijstje gisteren:
M1 om 12 uur: 6! Sneedjes maisbrood met boter en cervelaat, thee met melk
M2: vier mini donuts, totaal 100 gram. Thee met melk
M3: zelf gemaakte pompoensoep en twee wasacrackers met paturain
Snack: chips en cola light.
Te weinig water, net een liter.
6000 stapjes in de stad
So there you have it
De rest van de week dus ff goed aan de groenten
Hier nog een steekproef n=1.
Ivm elders eten wat de pot schaft een portie tuinbonen met gehaktballetjs gegeten. Van tussen de 63 en 64 naar 65 op de weegschaal en plofbuik.
There I have it
Ivm elders eten wat de pot schaft een portie tuinbonen met gehaktballetjs gegeten. Van tussen de 63 en 64 naar 65 op de weegschaal en plofbuik.
There I have it
crap in = crap out
quote:
Hier nog een steekproef n=1.
Ivm elders eten wat de pot schaft een portie tuinbonen met gehaktballetjs gegeten. Van tussen de 63 en 64 naar 65 op de weegschaal en plofbuik.
There I have it
Geen peulvruchten dus voor jou?
Mealprep-uurtje is voorbij!
Ontbijt-appel-quinoa-baksel staat in de oven (hipsterpunten voor mij), lunchsalade voor 3 dagen staat in de koelkast en de rijst voor de sushisalade van morgenavond heb ik ook vast gekookt, tijdsbesparing morgen na werktijd
Ontbijt-appel-quinoa-baksel staat in de oven (hipsterpunten voor mij), lunchsalade voor 3 dagen staat in de koelkast en de rijst voor de sushisalade van morgenavond heb ik ook vast gekookt, tijdsbesparing morgen na werktijd
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Afgelopen 4 dagen waren niet netjes qua eten. Er zat wel een dag bij van 31duizend stappen.
Vandaag weer gewoon een normale kantoordag.
• 1 uur fietsen
• 6 stuks fruit
• 1 uur fietsen
• 1 duvel
• witlof in ham, met kaassaus. Aardappelsoesjes
• griesmeelpudding met kranten-in-rum en schepje mascarpone
• 12duizend stappen
Vandaag weer gewoon een normale kantoordag.
• 1 uur fietsen
• 6 stuks fruit
• 1 uur fietsen
• 1 duvel
• witlof in ham, met kaassaus. Aardappelsoesjes
• griesmeelpudding met kranten-in-rum en schepje mascarpone
• 12duizend stappen
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
[..]Dat doe je ook niet expres. En als het niet gebruikt mag worden (met risico op kapotvallen) , dan moet het in de kast blijven. Jij bent toch ook niet degene die het zo in de prullenbak kieperde ?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Had jij trouwens ook niet een heel lief, fluffig katje?[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
65.7 vanmorgen. Geen buikpijn meer, wel het gevoel dat ik een voetbal heb gegeten 
O: Twee volkoren cracottes met smeerworst
L: Dubbele boterham met kalkoensalami, boterham met grillworst
T: Celebration twixje
D: Spinazie, aardappelpuree en beenham met jus (op 't werk, avonddienst)
T: 15 pepernoten die waren overgebleven. Speltpepernoten met koffiesmaak
Mijn lichaamsbeweging is echt zowat 0
Ik loop alleen op dinsdagen en woensdag een stukje, want geen parkeerplaats bij mijn werk (zijn verhuisd). Dat is 2x 650 meter per dag.
We hebben in het nieuwe gebouw een megagrote trap, en ik werk op de vierde, maar er zijn inmiddels al drie mensen naar beneden gekukeld, dus met mijn briljante zicht neem ik liever de lift.
Ze kukelden overigens alleen de laatste paar treden, maar ja, trap van beton, vloer van beton...
In theorie zou ik naar deze werkplek kunnen fietsen (het is 10 km).
Voor het geval ik ooit de geest krijg heb ik wel al mijn medewerkerspasje laten activeren voor de fietsenstalling
O: Twee volkoren cracottes met smeerworst
L: Dubbele boterham met kalkoensalami, boterham met grillworst
T: Celebration twixje
D: Spinazie, aardappelpuree en beenham met jus (op 't werk, avonddienst)
T: 15 pepernoten die waren overgebleven. Speltpepernoten met koffiesmaak
Mijn lichaamsbeweging is echt zowat 0
Ik loop alleen op dinsdagen en woensdag een stukje, want geen parkeerplaats bij mijn werk (zijn verhuisd). Dat is 2x 650 meter per dag.
We hebben in het nieuwe gebouw een megagrote trap, en ik werk op de vierde, maar er zijn inmiddels al drie mensen naar beneden gekukeld, dus met mijn briljante zicht neem ik liever de lift.
Ze kukelden overigens alleen de laatste paar treden, maar ja, trap van beton, vloer van beton...
In theorie zou ik naar deze werkplek kunnen fietsen (het is 10 km).
Voor het geval ik ooit de geest krijg heb ik wel al mijn medewerkerspasje laten activeren voor de fietsenstalling
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Dat is idd weinig beweging Syrena. Mis je het bewegen dan ook?
Hier weer een topdagje:
M1 om 12:30 uur: havermout pannenkoekjes met banaan, passiefruit, zaden en agavesiroop. Thee met melk
S: borst en rug aan het ijzer, 14 min Hitt op de loopband. totaal een uur sport.
M2: sinaasappelsap met een scoop wey perfection
M3: salade met veel groen, avocado, tomaatjes kipfilet, alfalfa, pijnboompitjes en pestodressing. 1 plak speltbrood met boter en een spa met ranja
Later nog een thee met melk
Moet nog ongeveer 250 ml water drinken.
Hier weer een topdagje:
M1 om 12:30 uur: havermout pannenkoekjes met banaan, passiefruit, zaden en agavesiroop. Thee met melk
S: borst en rug aan het ijzer, 14 min Hitt op de loopband. totaal een uur sport.
M2: sinaasappelsap met een scoop wey perfection
M3: salade met veel groen, avocado, tomaatjes kipfilet, alfalfa, pijnboompitjes en pestodressing. 1 plak speltbrood met boter en een spa met ranja
Later nog een thee met melk
Moet nog ongeveer 250 ml water drinken.
Redelijk goede dag qua eten, matig qua bewegen. Maar het regent echt te hard
Daglijst
O dubbele boterham pindakaas
T appel
L 3 boterhammen hummus, klein glas karnemelk
T appel, boterham hummus
D biefstuk, gebakken aardappelen & champignons*, sla, paprika, tomaat met balsamico en olie
T 120 mL rijstepap, koekje
1723 kcal, 2144 stappen. (100 kcal teveel volgens m’n app)
Belachelijk weinig gelopen. Misschien heb ik een paar rondjes afdeling gedaan zonder m’n privé-telefoon (met stappenteller)maar meer dan 3000 zal het niet zijn denk ik.
Daglijst
O dubbele boterham pindakaas
T appel
L 3 boterhammen hummus, klein glas karnemelk
T appel, boterham hummus
D biefstuk, gebakken aardappelen & champignons*, sla, paprika, tomaat met balsamico en olie
T 120 mL rijstepap, koekje
1723 kcal, 2144 stappen. (100 kcal teveel volgens m’n app)
Belachelijk weinig gelopen. Misschien heb ik een paar rondjes afdeling gedaan zonder m’n privé-telefoon (met stappenteller)maar meer dan 3000 zal het niet zijn denk ik.
Ik mis bewegen nooit eigenlijk
Het is dat ik weet dat zo weinig bewegen echt slecht voor je is.
Maar al zo lang ik me kan herinneren krijg ik bij wat dan ook van sport echt mega spierpijn. Na de eerste bodypumples, en toen had ik niet eens gewichten aan de stang, kon ik vier dagen mijn armen niet meer strekken. Ging daarna wel iets beter gelukkig, maar de lekkere instructeur was meer motivatie dan het sporten an sich.
Het is dat ik weet dat zo weinig bewegen echt slecht voor je is.
Maar al zo lang ik me kan herinneren krijg ik bij wat dan ook van sport echt mega spierpijn. Na de eerste bodypumples, en toen had ik niet eens gewichten aan de stang, kon ik vier dagen mijn armen niet meer strekken. Ging daarna wel iets beter gelukkig, maar de lekkere instructeur was meer motivatie dan het sporten an sich.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Hmmmm grote kans dat je dan toch te hard van stapel gaat...rustig opbouwen is heel belangrijk. En als je pijn blijft houden: bij mij werkt het stofje glutamine heel goed. Een poedertje in mijn drinken en dan heb ik veel minder pijn na het sporten.quote:
Ik mis bewegen nooit eigenlijk
Het is dat ik weet dat zo weinig bewegen echt slecht voor je is.
Maar al zo lang ik me kan herinneren krijg ik bij wat dan ook van sport echt mega spierpijn. Na de eerste bodypumples, en toen had ik niet eens gewichten aan de stang, kon ik vier dagen mijn armen niet meer strekken. Ging daarna wel iets beter gelukkig, maar de lekkere instructeur was meer motivatie dan het sporten an sich.
[ Bericht 0% gewijzigd door An24 op 15-01-2018 22:04:51 ]
Om meer te bewegen heb ik dus een fitbit en verplicht mijzelf op werkdagen minimaal 7000 stappen te halen en daar moet ik al echt moeite voor doen en nooit de lift nemen & bewust met de bus gaan en wat stukjes lopen i.p.v. lekker meerijden met mijn man...
Lekker ongezond lijstje An, nom!
Maria goede meal prep
Vastendag
L: FITSHE Vegan Protein Bar Dark Chocolate & Green Power
D: roerbakgroenten met gerookte kipfilet
8550 stappen.
Planning voor morgen:
L: salade van gierst, gerookte kipfilet, beetje avocado, wortel, veldsla, witlof dressing olijfolie & balsamico
T: 2 havermout koekjes
D: Soep: http://www.jamiemagazine.(...)el-broccolisoep.html
& 2 rijstwafels met hummus, komkommer, tomaat.
[ Bericht 1% gewijzigd door Skoap op 15-01-2018 23:48:52 ]
Lekker ongezond lijstje An, nom!
Maria goede meal prep
Vastendag
L: FITSHE Vegan Protein Bar Dark Chocolate & Green Power
D: roerbakgroenten met gerookte kipfilet
8550 stappen.
Planning voor morgen:
L: salade van gierst, gerookte kipfilet, beetje avocado, wortel, veldsla, witlof dressing olijfolie & balsamico
T: 2 havermout koekjes
D: Soep: http://www.jamiemagazine.(...)el-broccolisoep.html
& 2 rijstwafels met hummus, komkommer, tomaat.
[ Bericht 1% gewijzigd door Skoap op 15-01-2018 23:48:52 ]
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ohja ik had bedacht dat ik de asterisk wilde gebruiken.
* aardappeltjes met champignons, want 450g aardappeltjes voor 2 lijkt niet zo veel. Nu hadden we daar geen last van.
* aardappeltjes met champignons, want 450g aardappeltjes voor 2 lijkt niet zo veel. Nu hadden we daar geen last van.
Ik ben benieuwd naar je filmpjes An, als ik tijd heb even kijken!
Verder slechte bijlees want druk op werk.
O: 2 slokken smart proteïn shake Berry blast (lekker!) aangemaakt met 125ml lactosevrije melk en 125ml water
L: nieuwjaarslunch op werk. De schade: klein stukje quiche, kleine sandwich mozzarella tomaat, kleine portie couscous salade met feta, stukje zuurdesembrood van de bakker met een beetje satésaus, stukje wrap met zalm en roomkaas, mini stukje cheesecake
D: 1 kom zelfgemaakte paprikasoep (6 paprika's roosteren in de oven, kwart liter bouillon erbij, in de blender, voila, twee kommmen soep)
S: cx worx (groepsles voor core strength, 30min)
T: rest vd smart proteïn shake van het ontbijt
Niet ontevreden, bij de nieuwjaarslunch overal echt kleine porties van gehad (alles bij elkaar was 1 plastic bordje vol) en alleen de dingen gegeten die ik echt bijzonder/lekker vond, dus de knakworstjes in bladerdeeg bv laten staan want die zijn wel lekker maar niet de kcal waard vond ik.
Verder slechte bijlees want druk op werk.
O: 2 slokken smart proteïn shake Berry blast (lekker!) aangemaakt met 125ml lactosevrije melk en 125ml water
L: nieuwjaarslunch op werk. De schade: klein stukje quiche, kleine sandwich mozzarella tomaat, kleine portie couscous salade met feta, stukje zuurdesembrood van de bakker met een beetje satésaus, stukje wrap met zalm en roomkaas, mini stukje cheesecake
D: 1 kom zelfgemaakte paprikasoep (6 paprika's roosteren in de oven, kwart liter bouillon erbij, in de blender, voila, twee kommmen soep)
S: cx worx (groepsles voor core strength, 30min)
T: rest vd smart proteïn shake van het ontbijt
Niet ontevreden, bij de nieuwjaarslunch overal echt kleine porties van gehad (alles bij elkaar was 1 plastic bordje vol) en alleen de dingen gegeten die ik echt bijzonder/lekker vond, dus de knakworstjes in bladerdeeg bv laten staan want die zijn wel lekker maar niet de kcal waard vond ik.
Vanochtend 73,8 kg. Het gaat wat trager dan ik zou willen, maar ik ben al bijna (nog 0,2 kg) terug van de 1,5 kg die ik was aangekomen in de kerstvakantie.
Goed bezig Puff! Fijn dat er resultaat is
Qua beweging wissel ik voor werk de bus af met de fiets (25 min) of lopen (een uur). En heb m'n dansjes. M'n Samsung Health appje heeft een doel van 6000 stappen per dag ingesteld en meestal zit ik er of ruim onder of ruim erboven iig nog nooit een Sigme-dag gehad qua lopen 
31.000
Gisteren The Greatest Showman gezien, dansende en zingende Hugh Jackman Nu de OST op m'n oren en an die Arbeit.
Qua beweging wissel ik voor werk de bus af met de fiets (25 min) of lopen (een uur
). En heb m'n dansjes. M'n Samsung Health appje heeft een doel van 6000 stappen per dag ingesteld en meestal zit ik er of ruim onder of ruim erboven iig nog nooit een Sigme-dag gehad qua lopen 31.000 Gisteren The Greatest Showman gezien, dansende en zingende Hugh Jackman
Nu de OST op m'n oren en an die Arbeit.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
De sporen van de verjaardag zijn verergerd.
Inspanningen sinds laatste meting
• 40 minuten fietsen (toeristische route naar en van kantoor; 8,3 km)
Inname sinds laatste meting
• Veel water
• Bruin bolletje jonge kaas (L)
• Panini kip met kaas (L)
• Beker melk (L)
• Indonesische afhaalmaaltijd: witte rijst, Chinese kool, tempeh pedis en zoetzure kip met een maiskoek (D)
• 2 mokken thee met elk 1/2 tl suiker (O)
• Dubbele volkoren boterham met rookvlees (O)
• 2 plakken roggebrood met oude Leidse kaas (O)
Nieuwe meetwaarden
• 16 januari 2018: 94,0 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Toename t.o.v. laatste meting: 0,5 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 0,8 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 123
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 4,1 kg
Zat ik nog maar op de 93,5 kg..
Morgen maar wat extra sporten / bewegen.
.
Inspanningen sinds laatste meting
• 40 minuten fietsen (toeristische route naar en van kantoor; 8,3 km)
Inname sinds laatste meting
• Veel water
• Bruin bolletje jonge kaas (L)
• Panini kip met kaas (L)
• Beker melk (L)
• Indonesische afhaalmaaltijd: witte rijst, Chinese kool, tempeh pedis en zoetzure kip met een maiskoek (D)
• 2 mokken thee met elk 1/2 tl suiker (O)
• Dubbele volkoren boterham met rookvlees (O)
• 2 plakken roggebrood met oude Leidse kaas (O)
Nieuwe meetwaarden
• 16 januari 2018: 94,0 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Toename t.o.v. laatste meting: 0,5 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 0,8 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 123
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 4,1 kg
Zat ik nog maar op de 93,5 kg.
.Morgen maar wat extra sporten / bewegen.
.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Ik zou me geen zorgen maken. Blame (het zout in) de afhaalmaaltijd.
Gisteren bij de fysio geweest voor mijn kuit(en). Rechts zit mijn enkel gewricht vast en dat is mede oorzaak. Even geen activiteiten waarbij ik veel op mijn voorvoet sta. Niet boksen dus en in mijn geval ook niet hardlopen. Heb net maar een circuit voor vanmiddag in de sportschool samengesteld.
Ben nu al bang voor het losmaken van de kuit volgende week gisteren alleen enkel losgemaakt en kuit voorzien van tape, eerst moet de pijn zakken.
O: wake up en koffie met melk
T: lemon Almond cookie(van bio today, superlekker maar wel 237 kcal)
L: 2 boterhammen met 2 gekookte eieren en een cup a soup tomaat
D: broccoli courgette soep (hello Fresh)
T: weet ik nog niet, iets met yoghurt? Mag nog 300 bij
Gisteren bij de fysio geweest voor mijn kuit(en). Rechts zit mijn enkel gewricht vast en dat is mede oorzaak. Even geen activiteiten waarbij ik veel op mijn voorvoet sta. Niet boksen dus en in mijn geval ook niet hardlopen. Heb net maar een circuit voor vanmiddag in de sportschool samengesteld.
Ben nu al bang voor het losmaken van de kuit volgende week
gisteren alleen enkel losgemaakt en kuit voorzien van tape, eerst moet de pijn zakken. O: wake up en koffie met melk
T: lemon Almond cookie(van bio today, superlekker
maar wel 237 kcal) L: 2 boterhammen met 2 gekookte eieren en een cup a soup tomaat
D: broccoli courgette soep (hello Fresh)
T: weet ik nog niet, iets met yoghurt? Mag nog 300 bij
Lijstje:
L: salade van gierst, gerookte kipfilet, beetje avocado, wortel, veldsla, witlof dressing olijfolie & balsamico
T: 2 havermout koekjes + 1 stukje pure chocolade
D: Soep: http://www.jamiemagazine.(...)el-broccolisoep.html
& 2 rijstwafels met hummus & tomaat
T: 2 lepels Griekse yoghurt
T: 200 ML havermelk met kurkuma, gember, peper, kaneel
10.000+ stappen
L: salade van gierst, gerookte kipfilet, beetje avocado, wortel, veldsla, witlof dressing olijfolie & balsamico
T: 2 havermout koekjes + 1 stukje pure chocolade
D: Soep: http://www.jamiemagazine.(...)el-broccolisoep.html
& 2 rijstwafels met hummus & tomaat
T: 2 lepels Griekse yoghurt
T: 200 ML havermelk met kurkuma, gember, peper, kaneel
10.000+ stappen
Life is what happens while you are busy making other plans...
Kantoorperautodag
• half uur wandelen met honden
• 6 stuks fruit
• maiskolf met boter
• halve bloemkool, tomatensaus met gehakt
• chocoladecustardvla met dot mascarpone
• half uur wandelen met honden
9660 stappen
• half uur wandelen met honden
• 6 stuks fruit
• maiskolf met boter
• halve bloemkool, tomatensaus met gehakt
• chocoladecustardvla met dot mascarpone
• half uur wandelen met honden
9660 stappen
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
O: Skyr met muesli
L: Dubbele boterham kalkoensalami, enkele boterham kalkoensalami
D: Preischotel
Als T een mandarijn, maar die zit nog in mijn tas
Morgen BHV. En het zou gaan sneeuwen. Dat is meestal snel weg, maar de locatie is in Simpelveld = heuvels en hoger. En over de A76. Dus ik knijp hem een beetje, want op die weg is werkelijk elke dag wel een ongeluk.
L: Dubbele boterham kalkoensalami, enkele boterham kalkoensalami
D: Preischotel
Als T een mandarijn, maar die zit nog in mijn tas
Morgen BHV. En het zou gaan sneeuwen. Dat is meestal snel weg, maar de locatie is in Simpelveld = heuvels en hoger. En over de A76. Dus ik knijp hem een beetje, want op die weg is werkelijk elke dag wel een ongeluk.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Hier in Limburg zou t niet sneeuwen, toch? Of is dat alweer achterhaald?
Nevermind. Lees dat ik alweer achterloop op t weerbericht.
Nevermind. Lees dat ik alweer achterloop op t weerbericht.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ff hard met je pols wapperen, dan red je de 10.000 alsnogquote:
Kantoorperautodag
• half uur wandelen met honden
• 6 stuks fruit
• maiskolf met boter
• halve bloemkool, tomatensaus met gehakt
• chocoladecustardvla met dot mascarpone
• half uur wandelen met honden
9660 stappen
M1: proteinekwark en een banaan
Snacks: geen
wel wat koffie met melkS: 40 min yoga
M2: een stronk broccoli met chilisaus, twee gevulde eitjes, een plak speltbrood met boter, een glas ranja
B: uur yogales geven
Snack: smart proteine drankje
M'n smartfoon is mijn stappentellerquote:
[..]
Ff hard met je pols wapperen, dan red je de 10.000 alsnog
M1: proteinekwark en een banaan
Snacks: geen
S: 40 min yoga
M2: een stronk broccoli met chilisaus, twee gevulde eitjes, een plak speltbrood met boter, een glas ranja
B: uur yogales geven
Snack: smart proteine drankje
Hoe houdt je pols zich?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Effe hard met je smartfoon wapperen!quote:Op dinsdag 16 januari 2018 20:45 schreef sigme het volgende:
[..]
M'n smartfoon is mijn stappenteller
Hoe houdt je pols zich?
Lekker lijstje weer, verders
Ik had:
O: appel-quinoa-baksel
L: salade van spinazie, komkommer, bosui, tomaat, artisjok, wortel, zalm en gekookt ei
T: mueslireepje
D: sushi-salade (rijst, komkommer, surimi, nori, wortel, avocado, srirachamayo, sojasaus)
S: Zumba
En hee, MF!
Wel balen UIO_AMS. Ondanks dat schommelingen enz. kunnen, is het toch niet leuk.
Oh en Ter Uwe Vermaeck ende Verwonderingh: http://www.kokenmetkarin.nl/2018/01/15/365-dagen-zonder-pakjes/ 365 dagen met / zonder pakjes! Moest hier wel beetje om lachen:
quote:Ach hemel, die arme familie Jongedijk uit Almere. Die moeten nu 365 dagen elke dag verplicht uit pakjes eten en daar continu blij over bloggen en vloggen en facebooken. Dat is toch zielig?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Die Karin doet t sowieso goed, maar dit is ook een mooi verhaal
Na 25 minuten rennen heb ik een minuutje gewandeld en daarna heuvelop weer even wel 5,3 km in 32,5 minuut, dus nog steeds redelijk netjes.
Lijstje
O dubbele boterham pindakaas
T appel
D 3 boterhammen muhammara, vermicellisoep (alternatief was erwtensoep, dus heb me ingehouden ) en karnemelk
T appel, boterham
D verse pasta met gehakt, broccoli, bloemkool en saus uit pot <—- ja ik weet t dit is ook een soort pakje
B rennen dus.
In totaal 8474 stappen gezet, 1890 kcal gegeten.
Na 25 minuten rennen heb ik een minuutje gewandeld en daarna heuvelop weer even
wel 5,3 km in 32,5 minuut, dus nog steeds redelijk netjes. Lijstje
O dubbele boterham pindakaas
T appel
D 3 boterhammen muhammara, vermicellisoep (alternatief was erwtensoep, dus heb me ingehouden
) en karnemelkT appel, boterham
D verse pasta met gehakt, broccoli, bloemkool en saus uit pot <—- ja ik weet t dit is ook een soort pakje
B rennen dus.
In totaal 8474 stappen gezet, 1890 kcal gegeten.
Ohwwww die is wat meer secuur ja.quote:
[..]
M'n smartfoon is mijn stappenteller
Hoe houdt je pols zich?
Mijn pols doet het weer. De pezen doen geen pijn meer, alleen zitten de botjes iets te hoog en meer bovenop de pols ipv erin. Geen pijn dus dat scheelt. Dank voor vragen
Nabij grens Friesland/Drenthe op terugweg nog beetje sneeuw gehad maar was flink te verwaarlozen
Voordat ik wist dat het kristallen glazen waren... Op dat moment dacht ik dat het een simpel setje was van bij de action dus wilde gewoon m'n troep opruimen.
Mocht iemand hier dus weten hoe het nog beter op te lossen dan gewoon een vervangende set te halen en een bloemetje voor m'n nicht. Hoor ik dat graag.
Was niet expres nee. Wel te voorkomen, en ik was wel diegene die het zo in de prullenbak kieperdequote:
[..]
Dat doe je ook niet expres. En als het niet gebruikt mag worden (met risico op kapotvallen) , dan moet het in de kast blijven. Jij bent toch ook niet degene die het zo in de prullenbak kieperde ?
Had jij trouwens ook niet een heel lief, fluffig katje?
Voordat ik wist dat het kristallen glazen waren... Op dat moment dacht ik dat het een simpel setje was van bij de action dus wilde gewoon m'n troep opruimen.
Mocht iemand hier dus weten hoe het nog beter op te lossen dan gewoon een vervangende set te halen en een bloemetje voor m'n nicht. Hoor ik dat graag.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Puff, zolang je niet 365 dagen per jaar pakjes eet prima toch Goed gerend
Huu An, dat klinkt niet lekker! Moet je er nog voor naar de dokter of is dit iets wat vaker voorkomt en vanzelf goedkomt?
V1z, de poezel Is dat een tongetje wat uitsteekt?
Wat betreft de kristallen glazen: tja is rot, maar als je ze gebruikt kan het toch gebeuren of denk ik dan te simpel?
Ik zou scherven ook zo de prullenbak in gekieperd hebben, eigenlijk! Mij lijkt een vervangend setje halen prima verders?
Goed gerend Huu An, dat klinkt niet lekker! Moet je er nog voor naar de dokter of is dit iets wat vaker voorkomt en vanzelf goedkomt?
V1z, de poezel
Is dat een tongetje wat uitsteekt? Wat betreft de kristallen glazen: tja is rot, maar als je ze gebruikt kan het toch gebeuren of denk ik dan te simpel?
Ik zou scherven ook zo de prullenbak in gekieperd hebben, eigenlijk! Mij lijkt een vervangend setje halen prima verders?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik heb hem “recht laten zetten” bij de manueel therapeut. Die trekt eerst aan hand en aan arm, zodat de pols los komt. Dan wat heen en weer bewegen tot de boel weer op plek zit. Joyquote:
Puff, zolang je niet 365 dagen per jaar pakjes eet prima toch
Huu An, dat klinkt niet lekker! Moet je er nog voor naar de dokter of is dit iets wat vaker voorkomt en vanzelf goedkomt?
V1z, de poezel
Wat betreft de kristallen glazen: tja is rot, maar als je ze gebruikt kan het toch gebeuren of denk ik dan te simpel?
Had meer last van die actie dan van de ontwrichting zelf En Vaiz’s poezel
Jakkes! Klinkt als een feestje jaquote:
[..]
Ik heb hem “recht laten zetten” bij de manueel therapeut. Die trekt eerst aan hand en aan arm, zodat de pols los komt. Dan wat heen en weer bewegen tot de boel weer op plek zit. Joy
En Vaiz’s poezel
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Dat met die pakjes vind ik wel een leuk iets. Daarentegen ook een precair iets.
Op dat soort gevallen heb je een wel hele dunne scheidslijn als je kijkt naar het verschil tussen het onderliggende belang. En ook nog eens van beide kanten.
Elke groep zal zich zoveel mogelijk richten op de voordelen van hun werkwijze en alle nadelen ook bovenmatig belichten.
Alle groepen zullen zich in deze ook nooit volledig kunnen herroepen op standhoudende wetenschap want die is immers compleet onmogelijk.
In extremis: hogere bewerking zorgt ook voor het feit dat de lagere lagen van bevolking wel kan komen aan minima van voeding. Reden is nog steeds winstpotentieel. Is foute voeding fout?
Geeft anderen de mogelijkheid zonder gebruik te maken van een bijzonderheidspositie en de rest alsnog te verwerpen. Voeding blijft gewoon basis van ontwikkeling dus zal sturing meer een issue zijn, maar geen reden het compleet te verwerpen, helemaal niet omdat het ongezond is voor welgestelde mensen.
Karin wil ook gewoon haar welgesteldheid bewaren, maar doet het op een hypocriete manier.
Haar podium bevat dan ook geen arme mensen, en die dat wel zijn, zijn kanonvoer.
Geen geld!? Teruggrijpen op oudere principes... Vis in blik met minder goede proporties maar wel met nog goede vetten. Ga voor die goede vetten. Heb geen bewijs maar de rest ook niet, die hebben het alleen doen alsof. Dan is de verhouding maar wat minder.
Goede vetten zijn hersenvoer, mag Karin me tegengaan.
Dus dingen als makreel in niet bewerkte olijfolie.
Beetje een rant
Op dat soort gevallen heb je een wel hele dunne scheidslijn als je kijkt naar het verschil tussen het onderliggende belang. En ook nog eens van beide kanten.
Elke groep zal zich zoveel mogelijk richten op de voordelen van hun werkwijze en alle nadelen ook bovenmatig belichten.
Alle groepen zullen zich in deze ook nooit volledig kunnen herroepen op standhoudende wetenschap want die is immers compleet onmogelijk.
In extremis: hogere bewerking zorgt ook voor het feit dat de lagere lagen van bevolking wel kan komen aan minima van voeding. Reden is nog steeds winstpotentieel. Is foute voeding fout?
Geeft anderen de mogelijkheid zonder gebruik te maken van een bijzonderheidspositie en de rest alsnog te verwerpen. Voeding blijft gewoon basis van ontwikkeling dus zal sturing meer een issue zijn, maar geen reden het compleet te verwerpen, helemaal niet omdat het ongezond is voor welgestelde mensen.
Karin wil ook gewoon haar welgesteldheid bewaren, maar doet het op een hypocriete manier.
Haar podium bevat dan ook geen arme mensen, en die dat wel zijn, zijn kanonvoer.
Geen geld!? Teruggrijpen op oudere principes... Vis in blik met minder goede proporties maar wel met nog goede vetten. Ga voor die goede vetten. Heb geen bewijs maar de rest ook niet, die hebben het alleen doen alsof. Dan is de verhouding maar wat minder.
Goede vetten zijn hersenvoer, mag Karin me tegengaan.
Dus dingen als makreel in niet bewerkte olijfolie.
Beetje een rant
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Dat met die pakjes vind ik wel een leuk iets. Daarentegen ook een precair iets.
Op dat soort gevallen heb je een wel hele dunne scheidslijn als je kijkt naar het verschil tussen het onderliggende belang. En ook nog eens van beide kanten.
Elke groep zal zich zoveel mogelijk richten op de voordelen van hun werkwijze en alle nadelen ook bovenmatig belichten.
Alle groepen zullen zich in deze ook nooit volledig kunnen herroepen op standhoudende wetenschap want die is immers compleet onmogelijk.
In extremis: hogere bewerking zorgt ook voor het feit dat de lagere lagen van bevolking wel kan komen aan minima van voeding. Reden is nog steeds winstpotentieel. Is foute voeding fout?
Geeft anderen de mogelijkheid zonder gebruik te maken van een bijzonderheidspositie en de rest alsnog te verwerpen. Voeding blijft gewoon basis van ontwikkeling dus zal sturing meer een issue zijn, maar geen reden het compleet te verwerpen, helemaal niet omdat het ongezond is voor welgestelde mensen.
Karin wil ook gewoon haar welgesteldheid bewaren, maar doet het op een hypocriete manier.
Haar podium bevat dan ook geen arme mensen, en die dat wel zijn, zijn kanonvoer.
Geen geld!? Teruggrijpen op oudere principes... Vis in blik met minder goede proporties maar wel met nog goede vetten. Ga voor die goede vetten. Heb geen bewijs maar de rest ook niet, die hebben het alleen doen alsof. Dan is de verhouding maar wat minder.
Goede vetten zijn hersenvoer, mag Karin me tegengaan.
Dus dingen als makreel in niet bewerkte olijfolie.
Beetje een rant
Je hebt van voor tot achter gelijk.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Wel een interessante rant desalnietteplus, dus dankquote:
En goede punten, het argument is wellicht ook wel een 'tikkie' elitair
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
De sporen van de verjaardag zijn verdwenen. .
Inspanningen sinds laatste meting
• 55 minuten lopen (naar en van tramhaltes en route naar en van kantoor)
Inname sinds laatste meting
• Veel water
• Bruine bacon & egg sandwich (L)
• Beker melk (L)
• Appel (T)
• Volkoren pasta met spinazie en ricotta en een tartaar (D)
• Banaan (D)
• 1 mok thee met een 1/2 tl suiker (O)
• Dubbele volkoren boterham met rookvlees (O)
• 1 plak roggebrood met oude Leidse kaas (O)
Nieuwe meetwaarden
• 17 januari 2018: 93,2 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. laatste meting: 0,8 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 1,6 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 122
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,3 kg
Vanmorgen lekker gesport. Zo naar de bioscoop..
.Inspanningen sinds laatste meting
• 55 minuten lopen (naar en van tramhaltes en route naar en van kantoor)
Inname sinds laatste meting
• Veel water
• Bruine bacon & egg sandwich (L)
• Beker melk (L)
• Appel (T)
• Volkoren pasta met spinazie en ricotta en een tartaar (D)
• Banaan (D)
• 1 mok thee met een 1/2 tl suiker (O)
• Dubbele volkoren boterham met rookvlees (O)
• 1 plak roggebrood met oude Leidse kaas (O)
Nieuwe meetwaarden
• 17 januari 2018: 93,2 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. laatste meting: 0,8 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 1,6 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 122
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,3 kg
Vanmorgen lekker gesport. Zo naar de bioscoop.
.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Even voor de poezel!
voor de poezel!
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ik vind pakjes ook een goede “opstap” naar meer interesse krijgen in koken & andere keukens. Knorr wereld gerechten bijvoorbeeld. En met pakjes koken is denk ik nog altijd beter dan elke dag fastfood.
Lijstje: vastendag
L: fitshe eiwit reep
D: fitshe eiwit reep & beetje havermout + kaneel (havermout gemaakt met water)
Lijstje: vastendag
L: fitshe eiwit reep
D: fitshe eiwit reep & beetje havermout + kaneel (havermout gemaakt met water)
Life is what happens while you are busy making other plans...
Waar!quote:
Dat met die pakjes vind ik wel een leuk iets. Daarentegen ook een precair iets.
Op dat soort gevallen heb je een wel hele dunne scheidslijn als je kijkt naar het verschil tussen het onderliggende belang. En ook nog eens van beide kanten.
Elke groep zal zich zoveel mogelijk richten op de voordelen van hun werkwijze en alle nadelen ook bovenmatig belichten.
Alle groepen zullen zich in deze ook nooit volledig kunnen herroepen op standhoudende wetenschap want die is immers compleet onmogelijk.
In extremis: hogere bewerking zorgt ook voor het feit dat de lagere lagen van bevolking wel kan komen aan minima van voeding. Reden is nog steeds winstpotentieel. Is foute voeding fout?
Geeft anderen de mogelijkheid zonder gebruik te maken van een bijzonderheidspositie en de rest alsnog te verwerpen. Voeding blijft gewoon basis van ontwikkeling dus zal sturing meer een issue zijn, maar geen reden het compleet te verwerpen, helemaal niet omdat het ongezond is voor welgestelde mensen.
Karin wil ook gewoon haar welgesteldheid bewaren, maar doet het op een hypocriete manier.
Haar podium bevat dan ook geen arme mensen, en die dat wel zijn, zijn kanonvoer.
Geen geld!? Teruggrijpen op oudere principes... Vis in blik met minder goede proporties maar wel met nog goede vetten. Ga voor die goede vetten. Heb geen bewijs maar de rest ook niet, die hebben het alleen doen alsof. Dan is de verhouding maar wat minder.
Goede vetten zijn hersenvoer, mag Karin me tegengaan.
Dus dingen als makreel in niet bewerkte olijfolie.
Beetje een rant
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |